你對內(nèi)分泌誤解有多深
談談你對運動養(yǎng)生的認識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“你對內(nèi)分泌誤解有多深”，希望能為您提供更多的參考。
女人們一遇到臉上長痘、脾氣急躁、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、暴肥暴瘦時，都會想起一個詞內(nèi)分泌失調(diào)!內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，一旦扯拐后果非常嚴重，然而，很多女性在內(nèi)分泌問題上仍然不乏誤解之處。
誤解一、欲望減退，不想愛了
隨著年齡逐漸變大，身體的各種激素之間都在發(fā)生變化，但絕不是說你已經(jīng)缺乏愛的能力了。做愛對身體的雌激素是有影響的，但是很多情況下，生活的壓力、工作的困惑，使得做愛不知不覺變成了應付。
而這樣的愛，不僅不可能平衡內(nèi)分泌，甚至還會導致內(nèi)分泌平衡的失調(diào)。這個時候，更多的是需要心理調(diào)整，不要勉強。在不想要的時候告訴他，并共同面對，因為勉強的愛，不僅給自己，甚至也會給你愛的他帶來負面影響。
誤解二、口服避孕藥最安全
女性由于雌性激素的保護，所以皮膚會比較柔軟光滑，毛孔細致，發(fā)根的生長發(fā)育也較旺盛。但長期服用口服避孕藥，可能會在一定時期內(nèi)造成雌激素不足。而當雌激素缺乏時，就會影響毛發(fā)的生長力，甚至造成脫發(fā)。所以要根據(jù)個人體質(zhì)的不同，選擇適合自己的避孕方法。
誤解三、我只用最好的面霜
不要長期使用那些含有雌激素的面霜和藥物，這些物質(zhì)可以使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，從而引發(fā)很多其他的疾病。而且即使有效也只是治標不治本的辦法。遇到這類問題，可以去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢。只有保持生理平衡，才能享受健康美麗的人生。
誤解四、女人就要補
有的女性為了削弱體毛較重的雄性狀況，或者希望改觀飛機場平坦無波的狀況，擅自服用雌激素，結(jié)果輕則乳腺增生，重的甚至導致多種嚴重婦科疾病。
隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習慣以及環(huán)境因素的變化，在30-50歲時，體內(nèi)是分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，都是因為內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內(nèi)導致的。所以，絕對不能隨便擅自補充。
誤解五、減肥不會影響內(nèi)分泌
夏天是減肥的好時機，于是拒絕米飯、拒絕肉類、甚至摒棄奶制品，大把吃減肥藥，使勁跳操鍛煉。減肥過度，頂多身體虛弱點，精神差點，其他方面不會有什么大礙。
人長期挨餓營養(yǎng)不足，會使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結(jié)果是使卵巢等生殖器官功能減退，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導致月經(jīng)紊亂或不孕不育，過早絕經(jīng)，甚至早衰。
誤解六、痘是青春在臉上綻放
延緩衰老，青春永駐是每個女人的向往。于是三十來歲的人，頂一臉痘痘也感覺青春洋溢，得意非凡。精神壓力過大和過度疲勞的女性，本身體內(nèi)雌激素就不容易平衡，而長期熬夜勞累時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會影響毛孔的代謝，長出痘痘，有的甚至還會長出胡須。
誤解七、脫發(fā)只是年齡問題
年齡大，不僅新陳代謝不活躍，而且煩惱事多，就容易導致脫發(fā)。其實，女性由于雌性激素的保護，所以皮膚會比較柔軟光滑，毛孔細致，發(fā)根的生長發(fā)育也較旺盛。但婚后如果長期服用避孕藥，可能會在一定時期內(nèi)造成雌激素不足，影響毛發(fā)的生長力，甚至造成脫發(fā)。
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當人的精神長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，或是長期熬夜、失眠的時候，都會引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，女性服用了一些避孕藥、減肥藥的時候也會影響體內(nèi)激素的分泌，引起內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。
當體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的時候，臉上容易長痘痘，或是出現(xiàn)面部的痤瘡，多是因為體內(nèi)的雄激素分泌過多，導致皮脂腺分泌過多，將毛囊堵住，引起細菌在毛囊內(nèi)大量的繁殖，從而引起臉上痘痘、痤瘡的形成。
女性內(nèi)分泌紊亂的時候，還會增加患婦科病的風險，出現(xiàn)一些月經(jīng)異常的表現(xiàn)，比如月經(jīng)量減少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等，嚴重的可能會影響人受孕的幾率，甚至造成不孕不育的現(xiàn)象。
當內(nèi)分泌紊亂的時候，還會影響人的腸胃，引起腹痛、腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。如果體內(nèi)的雌激素分泌不足，還會造成脫發(fā)的現(xiàn)象，造成頭發(fā)稀疏，或是斑禿。有時還會影響到甲狀腺功能，增加甲狀腺的發(fā)病率。
當內(nèi)分泌紊亂的時候，我們要注意均衡飲食，不要挑食，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間。平時可以多參加一些運動，不僅可以提高身體的體質(zhì)，還能釋放壓力，疏解心情，每天保持良好的心情，能夠預防內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。
在生活中，內(nèi)分泌失調(diào)是一種很常見的問題，對于這種情況，大家有什么了解呢?內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)
肥胖
首先內(nèi)分泌的失調(diào)是會造成肥胖的情況的，很多的人無論怎么減肥還是不能夠瘦下來，就是很內(nèi)分泌的情況有關(guān)系的。
月經(jīng)不調(diào)
女性朋友有內(nèi)分泌失調(diào)的情況的話，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的出現(xiàn)的，月經(jīng)提前或者是有延后的情況的發(fā)生的。
乳腺增生
內(nèi)分泌失調(diào)還會導致女性朋友乳腺增生的情況的發(fā)生的，會有乳房腫塊、腫痛的情況的出現(xiàn)的，希望能夠注意一下。
體征異化
所謂的體征異化指的就是女性出現(xiàn)類似男性的一些體征，如聲音變粗、體毛增多等，在人的體內(nèi)雌激素和雄激素是同時存在的，只是男女比比例不同而已，當內(nèi)分泌失調(diào)之后這些激素分泌也會紊亂，進而出現(xiàn)體征異化現(xiàn)象。
肌膚惡化
很多女性都有這樣的經(jīng)歷，在臉部突然會出現(xiàn)很多色斑，摸很多化妝品也沒有辦法，這可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界的刺激導致的。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
內(nèi)分泌失調(diào)是很多人常見的身體狀況，導致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，主要包括以下幾方面：下丘腦、腦垂體有腫瘤、驗證、損傷等病變，導致卵巢分泌激素失調(diào)。
甲狀腺疾病，腎上腺皮脂功能低下或亢進，糖尿病等，也可影響卵巢功能，導致內(nèi)分泌失調(diào)。 卵巢疾病會影響卵巢功能，如先天性卵巢發(fā)育不良、兩性畸形、多囊卵巢、卵巢炎、卵巢位置異常、卵巢腫瘤、卵巢功能不全等。
無論是先天發(fā)育不足還是后天受到疾病的破壞都會使卵巢無法排出正常的卵子和分泌出正常的女性急速，從而不能正常受孕妊娠。黃體功能不全，導致卵泡發(fā)育不良、黃體生成不完全和黃體本身分泌的雌激素和孕激素比例失調(diào)。
另外，由于空氣中存在一些化學物質(zhì)，通過各種渠道進入人體后，就會形成經(jīng)過一系列的化學反應，導致內(nèi)分泌失調(diào)。
其次，心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大，受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)還和生理時鐘、營養(yǎng)等因素有關(guān)。
無論是什么導致的內(nèi)分泌失調(diào)，都要重視起來，這對人體的健康影響深遠，只有內(nèi)分泌正常才能保證身體機能正常。
失眠的發(fā)生會給人們的生活帶來嚴重的困擾，想睡覺但是睡不著真是折磨，長此以往便會給身體造成很大的負擔。那么我們失眠了該怎么辦呢?引起失眠的原因有哪些?今天小編就為大家介紹下吧!
失眠怎么辦
1、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
2、晚上飯后可以去運動一段時間，之后再去泡個熱水澡，就可以很好的入睡啦。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。
4、氣功調(diào)息，查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
5、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸陀嫈?shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
6、一個固定的生活習慣很重要，避免睡覺前喝茶、飲酒等。
7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
8、失眠的原因有很多，想要治療失眠問題除了采用以上方法外，還可以從睡前飲食來調(diào)理，比如吃一些食物有助于睡眠的食物。以下就為大家推薦6種有助入眠的食物，供大家參考。
引起失眠的因素有哪些
1、人為因素
包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時睡眠等。另外，父母不科學地強迫兒童就寢，使兒童應就寢時故意拖延或拒絕上床，引起入睡延遲。只有采取訓斥、威嚇或毆打等強制措施才能使之較快入睡，以致不用強制手段便不能入睡，這就是強制入睡性睡眠障礙。有些入睡需要不恰當條件或環(huán)境誘導的情況，會直接影響睡眠。如6個月以上嬰兒或兒童入睡時需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或搖動，成人入睡時需開著電視機、收音機或電燈，否則會入睡困難，醒來后這些條件不復存在則出現(xiàn)再入睡困難。
2、營養(yǎng)不良
缺鈣會使你在入睡數(shù)小時后醒來，而且無法再入眠。鈣是預防應激反應的重要營養(yǎng)成分，它與體內(nèi)神經(jīng)的傳導有關(guān)，它作為神經(jīng)系統(tǒng)的刺激傳導物質(zhì)，可使腦和神經(jīng)協(xié)調(diào)工作;它可預防應激反應引起的失眠，也可對其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中鈣的濃度低下，會產(chǎn)生神經(jīng)過敏，造成失眠、焦慮、疲勞。研究還顯示，有較多的婦女缺乏銅及鐵，可能會導致失眠。
3、心理性原因
焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠，但焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。多數(shù)患者因為工作壓力大，過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠?；颊哂捎谶^分地關(guān)注自身睡眠問題反而不能保證正常的睡眠，會產(chǎn)生軀體緊張和習慣性阻睡聯(lián)想，后者在發(fā)病中起主導作用，這兩種因素互為強化干擾睡眠，時間越長患者關(guān)注程度越強。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦
保證睡眠質(zhì)量
臨床研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天睡眠的時間若低于4個小時，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)嚴重的障礙，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。
因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質(zhì)量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內(nèi)進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質(zhì)量。
要經(jīng)常洗熱水澡
洗熱水澡是維持人體內(nèi)分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張。
這不但能增強人的心血管功能，還有利于促進血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，之后再進入浴缸泡3分鐘，可如此反復出入浴缸三次。這樣做對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能很有效果。
要多進行有氧運動
有氧運動可以大量消耗人體內(nèi)的脂肪，提高人體的代謝能力。另外，運動還能促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時間。
這些都能對人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。因此，成年人每周至少要進行3次30分鐘的有氧運動(能出汗是有氧運動的基本要求)，運動強度應以每次運動后心跳達到每分鐘跳130次左右為宜。
總結(jié)：以上就是關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況的時候，一定要進行相關(guān)的調(diào)理的，這是很重要的，希望大家能夠多加的注意一下的。
查內(nèi)分泌查什么
1、查內(nèi)分泌查什么
婦科內(nèi)分泌檢查的項目就是檢測激素中黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素、雌激素、睪酮的六項指標是否正常,這些指標的數(shù)值正常關(guān)系到我們的自身健康情況。這些指標偏高或偏低都可能意味著患有某種疾病的癥狀,如先兆流產(chǎn)、多囊卵巢綜合癥、染色體異常等,當然這些醫(yī)生會依據(jù)檢查化驗的結(jié)果做出的判斷,并結(jié)合你的自身情況加以相應的治療。
2、婦科內(nèi)分泌檢查的意義
陰道上皮受卵巢雌激素及孕激素的影響而呈周期性變化,故可利用陰道脫落細胞涂片觀測卵巢激素水平。它是婦科內(nèi)分泌檢查中一種簡單而有效的方法。
在卵巢功能正常的卵泡期,陰道上皮受雌激素升高的影響,表層細胞逐漸分化成熟,出現(xiàn)核固縮,細胞平鋪,著色鮮艷,背景清晰,胞漿呈嗜酸性,并逐漸增多。進入排卵期,在雌激素及孕激素的共同影響下,表層的嗜酸性細胞及固縮核細胞減少,而以中層細胞為主,細胞著色昏暗,摺疊卷曲,成堆狀分布,背景較渾濁。
陰道脫落細胞內(nèi)分泌學檢查,可協(xié)助了解閉經(jīng)、功能性子宮出血等患者的卵巢功能變化,并觀察其治療反應。但必須長期連續(xù)涂片并配合基礎體溫、子宮內(nèi)膜活檢等方法進行觀察,不能單憑1-2次陰道涂片即作出診斷。
3、婦科內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
婦科內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法很簡單,分為飲食健康、生活習慣、生活態(tài)度三個部分就可以了。人每天都在攝取不同的食物,好的食物搭配可以調(diào)節(jié)飲食平衡,有益身體健康。所以內(nèi)分泌失調(diào)的人群要避免食用油膩和刺激性的食物,要以清淡為主,蔬菜水果合理搭配。好的飲食習慣還好配上好的生活習慣,保持作息的規(guī)律,拒絕熬夜,保證睡眠并且加強體育鍛煉。另外,對生活要懷有積極的態(tài)度,保持身心的愉悅,要學會釋放壓力,避免焦慮和緊張的情緒。
女性內(nèi)分泌檢查注意事項
內(nèi)分泌六項檢查是女性比較常見的一種檢查,主要的目的就是通過檢測女性血清中的6項指標,來準確地了解女性患者的內(nèi)分泌情況,通過指標是否正常,進一步判斷出女性卵巢、腦垂體、下丘腦等內(nèi)分泌器官是否正常,以便于醫(yī)生做出準確的診斷,便于后續(xù)治療。
內(nèi)分泌六項是一種血清檢查,由于月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期、黃體期和絕經(jīng)期這幾種類型的時期,不同的時期內(nèi)分泌的指標是不一樣的,所以確定抽血檢查的時間很有必要。
醫(yī)學上認為,在月經(jīng)周期的3-5天檢查最合適,如果情況特殊,也可以隨時檢查,但一定要注明具體的時間。再有就是,如在內(nèi)分泌六項檢查前服用了激素類藥物,應當?shù)纫欢螘r間,在激素徹底排泄空之后再進行檢查。
在檢查時,對于這六項指標,可以單項檢查,也可以全部檢查,首次檢查,醫(yī)生會建議六項均查。
女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、皮膚變差
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀很普遍。很多人都以為臉上突然出現(xiàn)很多黃斑、面色暗黃、色斑等等,都是皮膚的問題,實際上,這些都是典型的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。這些內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界因素的不良刺激引起的。
2、容易發(fā)胖
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀存在著人們的日常生活中,如很多人經(jīng)常懷疑,為什么自己喝涼水都會胖呢?其實這也是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會造成內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
3、乳房脹痛
乳房脹痛、乳腺增生,其實是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。在內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀中,乳房癥狀是十分明顯的。乳房是雌激素的分泌促進生長發(fā)育的,一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,就很容易形成乳腺增生及乳腺癌等疾病。建議女性一定要重視內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
提到內(nèi)分泌，大家會想到一些名詞，比如內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等等，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病是比較復雜的，會出現(xiàn)在人體的多個器官，所以每當出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的時候，一定要抓緊時間進行調(diào)理，除了一些專業(yè)人士之外，相信大部分人都不知道內(nèi)分泌器官有哪些，所以下面來詳細了解。
內(nèi)分泌器官包括哪些？
內(nèi)分泌腺的結(jié)構(gòu)特點是：腺細胞排列成索狀、團狀或圍成泡狀，不具排送分泌物的導管，毛細血管豐富。
內(nèi)分泌細胞分泌的激素，按其化學性質(zhì)分為含氮激素（包括氨基酸衍生物、胺類、肽類和蛋白質(zhì)類激素）和類固醇激素兩大類。分泌含氨激素細胞的超微結(jié)構(gòu)特點是，胞質(zhì)內(nèi)含有與合成激素有關(guān)的粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)和高爾基復合體，以及有膜包被的分泌顆粒等。分泌類固醇激素細胞的超微結(jié)構(gòu)特點是，胞質(zhì)內(nèi)含有與合成類固醇激素有關(guān)的豐富的滑面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，但不形成分泌顆粒；線粒體較多，其嵴多呈管狀；胞質(zhì)內(nèi)還有較多的脂滴，其中的膽固醇等為合成激素的原料。
每種激素作用于一定器官或器官內(nèi)的某類細胞，稱為激素的靶器官（targetorgan）或靶細胞（targetcell）。靶細胞具有與相應激素相結(jié)合的受體，受體與相應激素結(jié)合后產(chǎn)生效應。含氮激素受體位于靶細胞的質(zhì)膜上，而類固醇激素受體一般位于靶細胞的胞質(zhì)內(nèi)。
許多器官雖非內(nèi)分泌腺體。但含有內(nèi)分泌功能的組織或細胞，例如腦（內(nèi)腓肽、胃泌素，釋放因子等），肝（血管緊素原，25羥化成骨固醇等），腎臟（腎素，前列腺素，1，25羥成骨固醇等）等。同一種激素可以在不同組織或器官合成，如生長抑素（下丘腦、胰島、胃腸等），多肽性生長因子（神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)皮細胞、血小板等）。神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)生理學方面關(guān)系密切，例如下丘腦中部即為神經(jīng)內(nèi)分泌組織，可以合成抗利尿激素，催產(chǎn)素等，沿軸突貯存于垂體后葉。鴉片多肽既作用于神經(jīng)系統(tǒng)（屬神經(jīng)遞質(zhì)性質(zhì)），又作用于垂體（屬激素性質(zhì)）。二者在維持機體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面又互相影響和協(xié)調(diào)，例如保持血糖穩(wěn)定的機制中，即有內(nèi)分泌方面的激素如胰島素、胰高血糖素、生長激素、生長抑素、腎上腺皮質(zhì)激素等的作用，也有神經(jīng)系統(tǒng)如交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的參與。所以只有在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均正常時，才能使機體內(nèi)環(huán)境維持最佳狀態(tài)。
人體主要的內(nèi)分泌腺有：甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體、胰島、胸腺和性腺等。
據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，我國成年女性中患有內(nèi)分泌失調(diào)的人高達80%以上，可以說，內(nèi)分泌失調(diào)嚴重威脅女性健康。調(diào)理內(nèi)分泌對女性健康來說非常重要，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?下面就一起來看看內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法吧。
內(nèi)分泌是身體一個很大的系統(tǒng)，也是身體9大系統(tǒng)之一，它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體都會分泌激素，進入血液循環(huán)而傳遞化學信息到靶細胞和相應的組織和器官，從而發(fā)揮抑制或者興奮的作用。因此，內(nèi)分泌主要是控制身體內(nèi)的激素水平。
一般女性更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，那是為什么呢?這要從女性生理的角度去考慮，女性有著與男性完全不同的生理特征，按照中醫(yī)的理論，女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關(guān)，經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等這些獨特的生理現(xiàn)象也與精氣關(guān)系密切。如果一個女性腎虛，就會影響激素的水平，出現(xiàn)異常。當然，體內(nèi)毒素過多，也可導致內(nèi)分泌失調(diào)，長時間的情緒低落或者亢奮也可導致內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、運動調(diào)理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應該積極地保證充足的睡眠。
4、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5、性生活調(diào)理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
5、導致體毛過多
女性肌膚如水，細膩光滑，可是有些女性會發(fā)現(xiàn)自己身體的體毛過多，于是用一些脫毛的或者刮毛的，但是都抑制不住，其實，這也是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)，是因為女性雌激素的水平過低而引起的，只要及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，體毛自然可以減少。
內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。但是因為某些原因，引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導致新陳代謝功能紊亂，引發(fā)各種婦科疾病，損害女性的生理和心理健康。所以女性朋友們內(nèi)分泌失調(diào)了，一定要及時就醫(yī)哦。
內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的，內(nèi)分泌失調(diào)會引起面部皮膚的黃斑和暗黃，皮膚無光澤，即使用了化妝品效果也不理想，其實，這些斑表現(xiàn)在皮膚表面，而實質(zhì)是因為內(nèi)分泌紊亂而引起的。因此，想要去掉這些斑，必須內(nèi)在去調(diào)理內(nèi)分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性，由于雌性激素分泌的少，而極易引起內(nèi)分泌紊亂，因此，會變得脾氣暴躁易怒，而且，自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，包括一些乳腺方面的疾病，都是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、短時期內(nèi)的發(fā)胖
一段時間內(nèi)，飲食和睡眠病沒有大的改變，卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖，一句話喝口涼水都長肉，千萬不要掉以輕心，是內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題，一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
內(nèi)分泌異常的表現(xiàn)方式非常多，但是卻都是日積月累的形成效應，往往等到患者發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)紊亂很久了。下面就列舉一些內(nèi)分泌異常時的常見癥狀，便于人們自診。
肌膚惡化。這看上去像是美容類的問題，但事實上當你的肌膚狀況突然惡化的時候，很有可能出現(xiàn)問題的是你的內(nèi)分泌。尤其是臉上突然出現(xiàn)了很多色斑的情況，如果那段時間你并沒有照射過大量的塌秧，那就說明你體內(nèi)的激素分泌已經(jīng)出現(xiàn)了失調(diào)的征兆。
脾氣暴躁。如果明明沒有什么事情發(fā)生，卻突然感到心浮氣躁，這可能是你體內(nèi)的激素分泌不足，而且還會隨即出現(xiàn)發(fā)盜汗等問題。
婦科疾病。這里說的婦科疾病主要是指女性的生理周期，生理周期長期紊亂的人應該盡快進行相應的調(diào)理，防止病情進一步加深。
乳房脹痛。乳房莫名地出現(xiàn)脹痛的癥狀，有可能是因為體內(nèi)的激素分泌紊亂，過量釋放的雌性激素促使其生長發(fā)育，如果不能及時治療還有可能引發(fā)乳腺增生甚至乳腺癌。乳腺增生甚至乳腺癌。
體毛增多。人體的體毛多少跟內(nèi)分泌也有很大的關(guān)系，很多人冬天的時候就會明顯感覺體毛變洗，這就是荷爾蒙在作怪。
“白發(fā)早衰”。年紀輕輕地卻一頭白發(fā)，這也有可能是因為內(nèi)分泌問題造成。另外內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
