壓力造成女性心理異常
女性健康養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“壓力造成女性心理異?！?，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
長(zhǎng)時(shí)間積累壓力,不單會(huì)大大影響心理健康,長(zhǎng)遠(yuǎn)更會(huì)對(duì)生理健康做成威脅。
一、生理失調(diào)：由荷爾蒙均衡失調(diào)引起的婦科病，大部分塬因是來自精神壓力，尤其是一些神經(jīng)質(zhì)，不能客觀地看待事物，情緒調(diào)適不良的人，更易造成精神壓力而導(dǎo)致生理失調(diào)。可從事一些體育鍛煉，對(duì)于解除壓力有很大的成效。
二、肩酸痛、怕冷癥：職業(yè)女性若是長(zhǎng)期以相同的姿勢(shì)工作，容易消耗體力，而且過度壓抑導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，血管的收縮及擴(kuò)張失去了平衡，以致肩酸痛，手臂舉不起或輾轉(zhuǎn)難眠?？勺隼祗w操，反復(fù)做前后左右的頸部運(yùn)動(dòng)。
三、胃痛：過度專注工作、和上級(jí)的人際關(guān)系緊張及人事調(diào)動(dòng)等情況，都會(huì)形成精神緊張性胃痛。其實(shí)，當(dāng)精神緊張不斷持續(xù)下去而且不斷壓抑，體內(nèi)器官的活動(dòng)就會(huì)受到干擾，如果胃蠕動(dòng)的節(jié)奏改變，就會(huì)引起胃痛。
四、食欲不振：情緒上的悲傷、煩惱會(huì)造成精神緊張，這種情形若是持續(xù)下去，胃的功能會(huì)惡化而導(dǎo)致食欲不振。最好的方法是做適度的運(yùn)動(dòng)或步行上下樓梯。
五、便秘：精神緊張會(huì)導(dǎo)致便秘。消除便秘應(yīng)多喝開水，少吃刺激性的食物，多吃溫性松軟的食物。
六、偏頭痛：煩躁不安悶悶不樂或長(zhǎng)時(shí)間考慮事情，會(huì)集中在大腦引起瘀血，這就是神經(jīng)性偏頭痛的成因。防治的方法是盡量放松心情，通過按摩來改善循環(huán)。
七、失眠癥：要消除由精神壓力引起的失眠癥，在睡前兩叁個(gè)小時(shí)，就做好睡眠準(zhǔn)備。
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在現(xiàn)代社會(huì)中，單身女性越來越多，已經(jīng)成為一種時(shí)尚，單身女性的生活甚至成為一種潮流，但是她們的單身性情，卻令其產(chǎn)生了不同程度的心理疾病。99子宮網(wǎng)小編教你單身女性心理健康指南。
據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織調(diào)查：在近10年的時(shí)間里，全世界單身人數(shù)增長(zhǎng)了3倍：全人類1/3的家庭只有一個(gè)人，巴黎一個(gè)人的家庭更是達(dá)到了半數(shù)。從這一調(diào)查情況來看，在25歲以上的人中，全球單身人數(shù)為12.5億。而中國(guó)的一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查也表明，中國(guó)的女性消費(fèi)者有4.8億之多，其中單身女子占21%，她們的年齡約在20歲至45歲之間。
對(duì)于現(xiàn)代單身女性來說，各種類型的獨(dú)身生活，不再是一種身份，而是一種精神狀態(tài)。這些單身女人注重自愛、體驗(yàn)、變動(dòng)、創(chuàng)造、存在、變化但是拒絕精神僵化。當(dāng)今形形色色的單身女人，代表了一種新型后現(xiàn)代享樂主義。雖然她們的單身生活已不再是缺陷，甚至成為流行的一種貴族時(shí)尚，但是她們的單身性情，卻令其產(chǎn)生了不同程度的心理疾病。小編教你單身女性心理健康指南。
單身女人的心理治療方案
運(yùn)動(dòng)：一周保持2個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，能讓你體型健美，且樂于交際；
樂趣：找到自己的生活愛好，是讓你永不放棄愛情的重要辦法；
社交：更換生活環(huán)境，擴(kuò)大社交范圍；
寬容：放低標(biāo)準(zhǔn)，無論是對(duì)人還是對(duì)己，要能夠接受生活和他人的缺陷；
嘗試：在步入新一段愛情生活的初期，可能會(huì)有許多的壞習(xí)慣，但無論如何，都不要輕言放棄；
負(fù)責(zé)：不妨為自己設(shè)定一個(gè)為期3個(gè)月的時(shí)間段，在這期間盡力承擔(dān)自己應(yīng)盡的那份責(zé)任。
目錄：
第一章：擊退女性心理早衰
第二章：女人30要營(yíng)養(yǎng)
第三章：女人美容最佳的幾種食品
編者按：一個(gè)女人為家庭忙里忙外的，不能得到丈夫和兒女的感激，甚至有時(shí)候還會(huì)被嫌棄。這是女人最想不明白的地方了：為什么自己付出了那么多，甚至沒有人理解自己呢？
擊退女性 心理早衰
媽媽，你嘮嘮叨叼真煩人!7歲的女兒捂著耳朵，不耐煩地對(duì)蘇靜說。是呀，你媽媽就像個(gè)碎嘴的老太大。丈夫在一邊接著女兒的話說道。
你說什么?我難道不是為了你們好?不是為了這個(gè)家嗎?蘇靜歇斯底里地向丈夫喊。女兒被驚呆了，丈夫?qū)@場(chǎng)暴風(fēng)驟雨始料不及，于是拉著女兒下樓了。剩下蘇靜自已大哭起來。哭累了，她對(duì)著鏡子看著自己的臉，額頭和眼角的皺紋清晰可見，枯黃的肌膚像是被歲月風(fēng)干了的紙，看不到一點(diǎn)生氣。
老了，真的是老了!蘇靜無奈地對(duì)自己說，35歲，大把的青春就呼嘯而過了。想當(dāng)初，自己無論在工作上還是生活上，都充滿著激情和創(chuàng)意，可現(xiàn)在單位里新人輩出，她總感覺自己銷售經(jīng)理的位置朝不保夕，更何況，她現(xiàn)在連努力的勁頭都沒有了。有時(shí)稍微累點(diǎn)，不規(guī)律了，還經(jīng)常腰酸背癰。
蘇靜想起始媽更年期時(shí)的癥狀就是這樣，心里不禁一陣悲涼，難道35歲，就已經(jīng)衰老了嗎?
心理早衰讓人感覺衰老
更年期是女性自然衰老的一個(gè)過程，多出現(xiàn)在45-55歲之間。但是，很多30-40歲的女性，會(huì)像蘇靜一樣，出現(xiàn)一系列的更年期反應(yīng)，比如說皮膚衰老、心慌氣短、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)紊亂、煩躁不安等，她們?yōu)榇死_不堪，懷疑自己是不是提前老了，實(shí)際上，這種現(xiàn)象并不是真正的衰老，而是一種心理早衰現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，76%的人在身體衰老之前，都有心理早衰的跡象。
心理早衰是健康的大敵，雖然它并不是真正的衰老，但也必須認(rèn)真對(duì)待。
導(dǎo)致心理早衰的原因
生活工作雙重壓力催人老。對(duì)于現(xiàn)代大多數(shù)女性來講，30-40歲這一階段往往要面臨生育、撫養(yǎng)孩子、照顧老人、承受按揭、顧全事業(yè)等壓力。在這些壓力下，很多女性會(huì)產(chǎn)生睡眠不足、體力透支等現(xiàn)象，導(dǎo)致身體的超限損耗，使腎臟、卵巢功能和 性激素的平衡發(fā)生變化。而激素水平的紊亂，會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老、身體發(fā)胖、月經(jīng)不調(diào)等一系列衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。
1.壓抑自我，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)大
受社會(huì)角色的影響，女白領(lǐng)們比其他女性更注重外在的自我表現(xiàn)，于是，她們要盡力表現(xiàn)出光鮮的一面，這使得她們要么壓抑自己，要么采取錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)活的影響也越來越大。
2. 生活不規(guī)律導(dǎo)致容頗憔悴
熬夜、不按時(shí)吃飯、過度娛樂這些生活細(xì)節(jié)，都在影響著我們的身體和心理機(jī)能。由于生物鐘被打破，人體的免疫力會(huì)下降，感冒、胃腸感染、過敏等癥狀都會(huì)出現(xiàn)，表現(xiàn)為皮膚粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑等問題。
3.工作方式傷害青春
電腦、手機(jī)等已經(jīng)成了職業(yè)女性必備的工作工具，且不說這些工具的輻射對(duì)女性身體和容顏的傷害，單是這些工作方式，對(duì)女性的心理影響就不容忽視。表面上看，短信、MSN、QQ等聊天工具，使我們溝通更便捷了，但這種不見面的交流，讓感情的傳遞受到了阻塞。長(zhǎng)期生硬的交流，剝奪了對(duì)女性 心理溫柔的按摩，使人產(chǎn)生無聊、無趣的感覺。
搞點(diǎn)創(chuàng)新是個(gè)不錯(cuò)的方法，比如可以換一種思路思考問題，對(duì)組織活動(dòng)的形式進(jìn)行突破創(chuàng)新，布置一明亮色彩的擺件于辦公環(huán)境中，甚至在所用的字體、電腦桌面上做小變動(dòng)
4.心理疲勞導(dǎo)致活力喪失
很多時(shí)候，我們的疲勞不是來自身體.而是來自心理，也就是我們通常所說的心累。心累.一方面與所從事的事物單調(diào)、機(jī)械有關(guān)，使得中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，使人對(duì)工作、對(duì)生活的熱情降低，另一方面，與各種不愉快的情緒或心情密切相關(guān)，簡(jiǎn)單的休息并不能消除這種疲勞。
心理支招：擊退早衰
1.定期體檢
上皮膚發(fā)干、身體臃腫、吃飯不香、睡眠困難當(dāng)身體亮起紅燈，最好的辦法是及時(shí)就醫(yī)，這不但可以避免很多疾病被拖延，同時(shí)也能大大減輕心理負(fù)擔(dān)。很多女性由于工作忙或者不肯面對(duì)身體出現(xiàn)的問題而拒絕就醫(yī)，心里卻始終在為自己的健康擔(dān)心和焦慮。實(shí)際上，這種焦慮不但會(huì)損耗心理的能量，同時(shí)也會(huì)為身體帶來不利的影響，與其忍受焦慮，不如及時(shí)就醫(yī)，給自己吃顆定心丸。
2.保持規(guī)律的生活
無論多忙，都要盡可能地保持生活的規(guī)律性。養(yǎng)成定時(shí)定量的進(jìn)食習(xí)慣，這有利于胃液分泌，促進(jìn)消化吸收;同時(shí)，要盡可能避免熬夜，每天在23點(diǎn)之前入睡，因?yàn)?3點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是深度睡眠時(shí)間，也是新陳代謝的最佳時(shí)間，只有這段時(shí)間的體息保證了，整個(gè)機(jī)體的疲勞狀態(tài)才能很好地修復(fù)。
3.在工作中多一點(diǎn)倉(cāng)意和變化
心理學(xué)上有個(gè)名詞叫心理飽和，講的是人如果長(zhǎng)時(shí)間地重復(fù)做一件事，就會(huì)產(chǎn)生一種厭煩的情緒，進(jìn)而產(chǎn)生不想再繼續(xù)某項(xiàng)任務(wù)的心理狀態(tài)。如果你所做的工作重復(fù)性很強(qiáng)，就該調(diào)劑一下了。搞點(diǎn)創(chuàng)新是個(gè)不錯(cuò)的方法，比如可以換一種思路思考問題，對(duì)組織活動(dòng)的形式進(jìn)行突破創(chuàng)新，布置一明亮色彩上做些小變動(dòng)這些微小的變化都會(huì)給你帶來一些新的刺激，心境也就隨之煥然一瓤了。
4.組建樂觀親友團(tuán)
別人的肯定和贊賞能使我們變得史力u樂觀、自信，也讓我們對(duì)待困難和挫折更加從容?，F(xiàn)在，發(fā)揮自己的主動(dòng)性，尋找一下身邊那些樂觀的人吧!經(jīng)常和他們?cè)谝黄?，?huì)發(fā)現(xiàn)這些外腦讓你越來越智慧，越來越堅(jiān)強(qiáng)，心也就能經(jīng)常保持年輕活力了。
5.正確處理壞情緒
只要肯動(dòng)腦筋，每天擁有好心情并不是難事。比如說可以挑選幾張清爽漂亮的圖片，擺放在觸目可及的地方，新鮮的視覺刺激能給你的心靈帶來愉悅的感覺。帶著這樣的心情，就算做著一威不變的工作，也不會(huì)厭煩了。另外，經(jīng)常為自己淘些小玩意兒也是不錯(cuò)的辦法。有的心理學(xué)家認(rèn)為：玩具很好地扮演了過渡客體的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛與被愛的滿足，以此宣泄心中的不良情緒。
6.讓運(yùn)動(dòng)為你注入活力
無論多忙，每天都要給自己留出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，無論是散步、打球還是游泳。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不但能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，而且可以提高感知與思維的敏捷性，獲得愉快的情緒體驗(yàn)，緩沖心理負(fù)荷。堅(jiān)持一段時(shí)間后，自己就會(huì)覺得生活被注入了活力，幸福和快樂圍繞在身邊。
女人30要營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于已經(jīng)邁過三十門檻的女性而言，你是否注意到眼角悄然而生的細(xì)紋，是否會(huì)為鏡子里的差二根白發(fā)而黯然神傷?與其怨天尤人，不如與時(shí)間放手一搏;讓美麗盡情綻放。當(dāng)然，你手中需要一件利器一營(yíng)養(yǎng)。
性要保持健康活力，獲得。全面營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。全面營(yíng)養(yǎng)主要從能量的供應(yīng)、修復(fù)性滋養(yǎng)、功能性調(diào)節(jié)三大方面獲得。
能量的供應(yīng)
人體的能量供應(yīng)主要由碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素?fù)?dān)當(dāng)，但糖類(碳水化合物)是主要的能量來源，通常由谷物等主食來提供。因此.女性不要貿(mào)然地節(jié)食、挨餓.或者不吃主食，這可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平紊亂、容易疲勞、精力不足、情緒不佳等。
修復(fù)性滋養(yǎng)
蛋白質(zhì)在人體的組織修復(fù)和生理功能調(diào)節(jié)中扮演著重要的角色。蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命體的基本物質(zhì)，人體細(xì)胞的新陳代謝，以及不同功能細(xì)胞和活性因子的合成均離不開蛋白質(zhì)。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)的攝取量充足，并能被良好地吸收和利用時(shí)，女性 的皮膚和發(fā)質(zhì)會(huì)變得潤(rùn)澤而富有彈性。
功能性調(diào)節(jié)
一些微量營(yíng)養(yǎng)素含有多種維生素和礦物質(zhì)，在細(xì)胞代謝和功能表達(dá)上發(fā)揮著不可或缺的作用。適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素、葉酸、B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)素，并配合一些可調(diào)補(bǔ)氣血的食藥兩用類食材(如紅棗、桂圓、當(dāng)歸等)，可令中年女性保持面色紅潤(rùn)、精力充沛。
維生素C+維生素E
充足的維生素C能幫助女性延緩皮膚松弛與皺紋的產(chǎn)生。維生素E具有卓越的抗氧化功能，可以保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的破壞，減少因脂類氧化而形成的脂褐質(zhì)色素堆積。而且人體缺乏維生素E時(shí)會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生，這一點(diǎn)對(duì)女性而言尤其需注意。因此，中年女性想要預(yù)防色斑，保持肌膚光潔紅潤(rùn)，可以適當(dāng)多吃些富含維生素E的食品，或適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充天然來源的維生素E。
鈣鎂相結(jié)合
中年女性，一旦骨密度下降到不能負(fù)荷身體的重量，很容易在絕經(jīng)后的老年期發(fā)生骨質(zhì)疏松或骨折等嚴(yán)重問題。由于鎂是骨骼細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能所必需的元素，可幫助骨骼的生長(zhǎng)，并促進(jìn)鈣的吸收，因此鈣鎂雙補(bǔ)是維護(hù)骨骼強(qiáng)壯的必要條件。通常綠葉蔬菜、雜糧和堅(jiān)果等是鎂的豐富來源。除了足量的鈣鎂攝入，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)的攝取，并通過適當(dāng)?shù)娜照昭a(bǔ)充維生素D，以及通過規(guī)律的運(yùn)動(dòng)給骨骼有益的刺激。
女人美容最佳的幾種食品
水
天然的美容保濕劑。在人體的組成物質(zhì)中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機(jī)體失水達(dá)體重20%時(shí)，生命將無法維持，即使失去2%，也會(huì)干擾正常的生理機(jī)能，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細(xì)胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細(xì)嫩、滋潤(rùn)并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應(yīng)該養(yǎng)成不渴也喝的良好飲水習(xí)慣。據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000--3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補(bǔ)充1500--2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有美容食品之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤(rùn)飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充分，增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護(hù)膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：豬膚有和血脈、潤(rùn)肌膚的作用，令少婦食之，能防衰抗老。
堅(jiān)果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
海帶
富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤(rùn)美麗并能防治缺鐵性禿發(fā);含有豐富的碘，能防治粗脖子病，還能促進(jìn)新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發(fā)。
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對(duì)保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效;同時(shí)含有大量的粘蛋白，有促進(jìn)健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。
結(jié)語：女人多愛自己一點(diǎn)，給自己找到好的地位，這樣才能夠盡可能的避免心理早衰，如果你覺得自己的心情不夠好，不妨什么都不做，就休息一下吧！(文章原載于《生活與健康》《健康》，刊期：2012.05，作者：楊小燕，李萱，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
老年期是指從60歲或65歲起到生命結(jié)束為止的時(shí)期。這是生理發(fā)展和心理發(fā)展明顯老化和衰退的時(shí)期。每年、每月、每天、卻有成千上萬的中國(guó)人步入花甲。那么60歲之后的性生理與性心理會(huì)有什么變化呢？大多數(shù)人，不僅年青人、中年人、也包括老年人自己，簡(jiǎn)單地認(rèn)為：花甲之后性能力已經(jīng)喪失了。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是不符合科學(xué)的。許多科學(xué)研究成果，包括大量老年醫(yī)學(xué)專家的臨床和實(shí)驗(yàn)室的研究表明，健康的老年人普遍存在性欲，并能進(jìn)行性生活，有的還能繁衍后代。因此，性生理機(jī)能在老年期也依然存在，它是老年人生活中的重要組成部分。
一、老年期性心理特征
(一)老年期性心理變化
1.性角色的變化
人到老年，家庭生活往往會(huì)發(fā)生重要變化。子女多數(shù)已成年，或者將要結(jié)婚，或要另外組織家庭獨(dú)立生活，家庭從穩(wěn)定期轉(zhuǎn)入了離巢期。這對(duì)父親的影響相對(duì)小一些，而對(duì)母親來說，心理打擊較大。由于長(zhǎng)期習(xí)慣于擔(dān)任母親角色，并且把子女看得比自己還重，子女的獨(dú)立和離家，會(huì)使她們產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。她們會(huì)感到孤獨(dú)、仿徨。一下很難適應(yīng)母親角色的喪失。
此外，老年期夫妻關(guān)系的角色也有些變化。由于老年婦女的身體比老年男性健康的往往要多一些，因此，老年妻子對(duì)丈夫的照顧比過去多了，而且，從以前受丈夫保護(hù)轉(zhuǎn)為保護(hù)丈夫，從被保護(hù)的角色變成了保護(hù)者的角色。在家庭中的管理權(quán)和發(fā)言權(quán)也比過去多了。對(duì)男子來說，進(jìn)入老年以后，雖然長(zhǎng)期的心理定勢(shì)使他們?nèi)匀灰庾R(shí)到自己是“男子漢”，并繼續(xù)擔(dān)任著丈夫的角色，但由于退休后社會(huì)活動(dòng)的減少，家中承擔(dān)的事務(wù)增多，也不自覺地在某種程度上變得婆婆媽媽起來。從性別角色上看，男性和女性的差別在日益縮小，氣質(zhì)上開始趨于中性。
2.性生活心理變化
步入老年后，由于生理機(jī)能發(fā)生了明顯的變化，性能力也隨之受到某種程度的影響。許多老年人對(duì)性生活產(chǎn)生了迷惑和猶豫。無論男性還是女性都擔(dān)心自己生理上的衰老，都想知道自己隨年齡增長(zhǎng)會(huì)發(fā)生什么變化，有沒有希望保持身體健康和正常的性生活。老年人的性生活是不是還能像年輕時(shí)那樣得到滿足。男性對(duì)自己性能力的擔(dān)心和憂慮比較明顯，他們常常把自己和年青時(shí)相比，有一點(diǎn)變化就感到驚慌；是不是有病了！陰萎了？年紀(jì)越來越大時(shí)，陰莖是否還能勃起？老伴會(huì)不會(huì)不滿意？女性這方面相對(duì)男性的心理壓力要少一些。但也會(huì)對(duì)性活動(dòng)產(chǎn)生一些憂慮，如由于陰道干燥，性交疼痛等。產(chǎn)生這些心理變化的原因主要有：
(1)傳統(tǒng)觀念、封建意識(shí)和社會(huì)輿論的影響。中國(guó)幾千年來的傳統(tǒng)觀念和封建意識(shí)認(rèn)為“無欲則長(zhǎng)壽”，“老年人不應(yīng)有性生活”，社會(huì)輿論把老年人的性活動(dòng)也看成是，“不正經(jīng)的”，“粗俗的”，甚至是下流的。這些觀念都給老年人帶來極大的性壓抑。
(2)其他不良心理的影響。老年人性生活的心理壓抑還受許多不良心理的影響。如衰敗心理，羞恥心理，恐懼心理，禁欲心理等。由于全身各臟器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，對(duì)性心理產(chǎn)生壓抑，誤認(rèn)為性功能喪失性能力減退，使性生活興趣降低，在女性方面反映較突出，拒絕過性生活。由于世俗偏見和性禁錮的束縛，認(rèn)為老年人過性生活是可恥行為，往往還要在子女面前顯示自己的“圣潔”，進(jìn)一步導(dǎo)致性欲減退。另外由于疾病造成心理負(fù)擔(dān)過重，對(duì)性產(chǎn)生恐懼，怕加重病情而回避性生活。還由于過分相信“縱欲傷身”之說，而抑制自己的性欲望和要求。
(3)缺乏性知識(shí)的影響。很多老年人不了解自己的性生理以及如何協(xié)調(diào)性生活。
(4)夫妻性生活不和諧的影響。有些老年夫妻性生活不和諧，不能默契配合,或者喪偶后無性伴侶造成老年人的性壓抑。
(5)社會(huì)角色變換的影響。許多老年人離退休后由于社會(huì)角色發(fā)生了變化，心理上不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的生活，認(rèn)為自己是無用之人，對(duì)性生活的興趣自發(fā)性減退。
(二)與老年人性有關(guān)的問題
1.性的不滿和家庭不和
在因老年人而造成的家庭不和情況中，有些原因?qū)儆诶夏耆藵撛诘?，表面的性不滿所起的作用。老年人性的不滿一般都不以直接的形式表現(xiàn)出來，而是以家庭不和，莫名其妙的哀愁，希望早死等隱發(fā)出來的。
首先，父母與子女之間的不和，由潛在的性的不滿所引起的問題會(huì)以各種形式表現(xiàn)出來。例如，對(duì)子女的生活進(jìn)行過分的干涉，強(qiáng)迫結(jié)婚和要求傳宗接代生兒子，責(zé)怪兒子寵愛兒媳而冷落老人等。也有人認(rèn)為，這是老人眷戀子女的親子之愛，而尋求性欲的替代滿足。
其次，老年夫妻之間的不和中，也有由性的不滿而造成的問題如：性欲和性配合不一致，愛情不?；驊岩蓪?duì)方感情不專所引起的爭(zhēng)吵。由于雙方對(duì)立沖突的緩沖器一子女都已長(zhǎng)大獨(dú)立，更容易產(chǎn)生激烈的沖突。
在婆媳，公媳不和之中，更容易發(fā)生性的不滿所產(chǎn)生的沖突。容易造成婆婆干涉年輕夫婦的性生活，在日常生活中過分地干涉和指桑罵槐，公公對(duì)兒媳有所覷視等。特別是丈夫早亡，在性生活方面受到抑制的婆婆，明顯地具有制造糾紛的傾向。
當(dāng)然，并不是所有的家庭不和全都根源于性的不滿足，只是不能忘記有這樣一些因素存在。
2.性活動(dòng)方面的障礙及其指導(dǎo)
對(duì)老年人性活動(dòng)設(shè)置障礙的最大因素是文化性壓力。強(qiáng)制推行不承認(rèn)性生活的神圣老人形象，就會(huì)壓制老年人的性活動(dòng)。不管年事多高，從廣義上來講，性活動(dòng)都是可能的，而且也根本沒有理由去禁止它。自己和他人都承認(rèn)了這一點(diǎn)，這就會(huì)成為推動(dòng)老年人性活動(dòng)順利進(jìn)行的有效的基礎(chǔ)。
第二個(gè)障礙就是老年人身體上的疾病所造成的對(duì)性活動(dòng)的限制。其實(shí)，醫(yī)生在治療老年人疾病的同時(shí)，也要開動(dòng)腦筋，對(duì)病人進(jìn)行指導(dǎo)，以便使他們性生活不至中斷。
對(duì)性反應(yīng)老化的誤解，也成了障礙。有人會(huì)誤認(rèn)為性反應(yīng)減慢是病理現(xiàn)象。或者用毫不理解的態(tài)度去對(duì)待這些問題，所以就忌諱性活動(dòng)。
長(zhǎng)期不進(jìn)行性活動(dòng)，會(huì)使性器官產(chǎn)生廢用性萎縮，對(duì)性交不安、陽(yáng)萎、單調(diào)的不和諧的性生活等問題，應(yīng)進(jìn)行正確的指導(dǎo)。
對(duì)上述老年人性問題應(yīng)該怎樣對(duì)待呢？
(1)對(duì)老年人的性問題，要不帶任何偏見。給予科學(xué)上的肯定。
(2)認(rèn)真了解老年期性活動(dòng)功能和性活動(dòng)的實(shí)際情況。
(3)要有關(guān)于老年期性活動(dòng)上的竅門知識(shí)。
(4)廣義地理解性欲，并設(shè)法加以指導(dǎo)。
(5)對(duì)老年人不應(yīng)有精神壓力，如果自己是心甘情愿，沒有性生活也能生活得很好。
二、獨(dú)身老年人性心理特征
目前，我國(guó)60歲以上老年人約1億人左右，其中因喪偶、未婚、離婚而獨(dú)身的有3500多萬人(其中男性為1100萬，女性為2400萬，老年獨(dú)身男女之比為1:2)，占老年人口總數(shù)的45.7%。
在獨(dú)身老年人中，其心理活動(dòng)變化最大的是老年喪偶者。尤其是老年婦女喪偶的機(jī)會(huì)較多，故以下重點(diǎn)分析老年喪偶的一般心理過程及獨(dú)身老人的性心理特征。
(一)喪偶老年人的心理活動(dòng)特征
喪偶老人的心理變化通常比較劇烈，其心理活動(dòng)可分為五個(gè)階段：
第一階段，所有的心理活動(dòng)集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生，簡(jiǎn)直到了欲死不能的地步，他們整天涕哭，甚至拒絕死者火化或下葬。
第二階段，對(duì)死者和其他人發(fā)怒或帶有敵意。這時(shí)，死者已離開身邊，存留者常常會(huì)對(duì)著照片中的他(她)生悶氣，又遷怒于其他人，很容易無緣無故地和別人爭(zhēng)吵。
第三階段，要求其他人的支持和幫助。由于配偶失去，舊的依戀關(guān)系已不復(fù)存在，悲傷的情緒開始向他人發(fā)泄。他們常常會(huì)不顧別人是否愿意聽，對(duì)一切人訴說自己的不幸，希望得到別人的同情和幫助。
第四階段，他們已清楚地意識(shí)到，配偶已永遠(yuǎn)地失去了，正常的生活已徹底打亂了，整個(gè)心被絕望占據(jù)。
第五階段，他們開始從絕望中撤退，向往正常的生活并開始重新組織新的生活。這一階段，他們把自己的情感轉(zhuǎn)移到其他人或其它事上去，主動(dòng)地壓抑悲痛的情緒，從表面上看，情緒上完全恢復(fù)正常。
上述五個(gè)階段也可分別概括為震驚階段，情緒波動(dòng)階段，孤獨(dú)感產(chǎn)生階段，寬慰自我階段、重建新模式階段。各階段長(zhǎng)短，因人而異。
總的來說，喪偶的老年人的心理是消極的。
(二)獨(dú)身老年人的性心理
傳統(tǒng)的看法是，人到了老年似乎不應(yīng)再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，尤其是獨(dú)身喪偶的老年人；很少有人關(guān)心他們的性心理狀態(tài)，從而使許多老人喪偶后，性興趣，性活動(dòng)受到嚴(yán)重的壓抑。
其實(shí)，性是自然本能的表現(xiàn)，無論是什么階段都存在性的問題。老年人性功能較中年人有所下降，但并不是消失。老年人喪偶后，經(jīng)過一段時(shí)間的心理調(diào)適和恢復(fù)，這種本能的，又高于本能的情感(性愛和情愛)也會(huì)隨之恢復(fù)。他們渴望性活動(dòng)，有性興趣，這是自然的，正常的事，無需大驚小怪。
獨(dú)身老人的性心理表現(xiàn)主要有以下特點(diǎn)：
1.性回憶增多
獨(dú)身老年人與同齡老年夫妻相比，性回憶增多。他們與配偶在幾十年生活中建立的性愛和情愛關(guān)系已深深占據(jù)他們的心理。他們常常回憶與配偶共同生活的時(shí)光，在回憶中得到性的滿足。
2.性興趣轉(zhuǎn)移
由于獨(dú)身，性生活缺乏，性興趣已不再僅僅是與異性親身的體驗(yàn)，而是通過電視、電影等性愛的鏡頭，滿足精神上的性體驗(yàn)。性興趣以乎更廣泛了。
3.性情感復(fù)雜
由于傳統(tǒng)的觀念影響，家庭、子女和社會(huì)對(duì)獨(dú)身老年人性要求不予理解，故他們常常感到煩惱和壓抑。既想得到新的伴戀對(duì)象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情復(fù)雜，在生活中也常表現(xiàn)為無緣無故發(fā)脾氣等。
4.性自慰行為增加
獨(dú)身老年人尤其是獨(dú)身老年婦女，常通過手淫得到性的滿足。據(jù)調(diào)查結(jié)果表明，獨(dú)身老年婦女性自慰行為通常比普通老年婦女增加。
獨(dú)身老人性心理特征表現(xiàn)程度因人而異，有的老年人表現(xiàn)明顯，有的不明顯，它受著許多因素的影響：
(1)傳統(tǒng)觀念
(2)社會(huì)環(huán)境
(3)個(gè)人文化背景
(4)家庭和睦程度
(5)配偶在時(shí)的性生活和諧程度
(6)個(gè)人身體狀況等等
三、老年人的黃昏戀
和世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家一樣，中國(guó)的老年人口在不斷地增加。隨之而來的老年問題也多了起來，其中老年人戀愛和再婚的問題越來越得到社會(huì)的關(guān)注。
近幾年來，老年人再婚在我國(guó)已逐漸增多。我們常?？梢月牭交蚩吹揭恍┕陋?dú)老人找到了合意的老伴，重新過上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社會(huì)上還存在不少障礙，傳統(tǒng)習(xí)俗對(duì)老年人再婚持否定態(tài)度，即很多現(xiàn)代的年青人，對(duì)自己年老的父親或母親再婚，感情上也轉(zhuǎn)不過彎來。有的認(rèn)為獨(dú)身老人不愁吃不愁穿，為什么還要結(jié)婚呢？難道還那么迷戀性生活嗎？人們往往忽略，老年人的再婚不僅是生理上的需要，也是心理上的需求。
(一)再婚老人幾種常見心理
老年喪偶者，很想再找伴侶，他們認(rèn)為子女各自已建立了小家庭，難以照顧自己的生活。雖然，子女多的能夠體貼和尊重他們，但兩代人在情感、需求和行為方式上都有一定的差別。子女的情感、行為以及多么周到的照顧均不可能替代老夫老妻之間那種時(shí)有的情感和行為。喪偶的老年人有很多難言的苦衷，哪怕是一般的生活瑣事，也有不便讓子女去做之處，何況性愛及情愛的伴戀就更不用說了。
對(duì)于中青年守寡至老年的婦女，由于年輕時(shí)考慮子女尚小，其成長(zhǎng)和教育等問題促使她們沒有再嫁人。待辛辛苦苦把孩子撫養(yǎng)長(zhǎng)大成家后，孩子們忙于經(jīng)營(yíng)自己的小家庭，對(duì)其母不加關(guān)心、照顧而要求再嫁。
有的老年人則是由于受子女虐待岐視渴望再婚。他們無法忍受子女對(duì)其冷淡、岐視、甚至仇視的生活，他們?yōu)榈玫骄裆系奈拷?，渴望尋找到新的伴侶，另找家庭溫暖。
還有少數(shù)的獨(dú)身老人是因?yàn)橹星嗄昶陔x婚后，由于當(dāng)時(shí)要撫養(yǎng)教育子女，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)或其它原因，當(dāng)時(shí)沒有再婚，現(xiàn)在年歲大了，精神上沒有寄托，生活上需要照顧，希望再婚。
(二)老年人再婚的障礙
現(xiàn)實(shí)生活中老年人戀愛和結(jié)婚常常會(huì)遇到種種的干涉和阻力，引起家庭糾紛，家庭關(guān)系緊張，甚至造成悲劇者，也屢有見聞。
通常造成老年人再婚的障礙主要有以下幾種：
1.老年人本身舊觀念的障礙
傳統(tǒng)的觀念把老年人再婚看成是不光彩的事。老年人本身受這些觀念的影響也往往給自己潑涼水。怕再婚會(huì)引起別人的恥笑。他們認(rèn)為對(duì)性欲冷淡才是高尚的，自己都這把年紀(jì)了，還談什么戀愛。他們沒有想到，老年人也是人，他有權(quán)利按自己的意志來自由地戀愛和結(jié)婚。
2.子女造成的障礙
有許多老年人再婚受到子女的反對(duì)。好不容易談妥了的婚事、交往，就因?yàn)樽优P(guān)過不了而被迫解除。老年人雙方都有意，就是結(jié)合不了。小輩們把父母永遠(yuǎn)釘在了“父母”的位子上，而不是把他們看作同自己一樣的人。他們根本沒有為父母著想過，風(fēng)燭殘年的父母是單身孤零零地活著好呢，還是幸福地有意義地生活著好。
子女反對(duì)老年人再婚一般有幾種理由，如遺產(chǎn)會(huì)落入他人之手；會(huì)讓人說是因?yàn)橥磔厡?duì)長(zhǎng)輩不孝，長(zhǎng)輩方會(huì)出此下策；會(huì)愧對(duì)已故的親長(zhǎng)；不愿照顧護(hù)理后母(繼父)等。因經(jīng)濟(jì)原因反對(duì)的占絕大多數(shù)。有積蓄的老年人再婚，受到子女干涉阻止的，比積蓄不多的老年人再婚要嚴(yán)重的多。無經(jīng)濟(jì)來源的老年人再婚，遭到子女的反對(duì)干涉就少些。
3.居住及經(jīng)濟(jì)條件造成的障礙
在目前居住條件偏緊的情況下，增多的家庭人口，會(huì)影響現(xiàn)有的居住條件。此外，有些老人缺乏足以維持獨(dú)立生活的收入。因而，造成老年人再婚障礙。必須健全社會(huì)性保障制度，同時(shí)，使老年人認(rèn)識(shí)到應(yīng)把遺產(chǎn)投資到自己的老年生活中去，才能消除這一障礙。
4.社會(huì)因素造成的障礙
社會(huì)因素一方面指社會(huì)上輿論對(duì)老年人再婚的壓力。有些人認(rèn)為老年再婚是恥辱的。有些人認(rèn)為老年人再婚不符合我國(guó)國(guó)情。特別是有的老年人與年齡比自己輕的中年寡婦結(jié)婚，社會(huì)輿論的壓力更大，高齡老人要求再婚，更是輿論嘩然。另一方面，社會(huì)缺乏為老年人戀愛、結(jié)婚服務(wù)的咨詢機(jī)構(gòu)和專家。即使有不少婚姻介紹所，也大多數(shù)是面向年青人的。
(三)老年人再婚的效用
老年期是喪失期，將失掉金錢、健康、配偶等。正因?yàn)槿绱?，也是容易喪失生存意義的時(shí)期。老年人要生活得充實(shí)，其最根本的條件有：
(1)經(jīng)濟(jì)上的保障；
(2)身心健康；
(3)要有能夠從心底里相互諒解的對(duì)話人；
(4)要有益于別人的工作及作用；
(5)能得到適當(dāng)?shù)男詽M足。
老年期的戀愛與結(jié)婚，在多數(shù)情況下，起著能使這些條件得以滿足的作用。
所謂性，并不單純意味著性欲的滿足。從廣義上來講，老年期的性，就是滿足相互認(rèn)為還有必要的一種感情，使雙方得到相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，分享歡樂。進(jìn)而使雙方的情緒都得以滿足，既能打消孤獨(dú)感，又增添了自信心。
大量的事實(shí)證明，做好老年人的再婚工作，對(duì)社會(huì)，對(duì)家庭，對(duì)老年人的健康長(zhǎng)壽均是有益的，尤其是對(duì)鼓勵(lì)、支持老年人充分發(fā)揮余熱，完成未竟的業(yè)績(jī)是不可缺少的，應(yīng)當(dāng)從法律上予以保護(hù)，從道義上給予支持。這樣做不僅使希望再婚的老年人的合法權(quán)益得到保障，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)也有多種好處：
1.有利于減輕子女的精神負(fù)擔(dān)。多數(shù)獨(dú)身老人的子女已建立了小家庭，他們忙于自己的工作，忙于撫男育女，忙于家庭生活，擔(dān)心對(duì)老年人照顧不到，如老年人再婚的要求和愿望得到滿足，就可以減輕一部分子女掛念老人的精神負(fù)擔(dān)。
2.有利于撫育下一代。家庭是子女成長(zhǎng)的搖籃，目前我國(guó)的家庭多系雙職工，夫妻早出晚歸，對(duì)子女的撫育出現(xiàn)了不少問題，不利于下一代的成長(zhǎng)。如果老年人再婚，不僅老夫老妻可以互相體貼照顧，而且他們精神愉快，身心健康，還可以分擔(dān)撫育后輩的任務(wù)。
3.有利于減輕國(guó)家對(duì)孤老者的負(fù)擔(dān)。我國(guó)目前還不能把老年人特別是孤老的生活問題全部包下來。如果有條件的喪偶老人求偶結(jié)合，這樣可以使一些孤老者有新的歸宿，可以減輕養(yǎng)老院和民政部門的負(fù)擔(dān)。
4.有利于減少和防止嫌棄和虐待遺棄老人行為的發(fā)生。
5.有利于使老年人的精神得到安慰，心理健康發(fā)展。
總之，老年人是否再婚是他們自己的權(quán)利，家庭和社會(huì)只能給他們提供參考意見。老年期戀愛、結(jié)婚是提高生存意義的“特效藥”，無論是再婚還是獨(dú)身，都應(yīng)該得到家庭和社會(huì)的認(rèn)可。
四、老年人的性心理衛(wèi)生及保健
(一)老年人要過正常的性生活
老年人要過正常的性生活，保持正常的性欲，是老年人健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。MOOL氏把性欲分為接觸欲與脹滿緩解欲(排泄欲)二種。接觸欲主要指男女雙方身體互相接觸(身體靠近相互愛撫、擁抱、接吻和性器官直接刺激等)，以此來保持和增近夫妻間的感情。這種性欲是人類與高等動(dòng)物終身存在的一種本能，因此，老年人的接觸欲不但終生存在，而對(duì)健康長(zhǎng)壽更有重要意義。
脹滿緩解欲(排泄欲)是隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)而減弱。一般的說，20-29歲是性欲最旺盛時(shí)期，而40-59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動(dòng)時(shí)期，60歲以上的老年人仍然保持青年時(shí)期的性欲者只有6.3%，性欲減弱者占43.7%，性欲明顯減弱者為29.6%，性欲喪失者為20.38%。60歲以上的女性還有性感高潮，80-85歲高齡的人50%還有性欲。這些說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應(yīng)當(dāng)過正常的性生活，這是客觀的事實(shí)，心理上應(yīng)當(dāng)肯定。
老年人過正常的性生活有什么作用？性生活是愛情發(fā)展的必然結(jié)果，老年人的性生活會(huì)增加老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活內(nèi)容；性生活促進(jìn)精神愉快，思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，智慧的發(fā)展；性愛促進(jìn)血液循環(huán)，皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的韌性與彈性、健美；性愛還可以擴(kuò)張動(dòng)脈血管，預(yù)防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥。性生活對(duì)男人來說有助于維持心理平衡；有潛在的健腦強(qiáng)心作用；而對(duì)女性來說，性生活有助于維持女性的魅力和女性美。放棄性生活會(huì)加速身體老化，智慧哀退。因此，正常的性生活有助于身體健康，延年益壽。
(二)建立“高質(zhì)量性生活”的性心理
人類的性行為絕不單純是生理本能的反映，而是包括語言、思維、情感和意識(shí)形態(tài)在內(nèi)的社會(huì)心理因素與生物因素相互作用的產(chǎn)物，性活動(dòng)是行為，因此，影響老年人性活動(dòng)主要原因是心理因素。
女性在50歲左右絕經(jīng)后，性功能逐漸表現(xiàn)衰退，到60歲左右的時(shí)候，外陰部與陰道出現(xiàn)萎縮性的變化。與此同時(shí)由于性功能衰退和習(xí)慣性心理因素的影響，表現(xiàn)出性冷淡和性高潮障礙，因而對(duì)性生活缺乏興趣，回避與拒絕性生活。即使在生活過程中也缺乏語言、情感、思維與意識(shí)作用等心理因素，有的甚至出現(xiàn)反感、語言刺激，嚴(yán)重的影響性心理，進(jìn)而造成性功能衰退，這是與男性性要求和性心理不相適應(yīng)的結(jié)果，也是男性性苦惱原因之一。但是，男性如何理解與體諒老齡女性的性功能與性心理變化，同樣是性心理衛(wèi)生不能缺少的重要環(huán)節(jié)。
因此，老齡夫妻進(jìn)行高質(zhì)量的正常性生活，是促進(jìn)正常性心理發(fā)展的基礎(chǔ)，而正常性心理又是高質(zhì)量正常性生活的前題條件。所以，老年夫妻應(yīng)當(dāng)理解與保持正常的性生活，它是老年人身心健康的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)夫妻間的關(guān)系，增進(jìn)夫妻間的感情，消除防礙性生活中的恐懼、緊張、憂郁、焦慮等心理狀態(tài)，解除精神負(fù)擔(dān)，排除環(huán)境中的干擾；建立良好的性心理狀態(tài)，促進(jìn)正常性心理的發(fā)展，是保持老年人正常性生活的重要條件。
(三)某些老年性疾病的性生活
1.前列腺切除后的性生活。前列腺肥大是老年人的常見病，手術(shù)切除前列腺是治療前列腺肥大的有效方法。前列腺切除后能否進(jìn)行正常的性生活？一般的說來，前列腺摘除后不影響性能力，照?？梢赃M(jìn)行性生活。但是前列腺摘除后性能力恢復(fù)的快慢，因個(gè)人體質(zhì)不同而有差異。
2.有心臟病的人可以過性生活。人到老年之后容易出現(xiàn)心臟疾病，一般的說有心臟病的人可以過性生活，因?yàn)樾陨钏牡哪芰恐幌喈?dāng)于上一層樓所消耗的能量，再由于多年來夫妻的性生活形成一套的方式，可以不太費(fèi)力就完成了性生活。當(dāng)然，患有心臟病的人應(yīng)當(dāng)充分了解心臟病的性質(zhì)和輕重，采取相應(yīng)的措施，在心臟允許的限度內(nèi)進(jìn)行性生活。
3.子宮切除后不影響性生活。因?yàn)樽訉m本身不是性生活的器官，也不是女性激素分泌器官，因此切除子宮后照?？梢赃^性生活。
4.女性經(jīng)常溫水沖洗外陰部，保持外陰部衛(wèi)生。坐浴時(shí)水容易進(jìn)入陰道內(nèi)，引起陰道感染，所以不要浴盆坐浴。男性經(jīng)常用溫水洗外生殖器官，不但保持性器官衛(wèi)生，還能提高器官的功能。
現(xiàn)在有很多的女性朋友，總是懷疑自己的老公在外面有別人，懷疑一個(gè)男人，不如去信任男人，用自己的方法，讓他回到你的身邊。下面我們一起看看下面的內(nèi)容。
女性心理
聰明妻子的10招收心術(shù)
1、適當(dāng)?shù)卦诖采席偪裣?/p>
女同胞們要反思了，為什么你老公喜歡妖精?為什么你老公做出了對(duì)不起你的事?為什么你有才又漂亮，你老公還越軌?漫長(zhǎng)歲月，我一直說，這個(gè)世界沒有誰對(duì)不起誰，沒有絕對(duì)的誰對(duì)誰錯(cuò)，只有誰不珍惜誰。在你老公錯(cuò)誤的同時(shí)，也要反思自己有哪些不足。據(jù)我調(diào)查，有個(gè)別已婚女人，我不知道她是性冷淡還是自私，同房時(shí)老只肯自己在下面，只肯讓男人出力。如果是身體原因只能在下面，男人會(huì)理解的。如果新婚時(shí)期可以理解，偶爾這樣也可以理解。但如果你是一個(gè)健康的人老這樣只肯在下面，經(jīng)過漫長(zhǎng)歲月，男人不厭倦也難。漫長(zhǎng)歲月，我一直說，愛是雙方的，也需要你們女人的付出。也需要你們的問候，問感覺怎么樣?男人也需要你們主動(dòng)的愛。
為了使家庭的幸福長(zhǎng)久，精神戀愛始終應(yīng)伴隨肉體的性愛，同樣，肉體的性愛如果不和諧美滿，也會(huì)影響人的精神戀愛，使人彼此疏遠(yuǎn)，冷漠。當(dāng)然，女同胞們也要記得，瘋狂也要有度喲，也要漸進(jìn)。別讓他一下子適應(yīng)不了或看不懂。
2、適當(dāng)?shù)匕珈n自己
漫漫人生路，有些女人結(jié)婚后，總想，反正我是他的人了，什么樣子都無所謂了。但漫長(zhǎng)歲認(rèn)為，女人不要拿樸素或家務(wù)做擋箭牌了，要會(huì)適當(dāng)?shù)陌珈n自己。因?yàn)槟腥耸且曈X高等動(dòng)物。有時(shí)也是獵奇動(dòng)物，給他意外，能讓她對(duì)你漫長(zhǎng)歲月的有愛心，就會(huì)減少左手摸右手的感覺了。不懂男人心，你就不是一個(gè)完整的女人了。有時(shí)間，就去美容院做做美容，家里也要有些實(shí)用的化妝品。男人一般不會(huì)心疼你們把錢花在你們的容顏上。當(dāng)然，做美容也要有度喲，別天天往美容院跑，別老弄得象妖精蝴蝶一樣花姿招展。如果要整容，一定要尊重老公的看法喲。當(dāng)然，漫長(zhǎng)歲月一直說，再美的容顏也有英雄遲暮時(shí)，唯有美好的心靈一生不變。心靈美最重要。外貌自然也是美。但在一些時(shí)候，扮靚自己，給老公一個(gè)驚喜又何樂不為呢?
女人的美也是穿出來的，選擇自己喜歡的服裝，配飾，可以修正，掩飾身材的不足。而且可以強(qiáng)調(diào)和突出你身材的美麗，進(jìn)而讓你對(duì)自己有信心。在家庭經(jīng)濟(jì)許可的情況下，女人就可以去買自己喜歡的服裝等?；?妝)出美麗，穿出魅力，走出信心。女同胞們，漫長(zhǎng)歲月說得對(duì)不對(duì)呀?
3、適當(dāng)適時(shí)地發(fā)下脾氣
漫長(zhǎng)歲月一直說，永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)脾氣的女人，就如白開水，一解渴，卻無味。你老公一夜未歸，沒發(fā)脾氣，我理解。如果他好幾天深夜未歸，你都沒發(fā)脾氣。那就是寬容過度了。一味的忍讓只會(huì)讓男人變本加厲。如果你這時(shí)發(fā)下脾氣，向他吼聲，你還想不想要這個(gè)家?一來警告了不愛家的男人，二來讓男人知道你還在乎他。當(dāng)然，女同胞們發(fā)脾氣也要有度喲，嘮叨也是，別無理取鬧，進(jìn)而讓男人覺得你煩，甚至感覺是母夜叉，不可理喻。
4、適當(dāng)?shù)亟o你老公些空間
漫長(zhǎng)歲月，有些女人喜歡把老公管得象坐牢一樣。皮包里的錢要控制，不能超過多少元?手機(jī)也要給他看，看有沒別的她感興趣的電話或短信，不準(zhǔn)抽煙，不準(zhǔn)喝酒。不準(zhǔn)去應(yīng)酬，不準(zhǔn)上網(wǎng)等等。漫長(zhǎng)歲月，我一直說，男女即使相愛，也要給對(duì)方適當(dāng)?shù)目臻g。畢竟愛是廣義的，除了愛情，還有友情和親情。要信任你的老公，不要認(rèn)為除了你自己，天下女人都是狐貍精，甚至騷貨什么的。本身你自己也是女性，要尊重女性。你自己都不尊重自己，怎么行呢?
也不要強(qiáng)迫性的去改變你的老公，本身有些可以一笑而過就是了。如他喜歡姚明，你喜歡科比，非要他也去喜歡科比。他愛看足球，你愛看韓劇，非要他也愛上韓劇，等等。累了自己，也讓他累，何必呢?你與其改變你的老公，還不如先改變自己。你不想改變自己，你懶得管也可以呀!
當(dāng)然，女同胞們記得了，男人適當(dāng)?shù)墓芟率菓?yīng)該的。的確男人有時(shí)侯不自覺，玩得不顧家，喝酒老醉，抽煙在床上抽等等。這些你們發(fā)下脾氣，如果他愛你的話，男人也是理解你們的?？刂颇腥司拖蠓棚L(fēng)箏，讓他飛得高高的，但線要緊握在手里喲!愛情也象一個(gè)磁場(chǎng)，而不是繩子。你捆住他，還不如去吸引他。一根繩子，男人總是想辦法去掙脫她。而一個(gè)磁場(chǎng)卻能給男人自由的假象和永恒的魅力。你就是磁場(chǎng)和魅力。
5、要尊重你老公的家人
漫長(zhǎng)歲月，我一直說，當(dāng)愛對(duì)方時(shí)，也要愛對(duì)方的一切。對(duì)你老公的家人，也需要你去包容和信任。不要因?yàn)槟憷瞎湍闫牌乓粋€(gè)擁抱而回家大發(fā)雷霆。畢竟那是養(yǎng)他幾十年的媽媽。這種情況你一笑置之就是了。有時(shí)母親對(duì)剛結(jié)婚的兒子不是特別的放心，怕兒子吃虧。你與其去跟婆婆爭(zhēng)執(zhí)，還不如以你的真心去感動(dòng)婆婆，讓婆婆放心。你們也要記得，婆婆有時(shí)脾氣怪也是正常的，畢竟做婆婆的大多在經(jīng)歷更年期。對(duì)婆婆多些理解和忍讓。以你的誠(chéng)意，總有一天，婆婆會(huì)把你象親女兒一樣來愛。女人不必凡事都爭(zhēng)吧，畢竟是一家人，一家人就該是相親相愛的一家人。有時(shí)忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空又何妨?
6、做自信自尊的女人
經(jīng)過漫長(zhǎng)歲月多年的研究調(diào)查，已婚女人的不自信，特別是些婚姻失敗的女人，不自信的已婚女人也不少。她們不自信的原因有：婚姻愛情不如意，對(duì)未來失望;沒有工作，缺錢花;覺得自己不漂亮，不招男人愛;覺得自己身材不好，不招男人愛等等。但漫長(zhǎng)歲月對(duì)你們說，不管怎樣?都要自信。做自信自愛自尊自強(qiáng)的女人。更不要怕男人，不要在你老公面前總是低三下四的。你總歸有自己的魅力所在。要堅(jiān)信，自己也是好棒的。自信的女人招男人愛!去愛吧，就象從未受過傷一樣;去工作吧，就象你不需要金錢一樣;去微笑吧，就象你還是18歲的少女一樣。漫長(zhǎng)歲月說，心態(tài)決定一切!
有些女人說，她為這個(gè)家竭力奉獻(xiàn)，可老公還是讓她失望。漫長(zhǎng)歲月對(duì)你們說，愛你老公七分足以。拿三分來愛你自己，家人，朋友，事業(yè)等等。女人也要善待自己。聰明的去愛，聰明的去經(jīng)營(yíng)這個(gè)家。要堅(jiān)信，只要真心，你的誠(chéng)意總能得到證明!
7、擁有體貼溫柔的女人味
女人不要太過分的好強(qiáng)，有些女人自尊心太過分的強(qiáng)了，別人錯(cuò)了她態(tài)度強(qiáng)硬，我理解。但明明是她自己錯(cuò)了，她態(tài)度還是同樣的強(qiáng)硬。她總以為去求別人或向別人道歉是下賤的表現(xiàn)。她是永遠(yuǎn)不會(huì)向男人示弱的，這樣的女人很令男人頭疼。聰明的女人應(yīng)該知道什么時(shí)候該要強(qiáng)，什么時(shí)候該示弱。對(duì)外人好強(qiáng)理解，對(duì)老公不肯示弱，還要不要老公來呵護(hù)你呢?什么是女人味，就是對(duì)你愛的人要溫柔體貼。有兩種女人最可愛，一種是媽媽型的，把男人照顧得無微不至，感覺好溫暖。還有種是妹妹型的，知道在愛的人面前適當(dāng)?shù)陌l(fā)嗲，撒嬌。甚至害羞，膽小，這樣一來的女人，男人容易發(fā)揮出自己的個(gè)性。另一種女人就讓男人頭痛了，不知道什么叫溫柔，不知道什么叫體貼。還有一種女人愛嘲笑，挖苦老公，這樣對(duì)婚姻的打擊也不可低估。曾經(jīng)有博友在我博客評(píng)論說男人在外忙東忙西，可回來還是招到老婆的冷言冷語，心都有要死的感覺。女同胞們，溫柔些，體貼些你老公吧，不是罪!男人也需要你們?nèi)リP(guān)愛，去哄，更需要你們的愛的安慰和鼓勵(lì)。
8、要能抗拒住大千世界的誘惑
漫長(zhǎng)歲月曾經(jīng)說過，所謂的好女人，就是能抗拒住大千世界的誘惑。漫漫人生路，有魄力，有錢，長(zhǎng)得帥等等，這樣的男人也不少。不要看著這些男人就免疫力下降，甚而春心芳動(dòng)。漫長(zhǎng)歲月一直說，成熟的人應(yīng)該能被別人拒絕，也能去拒絕別人。女人要敢于說不。是人都會(huì)有沖動(dòng)時(shí)，但要理智去戰(zhàn)勝?zèng)_動(dòng)。如果女人有外遇，對(duì)婚姻的打擊無疑是致命的。
9、盡量擁有自己的事業(yè)和知心朋友
漫長(zhǎng)歲月，我一直說，愛并不是我們生活的全部!當(dāng)一個(gè)女人擁有自己的知心朋友和滿意的事業(yè)，也容易快樂。女人擁有自己的事業(yè)，就不怕別人瞧不起你，也不怕今后自己生活的艱難，不會(huì)去依靠任何人，靠自己的雙手創(chuàng)造財(cái)富。做自己喜歡的工作，快樂就好，收入多少就不要太去在意。寧可我們男人苦些累些吧!
漫長(zhǎng)歲月，我一直說，有時(shí)友愛也是力量。也能給女人無限的快樂。我不提倡女人以有情人來證明自己的魅力，那是毀滅婚姻的。什么叫知心朋友，就是純友誼的愛，有自己的好姐妹，好哥們。女人擁有一個(gè)異性知己，讓老公不敢小瞧你，別以為黃臉婆除了他，沒人欣賞，給他至少有隱隱約約的危機(jī)感。但要切記把握好分寸，要做到問心無愧!
10、把家管理得井井有條
漫長(zhǎng)歲月，家永遠(yuǎn)是溫暖的地方。也是需要夫妻之間用心的去經(jīng)營(yíng)。好老婆應(yīng)該是能下廚房，能會(huì)洗衣服，打掃房間，也要會(huì)使用一些家用電器。如果嫌拿碗筷都嫌煩，那真的會(huì)毀滅愛的。一個(gè)家的整潔，清爽，也能看出一個(gè)女人的本質(zhì)，女人勤勞與否與家的井井有條也是息息相關(guān)的。對(duì)于有孩子的母親，你也要盡到一位母親該做的責(zé)任，讓孩子感覺世上只有媽媽好，有媽媽的孩子是個(gè)寶。
男人喜歡什么樣的女人
溫柔細(xì)心體貼
相信男人都希望身邊有個(gè)細(xì)心體貼的女人陪伴，那樣會(huì)讓男人覺得安心。當(dāng)然，溫柔體貼并不是指過分聽話，沒有自己的主見，女人溫柔，是指能夠理解對(duì)方，能夠適當(dāng)照顧對(duì)方。
長(zhǎng)得好看，體態(tài)優(yōu)美
外貌好看的女人，自然會(huì)吸引更多的關(guān)注，對(duì)男人來說，樣貌好身材好的女人，當(dāng)然是最吸引人的咯。
獨(dú)立自主
也許女人有點(diǎn)依賴會(huì)讓男人的自我得到肯定，但是，這種依賴必須適可而止，男人不會(huì)喜歡整天從早到晚都黏得緊緊的女人的。他們希望你能夠獨(dú)立一些，有自己的想法，能夠自己處理生活中的問題，而不是遇到任何一點(diǎn)小事都求救。
性格開朗大方
開朗的性格會(huì)讓兩個(gè)人在相處的時(shí)候擁有更多的快樂，甚至女人的開朗還能幫助男人緩解工作上或生活上的壓力。沒有人喜歡整天對(duì)著一個(gè)悶悶不樂、悲觀消極的人的。
很好溝通，和自己聊得來
兩個(gè)人相處，如果溝通難以進(jìn)行，通常也無法相處太久。如果男人在認(rèn)真跟你談?wù)撌虑?，你卻只關(guān)注自己的感受、關(guān)注自己的事情，或者是你談你的，他講他的，兩個(gè)人談的幾乎沒有共同點(diǎn)，這樣的溝通還能進(jìn)行嗎?
比較節(jié)儉
女人如果太愛花錢，甚至不考慮后果的話，往往會(huì)讓男人覺得害怕。這樣的你讓男人怎么敢把你娶回家去打理家庭呢?
有共同的興趣與價(jià)值觀
兩個(gè)人如果有共同的價(jià)值觀，那么在很多事情上比較容易達(dá)成共識(shí)，兩個(gè)人的相處也會(huì)更加順利，同時(shí)還可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的驚喜和幸福感。
沒有不良的嗜好或習(xí)慣
男人想找另一半，當(dāng)然希望對(duì)方的生活是過的比較規(guī)律正常的，希望找的是一個(gè)會(huì)愛惜自己照顧自己的人。抽煙、喝酒，邋遢，這些只會(huì)讓男人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之吧。
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了很多關(guān)于作為一個(gè)好妻子的做法，對(duì)男人足夠好，那他就會(huì)對(duì)你更好。男人都喜歡懂他的女人，上面小編還介紹了男人喜歡什么樣的女人，大家可以看看。
女人愛購(gòu)物源于外在壓力從心理學(xué)角度分析，購(gòu)物狂和暴食癥、偷竊癖一樣，屬于沖動(dòng)控制疾病范疇。專家稱，購(gòu)物狂其實(shí)是一種病態(tài)的消費(fèi)心理，帶有強(qiáng)迫癥的色彩，需要及時(shí)接受指引和治療。
女人愛購(gòu)物源于外在壓力
從心理學(xué)角度分析，購(gòu)物狂和暴食癥、偷竊癖一樣，屬于沖動(dòng)控制疾病范疇。專家稱，購(gòu)物狂其實(shí)是一種病態(tài)的消費(fèi)心理，帶有強(qiáng)迫癥的色彩，需要及時(shí)接受指引和治療。
喜歡購(gòu)物是女人的天性，有一類女性，每次滿載而歸，卻對(duì)戰(zhàn)利品很少滿意，常常陷入一種不買難受買了后悔的矛盾中，這類女性常自嘲為購(gòu)物狂。從心理學(xué)角度分析，購(gòu)物狂和暴食癥、偷竊癖一樣，屬于沖動(dòng)控制疾病范疇。專家稱，購(gòu)物狂其實(shí)是一種病態(tài)的消費(fèi)心理，帶有強(qiáng)迫癥的色彩，需要及時(shí)接受指引和治療。那么，如何辨別自己是否屬于購(gòu)物狂呢?又該如何防治這種心理疾病呢?
購(gòu)物狂也是心理疾病
典型特征：見到喜歡就買
一個(gè)購(gòu)物狂的典型特征見到喜歡的就買，買完了又后悔和自責(zé)，然而這種感覺轉(zhuǎn)瞬即逝，她又投入了下一輪購(gòu)物戰(zhàn)斗中。瘋狂購(gòu)物的內(nèi)在原因來自對(duì)商品的病態(tài)占有欲，內(nèi)在根源也來自于外在壓力。事業(yè)的壓力，工作的挑戰(zhàn)，家庭的拖垮，身不由己的種種，讓購(gòu)物成了她們宣泄壓力和負(fù)面情緒的通道之一。
另外，工作和生活中遇到的種種無助感讓有些女性內(nèi)心極其渴望能控制和把握一些東西，購(gòu)物則很好地契合了女性的這一心理需求。加上如今團(tuán)購(gòu)成風(fēng)，很多女人沉溺于網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物，被拉入一個(gè)不理性消費(fèi)的行列。
兩種療法緩解病態(tài)購(gòu)物癥
購(gòu)物狂分為缺乏自制力的沖動(dòng)消費(fèi)型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費(fèi)型、耳根軟的被動(dòng)消費(fèi)型、減低空虛感覺的逃避消費(fèi)型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購(gòu)買的瘋狂講價(jià)型等六種類型。
專家說：當(dāng)人無法控制自己的消費(fèi)欲望，而是進(jìn)入一種購(gòu)物上癮、強(qiáng)迫自己消費(fèi)的狀態(tài)時(shí)，這就不僅僅是一種過度消費(fèi)了，而是一種病態(tài)購(gòu)物癥，在國(guó)外被廣泛定義為強(qiáng)迫性購(gòu)物行為。從心理學(xué)上來說，屬于強(qiáng)迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。
1、減輕壓力是購(gòu)物狂需要進(jìn)行的第一步，只有認(rèn)清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個(gè)問題。增進(jìn)與周圍朋友的溝通，及時(shí)地排解焦慮和困惑，性格外向的女性可以找個(gè)地方高聲大叫;對(duì)于性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上，寄給遠(yuǎn)方的朋友。
2、行為主義的療法，給購(gòu)物狂制定購(gòu)物計(jì)劃，盡量少帶錢出門。并且對(duì)于較嚴(yán)重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個(gè)協(xié)議，完成一個(gè)階段的協(xié)議再去制定下一個(gè)協(xié)議。購(gòu)物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費(fèi)。
中年男性的主動(dòng)性一般是通過自信心和自尊心體現(xiàn)出來的。如希望別人采納自己的意見，按自己的意志辦事，而不愿別人指手劃腳；對(duì)自己所追求的事情充滿信心，甚至不考慮失?。粚?duì)任何事情都抱著車到山前必有路的態(tài)度，天塌下來也不們；不愛聽批評(píng)；愛與人爭(zhēng)辯；不愿隨大流；自尊心受到損傷時(shí)便會(huì)怒不可遏等。既熱情洋溢，興趣廣泛，又深沉含蓄，也是男性的一大特點(diǎn)。
男性一般自信心強(qiáng)，自尊心強(qiáng)，意志堅(jiān)定，執(zhí)著，寬宏大量，興趣廣泛，熱情洋溢，深沉，勇敢，富于冒險(xiǎn)精神，不怕挫折。當(dāng)然，男性的個(gè)性特征中也有消極的方面，如具有占有欲、優(yōu)越感等。自尊心和自信心強(qiáng)，是男性最顯著的特點(diǎn)。在H常生活中，男性一般表現(xiàn)出主動(dòng)的姿態(tài)。這在孩提時(shí)期就有所表現(xiàn)，如在游戲中，男孩常愛對(duì)女孩做出欺負(fù)性的惡作劇，而在這種場(chǎng)合，女孩往往是被動(dòng)者，在男孩的攻擊性行為面前束手無策。這一特點(diǎn)看似矛盾，實(shí)際上并不矛盾，貌似沖突的性格特點(diǎn)融于一體，正是男子漢陽(yáng)剛氣概的表現(xiàn)。男性以剛強(qiáng)之氣震撼人心，體現(xiàn)出男性的自信、自尊、勇敢和剛毅獨(dú)立的個(gè)性。思維敏銳，聯(lián)想豐富，接受能力強(qiáng)，這也是男性的顯著特征。這可以從分析能力、創(chuàng)造性、感應(yīng)性等方面得到體現(xiàn)。在日常生活中，對(duì)同一句幽默的話，往往是男性先作出反應(yīng)；對(duì)突發(fā)的事件，通常是男性先作出適應(yīng)性調(diào)整。男性的思維有2個(gè)特點(diǎn)，即邏輯性和跳躍性，在對(duì)同一事件進(jìn)行評(píng)判時(shí)，男性往往表現(xiàn)得更冷靜、現(xiàn)實(shí)，這是由其邏輯思維能力較強(qiáng)所決定的。另一方面，男性也易于在思維中進(jìn)行大幅度跳躍，一條思路不通，可以迅速轉(zhuǎn)換，沿另一條思路繼續(xù)推進(jìn)；或者有意識(shí)地將各種不相干的事物聯(lián)系在一起進(jìn)行思索，從中找出聯(lián)系。
心理學(xué)家認(rèn)為，中年人應(yīng)有積極向上的樂觀情緒。只有充分認(rèn)識(shí)自我，接受現(xiàn)實(shí)的自我，才會(huì)選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，尋求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充滿自信地對(duì)待一切。
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