女性經(jīng)期間同房 危害有多深
女性經(jīng)期中醫(yī)養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“女性經(jīng)期間同房 危害有多深”，希望能為您提供更多的參考。
很多年輕夫婦正值新婚燕爾，性欲較強(qiáng)，而往往會(huì)真趕上妻子在月經(jīng)期而大煞風(fēng)景，這時(shí)丈夫出現(xiàn)煩躁不安，妻子又不忍看丈夫難受放開防線破例一次，但又怕會(huì)出問題。那么月經(jīng)期同房會(huì)有哪些危害呢？
性愛專家解答：
你這里提出的是一個(gè)十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結(jié)婚的年輕夫妻中，這種因經(jīng)期行房不安出現(xiàn)的頻率會(huì)更多一些。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，這時(shí)身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。
如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果：
一、因雙方興奮，陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
二、此時(shí)性交，男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
三、月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生。
四、經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
五、月經(jīng)期間同房，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
因此，為了雙方的身體和共同的未來，千萬(wàn)不要去破那個(gè)例，必要時(shí)，還可以采取幫助丈夫手淫的辦法來為他釋放一下性欲過滿狀態(tài)。但不論在什么情況下，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
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月經(jīng)幾天后可以同房？
月經(jīng)后幾天可以同房呢?如果你想避孕，安全期避孕是一個(gè)不錯(cuò)的方法?？墒?，假如你想懷上寶寶呢?專家稱女性在來月經(jīng)后，至少要經(jīng)過三個(gè)晝夜才可以同房。
1、月經(jīng)第幾天可以同房
中醫(yī)表示，月經(jīng)涵養(yǎng)子宮內(nèi)膜，使血海不斷充盈，月經(jīng)后要經(jīng)過三晝夜才可以同房，否則會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀，痰脂濁濕，再來月經(jīng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)黑色血塊。
女性在月經(jīng)前，月經(jīng)后是性欲比較高的時(shí)候，因?yàn)榕缘暮蔂柮杉に卦隗w內(nèi)快速積累導(dǎo)致的。
同時(shí)也要注意月經(jīng)期間是最好不要同房做愛，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間，宮口大開，同房會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入子宮，同時(shí)子宮是最脆弱的時(shí)候，無(wú)法抵擋細(xì)菌入侵，同時(shí)又容易傷害子宮導(dǎo)致一些疾病等問題出現(xiàn)。
2、月經(jīng)期間可以同房嗎
中醫(yī)從女性角度解讀，認(rèn)為月經(jīng)期間不可以同房。
1、因雙方興奮，陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)；
2、月經(jīng)期間同房，可能會(huì)有一些細(xì)菌通過陰莖進(jìn)入入陰道，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，造成子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎等婦科病。
3、不只是對(duì)女性，對(duì)男性也有一定的危害，若在月經(jīng)期間同房，月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生；
4、在月經(jīng)期間同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
5、由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
睡覺是人與生俱來的本領(lǐng)，如同吃飯一樣，無(wú)需學(xué)習(xí)、天生就會(huì)，它堪稱人類最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式，如果稍不注意，就會(huì)讓睡眠質(zhì)量大打折扣。
睡覺時(shí)卸下武裝
睡覺時(shí)卸下武裝
1、脫衣服時(shí)，別忘了脫掉壞情緒。
曾經(jīng)有個(gè)心理學(xué)家這樣建議人們：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。的確是這樣，與其折磨自己，不如瀟灑的活在當(dāng)下。尤其是月經(jīng)期間，睡前生氣發(fā)怒會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡，緊張的神經(jīng)會(huì)刺激卵巢功能不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以，無(wú)論多大的委屈和憤怒，一定要在脫衣服時(shí)將壞情緒脫掉，不要把它帶上床。
想要做到睡前放下白天的煩惱，除了要具備一定的修養(yǎng)和氣度外，還可借助外物幫忙。如播放一段輕緩悠揚(yáng)的音樂，像莫扎特、班得瑞、理查德?？巳R德曼的歌曲都具有治療失眠的功效，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，讓全身心都放松下來，連做夢(mèng)都是香的。
2、除了睡衣，身上不要留有任何紀(jì)念品。
手表、首飾、牙套、胸罩、手機(jī)，還有令人賞心悅目的妝容，最好都在上床前全部去掉。雖說手表、手機(jī)輻射很小，但日積月累的低輻射，不亞于讓你站在高輻射源處一小時(shí)；首飾雖沒有輻射，但重金屬物品會(huì)隨汗液滲入皮膚，阻礙血液循環(huán)；而戴胸罩睡覺罹患乳腺癌的可能性，比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上；假牙或牙套易在睡夢(mèng)中不慎吞食劃傷食道大動(dòng)脈，引起大出血甚至危及生命；美麗的妝容又會(huì)堵塞毛孔，讓月經(jīng)期的皮膚更加暗淡、無(wú)光。
說到輻射，月經(jīng)期間最好少和電腦、電視、電冰箱、微波爐等電器近距離打交道。如果不可避免的要和電腦電視打交道，盡量不要讓屏幕背面朝人，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次是左右兩邊，屏幕的正面輻射最弱。和電腦的距離保持在50～75厘米，以能看清屏幕上的字為準(zhǔn)，盡量減少電磁輻射的傷害。
3、不要帶著滿肚子油水入睡。
中醫(yī)說胃不和，則臥不安，睡前吃得過飽，胃腸要加班加點(diǎn)工作，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，令大腦一直處于興奮狀態(tài)中，想要安穩(wěn)地睡覺又從何談起呢？睡前也不要喝茶，茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，入睡也會(huì)變得更加不易。當(dāng)然，也不能餓著肚子上床，睡前如感到饑餓，可適當(dāng)吃點(diǎn)溫軟的食物，并且在食后休息一會(huì)兒再睡覺。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜，幫助提高睡眠質(zhì)量，睡眠充足，月經(jīng)當(dāng)然也會(huì)月月乖乖的。
經(jīng)期睡姿健康舒適最好
經(jīng)期睡姿健康舒適最好
睡眠要占去人生中三分之一的時(shí)間，女性要保持身體健康，不但要有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的選擇。睡眠的姿勢(shì)常見有仰臥和側(cè)臥，少數(shù)人也有俯臥的習(xí)慣。但一旦遭遇月經(jīng)（尤其是量多的時(shí)候），就基本上是怎么睡都睡不舒服，仰臥怕后漏，側(cè)臥怕側(cè)漏其實(shí)，經(jīng)期睡姿不要求女性像睡美人一樣安逸、迷人，只要能保持月經(jīng)順暢，渾身舒服就好。
1、俯臥。俯臥的確可減輕腹部有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的的鼓脹感，但誰(shuí)都知道俯臥對(duì)身體有害無(wú)益，尤其是女性，俯臥易使胸部受壓，增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，影響呼吸，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲等。所以，如果不想讓睡姿幫你毀容，最好不要選用此睡姿。
2、仰臥。仰臥有很多種，可以像士兵一樣安安分分地將兩手放在身體兩邊睡，也可以像八爪魚一樣四仰八叉地橫躺在床上睡但無(wú)論哪種仰臥法，看似對(duì)身體各器官不會(huì)造成威脅，實(shí)則對(duì)子宮影響頗大。一般情況下，正常成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾，宮頸與宮體成120度～150度的夾角。如果長(zhǎng)期采用躺姿睡覺，很有可能讓子宮發(fā)生變位，其中最常見的為子宮后位，這意味著宮體不再前傾，身體會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。
當(dāng)月經(jīng)來臨時(shí)，子宮的軟組織中會(huì)充血、水腫，如果遇上子宮后位，就會(huì)對(duì)盆腔周圍的神經(jīng)造成壓迫，引發(fā)痛經(jīng)、渾身無(wú)力等癥狀。此外，子宮后位還可能牽引宮頸上翹，致使精子不能成功進(jìn)入宮頸管，從而導(dǎo)致不孕。最后，子宮向后傾，還可能導(dǎo)致盆腔內(nèi)血流不暢，滯留在盆腔內(nèi)淤血過多，增大月經(jīng)量。
3、側(cè)臥。側(cè)臥分右側(cè)臥和左側(cè)臥，左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起身體不適；而右側(cè)臥有利血液流通，身體各器官可正常運(yùn)轉(zhuǎn)，供血充足，有利經(jīng)血流出。所以毫無(wú)疑問，右側(cè)臥是經(jīng)期里最適合的睡姿。
一般來說，如果正確使用加大夜用衛(wèi)生巾，右側(cè)臥是不會(huì)發(fā)生側(cè)漏現(xiàn)象的。若實(shí)在是擔(dān)心，可在床單上墊上平日的舊衣物，或?qū)ｉT縫制幾塊 防側(cè)漏床單，床單面積無(wú)需過大，能接住流出的經(jīng)血即可，也方便清洗。
經(jīng)期最忌諱的睡姿
經(jīng)期最忌諱的睡姿有哪些？
首先是蜷在沙發(fā)上睡覺。一邊看電視一邊打盹是一種享受。殊不知來月經(jīng)時(shí)若這樣睡覺，會(huì)讓心率減慢、血管擴(kuò)張，致使留在各臟器的血液減少，不利于經(jīng)血順暢排出。
另外，中午在辦公室休息，切忌將雙手當(dāng)枕頭趴在桌子上睡覺，這不僅不利經(jīng)血排出，還會(huì)嚴(yán)重壓迫內(nèi)臟，使呼吸不暢，連帶生殖系統(tǒng)都受到了威脅。
最后，不要用太高的枕頭，否則易導(dǎo)致呼吸困難，有礙體內(nèi)血液流通。正常的枕頭以8厘米～12厘米為宜，也不宜太低，否則易造成落枕，加重經(jīng)期的頭暈?zāi)X脹感。
很多女性都不喜歡這個(gè)生理時(shí)期，覺得非常的麻煩，但沒有它又不行。部分女性特別是在那幾天總是感覺到身體非常的不舒服，特別是出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候是非常的困擾。大部分女性在經(jīng)期期間情緒也是非常的不穩(wěn)定的，這讓更多的女性感到非常的煩惱不已。女性也需要注意的是，在那幾天有些食物是不能吃的。那么，女性經(jīng)期期間不能吃哪些食物呢?下面我們來詳細(xì)了解吧。
女性經(jīng)期期間是不可以和濃茶的，對(duì)于部分女性平時(shí)都有喝茶的習(xí)慣，在那幾天最好還是暫停一下吧。因?yàn)椴枞~中也含有咖啡因，容易使情緒更加不穩(wěn)定。而鞣酸又很容易跟體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，并產(chǎn)生沉淀，給鐵元素的吸收造成障礙。而女性在經(jīng)期由于大量失血，是很容易貧血的，如果鐵元素缺失，就更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，對(duì)女性的健康很不利。
雖然適當(dāng)?shù)爻孕┣煽肆梢允谷诵那橛鋹偅窃诮?jīng)期最好還是遠(yuǎn)離它。因?yàn)榍煽肆χ械目Х纫驎?huì)導(dǎo)致乳房脹痛，同時(shí)會(huì)使情緒更加不穩(wěn)定。此外，巧克力的含糖量較高，會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，使體內(nèi)的激素分泌失去平衡，因此會(huì)加重不適感。
夏天正是吃西瓜的季節(jié)，不過，如果你正處于生理期，最好還是遠(yuǎn)離它吧。西瓜性寒，女性在特殊時(shí)期吃西瓜，會(huì)損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣，并導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)起經(jīng)行腹痛。當(dāng)然，除了西瓜，其它涼性的食物也應(yīng)暫時(shí)遠(yuǎn)離，如梨、柿子、黃瓜、螃蟹、冷飲等，特別是冷飲，涼性大，且具有刺激性，對(duì)消化也是非常不利的。
溫馨提醒：女性應(yīng)該都會(huì)知道經(jīng)期期間不適宜吃哪些食物吧，其實(shí)除了這些食物之外，女性經(jīng)期期間也不能吃冷飲的，女性若是吃冷飲的話其實(shí)容易帶給女性健康影響。經(jīng)期期間女性若是吃冷飲是容易帶給女性宮寒，是會(huì)加重身體的不適。同時(shí)經(jīng)期期間的女性也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則是容易帶給女性健康很多的傷害的。
就算是到了月經(jīng)末尾也不要去同房，在這個(gè)期間都是不能夠同房，如果是輕易去同房就會(huì)使得很多的細(xì)菌組織都被帶入到自己的陰道內(nèi)部，從而滋生出來細(xì)菌，而且比較嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)患者就應(yīng)該要防止月經(jīng)期間同房，這才可以讓月經(jīng)調(diào)理效果變得更好，可以防止在月經(jīng)期間出現(xiàn)各色各樣的癥狀。
1．月經(jīng)期間不要同房。在月經(jīng)期陰道原來酸性分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基，經(jīng)期同房易將細(xì)菌帶入，此時(shí)女性免疫力會(huì)下降，一旦感染，引起生殖器官發(fā)炎，就容易使女性患上子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病、盆腔炎，也可能在體內(nèi)形成抗精子抗體等，嚴(yán)重危害女性健康，甚至導(dǎo)致不孕的發(fā)生。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期同房更會(huì)引起急性發(fā)作；經(jīng)期同房也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)期不適加重。同時(shí)，也將導(dǎo)致男性炎癥的發(fā)生。
2．嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)不宜同房。經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血量大，周期特別紊亂時(shí)，最好調(diào)經(jīng)后再恢復(fù)性生活，否則在性刺激的影響下，有時(shí)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象反而會(huì)加重。
3．在妊娠最初3個(gè)月和最后3個(gè)月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長(zhǎng)牢，同房易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。在妊娠后期，同房易引起早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節(jié)制，動(dòng)作不應(yīng)劇烈，不要過分壓迫女性腹部。
4．分娩后至子宮復(fù)原以前（約6～7周），要杜絕同房，否則，會(huì)引起生殖器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會(huì)陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后恢復(fù)。如果產(chǎn)后陰道血性分泌物（惡露）持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，則節(jié)欲時(shí)間也要相應(yīng)延長(zhǎng)。會(huì)陰切開術(shù)之產(chǎn)婦，一般要2個(gè)月之后才能同房，并且要視傷口情況而定。剖宮產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)不要同房，以防止受孕和子宮出血感染。
5．流產(chǎn)后禁房事。孕早期（前12周）流產(chǎn)后應(yīng)禁房事一個(gè)月；孕中期（中間16周）流產(chǎn)后應(yīng)禁房事一個(gè)半月；孕晚期（最后12周）引產(chǎn)及分娩后應(yīng)禁房事兩個(gè)月，期間注意飲食、休息、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。其中有習(xí)慣性流產(chǎn)患者，有時(shí)也與妊娠后的不當(dāng)同房有關(guān)，所以習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女一旦再次懷孕，要絕對(duì)禁止同房。
人都喜歡做一些有利于社會(huì)的事情，當(dāng)路邊看到獻(xiàn)血車時(shí)，就會(huì)有朋友主動(dòng)上前獻(xiàn)血。有的人說女性在月經(jīng)期間是不可以獻(xiàn)血的，今天小編給大家講講女性月經(jīng)期間能否獻(xiàn)血的問題、月經(jīng)期間如何補(bǔ)氣血以及月經(jīng)期間要注意哪些。一起來了解一下。
女性月經(jīng)期間能否獻(xiàn)血
獻(xiàn)血是一件值得倡導(dǎo)的公益事，當(dāng)在路邊看到有獻(xiàn)血車的時(shí)候，相信許多年輕的女孩想要躍躍欲試。然而，對(duì)于女人來說，如果處于月經(jīng)期，其實(shí)是不可以獻(xiàn)血的。
經(jīng)期獻(xiàn)血易降低免疫力
女性月經(jīng)期間，“流血”消耗了大量的體力和精神，身體抵抗力是比較弱，稍微不注意，就容易疲勞生病，而如果經(jīng)期獻(xiàn)血，自身的血細(xì)胞不易恢復(fù)，會(huì)進(jìn)一步降低身體免疫力。
經(jīng)期獻(xiàn)血會(huì)影響內(nèi)分泌
月經(jīng)期間，女性子宮內(nèi)膜脫落，身體會(huì)處于損傷狀態(tài)，而且免疫力下降，此時(shí)獻(xiàn)血容易影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還可能會(huì)引起生理性缺血現(xiàn)象。
經(jīng)期獻(xiàn)血讓人“虛上加虛”
中醫(yī)認(rèn)為，“女性以血為本，以血為用”，氣血對(duì)于女人來講太重要了，月經(jīng)期間，女性血量降低，身體較為虛弱，而如果經(jīng)期獻(xiàn)血，無(wú)疑是讓女人“虛上加虛”，以后要想將氣血恢復(fù)起來，還是有點(diǎn)困難。
月經(jīng)期間如何補(bǔ)氣血
飲食調(diào)理
女人經(jīng)期建議從吃些具有補(bǔ)氣血功效的食物，如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿卜、烏雞等。
睡前泡腳
女人睡前泡腳有助于加快身體的血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，而且還可以消除疲勞，幫助睡眠，具有美容養(yǎng)顏的功效。
適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉，否則久坐不動(dòng)的話會(huì)阻礙身體血液循環(huán)。
情志調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，如果情緒不佳，容易使得肝氣淤積、血液暗耗，女人經(jīng)期期間最好要保持愉悅的心情，如果感到煩躁，最好去安靜的環(huán)境進(jìn)行休養(yǎng)，讓內(nèi)心平靜下來。
在日常生活中，并不是只有男士才會(huì)有腎虛的現(xiàn)象。女性也是有腎虛的癥狀的，那女人腎虧的癥狀有哪些呢?比如：聽力下降、月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松等。那女人腎虧吃什么呢?比如：韭菜、龍眼、枸杞等。下面我們一起來看看女人腎虛吃什么水果吧。
女人腎虛的癥狀有哪些
1、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等。
2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。
3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。
4、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等。
5、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦。
6、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)。
女人腎虛吃什么
1、韭菜
韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用。
2、龍眼干
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、栗子
性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
月經(jīng)期間需要注意哪些
月經(jīng)期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
吃點(diǎn)甜食
女性經(jīng)期是可以吃巧克力和蛋糕的，這個(gè)時(shí)期吃甜食的話是不易發(fā)胖的，同時(shí)還有助于幫助污血代謝。
月經(jīng)期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。
不要太情緒化
女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。
忌盆浴
因?yàn)榕栽谏砥诘臅r(shí)候子宮張開的比較大，同樣的也比較容易受到污染，所以這時(shí)候洗澡最好是淋浴。
臉部清潔工作要做好
生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
結(jié)語(yǔ)：通過小編的介紹，相信你們都知道了女性在月經(jīng)期間獻(xiàn)血是容易降低免疫力和影響內(nèi)分泌的。所以不提倡女性在經(jīng)期獻(xiàn)血。同時(shí)女性經(jīng)期應(yīng)做好補(bǔ)氣血的工作，多吃些具有補(bǔ)氣功效的食物、保持良好的心情以及少吃冷食。
生理期間是不能同房的，這是女性基本都知道的事實(shí)。許多女性都知道她們?cè)谏砥趹?yīng)該注意保護(hù)好自己，如果同房后，那么將對(duì)自己造成極大的傷害。但事實(shí)上，許多女性無(wú)法控制自己，尤其是對(duì)于一些分居兩地的情侶或是夫妻最容易在生理期也同房。那么生理期間同房的后果是什么呢?
月經(jīng)期間同房的危害
1、在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，使天然屏障功能被削弱。如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，甚至在月經(jīng)期同房，將會(huì)把細(xì)菌帶入生殖道內(nèi)，極易引起感染，極易導(dǎo)致女性不孕。
2、月經(jīng)期間同房，男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
3、月經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
4、月經(jīng)期間同房，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
5、在月經(jīng)期同房，月經(jīng)分泌物易進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生。
女性在月經(jīng)期間更容易感染婦科疾病，因此，要養(yǎng)成沖洗陰道的良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些小節(jié)，往往對(duì)預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。 那么，清洗陰道有哪些要求呢？
女性在月經(jīng)期間會(huì)遇到很多問題，譬如使用衛(wèi)生巾、清洗陰道。在清洗陰道的時(shí)候不要盲目的清洗，怎么做？看看下面的五點(diǎn)要求吧。
1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。
2、如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時(shí)要做到一人一盆一巾一水。
3、陰部與足部要分開洗。
4、不要洗冷水浴。
5、因子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無(wú)數(shù)個(gè)小傷口，宮頸口張開，因此不要坐浴。
在日常生活中，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些小節(jié)，往往對(duì)預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不亂放衣物；
清洗外陰、洗滌內(nèi)褲后再洗腳；
不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣；
清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性陰道炎；
夏季衣著過單時(shí)盡量避免在公共汽車上久坐；
不長(zhǎng)期濫用抗生素和化學(xué)藥物沖洗陰道，以防菌群失調(diào)引起霉菌性陰道炎等等。
不少人都有這樣的疑問：月經(jīng)期間到底能不能同房？如果不可以的話，為什么？月經(jīng)期間如果發(fā)生性生活的話會(huì)不會(huì)懷孕？下面我們就來一一解答有關(guān)經(jīng)期同房存在的問題。
月經(jīng)期間同房會(huì)懷孕嗎？
對(duì)于月經(jīng)期間同房會(huì)不會(huì)懷孕這個(gè)問題，有人專門咨詢了婦科專家，專家指出，一般的情況下，月經(jīng)期間同房懷孕幾率是很小的，但并不排除懷孕的可能。另外，月經(jīng)期間女性身體的抵抗力較弱，過性生活的話容易引發(fā)炎癥，所以不建議在月經(jīng)期房事。
月經(jīng)期間不能過性生活
第一個(gè)原因：容易引起生殖系統(tǒng)感染
女性月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)剝離脫落，正常的情況下，會(huì)隨著經(jīng)血的流出而排出體外。女性經(jīng)期性交，很容易把外陰以及會(huì)陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入到陰道、子宮頸甚至帶入子宮，經(jīng)血就成了細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，細(xì)菌會(huì)迅速生長(zhǎng)、繁殖，引起炎癥，就是子宮內(nèi)膜炎，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛以及月經(jīng)增多、經(jīng)期變長(zhǎng)等癥狀。
如果感染的細(xì)菌很厲害，還可能會(huì)透過子宮內(nèi)膜的淋巴管擴(kuò)散到子宮外邊，進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）以及盆腔腹膜炎，那時(shí)就不只是發(fā)燒腹痛那么簡(jiǎn)單了，說不定還會(huì)影響今后的生育。輸卵管如果發(fā)生炎癥就會(huì)造成粘連，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致管腔閉塞，使得精子不能通過而致不孕。
第二個(gè)原因：子宮內(nèi)膜逆流入盆腔會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥（正常情況下脫落的子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨經(jīng)血排出的）
如果經(jīng)期過性生活，女方在達(dá)到性高潮的時(shí)候，子宮會(huì)發(fā)生收縮，這時(shí)子宮腔內(nèi)脫落的內(nèi)膜碎塊就會(huì)因?yàn)樽訉m收縮的壓力而進(jìn)入到輸卵管中，沿輸卵管還可進(jìn)入腹腔、盆腔，但不管落到哪個(gè)地方就地生長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
這種病可以引起輸卵管與子宮、盆腔發(fā)生粘連，也可能導(dǎo)致卵巢表面肥厚或者發(fā)生血液貯留，既影響正常卵子的發(fā)育生長(zhǎng)，也會(huì)妨礙正常的排卵，因此也有造成不孕的危險(xiǎn)。故而經(jīng)期最好不要性交。
綜上所述，經(jīng)期實(shí)在不是過性生活的好時(shí)期，經(jīng)期同房對(duì)女性的傷害尤其嚴(yán)重，切不可為了一時(shí)之快而抱憾終生。
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女人月經(jīng)期間上火怎么辦？
經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，雖然對(duì)女性而言已成習(xí)慣，但經(jīng)期還是需要加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)。女性在來月經(jīng)的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內(nèi)激素突變，很容易引起上火的情況發(fā)生，但月經(jīng)期間又不能隨便吃藥，那么要怎么辦呢？
“上火”從中醫(yī)理論看，認(rèn)為是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果。感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰的熱證證候。一般認(rèn)為實(shí)火（實(shí)熱）多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起實(shí)火內(nèi)盛。虛火（虛熱）多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。
要想下火，可以從以下幾個(gè)方面入手：
1.去火氣
苦寒不分家?？梢猿砸恍┛嗖?，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣，如芥菜、苦瓜等。
2.補(bǔ)充水分
平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候再喝水，特別是女性經(jīng)期，多喝熱水并非只是虛話。
還可以試試喝點(diǎn)蜂蜜水，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
3.增加空氣濕度
使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。
4.出門防護(hù)
上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激，出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說話不要大張口，免得讓口鼻更難受。
月經(jīng)是女性標(biāo)志之一，每月都會(huì)光顧的月經(jīng)期間要注意很多事情。很多人在月經(jīng)期間都會(huì)有所不適，今天小編給大家講講女性月經(jīng)期間要注意什么、經(jīng)期應(yīng)該吃什么以及經(jīng)期飲食禁忌有哪些。一起來了解一下吧。
女性經(jīng)期要注意什么
1、不適宜體檢
現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾暯】刁w檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。
2、不適宜用堿性的沐浴液
女性都是很講究很愛干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，?huì)導(dǎo)致有異味，于是，就會(huì)每天去清洗，而且，還會(huì)用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會(huì)損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。
3、不適合飲酒
經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的傷害更大。
4、不能染發(fā)
有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。
盡管染發(fā)劑的致癌性尚無(wú)定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬(wàn)個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化。
5、不能補(bǔ)
原因：一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)?，或是活血化淤的漢方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝。
在日常生活中，很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)宮寒的癥狀。所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。那宮寒怎么調(diào)理呢?可以吃些：枸杞、紅姜茶、大棗等。那導(dǎo)致宮寒的額原因有哪些呢?下面我們一起來看看宮寒有哪些危害吧。
宮寒怎么調(diào)理
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮;
2、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當(dāng)歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)，填精養(yǎng)血之用，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;
3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖 50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕，也可用黃芪，大棗或者當(dāng)歸泡水喝，或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式
4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡(luò)之功
5、日常運(yùn)動(dòng)：“ 動(dòng)則生陽(yáng) ” ，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，快步走是最簡(jiǎn)便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖
導(dǎo)致宮寒的原因
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后，人們穿的非常單薄，尤其是一些愛美的女性更是穿著暴露。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
3、快速減肥
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
經(jīng)期應(yīng)該吃什么
1、多吃魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物
魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
2、葷素搭配，防止缺鐵
在經(jīng)期一般每次來月經(jīng)人體都會(huì)失血很多，而血液中含鐵量有很高。鐵是人體機(jī)能所必需的，血液不僅是血經(jīng)蛋白合成的主要組成部分，而且它對(duì)免疫、智力和代謝等各個(gè)方面都有極其重要的作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
4、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。
5、海參
海參體內(nèi)富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經(jīng)常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。
經(jīng)期飲食禁忌
1、生冷類
既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)期間最好不要體檢、染發(fā)以及使用堿性的沐浴液，更不可飲酒和吃辛辣、生冷的食物?？啥喑砸恍~類、動(dòng)物肝血、羊肉等。多關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識(shí)，可幫助我們解決一些生活小難題。
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