那些你不知的美白新招
養(yǎng)生美白。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“那些你不知的美白新招”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
美白新招，那些你不知道的事，炎炎夏日,抓緊時間學(xué)習(xí)吧！
你有沒有夢想過，在美白的同時，還能不知不覺控制住你搞不定的出油問題，同時連毛孔也變得細致起來。美白，其實不只可以令你變白，只要方法得當(dāng)，甚至可以徹底改變你的肌膚狀況。下面就要教你最全最新的美白招數(shù)。
美白是個循序漸進的慢性過程
首先，美白是個循序漸進的慢性過程，與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主那是不可能的。美白祛斑一定得到眾口皆碑的大醫(yī)院或美容院找專業(yè)美容醫(yī)師，還要根據(jù)自己的膚質(zhì)及身心健康狀況。
美白祛斑應(yīng)遵循個體化方案
其次，美白祛斑應(yīng)遵循個體化方案，不同膚色膚質(zhì)應(yīng)選用不同的美白祛斑產(chǎn)品，例如：油性肌膚需選用霜、乳、凝露等;干性肌膚則應(yīng)選用膏、油并帶有保濕成分的美白產(chǎn)品;敏感肌膚則應(yīng)選用無香料、無防腐劑等添加劑的產(chǎn)品，以免引起皮膚的過敏反應(yīng)。
含有害成分，即在美白的同時會隨時間的推移對皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，例如個別美容院或美白祛斑產(chǎn)品追逐單純經(jīng)濟效益，在其產(chǎn)品中加入糖皮質(zhì)激素，應(yīng)用之后膚色膚質(zhì)短期內(nèi)越來越好，可是日久天長皮膚就會出現(xiàn)色素沉著、萎縮、毛細血管擴張、毛囊炎、痤瘡等改變，要想恢復(fù)如初簡直是天方夜譚。
真正美麗的肌膚絕不是單純的白
最后，真正美麗的肌膚絕不是單純的白，白化病是一種黑素合成障礙性遺傳病，患者的皮膚非常白，由于缺乏黑素的保護，出現(xiàn)畏光、流淚、容易曬傷等癥狀，還容易引起日光性皮炎及皮膚癌，這種病態(tài)的白相信沒有人愿意嘗試，我們追求的是健康的、有生機的白。
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隨著生活水平的提高和社交面的拓展，人們現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅滿足于擁有一口健康的牙齒，而是期待牙齒潔白如瓷。于是，迎合人們這種心理，網(wǎng)上許多除牙垢美白的小秘方便流傳開來。對于這些秘方，口腔醫(yī)學(xué)專家則表示不太靠譜。
秘方1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
秘方2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
秘方3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
秘方4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
秘方5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
秘方6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
專家點評：
首先，用食醋來除牙垢的秘方，臨床工作30余年了，從來沒聽說過。家里鐵壺有水垢的時候，里面擱上醋煮幾個小時，可能就會掉了。但對于口腔來說，本身牙齒就是特別害怕這些酸性的物質(zhì)，不確定牙齦、牙釉質(zhì)能不能受得了。用檸檬汁美白牙齒不靠譜的道理也是一樣。
至于把桔子皮、魚骨頭磨成粉、花生嚼碎當(dāng)牙膏等來美白，只能說是一種美好的愿望。原因有兩點：一是牙齒本來的顏色就是珍珠白，帶點黃色，這是牙本質(zhì)的顏色，覆蓋在牙本質(zhì)外面的牙釉質(zhì)是透明的，這些美白秘方也好刷牙也好，是無法透過牙釉質(zhì)到達牙本質(zhì)層面的；二是牙垢一旦形成，只靠刷牙是去除不了的，這時就需要受過專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)生幫你洗牙，而且自己刷牙總有刷不到的死角。
另外，對于四環(huán)素牙、氟斑牙、或者牙神經(jīng)壞死牙變黑……這類的牙齒增白，在世界范圍內(nèi)口腔醫(yī)療上都是一個難題， 因為牙本質(zhì)本身都已經(jīng)黑了，用所謂的秘方來美白更是天方夜譚。
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黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。
現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。
維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。
另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
青檸檬，它的個頭要比黃檸檬要小一點，香味沒有黃檸檬的濃烈，但是口感卻更加酸澀，有不少人誤以為是還未成熟的黃檸檬。其實青檸是一個獨立的品種，但是又和黃檸檬有著千絲萬縷的聯(lián)系，黃檸檬的營養(yǎng)價值很高，而青檸檬也不甘示弱。 下面小編為大家介紹青檸的功效。
防治感冒
冬天來臨，氣溫驟降，稍不留意，就患上了感冒，這個時候青檸就派上了用場。青檸中有著豐富的維生素C,可以提高人的免疫力，而且維C還具有殺菌的作用。多喝青檸水，對預(yù)防感冒有一定的療效，而且感冒的時候，每天堅持用開水來泡青檸，可以有效減輕各種感冒癥狀，將人盡快從感冒中解救出來。在這里小編推薦個小偏方，那就是鹽來腌制青檸。只要將青檸清洗干凈，然后倒入適量的鹽來腌制，再倒一半涼開水浸泡，把瓶子密封保存半年即可。半年后拿出來就可以食用了，雖然味道會有些特別，但是對防治感冒的效果可是很顯著的。
因為很多人感冒的同時都會伴隨著咳嗽以及喉嚨腫痛有痰，而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護嗓的功效，這時候，喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛，讓你可以順利地講痰咳出。
青檸的其他功效
1、食用價值
黃檸檬一般被用于西餐，而青檸檬多用東南亞地區(qū)，尤其是泰國。青檸的香味不是很濃烈，酸味卻比黃檸檬酸上很多，富含著大量的檸檬酸，我們常常說泰國菜比較酸辣，就是用到了青檸的關(guān)系。我們平時在做一些菜的時候，就可以放一點青檸，比如魚、羊肉，可以幫助去腥提香。
2、提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C,具有抗氧化的作用，能夠促進血液循環(huán)，增強人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。
3、降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病，而青檸則具有降低血壓和膽固醇，有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固，具有止血的作用，能夠軟化血管，讓血管富有生機，改善心血管疾病。
4、消除疲勞和身體酸痛
青檸的香味雖然不是很濃郁，但是其香味會給人一種寧靜的感覺，讓人倍感輕松，紓解疲倦。另外在身體酸疼的部位，可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭，可以有效緩解酸痛。很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞，在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中，也可以直接青檸切片放在盆里，浸泡15到20分鐘，可以有效緩解疲勞，而且還可以改善睡眠質(zhì)量。
5、治便秘
青檸之所以能夠改善便秘，還是因為青檸中含有豐富的維生素C,早上醒來后就喝一杯青檸水，可以潤滑腸道，促進體內(nèi)廢物的排出。
6、腎結(jié)石
青檸中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制體內(nèi)鈣鹽沉淀結(jié)晶，從源頭阻止腎結(jié)石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結(jié)石發(fā)生反應(yīng)，將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們，每次吃完新鮮的青檸后，一定要漱口，否則會腐蝕我們的牙齒，危害牙齒健康。
7、殺菌去味
青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多，有很強的殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛(wèi)生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛(wèi)生間，具有除臭的作用。
8、防止壞血病
壞血病還是在小學(xué)課本的上學(xué)到的詞，這是由于缺乏維生素C導(dǎo)致的疾病，維生素C不能由人體產(chǎn)生，必須依靠外界的提供。雖然我們生活中的許多蔬菜水果都或多或少的含有維生素C,但在中世紀(jì)的時候，青檸就是防止壞血病的靈丹妙藥。
9、止吐
很多孕婦的懷孕的過程中，常常會有惡心想吐的時候，可以放幾個青檸在床頭，早上起來的時候，聞一聞青檸的香味，可以有效緩解晨吐，對孕婦和胎兒都極有好處。
【導(dǎo)讀】在你吃這些水果讓你美白健康的時候你會知道什么叫一白遮三丑，你會愛上水果讓你美白健康李米娜的水果，下面就為你介紹水果讓你美白健康。
水果讓你美白健康
1、草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免臉色發(fā)黃。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿可祛斑美白
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
3、櫻桃所含的果酸能促進角質(zhì)層的形成
水果讓你美白健康
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
4、菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c.另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
西紅柿炒雞蛋是生活中最常見的一道菜，很多人喜歡吃，為什么西紅柿炒雞蛋這么受歡迎呢？下面就讓小編來告訴大家吧。
1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C,特別是維生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病發(fā)作。
3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。
4、番茄含有維生素C,有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
5、西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌，保進紅血球得形成，有利于保持血管壁得彈性和保護皮膚。食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
6、雞蛋是自然界得一個奇跡，一個受過精得雞蛋，在溫度可以得機會下，沒必要從外界補充任何養(yǎng)料，就能孵出一只小雞，這就足以說明雞蛋的營養(yǎng)。
7、雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。突出優(yōu)點是，雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)。
8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改變各個年齡組得記憶力。不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
9、雞蛋炒西紅柿是營養(yǎng)素互補得很不錯實例。在豐富營養(yǎng)的同時，還具有健腦抗衰老的做用。
具有美白效果的4種水果。吃什么水果可以美白？哪些水果可以讓肌膚變白？下面為大家介紹具有美白效果的4種水果。
1、柚子
每100克柚子含有約123毫克維生素C,因而柚子被稱為維生索C的寶庫.柚子可以去油解膩，也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美膚效果。
另外，也可以通過喝蜂蜜柚子茶來美白。有專家認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到改變體質(zhì)的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使色斑暫時變淡，效果也比較有限，而對癥的食物則能斬斷黑色素的根，使制造黑色素的工廠停產(chǎn),這樣的美白效果才會更長久。
2、西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將西紅柿搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿還富含維生素C,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
3、檸檬
說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、櫻桃
櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、B胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！而B胡蘿卜素及維生素C都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！
另外，櫻桃對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，號稱水果之王。其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時，還能增強皮膚的抗衰老能力。
每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分，可使皮膚光潔，更有彈性。
牛奶
牛奶作為“美容圣品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現(xiàn)美白肌膚。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮狀張力、消除小皺紋等功效。
日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恒，一星期敷1-2次，可使肌膚美白祛斑，光澤滑爽。準(zhǔn)各1小杯鮮奶（夏天可把鮮奶放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服），用蒸氣蒸臉，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈，長期堅持可以使膚色白凈均勻。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品。木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，它不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更能分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。
將1個熟木瓜去皮和籽，木瓜均切成粒，加入一倍的水、少許白糖或冰糖一起煮，待水開后搗爛木瓜肉，加入200毫升鮮奶煮開飲用。長期飲用，可使皮膚變白。
也可將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟，與適量的蜂蜜一起放入剖開去籽的木瓜里面，上籠蒸透后即可食用，具有補血養(yǎng)顏、美白肌膚，消食健胃、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。
