女性乳房下垂的原因，怎樣改善胸部下垂
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女性乳房下垂的原因，怎樣改善胸部下垂”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
胸部是女性非常在乎的一個(gè)部位，胸部的曲線(xiàn)對(duì)于女性的健康和幸福有著重要影響，但是生活中有很多女性有胸部下垂的情況，這使她們?cè)谏钌仙⑹ё孕牛行┥踔吝€影響到了婚姻生活，看來(lái)女性乳房下垂的危害是不小的，究竟是什么原因?qū)е屡匀榉肯麓鼓?
1、年齡因素
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的機(jī)能和激素水平是下降的，依靠激素水平刺激的胸自然也會(huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。其實(shí)你仔細(xì)看看生活中各個(gè)階段的女性就知道了，青春發(fā)育期，哪怕不穿內(nèi)衣也不會(huì)出現(xiàn)下垂;年紀(jì)越大，體內(nèi)激素越少，乳房自然也就逐漸失去彈性，不在堅(jiān)挺了!除了年齡這個(gè)不可抗拒的因素，乳房下垂也有先天遺傳的成分。
2、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)
睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，例如喜歡趴著睡，會(huì)使乳房組織受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、甚至下垂。
另外，有的人說(shuō)戴著胸罩睡覺(jué)會(huì)造成下垂，這個(gè)在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有確切的證據(jù)噢!但是，晚上戴著胸罩睡覺(jué)的確不好。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)固定好胸部
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們提倡根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同選擇不同的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣!因?yàn)槿绻\(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有很好的保護(hù)和固定乳房，胸部會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)大幅度擺動(dòng)，導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到傷害，從而下垂。
4、不良的生活習(xí)慣
吸煙：破壞皮膚里的彈性纖維，導(dǎo)致皮膚松弛，胸部下垂;
久坐不動(dòng)：久坐不動(dòng)易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，當(dāng)你的呼吸越來(lái)越淺，血液循環(huán)逐漸減慢時(shí)，乳房就會(huì)因缺少充氣感和膨脹感下垂。
喜歡雙手抱臂：抱臂會(huì)對(duì)乳房形成嚴(yán)重的壓迫，使之在強(qiáng)大的外力下受壓變形。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，嚴(yán)重的還會(huì)影響乳腺發(fā)育。
錯(cuò)誤的按摩手法：胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿(mǎn)的效果。但是如果長(zhǎng)時(shí)間大力按摩乳房，可能導(dǎo)致胸部松弛、走形。
長(zhǎng)期熱水刺激：長(zhǎng)時(shí)間熱水沖洗會(huì)導(dǎo)致胸部皮膚表面的角質(zhì)層變得干燥，從而使乳房失去彈性變得松弛，引起乳房下垂。
5、減肥或營(yíng)養(yǎng)不良
體重大幅度的減輕會(huì)影響乳腺內(nèi)的組織結(jié)構(gòu)，讓其發(fā)生萎縮松弛，以致下垂。營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不足，乳房的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，也可出現(xiàn)乳房下垂。那些通過(guò)節(jié)食減肥的妹紙一定注意這點(diǎn)。
6、穿戴內(nèi)衣不當(dāng)
內(nèi)衣尺碼不合、穿戴方式不正確、長(zhǎng)期不穿內(nèi)衣都可能使胸部得不到好的依托，從而下垂。
怎樣改善胸部下垂?
1、選適合的內(nèi)衣
長(zhǎng)期穿著支撐力不足的內(nèi)衣是導(dǎo)致乳房下垂、乳房外擴(kuò)的原因之一。在挑選內(nèi)衣時(shí)，最好選擇一些肩帶較寬的內(nèi)衣，這樣有助將下垂的乳房往上拉提，而且還能更好地固定胸部的位置。也可以選擇一些有鋼圈的內(nèi)衣，固定效果更好。
2、每天乳房按摩
每天堅(jiān)持按摩乳房對(duì)預(yù)防乳房下垂有很好的幫助，而且還有助乳房塑形。按摩前可以往乳房倒少量按摩油，涂抹均勻后再開(kāi)始按摩。按摩時(shí)手指從兩邊乳房的外側(cè)往中央推，有助預(yù)防胸部外擴(kuò)，每側(cè)乳房各推30次。然后雙手繞著乳房作圓周按摩，直至按摩油被收完為止。
3、運(yùn)動(dòng)保健操
可以做一些改善乳房形態(tài)的保健操，放松坐在椅子上，左臂放在頭后，右臂貼住背部，左右手相扣，同時(shí)背部伸直，正常呼吸3~5次后，雙手交換再做一次，反復(fù)做5~10次。日常工作學(xué)習(xí)時(shí)要注意坐姿，胸部不要太過(guò)貼近桌子，否則容易壓迫到胸部。另外在晚上睡覺(jué)前，可以適當(dāng)做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4、洗澡水療
在洗澡時(shí)熱水淋浴后，可以再用冷水沖洗乳房，冷熱交替有助刺激乳房的血液循環(huán)，令乳房的血管、組織纖維更有彈性。如果承受不了冷水沖洗，可以在每天起床后用冷水侵泡毛巾，然后從下往上擦拭身體。
5、適當(dāng)使用豐胸食品
雞、豬肝，豬蹄、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品都有一定豐胸效果，日常食用有助維持乳房健美，對(duì)美顏也有幫助。
精選閱讀
乳房是每個(gè)女生最重要的部位，然而乳房也是需要保養(yǎng)的不然會(huì)出現(xiàn)很多毛病，比如胸部下垂。下面給大家分享乳房保養(yǎng)的7大技巧，對(duì)乳房保養(yǎng)有興趣的朋友可要好好了解一下。
乳房保養(yǎng)的7大技巧
1、8小時(shí)睡眠
熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。進(jìn)入晚上11點(diǎn)就是身體排毒時(shí)間，最好在11點(diǎn)前入睡。
2.選擇合適的胸罩
選擇合身的胸罩是保養(yǎng)胸部的關(guān)鍵，過(guò)緊過(guò)松都不好。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利?；丶抑罂伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y(jié)。
3、良好的姿勢(shì)
含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
4、健胸運(yùn)動(dòng)
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線(xiàn)條變得更挺。
簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
5、經(jīng)常按摩
按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿(mǎn)，并且有效避免肌膚松弛。雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。
6、冷熱水刺激
沐浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭以冷熱水交替的方式，對(duì)乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。
7、多吃蛋白質(zhì)
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來(lái)越堅(jiān)挺。魚(yú)、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。
乳房保養(yǎng)的7大技巧就給大家介紹到這里了，可能大家還有更多的方法來(lái)保養(yǎng)胸部，希望能夠在健生論壇分享給大家，祝愿大家都能告別胸部下垂等不良癥狀。
很多生完寶寶的媽媽們都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部明顯的下垂現(xiàn)象，這對(duì)于我們的形象會(huì)有很大的影響?？墒沁M(jìn)行手術(shù)豐胸風(fēng)險(xiǎn)大，聽(tīng)說(shuō)通過(guò)取自身的只放隆胸，風(fēng)險(xiǎn)小，但這真的能改善胸部下垂的問(wèn)題嗎？自體脂肪豐胸真的就安全嗎？
自體脂肪隆胸效果如何？安全嗎？
自體脂肪豐胸很多人都聽(tīng)過(guò)，脂肪抽吸與脂肪注射隆胸術(shù)是將自身身體其他部位多余的脂肪吸出后注射到乳房底部增大乳房體積的一種手術(shù)，由于注射的是自體脂肪，不會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，可達(dá)到瘦身豐乳的雙重效果。優(yōu)點(diǎn)是采用自體組織。無(wú)異物排斥反應(yīng)，同時(shí)進(jìn)行了吸脂減肥，一舉兩得。根據(jù)受術(shù)者個(gè)人情況而定，沒(méi)有統(tǒng)一的模式，應(yīng)靈活機(jī)動(dòng)，力求達(dá)到較好的效果。
自體脂肪隆胸根據(jù)求美者自身情況來(lái)選擇，手術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)也不相同。自體脂肪隆胸會(huì)根據(jù)求美者個(gè)人的情況，來(lái)設(shè)計(jì)胸型的大小、高低等。聽(tīng)起來(lái)很不錯(cuò)，但是一樣是會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的，處理不好可能會(huì)導(dǎo)致胸部一邊大一邊小，皮膚上有小凹槽等。
而且，脂肪是會(huì)消耗的東西，因此自體脂肪豐胸效果不會(huì)很持久，需要不斷的提取自體的脂肪來(lái)維護(hù)胸型，而且不科學(xué)的取脂，對(duì)身體可能還會(huì)造成損害，因此也不建議女性朋友們選擇這樣的豐胸方法。
愛(ài)美之心可以理解，但是一定要健康安全的范圍內(nèi)去爭(zhēng)取美的權(quán)利，想要自然豐胸、改善胸部下垂情況喝木瓜葛根茶、木瓜牛奶或者花生豬蹄湯都可以達(dá)到。當(dāng)然，自然豐胸見(jiàn)效會(huì)比較慢，但是安全更值得嘗試。
很多女性會(huì)出現(xiàn)乳房下垂，尤其是一些生過(guò)孩子的女性，更容易出現(xiàn)這種情況，嚴(yán)重的影響到了自己的體型，也會(huì)影響到女性的心里，因?yàn)橹苯佑绊懙降模源蠹覒?yīng)該注意保養(yǎng)方法，即使出現(xiàn)了胸部下垂也要注意保養(yǎng)，那么乳房下垂如何保養(yǎng)?
1、面對(duì)墻壁，雙手扶住墻打開(kāi)與肩同寬同高，使身體與墻面呈45度角，做俯臥撐練習(xí)。記得要均勻呼吸，這項(xiàng)練習(xí)可以有效地緊實(shí)胸部肌肉，減小副乳。一組10~15個(gè)，每次做3組。
2、找一個(gè)身體可以稍仰的椅子，雙手拿空水杯，身體向后仰30度，直臂從兩側(cè)反復(fù)打開(kāi)再合攏，張開(kāi)幅度要大到極限，每天堅(jiān)持30次，有效防止胸部外擴(kuò)，練出迷人乳溝。
3、自然站立，兩腳與髖部同寬，膝關(guān)節(jié)微曲，小腹微收。雙手十指交叉抱頭，胸部向前推，手肘盡量向后打開(kāi)，頭微抬起，眼睛看天花板方向，保持5分鐘，能有效提拉胸線(xiàn)位置。
4、有健康的運(yùn)動(dòng)輔助之外，也別忘記正確的坐姿對(duì)于胸部的提升也有很大幫助，久坐時(shí)，腰部挺直，身體離桌沿10厘米，可以有效緩解胸部疲勞，對(duì)保護(hù)胸形很有好處。
5、將雙手合十，同時(shí)將雙手臂向上提拉，然后向左側(cè)移動(dòng)到最大限度，再向右移動(dòng)到最大限度，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次，可以達(dá)到豐胸的效果。
大家應(yīng)該注意上述的這些保養(yǎng)方式，合理的進(jìn)行飲食，少吃一些油炸的食物，并且要注意鍛煉，這樣才能夠讓你的胸部變得堅(jiān)挺，如果想要胸部變得更好看，大家也要注意科學(xué)的進(jìn)行鍛煉，改變副乳。
白領(lǐng)女性乳房容易下垂?這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?相信只有當(dāng)事人才知道，不過(guò)有專(zhuān)家認(rèn)為會(huì)有這樣的癥狀的，不管有沒(méi)有一起來(lái)和看看給大家介紹的保護(hù)女性乳房不下垂的方法吧，相信應(yīng)該很多人想知道。
白領(lǐng)女性乳房容易下垂?
每個(gè)女性都渴望擁有一對(duì)健康挺拔的乳房，來(lái)展現(xiàn)自己柔美的S形身材，但是，如果是在長(zhǎng)期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領(lǐng)女性，由于要伏案工作、屈身于電腦前，對(duì)于保持乳房的堅(jiān)挺是非常不利的。不過(guò)，白領(lǐng)女性們多注意鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。仍然可以保持乳房的健康和堅(jiān)挺。
就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來(lái)更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線(xiàn)，而倒立練習(xí)可以幫女性的乳房對(duì)抗地球引力以及年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的下垂。
不過(guò)，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些細(xì)節(jié)則可以時(shí)刻與乳房松弛、下垂作斗爭(zhēng)。
專(zhuān)家指出，經(jīng)常伏案工作、使用電腦的白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，她們最常見(jiàn)的姿勢(shì)就是屈身在辦公桌、電腦前，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)含胸的姿勢(shì)，這樣不但看起來(lái)不美，而且時(shí)間長(zhǎng) 了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會(huì)感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)造成不良后果。
因此專(zhuān)家提醒，辦公室白領(lǐng)女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時(shí)?；顒?dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周?chē)∧w參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
此外，辦公室女性要保護(hù)好乳房，平時(shí)運(yùn)動(dòng)也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步俯臥撐等都能促進(jìn)胸部肌肉健美。晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。最后，還要在吃上做文章，如多吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補(bǔ)充鋅。
最后專(zhuān)家提醒，夏天里女性身著低胸衣物的話(huà)更要注意乳房防曬，以免紫外線(xiàn)加速乳房皮膚的老化。
文章有點(diǎn)長(zhǎng)，大家有沒(méi)有認(rèn)真的去看，相信應(yīng)該還是會(huì)的。畢竟乳房下垂對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，最后還是希望大家不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。
乳房下垂原因
1. 導(dǎo)致乳房下垂的原因有很多，總的來(lái)說(shuō)可以分為以下三類(lèi)：
1) 因哺乳后恢復(fù)不佳、乳腺萎縮導(dǎo)致乳房變小引發(fā)疏松：因哺乳過(guò)程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)下垂的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。程度較輕的可以通過(guò)對(duì)乳房的適當(dāng)按摩來(lái)改變下垂的乳房，程度嚴(yán)重者可以通過(guò)手術(shù)改變。
2) 因過(guò)度肥胖造成乳房下垂：多見(jiàn)于中年女性，乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛，這類(lèi)現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房?jī)?nèi)的脂肪減少，一般來(lái)說(shuō)，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房，情況嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)矯正。
3) 衰老：由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開(kāi)始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類(lèi)型的下垂是難以避免的。
2. 根據(jù)乳房下皺襞與乳房下極的關(guān)系，把乳房下垂分為4種類(lèi)型：
1) 輕度下垂：乳房下極超過(guò)下皺襞1-2cm。
2) 中度下垂：乳房下極超過(guò)下皺襞2-3cm。
3) 中度下垂：乳房下極超過(guò)乳房皺襞4-10cm。
4) 特重度下垂：乳房下極超過(guò)乳房皺襞10cm以上。
防止乳房衰老八大措施
乳房是身體老化最快的部位之一。英國(guó)研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開(kāi)始，慢慢下垂，同時(shí)豐滿(mǎn)度下降，所以預(yù)防女性乳房衰老，應(yīng)越早越好。
1、正常作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的好習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、選擇合身的胸罩。成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。
方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)。
3、養(yǎng)成良好的站、坐姿。因?yàn)楹貙?duì)乳房的損害最大，它壓迫了胸部組織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
5、經(jīng)常按摩。通過(guò)按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿(mǎn)，并且有效避免肌膚松弛。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。
提醒：按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。
6、冷熱水交替沐浴。
注意：沐浴時(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法：淋浴頭由下往上傾斜45角，以冷熱水交替的方式，對(duì)乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。
7、健胸食補(bǔ)。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來(lái)越堅(jiān)挺。
方法：魚(yú)、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
8、涂抹健胸霜。好的健胸霜能幫助加強(qiáng)乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來(lái)更緊實(shí)、光滑柔嫩。
方法：將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部，要避免使用于乳頭周?chē)Ｒ话阈枰缤砀魇褂靡淮?，一周最少護(hù)理兩次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
整形手術(shù)方式改善：乳房下垂矯正術(shù)
乳房下垂矯正術(shù)是通過(guò)手術(shù)方法矯正乳房下垂現(xiàn)象，臨床上常用的手術(shù)方法有兩種，一是雙環(huán)法乳房下垂矯正術(shù)，適宜于各種類(lèi)型的乳房下垂;另一種是乳房塑形懸吊術(shù)，適用于輕度乳房下垂并伴有萎縮者。乳房下垂矯正術(shù)有一定的難度，需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。此外，隆胸術(shù)也可較好的改善乳房下垂?fàn)顩r。
