寶寶飲食寶寶應(yīng)該少吃什么食物好？
老人養(yǎng)生應(yīng)該吃什么好。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“寶寶飲食寶寶應(yīng)該少吃什么食物好？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
寶寶應(yīng)該少吃哪些食物?寶寶怎么正確飲食這是每個(gè)媽媽最頭疼的事情，因?yàn)閷殞氝€小，消化功能還不健全，在飲食上會(huì)有所注意。那么，哪些食物寶寶應(yīng)該少吃呢?
一、各種小零食
果凍、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都盡量不要給寶寶吃。
二、生冷海鮮
比如一些生魚(yú)片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過(guò)程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過(guò)敏的現(xiàn)象。
三、口味較重的調(diào)味料
像沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，這些東西不要給寶寶吃，如果大人要吃，在做食物時(shí)先把寶寶的那一份給盛出來(lái)。
四、蜂蜜
蜂蜜是一種天然且無(wú)法消毒的食物，因含有梭狀肉毒桿菌芽胞，當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí)，會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應(yīng)讓寶寶于一歲過(guò)后再食用。有些人說(shuō)小寶寶吃蜂蜜容易造成性早熟，不知道是不是真是這樣，所以還是少吃比較好。
五、洋快餐
洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低，常吃洋快餐的孩子長(zhǎng)成了小胖墩的概率大得多，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病 ”結(jié)了緣。而可樂(lè)飲料含有一定量的咖啡因，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，兒童不宜多喝。
寶寶應(yīng)該少吃哪些食物?看了以上介紹你對(duì)哪些食物寶寶應(yīng)該少吃有了了解吧!希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽有所幫助，專家說(shuō)，寶寶在生長(zhǎng)時(shí)期，身體需要很多營(yíng)養(yǎng)，一定要及時(shí)的科學(xué)的補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)!
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現(xiàn)在的很多年輕人的一日三餐要么就是父母給準(zhǔn)備好，要么就是在上班的時(shí)候吃食堂，所以很多的年輕人都不會(huì)做飯。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，組建了自己的家庭之后，自己不再是孩子二十一個(gè)父母親的角色，所以就在無(wú)形中開(kāi)始慢慢的熟悉這個(gè)角色，生了孩子之后更是要對(duì)孩子負(fù)責(zé)任，所以3歲寶寶應(yīng)該吃什么？
3歲寶寶應(yīng)該吃什么：
三歲寶寶食譜一：洋蔥肉絲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：本菜式適合2到3歲寶寶。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥不含脂肪，含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
食材：瘦肉適量、洋蔥2個(gè)
做法
1. 肉切成絲后，放生抽、淀粉、油抓勻腌制片刻。
2. 洋蔥切絲。
3. 油鍋先滑炒肉絲，變色后撈出備用。
4. 余油炒洋蔥絲，待洋蔥絲軟下來(lái)后放少許鹽炒勻。
5. 肉絲回鍋跟洋蔥炒勻就可以了。
6. 裝盤上桌。
三歲寶寶食譜二：胡蘿卜香菇炒山藥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥有健脾養(yǎng)胃的功效、而菌類則可以提高人體免疫力。山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。
食材：山藥500克、香菇200克、胡蘿卜1根、植物油適量、鹽適量、耗油適量、味極鮮適量、芹菜適量、大蒜一瓣、料酒適量
做法
1. 香菇，胡蘿卜，芹菜，蒜瓣切好備用。
2. 山藥切成2㎜的片，這種厚度炒起來(lái)容易熟也不容易碎。
3. 山藥入沸水焯一遍，可以去點(diǎn)生，而且待會(huì)炒的時(shí)候不易糊鍋。
4. 放入食用油將蒜末爆香，依次放入香菇、胡蘿卜、山藥片爆炒（香菇和胡蘿卜可以炒久一點(diǎn)，再放入山藥），快好的時(shí)候放入鹽、耗油、料酒、味極鮮、芹菜，蓋鍋燜一會(huì)，就可以出鍋啦！棒棒的，味道超贊又營(yíng)養(yǎng)！
家長(zhǎng)們都十分注意寶寶們的飲食，都想盡辦法讓寶寶吃好。但有時(shí)并不需要吃那么好，健康科學(xué)的飲食才是更好食物讓寶寶更好成長(zhǎng)。那種只要貴的東西就是好東西的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。寶寶畢竟沒(méi)有大人那么強(qiáng)大消化能力。這就關(guān)乎寶寶到底需要什么營(yíng)養(yǎng)，對(duì)癥下藥。下面讓我們來(lái)了解一下吧。
1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長(zhǎng)出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該注意的是：
一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間；1歲半以后減為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多，二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。
二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚(yú)類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)
四、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。 五、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒(méi)有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。
一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類為主轉(zhuǎn)到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調(diào)方法將逐漸過(guò)渡到與成人相同。營(yíng)養(yǎng)食譜的安排不能千篇一律，一周內(nèi)要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食欲。
一般小孩子的消化器官?zèng)]有成人那么發(fā)達(dá)，所以要盡量選擇一些容易消化的食物。爸媽們不要說(shuō)按照價(jià)錢來(lái)衡量食物好壞，適合寶寶吃的才是最好的。上面介紹了很多，家長(zhǎng)可以根據(jù)自家寶寶喜好來(lái)安排寶寶的飲食。按照上面介紹的，你可以更好照顧寶寶，讓寶寶健康的成長(zhǎng)。
現(xiàn)在年輕的家長(zhǎng)們?cè)谟齼哼@方面都喜歡遵照科學(xué)的方法，因?yàn)槔先藗兯熘恼疹檵雰旱暮芏嘈畔⒍际清e(cuò)誤的，所以為了能夠讓寶寶健康的成長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)們會(huì)閱讀大量的相關(guān)書(shū)籍。寶寶身體健康才是最重要的，那么一歲寶寶應(yīng)該吃什么呢?下面給家長(zhǎng)們說(shuō)下一歲寶寶適合吃的食物都有哪些。
一、一周歲寶寶適合吃什么
大部分一周歲的寶寶開(kāi)始斷奶了，此時(shí)，媽媽們需需要根據(jù)自家寶寶的情況來(lái)合理安排斷奶后的飲食了。那么，一歲的寶寶適合吃什么呢?
第一，奶粉
一周歲的寶寶還是應(yīng)該適量吃一些奶粉的，但選擇奶粉應(yīng)該根據(jù)年齡段來(lái)選，盡量選配方奶粉更好。
第二，吃飯
除了吃奶粉外，一歲的寶寶也應(yīng)該補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。在給一歲寶寶制作食物時(shí)，應(yīng)該注重高蛋白食物、蔬菜等的攝入。
第三，多喝水
成年人每天需要補(bǔ)充適量的水分，一歲的寶寶也是如此。此時(shí)應(yīng)該給寶寶多喝水，養(yǎng)成口渴就喝水的習(xí)慣。另外，不要用飲料代替白開(kāi)水，盡量少讓寶寶和飲料，尤其是甜味飲料。
第四，吃水果
水果中富含豐富的維生素，能幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。但給寶寶吃水果不能太多，一天1-2個(gè)水果就好。在給寶寶吃水果之前，應(yīng)該了解寶寶的體質(zhì)，了解寶寶不適合吃哪些水果，避免寶寶出現(xiàn)此水果過(guò)敏的情況。
二、一周歲寶寶怎么吃最營(yíng)養(yǎng)
寶寶在不同的階段，飲食方向和飲食習(xí)慣是大有不同的。只有根據(jù)寶寶的發(fā)育情況有針對(duì)性地給寶寶補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，才能讓寶寶身體更棒，遠(yuǎn)離各種疾病。那么，一歲寶寶怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢?
第一，少加調(diào)料
盡管一歲的寶寶能吃的食物很多，但給他們制作輔食或正餐時(shí)，應(yīng)該遵循“少調(diào)料”或“不加調(diào)料”的原則，尤其是醬油和鹽，都不能給寶寶吃。
第二，每天攝入四大營(yíng)養(yǎng)品類
寶寶一日三餐應(yīng)該保證4大營(yíng)養(yǎng)品類的攝入。第一類是肉蛋類，包括紅肉、家禽肉、魚(yú)肉、蛋等;第二類是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等;第三類是粗糧類，包括谷類、米、面包、面條等;第四類是蔬果類，包括水果和蔬菜。
第二，攝入適當(dāng)?shù)挠椭?/p>
寶寶一歲了，此時(shí)如果攝入適量的油脂，能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。而且，根據(jù)美國(guó)兒童專家建議，1歲寶寶每天大部分熱量都將來(lái)源于脂肪。因此，保證寶寶一日三餐都有適量的脂肪攝入也很關(guān)鍵。
第四，不要照搬營(yíng)養(yǎng)食譜
每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同，加上生長(zhǎng)的環(huán)境不同，在制作飲食計(jì)劃時(shí)，媽媽們不能全部照搬別人的菜譜，而應(yīng)該根據(jù)寶寶發(fā)育情況進(jìn)行調(diào)整。
最近這段時(shí)間天氣變得越來(lái)越熱，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，更不要說(shuō)是一些小孩子了，天氣越來(lái)越炎熱，小孩子的食欲也變得越來(lái)越差，很多的父母都感覺(jué)到十分的頭疼不管是選擇用什么樣的菜都不能吸引孩子的胃口，那么在夏天的時(shí)候，寶寶應(yīng)該要吃一些什么東西來(lái)開(kāi)胃呢？
1、多吃涼性蔬菜
夏天對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。加之近年來(lái)，肉類等動(dòng)物性食物消費(fèi)量增加，體質(zhì)呈酸性，多內(nèi)熱。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。
在夏天上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢？
瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。
2、多吃涼拌菜
夏天食欲不振的時(shí)候，很多人都愿意吃涼拌菜。營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜里面的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭卟酥幸恍┤祟惐匦璧纳锘钚晕镔|(zhì)在遇到55℃以上溫度時(shí)，內(nèi)部性質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化，喪失其健康功能。
此外，蔬菜中還含有一種免疫物質(zhì)———干擾素誘生劑，它具有抑制人體細(xì)胞癌變和抗病毒感染的作用。但這種物質(zhì)不耐高溫，只有生食蔬菜才能發(fā)揮其作用。所以，日常生活中，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃，這樣才能盡量減少營(yíng)養(yǎng)的損失。
3、多吃苦味食物
據(jù)《本草綱目》載，苦瓜味苦，性寒，無(wú)毒，具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)之功。鮮苦瓜剖開(kāi)去瓤，與茶同煎或沖泡飲用，可防治中暑發(fā)熱。鮮苦瓜煎水代茶飲，能消熱止渴。鮮苦瓜搗爛取汁，開(kāi)水沖服可防治痢疾?？喙线€可涼拌生食、炒肉、燒魚(yú)，不但清脆爽口，且能增進(jìn)食欲、幫助消化、消除暑熱。
4、多吃瓜類蔬菜
夏天氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，必須及時(shí)補(bǔ)充。一談到水，人們往往會(huì)想到市場(chǎng)上銷售的“凈水”、“太空水”。其實(shí)，蔬菜中的水分，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無(wú)法比擬的。夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%以上。
冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說(shuō)，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
5、多吃“殺菌”蔬菜
夏天氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
蔬菜空心菜，菠菜等一些都是屬于含草酸比較多的蔬菜，在腸道內(nèi)很容易會(huì)跟腸道內(nèi)的鈣元素結(jié)合成比較難以消化的草酸鈣，嚴(yán)重的可能會(huì)干擾人體對(duì)鈣元素的吸收，所以在涼拌之前最好是用開(kāi)水焯一下。
在國(guó)外地區(qū)很多人都會(huì)給小嬰兒吃一些牛油果，尤其是在四個(gè)月左右就可以添加輔食，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｓ凸Ｓ凸且环N富含有豐富維生素及微量元素的水果，里面的糖分含量非常低，糖尿病的患者都是可以吃的，一般寶寶吃的牛油果可以榨成泥或者是加在蔬菜里。
預(yù)防便秘 因?yàn)榕Ｓ凸睦w維含量很高(一個(gè)酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘 降低膽固醇水平 油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
由于所含的油類成份過(guò)高，雖然是非飽和脂肪酸，但對(duì)較小的寶寶來(lái)說(shuō)，多吃有可能不利于消化。 糖尿病有緩解作用 油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品
一般情況下，寶寶四個(gè)月可以添加輔食，對(duì)于牛油果本身含有豐富的油類物質(zhì)，對(duì)于寶寶消化來(lái)說(shuō)，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個(gè)月給孩子吃牛油果。那如何喂養(yǎng)牛油果呢
3 牛油果怎么給寶寶吃
1、將牛油果榨汁后直接給寶寶食用
2、以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用
3、可以將與其他水果混合拌成泥給寶寶吃，比如香蕉。
寶寶在幾個(gè)月的時(shí)候，不僅要吃母乳，同時(shí)一些輔食也是要進(jìn)行添加的，這樣對(duì)寶寶身體成長(zhǎng)有很好幫助，常見(jiàn)給寶寶輔食添加，就是蔬菜、水果，這些食物對(duì)寶寶身體沒(méi)有任何損害，那寶寶多大加輔食呢，這是很多家長(zhǎng)不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些認(rèn)識(shí)。
寶寶多大加輔食：
4—6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1—2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配)，蔬菜泥(3—4種)后，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開(kāi)始，然后再喝原汁，接下來(lái)是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚(yú)泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
輔食添加注意事項(xiàng)：
為了使寶寶攝入全面的營(yíng)養(yǎng)，還要給寶寶吃豬肉、豬肝、禽肉、蛋、豆制品、各類蔬菜等。母乳喂養(yǎng)的孩子斷奶后，還應(yīng)給孩子吃營(yíng)養(yǎng)奶粉，主要當(dāng)點(diǎn)心吃，本身就用營(yíng)養(yǎng)奶粉喂養(yǎng)的孩子還需繼續(xù)吃營(yíng)養(yǎng)奶粉，營(yíng)養(yǎng)奶粉也應(yīng)當(dāng)點(diǎn)心吃。
1、一次只添加一種新食物，如果隔4～6天沒(méi)有問(wèn)題，再添下一種。
2、如果孩子將輔食吐出來(lái)，下次應(yīng)再嘗試，有些新食物要試很多次才會(huì)被寶寶接受。
3、添加要由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗。比如米粉，開(kāi)始只喂寶寶一小勺，第二天喂兩小勺。等寶寶食欲和大便都正常了，對(duì)新食物適應(yīng)了，再慢慢加量。
4、不要只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。其實(shí)米粉主要是碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，還是要給寶寶添加蛋白質(zhì)和五谷雜糧。
5、父母在給寶寶添加輔食時(shí)最多的就是蛋黃。其實(shí)含鐵量豐富的魚(yú)肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補(bǔ)鐵食品。
6、很多家長(zhǎng)只給寶寶喝湯，如菜湯、肉湯、魚(yú)湯等，甚至用湯來(lái)泡飯，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)都在湯里。實(shí)際上，湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%～10%，更多營(yíng)養(yǎng)是在肉里和蔬菜里。
7、寶寶晚上常哭鬧，胃口不好，認(rèn)為是缺鈣。其實(shí)缺少維生素B1也會(huì)出現(xiàn)這種情況，而維生素B1在五谷雜糧中含量最高，所以，給寶寶吃五谷雜糧非常重要。媽媽可將燕麥、小米粉、玉米粉等熬成糊，給寶寶食用。
在對(duì)寶寶多大加輔食認(rèn)識(shí)后，給寶寶添加輔食的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，每次添加都是不能過(guò)多進(jìn)行，過(guò)多的給寶寶吃輔食，對(duì)寶寶身體消化會(huì)有影響，尤其是對(duì)4個(gè)月的寶寶，更是要注意這點(diǎn)的，適量吃利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收。
六個(gè)月的寶寶就已經(jīng)要開(kāi)始斷奶的，所以奶粉現(xiàn)在是他們的主食的，那么對(duì)于選擇奶粉就顯得是非常重要的一件事情的，如果不選擇一個(gè)好的奶粉品牌，就會(huì)導(dǎo)致自己的寶寶食欲減退的，不再去喜歡吃奶粉的，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的，下面我們就一起來(lái)了解一下六個(gè)月寶寶吃什么奶粉。
針對(duì)年齡段選擇，大多數(shù)奶粉都按孩子的年齡段分開(kāi)進(jìn)行銷售。比如：比較小的嬰幼兒可以選擇母乳化的貝歐萊奶粉，它里面的成分更接近母乳，吸收也較好。
奶粉按年齡段的分類一般是：0-6個(gè)月以上、6-12個(gè)月、1-3歲等幾個(gè)階段。媽媽們一定要針對(duì)寶寶的月齡選擇合適的奶粉，因?yàn)樘幵诔砷L(zhǎng)期的寶貝，消化能力不同，每個(gè)階段所需的營(yíng)養(yǎng)比例也不相同，配方奶粉一般都根據(jù)不同年齡寶寶的成長(zhǎng)需要，添加了不同比例的營(yíng)養(yǎng)元素。
適合的是最好的每個(gè)寶寶的體質(zhì)不一樣，而奶粉所添加的成分也有微小差別，無(wú)論是價(jià)格低的或是價(jià)格高的，只要寶寶適合、愛(ài)吃，吃了以后不鬧肚子，大便不干燥，體重和身高等指標(biāo)正常增長(zhǎng)，寶寶睡得香，食欲也正常、無(wú)口氣，無(wú)眼屎、無(wú)皮疹，就可以給寶貝吃。
不一定要給寶寶吃某個(gè)品牌的產(chǎn)品，因?yàn)榭赡軇e人家的寶寶吃了很好，但并不適合你家寶寶的腸胃。
按健康需要購(gòu)買早產(chǎn)兒消化系統(tǒng)的發(fā)育較順產(chǎn)兒差，可選早產(chǎn)兒奶粉，待體重發(fā)育至正常(大于2500公克)才可更換成嬰兒配方奶粉（太子樂(lè)低體重全營(yíng)養(yǎng)素根據(jù)早產(chǎn)低出生體重兒的生理及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)特點(diǎn)所研制。實(shí)驗(yàn)證明具有接受性好，營(yíng)養(yǎng)吸收率高，嬰兒體重增加快的優(yōu)勢(shì)）對(duì)缺乏乳糖酶的寶寶、患有慢性腹瀉導(dǎo)致腸黏膜表層乳糖酶流失的寶寶、有哮喘和皮膚疾病的寶寶，可選擇脫敏奶粉，又稱為黃豆配方奶粉；急性或長(zhǎng)期慢性腹瀉或短腸癥的寶寶，由于腸道黏膜受損，多種消化酶缺乏，可用水解蛋白配方奶粉；缺鐵的孩子，可補(bǔ)充高鐵奶粉。 這些選擇，最好應(yīng)在臨床營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
無(wú)論是罐裝奶粉或袋裝奶粉，其包裝上都會(huì)就其配方、性能、適用對(duì)象、食用方法做必要的文字說(shuō)明，消費(fèi)者通過(guò)瀏覽食品說(shuō)明，可以判斷該產(chǎn)品是否符合自己的購(gòu)買要求，從而避免所購(gòu)非所求的尷尬。
上文就是詳細(xì)介紹了六個(gè)月寶寶吃什么奶粉的原因，六個(gè)月的寶寶已經(jīng)逐漸的在增加活動(dòng)的量的，所以不應(yīng)該只給他們喝奶粉的，也要搭配一些主食的，而奶粉最好是要選擇他們喜歡吃的那個(gè)品牌的。
寶寶早上肯定要給他們準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)健康的早餐食物，這是維持寶寶健康成長(zhǎng)以及各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的關(guān)鍵，早上的話可以給寶寶煮一些稀飯，或者是豆?jié){以及一些奶制品豆制品。
1、干稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆?jié){，能量不夠，光吃干食如饅頭、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應(yīng)干稀搭配。
2、葷素搭配。早餐應(yīng)該包括奶、奶制品、蛋、魚(yú)、肉或大豆及豆制品。還應(yīng)安排一定數(shù)量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為機(jī)體及時(shí)提供一定量的維生素。
3、好多家庭歷來(lái)只重視午餐和晚餐，對(duì)早餐經(jīng)常是馬馬虎虎。有些父母早上忙于上班趕時(shí)間，匆匆給孩子進(jìn)餐，甚至未吃完，便隨父母外出。這樣孩子經(jīng)常處于半饑餓狀態(tài)，上午上課或游戲等活動(dòng)所需要的熱量很難得到保證。長(zhǎng)此以往，孩子機(jī)體所儲(chǔ)藏的能量減少，結(jié)果日益消瘦，影響健康生長(zhǎng)。
4、有的父母很想把早餐準(zhǔn)備得比較合乎營(yíng)養(yǎng)，但又往往忽略膳食平衡問(wèn)題，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這二種食品在供給蛋白質(zhì)方面是優(yōu)良的，但碳水化合物含量較少，一個(gè)上午所需熱能只有依賴蛋白質(zhì)供給，既量不足，又浪費(fèi)了蛋白質(zhì)。根據(jù)比例，在吃牛奶、雞蛋的同時(shí)，必須加饅頭、面包，小月齡的孩子可加餅干等食品。那么，這頓早餐營(yíng)養(yǎng)素就平衡了。
寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候?qū)τ陲嬍秤泻芏嘀v究，除了正常的飲食之外還要多注意補(bǔ)充水果，這樣才能真正達(dá)到膳食均衡。適合寶寶吃的水果有很多，比如蘋果、香蕉、梨子、草莓、西紅柿、葡萄等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。
1、蘋果
小孩子吃的水果，首推就是蘋果了，蘋果有“智慧果”的美稱，含有寶寶大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是含鋅元素。鋅對(duì)于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可是一個(gè)至關(guān)重要的元素之一，缺鋅可是影響寶寶的記憶力以及免疫力的哦。
2、香蕉
小孩子的水果還有就是香蕉，香蕉果肉軟如，味道也香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，香蕉還含有豐富的鉀離子，也具有潤(rùn)腸通便的效果，特別適用于有便秘的小兒哦，但是有拉肚子的寶寶就不建議食用香蕉了。
3、梨子
梨子也是適合寶寶的水果之一，水分充足，還含有多種的維生素以及礦物質(zhì)，特別是梨子與枇杷混合使用后，具有潤(rùn)肺的功效，寶寶在冬季的時(shí)候食用是最好不過(guò)啦。
4、草莓
草莓當(dāng)中富含的維生素C比蘋果還多，草莓也含有B族維生素，蛋白質(zhì)、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，重點(diǎn)是草莓的外觀形象，色彩也是相當(dāng)?shù)孽r艷，個(gè)頭也小，小孩子可以一手就掌控住。
5、西紅柿
西紅柿也是適合小孩子吃的水果之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我就不說(shuō)了，這里就說(shuō)西紅柿的食用，不僅可以用牙齒進(jìn)行咬，還可以鍛煉寶寶的吸允能力。
6、葡萄
葡萄當(dāng)中含有的維生素也是很多的，特別是B族維生素，葡萄當(dāng)中含有的果酸有助于食物的消化，還含有人體所需要的必須氨基酸，給小孩食用的葡萄最好是選擇無(wú)籽葡萄，以免引起嗆咳。
我們都知道很多寶寶在小的時(shí)候，除了吃母親的母乳和奶粉以外，很多寶媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候，都會(huì)給寶寶添加一些米粥米粉之類的食物，或者加一些用水果打成水果糊糊，很少有寶媽給寶寶吃肉類食品，接觸肉類食品的時(shí)候是需要一個(gè)過(guò)程的，那么寶寶開(kāi)葷吃什么比較好呢?
肉類中的脂溶性維生素a、e等較豐富，還含有維生素b12、葉酸、泛酸等水溶性維生素，這些都是嬰幼兒健康成長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況添加肉類輔食有益于嬰兒健康成長(zhǎng)。
肉類中的鐵、鋅等礦物質(zhì)和微量元素在人體中的吸收和利用率很高。由此說(shuō)來(lái)，肉類食品應(yīng)當(dāng)作為嬰幼兒食物組成中重要的一味。
肉食添加原是：
要說(shuō)肉類的添加原則不得不提一句嬰兒輔食的添加順序：世界衛(wèi)生組織提出嬰兒添加輔食應(yīng)從6個(gè)月開(kāi)始，但每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的情況不同，所以最終應(yīng)根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來(lái)判斷是否添加輔食，但最早不能早于4個(gè)月，最晚不能超過(guò)8個(gè)月。
做肉類輔食，要注意4大問(wèn)題：
1、不可以加任何調(diào)味料。肉類在制作過(guò)程中切不可加入任何的調(diào)味料，如咸鹽、兒童醬油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等，少油、少糖是基本的原則。避免破壞寶寶自身的味覺(jué)系統(tǒng)，造成今后口味過(guò)重等不良的飲食習(xí)慣。
2、選最新鮮的食材給寶寶單獨(dú)烹飪。寶寶的食物，尤其是肉類，一定是用最新鮮的食材單獨(dú)烹飪的，而且要現(xiàn)做現(xiàn)吃。
什么樣的肉類是新鮮的?
(1)外觀色澤是鮮紅有光澤，不是深紅暗淡無(wú)光的;
(2)黏度是不沾手的;
(3)肉質(zhì)有彈性;
(4)無(wú)腥臭味;
(5)肉湯感官是清亮的，不是混濁的。
3、要仔細(xì)觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。給寶寶添加肉類輔食以后，如果出現(xiàn)濕疹、眼睛紅、腹瀉等現(xiàn)象，就要暫停此種食物半年，之后再重新嘗試。
4、過(guò)敏體質(zhì)的寶寶這樣添加。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，魚(yú)肉最好是先添加白魚(yú)肉(一般淡水魚(yú)肉質(zhì)為白色)，然后再添加紅魚(yú)肉(如三文魚(yú)、沙丁魚(yú))。另外，豬肉比禽肉和牛肉更易導(dǎo)致過(guò)敏，最好晚點(diǎn)添加，而且肉類都要去掉脂肪，只吃瘦肉的部分。
寶寶補(bǔ)鐵吃什么好
富含鐵元素的動(dòng)物性食物包括：肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚(yú)子、蝦等動(dòng)物性食物。下面就具體介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的動(dòng)物性食物。
1）豬肝
每100克豬肝就含有31.1毫克的鐵質(zhì)，此外，豬肝還富含蛋白質(zhì)維生素A和葉酸，營(yíng)養(yǎng)比較全面。不過(guò)豬肝中含有同樣多的膽固醇，因此在食用的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)量。
豬肝是公認(rèn)的補(bǔ)鐵食物 可適量給寶寶食用
2）牛肉
每100克牛肉中含有3.2毫克鐵質(zhì)，此外還含有20.1毫克的蛋白質(zhì)。常給寶寶吃牛肉還能達(dá)到健脾胃的作用。但是家長(zhǎng)一定要注意，給寶寶吃的牛肉一定要徹底煮透、煮爛，這樣牛肉中的粗纖維才能被寶寶消化吸收。
3）瘦肉
瘦肉即豬瘦肉，是餐桌上最為常見(jiàn)的一種肉類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。
寶寶補(bǔ)鐵吃什么蔬菜
富含鐵質(zhì)的植物性食物包括：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。下面就具體介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的植物性食物。
1）黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成分與白木耳相似，每100 克黑木耳里含鐵98 毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之葷”的美稱，是理想的補(bǔ)血佳品。但需要注意的是，木耳滋潤(rùn)，易滑腸，會(huì)加重腹瀉癥狀，腹瀉的寶寶不要食用。
黑木耳是補(bǔ)鐵的植物性食物
2）菠菜
不少人都認(rèn)為補(bǔ)鐵可以吃菠菜，這樣沒(méi)有錯(cuò)，但是吃菠菜一定要注意講究方法。菠菜中含有草酸，它很容易與鐵、鈣等金屬相結(jié)合，生成人體所無(wú)法吸收的草酸鹽。在吃菠菜前，可先用開(kāi)水燙一下或用水煮一下，然后再?zèng)霭琛⒊词郴蜃鰷?，這樣既可保全菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分，又除掉了80%以上的草酸。
寶寶補(bǔ)鐵吃哪些水果
櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、無(wú)花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。下面就介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的水果。
1）櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果，除了鐵質(zhì)還有豐富的維生素A，因此常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。在眾多補(bǔ)鐵水果中，櫻桃實(shí)屬上品。
櫻桃是水果中的補(bǔ)鐵佳品
2）桃子
桃子也是富含鐵質(zhì)的水果。可將桃子榨汁飲用，桃子汁的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收。
3）菠蘿
不少人都知道菠蘿中富含多種維生素，尤其是維生素C。其實(shí)，菠蘿中還有豐富的鈣、鐵、磷元素，也算得上補(bǔ)鐵水果。
寶寶補(bǔ)鐵怎么補(bǔ)最有效
一般情況下，通過(guò)飲食補(bǔ)鐵是最天然、最安全的補(bǔ)鐵方法。具體的食補(bǔ)要注意以下四點(diǎn)：
第一，要多吃富含鐵元素的食物。
第二，要食用“鐵”強(qiáng)化食品。所謂鐵強(qiáng)化食品，指的是“鐵”醬油，強(qiáng)化“鐵”的豆?jié){、奶粉、米粉之類的食物。這些食品，在營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽或標(biāo)識(shí)上都有說(shuō)明，應(yīng)注意細(xì)心選擇。
第三，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。瘦肉、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以促進(jìn)鐵的吸收。此外，維生素C也能促進(jìn)鐵吸收，適當(dāng)吃些富含維生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、獼猴桃、番茄等。
寶寶補(bǔ)鐵的同時(shí)要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
第四，用鐵質(zhì)廚具烹飪食品，例如鐵鍋、鐵鏟等。鐵質(zhì)廚具脫落下來(lái)的鐵分子能與食物結(jié)合，增加鐵的攝入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時(shí)，可適當(dāng)加些醋，使鐵成為二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵的吸收利用。
寶寶補(bǔ)鐵需要吃藥嗎
剛出生到6個(gè)月之內(nèi)的嬰兒，如果接受正常的母乳喂養(yǎng)，每天可從母乳中攝取約0.3毫克的鐵元素，再加上自身對(duì)于鐵有一定數(shù)量的儲(chǔ)藏，就足以保證半歲之內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需的鐵了。若不能進(jìn)行正常的母乳喂養(yǎng)，半歲以內(nèi)的嬰兒補(bǔ)鐵，每天大約0.3毫克即可。
半歲以上到一歲的嬰兒，在需要鐵的數(shù)量上有所增加，同時(shí)每天還有一定的損失量，所以每天應(yīng)該攝入10毫克的鐵。但是這些鐵并不能全部被嬰兒吸收，大概只能吸收百分之八左右。根據(jù)這樣的規(guī)律，一到十歲的孩子每天攝入的鐵含量大概是12毫克左右。
一般情況下，注意在日常飲食中攝入一定量的鐵元素就足以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的要求了。但如果寶寶嚴(yán)重缺鐵的話，就要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)鐵了。
鐵劑是治療和預(yù)防缺鐵的特效藥，常用有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、血紅素鐵等。其中又以補(bǔ)鐵口服液較為常見(jiàn)，像達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液、多維鐵口服液、硫酸亞鐵口服液等都是比較常見(jiàn)的補(bǔ)鐵口服液。
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