女人月經(jīng)不調(diào) 這些原因在作怪
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女人月經(jīng)不調(diào) 這些原因在作怪》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
1.嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
2.情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
3.過(guò)度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
4.起居無(wú)度
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
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月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，一般女性月經(jīng)不調(diào)都會(huì)用食物調(diào)理，那么請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?月經(jīng)期間不能吃什么?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面小編為大家講解。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
有了月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何治療，想要治療月經(jīng)不調(diào)，除了要吃藥治療之外，還需要用健康的生活方式配合治療，少吃冰凍食品，保持營(yíng)養(yǎng)充足，不要過(guò)度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。
1、要注意心情，不要受到比較強(qiáng)烈的刺激與情緒波動(dòng)，有些女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁的情況，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、不能吃過(guò)少的食物，應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)，并且不能吃煙喝酒，要注意飲食方面，應(yīng)該多吃一些瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、先要保持一個(gè)好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動(dòng)不能太大，有些女性月經(jīng)期間會(huì)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校陆?jīng)是每個(gè)女朋友都會(huì)經(jīng)歷的一件事，在經(jīng)期的飲食也要非常的重視，經(jīng)期是有許多的東西都是不能吃的，那月經(jīng)期間可以吃芒果嗎，您知道來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有哪些東西是不能吃的呢，在月經(jīng)期間吃什么水果好呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)期間可以吃芒果嗎
經(jīng)期是可以吃芒果的,因?yàn)槊⒐泻胸S富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對(duì)于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。
平時(shí)在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，過(guò)度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經(jīng)其延長(zhǎng)。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
經(jīng)期不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候大家千萬(wàn)要記住，在經(jīng)期盡量避免喝含有咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蛟诮?jīng)期會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
有些朋友會(huì)有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬(wàn)不能喝冷飲的，這樣不僅會(huì)更加的宮寒，還有可能會(huì)有痛經(jīng)的發(fā)生，所以在經(jīng)期要避免喝冷飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
7、巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
8、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
9、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
10、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，許多女性都會(huì)在月經(jīng)期吃一些食物調(diào)養(yǎng)身體，讓身體不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)的到來(lái)而虛弱，上文詳細(xì)的講訴了月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理，月經(jīng)期間不能吃什么以及月經(jīng)不調(diào)怎么辦，希望大家能夠注意。
女性月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病之一，月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂兩種，而月經(jīng)不調(diào)的原因也有很多，以下就為各位女性解答月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，讓女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)這個(gè)疾病更了解。
現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)好了，初潮逐漸提前?，F(xiàn)在，女孩初潮時(shí)間大多在12歲左右。如果16歲以上的女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)，同時(shí)乳房、陰毛、腋毛等第二性征也不發(fā)育，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。若14歲以上，有第二性征發(fā)育，但遲遲不來(lái)月經(jīng)，也應(yīng)看醫(yī)生。》》》女性經(jīng)期可以吃蘋(píng)果嗎 美麗女人的蘋(píng)果膳食
月經(jīng)不調(diào)怎么治
幾歲初潮算正常
問(wèn)：我今年18歲了，但一直沒(méi)有來(lái)月經(jīng)。請(qǐng)問(wèn)，一般女孩幾歲應(yīng)該來(lái)月經(jīng) 我這種情況算正常嗎
答：女性初潮的時(shí)間隨著時(shí)代進(jìn)步，不斷發(fā)生變化。在上世紀(jì)40年代，18歲左右來(lái)月經(jīng)都算正常。
但現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)好了，初潮逐漸提前?，F(xiàn)在，女孩初潮時(shí)間大多在12歲左右。如果16歲以上的女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)，同時(shí)乳房、陰毛、腋毛等第二性征也不發(fā)育，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。若14歲以上，有第二性征發(fā)育，但遲遲不來(lái)月經(jīng)，也應(yīng)看醫(yī)生。
青春期月經(jīng)紊亂咋辦
問(wèn)：我來(lái)月經(jīng)已經(jīng)兩年了，但一直都不準(zhǔn)。這會(huì)持續(xù)下去嗎
答：初潮后第一年，絕大多數(shù)女孩月經(jīng)都不規(guī)律。甚至到了第三年，仍有一半人不規(guī)律。多數(shù)人要在月經(jīng)來(lái)潮的35年，才會(huì)形成自己的周期。如果青春期少女月經(jīng)紊亂，兩三個(gè)月才來(lái)一次，可能是青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮等孕激素促排卵。
黃體酮等激素類藥物是治療月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典藥物，是安全、有效的，不必有顧慮。
月經(jīng)次數(shù)多算病嗎
問(wèn)：從初潮開(kāi)始，我每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)提前，有時(shí)兩三天，有時(shí)一個(gè)星期，都快5年了。別人一年十二三次例假，我恨不得要來(lái)十七八次。像我這樣的情況要治嗎
答：按照臨床醫(yī)生的共識(shí)，月經(jīng)周期在2435天都算正常，所以像這位女性每次提前兩三天，也沒(méi)有問(wèn)題。若月經(jīng)周期只有20天左右，就要上醫(yī)院檢查，排除病理性因素。
月經(jīng)為啥老拖后
問(wèn)：我每次月經(jīng)都會(huì)拖后，經(jīng)常是兩三個(gè)月來(lái)一次。不知道這樣的月經(jīng)周期會(huì)不會(huì)影響懷孕
答：這種情況對(duì)生育影響很大。一次月經(jīng)意味著一次排卵，兩三個(gè)月一個(gè)周期，排卵周期就比別人長(zhǎng)，甚至沒(méi)有排卵，受孕難度也會(huì)增加。月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)的人可能患有多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、垂體下丘腦功能減退等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)量大咋回事
問(wèn)：我每次月經(jīng)都要持續(xù)八九天，量也很大，對(duì)身體會(huì)有影響嗎 會(huì)不會(huì)提前絕經(jīng)
答：月經(jīng)量大、出血時(shí)間長(zhǎng)，最直接的后果是貧血，但還不至于提前絕經(jīng)。月經(jīng)過(guò)多主要有兩方面原因：一，子宮肌瘤、子宮腺肌癥等器質(zhì)性病變。二，功能性病變，問(wèn)題在內(nèi)分泌紊亂，可能是子宮局部纖溶系統(tǒng)亢進(jìn)，即止血機(jī)制差。前一種情況要根據(jù)病因治療。針對(duì)后一種，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用避孕藥、抗纖溶藥或上個(gè)釋放孕激素的避孕環(huán)。
月經(jīng)量特少正常嗎
問(wèn)：我的月經(jīng)量特別少，每次就一兩天，一包十片的衛(wèi)生巾，我能用三個(gè)月。請(qǐng)問(wèn)我這樣正常嗎
答：月經(jīng)量少一般沒(méi)什么大問(wèn)題，不用擔(dān)心。如果已經(jīng)生了孩子或沒(méi)有生育要求，在排除了結(jié)核后，就不用管它。如果有生育要求，不能懷孕，應(yīng)該到醫(yī)院檢查是否有內(nèi)膜病變，其原因包括結(jié)核病以及反復(fù)人流、刮宮等造成的內(nèi)膜損傷。
快絕經(jīng)了月經(jīng)會(huì)亂嗎
問(wèn)：聽(tīng)說(shuō)快到絕經(jīng)期的女性要么不來(lái)月經(jīng)，要么一來(lái)就是一個(gè)月， 量非常大。請(qǐng)問(wèn)這個(gè)階段持續(xù)多久
答：絕經(jīng)過(guò)渡期平均持續(xù)3年半。應(yīng)根據(jù)女性不同需求進(jìn)行治療。僅月經(jīng)紊亂而沒(méi)有更年期煩躁、潮熱等癥狀，可以周期性補(bǔ)充孕激素;有更年期癥狀，則需要加用雌激素;若仍有避孕需求，還可以用新一代的避孕藥。需要提醒的是，40歲以上、抽煙的女性，慎用避孕藥。月經(jīng)若長(zhǎng)期不規(guī)律，應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查，以排除子宮內(nèi)膜病變。
減肥后咋不來(lái)月經(jīng)了
問(wèn)：前段時(shí)間，我成功減肥20斤，可月經(jīng)不來(lái)了。這是為什么
答：太胖太瘦，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。太胖的女性，可能患有多囊卵巢綜合征;單純肥胖也可以造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào);太瘦的女性，尤其是1個(gè)月減去10多斤的人，極易患上營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥，最后導(dǎo)致閉經(jīng)。后者即使體重恢復(fù)了，仍需一年左右，月經(jīng)才能慢慢恢復(fù)。因此，本身就不胖的人，完全沒(méi)有減肥的必要，千萬(wàn)不要盲目減肥。
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