你的肌膚到底中毒有多深？
養(yǎng)生到底是干什么的。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“你的肌膚到底中毒有多深？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
核心提示：在春意盎然的四月季節(jié)，肌膚的白是我們渴望擁有的，可是如果你發(fā)現(xiàn)不管用了什么美白產(chǎn)品、不管怎么涂眼霜，肌膚還是呈現(xiàn)出暗黃的亞健康狀態(tài)。這時(shí)候其實(shí)是你的肌膚是需要排毒了。
你的肌膚需要排毒么？
1、工作壓力特別大，經(jīng)常加班加點(diǎn)熬夜。
2、最近膚色加深了，不是健康的小麥膚色，而是黯黃褐色。
3、早起照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚沒有光澤，十分晦澀。
4、以前的同事都說你看起來憔悴了好多。
5、三餐不定時(shí)，多是外賣或快餐。
6、天氣不那么熱了，可臉上的出油情況反而加劇。
7、臉頰額頭和下巴痘痘和粉刺層出不窮。
8、原有的斑點(diǎn)顏色變重。
9、肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差勁。
10、皮膚抵抗力下降，很容易過敏。
11、眼角和嘴角的有幼紋。
12、黑眼圈和眼袋不請(qǐng)自來，盡管早晚使用眼霜。
以上12條肌膚毒素測(cè)試，如果你的結(jié)果在4條以下，說明暫時(shí)沒有肌膚排毒的煩惱，如果結(jié)果在4-8條說明你的肌膚需要排毒，如果結(jié)果在8-12條說明你的肌膚中毒已深，肌膚迫切的需要排毒。
肌膚為何產(chǎn)生毒素？
你要明白，我們的肌膚是人體最大的器官，也是最大的呼吸系統(tǒng)。然而我們身體代謝出的毒素30%是通過皮膚排出的，所以你皮膚的排毒不暢直接影響了你的肌膚狀況。
我們的肌膚不同于嬰兒代謝正常柔滑細(xì)膩的肌膚，由于日常的生活習(xí)慣與不正確的保養(yǎng)方式作祟，就會(huì)導(dǎo)致你皮膚的排毒通道堵塞，最終累積而成的黑色素與廢物垃圾就會(huì)產(chǎn)生自由基最終導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種各樣的問題。
利用黃金睡眠時(shí)間
對(duì)于體內(nèi)和肌膚堆積的毒素，一切源于不充足睡眠帶來的新陳代謝紊亂，缺覺的狀態(tài)打亂了排毒時(shí)間表，所以保證充足、高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)能夠幫助肌膚排除毒素。
如果你是熬夜族，請(qǐng)盡量替你的身體考慮，做到早睡早起，如果你的睡眠質(zhì)量有明顯問題，可以在睡前點(diǎn)安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時(shí)使用精油類護(hù)膚品，放松舒緩的神經(jīng)才能夠呈現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)。
按摩改善微循環(huán)
通過按摩淋巴的方式，能夠起到改善微循環(huán)的作用，良好的微循環(huán)才能夠幫助肌膚打開通道，讓毒素更加通暢地排出。
以下是編輯總結(jié)的按摩步驟：
1、利用大拇指的力量輕輕由上至下揉捏頸部，可以加快淋巴進(jìn)行排毒的功效。
2、用大拇指按壓太陽穴，雙手輕輕揉捏面部。
3、大拇指按壓眼角睛明穴，虎口架住眼周，輕輕按壓，可以促進(jìn)眼周肌膚代謝。
4、利用手指關(guān)節(jié)的力量，按照由耳下至下巴的順序按摩，加速淋巴循環(huán)。
相信食物的力量
不管是中醫(yī)護(hù)理調(diào)養(yǎng)還是西醫(yī)皮膚科都在推崇一個(gè)共同的概念，就是內(nèi)調(diào)+外療的護(hù)膚方式。通過內(nèi)部食物的服用效果搭配外部護(hù)膚產(chǎn)品的共同作用，將肌膚徹底改善。
對(duì)于肌膚排毒也是同樣的道理，每日攝取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不僅是對(duì)皮膚、對(duì)身體也有著巨大的改變作用。
在攝取食物時(shí)，養(yǎng)顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時(shí)平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時(shí)清水是最好的排毒凈化產(chǎn)品，每日必須保證攝入8杯水，才會(huì)讓微循環(huán)徹底改善，毒素不再堆積。
擴(kuò)展閱讀
不管是交談還是做其他事，人們都是有意無意的在觀察著對(duì)方的唇。很多人會(huì)在見面的第一時(shí)間告訴你，“你最近身體不好吧，唇色那么淡啊”、“你該少抽點(diǎn)煙了，嘴唇都青黑色，缺氧了都?！薄irst 嘴唇暴露你的身體里是否有“毒”
唇是你身體上所有器官中，第一時(shí)間把你身體里的情況暴露出來的窗口。沒遮沒攔，你身體里的所有良好和不好的情況，一覽無遺的暴露出來。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一定要知道什么是健康的唇。
健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹。
Second 讀你的唇
A.嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈，當(dāng)你身體里的能量過多時(shí)就會(huì)因能量過盛而產(chǎn)生“火”。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等
防治方法：
1.立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會(huì)產(chǎn)生的更多的能量，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅。
2.盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品，畢竟火上澆油是很危險(xiǎn)的事情。
3.產(chǎn)生了這么多不適時(shí)，需要要藥物來幫個(gè)忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個(gè)方子是古代的名方增液湯。對(duì)于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體“火”的情況下，同時(shí)補(bǔ)足陰液，讓我們不再是干柴，不再見火就著。
B.嘴唇為淡白色
提示：你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紱]有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。
常見不適：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：
1.加強(qiáng)營養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。
建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。
2.帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。
3.不要過度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
C.嘴唇為青黑(紫)色
提示：你的身體里還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動(dòng)著的血液是不會(huì)呈現(xiàn)出這種顏色的唇的。
常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。
防治方法：
1.如果你很少運(yùn)動(dòng)，那么，每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色
2.強(qiáng)烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對(duì)能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3.如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少點(diǎn)好。
D.嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色
提示：你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。
常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
防治方法：
1.盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屇愕纳眢w里產(chǎn)生更多的濕分。
2.飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。
3.你腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當(dāng)于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會(huì)把熱能直接從你的“根”補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器的。
E雙側(cè)或單側(cè)口角開裂
不知道你是否有過這樣的經(jīng)歷，那就是上下唇交界的兩邊口角處往往莫名的開裂了，如果在那幾天里，是無論如何都不能聽郭德綱的相聲、看趙本山的小品的，如果哪位同事拿著手機(jī)念一條搞笑短信，恐怕都會(huì)引得你的嘴角剛剛愈合住的傷口再次開裂，撕心裂肺的疼痛……
你看它長的那個(gè)缺德位置，無論是說話還是吃喝，只要張開嘴，就一定會(huì)痛苦一次。
提示：不管是你說話還是吃東西，在口唇的上下運(yùn)動(dòng)過程中，口角的位置還是相對(duì)不動(dòng)的，它們所起到的作用很類似于門軸，所以一旦身體內(nèi)出現(xiàn)脾胃陰虛的狀態(tài)，那么最容易“缺油”的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開裂。
防治方法：
1.到街上買那種熟透的獼猴桃，每次三個(gè)，每天三次，三天之后，你就會(huì)相信為什么它有魔力了。
2.建議少看相聲、小品、和搞笑類節(jié)目，以免傷口再度裂開。反復(fù)裂開傷口，不利于最終的恢復(fù)。
3.建議暫時(shí)性的多吃一些油脂比較大的食品。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在社會(huì)人們的生活比較忙碌所以經(jīng)常的坐著，這樣容易造成一些疾病出現(xiàn)，平時(shí)大家需要注意關(guān)節(jié)疾病，而且也要注意肌肉變化，避免
現(xiàn)在社會(huì)人們的生活比較忙碌所以經(jīng)常的坐著，這樣容易造成一些疾病出現(xiàn)，平時(shí)大家需要注意關(guān)節(jié)疾病，而且也要注意肌肉變化，避免造成疼痛，有效地調(diào)整自己的坐姿，以免帶來更多影響，久坐帶來椅子病，傷你有多深。
1.阿爾茨海默病
肌肉活動(dòng)可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進(jìn)大腦釋放各類增強(qiáng)大腦及提高情緒的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)我們久坐時(shí)，什么都變慢了，包括腦功能。美國加州大學(xué)舊金山分校的研究發(fā)現(xiàn)，久坐是增加個(gè)體患阿爾茨海默病的一項(xiàng)重要因素。
2.眼病
久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和干眼癥等，也是長期使用電腦者易患的眼病。
3.下肢血栓
久坐不動(dòng)，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發(fā)生的幾率。英國《皇家醫(yī)學(xué)會(huì)志》刊登的一份研究報(bào)告指出，每天固定一個(gè)坐姿3小時(shí)以上的人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是其他人群的2倍。
4.癌癥
德國研究人員發(fā)現(xiàn)久坐與結(jié)腸癌、乳腺癌及子宮內(nèi)膜癌的患病風(fēng)險(xiǎn)增高有關(guān)。因?yàn)槿梭w中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的增加而提升，久坐不動(dòng)會(huì)使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。日本在對(duì)接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。
5.頸椎病
調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。財(cái)務(wù)、流水線作業(yè)、文字工作、教師、平面設(shè)計(jì)、IT、駕駛員等行業(yè)的患病率分別占據(jù)了前七位。頸椎病壓迫神經(jīng)根后，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀，嚴(yán)重者生活不能自理。
6.心臟病
久坐時(shí)，肌肉燃燒較少脂肪，血液流動(dòng)緩慢，脂肪酸沉積在血管，極易阻塞心臟血管。美國南卡羅來納大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，與每周坐不到11小時(shí)的人相比，久坐超過23小時(shí)的人，因心臟病突發(fā)而死亡的幾率高出64%。
7.腰椎間盤損傷
研究表明，人體在坐位時(shí)，如果保持正確的坐姿，腰椎間盤內(nèi)的壓力是平臥位時(shí)的6倍;如果坐姿不良，壓力會(huì)飆升到平臥位時(shí)的11倍。長時(shí)間坐位工作使背部肌肉處于極度牽拉狀態(tài)，極其容易引起腰背肌勞損，破壞腰椎穩(wěn)定性，引發(fā)腰椎間盤突出癥。
8.糖尿病
英國萊斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣久坐的生活方式會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病危險(xiǎn)增加112%。研究人員分析認(rèn)為，因久坐缺乏鍛煉，身體會(huì)出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖，從而出現(xiàn)代謝異常，誘發(fā)糖尿病。
9.痔瘡
長時(shí)間保持坐姿，腹部血流速度會(huì)減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，即痔瘡。
平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法，避免造成血栓導(dǎo)致頸椎病，腰椎間盤突出，而且還會(huì)造成患者出現(xiàn)糖尿病，嚴(yán)重的患者會(huì)造成靜脈不通暢，還會(huì)造成脈管炎，因此平時(shí)大家需要全面進(jìn)行調(diào)理身體，有效進(jìn)行護(hù)理，避免造成更多疾病出現(xiàn)，以免影響到心臟健康。
女人們一遇到臉上長痘、脾氣急躁、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、暴肥暴瘦時(shí)，都會(huì)想起一個(gè)詞內(nèi)分泌失調(diào)!內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，一旦扯拐后果非常嚴(yán)重，然而，很多女性在內(nèi)分泌問題上仍然不乏誤解之處。
誤解一、欲望減退，不想愛了
隨著年齡逐漸變大，身體的各種激素之間都在發(fā)生變化，但絕不是說你已經(jīng)缺乏愛的能力了。做愛對(duì)身體的雌激素是有影響的，但是很多情況下，生活的壓力、工作的困惑，使得做愛不知不覺變成了應(yīng)付。
而這樣的愛，不僅不可能平衡內(nèi)分泌，甚至還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡的失調(diào)。這個(gè)時(shí)候，更多的是需要心理調(diào)整，不要勉強(qiáng)。在不想要的時(shí)候告訴他，并共同面對(duì)，因?yàn)槊銖?qiáng)的愛，不僅給自己，甚至也會(huì)給你愛的他帶來負(fù)面影響。
誤解二、口服避孕藥最安全
女性由于雌性激素的保護(hù)，所以皮膚會(huì)比較柔軟光滑，毛孔細(xì)致，發(fā)根的生長發(fā)育也較旺盛。但長期服用口服避孕藥，可能會(huì)在一定時(shí)期內(nèi)造成雌激素不足。而當(dāng)雌激素缺乏時(shí)，就會(huì)影響毛發(fā)的生長力，甚至造成脫發(fā)。所以要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，選擇適合自己的避孕方法。
誤解三、我只用最好的面霜
不要長期使用那些含有雌激素的面霜和藥物，這些物質(zhì)可以使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，從而引發(fā)很多其他的疾病。而且即使有效也只是治標(biāo)不治本的辦法。遇到這類問題，可以去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢。只有保持生理平衡，才能享受健康美麗的人生。
誤解四、女人就要補(bǔ)
有的女性為了削弱體毛較重的雄性狀況，或者希望改觀飛機(jī)場平坦無波的狀況，擅自服用雌激素，結(jié)果輕則乳腺增生，重的甚至導(dǎo)致多種嚴(yán)重婦科疾病。
隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習(xí)慣以及環(huán)境因素的變化，在30-50歲時(shí)，體內(nèi)是分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內(nèi)導(dǎo)致的。所以，絕對(duì)不能隨便擅自補(bǔ)充。
誤解五、減肥不會(huì)影響內(nèi)分泌
夏天是減肥的好時(shí)機(jī)，于是拒絕米飯、拒絕肉類、甚至摒棄奶制品，大把吃減肥藥，使勁跳操鍛煉。減肥過度，頂多身體虛弱點(diǎn)，精神差點(diǎn)，其他方面不會(huì)有什么大礙。
人長期挨餓營養(yǎng)不足，會(huì)使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結(jié)果是使卵巢等生殖器官功能減退，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或不孕不育，過早絕經(jīng)，甚至早衰。
誤解六、痘是青春在臉上綻放
延緩衰老，青春永駐是每個(gè)女人的向往。于是三十來歲的人，頂一臉痘痘也感覺青春洋溢，得意非凡。精神壓力過大和過度疲勞的女性，本身體內(nèi)雌激素就不容易平衡，而長期熬夜勞累時(shí)，腎上腺會(huì)分泌對(duì)抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會(huì)影響毛孔的代謝，長出痘痘，有的甚至還會(huì)長出胡須。
誤解七、脫發(fā)只是年齡問題
年齡大，不僅新陳代謝不活躍，而且煩惱事多，就容易導(dǎo)致脫發(fā)。其實(shí)，女性由于雌性激素的保護(hù)，所以皮膚會(huì)比較柔軟光滑，毛孔細(xì)致，發(fā)根的生長發(fā)育也較旺盛。但婚后如果長期服用避孕藥，可能會(huì)在一定時(shí)期內(nèi)造成雌激素不足，影響毛發(fā)的生長力，甚至造成脫發(fā)。
女人的私處到底有多深，這一定是很多年輕人想知道的問題，事實(shí)上，很多女人自己也不知道，但大家都知道，女人的私處是非常重要和敏感的地方，尤其男女雙方在性交的時(shí)候，都需要接觸到女人的私處，很顯然，每個(gè)女人的身體條件不一樣，所以私處的深度也會(huì)不同，所以不能一概而論。
女性的私處有多深？
陰道位于膀胱、尿道和直腸之間，是一個(gè)富有彈性的管狀器官。它在人類生殖過過程中具有多種生理功能，是連接子宮與外陰的通道，是排出月經(jīng)血、娩出嬰兒的必經(jīng)之路，也是一個(gè)重要的性交器官。
平時(shí)陰道前后壁互相貼近使之橫斷面呈"H"字形。上段向下向后彎曲，接近骶骨凹，其下端向前屈，使陰道矢狀面呈"S"形。陰道上端較寬大，圍繞宮頸。宮頸與陰道壁之間的環(huán)形腔隙，名為陰道穹窿，按其部位，又分為前、后及左右四部分。后穹窿作為精液貯池特別深闊，在膀耽截石位時(shí)，陰道后穹窿是陰道最低位，這種解剖關(guān)系有利于精子從陰道向?qū)m頸的涌動(dòng)，因?yàn)檎Ｎ恢玫淖訉m頸外口正對(duì)著陰道后穹窿。后穹窿是陰道最易擴(kuò)張的部分，它為勃起的陰莖提供了必要的空間，同時(shí)防止子宮頸的過度移位及可能發(fā)生的性交困難。
陰道上端比下端寬，后壁長約10～12cm，前壁長約7～9cm，一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7.5公分。
如下因素影響陰道的大?。?/p>
1、在性刺激下，陰道會(huì)“變長”
正常狀態(tài)下陰道受到性刺激后，陰道會(huì)變形，增至原來的兩倍，充分的前戲能使陰道容積”進(jìn)一步擴(kuò)大，也會(huì)使性愛感受不斷增強(qiáng)。
2、陰道前后段擴(kuò)張不一
在性生活中，女性在性興奮時(shí)，性器官陰道的外1/3收縮，對(duì)陰莖起了緊握的作用，以加強(qiáng)對(duì)陰莖的刺激；而陰道的內(nèi)2/3則擴(kuò)張、伸延，能足以容納陰莖的進(jìn)入。陰道內(nèi)部距陰道口約三分之二陰道長度的區(qū)域，較陰道前端要敏感得多。
3、生孩子會(huì)讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸（2.5cm）。但在寶寶出生前，陰道會(huì)不可思議地?cái)U(kuò)張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過后大約六周左右，陰道又會(huì)（或者說幾乎會(huì)）恢復(fù)到先前未懷孕時(shí)的大小。
4、分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實(shí)遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時(shí)有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個(gè)女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
5、影響陰道大小因素
陰道松弛——多次自然分娩，陰道反復(fù)擴(kuò)張，可導(dǎo)致陰道壁松弛，出現(xiàn)陰道增大。另外，女性過度性生活或?yàn)E交，陰道反復(fù)利用也可導(dǎo)致陰道松弛。
女人的卵巢有多深
1、女人的卵巢有多深
女性卵巢的長度:5至7公分。平時(shí)女性的陰道長有7—12公分,寬度可容納兩個(gè)手指,陰道壁有許多橫行的皺壁,有較大的伸縮性和彈性。興奮時(shí)陰道深度增加三分之一,寬度也會(huì)增加。
女性陰道的平均長度,一般有5至7公分,經(jīng)過生育的婦女會(huì)略有伸長。由陰道口至子宮的平均長度(深度),為6至10公分、可闊2至3公分。女性隨著生育次數(shù)的增多及年齡的增長,陰道也隨之延伸,每分娩一次,陰道前壁增長0.5-1.2cm,后壁增長1.0-2.0cm。在分娩時(shí)由于產(chǎn)道的損傷,常發(fā)生陰道及會(huì)陰撕裂,累及會(huì)陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時(shí)陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經(jīng)纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛,有的須作陰道前后壁修補(bǔ)。
2、卵巢是什么
卵巢是雌性動(dòng)物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側(cè)發(fā)育(右側(cè)已退化),呈葡萄狀,均為處于不同發(fā)育時(shí)期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關(guān)。
3、卵巢的結(jié)構(gòu)
卵巢分為內(nèi)、外側(cè)兩面,上、下兩端,前、后兩緣。卵巢內(nèi)側(cè)面朝向盆腔,多與回腸緊鄰,又名腸面,外側(cè)面與盆腔側(cè)壁相接觸。卵巢上端鈍圓,名輸卵管端,與輸卵管傘端相接,下端略尖,朝向子宮,稱為子宮端。卵巢前緣有卵巢系膜附著,稱為卵巢系膜緣。此緣較平直,其中央有一裂隙,稱為卵巢門,是卵巢血管、淋巴管和神經(jīng)出入之處。卵巢后緣游離,稱為獨(dú)立緣,較為凸隆,朝后內(nèi)方。
卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對(duì)卵圓形的生殖器官。它的外表有一層上皮組織,其下方有薄層的結(jié)締組織。卵巢的內(nèi)部結(jié)構(gòu)可分為皮質(zhì)和髓質(zhì)。皮質(zhì)位于卵巢的周圍部分,主要由卵泡和結(jié)締組織構(gòu)成。
卵巢的保養(yǎng)
卵巢保養(yǎng)的食物多吃胡蘿卜:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。服用維生素C和維生素E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。
瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。
卵巢的作用
生殖功能生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外,卵巢每個(gè)月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞,排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的,在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育中,發(fā)育成熟的一般只有1個(gè),因此每個(gè)月只有1個(gè)卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時(shí),此時(shí),卵子如進(jìn)入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。對(duì)于寶寶來說,媽媽的卵巢就像一個(gè)小花園,而這個(gè)小花園在媽媽很小的時(shí)候就已經(jīng)成型了,里面有許多的種子,他們會(huì)隨著媽媽的成長而而長大。另外還需要給“花園”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮),就相當(dāng)于這種肥料。
雌性激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的生長發(fā)育,促進(jìn)女性第二性征的出現(xiàn)等;孕激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長發(fā)育,為受精卵著床在子宮里做準(zhǔn)備。因此,只有適度地施肥澆水,“種子”才會(huì)更好地生長。
工作的壓力與不規(guī)律的生活習(xí)慣讓我們的肌膚飽受種種問題的騷擾，不管你的面部瑕疵，或者滿臉的痘痘，還是暗沉的肌膚，又或者是隱現(xiàn)的細(xì)紋，今天女人私房話小編就帶著大家來快速一一攻破。
一、戰(zhàn)痘計(jì)
不得不說痘痘絕對(duì)是一個(gè)難纏的肌膚問題，想要在短時(shí)間內(nèi)讓它退去的確有一定的難度。但是今天小編就來跟大家分享一招快速消痘的妙計(jì)，那就是茶樹精油祛痘。相信不少美女已經(jīng)嘗試過了，效果也心知肚明。使用時(shí)用棉簽棒蘸取適量的茶樹精油，點(diǎn)壓于痘痘處。（盡量不要讓面前碰到痘痘周圍的肌膚哦，這樣有可能會(huì)致使周圍的肌膚起皮。）臉上有痘印的美眉們也不用擔(dān)心，可以選用薰衣草精油來改善痘印的狀況。如果想痘印立消的話可以使用修飾乳先進(jìn)行簡單的遮瑕，然后選用適合自己肌膚的遮瑕筆再次進(jìn)行修飾。
二、清斑計(jì)
斑斑點(diǎn)點(diǎn)神馬的瑕疵通常會(huì)令愛美的美女們略失信心，怎么才能輕易的清掃臉上的斑點(diǎn)呢。當(dāng)然想要擁有立竿見影的效果很難，不過我們可以在情人節(jié)的前天晚上做個(gè)淡斑面膜。15毫升的蜂蜜+雞蛋清+50毫升脫脂牛奶+適量檸檬汁。這款自制面膜是不是很熟悉呢？相信不少的斑點(diǎn)女們都嘗試過。
三、保濕計(jì)
水靈的肌膚會(huì)令不少女性們艷羨不已，同時(shí)也能令男士們無限傾慕。晚上潔膚后保濕三部曲一定不能漏掉任何一步，保濕水，保濕乳液和保濕霜。注意乳液和面霜一定要選擇質(zhì)地輕盈不油膩型，不然可能會(huì)致使你的肌膚外油內(nèi)干。面部肌膚滿面油光，但實(shí)際上肌膚底層是缺水的。當(dāng)然還有一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，那就是戴上保濕噴霧隨時(shí)補(bǔ)水。（僅限于準(zhǔn)備裸妝出街的女孩們哦。）
四、掃黑計(jì)
這里的黑不是肌膚黑，而是暗沉的意思。怎么才能輕松搞定暗沉肌膚來一場完美的情人節(jié)約會(huì)呢？不妨試試用白醋甘油按5:1混合來擦拭皮膚，同是晚上保證充足的睡眠，相信第二天你一定暗沉掃除，精神滿面！
五、除紋計(jì)
不是只有注射玻尿酸才有可能瞬間搞定細(xì)紋。一些好的抗衰扶紋精致類的產(chǎn)品也可以幫助我們有效的清除細(xì)紋，蘭蔻的小黑瓶，ANR小棕瓶配合一定的扶紋手法也能有此效果哦。除此外，你也可以試試民間的熱米團(tuán)淡化細(xì)紋法。將煮熟的米飯揉成團(tuán)，等溫度適中后置于面部輕柔。甘當(dāng)小白鼠的朋友們可以試試效果。
很多男性都在煩惱，長痘痘了怎么辦，臉上有粉刺、黑眼圈很重其實(shí)男性肌膚，比女性肌膚更需要呵護(hù)。到底怎么護(hù)理肌膚才恰當(dāng)呢？今天小編帶大家了解一下男性肌膚的護(hù)膚步驟吧。
男性肌膚的特質(zhì)
1、據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性肌膚比女性肌膚的角質(zhì)層更厚，大概厚24%-40%左右。
這就意味著：男性肌膚的屏障比起女性的要好，相對(duì)比較不容易受到刺激，耐受性較好；
第二、男性肌膚相對(duì)分泌物質(zhì)較多，需要定期清潔面部；
第三、男性肌膚的吸收力一般，需要一些分子小的產(chǎn)品，蘊(yùn)含易吸收的成分，方便護(hù)理好肌膚。
2、男性肌膚的油脂腺發(fā)達(dá)，比女性肌膚更愛出油，大概出油量多達(dá)40%-70%.數(shù)據(jù)顯示，高達(dá)80%的男性肌膚是油性或混油性肌膚。這就意味著：總體來說，男性肌膚的ph值比女性要低。意味著：第一、男性的肌膚承受了出油多的苦惱，更需要認(rèn)真的清潔和保持面部肌膚干爽，所以清潔型的護(hù)膚品必不可少。第二、同時(shí)，由于油脂腺分布過多，男性肌膚更容易出現(xiàn)毛孔粗大，滋生粉刺的問題。所以，男性需要的護(hù)膚品質(zhì)地更加清爽，無油配方或低油配方?；蛘呤前被犷愋颓逅彤a(chǎn)品，防止粉刺滋生。
3、35歲以前男性的肌膚比女性更富有彈性，這也說明了男性比女性耐老的說法。但35歲以后，男性皮膚老化非常迅速，肌膚的膠原蛋白減少，彈性快速下降。雖然年輕時(shí)男性的確不易顯老，但步入中年后男性更容易長出深層皺紋。真皮層會(huì)長出男性的皺紋。所以中年男性應(yīng)該提前做好抗衰老的工作，而且增加膠原蛋白再生對(duì)于他們非常重要。
4、男性的角質(zhì)層比女性的新陳代謝更慢。女性的新陳代謝周期是24小時(shí)，而男士則是34小時(shí)。男性的皮膚需要促進(jìn)新陳代謝。
如何護(hù)理男性肌膚
1、清潔擺在第一位
很多人為了對(duì)付臉上的油脂，常常會(huì)選擇清潔力強(qiáng)的堿性洗面產(chǎn)品。但清潔力強(qiáng)的洗面產(chǎn)品容易洗掉臉上的油脂，也容易破壞肌膚的屏障。一旦肌膚屏障受損，就會(huì)出現(xiàn)過敏、肌膚毛孔變大的可能。所以，在選擇產(chǎn)品的時(shí)候我們要格外小心，最好選擇成分溫和的氨基酸成分潔面產(chǎn)品，不但可以深層清潔，而且還可以保護(hù)肌膚屏障，對(duì)護(hù)膚的用途極好。
2、堅(jiān)持補(bǔ)水
保持油脂平衡是解決油脂分泌過剩的良方。選擇調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)膚品，既能深層補(bǔ)充水分，又可以調(diào)節(jié)油脂分泌過剩的問題。這樣保養(yǎng)肌膚，可以使肌膚充滿活力。同時(shí)，可以定期給肌膚使用補(bǔ)水面膜，充分發(fā)揮補(bǔ)水功效，避免油光滿臉。充分縮水，改善肌膚質(zhì)地。
3、良好的作息時(shí)間
規(guī)律的作息時(shí)間可以促進(jìn)人體的新陳代謝。長期的不正常作息，會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌會(huì)影響肌膚的健康，出現(xiàn)熬夜痘、毛孔粗大的問題。想要好肌膚的男生，還是按時(shí)就寢，保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。
我們常常聽人說：如何吃出健康，但是較少聽人說如何穿出健康，其實(shí)皮膚的健康與衣著有著密不可分的關(guān)系。本文將告訴大家，什么樣的衣料較適合我們的皮膚。
1、絲綢衣服：對(duì)皮膚最友善
一般而言，高級(jí)衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對(duì)經(jīng)濟(jì)寬裕者來說這是首選。
2、棉質(zhì)衣服：吸汗透氣又廉宜
棉質(zhì)衣服還有一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就是便宜好洗，唯一缺點(diǎn)就是易皺，質(zhì)感則與價(jià)錢有關(guān)，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
3、人造絲：兼具上述二者優(yōu)點(diǎn)
人造絲清爽舒適質(zhì)感佳，清洗方便，皺摺時(shí)用水噴一噴掛起來，早起時(shí)就恢復(fù)畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級(jí)衣服也常見此材質(zhì)。
4、紗質(zhì)衣服：飄逸又舒適
適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點(diǎn)。有人會(huì)問，如果衣服內(nèi)無成份標(biāo)示者，如何判斷？其實(shí)很簡單，無成份標(biāo)示或標(biāo)示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險(xiǎn)。相反地，標(biāo)示越詳細(xì)的越有品質(zhì)保證。
穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。
5、4種人穿衣必須講究
一是皮膚過敏者；二是于高溫潮濕環(huán)境下工作或常大量流汗者，如廚師、運(yùn)動(dòng)員、清潔工、執(zhí)勤中之警員；三是小孩；四是老人。
【穿衣錦囊】 大熱天少穿緊身衣
穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛(wèi)生的規(guī)律。
婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內(nèi)排出的汗氣散發(fā)，卻有利于病菌的侵入。驕陽當(dāng)空，身體的調(diào)節(jié)中樞在調(diào)動(dòng)一切生理機(jī)能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會(huì)產(chǎn)生濕疹、皮疹等疾病，治療起來相當(dāng)麻煩。
【專業(yè)觀點(diǎn)】 衣服悶熱易滋生細(xì)菌
太緊的衣服容易不通風(fēng)，導(dǎo)致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發(fā)炎等。
所以從健康觀點(diǎn)來看，穿著以寬松為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護(hù)墊，因?yàn)樵綈灍幔咕饺菀祖荛L。
除了穿著寬松之外，平日也要注意衛(wèi)生習(xí)慣。
冬季氣候干燥，白天和夜晚的溫差變化較大，皮膚的水分散發(fā)于空間，皮脂的分泌也變得緩慢，所以容易發(fā)干、粗糙，使皺紋增加或明顯加深，皮膚的彈性會(huì)減退，整個(gè)人看上去增添了幾分憔悴。
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水！補(bǔ)水的方法很多，下面介紹幾種在日常生活中切實(shí)易行的補(bǔ)水方法：
1、飲水法飲水是給機(jī)體內(nèi)部補(bǔ)充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動(dòng)量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補(bǔ)充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會(huì)生活的您“一日美麗從晨開始”。
2、噴水法在洗臉沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的皮膚上噴灑些水，增加皮膚濕潤度，使其柔軟，富有彈性。
3、水果補(bǔ)水法水果中含水超過80％，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。秋季首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白，真可謂一舉兩得！
4、化妝品的選擇冬季宜選擇保濕效果強(qiáng)的油性化妝品和營養(yǎng)增白霜，令您的肌膚得到妥善的保護(hù)。當(dāng)然，以上幾種補(bǔ)水方法看似簡單，但是，忙碌的您需要每天堅(jiān)持抽出少許的時(shí)間照顧一下您的肌膚，天長日久，定會(huì)收到事半功倍的效果。
一白遮三丑，美白功夫不能少
俗話說，一白遮三丑。美白是每個(gè)女性的終身事業(yè)，如何避開孕期、哺乳期的護(hù)膚雷區(qū)，做個(gè)白嫩嫩的靚媽咪呢？
1．防曬工作要做好
紫外線的長時(shí)間照射，會(huì)對(duì)肌膚造成很大的傷害，變黑、粗糙，這都是白嫩肌膚的大敵，況且懷孕期間皮膚黑色素比較活躍，如果不注意很容易變成黑媽媽，孕期不能使用防曬霜，物理防曬是這段時(shí)期的中堅(jiān)力量。要注意避免長時(shí)間暴露在紫外線下，盡量穿深色系的長衣長褲，帶有阻擋紫外線功能的遮陽傘也很好用。
2．食物選擇有權(quán)衡
多吃富含維生素C的食品，維生素C能通過將多巴醌還原為多巴，減少黑色素的生成，并且直接將深色氧化性黑色素還原成淺色還原性色素。番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。感光蔬菜會(huì)降低皮膚的抗曬能力，使得皮膚變黑或出現(xiàn)曬斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，容易出現(xiàn)曬斑或是曬黑的人不宜多吃，食用后不宜立刻曬太陽或在強(qiáng)光下活動(dòng)，感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、萵苣、莧菜等。
3．多敷蒸汽毛巾
血液循環(huán)、新陳代謝不暢會(huì)引起的膚色晦暗，多敷蒸汽毛巾有助促進(jìn)血液循環(huán)。毛巾浸入水后擰干，放進(jìn)微波爐里加熱，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，敷完蒸汽毛巾，再做個(gè)天然面膜效果更好。
保濕補(bǔ)水養(yǎng)出水嫩媽咪
由于孕激素變化和產(chǎn)后體虛的關(guān)系，新媽的皮膚失去了以前的柔潤感，甚至變得干燥，有些區(qū)域會(huì)開始脫皮。
1．不要頻繁地洗臉
很多孕媽和新媽都特別容易流汗，一旦感覺濕黏黏就忍不住想洗臉，但洗臉太多會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈。在洗臉時(shí)清水最佳，也可以使用改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2．改用嬰兒護(hù)膚品
嬰兒護(hù)膚品的功能比較單一，論效果是絕對(duì)比不上成人護(hù)膚品，但相對(duì)比較安全，保濕潤膚的效果也還不錯(cuò)。如果買不到稱心的護(hù)膚品，那么它就是一個(gè)好選擇。
3．礦泉水代替潤膚水，維生素E代替保濕霜
洗完臉后，可用礦泉水拍打面部，給皮膚補(bǔ)充水分，也可以用紙膜泡礦泉水當(dāng)補(bǔ)水面膜，雖然功效不夠明顯，但還是能夠緩解一下肌膚的缺水情況。天然的維生素E膠囊可以作為保濕產(chǎn)品使用，具體方法是先將里面的油分?jǐn)D出來（通常來說半顆就足夠了），再加純凈水?dāng)嚢杈鶆?，輕拍到臉上，有滋潤皮膚的作用。橄欖油也有類似功效。在使用維生素E或是橄欖油時(shí)，兌點(diǎn)珍珠粉能夠使肌膚更白皙。
4．美白保濕面膜DIY大作戰(zhàn)
面膜能夠有效補(bǔ)充皮膚的養(yǎng)分，雖然市面上的面膜都打著天然的旗號(hào)，但安全起見，最好還是使用日常食物來DIY面膜，確保成分的安全。DIY面膜時(shí)要保證器皿用具干凈，最好能夠即做即用，當(dāng)場用完。
豆腐面膜：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，堅(jiān)持使用一個(gè)月后就能看到肌膚變白嫩。將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心輕輕地揉搓，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。15-20分鐘后洗凈即可。
蜂蜜面膜：蜂蜜有較強(qiáng)的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以起到很好的保濕作用，與蛋清搭配時(shí)能夠緊致肌膚，與牛奶搭配則起到美白效果。做法也很簡單，將蜂蜜與其他材料混合在一起，然后用面膜刷均勻地涂抹在臉上，15后用清水洗凈。
黃瓜面膜：鮮黃瓜的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。補(bǔ)水效果好，還能舒緩肌膚?？梢灾苯忧谐牲S瓜片貼在臉上，也可以將黃瓜榨汁后，用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩，15分鐘后洗凈即可。
牛奶珍珠粉面膜：珍珠粉有美白淡斑、控油去痘的作用，是一種理想的面膜材料，做面膜的珍珠粉越細(xì)越好，最好是納米級(jí)珍珠粉。與同樣具有美白功效的牛奶是絕佳的美白搭配，將牛奶和珍珠粉混合后，再讓壓縮紙膜敷到臉上，15分鐘后洗凈。珍珠粉比較適合油性、混合性肌膚，干性肌膚使用時(shí)要選用更滋潤一些的輔助材料。
因?yàn)榧竟?jié)更替、氣候變化都會(huì)對(duì)我們的肌膚需求帶來變化。不過，也并不是所有的護(hù)膚品都必須更換。在護(hù)膚品換季時(shí)，兩換兩不換可是一個(gè)很實(shí)用的原則。
面霜和精華要勤換
冬天一直在用的面霜，現(xiàn)在覺得有點(diǎn)厚了，涂抹起來麻煩，趁著最近商場活動(dòng)不少，正好買了一個(gè)適合春季的套裝。春天剛到，大家就迫不及待地將自己的護(hù)膚品來了個(gè)大換季，如同服裝換季一樣，護(hù)膚品換季也成為不少M(fèi)M漸漸養(yǎng)成的習(xí)慣。
確實(shí)，這是個(gè)應(yīng)該保持的好習(xí)慣，因?yàn)榧竟?jié)更替、氣候變化都會(huì)對(duì)我們的肌膚需求帶來變化。不過，也并不是所有的護(hù)膚品都必須更換。在護(hù)膚品換季時(shí)，兩換兩不換可是一個(gè)很實(shí)用的原則。
兩換：
面霜和精華要勤換
購買護(hù)膚品時(shí)都會(huì)有換季這個(gè)概念，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，換季肯定還是需要的。春天和冬天的氣溫相差較大，皮膚狀況也會(huì)有不同，而且春天容易引發(fā)很多過敏，對(duì)大部分MM來說，都有護(hù)膚品換季的要求。除了冬天和春天的換季，其他幾個(gè)季節(jié)的更換也是一樣的。
對(duì)于一些皮膚敏感的MM來說，可能需要全套更換護(hù)膚品。對(duì)這些皮膚敏感的MM來說，盡量減少往臉上涂抹的護(hù)膚品，選擇一些適合敏感肌膚或者經(jīng)過抗敏感測(cè)試的護(hù)膚品很有必要。但對(duì)于皮膚狀況正常的MM，更換兩樣?xùn)|西就可以了，那就是面霜和精華。冬天的面霜一般質(zhì)地比較厚，到了春季，可能會(huì)覺得有點(diǎn)厚了，選用乳液等比較輕薄的面霜更加適合。
兩不換：
爽膚水和眼霜無季節(jié)
護(hù)膚品換季更多時(shí)候是看個(gè)人的感覺，除了面霜這類質(zhì)地區(qū)別比較明顯的，有些東西是沒有必要換的，完全可以一年四季一直用。
爽膚水和眼霜這兩種護(hù)膚品是沒有必要更換的。爽膚水通常是起二次清潔以及保濕的作用，對(duì)季節(jié)變化的影響并不大。眼部產(chǎn)品也一樣。
當(dāng)然，也有不少產(chǎn)品是全年都適合用的，對(duì)使用這些產(chǎn)品的MM來說，換季就會(huì)更注重功能性，很多產(chǎn)品都是全年都能用的。
蜂蜜：含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚潤澤有彈性。
茶汁與茶葉：都具有良好的美容效果。在自制保養(yǎng)品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運(yùn)用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚。
杏仁粉：杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身體磨砂膏可增強(qiáng)療效，能夠有效去角質(zhì)，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。
檸檬皮與檸檬汁：兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有清除老廢細(xì)胞的效果。
燕麥：含大量維生素E、礦物質(zhì)，對(duì)去除老化角質(zhì)有特效。在自制保養(yǎng)品中，常被用來制作去死皮與增加光澤的保養(yǎng)品。
黃瓜：黃瓜汁水分豐富，所含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自制保養(yǎng)品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
香蕉：營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，富含蛋白質(zhì)、鉀、維生素及礦物質(zhì)，具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。
蘋果：富含類黃酮素與單寧酸，能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;并含有維生素C、礦物質(zhì)、糖及蘋果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。
秋天皮膚很容易干燥起皮，如果你不想讓自己過早變成大嬸的話，那就需要一些防護(hù)措施，下面小編教你5招，讓你平穩(wěn)度過秋季肌膚干燥期。
秋季護(hù)膚方法
為肌膚打開保養(yǎng)大門
為了讓保養(yǎng)成分充分吸收，通過每日使用能溫和代謝老廢角質(zhì)的化妝水，或具前導(dǎo)作用的高機(jī)能化妝水，能平滑肌理、軟化角質(zhì)，將肌膚調(diào)理成好吸收膚質(zhì)，保養(yǎng)事半功倍。
掌握黃金修復(fù)期
夜晚睡眠是皮膚最好的修復(fù)期。20歲以下年輕肌膚可選擇保濕、美白類產(chǎn)品；30歲以上著重抗氧化與促進(jìn)血液循環(huán)保養(yǎng)品；35歲以上則推薦高效抗老、膠原蛋白修復(fù)護(hù)膚品。夜間的熟睡期是生長激素分泌，肌膚賦活黃金時(shí)期，能幫助蛋白質(zhì)、DNA合成，創(chuàng)造一夜好眠后的完美膚質(zhì)。
美麗特快車
肉毒桿菌素與玻尿酸注射效果迅速，顯而立見，能減少、淡化臉上紋路，每次效果約可維持半年，若能搭配抗老緊實(shí)的保養(yǎng)品，可延長醫(yī)學(xué)美容效果，門坎低、副作用小、效率高，但為安全考慮，建議還是要找有經(jīng)驗(yàn)與可信任的醫(yī)師操作，降低失敗的機(jī)率。
補(bǔ)充營養(yǎng)素
適時(shí)為自己補(bǔ)充營養(yǎng)素可增強(qiáng)身體免疫力、提升精神狀態(tài)，維他命扮演著維持人體生化反應(yīng)酵素輔脢的角色，能活化人體各細(xì)胞、組織、系統(tǒng)與器官，抗氧化成分如多酚、蝦紅素成分能預(yù)防老化，抵抗環(huán)境污染與日常壓力，從體內(nèi)積極健康抗老。
有氧運(yùn)動(dòng)
當(dāng)身體因老化或疲累而機(jī)能衰退時(shí)，適度地運(yùn)動(dòng)反而能促進(jìn)新陳代謝，當(dāng)循環(huán)增加了，進(jìn)而可以幫助代謝自由基、激發(fā)活力、恢復(fù)肌膚光采，慢跑、游泳、騎自行車等都是不錯(cuò)的選擇。
秋季天然護(hù)膚食物
大豆
大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不僅可以美白肌膚、抗老化，還可以抑制體毛。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素還能有助于展平皺紋，讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。
長葉萵苣
每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。
魚肉
魚肉中的一種神奇化學(xué)物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉變的更加緊致，表皮自然也會(huì)變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認(rèn)為，每天堅(jiān)持食用100-200克的魚肉，不出一個(gè)星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
炎熱時(shí)刻一道，很多人的肌膚開始出現(xiàn)斑點(diǎn)、變黑、干燥等情況，在使用護(hù)膚品的時(shí)候，也可以多吃一些護(hù)膚的水果來為肌膚注入正能量，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害.
3、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E.
4、黃瓜可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
5、葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
6、檸檬可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
7、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
對(duì)于以上這些水果都是公認(rèn)的能夠抗衰老的，所以女性們大可以多通過食用水果來為呵護(hù)肌膚，而護(hù)膚品的功效不大，還會(huì)帶來副作用。
