女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?我們都知道，有的女人可能每個月都會面臨月經(jīng)不調(diào)的問題，她們不知道該怎樣治療月經(jīng)不調(diào)的情況，自己的月經(jīng)有時候正常有時候不正常，所以特別的想知道怎樣緩解月經(jīng)不調(diào)?那么，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
1、女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動,不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)不調(diào)食療方法
紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。
枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、長期的月經(jīng)不調(diào)對女性的危害
失血性貧血,月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
導(dǎo)致病情惡化,很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
導(dǎo)致不孕，月經(jīng)不調(diào)不會導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的運動
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助,而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢,因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進(jìn)血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。
綜上所述，女人月經(jīng)不調(diào)是有癥狀的，比如不正常出血，月經(jīng)顏色暗紅，痛經(jīng)或者月經(jīng)提前都屬于月經(jīng)不調(diào)，如果我們有以上介紹的幾種癥狀，一定要引起重視，及時調(diào)理。
延伸閱讀
許多女性有月經(jīng)不調(diào)的問題，月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。現(xiàn)在就跟著小編來看一下吧。
中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了。
絲瓜調(diào)理月經(jīng)三食方
1、用絲瓜絡(luò)1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3、老絲瓜1個，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服。可治療月經(jīng)過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔
月經(jīng)期間最好吃什么
月經(jīng)期間應(yīng)補充一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？ 很多媽媽產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)時間不對了，出現(xiàn)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)了。很多媽媽擔(dān)心會不會有其他影響，下面給大家介紹幾種產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，可以嘗試的學(xué)習(xí)一下。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
一、飲食調(diào)理
多吃絲瓜：絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
少辛辣：不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西。
二、保持心情愉悅
產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。
三、運動調(diào)理
產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結(jié)合。
四、按摩保健
媽媽還可以進(jìn)行自我按摩，特別是對腹部的按摩。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦?產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法就介紹 了4種，內(nèi)容僅作參考。希望能幫到有需要的媽媽們，更多相關(guān)的知識請關(guān)注女性頻道哦。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦?如何調(diào)理?這是有此癥狀的女性朋友最關(guān)心的問題。大家都知道，女性月經(jīng)期間飲食需清淡、溫?zé)帷⑸偈郴虿皇成湫晾钡氖澄?，多食用高纖維食物以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)都能起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，引起女性月經(jīng)不調(diào)、痛的原因主要是女性的陰肪之海胞宮，它它對于女性的氣血調(diào)和起著統(tǒng)籌全身的作用。古時中醫(yī)有言：流水不腐戶樞不蠹。月經(jīng)失調(diào)跟人體內(nèi)的荷爾蒙分泌息息相關(guān)，女性的兩大內(nèi)分泌系統(tǒng)卵巢和腎有決定著整個內(nèi)生殖系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)，它們的健康與否都對女性的月經(jīng)起著重大作用。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?
香橙花入肝經(jīng)，疏肝解郁、理氣和中、疏絡(luò)、清血;鹿角膠入肝、腎經(jīng)，補肝腎、益精血;阿膠入肺、肝、腎經(jīng)，潤肺、補血、滋陰;制首烏入肝、腎經(jīng)，填精補髓、悅顏色、烏須發(fā);遠(yuǎn)志入心、肺、腎經(jīng)，安神益志、交通心神、祛痰開竅、消散臃腫;野山參入心、脾、肺經(jīng)，大補元氣、安神益智;靈芝入心、肺、肝、腎經(jīng)，補氣安神、止咳平喘、交通心腎。
黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：將以上材料洗凈，煮成粥即可食用。食用時加入紅糖即可。
功效：溫腎健脾、補血調(diào)經(jīng)。
提示：大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補中益氣。
好處：此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽、雞精、生姜、黃酒各適量。
做法：蓮藕洗凈切塊待用;黑木耳用溫水泡發(fā)，洗凈待用;老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
提示：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
好處：常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
山藥栗子豬肚煲
材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生姜、料酒、精鹽各適量。
做法：鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用;栗子去皮洗凈待用;豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
功效：健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)
提示：山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>
好處：大黃、木香、蒼術(shù)、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材制成的中藥丸劑，氣微，味苦。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。具有破瘀，調(diào)經(jīng)的功效。臨床上用于治療婦女血瘀積聚，月經(jīng)閉止，經(jīng)期紊亂，行經(jīng)腹痛。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦?如何調(diào)理?以上介紹主要是從飲食的方面進(jìn)行調(diào)理。另外，月經(jīng)期間的女性盡量避免喝濃茶，因為濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。
少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦?如何調(diào)理?我們都知道，有些女性朋友她們會在每月來月經(jīng)時不是推遲就是提前，或者月經(jīng)的顏色不正常，這些都是女性月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，所以她們特別的想知道緩解月經(jīng)不調(diào)的方法。那么，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
1、女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
女人平時生活中要保持一個愉快的精神，避免出現(xiàn)情緒波動，如果有長時間的月經(jīng)不調(diào)也不要太過擔(dān)心，以免過分緊張造成月經(jīng)不調(diào)時間加長。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)不調(diào)食療方法
紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、長期的月經(jīng)不調(diào)對女性的危害
失血性貧血,月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
導(dǎo)致病情惡化,很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
導(dǎo)致不孕，月經(jīng)不調(diào)不會導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的運動
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助,而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢,因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進(jìn)血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。
對于現(xiàn)在的社會來說，大多數(shù)女性都有月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，比如說月經(jīng)遲遲不來、一個月來兩次月經(jīng)、月經(jīng)顏色變黑、痛經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)雖然很常見，但是不代表我們可以掉以輕心，因為它對一個女性最大的影響可以達(dá)到必經(jīng)、不孕和癌癥。
冬季氣溫下降，很多女性都會手腳冰冷、氣血不足，所以更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。那么冬天月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？下面我們一起來了解一下吧！
1、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
2、阿膠
有些女性的月經(jīng)不調(diào)是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可以考慮多吃阿膠。阿膠是一種對女性很好的食物，自古以來都被認(rèn)為具有美容的效果。除此之外，阿膠可以幫助女性朋友們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
3、羊肉
羊肉是冬天打火鍋的必備食品，但是很多人對它的好處不太了解，就拿女性來說，女性冬天吃羊肉可以補腎氣、驅(qū)寒和補血氣，對改善女性月經(jīng)淤血過多、血氣不足，或者是痛經(jīng)都有很好的療效。
4、蓮藕
蓮藕煲湯是很美味的一道食物，對女性的身體也大有好處。蓮藕具有非常豐富的維生素K,具有止血或者是收縮血管的作用，對于經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)有很多淤血的女性效果很好。
5、烏雞
烏雞具有滋補作用,很早就被人發(fā)現(xiàn)的,烏雞對于產(chǎn)后的產(chǎn)婦也有調(diào)理作用,對于白帶不正常,月經(jīng)量過少,月經(jīng)長期不調(diào)的女性有非常好的調(diào)理作用的。
6、益母草
是一種中成藥,其主要的作用就是調(diào)理女性月經(jīng)的,例如痛經(jīng),月經(jīng)期不穩(wěn)定等等。
