蜂蜜對(duì)女人的特殊好處
運(yùn)動(dòng)對(duì)養(yǎng)生的好處。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蜂蜜對(duì)女人的特殊好處”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、有機(jī)酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)。我們都知道蜂蜜對(duì)女性有益。但是又什么具體的解讀呢?
現(xiàn)代研究表明，蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%;20余種促進(jìn)人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C;以及多種活性酶。內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。
食用蜂蜜還可改善便秘，促進(jìn)腸道毒素的排出，養(yǎng)顏除了食物營養(yǎng)成分的很好吸收，還有一個(gè)關(guān)鍵就是排毒。蜂蜜還對(duì)緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領(lǐng)女性首選的食養(yǎng)食療佳品。
用蜂蜜直接做面膜，皮膚真能有效吸收嗎?
用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，保護(hù)皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。當(dāng)然，外敷的效果自然沒有內(nèi)服的好。
蜂產(chǎn)品如蜜、王漿、花粉、蜂膠等是否都含激素，對(duì)女性會(huì)有什么影響?
這些蜂產(chǎn)品都含有一定的激素，女性適當(dāng)補(bǔ)充一些植物激素可以抗衡體內(nèi)雌激素，減少一些婦科病的發(fā)生，緩解更年期綜合癥等。不過也因蜂產(chǎn)品含有激素成分，所以過敏體質(zhì)者和孕產(chǎn)婦要謹(jǐn)慎食用。
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經(jīng)期穿衣不當(dāng)小心致不孕 經(jīng)研究證實(shí)，多數(shù)婦科疾病都是由過緊的文胸釀成的。女孩在經(jīng)期內(nèi)若使用過緊的女式褻服，易使月經(jīng)流出不暢，并且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，容易造成月經(jīng)逆流從而出現(xiàn)經(jīng)期腹痛、腰痛、卵巢內(nèi)膜異位癥，甚或?qū)е虏辉邪Y。
經(jīng)期如何健康穿衣
1、經(jīng)期不宜穿丁字褲
因?yàn)橐鰪?qiáng)貼身效果，有的丁字褲是用透氣性較差的化纖材料制作的，容易引起皮膚破損、感染或過敏。因此，丁字褲并不適合長期穿，特別是在月經(jīng)期間。丁字褲的覆蓋面積小，相關(guān)部位只有一條繩子或布帶勒著。布帶局部壓強(qiáng)大，又不斷與皮膚摩擦，很容易使局部皮膚破損、感染。
2、準(zhǔn)備經(jīng)期專用內(nèi)褲
據(jù)婦科專家何主任解釋說，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學(xué)物質(zhì)，如果月經(jīng)時(shí)穿過的內(nèi)褲放在平時(shí)穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時(shí)穿其他內(nèi)褲。
3、經(jīng)期勤換內(nèi)褲
按常理來說，在平時(shí)沒有特殊情況下，內(nèi)褲都是穿一整天的，等到洗澡時(shí)候才更替。但是在經(jīng)期卻要注意了，盡管內(nèi)褲上是貼有衛(wèi)生巾的，但是由于潮濕的陰部環(huán)境會(huì)容易產(chǎn)生一些細(xì)菌，這些細(xì)菌容易受到走路的動(dòng)作，跑到內(nèi)褲上，也就說是經(jīng)期使用的內(nèi)褲上沾有的細(xì)菌是比平日多幾倍的，若一條內(nèi)褲穿一整天，那細(xì)菌的累積量是有多驚人，為此，在月經(jīng)期間，建議勤換內(nèi)褲。
4、經(jīng)期忌穿緊身衣
愛美的女性想要突顯曲線身材，在經(jīng)期也常穿緊身衣物，但是事實(shí)上，經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因?yàn)榕躁幉看罅拷?jīng)血流出，透氣性不好會(huì)讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密布，緊身衣會(huì)使汗腺分泌受阻，還會(huì)壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)和容易導(dǎo)致一些陰道炎癥。
5、經(jīng)期衣著布料最好選擇棉質(zhì)
在龐大的衣物市場里，有著各式各樣的衣物布料，皮革、絲綢、尼龍等，在衣物的生產(chǎn)過程中，為了使樣式的手感和設(shè)計(jì)好看一點(diǎn)，商家還會(huì)添加一些人工化學(xué)物質(zhì)使布料達(dá)到理想效果，這些物質(zhì)穿在人身上是可以致癌的，為此，我們除了平時(shí)要注意，經(jīng)期更加得重視，尼龍，牛仔布這些衣料本來透氣性就差，不利于陰部的透氣，而且硬質(zhì)感會(huì)摩擦到陰部附近皮膚，引起皮膚炎癥，為此，專家建議內(nèi)外衣物最好是棉質(zhì)布料。
6、經(jīng)期不要穿得太單薄
無論是夏天還是冬天，女性在經(jīng)期期間身體的抵抗力都會(huì)有所下降，御寒能力也隨之變差，若因?yàn)閻勖赖年P(guān)系經(jīng)期也穿得單薄，人體毛孔就會(huì)容易被寒氣入侵，導(dǎo)致一系列的疾病，而對(duì)女性來說，最要命的是令到子宮受寒，這不僅會(huì)帶來痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性冷談等現(xiàn)象。為此，經(jīng)期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位。
7、經(jīng)期慎穿裙子
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)子宮、盤腔氣血暢通，炎癥就自然會(huì)消除，由此可見，女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計(jì)，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個(gè)長外套保暖下肢。
8、經(jīng)期少穿高跟鞋
人體本是一個(gè)敏感又完整的系統(tǒng)，可謂動(dòng)一發(fā)而牽全身。許多白領(lǐng)女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人體健康機(jī)能的高跟鞋一直是受到爭議的，其危害不用多說，如果在經(jīng)期也穿高跟鞋，腳底的血液循環(huán)受阻，整個(gè)人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就運(yùn)作不通，這就會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的經(jīng)血排放，造成氣血不通、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
一個(gè)恬靜的女子，脫掉高跟鞋，纖纖素手拿著紅酒杯，站在窗臺(tái)上晃動(dòng)紅紅的液體，用紅唇緩緩地啜著縷縷的醇香。似乎紅酒，就該配這樣的女子。為此，紅酒也被成為女人酒，那女人喝紅酒有哪些好處呢？
喝紅酒給女人帶來的好處：
1、紅酒可增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，果香酒香撲鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。
2、紅酒養(yǎng)顏美容
紅酒通過促進(jìn)新陳代謝、清除氧自由基、營養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。
3、紅酒幫助消化
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，防止便秘，腎結(jié)石。
4、紅酒減肥瘦身
睡前30分鐘內(nèi)喝紅酒減肥，這是因?yàn)榧t酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時(shí)新陳代謝慢、體溫低，喝紅酒可產(chǎn)生熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效果。
5、紅酒預(yù)防癌癥
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動(dòng)能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
可見，適度的飲紅酒能給女人帶來健康，但是物極必反，紅酒不可多喝，酒喝多了傷身，一定要把控好度。
隨著生活水平的提高，和社會(huì)觀念的轉(zhuǎn)變，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女性的要求越來越高。一方面要求你能力強(qiáng)，能抵擋工作上的所有難處，處理好工作;另一方面，又要求你身體健康，為公司賣力，能少生病少請(qǐng)假。因此，對(duì)于女人來說，擁有一個(gè)健康的身體，才能抵住這些壓力。
女人常吃這些食物，對(duì)健康有好處。身體健康了，才能擁有更大的能量來接受更多的挑戰(zhàn)!
黑豆
黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值也不賴，含有豐富的鋅、銅、鎂、硒等，這些元素都能幫助女性延緩衰老并降低血液粘稠度。常食用黑豆，還能防止大腦老化，有養(yǎng)血平肝、清熱解毒等作用。常用黑豆來打成豆?jié){喝，或者是和其他食物一起熬湯喝，都是很不錯(cuò)的吃法。
海帶
海帶人們常喜歡用來單炒或者做海帶綠豆湯來喝，海帶有利尿消腫、御寒的作用，能幫助女性朋友消腫。而且海帶含有的碘元素、鉀元素還對(duì)動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、貧血有一定的緩解作用，對(duì)女性健康益處很多。
西蘭花
西蘭花綠色的顏色很好看，給人清新、自然的感覺。當(dāng)然，它也很美味和營養(yǎng)。西蘭花食物纖維和維生素含量較高，有清熱解渴、利尿通便、養(yǎng)護(hù)血管健康等作用。大便較難排出的女性，常食用西蘭花，有促進(jìn)大便排出的作用，還能幫助女性改善心血管功能，清理血管垃圾。
西蘭花對(duì)身體有很多好的作用，只是人們常常忽視罷了。
冬天是一個(gè)很適合養(yǎng)生的季節(jié)，因此這個(gè)時(shí)候蜂蜜一定要吃起來！蜂蜜是一種適合四季養(yǎng)生的食物，只不過因?yàn)樗奶鹞?，很多人不愛吃，其?shí)蜂蜜對(duì)人體有很多好處，尤其是對(duì)女性來說，經(jīng)常吃蜂蜜能夠讓你變美，還能治病，比如通便、止痛等，接下來我們就一起來細(xì)數(shù)一下蜂蜜的6大好處。
1、助消化
蜂蜜有潤腸通便的效果，可以治療便秘，每天早上起來，空腹喝一杯蜂蜜便秘會(huì)好得更快。此外，蜂蜜還有養(yǎng)胃的效果，對(duì)于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅(jiān)持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。
2、提高睡眠質(zhì)量
蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，對(duì)于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。
3、止痛
蜂蜜對(duì)女性痛經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，除此以外，如果身體有哪里痛，比如腰痛等，吃點(diǎn)蜂蜜也是可以緩解疼痛感的。
4、護(hù)眼
現(xiàn)代人大部分都存在一定的眼睛問題，比如眼睛干澀、近視等，尤其是近視，帶著一個(gè)大大的眼鏡真的很影響形象，工作起來也不是很方便，因此建議電腦族們可以多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾斜Ｗo(hù)眼睛和視力的作用。
5、養(yǎng)肺護(hù)肺
空氣污染、環(huán)境影響、飲食和生活習(xí)慣等，導(dǎo)致我們的肺部很容易受到感染，因此早晨的時(shí)候應(yīng)該多飲蜂蜜水，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)又能幫助我們保護(hù)肺部。而冬季出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。
6、護(hù)膚
蜂蜜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，經(jīng)常喝蜂蜜能夠清除體內(nèi)多余的自由基，起到保護(hù)肌膚的作用。
在生活中，乳房的健康是所有的女性朋友都應(yīng)該關(guān)注的問題，如果不注意保護(hù)乳房，基本都會(huì)有乳腺增生的情況。那么對(duì)于乳房的一些情況，大家有什么了解呢?吃什么對(duì)乳房好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
1.大豆
豆制品對(duì)于乳房是很好的，女性朋友可以經(jīng)常吃一些大豆類的食物，因?yàn)榇蠖怪泻挟慄S酮，這種物質(zhì)可以有效的降低女性的體內(nèi)雌激素的水平，緩解乳房的一些不適的感覺。
2.食用菌類
菌類也是一個(gè)好的選擇，例如黑木耳、香菇等，這些食物對(duì)于乳房的健康是很有好處的，可以增強(qiáng)人體的免疫能力，還能夠防癌。
3.海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4.堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5.魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
