女人，你真的會洗內褲嗎
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女人，你真的會洗內褲嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在日常生活中，我們都知道女性要注意私處的健康和衛(wèi)生，每天換內褲是最基本的工作，然而，你知道怎樣正確的洗內褲嗎?
由于所有的內褲都緊密接觸女性的特殊生理部位，所以對內褲的衛(wèi)生要求是非常高的。假使與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內褲上。
特別是襪子，很容易帶有霉菌，倘若與內褲混洗，便會將霉菌傳染到內褲上，引起霉菌性陰道炎。 小編推薦：電腦族女性應喝哪些保健飲品 比比看各種各樣女性保健品 共同生活成員間因為衣物用洗衣機混洗而交叉感染的病例非常普遍，較常見的有腳氣、皮膚病、霉菌性陰道炎、性病等。
內褲、浴巾、束身內褲、經期內褲不可以與其他衣物混洗，也不可以與其他人的內褲混洗，而且必需使用專用盆洗滌。 而且，用來洗內褲的化學用品也是值得我們注意的。一般的洗衣粉是不能清潔徹底的，并且化學刺激強大很大，因此最好選擇那些內衣專用的洗衣粉或者肥皂。 女人們，從今天開始好好洗你的內褲吧。
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導讀：身為女人，你真的會穿胸罩嗎？胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設計也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預防胸罩綜合征。
小小細帶威脅頸椎記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。
臨床上將這類癥狀為胸罩綜合征。引起胸罩綜合征是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續(xù)活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。過緊可致乳腺增生。據(jù)介紹，除了胸罩綜合征外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動人。然而，這個朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。專家指出乳房應處于靜止狀態(tài)，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
導讀：身為女人，你真的會穿胸罩嗎？胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設計也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預防胸罩綜合征。
小小細帶威脅頸椎
在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為胸罩綜合征。
引起胸罩綜合征是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續(xù)活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。
過緊可致乳腺增生
據(jù)介紹，除了胸罩綜合征外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養(yǎng)和新陳代謝作用。
如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環(huán)和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定關系。
另一方面，胸罩過大時，乳房在里面可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。此外，研究顯示，不合適的胸罩還會產生乳頭內凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。乳房最好處于靜止狀態(tài)，所以，合適的胸罩就很重要了。
導讀：身為女人，你真的會穿胸罩嗎？胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設計也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預防胸罩綜合征。
選購佩戴合體舒適
現(xiàn)在市場上的胸罩種類繁多，琳瑯滿目，設計多以時尚為著眼點。然而，李雙英提醒，胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適(即緊裹乳房.但不感到壓迫，也不覺得松弛)為原則。
首先應根據(jù)自己的身材，選擇大小適合的胸罩;吊帶要有一定寬度，穿戴時不宜過緊;胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。此外，睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放松。
對年輕女性來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕健康，但應經常更換吊帶佩戴的位置;而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發(fā)育和做好產后泌乳的準備。
溫馨提示：關心女性乳房健康已經成為時下的焦點。胸部是女性展現(xiàn)魅力最好的武器，所以女性朋友一定要武裝好這個武器。
洗臉是我們每天都要做的工作，保持面部的清潔真的很重要?？墒悄阏娴臅茨槅?你真的洗對了嗎?讓我們來檢驗一下你是否真的會洗臉吧!
洗臉用水有講究
水有軟水、硬水之分，硬水中含礦物質較多，會使皮膚干燥，所以洗臉宜用軟水，對皮膚有軟化作用。其次，常用溫水清潔面部，尤其是對油性皮膚可起到更好的潔面作用。如果習慣于冷水洗臉，在潔面后再結合冷水浸面，更能保持面容青春。如果用溫水和冷水交替洗臉 ，增加面部皮膚的血液循環(huán)，營養(yǎng)皮膚，保持皮膚細膩嬌嫩。
擦臉的毛巾也不容忽視
洗臉用的毛巾以質地柔軟厚實為佳，選用這種毛巾洗臉，既有利于抹去面上的贓物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，會有不舒適的感覺，正像有人所說的：“洗臉本身也是一種享受?！?/p>
洗臉的方法最重要
一般早、中、晚各1次,這樣既可充分發(fā)揮乳化膜的生理作用，又可及時去除陳舊的皮脂和污垢物，保持顏面潤澤與光潔。因工作關系，接觸的工作環(huán)境灰塵較多，下班后應及時清洗。由于皮膚細胞每24小時分裂1次，分裂的高峰是晚上11點之后，故睡前洗臉最重要。洗臉時用水濺濕面部，使毛孔開放，然后在海綿上涂少量的潔膚品，輕輕在面部由下往上揉搓4次左右，最后，用清水沖洗幾遍，洗凈面部。沖洗時，第一次用溫水，有助于去除皂沫;第二次用冷水，可使肌膚收縮，毛孔關閉，起到緊膚和保持皮膚水分的作用。
洗了那么多年的蔬菜，你確定它們都是干干凈凈的被我們吃進肚子里的嗎?為什么現(xiàn)在會有那么多奇奇怪怪的病發(fā)生，為什么疾病發(fā)生年齡越來越低齡化，病從口入，平時生活多加注意總沒錯。今天小編就教大家集中正確洗菜的方式，大家一起來學習吧!
不能先切再洗
原因一：切碎后的蔬菜與水的直接接觸面積會增大很多倍，這時候洗會使蔬菜中的水溶性維生素(如B族維生素，維生素C)和部分礦物質，以及一些能溶于水的糖類，溶解在水里，從而造成營養(yǎng)流失。
原因二：蔬菜切碎后，會增大蔬菜被細菌污染的機會，留下健康隱患，因此蔬菜不能切后洗，而應該先洗后切。
學會健康洗滌方法
1、淡鹽水浸泡
將蔬菜先用清水沖洗至少3~6遍，然后放入淡鹽水中浸泡15分鐘，最后再用清水沖洗1遍即可。
2、堿洗
先在水中放上一小撮堿面(即碳酸鈉)，攪勻后再放入蔬菜，浸泡5~6分鐘，然后再用清水漂洗干凈。也可用小蘇打代替堿面，但要延長浸泡時間到15分鐘左右。
3、用淘米水洗
淘米水屬于酸性，有機磷農藥遇酸性物質就會失去毒性。因此，將蔬菜放在淘米水中浸泡10分鐘左右，再用清水洗干凈，就能使蔬菜中的殘留的農藥成分減少。
4、去皮再洗
黃瓜、冬瓜等蔬菜表明有層蠟，易吸收農藥。因此，對于黃瓜、冬瓜、南瓜、蘿卜等蔬菜，應先去皮再沖洗比較好。
小貼士
對于菜花、西蘭花這樣表面不太容易清洗的蔬菜，以及芹菜、豆角、萵筍等適宜加熱的蔬菜，沖洗后可用沸水燙一下，然后再烹調食用。
貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確？臺灣健康雜志最新刊登了有關清洗內褲的5個疑問。
問題1：手洗內褲最干凈？
家事管理訓練專家表示，內褲用手洗的確比較干凈，但手洗的缺點是清潔劑常沖不干凈，洗完無法完全擰干。臺大醫(yī)院婦產科醫(yī)師指出，內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：“洗干凈、沖干凈”，至于你怎么洗，用哪種清潔劑，其實都無所謂。
問題2：清潔劑該如何選擇？
醫(yī)師指出，能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。至于生理期沾到血漬的內褲該如何清洗？專家表示，剛沾到的時候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
問題3：家住公寓，內褲曬不到太陽怎么辦？
紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，專家建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘干機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。專家提醒，內褲不適合晾在浴室里。
問題4：精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌？
專家認為，精油的確有某些獨特的功效，但滴在內褲上頂多只有芳香的功能。用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意殘留。如果真的要干凈，可以用水煮15分鐘。
問題5：護墊跟免洗內褲是最干凈的選擇？
護墊是有少量經血時用的，平常不建議使用，因為護墊會讓私密部位不透氣。免洗內褲則是不便換洗時才用，因為無法確定用的是什么材料，且經過漂白，不一定安全。
女性護膚的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的衰老感染。
☆一、內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則輕易滋生細菌貧血，且增加清洗的難度。
☆二、內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底;
☆三、洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水;
☆四、洗凈的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹干，再置于陽光下消毒。否則，內褲輕易發(fā)硬、變形;
三種炎癥女性不宜穿的內褲：
1.不宜穿得太緊的內褲
炎癥女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染藥品。
2.不宜穿深色內褲
因為患陰道炎、生殖系統(tǒng)孕婦腫瘤的炎癥女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是原因疾病的信號。假如早期能研究發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早咳嗽治療，就能得到較好的風濕療效。假如穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被研究發(fā)現(xiàn)，就可能藥物延緩病情。
3.不宜穿化纖的內褲
盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。這種暖和而潮濕的環(huán)境非常有利于流產細菌的生長繁殖，從而易引起外陰或陰道的炎癥文獻。
磁療是一種很特殊的療法，主要是通過人造磁場對人體的經絡和穴位產生作用，達到保健和治病的目的。磁療在臨床上就有很大的用處，對于、頭痛、失眠、冠心病、胃腸炎等疾病的治療具有一定的效果。因此，各種磁療內褲的出現(xiàn)，讓人無法辨別具體效果。那么，磁療內褲真的有用嗎？下面咱們就來看看吧。
磁療內褲真的有作用，具體的作用看看下面的介紹吧。
(1)激活了生物大分子的活性，從而發(fā)揮生物大分子調節(jié)機體代謝免疫等活動的功能，有利于機體機能的恢復和平衡，達到防病、治病的目的。
(2)促進和改善局部和全身的血液循環(huán)。
(3)增強新陳代謝。
(4)提高免疫功能。
(5)具有消炎、消腫的作用。
(6)鎮(zhèn)痛的作用。
(7)負離子通過呼吸、皮膚進入人體，調整血液的酸堿度，使之為弱堿性，堿性離子具有表面活性劑的作用，使血管中膽固醇形成膠體而分散，減輕血液的絮凝、降低血壓。
(8)負離子具有安定自律神經、控制交感神經、改善睡眠的效果。
(9)增加發(fā)汗量，減輕疲勞。
(10)負離子具有清新空氣，去除甲醛、苯、氨等有害氣體，消除臭味。
(11)明顯改善人體血液微循環(huán)，緩解疼痛，對血液循環(huán)障礙引起的疾病有輔助保健作用。老少皆益，可隨時隨地對您進行保健護理。
現(xiàn)在洗衣粉已經成了市面上非常流行的一種產品，洗衣粉除了可以用來洗衣服，還可以洗各種各樣的東西，而且一瞬間可以把這些東西洗得特別干凈，洗衣粉經過一項調查研究發(fā)現(xiàn)，并不能用來洗內褲，因為像內衣內褲這樣的貼身用品，用洗衣粉這樣堿性比較大的洗護用品，是很容易洗不干凈，導致一些堿酸不平衡。
不能用洗衣粉洗內褲的原因是：洗衣粉是堿性的，人體下體呈弱酸性，這種弱酸性可以抑制部分細菌滋生，就是自潔功能。如果用堿性洗衣粉，就會破壞自身酸堿平衡，容易滋生細菌。不能用洗衣粉洗內褲的
清洗內衣的方法：
清洗內衣，最好選擇皂粉。
皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時，它還保留了肥皂的良好去污力。
而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，還能保護織物，洗后的衣物無需使用柔順劑就能蓬松柔軟，解決了多次洗滌后織物污垢積淀、硬化、帶靜電等問題，效果比洗衣粉更好。
另外，皂粉洗滌產生的泡沫小，機洗時更易漂洗干凈，避免殘留物質刺激皮膚，還節(jié)省了用水，可謂一舉兩得。
當然，日常使用洗滌劑時，還應該根據(jù)衣物性質選擇合適的洗滌用品。一般天然皂粉更適合洗貼身衣物、嬰幼兒的衣褲和尿布等，洗衣液較適合洗輕柔衣物，洗衣粉更適合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗簾、沙發(fā)罩等。
洗衣服時的小細節(jié)
有些人在洗衣服時，為節(jié)水，通常是先洗內衣褲，然后洗外衣，再洗襪子等雜物，一盆水洗到底，又臟又黑。這樣雖然保證了部分衣服的潔凈，可是最后洗的衣服污染很嚴重。特別是襪子和女性的內衣褲混洗危害更大，會引起女性陰部疾病。有些人為圖方便省事，把所有換下的衣物集中放進洗衣機里一起洗，在洗衣機攪拌、摩擦的過程里，衣物上的細菌、顏色、脫落的纖維，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更復雜，有健康人的，病人的，或許還有傳染病病人的。
有的不良商家為獲利而偷工減料，省去消毒處理工藝，也會導致疾病傳染。
有些人家的洗衣機從不清洗，只要轉得動就一直洗，排水處的內壁積滿了布屑和污垢，滋生不少病毒、細菌。洗衣過程里這些污物和細菌就會沾染到衣服上。
不少人認為衣服太臟，或是認為洗滌劑便宜，往往過量使用洗滌劑，然而漂洗時間不夠，衣服上常常殘留洗滌劑。洗滌劑大多都是烷基苯類化合物，對皮膚有一定的刺激性，還會影響肝臟功能。
干洗使用的洗滌劑多是四氯乙烯、汽油等，對人體健康亦有害。按正常規(guī)定，干洗后的衣服要經過一段時間晾曬，等這些化學洗滌劑揮發(fā)掉之后才能穿。
西醫(yī)認為，人體的機體熱能系統(tǒng)是有規(guī)律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段里熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。 而中醫(yī)認為，人體內不同的“氣”維持了器官的運作并調節(jié)它們的功能，如果“氣”流通不暢，就會影響人體功能。而運動、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來正面刺激，使全身“氣脈”通暢，達到養(yǎng)生之功效。
每日定時淋浴有益養(yǎng)生
要通氣脈就得有一把可調節(jié)出水模式的高質量手持花灑，這是淋浴養(yǎng)生的關鍵。每天在淋浴過程中利用5分鐘時間，用花灑調節(jié)出不同的水流刺激身體的穴位及內臟器官，能通脈氣、緩病痛，而這個方法在人們生活中是簡單易行的。
西醫(yī)認為，人體的機體熱能系統(tǒng)是有規(guī)律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段里熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。 而中醫(yī)認為，人體內不同的“氣”維持了器官的運作并調節(jié)它們的功能，如果“氣”流通不暢，就會影響人體功能。而運動、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來正面刺激，使全身“氣脈”通暢，達到養(yǎng)生之功效。
先熱后冷促進血液循環(huán)
專家認為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環(huán)，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當身體已經夠溫暖時，再進行冷水浴。這能緊縮血管并促進血液循環(huán)，使精神和肉體興奮。
淋浴按摩必須在洗干凈身體后才進行。進行時先將水溫適當調高一點，同時加強水流強度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韌帶，并集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。當全身已用熱水按摩預熱后，就可以嘗試冷水按摩了。冷水按摩應循序漸進，不要馬上就將全身置于冷水流下，應該先從臉部、腳或手這幾個部位開始，然后再慢慢引向胸部。如果難以接受冷水，可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可，每天向上移一點，慢慢就會適應。
西醫(yī)認為，人體的機體熱能系統(tǒng)是有規(guī)律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段里熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。 而中醫(yī)認為，人體內不同的“氣”維持了器官的運作并調節(jié)它們的功能，如果“氣”流通不暢，就會影響人體功能。而運動、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來正面刺激，使全身“氣脈”通暢，達到養(yǎng)生之功效。
淋浴養(yǎng)生Tips：
任何淋浴按摩都不能在饑餓或剛吃完飯時進行治療，有心臟病或循環(huán)系統(tǒng)問題者一定要先咨詢醫(yī)生或相關專家。
淋浴按摩前應先淋浴或沐浴以暖一下身體。
皮膚干燥時應使用些溫和的沐浴露或嬰兒沐浴露，沐浴后在那些感到不適的位置上擦些潤膚露或營養(yǎng)霜。
浴后要特別注意擦干腳趾。
淋浴后應用棉簽仔細擦干耳道以防耳道炎，且不可用力過度以免弄傷耳膜。
西醫(yī)認為，人體的機體熱能系統(tǒng)是有規(guī)律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段里熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理循環(huán)規(guī)律的。 而中醫(yī)認為，人體內不同的“氣”維持了器官的運作并調節(jié)它們的功能，如果“氣”流通不暢，就會影響人體功能。而運動、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來正面刺激，使全身“氣脈”通暢，達到養(yǎng)生之功效。
病痛對應的淋浴按摩法
頭痛、四肢乏力：每日早上5分鐘用柔軟溫和的冷水流沖臉部，或適時地用冷水沖擊小腿部。
抽筋等靜脈疾?。好咳罩貜投啻沃苯虞^長時間地用柔軟的冷水流沖洗，從雙腳往上經膝窩和大腿內側到小腹。
風濕痛：每日洗澡時溫水或熱水沐浴，也可將疼痛部位浸在浴缸中并用強勁的熱水流按摩。
橘皮皮膚：每日5分鐘強力的熱水流按摩。
