多吃絲瓜對(duì)女人月經(jīng)不調(diào)有奇效
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“多吃絲瓜對(duì)女人月經(jīng)不調(diào)有奇效”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
許多女性有月經(jīng)不調(diào)的問題，月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助?，F(xiàn)在就跟著小編來看一下吧。
中國(guó)的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了。
絲瓜調(diào)理月經(jīng)三食方
1、用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3、老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時(shí)絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔
月經(jīng)期間最好吃什么
月經(jīng)期間應(yīng)補(bǔ)充一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
精選閱讀
為什么女人會(huì)月經(jīng)不調(diào)?相信很多女性朋友都不知道吧，下面給大家科普一下知識(shí)吧，有興趣的朋友可以看看。
一、貪涼
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
二、濫用抗生素
有些女性平時(shí)無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力。
2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
三、吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1.堅(jiān)決地戒煙。
2.適量補(bǔ)充維生素C，以減少吸煙對(duì)身體的危害。平時(shí)可多吃些富含維生素c的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時(shí)也可口服維生素c片。
四、電磁波
現(xiàn)代人的生活離不開手機(jī)、電腦、dv機(jī)、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)措施。
2.在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對(duì)話器，且最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
3.避免同時(shí)使用多種電器。另外，不要把冰箱放在臥室里。
4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、c和蛋白質(zhì)的食物，這樣能有效地預(yù)防或減輕電磁波對(duì)人體的危害。
五、便秘
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)引起腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油，平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
六、壓力
正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
七、蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長(zhǎng)期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中，不僅有損于聽力，還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時(shí)間。
月經(jīng)不調(diào)需要注意哪些地方?
1、一定要把被窩弄暖和，早早的休息。同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
2、經(jīng)期盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
3、在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。防止過度節(jié)食。戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
溫馨提醒，女性月經(jīng)不調(diào)者應(yīng)多攝取牛奶、小魚干、蝦皮等鈣質(zhì)豐富的食品，注意心情的調(diào)節(jié)，更好的釋放生活壓力。
月經(jīng)不調(diào)在婦科疾病中是非常常見的，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，但她們并沒有引起重視，認(rèn)為這都是正常的，其實(shí)月經(jīng)不調(diào)帶給女性的傷害是不小的，那么月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響皮膚嗎?月經(jīng)不調(diào)有哪些危害呢?
月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響皮膚嗎?
月經(jīng)不調(diào)可能是內(nèi)分泌絮亂，確實(shí)對(duì)皮膚有一定的影響，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、色斑，晦暗無光、毛他粗大和粗糙等問題，建議你在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療.
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)來潮時(shí)間不準(zhǔn)等。由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長(zhǎng)等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)有哪些危害?
1、月經(jīng)不調(diào)不僅僅會(huì)影響心情，還會(huì)給女性帶來諸多的皮膚問題。出現(xiàn)色斑、暗瘡等。很多女性護(hù)膚品用了一大堆，也沒有解決問題，因?yàn)檫@是身體病變的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)治療。
2、月經(jīng)不調(diào)很容易引發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，使得女性在經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛。另外，還很可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎等。因此，女性對(duì)于月經(jīng)不調(diào)不要過于輕視，它對(duì)身體健康的威脅是比較大的。
3、月經(jīng)不調(diào)會(huì)造成女性頭痛、心悸。尤其是頭痛這種常見病，就多發(fā)于女性，其原因就與女性月經(jīng)有關(guān)。女性的頭痛患者中，有兩成是由月經(jīng)不調(diào)而引發(fā)的。
月經(jīng)不調(diào)看似是一個(gè)小問題，它其實(shí)與女性身體有著很大關(guān)系，月經(jīng)不調(diào)很可能會(huì)引發(fā)女性其它疾病，因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)千萬不要忽視，及時(shí)到醫(yī)院治療是很重要的!
對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)來說，大多數(shù)女性都有月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，比如說月經(jīng)遲遲不來、一個(gè)月來兩次月經(jīng)、月經(jīng)顏色變黑、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)雖然很常見，但是不代表我們可以掉以輕心，因?yàn)樗鼘?duì)一個(gè)女性最大的影響可以達(dá)到必經(jīng)、不孕和癌癥。
冬季氣溫下降，很多女性都會(huì)手腳冰冷、氣血不足，所以更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。那么冬天月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？下面我們一起來了解一下吧！
1、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
2、阿膠
有些女性的月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，可以考慮多吃阿膠。阿膠是一種對(duì)女性很好的食物，自古以來都被認(rèn)為具有美容的效果。除此之外，阿膠可以幫助女性朋友們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、羊肉
羊肉是冬天打火鍋的必備食品，但是很多人對(duì)它的好處不太了解，就拿女性來說，女性冬天吃羊肉可以補(bǔ)腎氣、驅(qū)寒和補(bǔ)血?dú)?，?duì)改善女性月經(jīng)淤血過多、血?dú)獠蛔?，或者是痛?jīng)都有很好的療效。
4、蓮藕
蓮藕煲湯是很美味的一道食物，對(duì)女性的身體也大有好處。蓮藕具有非常豐富的維生素K,具有止血或者是收縮血管的作用，對(duì)于經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)有很多淤血的女性效果很好。
5、烏雞
烏雞具有滋補(bǔ)作用,很早就被人發(fā)現(xiàn)的,烏雞對(duì)于產(chǎn)后的產(chǎn)婦也有調(diào)理作用,對(duì)于白帶不正常,月經(jīng)量過少,月經(jīng)長(zhǎng)期不調(diào)的女性有非常好的調(diào)理作用的。
6、益母草
是一種中成藥,其主要的作用就是調(diào)理女性月經(jīng)的,例如痛經(jīng),月經(jīng)期不穩(wěn)定等等。
月經(jīng)不調(diào)吃什么？ 月經(jīng)不調(diào)是女性經(jīng)常會(huì)遇到癥狀，很多人想通食物去緩解月經(jīng)不調(diào)，下面給女性朋友們介紹一些月經(jīng)不調(diào)建議吃的食物。
月經(jīng)不調(diào)吃什么?
羊肉
烏雞白鳳丸
當(dāng)歸
月經(jīng)不調(diào)吃什么?：紅棗
大棗
香蕉
雞蛋
菠菜
橘子
山楂
黑豆
雞肉
桂圓
黑木耳
柿子
瘦肉
西瓜
蓮子
高粱
芹菜
適當(dāng)補(bǔ)血：月經(jīng)不調(diào)有時(shí)會(huì)失血過多，要吃一些能夠補(bǔ)血的食物，如牛肉、菠菜、桂圓等，氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。
烏雞白鳳丸因含有各種補(bǔ)氣、補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎陽(yáng)的藥材，對(duì)于身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下有明顯療效。
月經(jīng)不調(diào)吃什么食物都給大家介紹了，由于太多就沒有一一為大家介紹每個(gè)食物的功效了。有興趣的朋友可以好好去了解每個(gè)食物的作用和做法，希望小編的介紹能幫到女性朋友們。
月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，是一種婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。專家表示，月經(jīng)不調(diào)不但影響女性的正常工作與學(xué)習(xí)，而且危害到了女性的健康。同時(shí)月經(jīng)不調(diào)讓無數(shù)的的女性愁容滿面，束手無策。那么，月經(jīng)不調(diào)具體有什么危害?女性朋友該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?下面就跟小編一起去了解一下。
月經(jīng)不調(diào)危害多
1、貧血：女性長(zhǎng)期月經(jīng)過度出血或不規(guī)則出血，會(huì)引發(fā)失血性貧血，令患者發(fā)生頭昏、全身乏力、心悸、氣急等情況，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
2、生殖器炎癥：因月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致長(zhǎng)期出血時(shí)間延長(zhǎng)，這種情況下，女性生殖器受到病菌的感染的幾率大增，導(dǎo)致陰道炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥頻頻發(fā)作。所以，在調(diào)理月經(jīng)時(shí)，要依據(jù)不同病菌的感染，做針對(duì)性的治療。
3、女性不孕：需要依據(jù)患者的病情，選擇相應(yīng)的促排卵藥物調(diào)節(jié)卵巢功能或代替垂體及下丘腦的某些功能。
推薦預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字訣：
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適勞逸
要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
