這些食物的錯(cuò)誤吃法或會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石
腎的養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“這些食物的錯(cuò)誤吃法或會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
腎結(jié)石對(duì)于如今的人們來說并不陌生，很多時(shí)候，患有腎結(jié)石的人都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的。據(jù)專家稱，75%的腎結(jié)石都是由酸鈣造成的。而人們經(jīng)常吃的一些蔬菜中就含有草酸鈣，所以當(dāng)大量食用某些蔬菜的時(shí)候就會(huì)發(fā)展成為腎結(jié)石。所以大家在飲食方面要注意，千萬不要吃錯(cuò)了。那么腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?人們知道腎結(jié)石飲食禁忌嗎?知道腎結(jié)石如何調(diào)理嗎?
在正常的情況下，人體中形成的草酸鈣并不多，會(huì)被腎過濾掉，隨著尿液排出體外，但是當(dāng)尿液太少或濃縮的時(shí)候，大量的草酸和鈣就會(huì)相遇，從而導(dǎo)致草酸鈣漸漸的聚集在一起，形成腎結(jié)石。
對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石來說，減少尿中的草酸和鈣確實(shí)很重要。但專家提醒，這兩種物質(zhì)，并不是多吃就患上腎結(jié)石，少吃就不會(huì)患上腎結(jié)石那么簡單。因此要弄清以下幾件事實(shí)。
首先，雖然食物中廣泛含有草酸，但人體正常代謝也會(huì)產(chǎn)生草酸。
其次，食物中的草酸其實(shí)并不能全部被吸收。
烹調(diào)加工會(huì)除去一部分草酸(例如焯煮的時(shí)候，草酸會(huì)溶于水)，在胃腸道中，草酸與鈣、鎂、蛋白質(zhì)等其他物質(zhì)結(jié)合之后，真正進(jìn)入血液的數(shù)量還會(huì)減少。此外，每個(gè)人對(duì)草酸的吸收能力也不一樣。所以，即便吃同樣多的蔬菜，蔬菜中的草酸也一樣多，因?yàn)榕胝{(diào)加工不同，食物組合不同，腸胃功能不同，最終進(jìn)入體內(nèi)的草酸量，也會(huì)有很大的差異。
然后，飲食中的草酸攝入量，并不是腎結(jié)石發(fā)生的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。
研究發(fā)現(xiàn)，腎結(jié)石患者的飲食，和無結(jié)石健康人的飲食相比，草酸攝入量并不更多。
此外，大量草酸在腎臟中遇到大量鈣，才有可能形成草酸鈣結(jié)石。
尿液中排出的鈣越少，結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)越小。多吃綠葉蔬菜，攝入豐富的鉀鎂元素，能夠提升鈣的利用效率，減少尿鈣的排出。而吃太多的鹽、肉類、甜飲料等，會(huì)增加尿鈣的排出量，不利于預(yù)防腎結(jié)石。
最后，研究表明，多吃富含鈣的食物，反而對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石有益。這可能是因?yàn)?，食物中的鈣，能夠在胃腸道中和草酸結(jié)合，形成難溶的草酸鈣。草酸鈣難以穿透小腸細(xì)胞進(jìn)入人體，而是隨著食物殘?jiān)懦鲶w外。
這些蔬菜含較多草酸
美國農(nóng)業(yè)部數(shù)據(jù)庫顯示，富含草酸的綠葉菜主要有幾種：菠菜的草酸含量是0.97%，莧菜1.09%，韭菜1.48%，馬齒莧1.31%，含量最高的是歐芹(餐館經(jīng)常用它來裝飾菜盤子)，達(dá)到1.70%。為了不攝入過多草酸，這些蔬菜最好用沸水焯一下，去掉澀味再吃比較好。
大部分蔬菜包括常見的綠葉蔬菜，如圓白菜、油菜、芥藍(lán)、芹菜、白菜、綠生菜、西藍(lán)花等，草酸含量都不高，這些菜不用焯也沒問題。而竹筍、苦瓜和茭白草酸含量不低。此外，不屬于蔬菜的大豆、各種瓜子和堅(jiān)果，其實(shí)也普遍含有不少草酸。
腎結(jié)石的飲食注意事項(xiàng)
腎結(jié)石的形成多與飲水有關(guān)，因此，凡含雜質(zhì)鈣鹽過多的水，要凈化、煮沸后才能飲用。最好飲用磁化水。平時(shí)可用金錢草泡開水當(dāng)茶飲，有利尿排石、清熱利濕、防治尿路感染、預(yù)防腎絞痛發(fā)作的功效。若嫌磁化水、金錢草水麻煩，飲定量的茶葉水，也有利尿排石的作用。
腎結(jié)石的注意事項(xiàng)
腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)一、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)二、注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
無論生活經(jīng)濟(jì)水平再怎么提高，人們常吃的幾種食物一般是不會(huì)發(fā)生較大的改變，而且現(xiàn)代人又比較提倡吃簡單的粗糧，尤其是在早上或者在晚上的時(shí)候。對(duì)于這兩餐，不會(huì)像午餐一樣非常的豐盛，而是選擇既簡單又有營養(yǎng)的食物，而饅頭就是其中一種。
人們喜歡吃烤饅頭的原因是什么
自古以來，人們喜歡的食物有很多，如粥、包子、面條、饅頭等，其中的饅頭是每家每戶最常見的食物，而現(xiàn)代人只是在做饅頭的時(shí)候，不單單只是用純面粉，會(huì)在饅頭中加點(diǎn)粗糧。
多種材料制作出來的饅頭既美味又好看，有各種顏色。
吃它的方式一般分為兩種，其一是蒸饅頭，其二是烤饅頭，其中烤饅頭的味道比蒸饅頭更好，更受人們的歡迎。
所以，很多家庭會(huì)選擇將饅頭切成一片一片的，然后放入有油的鍋中慢慢的烤著，這樣的饅頭聞起來就非常不錯(cuò)，吃起來也更加美味。
常吃烤饅頭易致癌
這種食物是人們喜愛的，也是受到多數(shù)人的歡迎，人們常常以它作為早餐或者是晚餐，殊不知常吃這樣的食物易給自身的健康帶來較大的隱患，而這種隱患就是人們恐懼的癌癥。
早在多年前，就有科學(xué)家做過這樣的研究，對(duì)烤過的饅頭進(jìn)行檢測，檢測出來的結(jié)果卻是讓人震驚的。
經(jīng)檢測發(fā)現(xiàn)，它含有較多的丙烯酰胺，而這種物質(zhì)是最常見的致癌物質(zhì)之一。
常吃含有這種物質(zhì)的食物，對(duì)自身的健康是不利的，嚴(yán)重的會(huì)患上癌癥。所以，對(duì)于這樣的食物最好少食用。
饅頭中的致癌物質(zhì)從何而來
為何常吃這樣的食物易患上癌癥?這個(gè)問題在以上的內(nèi)容里已經(jīng)告訴了大家，因?yàn)樗兄掳┑奈镔|(zhì)!
為何它會(huì)含有致癌物質(zhì)?這是人們所疑惑的。
如果只是吃蒸饅頭，對(duì)人體健康是有利的，但如果吃烤饅頭，則對(duì)人體不利。因?yàn)轲z頭屬于淀粉類食物，高溫加熱的淀粉類食物會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，而且數(shù)量還不算太少。
腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)三、吃富含維生素A的食物
含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生。
腎結(jié)石吃什么食物好
腎結(jié)石最好吃些什么對(duì)身體好啊，平時(shí)都該怎么辦好啊，好多人都不知道怎么辦才好，下面給大家介紹幾種有助于結(jié)石病的幾種食物吧。
多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。
合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往談鈣色變，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。注意這里指的是合理的補(bǔ)鈣。
多食黑木耳、黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。
加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生
吃富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人，腎結(jié)石不能吃什么食物，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿卜汁便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時(shí)有毒。故欲補(bǔ)充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意。)患者也可以試試內(nèi)金溶石方。治療腎結(jié)石比較穩(wěn)妥。
腎結(jié)石是因?yàn)槟承┰蛟斐赡蛑芯w物質(zhì)的濃度升高，并且抑制晶體液含量下降，尿中晶體呈現(xiàn)出一種飽和的狀態(tài)而形成的疾病。
營養(yǎng)過剩是腎結(jié)石的禍根
常見的結(jié)石主要有膽結(jié)石、腎結(jié)石等。膽結(jié)石，是指膽管系統(tǒng)任何部位發(fā)生結(jié)石的疾病，可分為膽固醇結(jié)石、膽色素結(jié)石、混合性結(jié)石三種。我國曾有大型調(diào)查顯示，在飲食習(xí)慣中，凡蛋白質(zhì)、脂肪或糖類中任何一類吃得多者，其膽囊結(jié)石或膽固醇結(jié)石發(fā)病率都較高。
國外研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)達(dá)國家居民偏愛食用動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪及精糖類食物，他們的腎結(jié)石發(fā)病率明顯偏高。我國居民經(jīng)常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發(fā)生。由此可見，腎結(jié)石的發(fā)生也是禍從口入。
腎結(jié)石鐘情好食者
專家指出，隨著我國居民生活水平的提高，蛋白質(zhì)攝入過多，而尿石癥發(fā)展過程及流行病學(xué)研究均證實(shí)，尿石癥的形成與蛋白質(zhì)的攝入有密切的關(guān)系，食入過多的動(dòng)物蛋白，如：豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，會(huì)增加尿鈣、尿酸和尿草酸，且動(dòng)物蛋白屬于酸性食物可導(dǎo)致尿pH值下降，會(huì)加重尿酸的沉淀而形成結(jié)石。如果曾有尿酸過多的病史，每天需限吃180克以下的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
專家提醒說，在日常飲食中，不能因?yàn)槟撤N食物好吃、營養(yǎng)價(jià)值高就情有獨(dú)鐘，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養(yǎng)素需要某種食物來補(bǔ)充時(shí)，也不宜經(jīng)常性大量進(jìn)食，因?yàn)槿梭w的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就給長石頭創(chuàng)造了空間。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)，從文中了解到腎結(jié)石飲食禁忌是怎樣的，也知道了腎結(jié)石如何調(diào)理，所以大家在平時(shí)的飲食中要注意文中提到的這些內(nèi)容，避免發(fā)展為腎結(jié)石。
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腎臟是人體的“清道夫”。我國醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：腎為先天之本、生命之根、健康之源。腎臟不僅負(fù)責(zé)人體的排毒排尿功能，更在人體的血壓調(diào)節(jié)、血液生成和骨骼生長方面起重要作用。但目前全世界已有100多萬腎臟病患者靠血液透析生存，且患者數(shù)量正以每年平均8%的速度增長。
診斷腎石癥的方法有哪些
尿常規(guī)檢查、一般攝片檢查、靜脈腎盂造影檢查、逆行腎盂造影檢查、腎臟、輸尿管、膀胱超聲檢查。
早發(fā)現(xiàn)早治療可治愈防惡化
腎病是一種常見病、多發(fā)病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在歐美等發(fā)達(dá)國家約每9個(gè)成年人中就有1個(gè)患腎臟病。從醫(yī)院腎內(nèi)科近年來接診的情況看，深圳的腎病患者比較多，且往往發(fā)現(xiàn)時(shí)已并非早期腎病。
什么原因會(huì)引起腎病呢
目前，我國導(dǎo)致腎病的原因里，慢性腎炎是第一位，而糖尿病、高血壓分別排二、三位，其中，糖尿病腎病增長特別快，且糖尿病腎炎、高血壓腎炎患者年輕化趨勢十分明顯。早期腎病往往沒有明顯征兆，因此也容易被忽視。他指出，蛋白尿、血尿是腎病早期和重要的信號(hào)。
因此，腎病最有效的預(yù)防及早發(fā)現(xiàn)的方法是通過尿檢來發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，從而進(jìn)行早干預(yù)早治療。早發(fā)現(xiàn)的慢性腎炎患者80~90%可以治愈，如果是幾年后才發(fā)現(xiàn)，將有可能出現(xiàn)腎衰竭，而無法完全治愈。其他類型的腎病早發(fā)現(xiàn)也可以阻止病癥的惡化。
高血壓、糖尿病患者從一開始確診就必須意識(shí)到自己會(huì)有可能患上腎病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者中大約有1/3可能患上腎病，而高血壓患者中則有10-20%可能患上腎病。因此，這類患者必須嚴(yán)格控制血壓、血糖，戒煙，并經(jīng)常監(jiān)控尿蛋白、肌酐水平，及早發(fā)現(xiàn)腎病征兆，及早干預(yù)。
腎結(jié)石的形成主要原因是飲食
專家說，腎結(jié)石的形成，主要原因就是飲食，它是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過多引起的。
如果體內(nèi)的草酸積存過多就容易引起腎結(jié)石，比如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。其二是動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。其三是脂肪攝取太多，因?yàn)橹緯?huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多。
另外糖分增高、蛋白質(zhì)過量都容易出現(xiàn)腎結(jié)石的形成。看來，腎結(jié)石與吃的習(xí)慣有著直接的關(guān)系。好吃的東西在誘惑著你，但是你必須控制住自己的嘴。必須注意食物的搭配，其實(shí)腎結(jié)石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因?yàn)橄奶齑罅砍龊?，甚至體內(nèi)脫水，使排尿量減少，再加之夏季暴露于陽光下的時(shí)間長，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。到了冬季天氣寒冷，尿量增多，已形成的小結(jié)石被尿液沖刷，向下流動(dòng)，此時(shí)引起腎絞痛癥狀。所以，腎結(jié)石常為“夏季形成冬季發(fā)病”。
喝酒離不開下酒菜，可是大家知道嗎？在食用下酒菜的時(shí)候也是有禁忌的，喝酒之后吃錯(cuò)食物，危害可是非常大的，那么大家知道喝酒后不能吃什么東西嗎？喝酒后吃什么好呢？下面小編就為大家介紹一下喝酒后不能吃什么水果吧。
喝酒千萬別碰這些東西
1、涼粉涼皮
有些涼粉涼皮加工時(shí)會(huì)加入明礬，明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。
另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2、柿子和西紅柿
柿子和西紅柿中富含鞣酸，能和胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，生成不溶于水的沉淀物，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。
3、臘腸咸肉
很多人都喜歡喝酒吃肉，這是愛喝酒的人最大的樂事，但是卻不知道其中暗藏殺機(jī)。
熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
4、烤肉烤串
食物經(jīng)過燒烤不但會(huì)損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。
酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。
5、紅薯
飲酒時(shí)和飲酒后3小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食紅薯。因?yàn)榧t薯和胃酸發(fā)生反應(yīng)，能生成不溶于水的堅(jiān)硬結(jié)塊，損害消化功能。
6、牛肉
牛肉有很好的補(bǔ)益作用，酒也是大熱之物，同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素， 如果喝酒時(shí)吃大量胡蘿卜，容易產(chǎn)生肝毒素，誘發(fā)肝病。
8、碳酸飲料如可樂等汽水
飲料中的成分能加快身體吸收酒精。由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜。
9、吃藥會(huì)要人命
飲酒后千萬不能服用頭孢類藥物，因?yàn)榫凭珪?huì)與頭孢作用，在身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng)。
生活中有些場合免不了要喝酒，但是酒后千萬不能亂吃東西，這些東西一定要收藏，并發(fā)給家人朋友看看，以免發(fā)生中毒事件。
看了上面介紹的大家是不是驚呆了，為了自己的身體健康，建議愛喝酒的朋友再喝完酒后千萬別吃這些食物哦，當(dāng)然大家在喝酒的食物可以和下面這些食物一起吃，對(duì)身體是有好處的。
喝酒后吃什么最好呢
1、豆腐
豆腐制品的食物，可有效促進(jìn)體內(nèi)的乙醇排出，起到解酒的作用。
2、蛋清
服用1-2只蛋清可預(yù)防喝酒后胃部不適，保護(hù)胃粘膜。
3、皮蛋
醉酒后可取1-2只皮蛋，蘸醋服食可起到保護(hù)胃部和醒酒的作用。
4、蓮藕
將鮮藕搗爛取汁飲服，對(duì)消除醉酒癥狀有一定的作用。
5、海蜇
取100克鮮海蜇，加水煎湯飲服，可以可以起到醒酒的作用。
6、綠豆
取綠豆50克，甘草10克，加紅糖煎服（單用綠豆煎湯，亦可）。
7、三豆
綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克煲湯可減輕酒精中毒。
8、青蘿卜
青蘿卜500克搗碎取汁飲服，或適量吃些生白蘿卜，均可醒酒。
9、芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精，有效緩解酒后臉紅。
10、大白菜
大白菜切絲加食醋、白糖拌勻，涼拌十分鐘后食用有解酒作用。
11、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊成分，可促進(jìn)酒精的分解，減輕頭痛癥狀。
12、甜點(diǎn)
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。
以上就是為大家介紹喝酒不能吃什么的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了喝酒之后不能吃什么，吃什么好了吧，喝酒本身對(duì)人體就有一定的危害，如果再不注意自己的飲食，將會(huì)造成更大的傷害，所以建議大家在喝酒的時(shí)候注意自己的飲食。
腎結(jié)石是一種患病率比較高的泌尿系統(tǒng)疾病，各個(gè)年齡層都有，腎結(jié)石與日常習(xí)慣息息相關(guān)，那么怎么發(fā)現(xiàn)自己是否患了腎結(jié)石呢?你需要了解腎結(jié)石的早期癥狀，當(dāng)你的身體都有以下癥狀表現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)警惕腎結(jié)石的可能。
【腎結(jié)石的早期癥狀】
1、血尿。
如果腎結(jié)石的大小到一定程度時(shí)，它會(huì)容易劃傷組織或刺激組織，導(dǎo)致出血，而這些血會(huì)伴隨尿液排出體外，如果發(fā)現(xiàn)自己排尿有肉眼可見的血色，那么要小心了。
2、排尿量很少。
腎結(jié)石會(huì)影響人的排尿順暢感，一旦患有不小的結(jié)石，它會(huì)刺激你的膀胱，然后總是想上廁所，但每次的排尿量就非常的少，渾身不適。
3、背、腹疼痛。
尿液要想排出體外，要通過腎臟送到膀胱的小管子，這個(gè)時(shí)候就容易被結(jié)石給阻塞，導(dǎo)致腎臟周圍造成劇烈疼痛，這種疼痛還會(huì)輻射，有時(shí)候小腹和大腿處也會(huì)感受到疼痛。
4、排尿痛苦。
腎結(jié)石在尿液沖刷下還會(huì)移動(dòng)，有些腎結(jié)石會(huì)離開你的輸尿管進(jìn)入膀胱，而這個(gè)過程會(huì)大大刺激到的膀胱，會(huì)讓你干身體感覺不舒服，在排尿的時(shí)候會(huì)有灼燒的刺痛感。
5、惡心和嘔吐。
一旦患有腎結(jié)石表明你的腎臟受阻，你的輸尿管會(huì)呈現(xiàn)部分或者完全堵塞的情況，這樣就無法導(dǎo)致尿液正常進(jìn)入膀胱，這樣的刺激會(huì)使人惡心和嘔吐。
6、發(fā)燒
當(dāng)腎結(jié)石堆積較多的時(shí)候還會(huì)引起急性腎盂腎炎，這個(gè)時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等情況。當(dāng)然光發(fā)燒并不能說明腎結(jié)石的可能，應(yīng)結(jié)合腎結(jié)石的其它伴隨癥狀。
以上癥狀就是腎結(jié)石的一些表現(xiàn)，當(dāng)身體都出現(xiàn)了以上情況時(shí)，說明你的腎結(jié)石情況還是比較嚴(yán)重的，應(yīng)立馬就醫(yī)。
在懷孕期間，各位媽媽一定要注意自己的飲食，不當(dāng)?shù)娘嬍硺O易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，那么大家知道孕婦吃什么食物好嗎？孕婦不能吃哪些食物呢？下面小編就為大家介紹一下孕婦的飲食注意事項(xiàng)吧。
孕婦的飲食是非常有講究的，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，孕婦一定要知道什么食物不能吃，這樣才能更好的保護(hù)好自己肚子里的寶寶。
馬齒莧
馬齒莧雖然營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值較高。但是孕婦卻是不適合服用，有實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對(duì)有流產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽來說，更應(yīng)該避免服用。
木瓜
木瓜是最容易引發(fā)準(zhǔn)媽流產(chǎn)的高風(fēng)險(xiǎn)食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準(zhǔn)媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見木瓜對(duì)女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準(zhǔn)媽最好少吃木瓜。
螃蟹
很多女性都喜歡吃螃蟹，因?yàn)樗兜栗r美，營養(yǎng)也豐富，可是孕婦千萬不要吃螃蟹哦，不僅孕婦就是在日常生活中女性最好還是少吃螃蟹為好，孕婦吃螃蟹容易引起子宮收縮，出血，甚至死胎。同時(shí)螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準(zhǔn)媽的維持正常血壓，由此看來，準(zhǔn)媽至少不要多吃螃蟹。在中醫(yī)中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消腫的功效，準(zhǔn)媽吃后血流通暢，容易引起胎動(dòng)，易滑胎之說，《本草綱目》中記載，蟹爪，墜生胎，下死胎就是說蟹爪容易造成準(zhǔn)媽流產(chǎn)，但有助于排出死胎。由此看來，孕早期準(zhǔn)媽確實(shí)不宜多食螃蟹。
菠蘿
菠蘿不可以隨便吃，其中富含菠蘿蛋白酶，過敏體質(zhì)的人吃了會(huì)引發(fā)菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準(zhǔn)媽子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)；孕早期準(zhǔn)媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準(zhǔn)媽在孕早期還是應(yīng)當(dāng)盡量避免食用菠蘿。
芝麻
國內(nèi)并沒有芝麻會(huì)引起流產(chǎn)一說，不過根據(jù)西醫(yī)說法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產(chǎn)的主要原因之一，建議準(zhǔn)媽少吃芝麻。不過凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，到了孕晚期卻是催產(chǎn)的良藥，所以過了預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)跡象的準(zhǔn)媽，或許可以試一試這個(gè)偏方？
動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟雖好，卻不適合準(zhǔn)媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準(zhǔn)媽服用動(dòng)物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，孕期準(zhǔn)媽尤以是孕早期前3個(gè)月，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險(xiǎn)性。而動(dòng)物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國醫(yī)生，英國衛(wèi)生部門同樣告誡準(zhǔn)媽，盡量少吃或是不吃動(dòng)物肝臟，減少胎兒先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
蘆薈
蘆薈為什么不適合孕婦食用呢？這里面有幾個(gè)原因，一是有人對(duì)蘆薈過敏，會(huì)引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng)，有些人會(huì)惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)阊袐D吃了，會(huì)引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期的準(zhǔn)媽最好還是避免食用蘆薈。
苦瓜
苦瓜富含維生素B1和維生素C,能降血脂，抗癌癥，增強(qiáng)免疫力等多種功效。不過很可惜，孕婦不宜?？喙现械目鼘庪m說含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬一，準(zhǔn)媽還是少吃為妙。
孕婦要遠(yuǎn)離上面這些食物，多吃下面這些食物，下面介紹的這些食物能夠幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力哦。
孕婦吃什么好
1、西紅柿含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機(jī)酸和酶等。
2、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6并含有大量的水分、蛋白質(zhì)和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C,能保護(hù)眼睛、平衡血壓、補(bǔ)充體力、防止貧血。
3、油菜含鐵量高的食品。
4、茄子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
5、胡蘿卜含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機(jī)體生長發(fā)育以及母體各組織的增長和物質(zhì)儲(chǔ)備均需要大量的維生素A.動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，妊娠期維生素A缺乏可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良、幼年動(dòng)物生長停滯及骨、齒形成不良，維生素A嚴(yán)重不足時(shí)，可導(dǎo)致動(dòng)物骨骼和其他器官畸形。
6、蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動(dòng)脈硬化，改善血液循環(huán)，有益于身體健康。
二 水果
1、香蕉每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。
2、草莓促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。
3、櫻桃補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。
4、葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。
5、橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。
6、梨治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。
7、蘋果緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。
8 、桔子便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。
以上就是為大家介紹孕婦不能吃什么的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了孕婦不能吃什么食物了吧，懷孕期間是非常關(guān)鍵的時(shí)刻，所以懷孕的媽媽一定要知道什么食物不能吃哦。
日常生活中，腎結(jié)石是一種常見的慢性疾病。得了腎結(jié)石的患者在飲食方面都需要特別的注意，有很多東西都不能吃。那么請(qǐng)問腎結(jié)石不能吃的食物有哪些呢?腎結(jié)石吃什么食物好呢?腎結(jié)石的癥狀又有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
腎結(jié)石不能吃的食物
1、辛辣食物
患有腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作。除了要注意飲食的清淡之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物可以說是患者的禁忌。
很多人都喜歡吃各種燒烤、油炸類食物，但是專家特別提醒，患有腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的避免吃這類食物，以免導(dǎo)致病情發(fā)作甚至誘發(fā)并發(fā)癥。
2、葷食
腎結(jié)石在患病治療期間還應(yīng)該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質(zhì)同樣不利于患者的健康。除此之外還應(yīng)該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動(dòng)物內(nèi)臟更要注意少吃，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
除了動(dòng)物內(nèi)臟之外，還有像肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦、可可、咖啡等，這些食物中所含有的一些刺激性成分同樣容易加重患者的病情，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)腎積水以及尿毒癥。
3、含嘌呤成分的食物
如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。
4、豆類
豆類如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)腎結(jié)石的形成有很大的幫助，因此不能大量的食用。
5、草酸食物
腎結(jié)石患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，同樣嚴(yán)重的影響到腎結(jié)石的治療以及恢復(fù)。尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。
生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對(duì)于腎結(jié)石患者而言無疑是催命符，患者在平時(shí)生活中一定要謹(jǐn)慎食用。
6、禁忌的水果
患有腎結(jié)石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像蘋果、柑橘等。而對(duì)于一些癥狀比較輕的患者，這類水果雖然可以食用但必須要注意適量，否則的話同樣不利于病情的控制以及恢復(fù)。
腎結(jié)石吃什么食物好
1、黑木耳
在日常生活中，黑芝麻是我們常見的一種食物。黑芝麻不僅有食用價(jià)值，還有藥用價(jià)值和保健功效。那么芝麻的食用禁忌有哪些呢?黑芝麻的功效與作用有什么呢?黑芝麻的食用方法又有哪些呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看以下內(nèi)容吧。
芝麻的食用禁忌
芝麻+雞胸脯肉
會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
芝麻+雞翅
嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
芝麻+雞腿
影響維生素的吸收，對(duì)消化不好。
芝麻+雞肉
絕對(duì)不能一起吃，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
黑芝麻的功效與作用
1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。
3、對(duì)心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
4、致瀉作用：種子有致瀉作用。
5、黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品;
6、黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。
7、黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。
黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質(zhì)，它不僅僅是腎結(jié)石的克星，同時(shí)也是多種結(jié)石的克星。多吃黑木耳能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。2、奶制品
我們都知道腎結(jié)石的主要成為是鈣，而奶制品的鈣質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。
3、蜂蜜
蜂蜜含有各種微量元素，多吃蜂蜜能夠?qū)δI結(jié)石的治療起到一定的作用。
腎結(jié)石的癥狀
1、疼痛
往伴發(fā)肉眼血尿或鏡下血尿，以后者居多，大量肉眼血尿并不多見，體力活動(dòng)后血尿可加重。腎結(jié)石患者尿中可排出沙石，特別在疼痛和血尿發(fā)作時(shí)，尿內(nèi)混有沙?；蛐〗Y(jié)石，結(jié)石通過尿道時(shí)，發(fā)生阻塞或刺痛，腎結(jié)石的常見并發(fā)癥是梗阻和感染，不少病例因尿路感染癥狀就醫(yī)，梗阻則可引起腎積水，出現(xiàn)上腹部或腰部腫塊。
2、血尿
由于結(jié)石直接損傷腎和輸尿管的粘膜常在劇痛后出現(xiàn)鏡下血尿或肉眼血尿血尿的嚴(yán)重程度與損傷程度有關(guān)。
3、膿尿
腎和輸尿管結(jié)石并發(fā)感染時(shí)尿中出現(xiàn)膿細(xì)胞臨床可出現(xiàn)高熱腰痛。
4、無尿
腎結(jié)石癥狀取決于結(jié)石的病因、成份、大小、數(shù)目、位置、活動(dòng)度、有無梗阻感染以及腎實(shí)質(zhì)病理損害的程度，輕者可無癥狀，重者可發(fā)生無尿、腎功能衰竭等。
5、發(fā)熱
腎結(jié)石可以由細(xì)菌感染導(dǎo)致(感染性結(jié)石)，也可以誘發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致發(fā)熱。因?yàn)榻Y(jié)石阻礙了尿液的排出，細(xì)菌不能及時(shí)排出，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致敗血癥，危及生命。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)腎結(jié)石的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?腎結(jié)石應(yīng)該多少吃點(diǎn)黑木耳、奶制品、蜂蜜等食物，這些食物可以有效的緩解腎結(jié)石癥狀，以上小編還介紹了腎結(jié)石不能吃什么大家可要牢記哦。
礦水泉一直是人們離不開的解渴水，而且有些人覺得礦泉水比較干凈衛(wèi)生，含有大量礦物質(zhì)，所以特別的依賴礦泉水。但你們知道經(jīng)常喝礦泉水的危害有哪些嗎？很多人都不知道的是，常喝礦泉水的話，或?qū)е履I臟長滿結(jié)石。想知道經(jīng)常喝礦泉水好不好以及喝礦泉水的壞處嗎?那就一起來看看吧。
礦泉水雖然方便，價(jià)格也不是那么貴，但也不能就這樣忽視掉它的壞處，下面就給你們仔細(xì)的介紹下。
據(jù)國內(nèi)媒體報(bào)道稱，浙江一位45歲男子，5年前，他作為一家公司的副總經(jīng)理派駐柬埔寨。在柬埔寨5年，他擔(dān)心當(dāng)?shù)厮|(zhì)不好，所有飲用水，包括洗菜做飯都是用礦泉水。
結(jié)果悲劇的是，一次偶然的檢查他發(fā)現(xiàn)，自己的兩個(gè)腎臟長滿了結(jié)石，尤其是左腎，有一半地方充滿了大大小小的結(jié)石。
喝礦泉水真會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石嗎
泌尿外科醫(yī)生表示，長期只喝礦泉水，可能使攝入的鈣量超標(biāo)，他在柬埔寨出汗多排尿少，更容易使過多的鈣質(zhì)在腎臟中沉積下來。
此外，結(jié)石里有70%-80%是草酸鈣結(jié)石，礦泉水如果跟草酸含量高的食物一起吃，引起草酸鈣結(jié)石的概率就會(huì)變高。草酸高的食物有很多，比如菠菜、豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜等等。
礦泉水喝多的危害
塑料瓶可能會(huì)持續(xù)向礦泉水當(dāng)中溶解化學(xué)元素銻，長期下去對(duì)人體健康是一種潛在的致命毒素，這是英國在2006年3月的一篇報(bào)道。
報(bào)道表示，化學(xué)家認(rèn)為塑料瓶瓶裝礦泉水放置時(shí)間越長，塑料中含有的有毒物質(zhì)就越容易被礦泉水吸收，水的有害性就越大。雖然市場上很多礦泉水的最長有效期被標(biāo)明為兩年，但是科學(xué)家表示這一說法有待進(jìn)一步研究考證。
據(jù)了解，現(xiàn)在瓶裝水業(yè)是世界上發(fā)展勢頭最快的一個(gè)行業(yè)，一年大約有12億英鎊(約174億人民幣)市場份額。
專家實(shí)驗(yàn)檢測跟蹤一種叫做銻的化學(xué)元素的含量，銻在制造裝礦泉水的聚酯(pET)瓶時(shí)被使用。
極少量的銻不會(huì)導(dǎo)致人生病，但是大量的則會(huì)誘發(fā)強(qiáng)烈的嘔吐、甚至于死亡。雖然塑料瓶瓶裝礦泉水中所含的銻的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于官方公布的安全標(biāo)準(zhǔn)，但是專家抽取了歐洲市場上48個(gè)著名品牌的礦泉水進(jìn)行研究之后發(fā)現(xiàn)，放置三個(gè)月之后的瓶裝礦泉水中銻的含量翻倍。
礦泉水吸收銻的原理就像水吸收袋泡茶中的茶味道一樣。專家稱。另外，專家表示他已經(jīng)不再飲用聚酯瓶瓶裝水了。
對(duì)于專家的這份研究，瓶裝水協(xié)會(huì)的主席表示，瓶裝礦泉水含有的銻對(duì)于人體健康來說不構(gòu)成威脅，專家的研究僅僅是簡單跟蹤銻元素。
與此同時(shí)，科學(xué)家應(yīng)該進(jìn)一步研究。雖然如今對(duì)銻究竟會(huì)對(duì)人體究竟會(huì)產(chǎn)生什么影響掌握的信息不是太充分，也不清楚究竟攝入多少量的銻會(huì)對(duì)人體帶來致命性的威脅，但是2005在兩瓶叫做富維克的礦泉水中發(fā)現(xiàn)含有危害肺健康的有害化學(xué)物質(zhì)以及在一些礦泉水中發(fā)現(xiàn)大量有害細(xì)菌的事實(shí)足以引起科學(xué)家對(duì)礦泉水安全的關(guān)注，專家說。
不要以為喝礦泉水多了會(huì)補(bǔ)充更多的礦物質(zhì)，專家目前介紹說，這是一個(gè)誤區(qū)，礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳。
但如果飲用過多礦泉水，會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能，還會(huì)影響膽汁的形成和分泌，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。
由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，過量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當(dāng)作治病的藥水服用。
人們?nèi)粘Ｒㄟ^食物來維持自己的身體健康，并且補(bǔ)充營養(yǎng)。但是有一些食物千萬不能夠吃多了，要不然容易引發(fā)一些疾病。而小編今天就來給大家仔細(xì)的介紹一下，究竟哪些食物是不能夠吃多的。
1、豆腐
豆腐是一種很多人都喜歡吃的食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠滋養(yǎng)肌膚。但是豆腐雖好，千萬不能夠多吃，要不然特別容易引起疾病。
這是因?yàn)樵诙垢泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，但是這些蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體之后，往往會(huì)轉(zhuǎn)化成為含氮廢物，這種物質(zhì)靠腎部代謝排出體外。
因此，如果你長時(shí)間并且大量的吃豆腐，那么就會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，那么在這樣的情況之下，就非常容易造成腎功能衰退。
所以大家為了自己的腎部健康著想，在平時(shí)的生活中一定要注意適當(dāng)?shù)某远垢?，那么攝入的量為多少，有利于大家的健康呢?
小編告訴你，每周吃兩到三次的豆腐就可以了，每吃一百克左右，這樣不僅能夠滿足身體對(duì)于營養(yǎng)的攝入，而且還能夠有效的維護(hù)大家的身體健康。
2、瓜子
瓜子是一種休閑娛樂的食品，大家在平時(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)吃它。但是小編今天想要和大家說的就是，瓜子適量吃是可以的，但是千萬不能夠吃多。
首先就是經(jīng)常吃瓜子有可能會(huì)引起高血壓，這主要就是因?yàn)樵谙涛豆献又?，鹽分的含量是比較高的，如果大量食用，那么就會(huì)造成體內(nèi)的水鈉含量增高，從而就會(huì)特備容易引起高血壓，多以對(duì)于那些本身就患有高血壓的人群來說，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。
還有就是在瓜子中含有比較多的蛋白質(zhì)還有油脂，所以大家在吃它的時(shí)候，就會(huì)讓身體中的熱量增高，這不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，而且隨著體內(nèi)熱量的增高，血脂也會(huì)緊跟著變高。
而你知道嗎?當(dāng)身體中的血脂含量變高，不僅會(huì)讓大家出現(xiàn)高血脂的癥狀，而且血脂還會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而危害糖尿病人的身體健康。
那么在吃瓜子的時(shí)候，除了要控制瓜子的攝入量之外，還有沒有什么樣需要注意的地方呢?小編告訴大家，其實(shí)是有的。
首先就是因?yàn)樵诠献又泻斜容^多的鹽分，所以大家在吃瓜子的時(shí)候，最好喝點(diǎn)茶。因?yàn)椴枞~不僅能夠解決吃瓜子時(shí)會(huì)出現(xiàn)的口干舌燥，而且還能夠有效的幫助大家稀釋體內(nèi)過多的鹽分，從而有利于健康。
飲用提示
不宜煮沸
飲用礦泉水時(shí)應(yīng)以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。
因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，極易被人體所吸收，起到很好的補(bǔ)鈣作用。
如若煮沸時(shí)鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。
儲(chǔ)存條件
置于干燥陰涼通風(fēng)，避免陽光直射處。
宜冷藏，不宜冷凍
由于礦泉水在冰凍過程中出現(xiàn)鈣、鎂過飽和的條件，并隨重碳酸鹽的分解，而產(chǎn)生了白色的沉淀，尤其是對(duì)于鈣、鎂含量高，礦化度大于400mg/L的礦泉水，冷凍后更會(huì)出現(xiàn)白色片狀或微粒狀沉淀。
夏日炎熱，人們喜歡飲用清涼飲料，礦泉水零售商常常把瓶裝礦泉水冷凍后出售。由此常常發(fā)生出現(xiàn)沉淀問題而向廠方退貨。所以礦泉水國家標(biāo)準(zhǔn)(GB85371995)中規(guī)定瓶裝礦泉水在攝氏零度以下運(yùn)輸與貯存時(shí)，必須有防凍措施。
嬰兒不適
人們經(jīng)常用水靈靈來形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內(nèi)，水分占其體重高達(dá)70%一80%，遠(yuǎn)甚于成人的60%，對(duì)于嬰兒來說顯得更為重要。
傳統(tǒng)認(rèn)為，礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。孩子處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，正需要補(bǔ)充這些微量元素，那么從飲水中直接獲取，既方便又利于吸收，何樂而不為呢?于是，給寶寶飲用礦泉水的現(xiàn)象并不少見，而且成為一種時(shí)尚之舉。
針對(duì)這一現(xiàn)象，保加利亞的醫(yī)學(xué)專家卻提出了警示：礦物質(zhì)含量高的礦泉水會(huì)威脅嬰兒的健康!
這要從水的吸收原理說起。在初中物理課上，我們學(xué)過，水可以通過滲透的原理，從低濃度向高濃度遷徙。在飲水的時(shí)候，體液的濃度高于飲用水，形成一個(gè)勢能差，水分即可通過細(xì)胞膜，自然被細(xì)胞所吸收。
但是當(dāng)水中含有較多的礦物質(zhì)，水的濃度較高，這種勢能差減小甚至逆轉(zhuǎn)，就給水的吸收帶來了麻煩。正如一支鮮花插入一杯濃鹽水中，花兒不但無法汲取水分，而且還會(huì)造成脫水變得干枯--這是因?yàn)轶w內(nèi)水分的濃度不如外界，勢能平衡被打破而造成體液向外滲出。
這時(shí)，你可能會(huì)急了，如果這樣，那么我們不是無法喝較濃的飲料、湯汁了嗎?這倒無需擔(dān)心，因?yàn)槿梭w的吸收除了滲透原理外，還可以通過細(xì)胞內(nèi)一些蛋白的轉(zhuǎn)運(yùn)，如同擺渡的小舟，主動(dòng)將所需要的物質(zhì)從外界運(yùn)輸?shù)郊?xì)胞內(nèi)，這一生理過程可以不受濃度差異的影響。
順?biāo)浦垡祝嫠兄垭y，滲透是個(gè)被動(dòng)的、自然的過程，幾乎無需消耗能量，而主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)的過程則需要消耗相對(duì)多的能量。嬰兒的生理結(jié)構(gòu)與成年人具有較大差異，消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過功能差，有些礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，對(duì)嬰兒來說是一個(gè)很大的難題。
當(dāng)寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時(shí)，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以在給寶寶喂養(yǎng)的過程中可以選擇一些低礦化度的礦泉水，還是對(duì)嬰兒發(fā)育非常好的。
另外，礦泉水中的元素含量基本是針對(duì)成年人標(biāo)準(zhǔn)來設(shè)計(jì)的，其含量和比例并對(duì)嬰兒攝人來說有點(diǎn)高，尤其是某些元素還對(duì)嬰兒有害。
細(xì)胞內(nèi)外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動(dòng)力，純凈水不含任何礦物質(zhì)，造成兩者落差較大，也會(huì)造成吸收障礙。此外，長期飲用純凈水，還會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的常喝這種水或?qū)е履I臟長滿結(jié)石，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白常喝礦泉水會(huì)有哪些危害的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的經(jīng)常喝礦泉水好不好以及喝礦泉水的壞處，感興趣的還可以去了解更多詳情。
但是適量的鈣攝入可以促進(jìn)人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細(xì)胞的通透性等，但是如果過量補(bǔ)充則會(huì)引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石，所以結(jié)石患者要少喝礦泉水。
礦泉水水中富含鋅、鐵、碘等元素。鋅元素補(bǔ)充過多，不但會(huì)影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。
鐵元素?cái)z入過量可能會(huì)引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會(huì)迅速休克，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn);碘元素補(bǔ)充過量，則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等癥狀。
此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產(chǎn)企業(yè)，在積極開發(fā)多種礦泉水的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān)，最大限度地分離或除去有害微量元素。
選購方法
一看標(biāo)簽是否符合食品標(biāo)簽標(biāo)注要求，看有無產(chǎn)品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊(cè)商標(biāo)、日期等內(nèi)容，如不全，則不宜選購。不用臭氧殺菌，只用紫外線殺菌，沒有溴酸鹽殘留才是首選。
二看瓶蓋是否完好、平整，瓶子倒過來是否有漏水現(xiàn)象。
三看瓶內(nèi)的內(nèi)容物是否有其它顏色或絮狀物的沉淀，如果存在這類現(xiàn)象就不宜選購。
合格的礦泉水飲用時(shí)應(yīng)無異味雜味。如含鉛鈉較高的礦泉水略帶咸味;含鈣鎂較高的帶有澀味;含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。除上述應(yīng)注意的條件外，一般正規(guī)的礦泉水生產(chǎn)廠家，都比較重視包裝，精細(xì)而美觀。
健康生活從飲水開始
一、人體中的水
人是一個(gè)水的生命體，水占體重的60%，水在血液中占83%，肌肉中占76%，肺與心臟中占80%，腎臟中占68%，腦中占75%，骨骼中占22%。
水參與人體內(nèi)新陳代謝的全過程，水在人體中的功能是維持細(xì)胞形態(tài)，增加代謝功能，調(diào)節(jié)血液和細(xì)胞組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之易于吸收和運(yùn)輸，幫助排泄體內(nèi)廢物，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，并使血液保持酸堿平衡。
成人每天通過尿、糞便、汗及呼吸分別排出1500、100、500、400毫升水，因此需要攝入同樣量的水來維持體內(nèi)的水平衡。
若人體失水占體重的10%，就會(huì)產(chǎn)生"脫水"現(xiàn)象，失水達(dá)15~20%左右，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，80%以上的人類疾病，50%以上兒童死亡的原因與食用水水質(zhì)不良有關(guān)。水的質(zhì)量直接影響著人們的身體健康。好水才會(huì)有好健康。
二、什么是健康的飲用水
無色無味，清澈透明，無肉眼可見物(如鐵銹、紅蟲、沙土等)，含有適量對(duì)人體有益礦物質(zhì)及微量元素，不含致病細(xì)菌、氯化物等二次污染物的水是可放心飲用的健康、潔凈的水。
國家對(duì)自來水有統(tǒng)一的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)水中所含的鈉、鈣、氯、硫酸根等離子、銅、鐵、錳、鋅、鉛、砷、氟及汞等重金屬、有機(jī)物含量都有規(guī)定，只有達(dá)到了這些標(biāo)準(zhǔn)，才能供水。
經(jīng)大型自來水廠處理的城市民用自來水在其出水口的水質(zhì)是符合國家飲用水要求的，各個(gè)家庭所用的自來水的污染物主要是源于自來水在輸送、加壓、儲(chǔ)存等過程中輸水管道、設(shè)備的銹蝕、輸水管線滲漏或破裂帶入的泥沙等懸浮污染物和細(xì)菌等自來水二次污染物(尤其是蓄水池水)。
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