吃不胖，有各種因素都有
飲食養(yǎng)生制約因素。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃不胖，有各種因素都有”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
不知不覺中，才發(fā)覺自己也能胖了。呵呵，當(dāng)別人看見我，說我最近胖了，我心里暗自竊喜。
一向胖的倒是不奇怪，瘦的人胖了自是有點眼睛一亮的感覺。從前的我一向都是偏瘦，主要是從小挑食，厭食。每次看到?jīng)]有中意的菜，就少吃或者根本不吃。到了初中時，身高一米七，體重卻是五十Kg，一看就是瘦。
當(dāng)步入社會，在外面雖是挑自己喜歡的吃，但還是那身材，根本不起變化。那時電視上既有減肥藥，也有增肥藥，對于我來說吸引不大，瘦就瘦吧。直至去相親時，常被女方提及偏瘦。這才注意到問題，胖瘦都不是好身材。瘦到弱不禁風(fēng)，風(fēng)吹來都會倒，更別說保護她人了。
于是開始注得營養(yǎng)問題，也開始吃好吃飽。但直至到二十七八歲左右，都是變化不大，體重也都在55KG來回走動。
有的人吃不胖，也不是人永遠吃不胖的問題。有各種因素在吧。吃好睡好，無憂無虐，心態(tài)好，正所謂心寬體胖，自會發(fā)福了?，F(xiàn)在都是早餐吃少，中餐吃好，晚飯吃飽。65KG到70KG可以符合身材了，以前計算自己體重的標準，都是從初中老師那學(xué)來的，說是自己的身高減一米零五再乘以2。
保持好現(xiàn)在的體重就行了，適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉。免得將來還要為減肥的事而困擾。
Ys630.com相關(guān)知識
在生活中，甲亢是一種很常見的疾病問題，那么，對于這種疾病，大家有什么了解呢?甲亢的病因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能有所幫助。
甲亢的病因是什么
飲食不均
飲食的情況也是會導(dǎo)致甲亢的情況的，很多的人經(jīng)常攝入一些高熱量的食物，但是卻沒有吃一些新鮮的蔬菜之類的，就會很容易導(dǎo)致甲亢。
此外，最好多食用一些新鮮的果蔬，例如胡蘿卜、木耳、山藥、百合、大棗等，這些對人體都是很有好處的。
壓力太大
壓力也是會造成甲亢的，尤其是現(xiàn)代人的責(zé)任越來越大的，經(jīng)常會有內(nèi)分泌失調(diào)的情況的發(fā)生的。
在生活中，一定要保持一個樂觀的心態(tài)的，這是非常的重要的，這樣才能夠擁有一個健康的身體的。
職業(yè)因素
女性高發(fā)甲亢的因素第一條就是職業(yè)因素，因為對于職業(yè)女性而言，角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等因素都是讓她們感到壓力存在的主要根源。
免疫系統(tǒng)因素
當(dāng)免疫系統(tǒng)受到抑制一段時間，與抑制作用消失后，甲亢患者會產(chǎn)生過度補償?shù)淖饔?，繼而誘發(fā)自身免疫系統(tǒng)疾病，即自己的免疫細胞對抗自己的器官。
感冒
感冒有可能會引起甲亢，特別是感染肺炎等相關(guān)疾病的話，所以一定要及時注意天氣變化，增減衣服，避免感冒，感冒是常見病，甲亢的引起和它的關(guān)系尚不是特別明確。
遺傳因素
如果你的家族當(dāng)中有甲亢病史的親屬的話，那么你就很有可能患上甲亢，特別是在一些其他的外在因素的刺激下。
甲亢患者的飲食原則
1.甲亢患者應(yīng)了解飲食調(diào)理的目的。甲亢屬于超高代謝綜合征，基礎(chǔ)代謝率增高，蛋白質(zhì)分解增強，需要供給高蛋白、高熱量、高碳水化合物和高維生素飲食，以補充消耗，改善其全身營養(yǎng)狀態(tài)。
2.甲亢患者要做到飲食有節(jié)。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海帶、紫菜等海產(chǎn)品;少喝濃茶、咖啡，不喝酒、不抽煙。
3.保證熱能供給。甲亢患者與同齡人相比，其熱能的供給要高一些。為了避免一次性攝入過多，可適當(dāng)增加餐次，或在早餐和晚餐后的2小時左右吃一點水果和點心。通過增加熱能供給，促進機體糖脂代謝恢復(fù)正常，降低蛋白質(zhì)分解。隨著病情的穩(wěn)定和癥狀緩解，需要調(diào)整熱能供給量，逐漸恢復(fù)正常熱能供給量。
便秘是很多人都會有的，有時候還會有痔瘡的到來，那么痔瘡到底是如何形成的，痔瘡會導(dǎo)致大便異常嗎?那么，接下來就來和小編了解一下痔瘡癥狀吧，希望下面的介紹對大家有所幫助。
痔瘡的形成原因
1.不好的大便習(xí)慣：上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
2.大便異常：便秘是痔瘡的重要致病原因。糞便堆積，會影響我們的血液循環(huán)。用力解出干燥的糞便肯定會使肛門承受較大壓力，然后發(fā)生瘀血、脹腫、系列病理變化。
3.慢性疾?。喝玳L期營養(yǎng)不好的，體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在防治中應(yīng)注重病人的全身狀態(tài)，采用合理有效的防治措施。職業(yè)性原因：長期站立或長時間坐。因直立或靜坐姿勢，肛門盲腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。
4.飲食原因：日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生變化，這是很自然的。如食品質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的變化與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分攝人情形，都能直接影響糞便成分，導(dǎo)致肛門盲腸疾病。長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的致病率明顯上升。
5.生理原因：糞便經(jīng)過食品的分解吸收后，還帶有大量的有害物質(zhì)，也會可引發(fā)痔瘡。
6.解剖原因：肛門盲腸部有大量特殊性結(jié)構(gòu)，如肛門隱窩、肛門腺、肛乳頭、盲腸瓣和特殊的血管構(gòu)造。盲腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易于瘀積。門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴大曲張變形，容易形成痔。
7.胚胎發(fā)育異常原因：肛門盲腸部是人體在胚胎發(fā)育過程中內(nèi)胚層與外胚層相互融合而成，如發(fā)育過程異常，可在肛門盲腸部發(fā)生許多先天性肛腸疾病，如先天性無肛癥、先天性盲腸陰道瘺、先天性巨結(jié)腸等。
8.遺傳原因：因遺傳基因的缺陷，可發(fā)生多發(fā)性結(jié)腸息肉，p-j綜合征等遺傳性肛腸疾病。
痔瘡的癥狀有哪些
1、大便出血
痔瘡的便血，是常見的癥狀，出血一般發(fā)生在便前或者便后。
2、直腸墜痛
這種情況一般是外痔主要的表現(xiàn)，如果患者是內(nèi)痔，而且沒有炎癥的，那基本上不糊產(chǎn)生疼痛之感，果內(nèi)痔被感染、嵌頓、出現(xiàn)絞窄性壞死，這樣會導(dǎo)致劇烈的墜痛。輕者有脹滿下墜感，重者則會出現(xiàn)重墜痛苦。
3、大便疼痛
痔瘡的癥狀表現(xiàn)中，除了便血，還會有便后疼痛，一般情況下患者會在大便時有肛周疼痛現(xiàn)象。因為肛周的神經(jīng)系統(tǒng)比較發(fā)達、敏銳，受到刺激后很容易發(fā)生疼痛。一般表現(xiàn)為輕微疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。
4.合理補充蛋白質(zhì)。甲亢患者要注意增加蛋白質(zhì)食物攝入，但增加部分應(yīng)以豆類、牛奶和雞蛋為主，切忌大量食用肉類，特別是牛羊肉。因為肉類有刺激興奮作用，可加重潮熱、多汗等癥狀，故而每日食用肉類一般不要超過50克。
5.增加礦物質(zhì)及維生素。特別要注意鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的補充，多食谷類、肝、魚、蛋黃、黃豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鮮蔬菜不少于500克，多吃一些新鮮瓜果如黃瓜、番茄、豆角、西瓜等。但含植物纖維過多的食物如芹菜、韭菜等則要少吃一些。
甲亢注意事項
遵醫(yī)囑用藥
在用藥上也是要注意的。一定要按照醫(yī)生的囑托服藥。目前，抗甲狀腺藥物仍是Graves甲亢的基礎(chǔ)治療，它不破壞甲狀腺濾泡結(jié)構(gòu)，安全有效，藥物作用可逆，不會造成永久性甲減。
但藥物治療是一個長期的過程，平均治療時間為兩年，特別是在開始發(fā)病的半年內(nèi)需要定期隨訪調(diào)整藥物劑量，且一部分患者可能出現(xiàn)肝功能損傷及白細胞下降，因此在甲亢發(fā)病初期需要勤查血常規(guī)、肝功能了解有無藥物副作用。這就需要患者的充分配合，做到正規(guī)治療，遵醫(yī)囑服藥，才能達到預(yù)期的治療效果。
注意休息
甲亢患者不宜經(jīng)常熬夜及進行長跑、游泳、爬山等劇烈活動;病情重者，則宜靜養(yǎng)，甚至臥床休息。此外，由于部分甲亢病人可伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易視力疲勞，眼球膨脹。在長時間看書、報，尤其是看電視后，?？筛杏X眼球脹痛，所以，本病患者應(yīng)注意減少眼部的刺激和視力疲勞。
避免感染
甲亢病人白細胞總數(shù)及粒細胞偏低，容易導(dǎo)致感染。若發(fā)生感染，會使已控制的甲亢復(fù)發(fā)或加重，甚至出現(xiàn)甲亢危象。研究表明，感染會升高TRAb，導(dǎo)致甲亢病程延長。因此，要學(xué)會預(yù)防各種感染，而一旦發(fā)現(xiàn)感染征兆，則應(yīng)及早治療，不建議靠自己抵抗力去抗。
總結(jié)：以上就是關(guān)于甲亢的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有甲亢的情況的出現(xiàn)的時候，一定要及時的進行治療的，這是很有必要的，以免耽誤最佳的治療的時間，希望大家能夠注意。
在生活當(dāng)中都不太節(jié)制自己的飲食習(xí)慣，總是想吃些什么就去吃些什么，久而久之會發(fā)現(xiàn)，自己的身體變得越來越胖，體重也變得越來越高，其實這個時候就會讓大家變得非常擔(dān)心，害怕自己有一天瘦不回去，又很羨慕那些永遠吃不胖的體質(zhì)，那有什么辦法可以讓自己吃不胖呢。
1. 什么時間吃？
最好的吃飯時間是早晨或者中午，因為早晨或者中午吃過飯之后通過一些身體的活動來消化食物，就可以有效防止體內(nèi)脂肪的堆積，達到吃不胖的效果。（ps：睡前盡量不吃哦）
想吃水果甜品？那就早上吃！含糖量高的水果多吃也會胖哦，但卻不想舍棄他們豐富的維生素營養(yǎng)；甜品給女生帶來的幸福感不言而喻，好不容易過個年完全不吃甜品感覺太對不起自己了；如果你有以上困擾，請記住"甜的東西早上吃"！
人體的新陳代謝從早上開始是最旺盛的，此時食用一些熱量稍高的食物，也會伴隨一天的活動消耗掉，不容易堆積成脂肪?？赡苡型瑢W(xué)要問，那么一早吃高油的食品不是也能消耗掉嗎？但是問題是一早就吃油膩食物對消化系統(tǒng)負擔(dān)太大，所以我們只建議你，如果今天一定要吃甜食，請在早上吃。
2.注意吃的速度
關(guān)于吃的速度要重點說一說，吃得快容易發(fā)胖，這是毋庸置疑的，吃的快的人吃的量會比較大，容易飽但也容易餓。吃的碳水化合物被分解，血糖值提高，大腦第一次發(fā)出「吃飽」的信號在15分～20分鐘左右。在這種情況下，在感覺吃飽的前，就已經(jīng)吃了很多，這樣很容易發(fā)胖。
3.吃飯的順序
吃的順序也很重要，往往蔬菜放在第一位，這樣吃會比較好。推薦吃的順序：蔬菜→湯→肉、魚→碳水化合物。按照這個順序吃飯，很難發(fā)胖哦。
平日里，吃飯的量和菜不用改變，考慮吃的順序吧。最先吃的是蔬菜和湯，其次是肉和魚，最后是米飯和面包。
身材普遍纖細的日本人有個瘦身絕招，就是調(diào)整飲食順序遵循"蔬菜-湯-海鮮-肉類-主食"的順序，先用低熱量、低脂肪的食物打底，循序漸進地吃高熱量、高脂肪的食物，減少因為餓而產(chǎn)生強烈的食欲，增加飽腹感，吃飽喝足之余完全不會餓肚子！
腦動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。那么，誘發(fā)動脈硬化的原因有哪些呢?動脈硬化的癥狀是什么呢?一起來看看吧。
動脈硬化的原因
1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄，血壓不控制，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍，腦中風(fēng)則約4倍。
2、缺少運動
多運動對我們?nèi)梭w的好處可是很多的哦，它可以幫助我們身體把多余膽固醇排出體外，運動可以促進血液循環(huán)，消耗過剩熱量，還可以幫助我們減肥哦，長期缺少運動的話可能會有動脈硬化的形成。
3、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
4、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
5、抽煙
尼古丁會影響我們體內(nèi)的正常消化，它會卡住膽固醇，引起脂肪的堆積，同時，抽煙還會減少我們的血流量。
6、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險，肥胖，易促發(fā)高血壓，糖尿病，高血脂癥，胰島素阻抵抗癥候群。
7、過大壓力
人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進而促發(fā)動脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。
動脈硬化的早期癥狀
1、頭暈頭疼
早期的時候人們會感覺到頭暈暈的還會有點疼。只要身體有點動作就會出現(xiàn)頭暈。
2、記憶力減退
早期的動脈硬化，會使人注意力不集中，勞動能力下降，工作學(xué)習(xí)都很吃力，并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?，遇事往事，但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現(xiàn)失眠，難入睡，多夢，易驚醒，盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變，是病情多樣化。
4、耳垂皮膚皺紋
美國醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。
他這意外發(fā)現(xiàn)中得到啟示，對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有90%患冠心病。
生活中不少老人本來還好好的，突然間就中風(fēng)了。這給老人的身心健康都帶來了影響，那么大家都了解中風(fēng)的原因和中風(fēng)的表現(xiàn)嗎?你知道中風(fēng)該如何去預(yù)防嗎?一起來和小編看看吧。
中風(fēng)的原因
1、高血壓病和動脈粥樣硬化
有資料表明，腦出血患者有93%有高血壓病史，腦血栓形成患者也有86%有高血壓病史，70%的腦血管病患者有動脈粥樣硬化病史。動脈粥樣硬化是是引起此病的因素。由于病人的血脂的調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，長期會使硬化斑塊在血管壁上愈積愈多，血流緩慢，最終逐漸生成血栓，導(dǎo)致了腦血栓形成。高血壓和動脈硬化同時發(fā)生，是中風(fēng)最常見的病因。
2、腦血管疾病
腦血管炎癥或是一些疾病都會是引起人們的中風(fēng)原因。
3、心腦病
風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心腦病及亞急性細菌性心內(nèi)膜炎均可能產(chǎn)生附壁血栓，當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時，促使栓子脫落，流至腦動脈而發(fā)生栓塞。風(fēng)濕性心臟病所引起的腦栓塞不但發(fā)病率高，而且容易復(fù)發(fā)。
4、代謝病
如糖尿病、高脂血癥等，均與腦血管病關(guān)系密切。據(jù)報道，腦血管病患者中有30%～40%患有糖尿病，并且糖尿病患者的動脈硬化發(fā)生率較正常人高5倍，發(fā)生動脈硬化的時間比正常人要早，動脈硬化的程度亦較重。
5、其它
像是糖尿病它就和中風(fēng)有很大的關(guān)系。引起中風(fēng)的原因還有多種的疾病。
通過以上的介紹大家對于腦中風(fēng)的發(fā)病原因已經(jīng)清楚了，大家應(yīng)該盡早了解腦中風(fēng)的出現(xiàn)，并且日常生活當(dāng)中，應(yīng)該積極的進行治療疾病，全面的進行調(diào)理身體，而且要注意護理方法有效進行飲食選擇專業(yè)的方案進行治療，并且日常生活當(dāng)中，要注意自己的生活事項，合理的進行保健有效進行飲食。
中風(fēng)有什么表現(xiàn)
1、不明原因的跌跤
由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，可產(chǎn)生共濟失調(diào)與與平衡障礙，而容易發(fā)生跌跤，也是一種中風(fēng)先兆癥狀。
2、哈欠不斷
如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是中風(fēng)病人的先兆。
3、頭暈
中老年人中風(fēng)前兆，會反復(fù)出現(xiàn)瞬間眩暈，突然自覺頭暈?zāi)垦?，視物旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗是中風(fēng)的先兆，應(yīng)及早診治，防止中風(fēng)發(fā)生。
4、流鼻血
中老年人流出鼻血就很有可能是患有高血壓病人快要中風(fēng)的一個警報。一般流鼻血是因為人們的血壓不穩(wěn)定引起的，所以一定要多多注意哦。
5、說話吐字不清
腦供血不足時，使人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應(yīng)引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
國內(nèi)有人對300名中老年眼底動脈硬化病人進行臨床觀察，發(fā)現(xiàn)有耳垂皺紋者287人，皺紋與動脈硬化一致率達95%。耳垂為身體要端部位，由結(jié)締組織構(gòu)成，對缺血相當(dāng)敏感。當(dāng)機體動脈硬化時，與心肌組織一樣，耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙而出現(xiàn)皺紋。
5、外耳道長毛
英國的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，冠心病男性患者約有3/4外耳道帶毛(女性無此體征)，國外的統(tǒng)計資料表明，明顯外耳道長毛，對預(yù)測男性冠心病有一定的準確率。
在動脈硬化發(fā)展的早期，由于病變輕微而在臨床上無任何的不適癥狀，這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是，只有動脈硬化發(fā)展的非常嚴重時，這才在臨床上表現(xiàn)出種種不適的癥狀和體征，如常見的癥狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等等。
動脈硬化何處最危險
動脈硬化是一種全身性疾病。但全身各處動脈的硬化程度是不一樣的，各個部位動脈硬化對健康的影響也不相同。
全身有三處最危險的動脈硬化區(qū)。一是心臟動脈硬化，二是腦組織的動脈硬化，三是頸動脈硬化。
人們知道，心臟動脈硬化可導(dǎo)致心肌梗塞，腦動脈硬化可導(dǎo)致腦溢血，那么，頸動脈硬化會導(dǎo)致什么樣的后果呢?許多人可能還不甚了解，可以說，頸動脈硬化的危害不亞于心、腦部的動脈硬化。
頸動脈較粗大，血液直接供應(yīng)腦組織和五官等重要器官。當(dāng)頸動脈硬化時，如同兩只手掐住了頸部，造成腦組織缺血、缺氧，患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。
時間長了會導(dǎo)致腦萎縮。若頸動脈硬化斑塊脫落，會阻塞動脈血管，造成失明、偏癱，甚至危及生命。
由此可知，頸動脈硬化會嚴重降低人的生存質(zhì)量，確屬最危險的動脈硬化之一。最近，心血管病專家研究了頸動脈硬化的病因。研究結(jié)果提示，吸煙對頸動脈硬化形成影響最大。
因此，戒煙是預(yù)防頸動脈硬化的第一道措施，如果一個人不吸煙，或在老年前期戒煙，那么，發(fā)生頸動脈硬化的危險性就小得多。
動脈硬化食療偏方
一、海帶瘦肉粥
原料：海帶15克、粳米100克、豬瘦肉50克。
做法：海帶、粳米、豬瘦肉同煮粥，用適量食鹽或白糖調(diào)味食用。
有效治療高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘。
二、米醋蘿卜菜
近幾年來，國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表，消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用于預(yù)防流行性感冒。
原料：生白蘿卜250克、米醋適量。
做法：將蘿卜洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。佐餐食用，每日2次。
三、菊參肉片
原料：新鮮菊花瓣50克、瘦豬肉300克、丹參10克、雞湯(去油)200克、雞蛋3只。
做法：將瘦豬肉去筋膜后切成薄片，菊花瓣用清水洗凈，用涼水漂上，雞蛋去黃留清，將肉片用蛋清、食鹽、紹酒、味精、胡椒粉、淀粉調(diào)勻漿好待用，丹參洗凈后放入紗布袋扎口后，和雞湯一起放于鍋中煮沸，再用文火煮10分鐘;然后將藥袋撈出，在湯中放鹽、胡椒粉、濕淀粉、麻油，兌成濃汁待用;取炒鍋置武火上燒熱，放豆油少許，熬至5成熱時，投入肉片、姜、蔥煸炒，倒入雞汁，翻炒幾下，接著將菊花瓣入鍋和勻便能起鍋裝盆。
四、大蒜粥
原料：大蒜30～50克、粳米100克。
做法：將大蒜用沸水煮1分鐘后撈出，然后用煮蒜的水煮粳米粥，最后再把煮好的蒜放進去一起煮一會兒便成了，每日服用1～2次。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用于動脈硬化癥。
結(jié)語：以上就是小編今天為大家介紹的動脈硬化的原因還有它的一些病發(fā)期癥狀，希望可以幫到大家哦，那么今天的內(nèi)容就到這結(jié)束了哈。感謝大家的閱讀。
隨著網(wǎng)絡(luò)的越來越普及，越來越多的人知道，女性的生理痛到底有多么的痛了，所以一些男性的也越來越關(guān)注這方面的問題，因為這個時候的女朋友會變得非常的暴躁，愛生氣，以及網(wǎng)絡(luò)上非常流行的一句話就是，如果當(dāng)女性在生理痛的時候，男性只知道多喝熱水的話，那么就是應(yīng)該要分手了。這時候男性就會想了，為什么別的女朋友不會生理痛？
生理痛并不是所有女生都會有的，只是這個比例比較大。女性有生理痛這個問題有兩種因素，一種是天生的，還有一種是后天性造成的，也就是原發(fā)性與繼發(fā)性的區(qū)別。
一、原發(fā)性痛經(jīng)
有的孩子因為卵巢功能發(fā)育的并不是很好，所以說每次在排卵時期會非常的痛，這個時候就會有生理痛這個問題。此時光喝熱水是沒有用的，應(yīng)該去醫(yī)院里看一看，或者是去中醫(yī)進行一套暖宮的按摩方法。這類人很容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，所以在經(jīng)期的時候要格外注意，要多喝一些補血東西，可以多喝一些蜂蜜紅棗茶。
二、繼發(fā)性痛經(jīng)
后天的這個意思就是女性在來姨媽的時候并沒有保護好自己。女性在來姨媽的時候，不能運動，而且也不能吃一些冰冷的食物，但是有的人貪嘴，忍不住就會去吃一些冰冷的食物，這樣子會加重卵巢的寒性。并且，在經(jīng)期的時候并不能洗冷水澡和冷水頭，有的女性對這一點毫不在意，覺得自己的身體很好，這個時候就會在身體里種下病根，等到病根長成種子以后就會出現(xiàn)痛經(jīng)這個現(xiàn)象了。
姨媽痛是一個非常痛的事情，所以各位一定要好愛護自己的身子有姨媽痛的人，一定要去醫(yī)院里進行就診，不要放任姨媽痛繼續(xù)下去，這樣的話甚至?xí)a(chǎn)生更嚴重的婦科病和子宮問題。
女生在日常生活中也應(yīng)該要注意對身體的保護，要多喝一些熱水，以及多吃一些補血的食物，不要覺得自己的身體很好，就覺得自己并不會染上痛經(jīng)這個問題。
在很多時候我們都會出現(xiàn)的一個癥狀就是健忘的情況發(fā)生，前一秒想說的事情，下一秒就忘了，你是否也有這樣的經(jīng)歷呢。隨著年齡的增長，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越健忘了，很容易變得丟三落四的，容易健忘該怎么辦呢?
健忘怎么辦
1、盡量與人直接交流
在很多時候我們都會發(fā)生健忘的可能，那么在這個時候我們可以通過與人溝通去更好的改善，使用動態(tài)記憶的代表就是交流，而這種交流不是使用聊天工具或者使用郵件，而是直接與人通過語言進行溝通交流，這對于預(yù)防健忘來說很重要。
2、一邊動腦一邊堅持運動
大腦運動和有氧運動是息息相關(guān)的，那么在發(fā)生健忘的時候我們可以通過一邊動腦一邊堅持運動來進行有效的緩解，研究顯示，有氧運動對認知機能有正面影響，動腦時同時配合一定的運動，能夠抑制腦萎縮，增強大腦的認知功能。
如果不方便做比較大幅度的運動的話，那么我們也是可以采取原地蹲下起立、踮腳、來回走等簡單的運動來增加大腦的認知功能，預(yù)防健忘。
3、積極食用魚貝類及黃綠色蔬菜
飲食與大腦功能之間存在密切關(guān)系，積極吃一些魚貝類食物能夠獲得使神經(jīng)傳達物質(zhì)活性化的DHA和促進腦部血液循環(huán)的EpA，此外，抗氧化能力良好和富含葉酸的黃綠色蔬菜也應(yīng)當(dāng)每天堅持攝入。
4、將煩惱的事情寫出來
將自己必須做的事情和煩惱的事情等都寫在紙上，將自己的情緒可視化，然后再將一團煩雜的思緒理清楚，更有利于整理頭腦中的邏輯和記憶，并幫助自己理出頭緒，減少抑郁和壓力的產(chǎn)生。
5、每天中午睡半小時午覺，每天睡眠時間保證6小時以上
有報告稱，每天睡半小時午覺的人患癡呆癥的風(fēng)險降低五分之一，無論是午休還是只是在公車上打個盹對于大腦都是很好的。睡眠不但能夠減少疲勞，同時還有助于大腦進行信息處理和儲存記憶，因此保證足夠的睡眠時間對于預(yù)防健忘非常重要。午覺如果睡太久很容易導(dǎo)致生物鐘混亂，因此保證在半小時內(nèi)即可。
6、養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防生活習(xí)慣病
想要預(yù)防高血壓與糖尿病等生活習(xí)慣病，保持良好的運動狀態(tài)和均衡的膳食是根本，只要在生活中保持良好的生活狀態(tài)，就能間接保持良好的身心狀態(tài)，進而有效預(yù)防健忘的發(fā)生。
7、給大腦做做操
不光是身體能做操，大腦同樣也能，無論是下象棋、打麻將還是奏樂、學(xué)語言，和平時不一樣的事情都能夠鍛煉大腦，給大腦做做操，此外，回憶一下最近的一些細節(jié)性的事情，也有助于預(yù)防健忘。
在生活中，心臟病是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?心臟病的早期癥狀有哪些呢?怎樣預(yù)防心臟病呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
心臟病的早期癥狀
1.耳鳴
一般的情況下，心臟病的患者都會有耳鳴的情況的發(fā)生的，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況持續(xù)一周的話，最好是可以去醫(yī)院進行檢查的。
2.打鼾
在生活中，心臟病的患者是會出現(xiàn)打鼾的情況的，但是打鼾的不一定就是心臟病了，如果一個人長期的打鼾的話，最好是要注意一下的。
3.肩痛
很多的人會有肩痛的情況，很多的人會以為是因為勞累而造成的，其實很有可能是因為心臟病的前兆的。
其實有不少心臟病的患者也有肩痛的癥狀，特別是左肩或左手臂常出現(xiàn)陣發(fā)性的酸痛，這是與血液流動和神經(jīng)走向有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，約有65%的冠心病患者有肩痛的癥狀，如果中老年人發(fā)生肩痛，要特別注意。
4.胸痛
部分心臟神經(jīng)官能癥的患者有胸痛的癥狀，多發(fā)于左前胸乳或乳下，通常有幾小時或幾天的隱痛。
5.呼吸困難
很多心臟病患者都會有胸悶和呼吸困難的癥狀，尤其在活動后尤為明顯，而在夜間臥睡或坐位時減輕。
6.水腫
心臟病患者由于心臟負荷過重，導(dǎo)致靜脈回流受阻，所以會出現(xiàn)水腫，這也是心臟病最常見的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)輕微水腫，就要警惕心臟病了。
心臟病該如何預(yù)防
1.控制體重，據(jù)研究表明，體重與得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。
2.戒酒，美國科學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，過量攝入乙醇對心臟有毒害作用，會減弱心肌的收縮能力。
3.戒煙，吸煙有害健康，人人都知道，但你知道煙草中的煙堿會使心跳與血壓不正常。中老年的吸煙男性比不吸煙的正常人要易得冠心病，且概率為三倍。另外，吸煙也是造成心絞痛發(fā)作和猝死的重要原因。
健忘的原因
1、年齡因素
年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會引起健忘疾病。
2、遺傳因素
家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。
3、疾病影響
由于長期的疾病的影響，對患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會產(chǎn)生一定的損害。長時間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部內(nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。
4、不良的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致記憶力下降的產(chǎn)生健忘癥的主要原因。如經(jīng)常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質(zhì)下降，進而會影響大腦的記憶力，而導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。
健忘吃什么
花生
在平日里大家最常見常吃的食物當(dāng)中花生是較不起眼的一種，殊不知經(jīng)常吃花生對緩解和防止白領(lǐng)老是健忘有很大幫助。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
南瓜籽
白領(lǐng)們不要一心只想著工作，閑暇時多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫，含氨基酸、脂肪，維生素A、B、C等營養(yǎng)，能滋補健腦，改善記憶。
牛奶
有誰不知道牛奶是營養(yǎng)價值非常高的一種食品呢，經(jīng)常喝非常有益身心健康，更是白領(lǐng)改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
小米
改善白領(lǐng)疲勞健忘的食物當(dāng)中是少不了小米的，通常人們都是用來熬成小米粥來喝。小米是一種營養(yǎng)很高的食物，經(jīng)常吃對身心健康當(dāng)然是有很我好處的了。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了哪些原因是會引起健忘的可能發(fā)生，在發(fā)生健忘的時候我們可以通過上文中跟大家講述了幾種方法來進行有效的緩解，同時我們也是可以通過食物的幫助來提高我們的記憶力的。
便秘現(xiàn)在已經(jīng)成為現(xiàn)代人常有的一種通病了，并且在發(fā)生的時候也是時常困擾著很多的朋友，但是很多人在遇到便秘的時候不把它當(dāng)一回，那么這樣就會對身體造成比較大的威脅，那么你們知道在日常的生活中哪些原因是會引起便秘的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
便秘的危害
發(fā)生痔瘡
在發(fā)生便秘的時候如果不及時的緩解的話會形成痔瘡的困擾，便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回流，使正常肛墊充血性肥大并反復(fù)向遠側(cè)移位，其中的纖維間隔逐漸松弛，直至斷裂并伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最后形成痔瘡。
加重心腦血管疾病
在對于患有心腦血管疾病的高齡患者來說發(fā)生便秘是比較危險的一件事情，因為排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹疝
在發(fā)生便秘的時候排便的過程通常都是比較費事，內(nèi)壓突然增高，腹內(nèi)臟器如小腸等經(jīng)腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。
有損美容
長期便秘，有害物質(zhì)再吸收入血，導(dǎo)致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。
導(dǎo)致便秘的原因
原因1：沒有定時排便
當(dāng)你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當(dāng)你抑制了這一陣便意后，過后再想排便就很難了。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，答辯在場內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當(dāng)有便意時，要第一時間去解決它。
原因2：便便時看書或報紙
總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因3：常穿塑腰帶或塑身衣
緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的氣力變?nèi)?，于是食物殘渣在?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很輕易產(chǎn)生便秘。所以說，便秘重癥的女士，盡量不要穿緊身衣，特殊是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
在生活中，針眼是一種很常見的疾病問題，那么，對于這種疾病，大家有什么了解呢?針眼怎么治療呢?什么導(dǎo)致針眼呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
針眼怎么治療
1、一般的情況下，如果針眼不是很嚴重的話，是可以使用熱毛巾的方法來進行解決的，但是要注意毛巾一定不要過燙的。
2、可以通過使用眼藥水來進行治療的，還可以用一些抗生素的，這樣可以避免發(fā)生感染的情況的。
3、如果有結(jié)痂的情況的話，一定不要用手去擠掉的，不然會很容易感染并且有破膿的發(fā)生的。
4、膿腫如果形成了，就要及時切開排膿。判斷膿腫是否形成的方法，就是看看硬結(jié)是否有波動感。外瞼腺炎的切口方向應(yīng)與瞼緣平行，內(nèi)瞼腺炎則是垂直。
5、按照中醫(yī)的說法，由于過食辛辣油膩，吸煙飲酒，排便不暢，導(dǎo)致熱火熱毒積于脾胃，上攻眼瞼，出現(xiàn)局部的硬結(jié)或化膿，即長出了針眼。因此在日常生活中，要多吃清淡的蔬菜，戒除煙酒，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也能夠避免針眼的誘發(fā)。
導(dǎo)致針眼的原因
1、最常見的原因就是休息的問題。大家應(yīng)該都有體會，當(dāng)我們睡眠不足時，眼睛就會很酸澀，有時候會有睜不開眼睛的感覺，專業(yè)解釋就是過度疲勞使眼睛四周的眼輪肌收縮，而把腺體開口堵塞，從而導(dǎo)致起針眼。
2、第二個就是不良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如經(jīng)常性的用臟手揉眼睛，導(dǎo)致細菌感染，引起針眼。對應(yīng)的就是改善自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手。還有的是因為食物過敏導(dǎo)致的起針眼，比如海鮮和巧克力過敏，這就要求我們要注意飲食。
3、還有一個原因是糖尿病引起的。如果反復(fù)發(fā)作的話，除了以上原因，也有這個因素，當(dāng)然這個不太常見。總而言之，一個就是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一個就是注意自己的飲食習(xí)慣。清楚自身的一些禁忌。
預(yù)防針眼的方法
1、不要用公共毛巾抹眼，因為大多數(shù)的病毒和細菌都是眼睛看不見的。早晚以清潔的暖毛巾敷眼，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán);用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼瞼衛(wèi)生，可以感少患上眼瞼發(fā)炎或瞼腺炎等眼病的機會。
2、當(dāng)眼睛出現(xiàn)有近視、遠視或者散光時，應(yīng)該及時的配戴眼鏡進行矯正。眼鏡驗配三大原則：度數(shù)要準確、配戴后影像要清晰、眼睛要舒適(即沒有不良反應(yīng)如頭暈、眼痛等)。
原因4：習(xí)慣性地服用便秘藥
如若長期服用便秘藥，必定會對身體造成傷害。因為不能用自身能力進行排便，而是要借助外力，進而產(chǎn)生依賴影響。長期以往腸壁會變薄，從而傷害身體。
原因5：飲食過于精細少渣
隨著我國經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高，人們增加了動物性食物的消費，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國居民營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。
原因6：液體量攝入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應(yīng)。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分攝取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
原因7：運動量少
久坐少動，長期不喜歡運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，很容易發(fā)生便秘。
便秘吃什么
1、蘿卜
蘿卜根據(jù)表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿卜除了可以生吃之外還可以熟食。蘿卜中含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且其性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿卜，都具有通氣的功效，對于各種便秘都有著很好的調(diào)節(jié)作用。但在吃蘿卜的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
3、西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利于糞便排出。
而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素A。其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質(zhì)比筍瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發(fā)芽的過程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經(jīng)常吃豆芽還能起到預(yù)防腸癌、口腔炎的功效。
總結(jié)：在發(fā)生便秘的時候我們一定要及時的治療，畢竟它會給我們的身體帶來很多的不利，雖然便秘是什么大病，卻讓人十分痛苦，有便秘癥狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。
在過去50年間，丹麥學(xué)者莎巴克博士分析了全球21 個國家近1.5 萬男性的精液質(zhì)量報告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性精子數(shù)目在50 年中降低了40% 以上。其中精液量降低了20%，精子密度從每毫升1.13 億減少到6600萬
環(huán)境污染降低他的精子質(zhì)量、不良的生活方式吞噬他的肌肉力量、越來越大的壓力腐蝕他的性能力引起精子質(zhì)量下降的原因，還有很多是生活中一些人為因素造成的。在研究中證明，以下6種因素對精子質(zhì)量的影響最大。
高溫
很多男人把桑拿當(dāng)放松的必選內(nèi)容。其實睪丸喜歡低溫，它的溫度比人體的正常體溫低2 度才能正常工作。經(jīng)常桑拿使睪丸升高溫度，它的代謝功能會出現(xiàn)障礙，雄性激素分泌量嚴重下降，精子數(shù)量也會隨之減少。
健康糾錯：
1 淋浴為主。男人不適合經(jīng)常洗泡泡浴，最好以淋浴為主。如果泡浴，水溫最好低一些，泡的時間也短一點。
2常按摩。洗澡時或睡前按摩睪丸，用拇指輕捏睪丸順時針、逆時針各按摩5 分鐘，長期堅持必有益處，而且在按摩時能及時發(fā)現(xiàn)睪丸的小異常。
男人也要秀性感，于是性感內(nèi)褲、緊身牛仔褲成為男人的時尚必備。男科專家提出，緊身褲讓睪丸本來就不大的活動空間更小，由此產(chǎn)生不透氣、散熱差的問題，讓睪丸工作效率降低。
健康糾錯：
1 寬松衣褲是最佳選擇。無論在職場還是家居，都可以讓睪丸盡可能放松，更有助于睪丸排汗、散熱。
男人少不了喝酒，但睪丸不喜歡，攝入酒精過多會使生產(chǎn)精子和分泌雄性激素的功能大大減弱，導(dǎo)致睪丸的提前衰老，性能力也會降低。
健康糾錯：
1 多吃芒果。這種水果含有豐富的維生素C、鈣、鎂、銅、鋅等元素，正是備受酒精考驗的睪丸最缺乏的營養(yǎng)素。每天喝一杯芒果汁，再加一點蜂蜜，可以讓睪丸的血液循環(huán)更順暢，而且能有效預(yù)防睪丸炎。
2 強健腎臟。對于睪丸的能力，腎臟功能可說是同氣連枝。脫下鞋子，讓雙腳緊貼地面，用腳趾抓地，可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，提升腎臟功能，這樣對睪丸也是很好的保護。
隨城市現(xiàn)代化發(fā)展，尾氣和噪音對健康的影響更突出。汽車尾氣中含大量有害物質(zhì)，其中二惡英是極強的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，會使睪丸形態(tài)改變、精子數(shù)量減少、質(zhì)量降低。噪音會使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致男性不育。
健康糾錯：
1 按摩足底。經(jīng)常讓他泡腳，可以促進生殖系統(tǒng)健康。另外，在腳外踝的后下方有一個三角區(qū)，主管男性的睪丸健康，泡腳時不妨按壓這里，可以促進排毒，是對睪丸最佳的保養(yǎng)。
2 訓(xùn)練深呼吸。讓體內(nèi)時刻充滿新鮮氧氣，并順暢地上下循環(huán)，避免睪丸因缺氧而產(chǎn)生毒素，提高精子質(zhì)量。
德國科學(xué)家認為，男性精子數(shù)量減少與一種叫鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。這種物質(zhì)會干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，使男性精子數(shù)量減少、活力低下，嚴重的還會導(dǎo)致睪丸癌，是造成男性生殖問題的罪魁禍首。
健康糾錯：
1少用化學(xué)品。鄰苯二甲酸酯被廣泛用于塑料制品中，如密封罐、塑料袋，這些容器可用耐熱的玻璃或陶瓷器皿代替。各種清潔劑、指甲油、潤滑油中都含鄰苯二甲酸酯，最好少用。
2 多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的維生素、葉酸和植物纖維，可以幫助身體代謝廢物，排出體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，促進睪丸的健康活力。
相信大家對濕疹并不陌生，濕疹是我們常見的一種皮膚病，但是在發(fā)生濕疹的時候又是非常的難受，那么濕疹是由哪些原因引起的呢?在發(fā)生濕疹的時候我們應(yīng)該如何去治療呢?在我們?nèi)粘５纳钪形覀儜?yīng)該如何去預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看看吧。
濕疹是怎么引起的
內(nèi)分泌紊亂
其實很多人都不知道濕疹也是會因為內(nèi)分泌的失調(diào)所引起的，因在發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的時候我們就會引起濕疹，會導(dǎo)致人體內(nèi)的環(huán)境不穩(wěn)定，尤其是女性月經(jīng)期間的月經(jīng)不調(diào)，這時人體的免疫功能相對降低，導(dǎo)致皮膚感染，從而出現(xiàn)濕疹的幾率就加大了。
蛋白質(zhì)過敏
這這種情況是對于嬰兒來說的，蛋白質(zhì)過敏在嬰兒身上是比較常見的，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)進入人體后，即產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，若有相同的抗原再次進入體內(nèi)，就會產(chǎn)生免疫反應(yīng)。但由于某些嬰兒有先天性高過敏體質(zhì)遺傳因素的影響，機體對抗原的反應(yīng)異常增強，于是就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的發(fā)生。
室內(nèi)溫度、濕度不宜
在很多時候會因為一些的生活習(xí)慣所導(dǎo)致濕疹的原因，很多媽媽為寶寶不受感冒的影響，很少開窗通風(fēng)換氣，造成室內(nèi)比較潮濕或過熱;還有，有的家里住在過于潮濕或干燥的地方，也會造成濕疹加重?；純涸谘谉岬南募?、其他季節(jié)室內(nèi)溫度過高、用熱水洗澡、穿衣服過多、不注意衛(wèi)生都可能會使病情加重。
過敏性因素
過敏性因素是引起濕疹的最直接因素，一般是自身遺傳因素的過敏體質(zhì)和外界過敏物質(zhì)共同引起人體過敏反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)濕疹。
例如：對肥皂、洗衣粉、合成纖維衣物、塑料玩具等日常生活用品過敏;氣候的突然變化、大氣污染等也會誘發(fā)和加重濕疹;還有吸入塵螨、花粉等，接觸毛發(fā)等，以及食用魚、蝦、蛋等
免疫功能失衡
比如很多家里由于害怕濕疹復(fù)發(fā)或病情加重，經(jīng)常擔(dān)憂寶寶對某種物質(zhì)可能過敏，容易出現(xiàn)潔僻、飲食過分單一、限制其活動范圍等，使患兒易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或免疫功能失衡，適應(yīng)外界環(huán)境的能力降低，使嬰兒濕疹變得更加頑固難治。
某些炎癥疾病
比如患上一些慢性感染性疾病，如慢性膽囊炎、扁桃體炎等，它指的是人體某部位的組織或器官感染炎癥后引起的一組疾病。當(dāng)此類疾病發(fā)展到一定程度，感染人體皮膚時，便會引起皮膚炎癥反應(yīng)，從而引發(fā)濕疹。
濕疹怎么治療
濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現(xiàn)為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反復(fù)發(fā)作等特點。
濕疹病因復(fù)雜，治療好轉(zhuǎn)后仍易反復(fù)發(fā)作，難根治。因臨床形態(tài)和部位各有特點，故用藥因人而異。
1、內(nèi)用藥物
目的在于抗炎、止癢?？捎每菇M胺藥物氯雷他定、西替利嗪等、鎮(zhèn)靜安定藥物等，一般不宜使用糖皮質(zhì)激素，因為口服副作用大，容易繼發(fā)感染。
急性期可用鈣劑、維生素C、硫代硫酸鈉等靜注或普魯卡因靜脈封閉;有繼發(fā)感染著加用抗生素。
2、外用藥物
應(yīng)充分遵循外用藥物的使用原則。急性期無滲液或滲出不多者可用氧化鋅油，滲出多者可用3%硼酸溶液冷濕敷，滲出減少后用糖皮質(zhì)激素霜劑。
可和油劑交替使用;亞急性期可用糖皮質(zhì)激素乳劑、糊劑，為防止和控制繼發(fā)性感染，可用抗生素;慢性期可選用軟膏、涂膜劑等;頑固性局限性皮損可用糖皮質(zhì)激素做皮內(nèi)注射。
在西醫(yī)看來，濕疹是一種病因非常復(fù)雜與免疫有關(guān)的疾病，目前尚不能根治，只能用藥物控制。
所以如何正確運用藥物十分重要。患者應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，切不可擅自用藥，尤其是口服激素或局部激素的運用。
在很多的時候我們都會發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象，很多人都不知道，腿抽筋是因為什么樣的原因造成的，在我們?nèi)粘５纳钪形覀儜?yīng)該怎樣的預(yù)防腿抽筋呢?當(dāng)我們腿抽筋的時候可以采用哪些辦法呢?下面就讓我們一起去看看吧。
腿抽筋是什么原因
1、很多時候會因為自己的個人習(xí)慣所導(dǎo)致腿抽筋的原因很多，寒冷刺激就算的上其中的一種，冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、在我們在做劇烈的運動的時候我們會處于比較緊張的狀態(tài)當(dāng)中，心理和身體上共同承受壓力，所以是很容易導(dǎo)致發(fā)生抽筋的現(xiàn)象的。腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、我們在劇烈的運動之后肯定會有汗液的流出，身體里面又沒有及時的補充水分，所以在這個時候是很容易產(chǎn)生腿抽筋的現(xiàn)象的，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
4、疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
5、 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好。如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。
7、經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。
如何預(yù)防腿抽筋
1.運動方面。不在通風(fēng)不良的空間進行運動，在我們運動之前，一定要做好充足的準備，先熱身，運動的過程中要注意不要太激烈，一旦感覺不適，要馬上停下來。運動以后要注意水分和鹽分的補充，可以喝點礦泉水和淡鹽水，也要注意冷熱交替的護理，如果是冬天，運動后要注意保暖，不要著涼。運動后還可以對容易抽筋的部位進行按摩緩解酸痛。
2.飲食方面。我們要均衡飲食，保證營養(yǎng)含量的攝入，特別是含鈣量，很多人會因為低鈣血癥引起小腿抽筋，特別是老人和孕婦。多吃點雞蛋、牛奶、豆腐、乳制品、杏仁等高鈣食物。多吃水果和蔬菜，以保證微量元素量的攝入。
3、中醫(yī)療法
熱盛型癥狀
皮損紅腫流水，瘙癢劇烈，尿黃、便秘，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
食療藥膳
1、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹克，苡米30克，海帶20克，水煎，加紅糖適量服。每日-2次。
2、白菜根湯：白菜根200克，銀花20克，紫背浮萍20克，土茯 20克，水煎，加適量紅糖調(diào)服，每日-2次。
3、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100克，胡蘿卜100克，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水后加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
虛實夾雜證
多為血虛脾弱與濕熱夾雜，見于慢性濕疹。該證表現(xiàn)為濕疹日久不愈，皮膚粗糙變厚，抓破可流黃水，患處皮膚色暗滯，身倦乏力，苔膩，舌質(zhì)淡嫩且胖，脈緩。治宜健脾養(yǎng)血，兼以清利。
可選用：①白術(shù)10克，云苓15克，當(dāng)歸10克，丹參15克，白芍10克，生地15克，地膚子15克，苡米30克，水煎服。②松香、枯礬、雄黃、黃丹各等份，共研細末，過篩，將藥粉用麻油調(diào)勻，外敷于患處。
如何預(yù)防濕疹
1、避免自身可能的誘發(fā)因素。
2、避免各種外界刺激，如熱水燙洗，過度搔抓、清洗及接觸可能敏感的物質(zhì)如皮毛制劑等。少接觸化學(xué)成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗滌精等。
3、避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡、酒類、蔥、姜、蒜、及其他容易引起濕疹的食物，如魚、蝦等海味。
4、在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，切忌亂用藥。
5、穿棉質(zhì)衣服。棉質(zhì)的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應(yīng)避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。
6、提防干燥的空氣。干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當(dāng)冬天室內(nèi)使用暖氣時。
7、保持室內(nèi)空氣的濕度應(yīng)該是患者及其家人首先考慮的事項，患者的房間應(yīng)考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應(yīng)該有一個。
8、避免使用止汗劑。止汗劑所含的活性成分會刺激敏感性的皮膚，容易導(dǎo)致皮膚過敏，所以應(yīng)避免使用止汗劑。
9、多用水沖洗衣物。洗衣服時，應(yīng)多用水將衣物上的洗衣粉沖干凈，以免引發(fā)皮膚過敏。
10、有過敏體質(zhì)的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質(zhì)，還應(yīng)加強身體鍛煉，以便改善過敏體質(zhì)狀態(tài)。
總結(jié)：相信大家在通過文章的閱讀已經(jīng)知道了哪些是會引起濕疹的發(fā)生的，我們在生活中一定要要學(xué)會更好的預(yù)防濕疹的發(fā)生，文中就為大家介紹了幾種預(yù)防濕疹的方法，希望大家能夠認真的閱讀。
食欲不振是日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，在發(fā)生這種情況的時候很多人會不以為熱，其實食欲不振會給人的身體帶來很大的傷害的，那么你們知道是哪些原因?qū)е率秤徽竦某霈F(xiàn)呢?下面就讓我們一起了解一下吧。
食欲不振的原因
1、有的時候過度的勞累也是會導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振的情況發(fā)生的，因為工作壓力的原因，很多人都會背負著很多的重擔(dān)，會導(dǎo)致疲勞或精神緊張，可能出現(xiàn)暫時性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。
2、其實過度的飲食或者是運動量不足、慢性便秘，這些原因也是會因為食欲不振的情況發(fā)生的，但是我們一定要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。
3、很多人為了保持身材會拒絕吃食物，因為他們會覺得食物讓他們的體重增加，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食，久而久之就會產(chǎn)生食欲不振的現(xiàn)象，嚴重時還會出現(xiàn)厭食的癥狀。
4、懷孕：女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導(dǎo)致食欲不振或嘔吐。
5、疾病因素：食欲不振是生病了嗎?食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振。事實上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食欲。由于肝臟是沉默的器官，這種原因未明的食欲不振要當(dāng)心了，如果長時間的食欲不振，建議這時到醫(yī)院做下檢查。
如何增強食欲
1、顏色鮮艷的餐具讓人吃得香
根據(jù)一項研究表明，很多顏色鮮艷的餐具可以讓一些患有老年癡呆的患者的飲食量增加百分之二十五以上。
鮮艷(紅、黃、橙等)的食物或環(huán)境，能夠從感觀上刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人食欲大增。反之，灰暗的顏色，比如灰色、黑色會降低進食的興奮度。
2、亮麗的光線可讓人食欲大增
光照的強度和大腦多巴胺的分泌是有一定關(guān)系的，太陽剛出來時的光線強度，可以作為一個及格線，亮麗的光線可讓人食欲大增。因此，如果在家吃飯，盡量讓室內(nèi)更亮堂一些，但在外面的餐廳就餐時，光線不用太明亮。研究發(fā)現(xiàn)，在餐廳這樣的公眾場合，微弱的光線讓人吃飯更自在。
患上牛皮癬是非常痛苦的，且牛皮癬是一種傳染性的疾病，那么怎么知道自己是否患上牛皮癬呢?牛皮癬的癥狀有哪些?牛皮鮮如何防治?患上牛皮癬的治療方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
牛皮癬的癥狀
1.皮疹特點
初起為炎性赤色丘疹。約粟粒至綠豆大小，今后逐步擴大或交融成為棕赤色斑塊，鴻溝清楚，周圍有炎性紅暈，基底滋潤顯著，外表掩蓋多層干燥的灰白色或銀白色鱗屑。悄悄刮除外表鱗屑，逐步顯露一層淡赤色發(fā)亮的半透明薄膜，稱薄膜現(xiàn)象。再刮除薄膜，則呈現(xiàn)小出血點，稱點狀出血現(xiàn)象。白色鱗屑、發(fā)亮薄膜和點狀出血是診斷銀屑病的重要特征，稱為三聯(lián)征。皮損形狀：點滴狀、錢幣狀、地圖狀、環(huán)狀、帶狀、泛發(fā)性、脂溢性皮炎樣、濕疹樣、蠣殼狀、扁平苔蘚樣、慢性肥厚性、疣狀等。
2.好發(fā)部位
頭皮、四肢伸側(cè)多見，對稱分布;指(趾)甲和黏膜亦可被侵，少數(shù)可見于腋窩及腹股溝等皺襞部，掌跖很少發(fā)生。
3.病程
慢性病程。反復(fù)發(fā)生。大部分患者為冬重夏輕，少量患者夏重冬輕。病程一般分三期：①進行期 新皮疹不斷呈現(xiàn)，舊皮疹不斷擴大，鱗屑厚，炎癥顯著，癢感明顯，皮膚敏感性增高，可呈現(xiàn)同形反響;②靜止期 無新疹，舊疹不退;③退行期 炎癥衰退，鱗屑削減，皮疹縮小變平，周圍呈現(xiàn)淺色暈，最后留傳暫時性色素減退或冷靜。
牛皮癬能治好嗎
現(xiàn)在并沒有確切的辦法能夠做到徹底徹底治好?？墒峭ㄟ^正規(guī)的療法緩解癥狀，一起通過改進皮膚環(huán)境，身體健康狀況，通過一段時間的醫(yī)治，大部分都是能夠治好的，有些人甚至能夠自愈。曾經(jīng)有呈現(xiàn)本來生活在比較干燥環(huán)境的人換到水分足夠的環(huán)境時，他的銀屑病就主動痊愈的病例。
牛皮鮮如何防治
要正確治療。什么以毒攻毒，濫用激素，不但沒有把病治好，反而對身體直接傷害，且反跳發(fā)作更嚴重，直接傷害身體健康。
保護皮膚：牛皮癬患者的皮膚比較敏感，任何一個小的損傷有時都會引起“同形反應(yīng)”，加重牛皮癬癥狀。所以說患者要保護好自己的皮膚，特別是在急性進展期，皮膚更加的敏感，更要注意不要傷及皮膚。
持續(xù)治療。治療牛皮癬比較有效的是使用中醫(yī)治療方法，中醫(yī)治療效果好，但是見效慢，有些患者在治療中感覺病情好轉(zhuǎn)就結(jié)束治療，這樣治療是不徹底、不規(guī)范的，會導(dǎo)致牛皮癬的再次復(fù)發(fā)。
不能濫用藥物：牛皮癬治療不能亂用藥，特別是不能進行應(yīng)用一些效尚未肯定的偏方野藥，避免食用刺激性食品。飲食上應(yīng)注少食牛、羊、鹿等花生四烯酸含量較高的肉類食品，在急性發(fā)，期應(yīng)少吃辛辣刺激性食品，多食用一些蔬菜、豆制品等清淡食品，食用深海魚類食品對牛皮癬的處理可能有積極影響。
牛皮鮮的治療
通常按輕、中、重三度治療：輕度，皮損面積10%。輕度只需外用藥物治療，中、重度需用聯(lián)合療法治療。
(一)外用藥物
1.焦油制劑
常用的有煤焦油、松餾油、糠餾油、黑豆餾油等，濃度一般為5%，使用方法為常規(guī)外涂、封包及聯(lián)合其他藥物治療。對慢性穩(wěn)定性銀屑病、頭皮銀屑病及掌跖銀屑病效果最好。禁用于妊娠期尤其是前3個月的孕婦，也不用于伴嚴重痤瘡和毛囊炎的患者。
2.地蒽酚
又稱蒽林，是治療尋常型穩(wěn)定性銀屑病最有效的藥物。常用蒽林軟膏和蠟棒，方法有常規(guī)涂藥法、短時接觸療法和聯(lián)合療法。
3.糖皮質(zhì)激素類
最常用的外用藥，尋常型銀屑病可選用中效或強效的糖皮質(zhì)激素，以軟膏效果最好，洗劑為差。用法為常規(guī)外涂法、間歇沖擊療法、輪換療法、封包療法、聯(lián)合療法。
3、養(yǎng)成飯后聽音樂好習(xí)慣，助消化
音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食?！倍耖g也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思——音樂能夠幫助消化。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，美妙的音樂可以平復(fù)人煩躁的心情，讓人體產(chǎn)生一種和諧的共振，可以對整個神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，特別是對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)更是有很大的調(diào)節(jié)作用。
音樂不僅能夠促進血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。
因此，養(yǎng)成飯后聽音樂的好習(xí)慣，可幫助消化。在每天晚餐后休息時，適當(dāng)?shù)芈犘┕?jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美、悅耳動聽的音樂，對更好地消化食物非常有益。尤其是對于老年人來說，效果更好。
食欲不振吃什么
1、山楂
山楂味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。
2、木瓜
木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、葡萄
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、蓮藕
新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
5、山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。
6、蓮子
蓮子有收斂作用，常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良，整日焦躁不寧，或是飲食日見減少，可用蓮子。老年人失眠而多夢，神思煩亂，可用蓮子，能安臥寧神助睡眠。
7、橙子
橙子味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
8、土豆
土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白?？傮w看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜刺激少，有解痛及減少胃酸分泌的作用。
總結(jié)：很多人在發(fā)生食欲不振的時候總會疑問是哪些原因所引起的，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了哪些原因是會導(dǎo)致食欲不振的情況發(fā)生了，并且我們也跟大家分享了一些開胃的食物，大家在生活中不妨試試哦。
每個媽媽都比較關(guān)注寶寶的身高發(fā)育，其實影響寶寶身高發(fā)育的原因很多，日常生活中注意這些細節(jié)，可以有助于寶寶的身高發(fā)育。
1、營養(yǎng)攝入
兒童在成長發(fā)育過程中，需要各項營養(yǎng)元素參與其中，尤其是維生素D、鈣、鐵、鋅等微量元素，缺少其中的任何一種，都會影響孩子身高發(fā)育，家長朋友們平時一定要密切關(guān)注孩子日常飲食營養(yǎng)元素攝入是否符合需求。
2、睡眠
人體大腦下垂體可以分泌促進寶寶身高生長的重要激素，這種激素稱為生長激素。生長激素的分泌受到睡眠的直接影響，當(dāng)人體處于深睡狀態(tài)時才會大量分泌，平時清醒時間分泌量遠遠低于睡眠時間。所以睡眠時間的長短以及質(zhì)量是關(guān)鍵性問題。
通常情況下，孩子睡眠時間較長，隨著時間慢慢降低。但孩子睡眠長度存在比較大的個體差異，只要在規(guī)定的基本范圍之內(nèi)就屬于正?，F(xiàn)象。家長不妨觀察孩子成長發(fā)育、飲食、精神狀態(tài)等，如果一切正常，則不需要過于擔(dān)心。
3、運動
喜歡運動也有助于孩子身高，通過運動，可以增強孩子新陳代謝能力，提高基礎(chǔ)免疫能力，促進骨骼以及身體器官的發(fā)育成熟，還有助于寶寶食欲的提高，可以說運動通過多種方面促使孩子身高的快速成長。剛出生的寶寶除了吃睡，連翻身都不會，但隨著月齡的變化，寶寶的大運動得到了飛速的提升，不僅學(xué)會了翻身、坐、爬行，還會學(xué)會走。在這些成長的足跡變化中，寶寶的身高也會隨之不斷的成長。
4、遺傳、性別
同等條件下，多數(shù)男孩的身高明顯高于女孩，這一點毋庸置疑。拋去性別因素，孩子的身高和血緣直系親屬，尤其是親生父母密切相關(guān)。父母雙方的身高直接影響后代子女身高條件，父母雙方身高較矮的后代，很有可能身高也不會太高。
5、疾病
影響孩子身高的相關(guān)疾病臨床上確實存在，患有相關(guān)慢性疾病的患者，長期來看，很明顯身高、生長發(fā)育受到限制，家長應(yīng)引起重視。
提起肩周炎很多人都不陌生，有些人很好奇導(dǎo)致肩周炎的原因有哪些，你們肩周炎是怎么引起的呢?有的人患有肩周炎之后很擔(dān)心，肩周炎能治好嗎?肩周炎會引起劇烈的疼痛，肩周炎疼痛怎么辦?
肩周炎是怎么引起的
1、外傷
很多人之所以患有肩周炎，就是因為平時的工作強度比較大，肩膀使用的頻率太高，就容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷的情況，很容易就會導(dǎo)致肩周炎。對于這些人來說，肩膀也是很容易受傷的，也會增加患有肩周炎的幾率，平時的工作中一定要注意保護肩膀，減少患肩周炎的幾率。
2、自然老化引發(fā)的
隨著人們年齡的逐步增長，其身體內(nèi)各個機組的運轉(zhuǎn)能力就會有所減退，其中就包括肩部的關(guān)節(jié)系統(tǒng)。而當(dāng)肩部關(guān)節(jié)的自我調(diào)節(jié)性能大幅度下降之時，就可能會引發(fā)肩周炎的出現(xiàn)。因此，在眾多的肩周炎患者之中，以老年人占的比重高。
3、環(huán)境的因素
在季節(jié)交替之時，空氣的濕度和溫度也會有著一定的變化，進而就可能會引發(fā)人們的身體出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，其中就包括肩周炎。這是由于這類環(huán)境因素的變化，是會刺激到人體肩關(guān)節(jié)周圍組織血液的流轉(zhuǎn)情況的，從而就容易引發(fā)肌肉痙攣的情況出現(xiàn)，進而就會引發(fā)關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，終就形成了所謂的肩周炎。
4、某些疾病誘發(fā)的
有些患者在心臟、肺部有些病變，這類患者如果沒有得到及時的治療，也有可能會引發(fā)一些并發(fā)癥，肩周炎就是一種。這是因為患者在出現(xiàn)這樣的疾病之后，影響了患者肩膀的血液循環(huán)，就有可能會導(dǎo)致患者肩膀的毒素大量的堆積，無法排除，就會形成肩部的病變，也就是肩周炎。
如何預(yù)防肩周炎的產(chǎn)生
對于想要預(yù)防肩周炎的人來說，應(yīng)該多多去為肩部減壓，他們可以針對肩部組織制定合適的運動形式，如擺臂、擴胸、單手壓肩等，但是這種減壓方法是需要長期堅持的，否則是看不到其想要的效果的。此外，人們也可以通過定期做肩部按摩的方式來減輕肩部的負荷，從而達到預(yù)防肩周炎疾病的目的，不過人們在做按摩之時，一定要控制好力度，以防出現(xiàn)肌肉扭傷的情況。
肩周炎能治好嗎
1、一般治療: 患者在剛患上肩周炎的時候，可以對肩關(guān)節(jié)進行一般治療，主要是為了加快肩關(guān)節(jié)的血液循環(huán)以及放松肩關(guān)節(jié)部位的肌肉。
2、推拿療法: 有很多的肩周炎患者都會選擇這種治療的方法，不僅簡單，而且效果還不錯，對于剛患上肩周炎的患者來說是個不錯的選擇，通過按摩，患者可以感覺出來疼痛的部位有了很大的改善，不那么疼了。
3、物理治療: 可以用電療、微波、超聲波進行治療，或者可以在疼痛的部位敷藥也可以，接受治療以后患者可以明顯感覺出來自己疼痛的部位不疼了，或者是疼痛的感覺輕了，而且這樣也可以放松身體的肌肉。
4、藥物治療:患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議適量的服用一些止疼藥。如果是急性的發(fā)病，可以使用冷敷的方法處理一下，能有效的減輕患者的疼痛。20攝氏度以下能加快血液的循環(huán)，給肩部提供更多的營養(yǎng)。患者可以用冰袋冷敷一下，每次敷半小時就可以了。
5、針灸治療: 大家都知道針灸是中醫(yī)經(jīng)常使用的手法，針灸的效果是很明顯的，有很多肩周炎的患者都會選擇去接受針灸。
6、手法松解: 可以對已經(jīng)是病情凍結(jié)期的患者，其好處是創(chuàng)傷性小,安全性大，并發(fā)癥少，人性化，患者易接受。
肩周炎疼痛怎么辦
1.彎腰甩臂
腰部向前彎60度，患壁前后擺動，擺動范圍越來越好。每日2次，每次甩動30次上。
2.屈肘甩手法
背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋運動。
3.大鵬展翅法
手心向上平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平后再抬舉。
4.游泳運動
游泳時治療肩周炎的以后一種好方法，開始可以輕輕地蛙泳和仰泳，讓頸部及肩關(guān)節(jié)周圍肌肉活動起來，習(xí)慣以后在行強度更大的自由泳，當(dāng)然要根據(jù)自己的體力而定。一般每周1-2次，每次持續(xù)30分鐘即可。
5.頭枕雙手法
站立或仰臥，手十指交叉，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
6.爬墻法
離墻一尺側(cè)身站立，患肢從低往高向上爬墻，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。
結(jié)語：肩周炎是一種很常見的疾病，給大家介紹了導(dǎo)致肩周炎的一些原因，希望大家能避免這些因素，降低患有肩周炎的幾率。還給大家介紹了很多緩解肩周炎疼痛的方法，有需要的朋友可以嘗試一下。
很多人都有頭暈的經(jīng)歷，頭暈的時候感覺周圍的物品都在旋轉(zhuǎn)，那么頭暈是怎么回事?頸椎病患者也會經(jīng)常感覺到頭暈，頸椎病頭暈怎么辦?有些食物對于大腦和頸椎有一定的好處，經(jīng)常頭暈吃什么好?
頭暈是怎么回事
1、頭部病變引起的頭痛，分為顱內(nèi)疾病引起的頭痛和顱外疾病引起的頭痛。
2、腦部受傷癥狀：在過去數(shù)日內(nèi)頭部曾受過傷。頭痛持續(xù)一天以上，或是受傷后有幾秒鐘失去知覺，一陣陣的頭痛，記憶力喪失，嘔吐。
3、貧血也會導(dǎo)致頭暈，有些老人經(jīng)常會有乏力、頭暈、臉色蒼白等等的癥狀，這個時候應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看看是不是貧血。老年人如果不注意身體的保健，就會很容易出現(xiàn)貧血的情況。此外，消化不良和消化道出血等慢性的炎癥疾病也會導(dǎo)致貧血。
4、高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
5、心臟病冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。
6、血粘度高、高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
7、腦動脈硬化患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
8、頸椎病常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
頸椎病頭暈怎么辦
一、專業(yè)按摩
如果有感覺到頸肩出現(xiàn)不舒服，不要自己隨意的按摩，要尋找專業(yè)的理療師進行按摩治療，這樣才能讓其根據(jù)穴位按摩，不會因為亂按而讓病情加重。
二、保持良好的睡姿
一天中很長一段的時候我們都處于睡眠的狀態(tài)，只有睡眠好了，才會有精力工作學(xué)習(xí)，所以睡覺的時候要保持良好的睡姿。一般情況下是右側(cè)睡，然后給自己找一個合適的枕頭，不要太高，也不能太低，這樣才能有效的較少頸椎病頭暈的癥狀，患有頸椎病的朋友要注意一下。
三、使用熱敷
在頭暈的時候可以使用熱毛巾敷于頸椎部，可以讓血液流通，疏通下頸椎，從而改善因為頸椎而導(dǎo)致的頭暈?；蛘呤强梢赃M行一些熱理療，如神燈照射等，都是通過將頸椎部位照射熱而讓血液流通來緩解頭暈。
四、使用通絡(luò)的藥物
患者可以在每天睡覺前擦一些活絡(luò)油或者通絡(luò)的藥物，在擦完后可以用手在頸椎兩邊進行按摩后在睡覺，可以很好的治療頸椎病引起的頭緒等癥狀。
五、做一些簡單的運動
如果有頭暈的現(xiàn)象，可以做一些運動，將頸椎向左向右轉(zhuǎn)動下，并且配合一些擴胸運動，可以很好的緩解頭暈癥狀。
頭暈吃什么好
赤小豆
赤小豆是一種營養(yǎng)價值很高的谷類，有清熱解毒的作用，可以整粒食用，也可以在煮飯的時候放入一些，還能做赤豆湯。有很好的潤腸通便的作用，對于高血壓、高血脂都有很好的預(yù)防作用，還能起到健美減肥的功效，對身體也有很大的好處。
豬肝
肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是理想的補血佳品之一。
桂圓
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。
黑木耳
性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
雞蛋
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
結(jié)語：頭暈的時候感覺整個地球都跟著一起旋轉(zhuǎn)，不僅身體難受，對身體也有很大的傷害，上面給大家介紹了可能導(dǎo)致頭暈的原因，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的癥狀，一定要及時的就醫(yī)，查看到底是什么原因，然后對癥下藥，這樣才能更好的治療。
尿失禁是一種很常見的疾病問題，尤其是一些中老年的人群，是很容易患上這種疾病的，那么，大家對于這種疾病，有什么了解呢?尿失禁是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
尿失禁是什么原因
1、中樞神經(jīng)疾病
一般的情況喜愛，中樞神經(jīng)如果有問題的話，是會導(dǎo)致尿失禁的情況的發(fā)生的，很多的是老年人的情況的。
2、尿道機械梗阻
當(dāng)尿道發(fā)生堵塞的話，也是會有尿失禁的情況發(fā)生的，大多是因為一些炎癥而導(dǎo)致的尿道堵塞的情況。
3、尿道外括肌受損
尿道外括肌受損會導(dǎo)致尿失禁的情況的發(fā)生的，因為一些腸癌等疾病的手術(shù)，可能會損傷了尿道外括肌，就會造成無法控制排尿的情況的。
4、女士絕經(jīng)后
當(dāng)女性絕經(jīng)之后，體內(nèi)的雌激素就會分泌減少了，就會導(dǎo)致膀胱底部和后尿道膀胱頸相對部位，就會很容易出現(xiàn)尿失禁的情況。
5、急迫性尿失禁
中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱腫瘤、結(jié)石，刺激逼尿肌，處于高度興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿急、尿頻現(xiàn)象，從而導(dǎo)致急迫性尿失禁。
尿失禁，有時是少量尿液自動排出，有時則會尿濕褲子，對于成年人來說，尿失禁是非常丟臉的事情，對健康也不利，即使是少量尿液，遺留在褲子上，也會引起感染等。
治療尿失禁患者的食療小妙招
羊肉粳米粥
羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，鹽、味精、胡椒適量。羊肉洗凈切成小塊加豌豆、粳米及適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉煮至熟爛，放入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。功效：補中益氣，預(yù)防及治療中氣虛弱的尿失禁。
黃芪烏雞湯
黃芪50克，烏雞一只，小蔥、姜、酒、鹽適量。上述原料煮熟后加小蔥、鹽調(diào)味即可。功效：補脾益腎，適合久病、年老體虛的尿失禁患者。加粳米即為黃芪烏雞粥，功效相同。實驗研究證明，黃芪有雌激素樣作用，可以有效防止和減少絕經(jīng)期婦女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
黃芪蜂蜜飲
黃芪30克，蜂蜜10克。黃芪用開水沖泡放涼后兌入蜂蜜即可。功效：防治年老體弱、充盈性尿失禁及老年婦女尿失禁。
中風(fēng)是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解嗎?中風(fēng)有什么癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就我們來好好看一下關(guān)于中風(fēng)的情況吧，希望對大家能夠有一定的幫助吧。
中風(fēng)有什么癥狀
1、視力受損
一般的，有中風(fēng)的患者會有出現(xiàn)視力受損的情況的，這是一個很常見的癥狀的，在生活中，希望大家能夠多加的注意的。
2、劇烈頭痛
還會出現(xiàn)頭痛的情況的，而且是很劇烈的頭痛的，很多人會誤以為是偏頭痛的情況，其實不是的。
3、口齒不清
中風(fēng)還會有出現(xiàn)口齒不清的情況的，很多會誤以為是藥物的副作用的情況的，但是有一部分是因為副作用，但是也會是因為中風(fēng)的情況的。
4、胳膊或者腿發(fā)麻
如果你一覺醒來后發(fā)現(xiàn)胳膊或腿發(fā)麻，很容易認為是“睡覺壓到了”。但中風(fēng)早期也常表現(xiàn)為手足發(fā)麻，因為中風(fēng)時脊椎到背部的動脈血流量減少，可能會導(dǎo)致身體一側(cè)的麻木。因此不要覺得是自己多心，如果四肢突然麻木或無力，且過了一會兒還不緩解，最好盡快就醫(yī)。
5、認知障礙
老年人有時發(fā)生語言組織不清、思考混亂，可能只會認為是累了，但事實上，突發(fā)的認知功能障礙是中風(fēng)的常見癥狀，大腦出血或缺血會影響中風(fēng)患者的認知和思維能力。
有時候可能表現(xiàn)為每隔一段時間就會想不起來一個詞或者一件事，有時候也表現(xiàn)為突然想不起任何東西或者突然不能說話。這些情況下，通常中風(fēng)患者不會意識到有什么不對，所以周圍的人應(yīng)該提高警惕。
6、走路不穩(wěn)
千萬別把中風(fēng)導(dǎo)致的平衡問題和喝酒后失去平衡混淆。通常喝酒后走路搖搖晃晃的情況會慢慢緩解，并且不會在喝酒后很久后才發(fā)生。如果突然發(fā)生走路不穩(wěn)，最好立刻撥打急救電話。
如何調(diào)理中風(fēng)
1、多吃蔬菜和水果：因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，防止動脈硬化的發(fā)展，同時可以增強血管的致密性。
2、飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)：包括動物蛋白質(zhì)(如蛋清，瘦的豬、牛、羊肉，魚，雞肉等)和植物蛋白質(zhì)(如豆腐、豆?jié){、豆芽)等各種豆制品可降低膽固醇;飲用牛奶時最好將奶皮去掉(脫脂牛奶)。
老年性尿失禁是指尿液不能控制，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當(dāng)服食酸澀的果品固縮小便，如芡實、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應(yīng)常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。
將銀杏葉泡茶飲用。可預(yù)防因寒引起的尿頻。另外，具有補腎功效的食物。對尿頻的防治有益，如蝦，核桃，年糕等。其中，蝦可治療夜間尿頻，核桃可治療衰老引起的尿頻。
如何預(yù)防尿失禁
1、遠離煙草，遠離呼吸道疾病
吸煙及慢性呼吸道疾病，也是導(dǎo)致尿失禁的高危因素。長期吸煙的人多患有慢性咳嗽，最終導(dǎo)致腹腔壓力持續(xù)性增加，同時吸煙也會誘發(fā)抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降。
2、良好的心態(tài)
要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
3、防止尿道感染
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，之后女方立即排空尿液，清洗外陰。
總結(jié)：以上就是關(guān)于尿失禁的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況的時候，最好是去醫(yī)院及時的進行治療的，這是很有必要的，希望大家能夠多多的注意一下的。
