這些食物來例假千萬不能吃
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《這些食物來例假千萬不能吃》，希望能對您有所幫助，請收藏。
女性經(jīng)期的飲食非常關(guān)鍵，如果吃的不當(dāng)不好，那么很容易引起痛經(jīng)，今天小編為廣大女性朋友盤點(diǎn)了11種經(jīng)期不能吃的美食，這些食物營養(yǎng)雖然豐富，但是吃了是誘發(fā)痛經(jīng)原因的罪魁禍?zhǔn)住４蠹铱靵砜纯唇?jīng)期飲食禁忌都有哪些吧。
1、螃蟹：
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、田螺：
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶：
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
4、巧克力：
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。
進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、綠茶：
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
6、汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
7、柿子：
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
8、含咖啡因的飲料：
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
9、竹筍：
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
10、酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
11、食鹽：
女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
結(jié)束語：月經(jīng)期不能吃的食物是很多女性朋友應(yīng)該引起注意的，合理的注意飲食是調(diào)節(jié)月經(jīng)最基本的前提，因此月經(jīng)期間要多加注意飲食合理，當(dāng)然引起月經(jīng)失調(diào)的原因除了日常飲食之外，還有某些疾病也會對月經(jīng)有相應(yīng)的影響。希望大家能注意。
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很多女孩子在自己每次來例假的時候都是會非常擔(dān)心，在期間所做的事情都是非常小心翼翼的，每次來例假的時候也有很多食物不能吃，確實(shí)，比如說一些冰冷生冷的食物，在每次來月經(jīng)的時候吃了之后肯定是會影響到每次來月經(jīng)的量，來月經(jīng)的各種不良現(xiàn)象，那么來例假到底能不能吃榴蓮呢?
可以吃的，榴蓮可是水果之王呢!
在泰國，由於其營養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。而且榴蓮特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，因?yàn)榱裆徯詿?，可以活血散寒，緩解痛?jīng)。
另外，榴蓮的最好搭檔是山竹。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后等也都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
不過榴蓮吃多了會上火，吃完后吃些西瓜也是不錯的選擇!
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時
會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
來例假的時候是可以吃榴蓮的，這樣是沒有什么危害的，大家吃榴蓮的時候要注意保持榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值，給自己吃榴蓮的時候最好是注意合理的挑選，挑選泰國的榴蓮會比較好吃一些，吃榴蓮的時候也不要將榴蓮殼扔掉，其實(shí)榴蓮殼也是可以用來煲湯吃的。
癲癇病是屬于比較常見的一種神經(jīng)性系統(tǒng)疾病，除了及時治療以外，在飲食上要非常注意，某種食物的刺激就會容易引起癲癇發(fā)作，還會容易導(dǎo)致疾病加重等情況，一般情況下癲癇病人不能食用含有激素性食物，以及有過敏源食物。
癲癇病不能吃的食物有哪些
1、一些動物性食品中含有某些激素，會促使人體內(nèi)的某些機(jī)能亢進(jìn)或代謝紊亂。如糖皮質(zhì)類固醇超過生理劑量時可以誘發(fā)感染擴(kuò)散、潰瘍出血、癲癇發(fā)作等，引起舊病復(fù)發(fā)。
2、某些食物所含的異性蛋白成為過敏源，引起變態(tài)反應(yīng)性疾病復(fù)發(fā)。如海魚蝦蟹往往引起皮膚過敏者蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、膿皰瘡、癲癇的發(fā)作。
3、一些刺激性較強(qiáng)的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食品對炎性感染病灶，極易引起炎癥擴(kuò)散。這就是中醫(yī)所說熱證實(shí)證忌吃辛辣刺激性發(fā)物的道理。
癲癇病人的飲食要特別注意，日常飲食要有規(guī)律性，不能過饑或飽，可能做到食品多樣化，多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)。少吃一些膏粱肥厚的食品，鵝肉、羊肉更應(yīng)少吃。對一些刺激性很大的食物，如辣椒、蔥、蒜，也以少吃為好，否則，不利于疾病的康復(fù)。
吃什么對癲癇病人有好處
1、平時可多吃酸性食物
酸性食物提供給人體豐富的維生素C、維生素B6等，有利于神經(jīng)遞質(zhì)的合成，從而彌補(bǔ)癲癇患者，癲癇的飲食原則特別是原發(fā)性癲癇患者的一些神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏，減少癲癇的發(fā)作。傳統(tǒng)食物中酸性食物大致有：花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋類等等。
2、癲癇病患者要及時補(bǔ)充鈣質(zhì)
癲癇患者在癲癇發(fā)作時，使神經(jīng)興奮性增高，易發(fā)生堿中毒或血鈣過低。所以要多吃一些高鈣食品，因?yàn)殁}能鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑止神經(jīng)細(xì)胞興奮性。
3、飲食多樣化
癲癇患者飲食原則上與常人無別，盡可能做到食品多樣化，多吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、瘦肉、雞蛋、魚、等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)少吃一些膏粱肥厚的食品，鵝肉、羊肉更應(yīng)少吃;對一些刺激性很大的食物，如辣椒、蔥、蒜，也以少吃為好，否則不利于疾病的康復(fù)。
4、癲癇病患者要留意鎂的補(bǔ)充
由于癲癇患者要長期藥物治療，有時會引起引起骨質(zhì)疏松。在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，還應(yīng)留意鎂的攝入。據(jù)計(jì)算，成年人體內(nèi)含鎂20～25克，大概有一半集中在骨胳內(nèi)，骨胳中的鎂不能供給身體細(xì)胞使用。鈣鎂同補(bǔ)，效果更好。
5、適當(dāng)限制碳水化合物的攝入量
癲癇病人所需要的熱能和蛋白質(zhì)與正常人銻同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超過300克為宜;適當(dāng)增加脂肪的供應(yīng)量。限制水分，每天不超過1000毫升;鹽每天不超過3克;充分供給維生素與礦物質(zhì)，尤其是鐵、鈣等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。
柿子是一種比較受人喜愛的水果之一，柿子不僅口感香甜，而且其更是營養(yǎng)豐富并且對人體是有很多好處的。柿子能夠有效的提高人體免疫力、促進(jìn)人體消化、降低人體膽固醇、降血壓以及降血脂的功效等等。而女性來例假是一個比較敏感的時期，其飲食是需要格外注意的，那么來例假能吃柿子嗎？
首先女性經(jīng)期可以適量吃柿子，適量吃不會對月經(jīng)造成影響 但是柿子不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。
柿子的作用:
1.潤腸通便
柿子中所含的果膠是一種水溶性膳食纖維，有潤腸通便的功效，對緩解便秘，保持腸道正常菌群的生長有明顯的效果。
2.潤肺生津
柿子味甘，澀，性寒，具有清熱潤肺，祛燥止渴的效果，對治療急，慢性支氣管炎有效果。
3.保護(hù)心血管
柿子中含有黃酮甙，有助于穩(wěn)定和降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪稱有益心臟健康的水果王。
4.解酒
柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和鉀元素有利尿效果，吃柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，有效幫助機(jī)體排泄酒精，減少酒精對身體的傷害。
5.清熱止血
柿子中含有大量的有機(jī)酸和鞣質(zhì)，且酸性具有收斂作用，有助于腸胃消化，澀腸止血，可以緩解大便干結(jié)，痔瘡疼痛或出血等癥。
來例假時的注意事項(xiàng)
1、不要碰到?jīng)龅臇|西。涼性的東西比如柿餅、茶就是涼性的。還有螃蟹等海鮮都是涼性的，水果如橙子，西瓜也應(yīng)該盡量少吃哦！
2、經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，所以最好不飲濃茶、咖啡等。
3、不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運(yùn)動和動作。如搖呼啦圈，快跑4、不要做跳躍式的運(yùn)動，這對女性下體是不好的哦。
5、如果實(shí)在忍不住，食用了柿餅等涼性食物，出現(xiàn)腹部不適時，可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，緩解癥狀的效果不錯哦。
6、經(jīng)期還要注意補(bǔ)血。尤其是動物血哦，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品呢。
柿子是屬于一種水果，這種水果在秋天的時候尤為常見，并且柿子對我們?nèi)梭w是有一定的好處的，但是對于某些特殊體質(zhì)的人群，柿子對他們卻是存在一定的壞處的，因?yàn)槭磷邮菍儆诤允澄铮詫τ诓糠峙缘男Ч捅容^不佳，來例假的時候我們?nèi)梭w存在很多的注意事項(xiàng)，那么來例假能吃柿子嗎？
來例假的時候不建議吃柿子。
柿子性寒，味甘、澀，食用會加重身體的寒涼之氣，而例假期女性身體抵抗力較弱，食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響，導(dǎo)致子宮受寒，出現(xiàn)月經(jīng)時間縮短、經(jīng)流量減少的情況，還有經(jīng)痛的可能，因此不建議來例假的時候吃柿子。
例假期吃柿子會有什么影響
經(jīng)痛。月經(jīng)期間食用柿子的話，柿子的寒涼之氣會刺激子宮，導(dǎo)致宮縮，容易出現(xiàn)經(jīng)痛的情況。
經(jīng)量減少。柿子味澀，具有一定的收斂作用，因此在經(jīng)期食用柿子容易出現(xiàn)經(jīng)流量減少的情況，并且柿子中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，不利于經(jīng)期血液的補(bǔ)充。
例假時間縮短。經(jīng)期的抵抗力較弱，因此在經(jīng)期食用性寒的柿子，柿子的寒涼之氣會縮短例假期的時間。
消化不良。例假期女性的消化功能本身較弱，再食用性寒的柿子，是脾胃受寒，消化功能更弱，若是食用了一些不易消化的食物，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。
例假期不應(yīng)該吃什么水果
寒涼的水果:月經(jīng)期不能食用性味寒涼的水果，因?yàn)樾院乃麜黾芋w內(nèi)的寒涼之氣，導(dǎo)致經(jīng)痛，經(jīng)流量減少，例假時間縮短的情況。常見的寒涼水果有：芒果、火龍果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。
活血的水果:月經(jīng)正常的女性食用具有活血作用的水果，會導(dǎo)致經(jīng)流量增大，容易出現(xiàn)身體不適。常見的具有活血作用的水果有：山楂、桃子等。
富含鞣酸的水果:鞣酸具有收斂的作用，因此月經(jīng)期間食用鞣酸含量過高的水果，會出現(xiàn)刺激子宮導(dǎo)致經(jīng)流量減少的情況。常見的富含鞣酸的水果：李子、山楂、葡萄、柿子等。
小貼士：例假期間除了不能食用寒涼的水果之外，同時也不能接觸過多的冷水，也會影響月流量和月經(jīng)時間，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。
夏日炎炎，高溫來襲，來一塊冰鎮(zhèn)西瓜算得上是最舒服的一件事情了，但是不少女性的例假說來就來，讓人在這個高溫天氣里連塊冰鎮(zhèn)西瓜都吃不了，來例假能吃西瓜么？我想這應(yīng)該是一個常識性的問題，來例假是絕對不能吃西瓜的，不僅僅是西瓜，只要是涼的東西都是不可以吃的！
1.來例假不能吃西瓜的原因
西瓜在中醫(yī)看來是寒性的東西，尤其在月經(jīng)期間吃，會對身體造成傷害的。月經(jīng)期間不要吃寒、涼性的水果，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。
一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。在月經(jīng)前，月經(jīng)期間最好避免腹部受涼，腹部保暖，多休息就可以，可以在月經(jīng)期間適當(dāng)服用紅糖水是利于月經(jīng)的排出的。月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定精神愉快不因經(jīng)期的不適而惹起煩惱激怒等情緒波動.經(jīng)期要注意保暖避免寒冷刺激注意營養(yǎng)多飲水不宜吃酸辣等刺激性食物以減少盆腔充血保持大便通暢.經(jīng)期還要注意休息保證充足睡眠。
2.來例假不能吃的水果
來例假不能吃：寒性、涼性水果：一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。酸澀的水果：經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。反季節(jié)水果：反季節(jié)水果營養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對人體不利。
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