自制蜂蜜面膜 讓你擺脫添加劑煩惱
讓你養(yǎng)生是為什么。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《自制蜂蜜面膜 讓你擺脫添加劑煩惱》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
近日，央視曝光了朋友圈面膜隨意添加熒光劑、防腐劑、激素等問(wèn)題，讓人唏噓不已。其實(shí)不光是朋友圈里的三無(wú)產(chǎn)品，許多知名品牌的面膜同樣存在這些問(wèn)題，這讓愛(ài)美人士情何以堪，本來(lái)是為了美容，但現(xiàn)在成了“毀容”。
蜂蜜含有大量的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，解毒的功效，它甜蜜的味道深受人們的喜愛(ài)。大家都知道食用蜂蜜可以起到滋補(bǔ)護(hù)膚的作用，其實(shí)蜂蜜外敷也可以美容肌膚，今天露露教大家?guī)卓钭灾频姆涿勖婺?，讓你遠(yuǎn)離化學(xué)制劑放心敷面膜的同時(shí)，盡情包裹在蜂蜜醉人的香氣里吧。
1、蜂蜜+水
用蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
2、蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
3、蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏敷面，令你膚潔如玉。
4、蜂蜜+雞蛋清
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。能減少皺紋，緊縮面部皮膚。
5、蜂蜜+甘油+水+面粉
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面部20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚?？墒蛊つw嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
6、蜂蜜+蜂王漿+蛋清+花粉
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去;再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
7、蜂蜜+奶粉+雞蛋清
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。對(duì)皮膚干燥有明顯效果
此外，用蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2～3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。ys630.coM延伸閱讀
大家對(duì)于添加劑是比較熟悉的，在平時(shí)的飲食中我們是會(huì)用到添加劑的，這樣可以讓食物味道更好，所以說(shuō)很多人對(duì)于添加劑是比較愛(ài)吃的，那么對(duì)于添加劑來(lái)說(shuō)，具體是怎么樣的一個(gè)存在，我們?nèi)梭w在攝入之后會(huì)有哪些問(wèn)題存在，一起跟著看看吧。
添加劑的壞處
對(duì)于添加劑來(lái)說(shuō)，特別是我們常見(jiàn)的食品添加劑，實(shí)際上種類還是比較多的，不過(guò)我們只要能夠嚴(yán)格的按照國(guó)家制定的標(biāo)準(zhǔn)去添加，特別是選擇好用合格的食品添加劑，這時(shí)候本身是不會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w健康有危害存在的，但是我們?nèi)绻坏┦褂昧瞬缓细竦氖称诽砑觿?，那么就?huì)有危害存在了。
實(shí)際上現(xiàn)在最常見(jiàn)的就是防腐劑了，我們?cè)诤芏嗍澄镏?，?shí)際上都是添加有防腐劑存在的，所以說(shuō)大家在攝入過(guò)多的防腐劑之后，這時(shí)候首先會(huì)引起流口水、腹瀉的問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)有肚痛、心跳加快等多種癥狀產(chǎn)生，如果說(shuō)情況比較嚴(yán)重，這時(shí)候就會(huì)對(duì)我們的胃、肝臟、腎臟等部位都造成比較嚴(yán)重的危害了，還會(huì)引發(fā)癌癥的問(wèn)題。
同時(shí)在平時(shí)大家還會(huì)吃的添加劑就是色素了，這在一些飲料以及冷飲食品中，實(shí)際上都是存在有色素的，如果說(shuō)我們過(guò)量的去使用人工色素，這時(shí)候是會(huì)加速我們體內(nèi)鋅元素流失的情況產(chǎn)生，而鋅元素的流失，這時(shí)候就會(huì)造成多動(dòng)癥、情緒煩躁的情況產(chǎn)生，還會(huì)影響兒童的發(fā)育，特別是容易導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，智力發(fā)育遲緩、異食癖等問(wèn)題而產(chǎn)生，是我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待的。
添加劑是什么
對(duì)于添加劑來(lái)說(shuō)，主要是為了改善食品的品質(zhì)以及色、香、味，同時(shí)為了防腐和加工工藝的需要，所以說(shuō)就會(huì)選擇加入到食品中了，往往都是屬于化學(xué)合成以及天然物質(zhì)的。但是對(duì)食品添加劑來(lái)說(shuō)，這實(shí)際上并不是食物了，在添加劑中是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
食品添加劑有哪些
對(duì)于添加劑來(lái)說(shuō)，實(shí)際上添加劑的種類還是非常多的，首先在添加劑中有香料存在，特別是在糖果和巧克力中，實(shí)際上一般都是存在有香精油、香精等存在的。
同時(shí)在添加劑中實(shí)際上還有防腐劑的存在，特別是我們?cè)谄綍r(shí)吃的碳酸飲料、果泥、果醬以及糖漬水果、蜜餞、醬菜等食物中都有存在，而且在醬油、食醋、果汁飲料、肉、魚(yú)、蛋、禽類食品等中實(shí)際上也是有比較多存在的，所以說(shuō)我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待。
同時(shí)大家吃添加劑的時(shí)候還可以發(fā)現(xiàn)，在添加劑中有大量的著色劑存在，而這樣的物質(zhì)主要是可以用于碳酸飲料、果汁飲料類的，同時(shí)還可以用來(lái)配制酒，還有糖果、山楂制品、腌制小菜、冰淇淋、果凍、巧克力、奶油、速溶咖啡等各類食品中都是有添加劑的存在，在其中不僅有人工合成的色素，也有純天然的食用色素存在。
在平時(shí)的飲食中，還可以遇到的就是甜味劑這種添加劑了，這樣是可以幫助食品賦予甜味的。而且我們?cè)谄綍r(shí)使用甜味劑的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，在各種的食品中實(shí)際上都是有很多的。特別是在飲料、醬菜、糕點(diǎn)等食物中，還有我們每天都會(huì)用到的調(diào)味料、肉類罐頭等食物中，都是有不同類型甜味劑的存在。
添加劑吃了有什么危害
吃添加劑的時(shí)候是存在一定危害的，對(duì)于添加劑來(lái)說(shuō)啊，其中的毒性主要是對(duì)我們?nèi)梭w造成損害的能力了。對(duì)于毒性來(lái)說(shuō)，實(shí)際上除了和物質(zhì)本身的化學(xué)結(jié)構(gòu)和有，而且實(shí)際上還和添加劑的有效濃度、作用時(shí)間、接觸途徑和部位、物質(zhì)的相互作用，而且還可以和機(jī)體的機(jī)能狀態(tài)等條件是有關(guān)的。所以說(shuō)我們應(yīng)該謹(jǐn)慎的對(duì)待添加劑才行，在服用了之后如果出現(xiàn)危害，這時(shí)候就會(huì)有一些疾病產(chǎn)生，特別是內(nèi)臟方面的疾病。
火鍋添加劑都有什么
對(duì)于火鍋添加劑來(lái)說(shuō)，是我們?cè)诔缘臅r(shí)候會(huì)用到的，在火鍋里添加的物質(zhì)是非常多的，特別是飄香劑、增香劑、骨髓香膏，還有乳化劑、抗凍劑、檸檬黃等物質(zhì)，這些都是我們會(huì)用到的添加劑了，只要我們不過(guò)度的攝入，這時(shí)候就不會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成傷害了。
使用添加劑的注意事項(xiàng)
在吃添加劑的時(shí)候要注意，實(shí)際上我們使用添加劑的問(wèn)題是非常多的，所以說(shuō)安全的使用添加劑還是非常重要的。對(duì)于理想的添加劑來(lái)說(shuō)，最好是選擇用有益無(wú)害的物質(zhì)了。但是對(duì)于化學(xué)合成的添加劑來(lái)說(shuō)，在添加劑中實(shí)際上是有一定的毒性存在的，所以說(shuō)大家在使用添加劑的時(shí)候就要嚴(yán)格控制使用的量才行。
吃了添加劑怎么辦
吃了添加劑之后大家不需要擔(dān)心，對(duì)于純天然的添加劑來(lái)說(shuō)，我們是可以放心服用的，不會(huì)有危害存在，而且實(shí)際上只要我們適量的服用添加劑，那么就不會(huì)對(duì)健康造成影響。
添加劑是我們?cè)谌粘Ｉ詈惋嬍持卸疾粫?huì)少的，這樣的物質(zhì)大家都是不會(huì)陌生的，而且對(duì)于添加劑來(lái)說(shuō)我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待，大家必須要謹(jǐn)慎的對(duì)待添加劑，盡量的減少攝入添加劑的量，這樣才比較健康，大家需要謹(jǐn)慎對(duì)待添加劑，這樣才健康。
其實(shí)說(shuō)起食品添加劑，也并非像大家想的那樣一點(diǎn)也不能用，在某些必要的情況下，國(guó)家的法律法規(guī)規(guī)定也是可以使用的，但是僅僅限于規(guī)定的范圍內(nèi)。
食品中放入添加劑，這已經(jīng)司空見(jiàn)慣的事情了，但是你知道嗎，目前食品加工業(yè)中的食品添加劑已經(jīng)到了非常可怕的地步，近九成食品含添加劑成人一天約食用八九十種！與其說(shuō)是吃食物，不如說(shuō)是吃食品添加劑！
那么什么情況下的食品添加劑是被允許的呢？
食品添加劑是用于改善食品品質(zhì)，延長(zhǎng)食品保存期，便于食品加工的一類化學(xué)合成或天然物質(zhì)。允許在食品中放入食品添加劑的初衷也是為了是改善食品的色、香、味，以及防腐延長(zhǎng)保質(zhì)期和滿足加工工藝需要。如果沒(méi)有食品添加劑，很多食品的保質(zhì)期就會(huì)縮短，很多東西我們?cè)诔胸浖苌暇涂床坏搅?，因?yàn)闆](méi)有辦法保質(zhì)，例如，方便面保存不了兩天就會(huì)變質(zhì)，果凍就沒(méi)法吃了??！
添加劑危害無(wú)處不在
然而當(dāng)前食品添加劑使用的三大頑疾：
1、擅自擴(kuò)大食品添加劑使用范圍，
2、過(guò)量使用食品添加劑，
3、違法添加非食用物質(zhì)或本身質(zhì)量有問(wèn)題的食品添加劑
過(guò)量使用添加劑會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)傷害；不明添加劑危害更大。目前國(guó)內(nèi)外均允許使用食品添加劑。我國(guó)與國(guó)際食品法典委員會(huì)，以及發(fā)達(dá)國(guó)家的管理措施基本一致，有一套完善的食品添加劑監(jiān)督管理和安全性評(píng)價(jià)制度。列入我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食品添加劑，均進(jìn)行了安全性評(píng)價(jià)，并經(jīng)過(guò)食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)審評(píng)委員會(huì)食品添加劑分委會(huì)嚴(yán)格審查，公開(kāi)向社會(huì)及各有關(guān)部門征求意見(jiàn)，確保其技術(shù)必要性和安全性。
但已經(jīng)納入國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食品添加劑如果過(guò)量使用，也會(huì)對(duì)人造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。以最常見(jiàn)的添加劑亞硝酸銨為例，亞硝酸銨是經(jīng)常用于肉制品生產(chǎn)的添加劑，進(jìn)入人體后，只要與胺結(jié)合，就可能成為亞硝酸胺。如果超量使用，可能引起致癌等后果。
比過(guò)量使用合法食品添加劑更有害的是，目前在食品中使用的一些添加劑，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)安全性評(píng)價(jià)，僅是實(shí)驗(yàn)室研究出的毒理不明的化學(xué)產(chǎn)品。以鹽酸克倫特羅為代表的瘦肉精就是例子，瘦肉精實(shí)為害人精。
就在中國(guó)老百姓對(duì)食品添加劑安全性還一知半解時(shí)，瘦肉精、三聚氰胺、蘇丹紅、吊白塊、福爾馬林、孔雀石綠這些原本與食品并不相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，卻真真切切地出現(xiàn)在我們的飯桌上危害著我們的健康。
在食品添加劑濫用和化學(xué)物質(zhì)非法添加的雙重背景下，食品生化危機(jī)正在逼近每一個(gè)中國(guó)人。
一根火腿腸可能含有多少生化成分？超市貨架上的食品都添加了哪些化學(xué)物質(zhì)？號(hào)稱有機(jī)食品是否真的安全？我們將目光直接對(duì)準(zhǔn)口中的食物，一一審視。
食品安全講究者范志紅說(shuō)，在消費(fèi)決定生產(chǎn)的時(shí)代，消費(fèi)者的選擇決定了生產(chǎn)者的行為。你有好色之心，商家給你加色素，你有憐香之情，商家就給你加香精，你有嘗鮮之意，商家就給你加防腐劑??在食品安全問(wèn)題上，除了商家，消費(fèi)者也有不可推卸的責(zé)任。
個(gè)人需要反思，而負(fù)有監(jiān)管責(zé)任的政府，已經(jīng)將食品安全問(wèn)題擺到重要日程上來(lái)。2月28日《食品安全法》正式出臺(tái)，而在剛結(jié)束的全國(guó)兩會(huì)上，溫家寶總理的《政府工作報(bào)告》上寫道：將深入開(kāi)展食品藥品安全專項(xiàng)整治，健全并嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)品質(zhì)量安全標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)行嚴(yán)格的市場(chǎng)準(zhǔn)入制度和產(chǎn)品質(zhì)量追溯制度、召回制度。
添加劑危害無(wú)處不在
你的胃里有多少添加劑
按照超市的分類，我們調(diào)研了常見(jiàn)食品的添加劑。下次，你逛超市的時(shí)候，別忘了仔細(xì)看看食品成分的標(biāo)簽上是否有某些讓人不快的名字。
目前我國(guó)食品添加劑目錄中有1960多種添加劑，共有22類。
分別是（1）防腐劑（2）抗氧化劑（3）發(fā)色劑（4）漂白劑（5）酸味劑（6）凝固劑（7）疏松劑（8）增稠劑（9）消泡劑（10）甜味劑（11）著色劑（12）乳化劑（13）品質(zhì)改良劑（14）抗結(jié)劑（15）增味劑（16）酶制劑（17）被膜劑（18）發(fā)泡劑（19）保鮮劑（20）香料（21）營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑（22）其他添加劑。
防腐劑常用的有苯甲酸鈉、山梨酸鉀、二氧化硫、乳酸等。用于果醬、蜜餞等的食品加工中。
抗氧化劑與防腐劑類似，可以延長(zhǎng)食品的保質(zhì)期。常用的有維C、異維C等。
著色劑常用的合成色素有胭脂紅、莧菜紅、檸檬黃、靛藍(lán)等。它可改變食品的外觀，使其增強(qiáng)食欲。
增稠劑和穩(wěn)定劑可以改善或穩(wěn)定冷飲食品的物理性狀，使食品外觀潤(rùn)滑細(xì)膩。他們使冰淇淋等冷凍食品長(zhǎng)期保持柔軟、疏松的組織結(jié)構(gòu)。
營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑可增強(qiáng)和補(bǔ)充食品的某些營(yíng)養(yǎng)成分如礦物質(zhì)和微量元素（維生素、氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等）。各種嬰幼兒配方奶粉就含有各種營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑。
膨松劑部分糖果和巧克力中添加膨松劑，可促使糖體產(chǎn)生二氧化碳，從而起到膨松的作用。常用的膨松劑有碳酸氫鈉、碳酸氫銨、復(fù)合膨松劑等。
甜味劑常用的人工合成的甜味劑有糖精鈉、甜蜜素等。目的是增加甜味感。
酸味劑部分飲料、糖果等常采用酸味劑來(lái)調(diào)節(jié)和改善香味效果。常用檸檬酸、酒石酸、蘋果酸、乳酸等。
增白劑過(guò)氧化苯甲酰是面粉增白劑的主要成分。我國(guó)食品在面粉中允許添加最大劑量為0.06g/kg。增白劑超標(biāo)，會(huì)破壞面粉的營(yíng)養(yǎng)，水解后產(chǎn)生的苯甲酸會(huì)對(duì)肝臟造成損害，過(guò)氧化苯甲酰在歐盟等發(fā)達(dá)國(guó)家已被禁止作為食品添加劑使用。
香料香料有合成的，也有天然的，香型很多。消費(fèi)者常吃的各種口味巧克力，生產(chǎn)過(guò)程中廣泛使用各種香料，使其具有各種獨(dú)特的風(fēng)味。
酸奶
果膠（增稠劑）
副作用：有的增稠劑是淀粉水解產(chǎn)生的糊精、改性淀粉等，它們本身無(wú)毒無(wú)害，但容易升高血糖，甚至可能導(dǎo)致更劇烈的血糖反應(yīng)。
標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)允許使用的有瓊脂、明膠、卡拉膠等25種。
推薦：目前使用廣泛的是卡拉膠、黃原膠以及改性淀粉、纖維素等自然界存在的高分子碳水化合物。
添加劑危害無(wú)處不在
（酸奶含有防腐作用的乳酸和乳酸菌素，所以不需添加防腐劑。）
冰激凌、雪糕
著色劑：日落黃、檸檬黃、胭脂紅、莧菜紅、亮藍(lán)等都是食用合成色素，也稱食用合成染料。
副作用：因?qū)θ梭w有害，不能用于糕點(diǎn)及肉制品。
標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)規(guī)定，任何嬰幼兒食品中嚴(yán)禁使用任何人工合成色素。
冷藏肉品
山梨酸鉀（防腐劑）
與水果的梨無(wú)關(guān)，山梨酸（鉀）能有效地抑制霉菌，酵母菌和好氧性細(xì)菌的活性，還能防止肉毒桿菌、葡萄球菌、沙門氏菌等有害微生物的生長(zhǎng)和繁殖。
推薦：山梨酸鉀抗菌力強(qiáng)、毒性較小，可參與體內(nèi)正常代謝，轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水，但價(jià)格較貴，不少國(guó)家已開(kāi)始逐步用它取代苯甲酸鈉。
亞硝酸鈉（護(hù)色劑）
不僅可以使肉制品色澤紅潤(rùn)，還可以抑菌保鮮和防腐，目前還沒(méi)有其他更為理想的添加劑替代它。
副作用：過(guò)量食入可麻痹血管運(yùn)動(dòng)中樞、呼吸中樞及周圍血管，更可疑的是有一定致癌性。
標(biāo)準(zhǔn)：亞硝酸鈉可按GBl907國(guó)標(biāo)生產(chǎn)作為食品添加劑，按GB2760規(guī)定量添加，肉食中最大使用量是0.15克／千克，肉食中亞硝酸鈉殘留量在罐頭中不得超過(guò)0．05克／千克；肉制品不得超過(guò)0.03克／千克。世界食品衛(wèi)生科學(xué)委員會(huì)1992年發(fā)布的人體安全攝入亞硝酸鈉的標(biāo)準(zhǔn)為0-0.1毫克／千克體重，按此標(biāo)準(zhǔn)使用和食用，對(duì)人體不會(huì)造成危害。
D-異抗壞血酸鈉（抗氧化劑）
被中國(guó)食品添加劑協(xié)會(huì)評(píng)為綠色食品添加劑，可保持食品的色澤，自然風(fēng)味，延長(zhǎng)保質(zhì)期，主要用于肉制品、水果、蔬菜、罐頭、果醬、啤酒、汽水、果茶、果汁、葡萄酒等。
添加劑危害無(wú)處不在
它能防止腌制品中致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。
副作用：基本無(wú)害，但是過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致一系列的腸道與皮膚疾病。
紅曲紅（著色劑）
天然紅色素，是微生物發(fā)酵的產(chǎn)物，目前并未發(fā)現(xiàn)對(duì)人體有什么危害。
可以用在調(diào)制乳、冷凍飲品、果醬、腐乳、糖果、方便米面制品、餅干、腌臘肉制品、醋、醬油、飲料、果凍、膨化食品上，不允許用在生鮮肉或調(diào)理肉制品中。
速凍面點(diǎn)食品（湯圓等）
糖精鈉、甜蜜素、山梨酸、苯甲酸
糖精鈉（甜味劑）
糖精鈉是一種人工合成的甜味劑，又稱可溶性糖精，是糖精的鈉鹽。一般認(rèn)為糖精鈉在體內(nèi)不被分解，不被利用，大部分從尿排出而不損害腎功能。（果脯大量含有）
副作用：致癌的可能性尚未完全排除。
標(biāo)準(zhǔn)：糖精鈉的最大使用量是0.15克/千克、嬰幼兒食品中不得使用。在美國(guó)，凡是添加糖精鈉做甜味劑的食品，均要求標(biāo)有糖精鈉能引起動(dòng)物腫瘤的警告語(yǔ)。
甜蜜素（甜味劑）
甜蜜素是目前我國(guó)使用最多的甜味劑，成分是環(huán)己基氨基磺酸鈉，經(jīng)英、法、德等國(guó)以及中國(guó)大陸和臺(tái)灣衛(wèi)生當(dāng)局指定可使用之新合成甜味料。調(diào)配于清涼飲料，加味水及果汁汽水最適宜。罐頭、醬菜、餅干、蜜餞涼果等均有使用。
副作用：對(duì)肝臟及神經(jīng)系統(tǒng)有影響，對(duì)代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩的危害則更為明顯，目前我國(guó)常出現(xiàn)食品甜蜜素使用過(guò)量的情況，出口食口也曾因甜蜜素超標(biāo)被退回。
標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)際市場(chǎng)大多要求檢測(cè)甜蜜素產(chǎn)品微生物指標(biāo)，而我國(guó)的國(guó)標(biāo)卻沒(méi)有該項(xiàng)要求。美國(guó)食品與藥物管理局（FDA）在30多年前就全面禁止使用甜蜜素，日本也禁止在食品中使用甜蜜素。
苯甲酸（防腐劑）
苯甲酸和苯甲酸鈉常在碳酸飲料、低鹽醬菜、醬類、蜜餞、葡萄酒、果酒、軟糖、醬油、食醋、果醬等食品中使用。
標(biāo)準(zhǔn)：美國(guó)FDA規(guī)定，苯甲酸被列為安全類食品添加劑，但毒性較山梨酸高。
添加劑危害無(wú)處不在
抗結(jié)劑、穩(wěn)定劑
核苷酸（營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑）
最大使用量0.58 g/kg。增強(qiáng)鮮味。
磷酸三鈣（抗結(jié)劑）
擁有抗凝、水分保持等多功能，最大使用量10g/kg。
奶粉
抗氧化劑，氫氧化鉀，檸檬酸，碳酸氫鈉，磷脂，抗壞血酸棕櫚酸酯
磷脂（乳化劑）
磷脂可以防衰老﹑降低膽固醇等，具有乳化和潤(rùn)濕性。
標(biāo)準(zhǔn)：大豆磷脂制品被各國(guó)列為安全的多用途天然食品添加劑。
抗壞血酸棕櫚酸酯（抗氧化劑）
維生素類抗氧化劑L－抗壞血酸及其鹽類是常用的水溶性抗氧化劑。
標(biāo)準(zhǔn)：獲國(guó)際糧農(nóng)組織和世衛(wèi)組織批準(zhǔn)使用，每天攝入量為1.25g/kg體重。在美國(guó)、歐盟都獲批。在中國(guó)，L抗壞血酸棕櫚酸酯也是唯一允許添加到嬰兒食品中的抗氧化劑。
咖啡
二氧化硅（矽）（抗結(jié)劑）
能解決產(chǎn)品因吸潮受壓形成的結(jié)塊，同時(shí)具有吸附作用，是一種優(yōu)良的流動(dòng)促進(jìn)劑。用于蛋粉、奶粉、可可粉、糖粉、植物性粉末、速溶咖啡、粉狀湯料。
黃原膠（漢生膠）（增稠劑）
最大使用量10g/kg。
雞精、味精
谷氨酸鈉，食用香精，呈味核苷酸二鈉
谷氨酸鈉（增味劑）
您可能會(huì)有這種經(jīng)驗(yàn)往雞湯中加一些鹽，味道會(huì)更加鮮美。這是因?yàn)殡u肉當(dāng)中富含谷氨酸這種氨基酸，您又放了一些氯化鈉鹽進(jìn)去，便在不知不覺(jué)當(dāng)中就制造了谷氨酸鈉，也就是味精。
副作用：在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸，后者在腦組織中經(jīng)酶催化，可轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。攝入過(guò)多時(shí)，對(duì)人體中各種神經(jīng)功能有抑制，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列癥狀。
添加劑危害無(wú)處不在
呈味核苷酸二鈉（增味劑）
常與谷氨酸鈉并用，其用量約為味精的2%~10%，并有強(qiáng)力味精之稱。
食用植物油
抗氧化劑
食用油中通常使用化學(xué)合成抗氧化劑，我國(guó)允許使用的抗氧化劑品種有BHA、BHT、沒(méi)食子酸丙酯、異山梨酸鈉、維多酚等?？寡趸瘎┲饕糜诜乐褂椭趸?。
二丁基羥基甲苯（BHT）
BHT是我國(guó)主要的抗氧化劑。我國(guó)規(guī)定可用于食用油脂、油炸食品、餅干，最大使用量為0.2g/kg。
沒(méi)食子酸丙酯（pG）
pG對(duì)豬油的抗氧化能力較BHT強(qiáng)些，我國(guó)規(guī)定可用于食用油脂、油炸食品、餅干等制品中，最大使用量0.1g/kg。為了達(dá)到更好的抗氧化效果，往往幾種抗氧化劑復(fù)合使用。
特丁基對(duì)苯二酚（TBHQ）
低毒抗氧化劑，具有良好的抗細(xì)菌、霉菌的作用，可增強(qiáng)高油水食品的防腐保鮮效果。用于食用油脂、油炸食品、餅干、方便面等。
面粉
過(guò)氧化苯甲酰和過(guò)氧化鈣（增白劑）
過(guò)氧化苯甲酰中含有微量砷和鉛，歐盟等發(fā)達(dá)國(guó)家1997年已禁止將過(guò)氧化苯甲酰作為食品添加劑使用。過(guò)氧化苯甲酰主要是通過(guò)氧化作用，使面粉中的色素氧化分解達(dá)到增白的目的，本身還原為苯甲酸殘留在面粉中。
副作用：過(guò)氧化苯甲酰除了增白作用外，不能改善小麥粉的質(zhì)量。
標(biāo)準(zhǔn)：所有歐盟成員國(guó)規(guī)定過(guò)氧化苯甲酰和過(guò)氧化鈣都不得用于任何食品中。澳大利亞和新西蘭也規(guī)定，過(guò)氧化苯甲酰不得用于小麥粉中，僅可作其他食品的加工助劑使用，其最終殘留物不得超過(guò)40mg/kg。
我國(guó)是世界上唯一批準(zhǔn)在面粉中使用過(guò)氧化鈣的國(guó)家。美國(guó)和加拿大批準(zhǔn)氧化鈣僅限于面包中使用。我國(guó)批準(zhǔn)的使用量是500ppm，是美國(guó)的7倍，加拿大的5倍。
添加劑危害無(wú)處不在
陳醋、果醋、白醋
苯甲酸鈉，山梨酸鉀（見(jiàn)前文）
可樂(lè)
阿斯巴甜（甜味劑）
又稱甜味素、天苯糖等。這種低熱量甜味劑比普通糖甜約200倍，1克的阿斯巴甜約有4千卡的熱量。
標(biāo)準(zhǔn)：安全性高，被聯(lián)合國(guó)食品添加劑委員會(huì)列為GRAS級(jí)(公認(rèn)安全)，至今已有世界各地100多個(gè)國(guó)家的6000多種產(chǎn)品中19年的成功使用經(jīng)驗(yàn)。我國(guó)于1986年批準(zhǔn)在食品中應(yīng)用，常用于乳制品、糖果等。
副作用：聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世衛(wèi)聯(lián)合食品添加劑專家委員會(huì)規(guī)定，阿斯巴甜每日允許的攝取量為每公斤體重40毫克，且孕婦及哺乳的母親最好不要食用。不過(guò)，國(guó)內(nèi)食品包裝上一般都不標(biāo)注添加量，阿斯巴甜不適合苯丙酮酸尿患者使用，美國(guó)使用商家要求在標(biāo)簽上標(biāo)明苯丙酮尿患者不宜使用的警示。有醫(yī)生建議，懷孕的婦女最好不要食用阿斯巴甜。
蔗糖素（甜味劑）
在蔗糖加工的基礎(chǔ)上提取而成，在很多用途上能取代蔗糖，適用于碳酸飲料到烘焙食品等十多類食品中。是目前唯一以蔗糖為原料生產(chǎn)的功能性甜味劑，其甜度是蔗糖的600倍。
標(biāo)準(zhǔn)：FDA于1988年批準(zhǔn)蔗糖素可以被用于15類食品，包括作為餐桌上的甜味劑以及用于飲料、口香糖、冷凍甜點(diǎn)、果汁和果凍等食品。1999年，F(xiàn)DA批準(zhǔn)蔗糖素作為通用甜味劑用于所有食品。
茶飲料
安賽蜜（甜味劑）
它是一種常見(jiàn)人工合成的新型甜味劑，是中老年人、肥胖病人、糖尿病患者理想的甜味劑，具有對(duì)熱和酸穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，是目前世界上第四代合成甜味劑。甜度是蔗糖的幾十倍甚至上百倍，主要在焙烤食品和酸性飲料中使用。
副作用：攝入過(guò)量會(huì)對(duì)代謝排毒能力差的老人和兒童構(gòu)成危害，國(guó)家質(zhì)檢總局規(guī)定在葡萄酒生產(chǎn)中禁止使用這種甜味劑。
添加劑危害無(wú)處不在
標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)衛(wèi)生部于1992年5月正式批準(zhǔn)安賽蜜用于食品、飲料領(lǐng)域，但不得超標(biāo)使用，其使用量為0.3克/千克。安賽蜜的安全性高，聯(lián)合國(guó)FAO/WHO聯(lián)合食品添加劑專家委員會(huì)同意安賽蜜用作A級(jí)食品添加劑。
維生素飲料
檸檬酸鈉（酸味劑）
制備檸檬酸鈉的原料基本來(lái)源于糧食，因而安全可靠，對(duì)人類健康不會(huì)產(chǎn)生危害。
標(biāo)準(zhǔn)：聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)與世界衛(wèi)生組織認(rèn)為該品屬于無(wú)毒品，對(duì)其每日攝入量不作任何限制。我國(guó)也規(guī)定，檸檬酸鈉可以按生產(chǎn)需要適量使用。
運(yùn)動(dòng)飲料
檸檬酸（酸味劑）。
檸檬酸普遍用于各種飲料、糖果、點(diǎn)心、乳制品等食品的制造。
副作用：過(guò)量攝取，兒童可能表現(xiàn)出神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定、易興奮；大人則為肌肉痙攣等?；跈幟仕釋?duì)鈣的代謝可產(chǎn)生的影響，經(jīng)常食用罐頭、飲料、果醬、酸味糖果的人們，要注意補(bǔ)鈣。胃酸過(guò)多、齲齒和糖尿病患者不宜經(jīng)常食用檸檬酸。檸檬酸不能加在純奶里，否則會(huì)引起純奶凝固。
功能飲料
牛磺酸（營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑）
又稱-氨基乙磺酸，最早由牛黃中分離出來(lái)。是一種含硫的非蛋白氨基酸，在體內(nèi)以游離狀態(tài)存在，不參與體內(nèi)蛋白的生物合成。
標(biāo)準(zhǔn)：美國(guó)、日本等國(guó)規(guī)定，嬰幼兒以及兒童食品中必須添加?；撬?。
食品添加劑在各種熟食當(dāng)中應(yīng)用相當(dāng)?shù)膹V泛，這是一種讓食物味道更美妙的東西，而食品添加劑的種類非常多，其中以乙酸用途最為廣泛，幾乎能夠用于各種食材的加工。而且對(duì)人體產(chǎn)生的副作用非常小，可以忽略不計(jì)。下面就來(lái)看看食品添加劑冰乙酸有哪些用途呢？
冰乙酸（純凈物），即無(wú)水乙酸，乙酸是重要的有機(jī)酸之一，有機(jī)化合物。其在低溫時(shí)凝固成冰狀，俗稱冰醋酸。凝固時(shí)體積膨脹可能導(dǎo)致容器破裂。閃點(diǎn)39℃，爆炸極限4.0%～16.0%，空氣中最大允許濃度不超過(guò) 25mg/m3。純的乙酸在低于熔點(diǎn)時(shí)會(huì)凍結(jié)成冰狀晶體，所以無(wú)水乙酸又稱為冰醋酸。
用途：主要用于合成醋酸乙烯、醋酸纖維、醋酸酐、醋酸酯、金屬醋酸鹽及鹵代醋酸等。也是制藥、染料、農(nóng)藥及其他有機(jī)合成的重要原料。此外，在照像藥品制造、醋酸纖維素、織物印染以及橡膠工業(yè)等方面也有廣泛的用途、制造塑料、染料的溶劑、照相、醫(yī)藥、農(nóng)藥以及其他有機(jī)合成的原料。
外形
乙酸，含量約為30%，在常溫下均為液態(tài)。而冰乙酸含量為98%以上，可認(rèn)為是純乙酸，這種乙酸在高于14攝氏度以上為液態(tài)，在14攝氏度以下，即為固體，外觀很象冰，故稱為冰乙酸，在北方即使不到結(jié)冰的天氣，也要注意防凍。
吃的食醋含乙酸約為3%，白醋為乙酸勾兌而成，酸度夠，口感差。釀制醋卻有很多的風(fēng)味物質(zhì)，口感好。
冰乙酸的凝固點(diǎn)應(yīng)該是16.6度，16度以下即為固態(tài)，像水結(jié)了冰一樣。
標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)明：本標(biāo)準(zhǔn)適用于由乙炔、乙醇、乙烯為原料制得的工業(yè)冰乙酸；也適用于三聚乙醛與二甲苯共氧化法制得的工業(yè)冰乙酸。
很多朋友對(duì)于酵母其實(shí)是沒(méi)有太了解的，有部分朋友甚至還認(rèn)為酵母是一種添加劑，其實(shí)不然。酵母是一種食品，酵母的用法在制作面包的時(shí)候基本上都是需要用到的，用于幫助面團(tuán)進(jìn)行發(fā)酵，這樣才能達(dá)到一個(gè)好的口感，并且酵母對(duì)人體也是有很多好處的，屬于營(yíng)養(yǎng)品的一種。
酵母其實(shí)是食品，它不是添加劑，可以放心使用。
之所以導(dǎo)致人們誤解酵母粉是添加劑的原因，主要是因?yàn)榻湍甘褂脮r(shí)，方法和其它添加劑差不多，所以很多人誤認(rèn)為酵母也是食品添加劑。
但是，酵母卻是實(shí)實(shí)在在的食品，它并不屬于食品添加劑。在我國(guó)，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB2760《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中的附錄F(食品分類系統(tǒng))明確規(guī)定：酵母的食品分類號(hào)為16.04。因此，它和牛奶、水等一樣，都是屬于食品的類別。
據(jù)悉，人類利用酵母已經(jīng)有幾千年的歷史，在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，酵母有一百多年的工業(yè)化生產(chǎn)的歷史，它是目前人類利用量最大的有益菌。作為一種微生物食品，酵母和蘑菇、菌類一樣，屬于可食用的真菌。
很多人有這樣的疑問(wèn)：酵母既然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的微生物，它應(yīng)直接作為營(yíng)養(yǎng)食品，但為什么會(huì)被廣泛用在面包、饅頭的制作中呢?
“酵母之所以可以發(fā)面，是因?yàn)樗哂谢钚浴Ｋ谟龅矫娣壑械奶穷愇镔|(zhì)時(shí)，就會(huì)“吃”掉糖，分解糖類物質(zhì)，產(chǎn)生能量用于繁殖生長(zhǎng)。同時(shí)，這個(gè)過(guò)程產(chǎn)生了二氧化碳?xì)怏w，使面團(tuán)膨脹、蓬松。在后期的厭氧環(huán)境下，在酵母作用下，糖類物質(zhì)分解產(chǎn)生了酒精，因此使得面團(tuán)具有特殊的香味。整個(gè)過(guò)程是生物發(fā)酵的過(guò)程，是沒(méi)有任何害處的，并且制作出來(lái)的饅頭和面包松軟可口、營(yíng)養(yǎng)豐富。”楊子忠說(shuō)。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，酵母不再僅僅作為發(fā)面食用，酵母及其衍生物已被廣泛運(yùn)用烘焙食品、發(fā)酵面食、釀酒及酒精工業(yè)、食品調(diào)味、營(yíng)養(yǎng)保健、動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)等領(lǐng)域，成為了人類健康的神奇小伙伴。
很多的食品都弄了添加劑，添加劑可以使食物的品質(zhì)跟色香味都能保持在比較好的狀態(tài)，防腐劑對(duì)人體是有一定的危害的，因此，日常吃的食物最好不要選擇加工的食品，還有防腐跟加工的工藝也需加入防腐劑。現(xiàn)在各種食品都有添加劑，食品添加劑包括什么？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.防腐劑即延長(zhǎng)食品儲(chǔ)存期的物質(zhì)
1.酸性防腐劑：苯甲酸及其鈉鹽山梨酸及其鉀鹽，丙酸及其鹽類。
2.酯型防腐劑：對(duì)羥基苯甲酸酯類
3.生物型防腐劑：主要是乳酸鏈球菌素，又稱為乳酸菌肽（天然防腐）
按毒性由大到小排序：苯甲酸對(duì)羥基苯甲酸酯類山梨酸。
二.抗氧化劑
1.丁基羥基茴香醚（BHA）:目前國(guó)內(nèi)外廣泛使用
2.二丁基羥基甲苯（BHT）
3.沒(méi)食子酸丙酯（pG）
4.特丁基對(duì)苯二酚（TBHQ）:適用于煎炸食品
5.L-抗壞血酸類
三.發(fā)色劑即護(hù)色劑，使食品呈現(xiàn)良好色澤的物質(zhì)，硝酸鈉（鉀），亞硝酸鈉（鉀）葡萄糖酸亞鐵。
四.漂白劑即使食品免于褐變并具有一定的防腐作用，二氧化硫，亞硫酸鹽類硫磺。
五.甜味劑
1.天然甜味劑：糖醇類木糖醇，山梨糖醇，麥芽糖醇。非糖醇類，甜菊糖苷，甘草，奇異果素。
2.人工合成甜味劑：糖精。
六.著色劑即色素
1.天然色素：焦糖色，甜菜紅，番茄紅素。
2.合成色素：莧菜紅，檸檬黃，靛藍(lán)。
七.食品添加劑定義
世界各國(guó)對(duì)食品添加劑的定義不盡相同，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）聯(lián)合食品法規(guī)委員會(huì)對(duì)食品添加劑定義為：食品添加劑是有意識(shí)地一般以少量添加于食品，以改善食品的外觀、風(fēng)味和組織結(jié)構(gòu)或貯存性質(zhì)的非營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。按照這一定義，以增強(qiáng)食品營(yíng)養(yǎng)成分為目的的食品強(qiáng)化劑不應(yīng)該包括在食品添加劑范圍內(nèi)！
按照《中華人民共和國(guó)食品安全法》第九十九條，中國(guó)對(duì)食品添加劑定義為：食品添加劑，指為改善食品品質(zhì)和色、香和味以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質(zhì)。
八.特征
食品添加劑具有以下三個(gè)特征：一是為加入到食品中的物質(zhì)，因此，它一般不單獨(dú)作為食品來(lái)食用；二是既包括人工合成的物質(zhì)，也包括天然物質(zhì)；三是加入到食品中的目的是為改善食品品質(zhì)和色、香、味以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要。
我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍澄锒加屑犹砑觿瑸榱俗屖澄锟瓷先ジ煽谡T人，更為了把廉價(jià)食物變成優(yōu)質(zhì)食物，很多食品制造商和非法的小作坊大量的使用增白劑、嬰粟籽、牛肉膏、羊肉膏、芝麻油精等等一系列危害人們健康的非法添加劑。由于工作繁忙，沒(méi)有時(shí)間在家做飯，近期的食品安全隱患越來(lái)越大，真不知道有什么是安全能吃的，在外就餐圖個(gè)省事、開(kāi)心，常常會(huì)被商家忽悠，最好的辦法就是了解真相、聰明應(yīng)對(duì)。
我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍澄锒加屑犹砑觿瑸榱俗屖澄锟瓷先ジ煽谡T人，更為了把廉價(jià)食物變成優(yōu)質(zhì)食物，很多食品制造商和非法的小作坊大量的使用增白劑、嬰粟籽、牛肉膏、羊肉膏、芝麻油精等等一系列危害人們健康的非法添加劑。由于工作繁忙，沒(méi)有時(shí)間在家做飯，近期的食品安全隱患越來(lái)越大，真不知道有什么是安全能吃的，在外就餐圖個(gè)省事、開(kāi)心，常常會(huì)被商家忽悠，最好的辦法就是了解真相、聰明應(yīng)對(duì)。
國(guó)務(wù)院食品安全委員會(huì)辦公室重申非法添加劑名單，包括47種可能在食品中違法添加的非食用物質(zhì)，22種易濫用食品添加劑等涉及農(nóng)產(chǎn)品的名單。對(duì)此，東莞市有關(guān)部門認(rèn)為，部分非法添加劑欠缺統(tǒng)一的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致相關(guān)部門檢測(cè)不出來(lái)，也是重要的原因之一。
部分非法添加劑檢測(cè)無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)
食品和飼料使用非法添加劑的事件層出不窮，東莞市農(nóng)業(yè)局相關(guān)負(fù)責(zé)人指出：部分非法添加劑欠缺統(tǒng)一的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致相關(guān)部門檢測(cè)不出來(lái)。
該負(fù)責(zé)人告訴記者，有些非法添加劑連統(tǒng)一的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)都沒(méi)有，更不用說(shuō)地方標(biāo)準(zhǔn)，從而容易讓不法分子鉆空子，不得不說(shuō)，目前我國(guó)在檢測(cè)添加劑標(biāo)準(zhǔn)以及技術(shù)方面還不夠完善，眼下違法違規(guī)添加非法添加劑的行為發(fā)生在前，我們也只能隨后盡快跟上去。他表示，此次國(guó)家公布的151種食品和飼料非法添加名單中，仍有一到兩成尚無(wú)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)目前上至國(guó)家，下至地方，各相關(guān)部門都在加緊制定監(jiān)管標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)食品安全的把關(guān)肯定會(huì)越來(lái)越嚴(yán)。
目前我們已經(jīng)收到了省里關(guān)于嚴(yán)厲打擊違法添加非食用物質(zhì)、濫用食品添加劑的執(zhí)行通知，接下來(lái)我們將理順前階段農(nóng)產(chǎn)品安全存在的問(wèn)題，并制定具體的專項(xiàng)方案進(jìn)一步明確禁用物質(zhì)的名單以及相關(guān)部門的職責(zé)及生產(chǎn)主體等。東莞市農(nóng)業(yè)局農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管科科長(zhǎng)蘇杰湘告訴記者，目前全市農(nóng)產(chǎn)品中違法添加非食用物質(zhì)的現(xiàn)象，主要發(fā)生在生豬養(yǎng)殖領(lǐng)域。"
由于工作繁忙，沒(méi)有時(shí)間在家做飯，近期的食品安全隱患越來(lái)越大，真不知道有什么是安全能吃的，在外就餐圖個(gè)省事、開(kāi)心，常常會(huì)被商家忽悠，最好的辦法就是了解真相、聰明應(yīng)對(duì)。
熱推菜材料快過(guò)期
餐館門口掛出的熱推菜招牌恐怕大家都不陌生，它們大多是為了招攬顧客推出的賠錢菜，但也有飯店推薦一些用快過(guò)期材料做的菜，甚至可能已經(jīng)稍有腐壞、變味。餐館處理不新鮮原料的辦法主要有兩個(gè)：一是加重口味，用紅燒、醬燜等做法，掩蓋不新鮮的口感和氣味;二是和其他原料放在一起，甚至把主菜變成配菜。比如炒肉絲一般要用新鮮的肉，但肉末豆腐里的肉就未必了。還有海鮮煲、素什錦等原料復(fù)雜的菜，里面也可能隱藏著某種不新鮮的原料，吃的時(shí)候不易察覺(jué)。
專家支招：如果你心儀的熱推菜做工復(fù)雜，可能就要考慮一下了。不妨選擇簡(jiǎn)單的菜。如果原料只有一兩種，不超過(guò)三種，那么其中就很難混入不新鮮的了。
活魚(yú)蝦小心被調(diào)包
不少餐館都聲稱魚(yú)蝦全場(chǎng)活殺，現(xiàn)吃現(xiàn)做，為了證明其新鮮度，還會(huì)將活蹦亂跳的魚(yú)蝦拿給顧客看。其實(shí)，貓膩可能在廚房里，以水煮魚(yú)為例，一些中小餐館為降低成本，往往撈起歡蹦亂跳的活魚(yú)給顧客看，回到廚房后，卻找一條與活魚(yú)大小相近的死魚(yú)進(jìn)行加工。經(jīng)過(guò)各種配料烹煮一番后，消費(fèi)者已無(wú)法分辨出魚(yú)的死活。除了調(diào)包計(jì)外，端上桌的魚(yú)蝦也有可能被瘦身。如果你發(fā)現(xiàn)魚(yú)頭只有一半、螃蟹缺胳膊少腿，很可能是商家在烹飪時(shí)做了手腳。
專家支招：一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)眼突出、表皮完整的大多是鮮魚(yú)。水煮魚(yú)若用活魚(yú)烹調(diào)，魚(yú)肉片會(huì)微微卷起，肉質(zhì)有彈性。如果挑選蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品的話，可以在服務(wù)員將海鮮撈出來(lái)查看時(shí)，用小刀或其他器具在蟹殼上做個(gè)記號(hào)。
菜好看可能有色素
不知你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己在家炒肉時(shí)，無(wú)論廚藝多好，牛肉炒后就是褐色的，豬里脊就是灰白色的。這是因?yàn)榧訜岷?，肉中的血紅素被氧化，就會(huì)變成褐色或淺灰褐色。而在餐館中，肉菜顏色卻普遍很鮮艷。這是因?yàn)?，有些餐館在炒肉菜前，會(huì)給肉制品化妝，使用發(fā)色劑亞硝酸鹽，這樣炒出來(lái)的肉質(zhì)鮮嫩，顏色也很好看。有一些餐館制作三黃雞也會(huì)加入色素，讓肉看起來(lái)更鮮黃。還有一些涼菜，像海帶、海白菜、貢菜等，也是加了相應(yīng)的合成色素，看上去更新鮮漂亮。
專家支招：廚師做的菜可能比你做的好吃，但食物的顏色卻無(wú)法改變?，F(xiàn)在很多菜譜都帶圖片，那些看起來(lái)過(guò)于鮮艷的菜，還是少點(diǎn)為妙。
鮮榨果汁不劃算
很多人覺(jué)得，平時(shí)五六塊錢的飲料一進(jìn)餐館，少說(shuō)也得10塊錢，點(diǎn)起來(lái)太虧。其實(shí)，可樂(lè)、橙汁等飲料雖說(shuō)到餐館里漲了價(jià)，但其實(shí)是最劃算的。
餐館的真正暴利來(lái)自鮮榨果汁，少數(shù)不良商家甚至?xí)孟憔磧?。一兩個(gè)水果，加上增稠劑、果味香精，再倒入純凈水，放入榨汁機(jī)攪勻，就成了一杯以假亂真的鮮榨果汁。拿水分最多的水果西瓜為例，一整個(gè)大西瓜都未必能榨出一扎果汁，其他水果就更不用說(shuō)了。
專家支招：點(diǎn)瓶裝飲料是性價(jià)比最高的。出于健康考慮，零熱量的茶水也是不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)代社會(huì)生活當(dāng)中有越來(lái)越多的人們開(kāi)始注重自身的養(yǎng)生保健，而喝茶就是眾多養(yǎng)生方式當(dāng)中最受人們喜愛(ài)的，因?yàn)楹炔鑼?duì)于人體各個(gè)器官都有著不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)作用，但是現(xiàn)在市場(chǎng)當(dāng)中售賣的茶葉很多都存在添加劑，對(duì)于人體的健康有很大的影響。那么，茶葉添加劑有哪些呢?
第一，茶葉添加劑有哪些呢?有些茶葉的特殊加工工藝，使茶葉在干茶時(shí)的香味并不高，如果您捧一把茶放到鼻子下聞，香氣清幽、自然，那么一般是沒(méi)有添加的：相反，如果干茶的香味濃烈撲鼻、并且香味在鼻子里久久不散的話，那么加入香精的可能性就很高。你可以用手將茶葉進(jìn)行揉搓，如果手掌中會(huì)依附上一些粉劑或顏色，那么也是加入了一些添加劑的。用80度的水沖泡后，茶湯渾濁，或香氣很高的，那么基本也是加入了香精的。因?yàn)殍F觀音一定要用95度以上的水沖泡，香氣和味道才會(huì)出來(lái)，而大部分香精在80度的水溫下，已經(jīng)迅速溶解出香了。
第二，沖泡后，如果每一泡茶香都下降的很快，而且茶香缺乏變化，甚至沖泡到第三泡時(shí)，就沒(méi)有了茶葉的香氣，也有可能是添加了香精。茶葉喝完后，先不用洗杯，隔夜之后，第二天早上你會(huì)發(fā)現(xiàn)茶杯里會(huì)有一層厚厚的茶漬，如果茶漬的顏色呈淺黃、深黃、橘黃等黃橙色系的均可表示這道茶不含有任何添加劑，反之如果茶漬呈現(xiàn)出淺綠、深綠、墨綠等其他顏色則表示這道茶可能含有添加劑。
茶葉添加劑有哪些呢?化學(xué)香精成分主要就是石化產(chǎn)品，用一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試法，在市售的塑料袋或密閉的塑料夾鏈袋，放入覺(jué)得有問(wèn)題的茶葉，然后放進(jìn)密閉的罐子里，一個(gè)小時(shí)后打開(kāi)罐子聞味道，這時(shí)候加了化學(xué)香精的茶葉味道開(kāi)始竄出密閉的塑料袋，而這時(shí)候罐子里竄出的味道，讓人有惡心感。
導(dǎo)讀：雪糕是夏天比較常見(jiàn)的飲品之一，但往往越是常見(jiàn)的食物越容易引起人們的忽視。市場(chǎng)上售賣的雪糕它們的配料都包含了多種食品添加劑……
雪糕是夏天比較常見(jiàn)的飲品之一，但往往越是常見(jiàn)的食物越容易引起人們的忽視。市場(chǎng)上售賣的雪糕它們的配料都包含了多種食品添加劑，少則六七種，多則十幾種。消費(fèi)者質(zhì)疑我們究竟是在吃雪糕還是在吃添加劑。
如果你仔細(xì)研究雪糕、冰淇淋產(chǎn)品包裝，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里面的添加劑可不少。
記者走訪市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，這些產(chǎn)品里的添加劑少則四五種，多則十幾種，有的標(biāo)注隱蔽，不仔細(xì)找都看不到;有的只標(biāo)注數(shù)字代碼，讓消費(fèi)者如同看天書。
在某品牌一款奶油雪糕包裝上，記者拿在手上翻看半天都沒(méi)找到配料表，直到記者翻開(kāi)包裝折縫才發(fā)現(xiàn)配料表藏匿于此。在該配料表上，記者看到食品添加劑有單/雙甘油脂肪酸酯、吐溫80、六偏磷酸鈉、氯化鉀、卡拉膠、甜蜜素、阿斯巴甜、檸檬黃。
這只是小意思，該品牌另一款紅豆類雪糕上的添加劑更多，記者數(shù)了下有12種：?jiǎn)?雙甘油脂肪酸酯、羅望子多糖膠、槐豆膠、卡拉膠、羧甲基纖維素鈉、黃原膠、海藻酸鈉、阿斯巴甜、焦糖色、檸檬黃、亮藍(lán)。
記者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不管是大品牌還是小品牌，幾乎所有冷飲產(chǎn)品上的添加劑成分都不少于五種，多達(dá)十幾種的則非常常見(jiàn)，添加劑在產(chǎn)品配料表上占據(jù)半壁以上江山。以和路雪一款巧克力味冰淇淋蛋筒為例，配料表寫了5行字，其中光是屬于色素類的就有焦糖色、日落黃、檸檬黃、胭脂紅等11種，此外還有乳化劑、食用香精、增稠劑等各種食品添加劑。而同樣在市場(chǎng)上很受歡迎的一款巧樂(lè)滋冰淇淋雪糕，配料表的40多項(xiàng)中，屬于乳化劑、增稠劑、人工色素之類的添加劑也不下20種。
調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，為了讓添加劑看起來(lái)少一些，一些企業(yè)在標(biāo)注時(shí)僅寫上編碼，很多雪糕包裝上標(biāo)注的食品添加劑并不是一個(gè)明確的名稱，而是數(shù)字代碼。在一款雪糕的包裝上看到，該產(chǎn)品包裝上的配料表顯示含有乳化劑(322、471、433)、增稠劑(412、415、407)、增味劑(621)、著色劑(150C)。讓消費(fèi)者直呼看不懂。
一根雪糕含14種食品添加劑，你是否也認(rèn)真看過(guò)雪糕包裝袋上的食品成分呢?為養(yǎng)成健康的消費(fèi)習(xí)慣，消費(fèi)者們?cè)谙硎苎└饷牢侗鶝龈惺艿耐瑫r(shí)，也要注意看成分警惕菌落超標(biāo)、添加劑過(guò)多。
健康名言錄：
防腐劑
防腐劑的作用是防止食物變質(zhì)。我國(guó)目前允許使用的防腐劑有苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸、山梨酸鈉等。它們分別使用于醬油、醋、果汁類、罐頭、蜜餞類、醬菜類、葡萄酒、汽酒、汽水等食品中。但是，有關(guān)專家指出，目前使用的防腐劑大多數(shù)由人工合成，超標(biāo)準(zhǔn)使用會(huì)影響人體的正常功能，削弱人體的免疫力，從而為人體細(xì)胞的變異提供了前提，甚至可以引起細(xì)胞的癌變。
甜味劑
甜味劑（人工甜味劑）的作用是增加食品的甜度。它廣泛用于替代糖和其他天然甜味劑。目前常用的甜味劑共分兩類，糖精和環(huán)胺類化合物。我們平時(shí)只要按照國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)使用，就不會(huì)對(duì)我們的健康造成危害。但如果超量使用，則會(huì)危害人體健康，
著色劑
著色劑的作用是改善食品的外觀顏色也就是感觀性狀，以增進(jìn)人們的食欲。色素分人工合成色素和天然色素兩種。人工合成的色素具有色澤鮮艷，色彩多樣，成本低，著色力強(qiáng)等特點(diǎn)，被人們廣泛使用。但這些人工化學(xué)合成的著色劑有毒性，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，其毒性能致癌瘤。
由此可見(jiàn)，在日常生活中，雖然有些添加劑并沒(méi)有明顯的致病影響，但我們還是要少食用食品添加劑。畢竟這些東西沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃多了并不會(huì)給身體帶來(lái)什么好處。
溫馨提示：
味精作為人們常用的食品添加劑之一。以前，很多人認(rèn)為，在高溫下味精會(huì)分解出致癌物質(zhì)。是否這樣呢?近年來(lái)，日本科學(xué)家的研究表明，溫度高達(dá)170?20CTC時(shí)，味精是穩(wěn)定的，不會(huì)分解出致癌物質(zhì)。我國(guó)科學(xué)家研究表明，在高溫下（145°C)或較長(zhǎng)時(shí)間的蒸煮或油炸時(shí)，味精因失水會(huì)生成焦谷氨酸鈉，但僅失去鮮味，不會(huì)有致癌危險(xiǎn)。但是研究證實(shí)，過(guò)量食用味精會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)受損。因此，專家建議人們：每日攝入味精量應(yīng)有所限制，每千克體重最好不要超過(guò)120毫克為宜。
教你一招：
怎樣才能減少防腐劑的危害呢?在日常生活中，我們的飲食結(jié)構(gòu)還應(yīng)以天然為主，不要長(zhǎng)期食用或?yàn)E用人工食品和含防腐劑的食物或飲料。不要購(gòu)買非正式廠家生產(chǎn)的食品，對(duì)添加了硝鹽的腌肉、臘腸等，食用前要多加日曬，因?yàn)閬喯醢穼?duì)日光比較敏感，在紫外線下容易分解。此外，維生素C可阻斷亞硝胺的作用。維生素C在酸性環(huán)境中不易被分解，因此在烹調(diào)時(shí)也可加些醋這樣可以達(dá)到保護(hù)維生素C的作用，也可在飯后服用100毫克維生素C片劑。
