女性不能多喝的7種飲料 除了碳酸飲料還有哪些？
春季養(yǎng)生飲料。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性不能多喝的7種飲料 除了碳酸飲料還有哪些？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
女性不能多喝的7種飲料 除了碳酸飲料還有哪些?幫助大家提升日常種養(yǎng)生的知識(shí)和技巧，對(duì)日常的女性養(yǎng)生問(wèn)題有更好的了解和解決的辦法，同時(shí)女性不能多喝的7種飲料 除了碳酸飲料還有哪些?提供的相關(guān)知識(shí)肯定也會(huì)對(duì)大家有所幫助。
7種不宜多喝的飲料
1、碳酸飲料
碳酸飲料帶來(lái)的肥胖問(wèn)題眾所周知，其中含有的咖啡因?qū)】狄灿胸?fù)面影響。此外，磷酸會(huì)降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來(lái)，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。
2、牛奶咖啡飲料
每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里，含糖約170克。由于其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過(guò)多的熱量和糖，對(duì)健康不利。
3、檸檬水
很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。
4、各種味道的汽水
除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出水和自然調(diào)味劑的汽水飲料。
5、能量飲料
它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過(guò)多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
6、運(yùn)動(dòng)飲料
大量出汗時(shí)，喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料同時(shí)含有大量的糖和防腐劑，消費(fèi)者在選擇的時(shí)候一定要看清楚其成分表。
7、果汁飲料
多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過(guò)多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。
以上就是為大家?guī)?lái)的女性不能多喝的7種飲料 除了碳酸飲料還有哪些?
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2020夏季就要來(lái)臨,炎熱的天氣也隨之而來(lái)。炎熱的2020夏季,很多人喜歡時(shí)不時(shí)來(lái)一瓶碳酸飲料,一瓶碳酸飲料下肚,雖然可以暫時(shí)變得涼爽,但是你的身體卻深受其害。下面我們來(lái)看看2020夏季喝碳酸飲料的危害有哪些。
1、易患腎結(jié)石
鈣是結(jié)石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料大部分都含有磷酸,會(huì)潛移默化地影響你的骨骼,大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失,缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。
3、損害牙齒健康
碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖,而且容易腐損牙齒。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料,但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng),同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒有好處,而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí),對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用,所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂,引發(fā)胃腸疾病。對(duì)飲食與健康非常不利。
5、造成肥胖
碳酸飲料含糖量多。過(guò)多的糖分被人體吸收,就會(huì)產(chǎn)生大量熱量,長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。還會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),這也是引起糖尿病的隱患之一。
6、讓身體缺水
經(jīng)常喝碳酸飲料,會(huì)讓身體吸收大量的色素和添加劑,這些物質(zhì)從體向外代謝時(shí)需要大量的水分,另外碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內(nèi)的水分快速排出,因此經(jīng)常喝碳酸飲料,會(huì)讓身體出一些缺水的癥狀,也就是說(shuō)喝碳酸飲料不但不能解渴,還會(huì)越喝越渴。
5種女性不宜喝碳酸飲料
1、孕婦
孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣,才會(huì)常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象,所以孕婦是不宜喝碳酸飲料的,避免加重體內(nèi)的鈣流失。
2、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料,容易影響乳汁,進(jìn)而影響嬰兒的健康3、絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退,雌激素分泌不足,易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料,避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
4、患有糖尿病的女性
因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠?患有糖尿病的女性要禁喝,避免加重病情。
5、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料,以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
碳酸飲料利弊并存
雖然碳酸飲料沒有什么營(yíng)養(yǎng),但是,可樂等碳酸型飲料深受大家的喜愛,尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。為什么還那么風(fēng)靡全球呢?難道僅僅因?yàn)樗目诟泻脝?估計(jì)不是,那么喝碳酸飲料有什么好處呢?其實(shí),碳酸飲料還是有好多好處的,只要不一次性飲用5升以上,是不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響的,反倒有利于消化道功能。下面我們就看看碳酸飲料的好處。
1、碳酸飲料的最主要成分是水,飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì),對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。
2、碳酸飲料因含有二氧化碳,所以能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量,起到降溫作用。因此,在炎熱2020夏季,人們常用來(lái)消暑解熱。
3、碳酸飲料可以防癡呆,因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下,會(huì)變得非?；钴S,而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退,海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高,所以有防癡呆的作用。
4、碳酸飲料含糖量高,可以帶來(lái)能量。
其實(shí),不管是什么,它的存在都會(huì)有利于弊,萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”,再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物,對(duì)人體不利;因此,只要適度正確的飲用碳酸飲料,可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣,還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。
隨著時(shí)間流逝，我們正大步邁向夏天——?dú)鉁貢?huì)不斷升高，不論干燥還是潮濕，身上的汗水都會(huì)不斷向下淌。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實(shí)碳酸飲料對(duì)我們的身體可是大大的有害，下面就讓我們一起了解下相關(guān)的知識(shí)。
碳酸飲料主要是用高壓將二氧化碳?jí)喝腼嬃侠?，通過(guò)在消化道釋放二氧化碳而打嗝，使體內(nèi)熱量外溢的飲料。碳酸飲料的生產(chǎn)始于18世紀(jì)末至19世紀(jì)初。最初的發(fā)現(xiàn)是從飲用天然涌出的碳酸泉水開始的。就是說(shuō)，碳酸飲料的前身是天然礦泉水。礦泉水的研究始于15世紀(jì)中期的意大利，礦泉水最初用于治療目的。以后證實(shí)，人為地將水和二氧化碳?xì)饣旌弦黄?，與含有二氧化碳?xì)獾奶烊坏V泉水一樣，具有特異的風(fēng)味，這大大推動(dòng)了碳酸飲料制造和研究進(jìn)程。1772年英國(guó)人普里司特萊發(fā)明了制造碳酸飽和水的設(shè)備，成為制造碳酸飲料的始祖。他不僅研究了水的碳酸化，還研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他指出水碳酸化后便產(chǎn)生一種令人愉快的味道，并可以和水中其它成分的香味一同逸出。他還強(qiáng)調(diào)碳酸水的醫(yī)療價(jià)值。1807年美國(guó)推出果汁碳酸水，在碳酸水中添加果汁用以調(diào)味，這種產(chǎn)品受到歡迎，以此為開端開始工業(yè)化生產(chǎn)。以后隨著人工香精的合成、液態(tài)二氧化碳的制成、帽形軟木塞和皇冠蓋的發(fā)明、機(jī)械化汽水生產(chǎn)線的出現(xiàn)，才使碳酸飲料首先在歐、美國(guó)家工業(yè)化生產(chǎn)并很快發(fā)展到全世界。
碳酸飲料的危害
易患腎結(jié)石
碳酸飲料對(duì)于人的鈣吸收有很大影響，當(dāng)鈣元素?zé)o法吸收時(shí)就會(huì)經(jīng)尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
前文提到碳酸飲料和鈣的關(guān)系，其實(shí)并不單純是碳酸影響所導(dǎo)致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸，會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。
損害牙齒健康
牙釉質(zhì)是身體最堅(jiān)硬的部分，但依然屬于骨質(zhì)，所以碳酸飲料也能對(duì)牙齒造成傷害。碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
影響營(yíng)養(yǎng)消化
如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量飲用碳酸飲料。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾。對(duì)飲食與健康非常不利。
造成身體肥胖
為了增強(qiáng)味覺的吸引力，很多廠商生產(chǎn)的飲料都含有大量的糖分。過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。還會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。
使身體缺水
很多人口渴的時(shí)候都喜歡來(lái)瓶碳酸飲料，但這可能起不到任何作用，還會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)讓身體吸收大量的色素和添加劑，這些物質(zhì)從體向外代謝時(shí)需要大量的水分，另外碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內(nèi)的水分快速排出，因此經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)讓身體出一些缺水的癥狀，也就是說(shuō)喝碳酸飲料不但不能解渴，還會(huì)越喝越渴。
上面說(shuō)了少喝碳酸飲料的原因，但有些人群則根本不能喝碳酸飲料。
碳酸飲料的禁忌人群
孕婦及缺鈣的人
為了身體的健康，孕婦要禁止飲用碳酸飲料。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，所以才會(huì)常常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象。因此孕婦不適宜喝碳酸飲料，以免讓缺鈣的情況變得更加嚴(yán)重。
哺乳期婦女
碳酸飲料對(duì)于女性的健康有很大的影響。處于哺乳期的婦女也不適合喝碳酸飲料，因?yàn)楹苋菀子绊懭橹?，從而影響寶寶的健康?/p>
絕經(jīng)期婦女
考慮到骨骼的問(wèn)題，中老年婦女也基本要告別有害的日常習(xí)慣。絕經(jīng)期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此這部分女性不適宜喝碳酸飲料，以免對(duì)骨骼造成更大的傷害。
糖尿病患者
總所周知，飲食中攝入過(guò)多的糖分會(huì)使血糖升高，危害患者的生命。碳酸飲料都含有大量的糖分，飲用后會(huì)引起血糖升高，因此患有糖尿病的人不宜飲用，避免加重病情。
以上就是碳酸飲料對(duì)身體的危害以及禁忌人群，希望您在選擇飲料時(shí)注意自身的健康，不要讓任性毀了您的健康。
導(dǎo)讀：過(guò)年喝什么飲料？過(guò)年期間，大吃大喝的時(shí)候，如果我們不喝酒，就少不了飲料。那么過(guò)年喝什么飲料呢？下面一起來(lái)看看吧。
過(guò)年喝什么飲料
春節(jié)期間，市場(chǎng)上的各種飲料令人眼花繚亂，究竟哪種更健康，更適合家人呢？下面推薦幾種適合過(guò)年喝的健康飲料，供參考。
1、礦泉水
礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w，是人人能喝的。對(duì)于家里的老人和小朋友，礦泉水、純凈水無(wú)疑是最好的飲料。
礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度。而煮沸時(shí)鈣、鎂易析出，也就是我們常說(shuō)的水垢，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水的最佳飲用方法是常溫下直接飲用。
2、碳酸飲料
碳酸飲料可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達(dá)、七喜、美年達(dá)等。
其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低于2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸飲料：乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等。
過(guò)量飲用碳酸飲料對(duì)身體有害，所以要少喝。
3、果汁
果汁是以水果為原料經(jīng)過(guò)物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100%果汁。
果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來(lái)說(shuō)，果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。
老人和小孩適當(dāng)喝少量果汁可以助消化、潤(rùn)腸道，補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足。成年人如果不能保證合理膳食，通過(guò)喝果汁適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，也算是一種不錯(cuò)的方法。
需要提醒大家的是，果汁的營(yíng)養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬(wàn)不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。
4、蔬菜汁
蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因?yàn)樾迈r水果蔬菜汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。
蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營(yíng)養(yǎng)好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。
5、豆奶
豆奶，口感香濃醇和，滑而不膩，常飲有益，是一種健康營(yíng)養(yǎng)的豆奶飲品。豆奶，老少皆宜，尤其適合高血脂、高膽固醇患者食用。
市場(chǎng)上出售的豆奶，品種多，價(jià)格適宜，食用方便，因而很受消費(fèi)者歡迎。據(jù)分析，豆奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是含有豐富的蛋白質(zhì)以及較多的微量元素鎂。此外，還含有維生素Bl、B2等，確是一種較好的營(yíng)養(yǎng)食品。
豆奶還被西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱作健腦食品，因?yàn)槎鼓讨兴拇蠖沽字梢约せ钅X細(xì)胞，提高老年人的記憶力與注意力。但胃腸道容易產(chǎn)氣者慎用，因?yàn)楹榷鼓毯笕菀酌洑狻?/p>
過(guò)年期間，在飯桌上不能喝酒的朋友，就試試以上推薦的健康飲料吧。
1、夏天適合喝什么飲料
水果pK鮮榨果汁pK果汁。2020夏季,各種新鮮時(shí)令水果都大量上市,都含有豐富的礦物質(zhì),具有較好的解暑作用,應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子吃水果,還可以制作新鮮的果汁或果泥,幫助孩子吃到更多的水果。但水果榨汁后,得到的是水果中的可溶性部分,不溶性物質(zhì)損失在渣中被拋棄。
白開水是最符合人體需要的飲用水,具有很多優(yōu)點(diǎn):自來(lái)水煮沸后,既潔凈、無(wú)細(xì)菌,又能使過(guò)高硬度的水質(zhì)得到改善,還能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失,如鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物質(zhì)。絕大多數(shù)甜飲料當(dāng)中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),也不含維生素。絕大多數(shù)甜飲料當(dāng)中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),也不含維生素,可能添加了非糖甜味劑、有機(jī)酸、香精、色素等。飲用過(guò)多時(shí)可能發(fā)生骨骼發(fā)育不良、消化不良、齲齒、肥胖、維生素缺乏等不良后果,甚至可能發(fā)生兒童行為上的改變。
2、夏天應(yīng)吃的食物
夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等。養(yǎng)心食物，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面,應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等,少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過(guò)咸的食物[1] ,如咸魚、咸菜等。
3、夏天吃水果的好處
草莓。草莓有增白和滋潤(rùn)保濕的作用;在2020夏季食用可以去火、解暑、清熱,2020夏季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用,無(wú)論對(duì)肌膚或身體健康都是很好的。西紅柿。平衡皮膚pH值,祛斑美白;用茶匙盛滿西紅柿的醬汁,加拌一小包砂糖,可以用來(lái)去除面上的小斑點(diǎn)。櫻桃。櫻桃所含果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成,加快肌膚的新陳代謝。柑天然保濕效果。酸柑全身都很有價(jià)值,尤其它的種子更為突出,其表面粘狀物質(zhì)的主要成分是果膠,乃食物纖維,其吸水性及保存水分的能力極強(qiáng),具有天然保濕效果。
2020夏季應(yīng)該多喝的湯
首選當(dāng)然就是酸梅湯了,其實(shí)酸梅湯并不是湯來(lái)的,它是一道類似于甜品的湯水,如果是冰鎮(zhèn)過(guò)的那就更好了。這道湯在我們國(guó)家的歷史可悠遠(yuǎn)了,古代的人就以它作為夏日里的解暑佳品,大戶人家,夏天必須有的。而且它酸酸甜甜的,喝了很開胃,很適合夏天沒食欲的這個(gè)季節(jié)。它可謂是老少咸宜的。
還有就是冬瓜湯了,在夏天,冬瓜是菜市場(chǎng)最搶手的一種菜,有時(shí)你去晚了還買不到呢。幸好現(xiàn)在冬瓜的量多,大眾還是想買就能買到的。冬瓜做湯是最簡(jiǎn)單的了,把它的皮洗干凈之后切成小塊,與豬肉或骨頭一起下鍋煮就可以了,如果是骨頭就煮的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn),豬肉的話,時(shí)間短點(diǎn)就好了。當(dāng)然,冬瓜也與鴨一起煲是最好了,鴨是性涼的,最適合夏天吃的。不未完煲的時(shí)候,記得要放一些姜,鴨是有點(diǎn)腥的,沒有姜去去腥,一般人都吃不慣的。
2020夏季的飲食注意
西瓜消暑但不宜多吃，西瓜是2020夏季里孩子常用的消暑佳品,但是吃西瓜要當(dāng)心惹出“禍”。每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農(nóng)藥的西瓜引起食物中毒,上吐下瀉。據(jù)介紹,一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜,從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻,從里面看瓜瓤比較紅,但瓜子卻是白色的,而且吃起來(lái)沒有甜味。
冷飲喝得過(guò)多影響營(yíng)養(yǎng)吸收 冷飲吃得過(guò)多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。幼兒要少吃冷飲,6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全,多食冷飲會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發(fā)扁桃體炎。食水果要注意衛(wèi)生 瓜果對(duì)維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是食前應(yīng)先洗凈或削去外皮,以防病從口入。
一到酷暑炎炎的夏天，走進(jìn)超市，當(dāng)你面對(duì)各種各樣的飲料，你都是如何挑選的?我們不能僅僅根據(jù)自己的口感來(lái)選擇，挑選飲料的門道其實(shí)別有洞天。所以呢，對(duì)于這個(gè)夏天你就應(yīng)該對(duì)這方面多了解一下。這對(duì)酷愛喝飲料的人真的是不可不知了。那么，現(xiàn)在就講一下夏天飲料的選擇之處。
夏天喝什么飲料好
1、果汁
天然果汁在我們眼中都是有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，例如橙汁富含提高人體內(nèi)的糖類、礦物質(zhì)和鈣、鉀質(zhì)的含量的多種維生素。然而對(duì)于含糖分較多的果汁，應(yīng)該限量飲用。
2、茶水
夏天喝茶水，不僅能恢復(fù)律液，還能解暑。不得不說(shuō)，綠茶是夏天最合適飲用的飲料。綠茶雖苦，但能解熱、消暑、生津。茶葉還可以解毒、祛暑、強(qiáng)心、利尿以及健胃。但是對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，是萬(wàn)萬(wàn)不能多喝的。
3、礦泉水
有人不喜歡喝礦泉水，但是夏天有必要多喝礦泉水。我們?cè)诹骱箷r(shí)，會(huì)伴隨帶走一些礦物質(zhì)，特別是鈉鹽。飲用礦泉水可以適當(dāng)補(bǔ)充這種元素。所以多喝礦泉水可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)，又可以補(bǔ)充人體內(nèi)的礦物質(zhì)。
4、植物飲料
在炎炎酷暑，選擇植物飲料是非常棒的，而且還能夠起到清嗓潤(rùn)肺，清涼解暑的作用。
夏天喝什么飲料解渴
1、碳酸飲料
當(dāng)喝下一瓶碳酸飲料的時(shí)候，會(huì)感到很清爽，但是不得不說(shuō)碳酸飲料產(chǎn)生的熱量幾乎是最高的。這對(duì)減肥中的人無(wú)疑是一種傷害。
2、冰水
喝冰水能讓我們體溫下降，然而很容易就會(huì)刺激到我們的腸胃道，不能忽視會(huì)造成腹痛等問(wèn)題。
3、溫開水
這是最明智的做法，可以通過(guò)排汗將熱量帶出，降低我們的體溫，讓我們感到?jīng)隹臁?/p>
孕婦夏天喝什么飲料
1、奇異果酸奶汁
奇異果的果肉含有里面含有比較多的糖，但是奇異果的果籽里面的維生素E和維生素C的含量超級(jí)豐富，我們可以用果汁機(jī)把奇異果打碎，然后和牛奶混合，能夠有效的促進(jìn)對(duì)維生素E的充分吸收哦!不僅僅如此，還能夠降低血糖，而且酸奶里面含有的乳酸菌也對(duì)我們的身體很有好處。
2、酸梅湯
酸梅湯不僅能夠清熱解暑，也能生津止渴，這可是我們大家經(jīng)常會(huì)選擇的傳統(tǒng)解暑必備飲品。
3、蜂蜜水
多喝蜂蜜水對(duì)于孕婦而言，不僅能減少妊娠斑的產(chǎn)生，也有助預(yù)防孕婦腸胃不好的問(wèn)題。
4、綠豆湯
綠豆湯喝上一口，就知道非常的清涼解暑，并且甘涼可口。對(duì)于孕婦而言，喝綠豆湯不但可以降火，而且還可以清除胎毒哦，也有助于解決懷孕時(shí)會(huì)有的便秘問(wèn)題。同時(shí)綠豆性涼，有身孕的人是千萬(wàn)不能夠多喝的，否則身體會(huì)太虛弱。
夏天喝檸檬水好不好
在夏天喝酸甜的飲料是不二的選擇。檸檬水中富含維生素C，可以讓我們抗擊感冒。檸檬水的抗氧化作用可以緩解女生最關(guān)注的衰老進(jìn)程。別忘了檸檬水中還含有可溶性纖維素果膠，它能增強(qiáng)飽腹感，從而控制我們的食欲。因此，夏天一杯檸檬水，值得擁有。
夏天喝什么飲料最健康
1、選擇去冰、少冰的飲料
為什么要這么做呢?這是因?yàn)槿绻x擇太多冰的話，冰會(huì)壓抑味覺對(duì)甜味的敏感度。所以應(yīng)該將冰涼的含糖飲料放在室溫下，然后緩一會(huì)兒再喝，待它冷卻會(huì)就可以喝了，它會(huì)變得比較甜呢。
2、盡量挑選無(wú)糖飲料
無(wú)糖飲料符合養(yǎng)身之道的準(zhǔn)則。專家提議說(shuō)我們可以從半糖開始，讓舌頭開始慢慢適應(yīng)低甜度的味道。
3、選相對(duì)小一點(diǎn)的分量
平時(shí)飲料中的大杯和小杯，對(duì)于里面的總糖量就肯定有一定的差別。
4、盡量吃真食物，回歸原味
我們可以選擇未加料的飲料，例如洛神花茶、酸梅湯，還選擇無(wú)糖或者是含糖量比較少的紅茶和綠茶，它們所含的熱量是相對(duì)比較低的。
什么運(yùn)動(dòng)飲料最好
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都喜歡喝運(yùn)動(dòng)飲料，其實(shí)我們所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)飲料就是根據(jù)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候生理消耗的特點(diǎn)而配置的，運(yùn)動(dòng)飲料能夠及時(shí)的補(bǔ)充我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候丟失的營(yíng)養(yǎng)，還能夠保持并且提高我們的運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)后還能夠及時(shí)的消除疲勞，但是需要注意的是高血壓糖尿病病人和兒童不適合飲用。
1、紅牛
平時(shí)沒怎么運(yùn)動(dòng)、或者是有一點(diǎn)點(diǎn)的鍛煉基礎(chǔ)，在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，可以選擇飲用紅牛，在鍛煉時(shí)分為幾次喝，可以達(dá)到很好的效果。
2、百淬BioSteel
它除了和紅牛一樣有的各類牛磺酸與維生素B系列，還能夠補(bǔ)充支鏈氨基酸。飲用這種飲料，能減少心肌和外周組織疲勞，還可以緩解中樞疲勞，以提高我們工作時(shí)的專注度。
3、脈動(dòng)或者佳得樂
當(dāng)你進(jìn)行譬如慢跑類的耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇脈動(dòng)或者佳得樂系列的飲料。
總而言之，對(duì)于運(yùn)動(dòng)飲料，我們應(yīng)該要選擇不含乳糖和蔗糖還有咖啡因的飲品。同時(shí)要適用于糖尿病人及素食者。
夏天用什么泡水喝最好
1、薄荷
當(dāng)你想要緩解胃脹氣，可以選擇薄荷。薄荷是可以幫助我們疏散風(fēng)熱、疏肝行氣、清利頭目的。對(duì)于中暑導(dǎo)致的頭痛、咽喉腫痛又有一定程度的治愈以及預(yù)防作用。
2、金銀花
中醫(yī)認(rèn)為金銀花能夠幫助我們治療和有效的緩解咽喉腫痛、外感風(fēng)熱等癥狀。如果我們選擇在夏天的時(shí)候用金銀花來(lái)泡水，還有清熱解毒的功效哦。
3、菊花
菊花有清熱祛火的效用，還可以改善我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的目澀問(wèn)題。當(dāng)你想提神醒腦時(shí)，泡上一杯菊花茶，可以松弛神經(jīng)、舒緩頭痛。
小飲料，大學(xué)問(wèn)。所以知道了這么多講究之處，這個(gè)夏天，你就可以選擇一杯既解暑又健康的飲料了。偷偷告訴你身邊的每個(gè)人，這個(gè)夏天該喝什么飲料。
