你真的會(huì)洗臉嗎？
養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“你真的會(huì)洗臉嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
洗臉是我們每天都要做的工作，保持面部的清潔真的很重要?？墒悄阏娴臅?huì)洗臉嗎?你真的洗對(duì)了嗎?讓我們來檢驗(yàn)一下你是否真的會(huì)洗臉吧!
洗臉用水有講究
水有軟水、硬水之分，硬水中含礦物質(zhì)較多，會(huì)使皮膚干燥，所以洗臉宜用軟水，對(duì)皮膚有軟化作用。其次，常用溫水清潔面部，尤其是對(duì)油性皮膚可起到更好的潔面作用。如果習(xí)慣于冷水洗臉，在潔面后再結(jié)合冷水浸面，更能保持面容青春。如果用溫水和冷水交替洗臉 ，增加面部皮膚的血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)皮膚，保持皮膚細(xì)膩嬌嫩。
擦臉的毛巾也不容忽視
洗臉用的毛巾以質(zhì)地柔軟厚實(shí)為佳，選用這種毛巾洗臉，既有利于抹去面上的贓物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，會(huì)有不舒適的感覺，正像有人所說的：“洗臉本身也是一種享受。”
洗臉的方法最重要
一般早、中、晚各1次,這樣既可充分發(fā)揮乳化膜的生理作用，又可及時(shí)去除陳舊的皮脂和污垢物，保持顏面潤(rùn)澤與光潔。因工作關(guān)系，接觸的工作環(huán)境灰塵較多，下班后應(yīng)及時(shí)清洗。由于皮膚細(xì)胞每24小時(shí)分裂1次，分裂的高峰是晚上11點(diǎn)之后，故睡前洗臉最重要。洗臉時(shí)用水濺濕面部，使毛孔開放，然后在海綿上涂少量的潔膚品，輕輕在面部由下往上揉搓4次左右，最后，用清水沖洗幾遍，洗凈面部。沖洗時(shí)，第一次用溫水，有助于去除皂沫;第二次用冷水，可使肌膚收縮，毛孔關(guān)閉，起到緊膚和保持皮膚水分的作用。
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要想皮膚好，就必須做好清潔工作，這是護(hù)膚的基礎(chǔ)，如果臉沒有洗干凈，那么再昂貴的護(hù)膚品也沒有用。你會(huì)洗臉嗎？很多人都信誓旦旦的表示會(huì)，真的會(huì)嗎？我看不一定！那么怎樣才算正確的洗臉呢？我們一起來看看洗臉該怎么洗吧！
第一步：溫和清潔全臉
不要用強(qiáng)堿的洗面奶或潔面皂，氨基酸和低泡型潔面是不錯(cuò)的選擇，洗臉時(shí)，T區(qū)額頭部分從下往上打圈，T區(qū)鼻翼兩側(cè)手法也是從鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，兩頰手法是大面積從下往上打圈。
第二步：鼻頭優(yōu)先去角質(zhì)
將去角質(zhì)霜在指尖微微揉勻，利用手指的溫度讓去角質(zhì)霜更易溶解出鼻頭的角栓。鼻翼兩側(cè)用角質(zhì)霜揉搓打圈，鼻梁處以雙手指腹上下交錯(cuò)按摩2-3分鐘即可，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
第三步：額頭要認(rèn)真清潔
清潔不當(dāng)引起毛孔堵塞，額頭更要認(rèn)真清潔，去角質(zhì)時(shí)要從眼角向額頭，再由額頭回到眼角，以這樣的輪廓來回三次打圈按摩。發(fā)際線也不能忽視哦~！
第四步：U區(qū)輕輕帶過即可
U區(qū)角質(zhì)薄，清潔過度容易引起紅血絲和過敏，去角質(zhì)時(shí)不要用顆粒較粗的磨砂膏或去角質(zhì)霜，按摩過程中輕輕帶過就可以了。
真是想不到，原來洗臉還有這么多規(guī)矩，這下是不是長(zhǎng)了知識(shí)呢？在生活中很多人都盲目的選擇那些護(hù)膚產(chǎn)品，認(rèn)為選擇名牌就能護(hù)膚，結(jié)果臉卻沒有洗干凈，這樣肯定會(huì)滋生很多痘痘、黑頭和斑點(diǎn)。一定要掌握正確的洗臉方法，快來開啟護(hù)膚第一步吧！
洗臉是日常的基本工作之一，我們每天都會(huì)洗臉，基本上是早晚各一次，大多數(shù)人都會(huì)選擇用洗面奶清潔臉部，有些人也可以根據(jù)自己的臉部狀況進(jìn)行“+1”洗臉法，這樣可以通過洗臉讓自己越變?cè)矫?！下面就給大家詳細(xì)介紹一些“+1”洗臉法吧！
1、洗臉?biāo)?米醋 抗感染
醋能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚角質(zhì)層，還能抑制細(xì)菌滋生，使毛孔通常，減少感染性皮膚病的發(fā)生。但洗臉以純天然的米醋最好，一盤洗臉?biāo)紊?~10滴的米醋就可以了。次數(shù)不能頻繁，一周1~2次即可。
2、洗臉?biāo)?蜂蜜 抗衰老
蜂蜜中含有大朗能被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，還能抗衰老，防止皮膚干燥。在洗臉?biāo)屑尤?、3滴蜂蜜，洗臉時(shí)沾濕整個(gè)面部，在輕輕拍打幾分鐘，可使皮膚光潔細(xì)嫩，油性皮膚的人不太適合此“+1”洗臉法。
3、洗臉?biāo)?食鹽 去角質(zhì)
用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂皮膚、清除皮膚油脂、安撫潮紅肌膚的作用。用食鹽輕柔按摩，還能去“黑頭”，比較適合油性皮膚。一周一次左右，能使皮膚呈現(xiàn)出鮮嫩、透明感。在一盤洗臉?biāo)屑尤雰尚∩资雏}即可。
4、洗臉?biāo)?綠茶 防過敏
綠茶茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老，還能抑制皮浮色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。茶葉中的鞣酸可以緩解皮膚干燥，對(duì)濕疹也非常適用。可以選擇直接用綠茶洗臉或把綠茶加到洗臉?biāo)锵茨槨?/p>
洗臉雖然是簡(jiǎn)單的一個(gè)步驟，但是如果認(rèn)真對(duì)待，選擇科學(xué)的方法，可以達(dá)到護(hù)膚的效果，針對(duì)性解決感染、衰老、角質(zhì)和過敏等多種問題，讓你恢復(fù)健康的肌膚狀態(tài)，越來越美！平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，晚上不能熬夜，飲食以清淡為主，多喝熱水，注意正確的護(hù)膚方法！
用什么洗臉可以變白？一個(gè)愛美的人,從不會(huì)停止對(duì)于美的追求。而對(duì)于我們東方人來說,美白更是令人向往。很多朋友想盡辦法用各種化妝品,但是卻忽略了護(hù)膚的第一步,其實(shí)根據(jù)不同的皮膚選擇適合的方法,利用生活中常見的東西洗臉也可以變白。那么用什么洗臉可以變白……
用什么洗臉可以變白:淘米水
用淘米水洗臉是最方便,最簡(jiǎn)單的一種美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”,會(huì)殘留在洗米水中,對(duì)皮膚有益。這個(gè)方法適合用于皮膚本身就比較細(xì)膩人。油性皮膚毛孔粗大,用這個(gè)方法效果不理想。
用什么洗臉可以變白:洗面奶
油性的肌膚容易產(chǎn)生多余的油脂。很多朋友喜歡用潔清潔力很強(qiáng)的洗面臉去除臉上油脂,但由于清潔力太強(qiáng),在清潔的同時(shí)把皮膚的酸性保護(hù)膜破壞,水份會(huì)流失,這是皮膚干燥暗沉的原因之一,要想肌膚看起來更有光澤,潤(rùn)白,就要用溫和的橙花氨基酸潔面膏,氨基酸和補(bǔ)水保濕因子是美白的關(guān)鍵,配合洗面撲一起用,清除污垢的同時(shí)還能去角質(zhì),適合所有膚質(zhì)。
用什么洗臉可以變白:白醋洗臉
醋不僅是一種調(diào)味佳品,而且還具有不錯(cuò)的美白作用。用加醋的水洗臉(醋水比例為1:3),主要是利用醋酸去除角質(zhì),讓新的皮膚呈現(xiàn)出來。這種方法一周最好使用一次,不能頻繁使用,因?yàn)轭l繁的去角質(zhì),會(huì)讓肌膚變得越來越薄,肌膚抵抗力會(huì)變?nèi)?另外敏感肌膚要謹(jǐn)慎使用。
用什么洗臉可以變白:鹽水洗臉
鹽能夠提亮膚色,用鹽洗臉有很好的清潔和去污垢的效果,將一小勺細(xì)鹽混合3到5滴的水,用手指輕輕的將其攪拌均勻,再將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩,幾分鐘后,直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀,用溫水洗凈即可,這個(gè)物理去角質(zhì)的方法非常不錯(cuò)哦,但由于鹽是顆粒狀,痘痘肌和敏感肌易受傷刺激要慎用。
怎么辦?難道真的無法可想了嗎?其實(shí)，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是干燥和污染，只要你采取相應(yīng)的防護(hù)措施，注意皮膚的清潔，補(bǔ)水和修護(hù)，便可以令肌膚保持在最佳狀態(tài)。
清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡(jiǎn)單的一件事情，要想讓你的血液循環(huán)更快，加速有害物質(zhì)的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法。在這里教給你一套最適合你的洗臉方法，具體程序如下：
1、將浸過熱水的毛巾(水溫以稍有點(diǎn)燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當(dāng)然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。
2、洗臉的時(shí)候，以繞圓圈的手勢(shì)，用指腹輕輕地按摩清洗。
用毛巾吸干面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點(diǎn)熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要輕，因?yàn)橛行┦雏}結(jié)晶可能沒充分溶解，用力稍大就會(huì)搓傷皮膚)，30秒后用清水洗凈。油性皮膚和每天化妝的人可以每天都用食鹽洗面，干性和中性皮膚者則隔一兩天洗一次，洗完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面部異常干凈清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細(xì)膩光潔。
3、潔面程序完成后，以拍打的方式上化妝水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還能使肌膚光滑有彈性，不必?fù)?dān)心地心引力來拜訪。
4、化妝水敷過之后，還應(yīng)選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補(bǔ)給抵抗干燥的營(yíng)養(yǎng)劑。
5、最后擦上乳液，乳液也應(yīng)是滋潤(rùn)度高的乳霜。
天冷的時(shí)候，用熱水清潔完面部，應(yīng)再用涼水潑臉，以收縮毛孔;天熱的時(shí)候，還可適當(dāng)加些冰塊。不過如果你一直習(xí)慣用熱水洗臉，就應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會(huì)對(duì)脆弱的毛細(xì)血管造成傷害，令臉上出現(xiàn)難看的“高原臉”(紅一塊白一塊)。倘若你的皮膚比較薄，涼水就不太適合你，你可以在潔面后，多用點(diǎn)有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方(比如鼻子四周)多按幾下。或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的冷藏室里，要用時(shí)，就從冰箱里拿出來均勻地噴在臉上，記住，千萬不要噴多了!
在日常生活中，我們都知道女性要注意私處的健康和衛(wèi)生，每天換內(nèi)褲是最基本的工作，然而，你知道怎樣正確的洗內(nèi)褲嗎?
由于所有的內(nèi)褲都緊密接觸女性的特殊生理部位，所以對(duì)內(nèi)褲的衛(wèi)生要求是非常高的。假使與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上。
特別是襪子，很容易帶有霉菌，倘若與內(nèi)褲混洗，便會(huì)將霉菌傳染到內(nèi)褲上，引起霉菌性陰道炎。 小編推薦：電腦族女性應(yīng)喝哪些保健飲品 比比看各種各樣女性保健品 共同生活成員間因?yàn)橐挛镉孟匆聶C(jī)混洗而交叉感染的病例非常普遍，較常見的有腳氣、皮膚病、霉菌性陰道炎、性病等。
內(nèi)褲、浴巾、束身內(nèi)褲、經(jīng)期內(nèi)褲不可以與其他衣物混洗，也不可以與其他人的內(nèi)褲混洗，而且必需使用專用盆洗滌。 而且，用來洗內(nèi)褲的化學(xué)用品也是值得我們注意的。一般的洗衣粉是不能清潔徹底的，并且化學(xué)刺激強(qiáng)大很大，因此最好選擇那些內(nèi)衣專用的洗衣粉或者肥皂。 女人們，從今天開始好好洗你的內(nèi)褲吧。
導(dǎo)讀：身為女人，你真的會(huì)穿胸罩嗎？胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會(huì)讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設(shè)計(jì)也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購(gòu)胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預(yù)防胸罩綜合征。
小小細(xì)帶威脅頸椎記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，在骨科門診經(jīng)常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。
臨床上將這類癥狀為胸罩綜合征。引起胸罩綜合征是由于長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細(xì)鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會(huì)買過緊的文胸，這樣也很容易對(duì)胸口造成壓迫，對(duì)心肺功能造成影響，產(chǎn)生胸悶、氣促呼吸不暢等。過緊可致乳腺增生。據(jù)介紹，除了胸罩綜合征外，不合適的胸罩還可導(dǎo)致乳腺疾病。
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動(dòng)人。然而，這個(gè)朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。專家指出乳房應(yīng)處于靜止?fàn)顟B(tài)，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
導(dǎo)讀：身為女人，你真的會(huì)穿胸罩嗎？胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會(huì)讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設(shè)計(jì)也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購(gòu)胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預(yù)防胸罩綜合征。
小小細(xì)帶威脅頸椎
在骨科門診經(jīng)常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為胸罩綜合征。
引起胸罩綜合征是由于長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細(xì)鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會(huì)買過緊的文胸，這樣也很容易對(duì)胸口造成壓迫，對(duì)心肺功能造成影響，產(chǎn)生胸悶、氣促呼吸不暢等。
過緊可致乳腺增生
據(jù)介紹，除了胸罩綜合征外，不合適的胸罩還可導(dǎo)致乳腺疾病。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經(jīng)，對(duì)乳腺起著營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝作用。
如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會(huì)影響血液循環(huán)和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定關(guān)系。
另一方面，胸罩過大時(shí)，乳房在里面可以上下活動(dòng)，這樣同樣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生。此外，研究顯示，不合適的胸罩還會(huì)產(chǎn)生乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。乳房最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，所以，合適的胸罩就很重要了。
導(dǎo)讀：身為女人，你真的會(huì)穿胸罩嗎？胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會(huì)讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設(shè)計(jì)也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購(gòu)胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預(yù)防胸罩綜合征。
選購(gòu)佩戴合體舒適
現(xiàn)在市場(chǎng)上的胸罩種類繁多，琳瑯滿目，設(shè)計(jì)多以時(shí)尚為著眼點(diǎn)。然而，李雙英提醒，胸罩的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，因此，在選購(gòu)和佩戴時(shí)一定要以合體、舒適(即緊裹乳房.但不感到壓迫，也不覺得松弛)為原則。
首先應(yīng)根據(jù)自己的身材，選擇大小適合的胸罩;吊帶要有一定寬度，穿戴時(shí)不宜過緊;胸罩的材料應(yīng)選擇細(xì)軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。此外，睡覺時(shí)應(yīng)解去胸罩，使胸部得到放松。
對(duì)年輕女性來說，佩戴較細(xì)背帶式的胸罩，會(huì)顯得窈窕健康，但應(yīng)經(jīng)常更換吊帶佩戴的位置;而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發(fā)育和做好產(chǎn)后泌乳的準(zhǔn)備。
溫馨提示：關(guān)心女性乳房健康已經(jīng)成為時(shí)下的焦點(diǎn)。胸部是女性展現(xiàn)魅力最好的武器，所以女性朋友一定要武裝好這個(gè)武器。
洗臉對(duì)于皮膚狀況來說是非常重要的，可能很多人都并不是特別的注重洗臉這件事情，隨意用清水清洗一下就可以了，其實(shí)這樣是不正確的，洗臉必須用使用正確的方法，在洗臉的時(shí)候可以在水里面加入一些東西，這樣能夠讓臉洗得更干凈，或者起到讓肌膚變得更好的效果。比如說在洗臉?biāo)锩娣虐状?，那么白醋洗臉?huì)變白嗎？
白醋洗臉美白的效果并不明顯，白醋洗臉的好處：
1、嫩膚
首先用白醋洗臉可以起到嫩膚的作用，再加入食醋的溫水里面洗干凈臉和手，然后5分鐘之后換清水清洗干凈。長(zhǎng)期使用就可以使皮膚變得光潔、細(xì)嫩。
2、除皺
晚上洗臉之后，用1:3的醋和水的比例兌，然后用棉球蘸取混合的醋涂在臉部有皺紋的地方，用指腹輕輕地按摩幾分鐘，然后再洗去。這樣就可以起到消除細(xì)小皺紋的效果。
3、化粉刺
用5份食醋和2份甘油混合均勻，然后涂抹在皮膚有粉刺的患處。長(zhǎng)時(shí)間的使用可以有效地將粉刺和黑頭消滅，讓皮膚變得光滑。
4、褪雀斑
將中藥中的適量白術(shù)加入到白醋中，密封于瓶中浸泡一個(gè)星期，然后每天洗臉之后用浸泡過的醋擦拭面部的雀斑，時(shí)間長(zhǎng)了就可以將雀斑消退。
5、驅(qū)除倦容
用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。
步驟：每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
6、白醋能夠減輕皺紋：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點(diǎn)點(diǎn)就行。你感覺整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
牙膏是我們平時(shí)用來刷牙的，其實(shí)牙膏不僅可以用來刷牙，還可以用來洗臉，經(jīng)常用牙膏洗臉還會(huì)讓皮膚變得光滑美白，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不過并不是說所有的牙膏都是可以的，最好是 用中草藥的牙膏，有些牙膏中含有刺激性的東西，是會(huì)損傷人皮膚的，中草藥類的牙膏洗臉對(duì)皮膚的刺激比較小。
牙膏洗臉的正確方法
用牙膏洗臉前先用溫水打濕一下臉部皮膚，然后擠出適量的牙膏在手上，兩手相互揉搓一下，就涂到臉上，涂上后輕輕的按摩揉搓一下，尤其是鼻子兩側(cè)出油比較旺盛的地方。牙膏在臉上停留不要太久，涂好后稍微按摩一下就用溫水洗掉，以免停留太久對(duì)面部皮膚造成刺激。
用牙膏洗臉可以美白臉部
具有美白功能的牙膏，可以起到美白肌膚的作用。如果你剛?cè)ヂ眯谢蛘呷ジ骰貋?，曬到很黑，這個(gè)時(shí)候使用牙膏洗臉比較適合。
建議用中草藥牙膏洗臉更好
因?yàn)檠栏嘁コ例X上的各種污垢，還要起到一定的保護(hù)作用，所以牙膏一般都是呈堿性的，具有很強(qiáng)的刺激性，用到臉上還會(huì)感覺非常的清涼。而中草藥成分的牙膏就會(huì)相對(duì)好一點(diǎn)，而且對(duì)皮膚的效果也會(huì)更好些。
用牙膏洗臉有消炎的作用
牙膏有消炎止疼，還含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的時(shí)候，牙膏不能停留在臉上太久，涂上去按摩幾分鐘之后就要將它洗掉，免得它會(huì)讓你的毛孔變得粗大。
如果使用適合，牙膏會(huì)是讓皮膚變滑
有醫(yī)生建議，牙膏的話是不能用來洗臉的，因?yàn)樗闹饕煞质且恍┌l(fā)泡劑和牙粉，只是有利于清除牙齒表面的臟東西和使口腔的氣味清新，大部分牙膏堿性的，用了會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)干的情況。
不過如果選中了堿性較弱或者偏酸性的牙膏來洗臉，而你的臉部皮膚又屬于比較粗糙的類型，皮粗糙的狀況會(huì)有一定的改善。
用牙膏洗臉可以減少臉部上的油
有的人使用潔面乳或者其他的護(hù)膚品之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉越來越干，有的洗了臉還是油搭搭的。到了后來使用牙膏，反而發(fā)現(xiàn)臉上的油變少，而且比起以前用護(hù)膚品的時(shí)候舒服。
許多迫切想要解決面部肌膚的愛美者對(duì)于一些美容小偏方深信不疑，像是在她們的嚴(yán)重白醋簡(jiǎn)直就是美容護(hù)膚的圣品，既可以美白又可以祛斑，雖然白醋在這些方面存在好處但是要理智的對(duì)待它的效果。不過白醋用來美容護(hù)膚除卻本身具有刺激性之外也不存在其它的缺點(diǎn)，不會(huì)出現(xiàn)毛孔變大這一類的問題。
白醋中具有美容的效果，市面上的白醋價(jià)格也是非常的便宜的，白醋可以白醋能夠達(dá)到軟化皮膚角質(zhì)層的作用，還有殺菌的作用。正確利用白醋，會(huì)有一定的效果，但因?yàn)榘状姿嵝员容^強(qiáng)，要避免直接把白醋接觸臉，最好的方法，是用溫水將白醋的濃度降低。降低濃度，以免傷害皮膚角質(zhì)層。生活中有不少的朋友會(huì)使用白醋來洗臉洗頭，這是因?yàn)榘状讓?duì)于我們的皮膚以及頭發(fā)具有很好的保護(hù)作用。
每次洗臉的時(shí)候，在溫水中加入約二湯勺的白醋，倒入到水中調(diào)勻，把臉浸入到溫水中，然后在把水倒掉，開始自己的正常的洗臉的程序。每天堅(jiān)持用白醋洗臉的話，會(huì)帶給你很多意想不到的結(jié)果，長(zhǎng)時(shí)間的食用白醋洗臉的話，就會(huì)起到是皮膚變得光潔、細(xì)嫩。將水和醋3：1的混合涂在臉部皺紋的地方，用指腹輕輕的按摩幾分鐘的話，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就會(huì)有效的消除皺紋的效果。
現(xiàn)在的社會(huì)工作壓力可謂是非常大的，滿臉的倦容也是很多的人群要面臨的事情，白醋洗臉就會(huì)在其中起到非常好的效果，白醋中具有祛除老化角質(zhì)層以及補(bǔ)充肌膚細(xì)胞活性的效果，對(duì)于肌膚的美白和恢復(fù)可謂是非常重要的哦！
白醋洗臉雖然能夠起到很好的美容的效果，但是也不是所有的人群都適合使用白醋的，在使用白醋洗臉之前，一定要知道你的皮膚的膚質(zhì)到底適不適合使用白醋，一般的話偏油性和中性的肌膚是可以使用的，但是對(duì)于敏感以及干性的皮膚、角質(zhì)層較薄的人群來說，是非常不建議你去使用的。當(dāng)然我們還要注意千萬不要去市面上面買濃度較高的醋，以免對(duì)自己的肌膚造成傷害，若長(zhǎng)時(shí)間的使用濃度較高的醋的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變成敏感性的肌膚。
說起自助餐大家剛吃的時(shí)候都想著扶著腰進(jìn)去，再扶著腰出來，雖然自助餐可以隨便吃，不過這種飲食方式真的正確嗎?實(shí)際上吃自助餐會(huì)給我們身體帶來很嚴(yán)重的問題，下面的大家就與小編一同來了解一下如何健康的吃自助餐，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
吃自出餐進(jìn)食有順序
1.先挑素食，后吃葷食
剛開始吃太多的葷食會(huì)很容易出現(xiàn)飽腹感，并且不利于消化，因此建議要先選取熱量低、維生素豐富、纖維質(zhì)高的食物。
2.先吃熱量低的食物
可以先從熱量較低的食物吃，這樣可以減少饑餓感，正確的食用自助餐的順序是冷盤、蔬果→湯→海產(chǎn)→肉類→飯面→甜品。
3.以烹調(diào)法來篩選食物
在烹調(diào)的時(shí)候，盡量選擇選擇熱量較低的食物，一般清湯的熱量比濃湯低，清蒸、涼拌的食物要比煎炸的食物低。建議吃沙拉的時(shí)候要少用熱量較高的千島醬、法式沙拉醬等調(diào)拌。
吃自助餐要舍得放棄
1.吃海鮮應(yīng)適可而止
有的人在吃自助餐的時(shí)候喜歡吃高級(jí)的食物，如海鮮產(chǎn)品，但實(shí)際上這樣的食物蛋白質(zhì)含量非常高，如果吃的太多，對(duì)健康并無任何好處。
因?yàn)楫?dāng)身體攝入大量蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)給腎臟帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，加上現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，很多的海產(chǎn)品中的汞含量都有超標(biāo)的情況。
2.高熱量食物淺嘗輒止
很多人喜歡吃牛排、豬扒、培根、奧爾良烤翅等食物，這種食物中的脂肪、蛋白質(zhì)、熱量都很高，而維生素和礦物質(zhì)含量卻很少，因此食用后很難消化。
自助餐里提供的飲品多數(shù)碳酸飲料或者果汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值普遍很低。
建議在吃自助餐的時(shí)候可以多吃一些新鮮水果，要少吃蛋糕、冰激凌等甜點(diǎn)。
讀完上文中小編的介紹以后，大家對(duì)吃自助餐的特點(diǎn)上是不是有了新的認(rèn)識(shí)了呢?建議大家在吃自助餐的時(shí)候要注意食物的主次，并且盡量做到細(xì)嚼慢咽，另外在吃的時(shí)候盡量不要喝太多的碳酸飲料。改正飲食方式后，才能健康的飲食。
