初夏做好護(hù)膚工作 侯佩岑美麗新娘小絕招
初夏養(yǎng)生小常識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“初夏做好護(hù)膚工作 侯佩岑美麗新娘小絕招”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
就在上周末2011年4月17號(hào)，美女主播侯佩岑在大家的見(jiàn)證下幸福完婚，她那出眾的氣質(zhì)和吹彈擊破的肌膚都讓人羨慕不已。但是大家知道這個(gè)美女主播是怎樣在肌膚問(wèn)題特別多多是痘痘多發(fā)的初夏做好護(hù)膚工作的嗎？
婚期將近 侯佩岑忽然爆痘
對(duì)婚禮的期待總是緊張又幸福的，可是婚前忙碌的狀態(tài)和緊張的情緒最容易讓準(zhǔn)新娘出現(xiàn)爆痘等肌膚問(wèn)題，當(dāng)時(shí)面臨結(jié)婚的美女主持人侯佩岑最近下巴突然爆出一顆大紅痘，為即將到來(lái)的婚禮增加了一抹黑點(diǎn)。作為準(zhǔn)新娘的侯佩岑，卻非常聰明地把這些邪惡因子扼殺在搖籃里，成為了最美的新娘！
美麗的侯佩岑在鏡頭前一直都是氣質(zhì)又優(yōu)雅的，但是即將舉行婚禮的她，日前卻在節(jié)目中自爆臉上長(zhǎng)了一顆大紅痘，自嘲要做痘痘新娘了。一向把自己自己打理得很好的侯美人為何會(huì)在婚前的緊要關(guān)頭突然爆痘呢？原因就是為了婚事太緊張，壓力過(guò)大！
侯佩岑婚前冒痘 3招拒絕做痘痘新娘
絕招一、適當(dāng)調(diào)解壓力
引發(fā)痘痘的元兇很多，過(guò)大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：
1、使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香。
2、深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)（比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里）;然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。
3、不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。常見(jiàn)的高壓食物有：可樂(lè)、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的。
絕招二、選擇適當(dāng)產(chǎn)品
祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。最好選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品，一定不要盲目使用山寨產(chǎn)品，以免有反效果，得不償失。
絕招三、合理使用痘痘針
痘痘針的原理就是類固醇治療，不過(guò)要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半，死灰復(fù)燃。
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侯佩岑今年年初已與未婚夫黃柏俊閃電訂婚，并爆料明年春天在國(guó)外完婚，收到各方祝福。侯佩岑一向有臺(tái)灣頭號(hào)甜心主播的稱號(hào)，精致的小臉，無(wú)暇的肌膚，明亮的大眼使她看起來(lái)氣質(zhì)格外迷人，到底她的秘密保養(yǎng)經(jīng)是什么呢？今天我們來(lái)講講她的美容秘訣吧！
侯佩岑與節(jié)目主持人徐乃麟將擔(dān)任今年臺(tái)北跨年演出的主持，在出席活動(dòng)秀事業(yè)線，期間徐乃麟突然爆料，指侯佩岑明年4月跟黃柏俊完婚。侯佩岑承認(rèn)婚期：就在春天那段時(shí)間，地點(diǎn)選在國(guó)外，訂完婚后已收到各方祝福。
侯佩岑一向有臺(tái)灣頭號(hào)甜心主播的稱號(hào)，精致的小臉，無(wú)暇的肌膚，明亮的大眼使她看起來(lái)氣質(zhì)格外迷人，到底她的秘密保養(yǎng)經(jīng)是什么呢？今天我們來(lái)講講她的美容秘訣吧！
1.由媽媽啟蒙 從小就懂保養(yǎng)
侯佩岑的第一位美容啟蒙老師，正是勤于保養(yǎng)的媽媽林月云。從小，看媽媽坐在地板上、對(duì)著落地鏡涂涂抹抹，侯佩岑也有樣學(xué)樣跟著做。當(dāng)一般18歲少女對(duì)瓶瓶罐罐保養(yǎng)品仍陌生時(shí)，侯佩岑早已經(jīng)從基礎(chǔ)的化妝水、乳液，進(jìn)階到搽眼霜了。她也比一般人更早實(shí)施分區(qū)保養(yǎng)，例如，眼睛、T字、臉頰用的卸妝品，質(zhì)地各自不同，同時(shí)間使用三大罐。
保養(yǎng)，是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題，至今兩人還會(huì)一起保養(yǎng)，最快樂(lè)的事是夜里同時(shí)敷面膜，母女感情也在保養(yǎng)時(shí)光中滋長(zhǎng)。
2.敷臉二次保養(yǎng)
皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)暮钆遽?，為了讓自己隨時(shí)保持最佳狀態(tài)，自創(chuàng)一套新宅女保養(yǎng)法。 她透露，自己膚質(zhì)偏干，又比較容易過(guò)敏，每次選購(gòu)保養(yǎng)品之前，都會(huì)先請(qǐng)媽媽擔(dān)任試用白老鼠 ，只要媽媽用過(guò)沒(méi)問(wèn)題，她就會(huì)放心使用。侯佩岑開(kāi)玩笑： 你看我這個(gè)女兒真的很孝順吧？有好東西都讓媽媽先用 。
談到保養(yǎng)秘訣，侯佩岑表情立刻認(rèn)真起來(lái)，她說(shuō)，不管天氣再冷，她一定用冷水洗臉;一般人都會(huì)在洗完臉之后直接敷面膜，認(rèn)為這樣子效果會(huì)最好，但她卻反其道而行。我洗完臉之后會(huì)先搽上精華液，眼霜及其他保養(yǎng)品，等到皮膚開(kāi)始吸收，再敷上面膜。撕下面膜之后，我會(huì)再用一次保養(yǎng)品，讓自己的皮膚能繼續(xù)吸收。
3.營(yíng)造迷人眼神 保養(yǎng)兼化妝
受媽媽愛(ài)美影響，侯佩岑從18歲開(kāi)始保養(yǎng)眼周肌膚，較一般女性25歲后才保養(yǎng)，提早許多。她說(shuō)，眼霜用法須特別注意，眼頭搽少許，才不會(huì)長(zhǎng)肉芽，可加強(qiáng)眼尾循環(huán)、提拉。
侯佩岑的雙眼皮皺折深，以前會(huì)貼雙眼皮膠帶，平衡兩眼皺折，但用了DEW SUpERIOR精純亮眸眼霜，且搭配畫(huà)圓、上提手勢(shì)，眼睛的弧度更優(yōu)，且不再用膠帶了。
對(duì)皺紋的看法，侯佩岑不認(rèn)為皺紋有這么可怕，該來(lái)就來(lái)，自然最美！她說(shuō)，小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路，這些紋路既自信且漂亮，我覺(jué)得非常性感。
4.拒絕垃圾食物
除了敷臉必搽二次保養(yǎng)品，以往生活習(xí)慣不太規(guī)律的侯佩岑，也開(kāi)始注意養(yǎng)生。 其實(shí)我一直都不是早睡早起的人，因?yàn)橐郧爱?dāng)主播，幾乎都是晚上十二點(diǎn)才會(huì)吃東西，然后凌晨三點(diǎn)左右睡覺(jué)，第二天中午又要上班，睡眠時(shí)間不長(zhǎng)，也沒(méi)什么睡美容覺(jué)的機(jī)會(huì)。
舉凡那些會(huì)讓皮膚不好的東西，我都超愛(ài)吃的，像咸酥雞，薯?xiàng)l，麻辣鍋。。. 。。. ，我都來(lái)者不拒。 侯佩岑說(shuō)，現(xiàn)在她開(kāi)始忌口，除非心情特別不好，或有什么特別節(jié)日才會(huì)放縱自己吃一下。
侯佩岑重視臉部保養(yǎng)不遺余力，但身體保養(yǎng)比較偷懶，她苦笑： 會(huì)讓自己再勤快一點(diǎn)啦！不過(guò)我還是覺(jué)得自己有信心就好，只要有信心，人才會(huì)真正美麗。但自信并不是自戀，而是要相信自己，這才是女人該注意的事。
5.美容早餐：養(yǎng)生果汁
每天的早餐，侯佩岑會(huì)打養(yǎng)生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
侯佩岑說(shuō)，年輕時(shí)到美國(guó)念書(shū)，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備一包保養(yǎng)品給我，我就照媽媽的指示保養(yǎng)臉蛋、眼周。正是這種堅(jiān)持讓侯佩岑的肌膚保持了完美狀態(tài)。侯佩岑護(hù)膚經(jīng)典語(yǔ)錄
新宅女不是那種頭發(fā)亂七八糟，臉上油膩膩的干物女。
沒(méi)有人規(guī)定宅女一定不能漂亮，就算在家里，女人也應(yīng)該好好照顧自己，不是沒(méi)人看到就不必美麗。
從小就懂保養(yǎng) 由媽媽啟蒙
侯佩岑的第一位美容啟蒙老師，正是勤于保養(yǎng)的媽媽林月云。從小，看媽媽坐在地板上、對(duì)著落地鏡涂涂抹抹，侯佩岑也有樣學(xué)樣跟著做。
當(dāng)一般18歲少女對(duì)瓶瓶罐罐保養(yǎng)品仍陌生時(shí)，侯佩岑早已經(jīng)從基礎(chǔ)的化妝水、乳液，進(jìn)階到搽眼霜了。她也比一般人更早實(shí)施分區(qū)保養(yǎng)，例如，眼睛、T字、臉頰用的卸妝品，質(zhì)地各自不同，同時(shí)間使用三大罐。
侯佩岑說(shuō)，年輕時(shí)到美國(guó)念書(shū)，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備一包保養(yǎng)品給我，我就照媽媽的指示保養(yǎng)臉蛋、眼周。
不過(guò)，年輕時(shí)的佩岑比較粗魯，她說(shuō)，以前不懂什么保養(yǎng)手勢(shì)，洗臉、卸妝都很用力，搽保養(yǎng)品時(shí)還會(huì)往下推，完全不顧慮地心引力的問(wèn)題;現(xiàn)在都不敢了，一定會(huì)用正確的手勢(shì)，提拉肌膚，溫柔對(duì)待，避免皮膚提早老化。
保養(yǎng)，是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題，至今兩人還會(huì)一起保養(yǎng)，最快樂(lè)的事是夜里同時(shí)敷面膜，母女感情也在保養(yǎng)時(shí)光中滋長(zhǎng)。
重度使用面膜 母女一起敷
侯佩岑說(shuō)，她與媽媽都是面膜的重度愛(ài)用者，因?yàn)槠つw易干，一旦搭飛機(jī)、旅行，就非常急需面膜敷臉。
前陣子同游法國(guó)，她怕面膜帶不夠，狂帶三盒，結(jié)果有一晚，媽媽看到面膜空了，驚慌地說(shuō)：哇，面膜用完了。佩岑才從箱底又挖出了備用品，幸好我有多帶。
侯佩岑說(shuō)，自己對(duì)面膜很挑，原因是多數(shù)的面膜，敷起來(lái)都很水潤(rùn)，但持續(xù)力不一定足夠，有些又太油膩、會(huì)長(zhǎng)痘痘。
侯佩岑有一套獨(dú)特的敷面膜方法，遇到不忙時(shí)，她會(huì)把整套保養(yǎng)品涂好，最后才以面膜敷蓋，這方法是做臉阿姨教我的，臉蛋敷起來(lái)超有彈性。她也會(huì)把面膜冰在冰箱，遇到隔天水腫，就先用冷水洗臉，再敷上冰面膜，使臉部線條更緊繃。
自從當(dāng)了日系保養(yǎng)品佳麗寶（Kanebo） 代言人，侯佩岑的保養(yǎng)方法有了些改變。她以前很少去角質(zhì)，但自佳麗寶 （Kanebo） DEW SUpERIOR推出去角質(zhì)功能的化妝水精純角質(zhì)美容液，她會(huì)倒在化妝棉天天擦拭皮膚，也發(fā)現(xiàn)，老廢角質(zhì)代謝之后，皮膚的光澤、明亮感就是不一樣。
侯佩岑體認(rèn)到保養(yǎng)真的不可以偷懶，除了勤加涂抹保養(yǎng)品，吃喝也須忌口，例如，鹽酥雞、炸薯?xiàng)l只有節(jié)慶與逢年過(guò)節(jié)，或有充分理由才可沾、碰。
每天的早餐，侯佩岑會(huì)打養(yǎng)生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
營(yíng)造迷人眼神 保養(yǎng)兼化妝
受媽媽愛(ài)美影響，侯佩岑從18歲開(kāi)始保養(yǎng)眼周肌膚，較一般女性25歲后才保養(yǎng)，提早許多。她說(shuō)，眼霜用法須特別注意，眼頭搽少許，才不會(huì)長(zhǎng)肉芽，可加強(qiáng)眼尾循環(huán)、提拉。
侯佩岑的雙眼皮皺折深，以前會(huì)貼雙眼皮膠帶，平衡兩眼皺折，但用了DEW SUpERIOR精純亮眸眼霜，且搭配畫(huà)圓、上提手勢(shì)，眼睛的弧度更優(yōu)，且不再用膠帶了。
對(duì)皺紋的看法，侯佩岑不認(rèn)為皺紋有這么可怕，該來(lái)就來(lái)，自然最美！她說(shuō)，小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路，這些紋路既自信且漂亮，我覺(jué)得非常性感。
侯佩岑如何維持放電眼神？她說(shuō)，自己不太會(huì)漏電，與其放電，她覺(jué)得給人舒服的感覺(jué)更自在。
遇到放電的眼睛，她說(shuō)：會(huì)不敢逼視，會(huì)害怕耶。像梁朝偉的眼神充滿pOWER，她就不敢迎接，金城武的眼睛有電，因有變頻，我還敢看。女生的話，她覺(jué)得徐若瑄的眼神充滿電力。
侯佩岑化妝會(huì)多著墨在眼睛，從以前粗黑的眼線，到現(xiàn)在細(xì)致、略垂的線條，配上大地色眼影，不難營(yíng)造出自在卻性感的眼神。
美手步驟：
1.雙手握住健臂器械的手柄，上臂緊貼斜板，手肘彎曲使上臂和前臂成90度，兩只手肘之間的距離與兩肩的寬度相同。
2.利用臂力將手柄向前推，直至雙臂伸直為止。注意手臂不要伸得太直，以免扭傷，也不要用背力，否則容易扭傷背部。
美胸步驟：
1.張開(kāi)雙臂與身體成一切面，手肘成90度雙手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘成一直線，手臂不要過(guò)低或過(guò)高，背部挺直并緊貼椅背，放松身體。
2.胸部和肩胛的肌肉用力將手柄向內(nèi)收，雙臂的速度要一致，手柄移到正面前方為止。
美腹步驟：
1.將胸部緊貼器械的軟墊，背部微曲，雙手交叉抱臂放在軟墊上。
2.慢慢將軟墊向腹部壓下去，腹部肌肉隨之收縮，背部漸漸彎曲，腹部?jī)?nèi)收至45度即可。
美腿和美臀步驟：
1.坐在腳推舉器械的椅上，背部緊貼椅背并挺直身體，雙腳踏著前方的踏板，膝蓋自然彎曲成90度，雙手握著兩旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意雙腳不要分得太開(kāi)，應(yīng)與雙肩寬度一致。
2.完成動(dòng)作時(shí)，雙腿應(yīng)差不多伸直而膝蓋微曲。雙腿不要伸得過(guò)直，否則會(huì)損傷膝部關(guān)節(jié)。還原時(shí)應(yīng)保持速度平均，不要過(guò)快。
第一步：去角質(zhì)清除皮膚污垢
眼下為了防止皮膚曬黑，很多MM都會(huì)買一些含有美白成分的護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行比較集中和密集的美白護(hù)膚。然而當(dāng)你的肌膚蓋滿了老廢角質(zhì)時(shí)，再多的美白成分也是無(wú)法被吸收的哦。因此，趕緊先來(lái)去去角質(zhì)吧，為你的美白做鋪墊。
夜晚是老廢角質(zhì)產(chǎn)生速度最快的時(shí)候，因此，早上是去角質(zhì)的絕佳時(shí)刻。MM們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和需要將磨砂顆粒與潔面產(chǎn)品混合使用，即溫和又有效。
如果你想一次去角質(zhì)去除得比較徹底的話，還可以選用去角質(zhì)面膜，這種方式尤其適合油性肌膚的MM。
第二步：補(bǔ)水保濕修復(fù)肌膚
平日工作繁忙的你，可能只是每天用些爽膚水當(dāng)做給肌膚補(bǔ)水了吧。不過(guò)當(dāng)下美白防曬大戰(zhàn)在即，這些是不夠的，何不給肌膚來(lái)次徹底的深層補(bǔ)水呢？
大家注意啦，補(bǔ)水的工作特別適合在去角質(zhì)之后進(jìn)行，因?yàn)槟菚?huì)兒肌膚的毛孔都打開(kāi)了，補(bǔ)水精華比較容易進(jìn)入肌膚里層。
建議大家每日都在晚上潔面后敷上一張?jiān)谘a(bǔ)水保濕精華中充分浸泡后的紙膜，非常有效而且紙膜的價(jià)格也是相當(dāng)便宜哦。
不過(guò)提醒大家注意，補(bǔ)水可不是單純臉上的事，外敷內(nèi)調(diào)缺一不可哦。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)權(quán)威研究表明，清晨醒來(lái)是人體比較缺水的時(shí)候，因此大家起床后第一件事最好是先喝一大杯清水，進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水作業(yè)。另外，不妨多吃含維生素C的水果。
第三步：面部按摩提亮膚色
在補(bǔ)水步驟完成之后，要想將皮膚調(diào)整到最佳的狀態(tài)來(lái)抵抗外界傷害，那么為面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，加快肌膚內(nèi)部老化廢棄物的排出，凈化肌膚內(nèi)部環(huán)境，恢復(fù)肌膚的光彩亮麗。專家建議有條件的MM節(jié)日期間可安排一次美容院的按摩排毒護(hù)，或者平時(shí)也可自我按摩，改善膚色。
自我按壓法：雙手輕握成拳狀按于臉部下沿，輕輕按壓，緩緩松開(kāi)，有節(jié)奏地按摩。然后用兩指輕輕夾住耳朵，中指輕按耳朵的前部。之后分別以額頭、眼部和臉頰為中心向耳朵的方向輕柔地推展。最后由鼻翼兩側(cè)朝下顎，再向下顎的最下方輕柔地推展按摩。
夏季護(hù)膚，不止要保濕，還要防曬。做好夏季護(hù)膚的基本功，你還害怕皮膚受侵害嗎？
當(dāng)年的臺(tái)灣第一美女蕭薔已經(jīng)年過(guò)40了。今年1月13日的廣州之行，眾人驚嘆蕭薔看起來(lái)還像個(gè)二十多歲的粉嫩娃娃，對(duì)此，蕭美人毫不保留的大談護(hù)膚心得，快來(lái)一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！
平時(shí)很少化妝
蕭薔表示，自己雖然也愛(ài)護(hù)膚品，但平時(shí)會(huì)盡量不化妝或只化淡妝。蕭薔認(rèn)為臉上的皮膚是非常脆弱的，一定要善待它，能不化妝就盡量不要化妝來(lái)減輕皮膚負(fù)擔(dān)。
tips：精心的日常護(hù)膚保養(yǎng)是必要的，化一個(gè)漂亮的妝雖然能讓你更加亮麗，但要知道的是，時(shí)間一久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是需要付出代價(jià)的。
十分注重睡眠
在美容護(hù)膚中，睡眠對(duì)于保養(yǎng)也是十分重要的。所以，蕭薔平常都十分注重保證睡眠。而且，蕭薔指出，在睡眠中，肌膚能有效的抵御自由基，避免肌膚的老化。
tips：保持好皮膚，不管多昂貴的護(hù)膚品都比不上好的睡眠。所以，愛(ài)美的MM們不必過(guò)去追求昂貴的護(hù)膚品，只要睡好美容覺(jué)，就已經(jīng)足夠。
清潔要徹底
在蕭薔看來(lái)，清潔是整個(gè)美容護(hù)膚工作中十分重要的一環(huán)。因?yàn)樽鳛檠輪T，每天都必須化妝，因此結(jié)束了一整天工作的她將清潔擺在了第一位。這種清潔，不僅僅是將肌膚上的污垢清理干凈，更能給你身心上的潔凈和愉悅感受。
tips：到了寒冷的冬天，建議用溫水洗臉，幫助徹底清潔污垢。然后再用冷水拍臉幫助毛孔收縮，最后記得要用干毛中擦干臉，因?yàn)闈衩碜钊菀鬃躺?xì)菌哦！
時(shí)刻準(zhǔn)備防曬
蕭薔說(shuō)，她平常很注重防曬，以為紫外線會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生巨大的傷害。在現(xiàn)場(chǎng)，蕭薔講到她家有一個(gè)漂亮的花園，為了防止自己被太陽(yáng)曬到，她一般很早就會(huì)起床，乘著太陽(yáng)公公還沒(méi)有出來(lái)的時(shí)候整理修剪這些花花草草。
tips：提醒愛(ài)美的MM，冬天也一樣需要防曬哦，出門擦上防曬隔離霜，不僅可以防曬，還可以阻擋隔離空氣中的粉塵。
心態(tài)一定要保持年輕
在蕭薔的保養(yǎng)心經(jīng)里，保持良好的心態(tài)是美容的關(guān)鍵點(diǎn)，想要肌膚年輕有光澤，就一定要有好的心態(tài)，時(shí)時(shí)保持自己的愉悅心情，會(huì)讓你的肌膚也像明媚的春光一樣燦爛迷人。
tips：心情好的時(shí)候皮膚也會(huì)有光澤，所以保持年輕的心態(tài)是留住青春的關(guān)鍵。
多喝美容養(yǎng)顏湯
蕭薔認(rèn)為，美容保養(yǎng)中，要尤其注意對(duì)飲食的控制，平常也要注意多吃一些對(duì)肌膚有好處的食品，不要常吃垃圾食物。
tips：多吃新鮮蔬菜水果無(wú)疑是最佳保持年輕的飲食，據(jù)說(shuō)蕭薔平時(shí)很愛(ài)煲一些美容養(yǎng)顏的湯，愛(ài)美的MM們都可以試試。
最新推薦睡覺(jué)美容大法，只需睡覺(jué)做好這些，保你每天精神煥發(fā)，光彩照人。首先晚餐中盡可能避免或少量攝入鹽分及酒，免得晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，倘若清潔方法不當(dāng)，極容易眼睛紅腫。應(yīng)用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上1020秒鐘，再用棉花輕輕拭擦干凈?？捎糜脻袼葸^(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
清洗臉部后，用棉球沾收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。用嘴唇脫皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
油質(zhì)或易長(zhǎng)痘痘的皮膚，無(wú)妨嘗試整夜使用面膜，將會(huì)有驚人的效果。粗糙的卷發(fā)應(yīng)在白晝清洗，讓它自然風(fēng)干，晨起時(shí)就不會(huì)顯得毛茸茸了。
睡前用緞帶松松地綁住發(fā)根，晨起時(shí)只要稍稍梳理，頭發(fā)就會(huì)顯得蓬松飽滿。在發(fā)根抹上不用清洗的護(hù)發(fā)素，細(xì)細(xì)按摩，晨起時(shí)便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。
天天至少有有充足的睡眠，容顏?zhàn)匀桓鼖善G。在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。
睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的困倦，讓你好好睡一覺(jué)。
假使洗澡，洗完澡用潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚油按摩渾身，再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被皮膚徹底吸收，使皮膚更顯光滑和富有彈性。
容易失眠的人，睡前無(wú)妨喝牛奶，因牛奶中所含的成份具有松弛神經(jīng)之效。
亞健康尤其發(fā)生在白領(lǐng)上班族中，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的原因有很多，生活污染、飲食不合理、生活習(xí)慣不良好甚至是工作壓力大。那么亞健康如何調(diào)理呢？下面跟小編一起去看看。
告別亞健康的飲食小絕招
有些人仍以傳統(tǒng)飲食習(xí)慣為主，即機(jī)體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機(jī)體經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，致使大腦供氧不足。
影響腎上腺素、 生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等內(nèi)分泌激素的正常分泌，嚴(yán)重者可產(chǎn)生情緒抑郁、心慌乏力、視物模糊、低血糖、昏厥等癥狀。
還有一些人由于長(zhǎng)期的偏食嗜好，而導(dǎo)致亞健康狀態(tài).
人群飲食因?yàn)槿梭w在正常狀態(tài)下，血液為弱堿性，但是，血液中不論酸性過(guò)多還是堿性過(guò)多，都會(huì)引起身體不適，主食的面米及副食中的肉、蛋類、白糖等食物，食入過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)，誘發(fā)亞健康狀態(tài).
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的平衡才是健康的標(biāo)志，然而這種平衡是動(dòng)態(tài)的平衡，且受的影響，顯然要使之達(dá)到絕對(duì)的平衡是不可能的。
也就是說(shuō)亞健康狀態(tài)是客觀存 在的，于是，祖國(guó)醫(yī)學(xué)有了調(diào)和、補(bǔ)偏救弊、促進(jìn)平衡的治療原則。在治療手段上則提出藥以祛之，食以隨之的方法。
以食物扶助正氣，并確立了五谷為養(yǎng)， 五果為助，五育為益，五菜為充的配膳原則，還提出應(yīng)做到酸、苦、甘、辛、咸的五味調(diào)和,不能偏食偏嗜。
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