炎炎夏日 四種病要時(shí)刻警惕著
冬季養(yǎng)生湯四種。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“炎炎夏日 四種病要時(shí)刻警惕著”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
預(yù)防要點(diǎn)：不喝生水、不吃不潔凈的食品，飯前便后要洗凈手。
急性出血性眼結(jié)膜炎（俗稱紅眼?。┦怯赡c道病毒引起的一種傳染病。該病潛伏期為數(shù)小時(shí)至5天，一般為1天至2天。臨床表現(xiàn)為結(jié)膜水腫、充血、點(diǎn)片狀結(jié)膜充血，伴眼球異物感、流淚、眼痛等癥狀。病程2天至7天。主要通過接觸傳播，如共用毛巾、手帕、浴巾等，還可借助水（如游泳池水等）引起暴發(fā);流行季節(jié)主要在夏秋季，8月至9月為高發(fā)期。
預(yù)防要點(diǎn)：注意個人衛(wèi)生，不共用毛巾、浴巾、手帕等;流行期間，理發(fā)、浴室、游泳池等行業(yè)要加強(qiáng)管理和消毒;一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀者，應(yīng)及時(shí)就診治療，家庭做好隔離消毒。
流感是由流行性感冒病毒引起的呼吸道傳染病，臨床上表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和上呼吸道卡他癥狀。8月至9月有一個季節(jié)性發(fā)病高峰。
預(yù)防要點(diǎn)：注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng);使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)空調(diào)溫度應(yīng)保持在25攝氏度至27攝氏度，相對濕度保持在50%至60%，生活上保持規(guī)律，睡眠充足。一旦出現(xiàn)類似流行性感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療。
此外，出國旅游要防登革熱。登革熱是一種由蚊蟲傳播的蟲媒傳染病。臨床上主要表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、體溫在39攝氏度至40攝氏度，伴有頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)痛和骨骼痛，面、頸、胸部出現(xiàn)潮紅，皮膚可出現(xiàn)皮疹等，少數(shù)病人可并發(fā)登革出血熱和登革休克綜合征。流行季節(jié)為夏秋季。
預(yù)防要點(diǎn)：主要是防止蚊蟲叮咬。暑期赴東南亞等國家和登革熱疫區(qū)旅游人員應(yīng)做好防蚊工作，如在旅游期間或返廈后出現(xiàn)類似登革熱癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診治療。
疾病控制中心專家還提醒說，除注意預(yù)防上述疾病外，時(shí)值水果大量上市之季，應(yīng)注意勤洗手、吃熟食、喝開水，預(yù)防腸道傳染病。有高血壓、冠心病等慢性心血管疾病人員應(yīng)注意生活節(jié)律，防止疾病復(fù)發(fā);室外工作人員要做好防暑降溫工作。
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作為家庭重要支柱的男人，追求事業(yè)成功的男人，承受更多壓力的男人，更應(yīng)加強(qiáng)保健，增進(jìn)健康，而且，必須馬上行動！
防?。褐心昴惺渴追佬哪X血管病
如今，三四十歲的中年人猝死或是患有嚴(yán)重的心腦血管病的人已不鮮見。有資料顯示，心腦血管疾病，目前已成為危害人類健康的第一殺手，我國人群心腦血管病發(fā)病率還在逐年上升。因此，整日為工作纏身，應(yīng)酬不斷，承受巨大壓力的中年男士更需無病預(yù)防，有病早治。
我國心腦血管疾病的主要患病危險(xiǎn)因素有10種，即：年齡、性別、遺傳史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、缺少運(yùn)動、肥胖和精神壓力。前3種患病危險(xiǎn)因素個人無法改變，但后7種危險(xiǎn)因素卻是可以通過調(diào)整個人生活方式改善的。
心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展是一個連續(xù)的過程，吸煙、高血壓、血脂異常、肥胖等是致病的重要因素，在一個人身上有時(shí)甚至于集中多種危險(xiǎn)因素。隨著各方面壓力的增強(qiáng)以及不健康的生活方式，這些危險(xiǎn)因素在人群中越來越普遍地存在，導(dǎo)致向年輕化發(fā)展，出現(xiàn)三十歲的人，六十歲的心臟的狀況。
心血管疾病從危險(xiǎn)因素到出現(xiàn)臨床癥狀，大概需要幾十年的時(shí)間。工作緊張、壓力大的男士們，尤其要關(guān)注心臟發(fā)出的呼救信號，以便及時(shí)作出判斷：在患感冒或腹瀉后，出現(xiàn)明顯的全身乏力，行走時(shí)心慌氣促或快慢不均，可能是發(fā)生了病毒性心肌炎；入睡后突然因胸悶、氣急驚醒，接著頻繁咳嗽，氣急加劇，并咯出泡沫痰或紅色泡沫樣痰，這大多是患有風(fēng)心病或高心?。恢欣夏耆嗽谶^度勞累、過量飲酒、情緒激動后突然出現(xiàn)心前區(qū)發(fā)悶、壓迫痛等癥狀，多為患了冠心??；如反復(fù)發(fā)作持續(xù)時(shí)間較長，經(jīng)用硝酸甘油、速效救心丸心絞痛不能緩解，則可能是發(fā)生了心梗。
飲食：減鹽控油防患未然
為預(yù)防心腦血管病等慢性疾病，世界衛(wèi)生組織提出合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡四大基石，其中，合理膳食被列首位，而合理膳食的重點(diǎn)是減鹽控油。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織及中國營養(yǎng)協(xié)會的建議，居民每人每餐用鹽量是2克，用油量是25克（一大勺植物油為10克，指家庭吃飯用的大號不銹鋼勺）。以此類推，每增加一人，則每餐用鹽量增加2克。如果在炒菜做湯時(shí)加放醬油或使用黃醬時(shí)，還需酌情減少食鹽量。例如，一大勺（指家庭吃飯用的大號不銹鋼勺）醬油含鹽量約為1.5克，一大勺黃醬含鹽量約為2克。
補(bǔ)腎：正視腎虛，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
如今，事業(yè)有成的男士長期焦慮、緊張，缺乏必要的體育鍛煉，很容易傷腎。因此男人應(yīng)注意補(bǔ)腎，但是盲目補(bǔ)腎不可取。補(bǔ)腎要因人而異，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，首先要知道自己是哪種類型的腎虛。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，可以簡單地以怕冷還是怕熱來辨別。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白。再如，補(bǔ)陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉蓯蓉、巴戟天等；補(bǔ)陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸，補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時(shí)，由于中醫(yī)還講究陰陽互根，因此治療中還要做到善補(bǔ)陰者，陽中求陰；善補(bǔ)陽者，陰中求陽。為慎重起見，你一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品。
比較安全、方便的進(jìn)補(bǔ)方法是食補(bǔ)。從中醫(yī)藥的角度來講，補(bǔ)腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補(bǔ)腎陰的食品有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。
健身：練出健美的腹部
從人體健美角度看，真正健美的腹部應(yīng)由細(xì)而有力的腰和線條明顯的腹肌構(gòu)成。因此，腹部健美鍛煉不應(yīng)忽視。
側(cè)身彎腰運(yùn)動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然后還原，呼氣。再換另一方向，重復(fù)一次。連做8次。
屈腿運(yùn)動：仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直后同時(shí)屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然后呼氣，緩慢還原。重復(fù)8次。
舉腿收腹：主要是鍛煉下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直并盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習(xí)做均勻后，雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的動作。重復(fù)8次。
踏自行車運(yùn)動：仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運(yùn)動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。持續(xù)20～30秒鐘。
扭腰：一手握把手或拉重物，作各種姿勢的扭腰和轉(zhuǎn)身練習(xí)，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
每人可以根據(jù)自己的情況選用以上運(yùn)動，并根據(jù)體力狀況每次運(yùn)動量由少至多，逐漸增加，每天進(jìn)行2次。
炎炎夏日趕走了春天里的陰霾，帶給我們無限的激情和興奮。面對如此賦有激情的盛夏，活力奔放的你該怎么樣HAppY起來呢？怎么樣才瘋狂？怎么樣才刺激呢？專家告訴你，在這樣的夏日里，你也許會碰上各種各樣讓你意想不到的炎遇讓你掃興。
夏天燥熱的天氣會使男性泌尿系統(tǒng)感染發(fā)病率更高、破壞性更大，且容易反復(fù)發(fā)作，會嚴(yán)重危害患者的生活質(zhì)量、身心健康、生育甚至家庭穩(wěn)定。專家如是說。
哪些炎遇會在夏日里跟男士們不期而遇？
專家稱，常見的男性生殖器官感染疾病主要有四炎：前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎。
前列腺炎
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀，可分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
炎炎夏日，男性會陰部總是處于濕熱狀態(tài)，利于細(xì)菌繁殖，特別是白領(lǐng)一族，經(jīng)常久坐不尿，毒素堆積在體內(nèi)，前列腺也受到壓迫，血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，容易誘發(fā)前列腺炎。
尿道炎
夏季天氣濕熱，細(xì)菌異?；钴S，侵襲力也增強(qiáng)，而由于出汗多，尿液的排出量相對減少，尿液中的細(xì)菌濃度就會增大，加上男性穿著緊身內(nèi)褲，不利于會陰部殘余尿液和汗腺分泌物的蒸發(fā)，瘋狂滋生的細(xì)菌就會侵襲尿道，引發(fā)尿道炎。
睪丸炎
睪丸炎通常由細(xì)菌和病毒引起，是一種男科常見疾病，其發(fā)病率為12%-18%。感染、外傷，腫瘤等都是引起睪丸炎的原因。夏天細(xì)菌多，容易感染睪丸，且衣著也比其他季節(jié)單薄，創(chuàng)傷發(fā)生率高，這些都讓男性在夏天更容易被睪丸炎放倒，帶來身心的痛苦。
附睪炎
附睪炎也是男性多發(fā)疾病之一，是由于尿道狹窄、前列腺增生、尿道炎及感染結(jié)核和淋病，通過逆行蔓延引起的，有急性和慢性之分，急性期治療不徹底可轉(zhuǎn)為慢性附睪炎。
男士們面對如此多的炎遇該怎么來擺脫？男科專家說，天氣的燥熱容易滋生細(xì)菌，給細(xì)菌感染提供了溫床，給男士們的健康帶來威脅，男性患上泌尿系統(tǒng)炎癥的幾率會大大增多，做好預(yù)防保健措施是對付炎遇的最好辦法。
1、注意個人衛(wèi)生，多清潔會陰部；
2、多喝水，幫助排出尿道內(nèi)的細(xì)菌，減少尿道受感染的機(jī)會；
3、避免穿著緊身褲及不透氣的化纖內(nèi)褲，保持會陰部清潔干爽；
4、節(jié)制煙酒；
5、少吃辛辣食品；
6、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；
7、注意性生活衛(wèi)生；
8、出現(xiàn)炎癥時(shí)應(yīng)早到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
溫馨提醒
男人們都喜歡艷遇，但是對于炎遇我們可要避之就吉。專家提醒各位男性朋友，熱情夏日，預(yù)防措施不能少，除了預(yù)防各種男科炎癥侵襲的同時(shí)，也要注意預(yù)防中暑等問題。
炎熱的夏季，各位女性朋友一定只顧著怎么降溫了吧，拼命地喝冷飲？呆在屋內(nèi)吹空調(diào)？出汗就洗個冷水澡？或許你以為這樣是避暑的好方法，殊不知女人在夏季也需要保暖哦！當(dāng)你的身體享受到片刻的涼爽時(shí)，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎？
子宮是女人身體里最怕冷的地方，宮寒除了會導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來性欲也會降低。造成宮寒的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
一、小心空調(diào)這個溫柔殺手
辦公室里穿長袖
夏日空調(diào)房進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
防寒妙招：
1、在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
2、別坐在空調(diào)下面：如果座位挪不開，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
4、不要坐寒：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
5、受寒后補(bǔ)救：如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
二、天生體質(zhì)較寒要注意補(bǔ)氣
快步走利于循環(huán)
體質(zhì)有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
防寒妙招：
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補(bǔ)：中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
4、健走：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
三、減肥消耗太大需謹(jǐn)慎
減肥可能難擋寒氣
快速減肥無論采取節(jié)食、運(yùn)動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
防寒妙招：
1、別對脂肪太苛刻：人人都在喊減肥是一種時(shí)代病，是骨感美女盛行時(shí)代的副作用。其實(shí)無論東方還是西方，傳統(tǒng)美的女性都有一個特征：小腹微凸，健康專家提出的體重指數(shù)為20.85的女性最性感也為此作了印證?？傊瑒e對腹部脂肪太苛刻，它們有保護(hù)子宮的作用。
2、減肥目標(biāo)合理：確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃，以少食多動為原則，目標(biāo)定為一個月減重1～2斤。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常；如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)。
3、飯前喝湯：一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
四、冷食和寒性食品不宜多吃
寒性食品不宜多吃
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
防寒妙招：
1、吃涼尺度：中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
4、餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
私房話溫馨提醒：月經(jīng)期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經(jīng)期千萬不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調(diào)還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。
夏天會越來越熱，至少目前看來是這樣的趨勢，除了在辦公室里恐怕大家都恨不得身上少兩件衣服，短褲作為男人夏日衣櫥里不可少的衣物，一定是使用率最高的。那么，穿什么樣的短褲、怎么穿才能讓短褲適應(yīng)更多的場合呢-
1.西裝短褲
腿形好看勻稱的男士，可以大方穿西裝短褲玩混搭，緊身褲不只女人可以穿，配在短褲里面可以讓你的著裝更具風(fēng)格，并且呈現(xiàn)更好的搭配層次感。
2.休閑短褲
花哨的印花圖案沙灘褲，不是只有海邊可以穿，平時(shí)選擇搭配一些具有書卷氣息或者學(xué)院風(fēng)格的上裝，就可以大方在城市里暢游穿行了。
3.牛仔短褲
灰色調(diào)牛仔短褲搭配衣服比較容易穿好看，傳統(tǒng)藍(lán)色則需要考慮更多的元素，今季一定要選款式簡潔的牛仔短褲，很多口袋的過時(shí)了。
短褲選購事項(xiàng)：
1.長度及膝的短褲能夠適合在更多的場合穿著。
2.短褲的寬松度要和自己雙腿的粗細(xì)成比例，褲管能放下三個手指的寬度為宜。
3.體型相對偏瘦或者身高略低的人不適合穿長度過膝的短褲。
4.剪裁和款式越簡潔的短褲，越容易穿著，也更容易穿出質(zhì)感。
夏天是性致勃勃的美妙季節(jié)，但也是男言之隱爆發(fā)影響性福的危險(xiǎn)時(shí)期。男性應(yīng)在做好防護(hù)的前提下適度行樂。
午夜劇烈疼痛
夏天也是尿路結(jié)石的高發(fā)期，就診人數(shù)可占一年就診量的65%，且男性患者人數(shù)比女性多一倍。這與男性從事戶外工作的比例高有關(guān)。尤其是在夏天，長時(shí)間暴露在戶外高溫下工作，加上飲水少，出汗多，尿液濃縮解析出晶體，即形成結(jié)石。
尿路結(jié)石患者午夜時(shí)要特別小心。因?yàn)榘滋旎顒佣?，神?jīng)興奮，到了晚上，交感神經(jīng)放松，使得輸尿管擴(kuò)張松弛，結(jié)石也就容易松動下滑。楊國勝說，不僅腎結(jié)石可掉落至輸尿管，輸尿管結(jié)石還會從輸尿管粗端繼續(xù)下滑至細(xì)端，引起尿道急性梗阻，腎盂急性擴(kuò)張，繼而引發(fā)劇烈的腎絞痛。疼痛區(qū)域在腰背部往腹股溝方向，一般在午夜十二點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)之間發(fā)作，一次可持續(xù)幾個小時(shí)，影響夜間生活。
喝水忌牛飲
男性的飲水習(xí)慣多為等到口渴難耐時(shí)猛灌一口，應(yīng)改掉牛飲，定時(shí)均衡補(bǔ)水。水質(zhì)過硬是結(jié)石病的誘發(fā)因素，有結(jié)石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝礦泉水或者礦物質(zhì)水，更適合喝純凈水。減少暴露在高溫環(huán)境的時(shí)間，工作避開午后高溫時(shí)間段。特別要注意出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分。
飲食習(xí)慣上，長期肉食是結(jié)石的誘發(fā)因素。因此飲食要均衡，控制肉食攝入比例，尤其是尿酸水平高的人，夏天不妨試試吃素。此外，因病長期臥床的老年男性在正常補(bǔ)鈣的同時(shí)，更要注意及時(shí)補(bǔ)水。
尿路感染：性致高尿路吃不消
男性尿路感染分為兩大類，即尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等尿路刺激癥狀，和排尿延遲、夜尿、尿流緩慢和滴流等阻塞性癥狀。
楊國勝指出，夏季尿路感染高發(fā)的原因，一是受夏天生活習(xí)慣影響。喝水少、憋尿，易使細(xì)菌入侵尿道。到消毒不徹底的泳池戲水解暑，也會增加感染機(jī)會。
二是個人衛(wèi)生意識因素：沒有天天清洗陰部，夏天雨水多，住集體宿舍的人沒有在通風(fēng)、向陽處晾曬內(nèi)褲。很多男性沒有小便前洗手的習(xí)慣，但是，男性的如廁小動作比女性更易污染尿路。
三是夏季人的性致較高，但頻繁的性生活會使得男性過于勞累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎(chǔ)。還有些人尋求極度性刺激，導(dǎo)致尿路受損后出現(xiàn)感染。楊國勝近期接診一名30歲尿路感染患者，其發(fā)病原因竟然是自己往尿道里塞入一根長棉簽。
多飲水少憋尿
多飲水，別憋尿，適當(dāng)增加小便次數(shù)。不要久坐在通風(fēng)性差的地方，如厚沙發(fā)、摩托車坐墊等。
對于尿路感染老病號，如果每次發(fā)作都出現(xiàn)在性生活之后，要注意性交前后外陰部的清潔衛(wèi)生，行房后及時(shí)解小便。此外，要少去管理不善的小區(qū)露天泳池游泳。
會陰部濕疹：皮膚紅癢難耐
會陰部濕疹是夏季男性常見皮膚病，在整個會陰部都可發(fā)作。其中最給人生活添堵的，是俗稱繡球風(fēng)的陰囊濕疹。患者表現(xiàn)為陰囊部表皮發(fā)紅，奇癢難耐，小丘疹密集分布。
陰囊皮膚皺褶厚而松，具有熱脹冷縮以保護(hù)睪丸的特性，但也很敏感。夏天出汗多，雨水多。男性若不及時(shí)擦汗、換干燥衣服，皮膚受汗液、雨水浸漬，或者習(xí)慣穿著較緊的或化纖的內(nèi)褲，走路時(shí)經(jīng)常發(fā)生雙腿摩擦，就會誘發(fā)濕疹。
濕疹發(fā)作時(shí)切忌抓撓，否則受細(xì)菌感染化膿，會引起局部炎癥，還會使皮膚變肥厚，皺紋加深，有明顯的色素沉著，還會有鱗屑和結(jié)痂。
皮膚保持干燥
預(yù)防濕疹，洗澡時(shí)注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺，擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患處稍撒一點(diǎn)嬰兒痱子粉來吸汗。每天及時(shí)更換干燥內(nèi)褲。飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2和B6，少吃海鮮、辛辣等刺激性食物，要戒酒。
發(fā)病后應(yīng)及時(shí)到皮膚科接受對癥治療。陰部刺癢難忍的話，可在水里加少許香皂泡沫清洗。
前列腺炎：熬夜看球易誘發(fā)
夏天對前列腺是一柄雙刃劍。一方面高溫會促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，減少前列腺充血，但另一方面，飲水少、憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂，加上尿路感染的助力，又令不少患者舊病復(fù)發(fā)。
四年一次的世界杯對前列腺來說更是一個危險(xiǎn)因素。熬夜看球，不僅體力下降，且久坐易引發(fā)前列腺充血。
而球迷習(xí)慣邊飲酒邊看球，酒精刺激又可引發(fā)盆底神經(jīng)肌肉血管緊張綜合征，表現(xiàn)為會陰部持續(xù)疼痛、墜漲、不適。
調(diào)適心理放輕松
少喝酒、多休息、減少性愛頻率，加強(qiáng)體育鍛煉。
前列腺炎患者尤其要注意調(diào)適心理，凡事放輕松。緊張、焦慮的情緒會導(dǎo)致身病變心病，放大疾病帶來的不適感，甚至明明沒有復(fù)發(fā)也感覺不舒服。
包皮龜頭炎：私處發(fā)燒
該病最常光顧包皮過長、包莖男性。表現(xiàn)為私處紅腫、灼熱、發(fā)癢，上面可見紅斑，表面光滑，并有小皰疹，和衣物摩擦后糜爛、流出膿性分泌物，易形成潰瘍，疼痛難忍。
包皮龜頭炎以真菌性感染與細(xì)菌性感染最為常見，前者往往是被患有陰道炎的女伴感染。細(xì)菌性感染者是因個人衛(wèi)生習(xí)慣不好，大便后未及時(shí)清洗會陰部，細(xì)菌擴(kuò)散至私處。
包皮是藏污納垢之地。若不注意將包皮翻過來徹底清洗，容易發(fā)炎。夏天穿著不透氣的牛仔褲以及滌綸、腈綸內(nèi)褲，內(nèi)衣褲與皮膚摩擦，或洗澡時(shí)皂液未清洗干凈，都可使局部皮膚受刺激，繼而發(fā)病。
勤換棉布內(nèi)褲
勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，最好選用棉布內(nèi)褲，保持干燥舒爽。包皮過長、包莖者，清洗私處時(shí)務(wù)必將包皮向上翻轉(zhuǎn)至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，平時(shí)保持包皮腔內(nèi)清潔和干燥。最好的預(yù)防辦法是接受包皮環(huán)切術(shù)。
導(dǎo)語：男人總是對偶然出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象不重視，往往咬咬牙就忍過去，這是不應(yīng)該的，要是平時(shí)生活中出現(xiàn)了肚子痛，尤其是左邊疼的現(xiàn)象，一定要注意提高警惕，這些可能是男性常見病的癥狀。
性生活后小肚子左邊疼
有部分男性出現(xiàn)肚子左邊疼的情況，多半是在性生活之后，專家指出，這個時(shí)候出現(xiàn)肚子左邊疼的情況，多半是由于泌尿生殖系炎癥感染所引起。比如像慢性前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等，除此之外還有精索靜脈曲張也可引發(fā)肚子左邊疼的情況。這個時(shí)候要注意，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療，這樣才能幫助你預(yù)防病情的惡化，與此同時(shí)還要注意養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。
急性疼痛
對于肚子左邊疼是怎么回事的問題，專家指出，急性的腹痛是最常見的情況，同時(shí)也是最為危險(xiǎn)的情況之一。所謂急性腹痛是指病人自覺腹部突發(fā)性疼痛，常由腹腔內(nèi)或腹腔外器官疾病所引起，前者稱為內(nèi)臟性肚子左邊疼，與此同時(shí)很多患者多半還會伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關(guān)癥狀。肚子左邊疼由內(nèi)臟神經(jīng)傳導(dǎo)，而后者肚子左邊疼是由軀體神經(jīng)傳導(dǎo)，因此稱軀體性肚子左邊疼，這種疼痛多半是持續(xù)性的疼痛。
前列腺痛
經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，患有慢性前列腺炎的男性同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)肚子左邊疼的情況。但對于慢性前列腺炎的診斷以及治療都非常的困難，在患者的尿液中找不到細(xì)菌，同時(shí)在前列腺液顯微鏡下檢查也看不到膿細(xì)胞和白細(xì)胞。雖然診斷比較困難，但前列腺炎的癥狀卻非常的明顯，常見的有尿頻、尿急和排尿困難等，尤其會陰及陰囊疼痛，有些人甚至坐下即痛。
除了前列腺炎會導(dǎo)致出現(xiàn)肚子左邊疼痛的情況之外，還有一些病癥同樣會導(dǎo)致男性出現(xiàn)左腹痛的癥狀，比如像尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛等，這些癥狀與前列腺炎的癥狀非常的相似，因此在出現(xiàn)疼痛的情況時(shí)男性要注意，一定要找尋原因然后再對正進(jìn)行治療。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石
男性之所以經(jīng)常會出現(xiàn)肚子左邊疼痛的情況，與泌尿系統(tǒng)有著密不可分的關(guān)系，泌尿系統(tǒng)結(jié)石除有典型的腰腹部絞痛和惡心嘔吐外，病人絕大多數(shù)可有排尿困難、尿痛等癥狀。而且其疼痛的部位通常在腰部向同側(cè)腹股溝或會陰部反射，而且這種疼痛與急性闌尾炎有著根本上的區(qū)別，因?yàn)榍罢咭部杀憩F(xiàn)持續(xù)性右下肚子左邊疼，且同時(shí)還會伴有局部壓痛與反跳痛的情況；而急性闌尾炎的患者除腰腹部脹痛外常有發(fā)熱、畏寒感，季肋部及下腹部可有壓痛，且壓痛較深，少有反跳痛，通常均有尿路刺激癥，同時(shí)尿常規(guī)多見有膿球。
夏天喝啤酒，除了會引起痛風(fēng)外，還會對胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，甚至還潛伏著患痛風(fēng)的危險(xiǎn)。專家表示，“因?yàn)楹认氯サ拇罅克謺芸炫懦觯凭珔s迅速被吸收?！?/p>
喝冰鎮(zhèn)啤酒危害更大，冰鎮(zhèn)啤酒的溫度較人體溫度低20-30℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào)，并影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急癥。
1胃腸炎
大量飲用啤酒容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
冰鎮(zhèn)啤酒更可使腸胃道溫度突然下降，毛細(xì)血管驟然收縮，從而誘發(fā)胃腸炎，出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉。
這種病人最早的表現(xiàn)主要是惡心、嘔吐;然后才會出現(xiàn)腹瀉，每日3-5次甚至數(shù)十次不等，大多數(shù)人這時(shí)都知道是“吃壞肚子”了，如果沒有及時(shí)就診，那很容易就會造成水電解質(zhì)的紊亂，有些嚴(yán)重的人會造成嚴(yán)重脫水甚至休克。
2急性胰腺炎
夏天大量喝啤酒還會使胰腺分泌旺盛，十分容易導(dǎo)致急性胰腺炎。柯大夫說，還有許多人本身就患有膽石癥，在暴飲暴食，特別是大量喝啤酒后，也極急性胰腺炎。急性胰腺炎的死亡率極高，一旦發(fā)病，死亡率高達(dá)30%-50%。
這樣的人最典型的表現(xiàn)就是上腹部急劇疼痛，有些會伴有惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、發(fā)燒等癥狀。這種情況比較麻煩，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延治療時(shí)間。
3酒精肝
營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，同時(shí)，大部分的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精損害，會導(dǎo)致酒精肝，有可能繼而轉(zhuǎn)為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
很多男性喝啤酒時(shí)還會攝入大量的脂肪，又缺乏必要的運(yùn)動，脂肪肝就很容易產(chǎn)生，而這些人輕者可無任何癥狀，但有些人的癥狀卻和肝炎類似，腹脹、全身疲乏無力、食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐、腹痛、體重減輕、部分病人有發(fā)熱。易誘發(fā)心衰。
4腎結(jié)石
“為了消暑，很多人都以啤酒替代喝水，這是極不科學(xué)的。”專家說，經(jīng)常喝啤酒的人，水被大量排出，尿酸濃度增高，容易得結(jié)石。
這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻写罅克?，飲入后會鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，容易促進(jìn)腎結(jié)石形成。
腎結(jié)石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結(jié)石。腎結(jié)石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。有些患者會有間隙發(fā)作的疼痛史。腎絞痛的部位不同于其他腸胃疾病，疼痛常位于腰部和腹部，多數(shù)呈陣發(fā)性，亦可為持續(xù)疼痛。另一主要癥狀是血尿，疼痛時(shí)往往伴發(fā)血尿，體力活動后血尿可加重。
5加重胃病
慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜損害，引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。心臟負(fù)擔(dān)二氧化碳。如過多飲用，胃中二氧化碳壓力增高，有誘發(fā)潰瘍穿孔的危險(xiǎn)。
6容易低血糖
啤酒中所含的酒精雖低，可是酒精產(chǎn)生的熱量會干擾患者正常的飲食控制。當(dāng)糖尿病患者服用磺酰脲類降糖藥或注射胰島素時(shí)，如飲啤酒過多患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
7心臟病人易誘發(fā)心衰
啤酒中含有大量水分，飲入后會增加心臟負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常大量飲用啤酒，心臟受到酒精的持續(xù)損害，會引起心臟肥厚，誘發(fā)心力衰竭，已有心力衰竭癥狀的人更不宜喝啤酒。
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