美容護膚小絕招您知道那幾個？
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“美容護膚小絕招您知道那幾個？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心。很多事情都講究竅門，美容護膚的竅門也不少，你知道 哪些呢？今天就給大家介紹幾個神奇亮膚小竅門，實用有效且安全天然，趁著冬季還原白嫩肌。
3個必須要堅持的美容護膚小竅門ys630.COm精選閱讀
黑色素會慢慢顯現(xiàn)在肌膚表層，再加上缺水等原因，肌膚就容易變得暗沉、蠟黃，因此任何時候美白功課都不能忽視。而洗米水中的某些物質(zhì)可以有效解決這些小問題，一起學(xué)習(xí)一下洗米水護膚法。
洗米水護膚法 當(dāng)“洗臉?biāo)?/p>
只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行的哦。
材料：白米、自來水
做法：
Step1.把白米放入容器中，倒入自來水。
Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。
Step3.將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉啰!
小叮嚀：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發(fā)酵變質(zhì)喔!
加料做法：在第二次洗米時，以“白酒”取代清水，就可得到更營養(yǎng)的“白酒洗米水”。
洗米水護膚法 當(dāng)"面膜"
除了洗米水可美膚外，運用洗米水的沉淀物敷臉，效果也很不錯。
做法：
1. 將白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比較多。
2. 將已出現(xiàn)沉淀的洗米水，輕輕的倒掉水分(但不要丟掉，放于另一容器中備用)，留下底部的沉淀物。
3. 洗澡前，以按摩要領(lǐng)將沉淀物涂在臉上，約15分鐘后，沉淀物變干時，再涂上洗米水，直到洗米水用完為止。
4. 用完所有洗米水后，等它慢慢自然風(fēng)干，再于洗澡時用溫水洗凈。
5. 最后用冷水沖一下，讓皮膚收緊。
小叮嚀：米糠泥面膜，一周使用一次即可。
加料做法：當(dāng)沉淀物變干時，可用手輕輕擦去沉淀物，效果也不錯。但記住，如果太干時，千萬不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。沉淀物可加一點點面粉，增加粘稠度。
洗米水護膚法方便快捷，省錢管用又無毒副作用，實在是居家護膚的好東西??！
女性朋友肯定都對膠原蛋白不陌生，很多護膚品都是打著補充膠原蛋白的旗號，其實，很多食物也富含膠原蛋白，沒必要買昂貴的護膚品，那么，哪些食物富含膠原蛋白呢？
1、銀耳
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時候少放糖哦！
2、豬蹄
作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認為豬蹄性平，味甘咸，營養(yǎng)堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環(huán)。當(dāng)然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦！
3、豬皮
中醫(yī)認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的涼菜哦！
4、豆類
不少人都認為膠原蛋白一般主要集中于肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發(fā)胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調(diào)節(jié)作用的雌激素，能夠有效改善人體內(nèi)循環(huán)，是最適合女性的食物之一哦。
5、魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結(jié)構(gòu)與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
6、酸牛奶
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。
7、雞爪
雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養(yǎng)顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當(dāng)做零食吃，每次吃1到2個即可。
8、花膠
其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰補腎的功效哦?；z一般都是作為燉品出現(xiàn)，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風(fēng)味絕佳哦！
9、牛蹄筋
牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節(jié)食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果哦！
早泄的調(diào)理小絕招
1、不要擔(dān)心引起陽痿
其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮,擔(dān)心自己的早泄是否會進一步發(fā)展為陽痿,其實這種擔(dān)心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早泄是可以避免的。
2、不要盲目地“瞎補”
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛虧,于是就到處購買各種補藥,聽信江湖游醫(yī)的鬼話,結(jié)果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。
3、夫妻間要多關(guān)照
性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現(xiàn)了早泄,你的妻子就是你最好的醫(yī)生,她最了解你,也最能幫助你,關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
4、克服自己的本身問題
首先要消除心理因素,要正確對待“早-泄”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對早泄的影響,不能因為一兩次性-交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。對于有早泄的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性-交時思想要集中;特別是在達到性-快感高-峰,即將射-精時,更要思想集中。
5、對性能力要有信心
妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大,常常會導(dǎo)致精神性陽痿。
早泄腎虛吃什么調(diào)理
1、木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎后的小便澀痛。
6、芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
7、白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
8、木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽痿和早泄。
早泄患者在日常生活中要注意什么
一、精神調(diào)理
早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān),精神調(diào)理對早泄的治療與預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識,注意在夫妻生活過程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄,特別是在疲勞或禁欲過長的情況下,出現(xiàn)早泄,不要過于緊張、恐懼和焦慮,女方更不要責(zé)備、埋怨。有的早泄患者擔(dān)心早泄時間長了,會導(dǎo)致陽痿。其實單純早泄不會發(fā)生陽痿,只有早泄伴有勃起功能不全,有時才可能發(fā)展為陽痿。但不是必然,也不是大多數(shù)。不應(yīng)對此有恐懼與憂慮。
二、飲食調(diào)理
飲食宜清淡,忌辛辣、肥甘厚味,節(jié)食慎酒?？梢宰鳛轱嬍持委煹乃幬锖褪澄镉需坭阶?、山藥、當(dāng)歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等,以上藥品和食物可做成藥膳常服,有利于疾病的康復(fù)。
三、生活調(diào)理
1、對夫妻同時進行性教育,正確對待性生活,對早泄的概念有個基本認識,一旦出現(xiàn)早泄也不要緊張,注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用,不能認為這只是男方的事。
2、戒除過度手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態(tài)來延長第二次夫妻生活時間。
3、加強體育鍛煉,增強體質(zhì),加強營養(yǎng)。
男士美容，在現(xiàn)在人的思想觀念中，已經(jīng)是在平常不過的事情了，不少的男性朋友們也開始關(guān)心起這方面的話題了，針對怎么美容護膚，大多數(shù)的人還是表示自己很迷茫，那么下面小編就給大家就來說說男士美容護膚的生活小細節(jié)是什么吧。
男人美容護膚常遇到什么問題
經(jīng)常潔面
頻繁洗臉潔面會影響皮膚排出油脂，不但不會去除油脂反而讓油脂失衡，祛痘行動一定以失敗告終。
出汗多
夏季容易出汗，排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會滋生細菌，因為人體的汗液有助于細菌生長。祛痘護膚的辦法就是要經(jīng)常保持肌膚干爽。
飲食油膩
油膩食物不容易消化，食肉多容易造成多脂肪，也會讓皮膚皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜是美容護膚的好幫手。
經(jīng)常托腮思考和摸臉蛋
手是經(jīng)常和細菌接觸的一個身體部分，經(jīng)常在沒有洗手的時候用手摸臉或托腮，會把手上的細菌帶到臉上滋生。很明顯，想要祛痘就避免沒有潔凈過的手觸碰臉部肌膚。
快速食品
如常生活節(jié)奏快，快速食品就成了我們節(jié)省時間的食物，但這些東西會造成便秘現(xiàn)象，而便秘會讓毒素拍不出去，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，所以痘痘就出現(xiàn)了！
不愛喝水
水是維系生命和肌膚的基本要素，日常要多喝水，才能達到水油平衡。護膚一定要經(jīng)常保濕補水。
男人護膚容易出現(xiàn)的誤區(qū)
1、早上不需要使用潔面產(chǎn)品
對于部分的男性來說，可能晚上洗澡的時候，已經(jīng)將臉上清洗干凈了，所以早上起床之后，只需要用清水清潔臉部即可，并不需要花費時間清潔肌膚。這樣的觀念是非常錯誤的。因為經(jīng)過了一整個晚上，皮膚一直在進行新陳代謝，所以臉上并沒有想象之中的那么干凈。
所以，早上起床之后，依然要正常的使用潔面產(chǎn)品清潔面部，徹底的清潔干凈臉上的油污。特別是部分的油性肌膚的男士，清潔不徹底容易造成毛孔的堵塞，引發(fā)肌膚疾病。同時還需要做好肌膚的保濕潤膚工作。
2、洗臉之后直接用毛巾擦干真省事
你每次洗完臉之后，是不是直接用毛巾將臉上的水擦干呢？這樣的做法比讓水分自然干掉省事多了。但是當(dāng)你用毛巾在臉上大力的搓揉的時候，對皮膚的刺激是非常大的，容易長出肌膚細紋。
所以洗臉之后，如果不想臉上濕濕的話，可以用毛巾或者面巾紙放在臉上，輕輕的按壓，這樣也可以將臉上的水分吸干，但是避免了對皮膚的拉扯和傷害。
3、護膚品擠太多，放回去才不浪費
男人粗枝大葉，擠出護膚品的時候很容易就擠出一大堆，全部涂在臉上又會太油，用紙巾擦掉又會造成浪費的行為。怎么辦呢？把它們放回瓶子去，這樣才不會造成浪費。是的，這樣的行為看上去并不浪費，但是實際上你這樣做的結(jié)果是造成整瓶護膚品的污染，是更大的浪費行為。
使用不潔的護膚品會導(dǎo)致使用者的肌膚變得粗糙或者有色素沉著的問題。另外還需要注意每次涂抹的時候，要保證手指干凈，不要用不干凈的手指去挖取瓶子里的產(chǎn)品。使用完之后，如果瓶口有殘余的護膚品的話，要用紙巾擦拭干凈，然后把蓋子蓋好。
4、按摩面部時間越長越好
清潔面部的時候，用手指按摩面部，那么是不是按摩的時間越長，對肌膚的狀態(tài)就越好呢？這個必須要根據(jù)膚質(zhì)、皮膚狀況和年齡要決定，中性肌膚的按摩時間為10分鐘左右，干性肌膚按摩時間為10~15分鐘左右，油性肌膚的按摩時間則應(yīng)該控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性肌膚要盡量避免按摩。
導(dǎo)讀：夏日保持嫉妒清爽是女士美容的關(guān)鍵，但是，美女人們在進行美容護膚時會陷入一些誤區(qū)使得護膚效果不那么顯著甚至傷害肌膚。那么，護膚誤區(qū)有哪些呢?小編為您準(zhǔn)備的女士美容禁忌，解密護膚誤區(qū)來學(xué)習(xí)下吧。
女士美容常見護膚誤區(qū) 你中槍了嗎
錯誤1洗澡時順便用蓮篷頭沖洗臉部
錯誤原因：溫度與水壓太高
總是在沖澡的時候一并卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更干凈，沒想到大錯特錯! 因為洗臉應(yīng)該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉!
錯誤2洗完臉沖洗完畢后發(fā)際的泡沫沒有洗干凈
錯誤原因：洗完臉后最好照鏡子確認是否有泡沫殘留，殘留是造成敏感肌的原因之一。
很多人洗臉時都沒注意到發(fā)際有殘留泡沫，有些人甚至發(fā)現(xiàn)了也不用水沖干凈，只用毛巾擦擦就了事。殘留的洗凈成分非?？赡茉斐杉∧w敏感，因此洗完臉后一定要詳細檢視是否有泡沫殘留，最好的方法是大范圍沖洗，到發(fā)際線都弄濕的程度比較安全。
錯誤3因為敷完撕除式的面膜后肌膚變得很光滑細緻，所以經(jīng)常使用
錯誤原因：必須嚴(yán)格遵守使用說明
由于撕除式面膜效果明顯，因此很多愛用者便不遵守使用說明，連續(xù)使用，希望達到更好的效果。但是殊不知這樣反而造成反效果，因為撕除的行為會對肌膚造成負擔(dān)，持續(xù)使用會讓肌膚的防御力變差，形成易敏感膚質(zhì)，影響肌膚狀況。
錯誤4肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時，完全素顏就出門了
錯誤原因：素顏無法抵御外在環(huán)境的刺激
的確在出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時，最好不要再刺激肌膚，但是素顏外出的話還是要謹(jǐn)慎而行。紫外線、空氣污染、空調(diào)等的影響可能會讓過敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔(dān)。
錯誤5肌膚產(chǎn)生敏感現(xiàn)象時，立刻全面改用敏感系列保養(yǎng)品
錯誤原因：應(yīng)該避免一口氣更換所有的保養(yǎng)品
想要讓敏感肌膚早日穩(wěn)定下來、因此一口氣全面改用抗敏保養(yǎng)品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負擔(dān)。萬一在更換保養(yǎng)品的過程中，肌膚出現(xiàn)干燥或其他問題，也無法知道究竟是哪個單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養(yǎng)品的使用程序相反，先替換最后使用的乳液或面霜，然后每天一個單品逐漸替換。
錯誤6洗完澡后還沒上保養(yǎng)品就先吹頭發(fā)
錯誤原因：吹風(fēng)機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失
很多人洗完澡后會馬上把頭發(fā)吹干，洗完臉后無防備的肌膚很容易收到吹風(fēng)機熱風(fēng)的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養(yǎng)品、將肌膚調(diào)理好之后再吹頭發(fā)。為求方便，也是先吹頭發(fā)一族，沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。
錯誤7把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打效果會更好，還覺得很省
錯誤原因：如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚效果。
最好的方法是用化妝棉沾濕爽膚水拍到臉上，用沾濕的化妝棉按由內(nèi)向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚干爽清潔。
錯誤8橫向推開眼霜，習(xí)慣又快又用力
錯誤原因：眼部是面部皮膚最薄的地方，眼霜彈鋼琴式點按才對
眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進眼部血液迴圈，消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。
護膚大忌 祖?zhèn)髯o膚秘籍公開
戒掉垃圾食品
傳統(tǒng)的說法，飲食不會影響你的膚色。但最近在一項美國皮膚病學(xué)會的研究中表明，如果用高熱量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人體內(nèi)的毒素就會激增從而導(dǎo)致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物會使你的血糖上升，從而引發(fā)胰島素激增。胰島素又會刺激到雄激素，粉刺自然就會出現(xiàn)了。
進入夏季，陽光一場猛烈，每天都是烈日炎炎，這樣就會使皮膚容易失去平衡。而一般情況下，中性的皮膚，就會變成變成油性或干性。這時，就應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)與季節(jié)的不同，來選擇適合自己的美容護膚品，以使自己的皮膚水嫩潤滑。
夏日的紫外線對膚質(zhì)的破壞也是最大的。它會使皮膚角化失去彈性，暗淡無光，造成皮膚衰老。嚴(yán)重的還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。在外出時，最好戴上遮陽帽或者是防紫外線傘，同時在臉上手臂等暴露部位涂上防曬霜，這樣能抵御大部分紫外線對皮膚的傷害。在夏季，花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂?，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉?biāo)?、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除去汗臭味、而且還能殺菌止癢，清爽提神。
夏季護膚五步曲
第一步：基本凈膚不可少
現(xiàn)代社會，每天都忙忙碌碌，早出晚歸，肌膚都會積聚不少塵埃和污垢，阻礙了肌膚的新陳代謝，如果我們不及時清理干凈，就會阻塞毛孔，就容易引發(fā)暗瘡、粉刺、長痘、膚色暗淡等問題。
所以，切記保養(yǎng)肌膚的第 1步：先要深層潔膚。SIVIA 仙維娜清爽柔滑潔面膏，雙重作用。清爽跑木配方：輕輕揉搓即產(chǎn)生豐富細密的泡沫，帶走面部污垢、過量的油脂分泌及各類彩妝殘留，清潔后肌膚倍感清爽柔軟，獲得煥然一新的清新感受。膚感倍添柔滑：配方柔和迷迭香精油，可軟化肌膚角質(zhì)，幫助收細粗大毛孔，并鎖住肌膚天然水分，為清潔后的肌膚保持持久水潤，感覺如絲般柔滑。
第二部：清潔表層肌膚
深層潔凈肌膚之后，還要選擇具有潤滑的潔面膏或者是潔面露。很多人都對洗面抱有錯誤的觀念，以為用力洗擦就能夠徹底洗凈污垢，殊不知這樣卻會損害纖細的肌膚組織。同樣地，有些人喜歡以溫水洗臉，卻不知水溫過高同樣也會損害表層皮膚組織。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。 正確的洗面方法其實很簡單，先濕潤雙手，以潔面膏或潔面乳在手心搓揉出泡沫，再將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩，讓泡沫溫柔地帶走肌膚上的污垢。SIVIA 仙維娜深層凈化潔面啫喱，讓你輕松潔凈肌膚。
第三部：補充肌膚水分
在深層潔凈肌膚后，接下來就要為肌膚補充水分了。因為在清晰肌膚時，保護肌膚表面的皮脂膜已經(jīng)被一起洗去，導(dǎo)致肌膚的水分和油脂會發(fā)快，使得含量急劇下降。這時候，如果水分得不到及時的補充，肌膚就會逐漸變得乾燥粗糙，變得暗淡。因此洗臉后必須立即補充水分。
它能溫和地清除毛孔深處的污垢，去除皮膚表層老死細胞，深層清潔、凈化肌膚，改善肌膚的色澤，幫助恢復(fù)受損的肌膚，深度滋養(yǎng)，為肌膚提供充足養(yǎng)分和水分；減少皺紋，淡化色斑，增強肌膚彈性，令肌膚呈現(xiàn)均勻白皙，緊致光澤。
第四部：鎖水修復(fù)，平衡肌膚
為了防止水分過快散失，必須在肌膚表層補給適量的油分，因為油分可以鎖住水分，是保養(yǎng)肌膚不可或缺的重要步驟。一般肌膚都會有自動補水和油分的功能，但是所需的時間每個人都會有所不同，對於乾性肌膚來說，補充油分就更顯重要了。所以，補濕之后必須涂乳液、乳霜或精華油作進一步修護。 一般來說，乳霜感覺比較滋潤，乳液則較清爽?？筛鶕?jù)每個人的習(xí)慣與喜好來使用，早上可以用乳液，晚上涂乳霜；或是春、夏季用乳液，秋、冬季涂乳霜。 這款SHARY 心潔 水嫩美白保濕乳就是不錯的選擇。
第五步：防止紫外線
除了以上四步曲外外，夏日防止外線也是極為關(guān)鍵的。紫外線不但會令肌膚乾燥，而且還會灼傷表層肌膚，讓肌膚產(chǎn)生黑色素，暗淡失去光澤，同時會分解肌膚的油脂，產(chǎn)生對肌膚有害的物質(zhì)。經(jīng)常在烈日下灼曬皮膚，更會加速肌膚老化，造成「光老化」現(xiàn)象。無論你是何種類型的肌膚，都不能忽視防曬的重要性 .
日常生活中，紫外線無處不在，陽光猛烈的日子，大家一定做足防曬保護。LIVEBIQUAN 活碧泉全效修護粉底霜，不但有美白功效，同時還可以抵擋紫外線等。乳霜質(zhì)地細膩滋潤，極易融入肌膚。觸感豐潤柔滑，同肌膚融為一體?？傻謸鮑VA、UVB對肌膚的傷害，細膩質(zhì)地不堵塞毛孔，不易生粉刺配方，肌膚沒負擔(dān)與刺激。
結(jié)語：
所以，在日常生活中一定要善待自己，善待自己的肌膚，別等到肌膚問題累積重重時才后悔當(dāng)初為什么沒有做防護措施，世上可沒有后悔藥賣啊，不過，保養(yǎng)肌膚的化妝品還是有賣的。你不妨試試看？
引言：生活越來越好了，人們對健康也越來越重視。那你想不想更長壽呢？讓中醫(yī)告訴你長壽的15個秘訣！
1、當(dāng)你呱呱墜地時媽媽還很年輕
美國芝加哥大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導(dǎo)致胎兒染色體畸形。
2、你愛喝茶
一項對超過4萬人的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質(zhì)茶氨酸。天然蛋白質(zhì)茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。
3、每天散步半個小時
一項最新研究結(jié)果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。
4、戒掉碳酸飲料
美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶可樂可能讓你罹患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險翻一倍。倘若實在想喝幾口飲料，不妨自己榨果汁。英國的一項最新研究結(jié)果也顯示，部分碳酸飲料可能會導(dǎo)致人體細胞嚴(yán)重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
5、吃顏色鮮艷的食物
越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低心臟病的幾率，預(yù)防老年癡呆癥。美研究人員稱，用藍莓和葡萄制成的紫檀芪不僅僅可以用于治療真菌感染，而且還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖，防治2號糖尿病；
6、青少年時身材苗條
研究人員針對137人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。
7、讀過大學(xué)
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。而且受教育越高，吸煙的可能性越小。美國疾控中心的數(shù)據(jù)表明，受過高等教育的成人中約有10％的人吸煙，而學(xué)歷為中學(xué)或者更低的人中約有35％的人吸煙。
【導(dǎo)讀】六大絕招教您輕松挑榴蓮，榴蓮，大家都愛吃，可是看著超市那么多榴蓮，不少的朋友就糾結(jié)了，要怎么挑好呢？為了幫助大家解決迷惑。那么今天在這里，小編就借助這個機會為大家提供一些有用的知識和經(jīng)驗還有技巧方法的分享，讓大家從此以后都健康起來，心情也都變得順暢起來，也希望通過小編今天分享的六大絕招教您輕松挑榴蓮，能夠讓你獲得到真正的幫助，同時能夠讓你有個新的認識，新的了解，快來一起和我看看吧！
六大絕招教您輕松挑榴蓮
一、看外形：個頭大的榴蓮水分充足，口感夠甜。外形偏長、尾部尖尖的榴蓮，皮薄肉豐滿，籽也會比較小。盡量挑選外表呈丘陵狀、像狼牙棒的榴蓮，凸起的丘陵越多，肉就越多。刺密的肉少，刺疏的肉厚。
二、搖晃：拿起榴蓮搖晃一下，如果里面有輕輕碰撞的聲音，證明果肉已經(jīng)成熟，已脫離果殼。
六大絕招教您輕松挑榴蓮
三、看顏色：通常金黃色是成熟的表現(xiàn)，但如果顏色過深甚至偏褐色，則榴蓮過熟，如果顏色太淺甚至發(fā)綠，則未成熟。
四、掂重量：同樣大小的榴蓮，越重則核越大，比較輕的榴蓮?fù)诵 ?/p>
六大絕招教您輕松挑榴蓮
五、看裂口：成熟后的榴蓮果實會自然裂開，選那種看上去馬上要裂開的比較好，這樣的榴蓮夠熟，還能再放一段時間，但如果殼開的時間太長，則可能熟過頭了。
六、聞味道：好的榴蓮氣味濃烈、芳香四溢。但如果聞到一股青澀的類似青草味道，那說明還不夠成熟，如果聞到酒精味，則可能已經(jīng)腐爛。
很多人平時都有長痘的經(jīng)歷，特別是在夏季，大家都知道夏季天氣炎熱，是很容易導(dǎo)致皮膚分泌增多的，而且細菌也是會滋生的，這種情況下一般是是很容易導(dǎo)致毛孔堵塞的，大家都知道毛孔堵塞是很容易引起皮膚長痘痘的，其實想要皮膚不長痘痘，我們平時掌握一些痘痘的護膚小知識，這樣既可以預(yù)防痘痘，還可以讓痘痘快速的消失。
背上長痘痘怎么辦 夏季護膚小常識之祛痘妙招
勤洗澡
夏天溫度高天氣熱導(dǎo)致皮膚分泌物增多，很多微細菌也會隨之滋生，此種狀態(tài)下很容易導(dǎo)致堵塞毛孔引起毛孔粗大引發(fā)青春痘的問題肌膚產(chǎn)生。因此一定要勤洗澡保持全身皮膚的清潔度，洗澡水溫一定要控制好不可過高，溫涼度數(shù)就好，使用清爽型沐浴乳幫助清潔肌膚。
多運動
背后長痘痘是什么原因呢?體內(nèi)毒素不能正常排出是背后長痘痘的主要原因之一。所以，日常適當(dāng)?shù)倪M行運動，幫助促進人體的新陳代謝，運動排汗的同時也是自然排毒的一種護膚方法。每次運動完后要洗澡，只有這樣才能避免分泌物堆積身體皮膚上引發(fā)痤瘡的滋生。
注意日常飲食
如何祛痘不單是外用祛痘產(chǎn)品及生活習(xí)慣。內(nèi)調(diào)飲食療法也會起到很顯著的效果。飲食上盡量不吃油膩辛辣食物，刺激性的食物盡量不吃。多喝水多吃新鮮的蔬菜水果，例如富含維生素的水果類能幫助改善肌膚，減少自由基，可起到很好的美白祛痘功效。
溫馨小貼士：有此類肌膚問題不防試試用生姜片去痘印的方法，清潔洗臉后，將生姜洗凈后切成薄片，用來擦拭有痘印的的部位，也可直接覆蓋在痘印處，用指腹輕輕按壓，之后再用清水沖洗一遍臉部肌膚就好。堅持使用能起到消除痘印的效果。
4個正確護膚小常識
鎖水乳液必備
長時間呆在冷氣房里，角質(zhì)層保水力會不斷下降，難以鎖住水分。在使用完精華液產(chǎn)品后，一定擦上乳液來保濕鎖水，這樣皮膚才不會干干的。
清潔不能少
早上起來臉部油油的是因為熬夜過后肌膚干燥致水分流失，使肌膚底層的油份來搭救造成的。因此，臨睡前一定要進行特別清潔，做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)，以免旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成黑頭和粉刺，臉色也會變得蠟黃。
敏感肌慎磨砂
敏感肌膚切勿一天內(nèi)多次清潔或使用刺激性的磨砂膏，這樣容易使肌膚天然屏障受損，皮膚免疫力降低，最終導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
血液循環(huán)
熬夜過后，隔天肌膚會變得暗沉無光，甚至帶點青紫色，這是因為血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣。一旦接觸外界光線照射，就會顯得面有菜色。
如何護膚，我想誰也知道晚上是給予皮膚滋養(yǎng)的最佳時期，別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準(zhǔn)備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發(fā)自然容光。那么對晚上必做的功課，您究竟知道多少呢？如果您不清楚，那就從文章中學(xué)吧！
第1要訣：油滿全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成油光師傅。將按摩油或含滋潤性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
基本上，這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應(yīng)該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。
注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面呀！否則會弄巧成拙的。
第5要訣：滋潤雙手
不一定要踩單車時才涂護手霜的，平時也要經(jīng)常涂護手霜滋潤雙手，當(dāng)然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位靚妹妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后會雙眼浮腫，好難看的！如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：補充水分
臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。
第9要訣：回復(fù)腳力
在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復(fù)腳部的彈性。
第10要訣：早睡早起
要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應(yīng)付每日的工作。
上面介紹的十大要訣您究竟作到了多少呢？別看是十條，其實做起來非常的簡單不費力。想要打造滋潤肌膚，以上的秘訣您可要記牢了！
很多人在生活當(dāng)中都比較注重保健的工作，可是大家卻別忘了皮膚也是需要保養(yǎng)的，只注重身體的器官健康，忘記皮膚的護理，會導(dǎo)致臉上經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚方面的，日常的美容護膚是非常重要的問題，作為女性在平時應(yīng)該如何去護理。
牛奶美容護膚小竅門有哪些?
我們都知道，牛奶是我們平時生活中常見的營養(yǎng)飲品，它不僅含有我們?nèi)梭w需要的鈣質(zhì)，也可以促進我們?nèi)梭w長高。這樣的好東西對于我們的肌膚也是不可多得的營養(yǎng)品，那么牛奶到底如何使用才能發(fā)揮它最大的效果呢。
一、我們很多人的經(jīng)歷-睡覺前喝水稍微有點兒多，第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實不用擔(dān)心，將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后，之后用拇指按摩眼部的周圍，五分鐘后就會發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
二、將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻，然后將面膜貼浸透進調(diào)好的汁液中，然后直接敷在臉上，約15-20分鐘洗凈。長期使用此法，有利于增強皮膚的彈性和柔韌性。
三、將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水，3匙面粉及少量的水混合均勻，然后用軟刷子均勻的涂在臉上，等到面膜干后，直接用溫水清洗即可，這樣有助于祛斑。
四、如果我們平時比較忙或者比較懶的話，可直接將牛奶涂抹在肌膚上，只要長期堅持，皮膚就會變的光滑細膩，有彈性，白嫩通透。一個星期敷2-3次即可。
五、牛奶中的營養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷，可先將牛奶冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺，可以做一個牛奶泡泡浴，不僅可舒緩曬傷的皮膚，也能減少痛感，防止炎癥。
以上就是專家介紹的一些牛奶美容護膚小竅門，希望對您有所幫助。有疑問或想了解更多美容整形方面的信息，可以咨詢右方的在線專家。
