月經(jīng)變季經(jīng)的五種因素
五季飲食養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“月經(jīng)變季經(jīng)的五種因素”，希望能為您提供更多的參考。
引起月經(jīng)周期長、月經(jīng)量少的原因是多方面的，錯綜復雜，有遺傳問題、內(nèi)分泌問題、免疫問題，也有精神神經(jīng)因素、腫瘤、創(chuàng)傷與藥物而導致的月經(jīng)稀發(fā)，應到醫(yī)院進行相關檢查，判明可能的病因，盡量針對病因治療才能取得較好的效果。同時通過檢查才能回答是否對生育有影響的問題，不能簡單地用季經(jīng)來解釋。
引起月經(jīng)稀發(fā)的因素有很多，可分為以下幾類：
1、中樞神經(jīng)-下丘腦異常
包括精神應激性，如環(huán)境改變、過度緊張、精神打擊等精神應激引起的反應;還有體重下降、神經(jīng)性厭食、過度運動、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調(diào)節(jié)功能失調(diào)或抑制;另外還有先天性疾病或腦發(fā)育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。
2、垂體性異常
指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有后天形成病變，如垂體腫瘤等。
3、卵巢性異常
由于卵巢先天性發(fā)育不良或卵巢功能異?；蚶^發(fā)病變引起月經(jīng)異常，如多囊卵巢綜合征，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、不規(guī)則、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊腫;卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經(jīng)。再就是嚴重的盆腔感染，也可使雙側(cè)卵巢組織受到破壞，從而影響月經(jīng)，甚至可發(fā)生永久性閉經(jīng)，其中以結(jié)核病變多見。
4、子宮性異常
子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜破壞也可引起月經(jīng)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜破壞包括炎性因素，如子宮內(nèi)膜結(jié)核;還可發(fā)生于產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后過度刮宮引起的子宮內(nèi)膜基底層損傷或粘連等。
5、其他，如過度肥胖等
上述列舉的各種病因，究竟引起你月經(jīng)周期長的原因是什么，需要很詳細的病史、體格檢查及進行一些相關的輔助檢查才能明確。找到引起月經(jīng)稀發(fā)的原因后，才能決定下一步的治療情況及評估對生育的影響。
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我們女性每個月來月經(jīng)是個麻煩事，有月經(jīng)引起的問題也很多，比如說痛經(jīng)，月經(jīng)量多量少，月經(jīng)提前或者延后，這些是很多女性都關心的問題。那么月經(jīng)推遲是什么原因呢?月經(jīng)推遲怎么辦?月經(jīng)推遲多久算正常?下面小編就帶你看一下這些問題。
月經(jīng)推遲是什么原因
1、懷孕
懷孕以后月經(jīng)就停止了，這是大家都知道的常識問題。在出現(xiàn)月經(jīng)推遲15左右可以用試紙做一下早孕檢測，也可以到正規(guī)的醫(yī)院進行血HCG檢測。
2、青春期女孩月經(jīng)延遲
最常見的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調(diào)節(jié)功能尚未健全所導致的無排卵型的月經(jīng)紊亂。其特點是月經(jīng)稀發(fā)，短時停經(jīng)后突發(fā)不規(guī)則性月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，隨著年齡的增加性腺軸發(fā)育成熟后癥狀會逐漸緩解，但癥狀嚴重者仍需治療。
3、精神因素
如重大的精神激發(fā)，壓力過大，過度的勞累，生活環(huán)境的改變都可以引起月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。
4、營養(yǎng)不良如減肥
節(jié)食等因素，會引起內(nèi)代碼紊亂，子宮內(nèi)膜增生不夠，月經(jīng)推遲。
5、服藥服避孕藥突然停藥
在服用藥物或者長效避孕藥的時候，如果有段時間突然停止服用也會對月經(jīng)造成一定的影響。還有一些全身性疾病及口服某些藥物也會對月經(jīng)造成影響。
6、宮頸粘連有經(jīng)血
但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛，b超檢查可見宮腔禸有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內(nèi)膜異位。
7、卵巢早衰
女性在出現(xiàn)卵巢功能異常的時候，內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都會受到影響，導致月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕等問題。這種癥狀跟更年期癥狀有一些相似。
8、多囊卵巢綜合征
除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特征。此病不僅可引起月經(jīng)紊亂、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險。
月經(jīng)不調(diào)是一些女士頭疼的問題，這種疾病總是突然而至，并給人帶來深深的苦惱，今天就讓我們看一看月經(jīng)不調(diào)是什么原因，月經(jīng)不調(diào)怎么預防，月經(jīng)不調(diào)的危害有哪些，希望能夠幫助到大家哦。
月經(jīng)不調(diào)是什么原因
很多女士不知道月經(jīng)不調(diào)是怎么出現(xiàn)的，今天就讓我們看一看這種疾病的原因吧。
1、荷爾蒙失調(diào)
是最習見的子宮出血的原因，尤其是在青少男及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調(diào)所形成無排卵性的出血，所以形成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)顯現(xiàn)混亂的情狀。
2、婦科腫瘤
常由腫瘤壓迫盆腔的血管引起，同時影響體內(nèi)激素平衡，隨著腫瘤的增大可使宮體發(fā)生變形，影響子宮收縮，由于子宮體積增大，內(nèi)膜面積增加，故常引起月經(jīng)過多、過頻及經(jīng)期持續(xù)時間延長;此外，諸如卵巢癌、宮頸癌等，會刺激子宮內(nèi)膜增生，造成月經(jīng)不調(diào)。
3、慢性子宮肥大癥
子宮疾病同樣會導致月經(jīng)不調(diào)，尤其是慢性子宮肥大癥，這是為什么呢?
由于存在盆腔淤血，引起女性卵巢雌性激素持續(xù)升高，導致子宮肌層增厚，患者可出現(xiàn)月經(jīng)量較多，或是月經(jīng)持續(xù)時間過長等月經(jīng)不調(diào)的情況。
4、盆腔炎癥
患有盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病的女性，由于子宮內(nèi)血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等，都可能會出現(xiàn)月經(jīng)過多和經(jīng)期延長等情況，希望出現(xiàn)這些癥狀的女性引起注意，及時到醫(yī)院檢查。
月經(jīng)不調(diào)的危害
月經(jīng)不調(diào)的危害很大，所以我們在生活中一定要注意。
1、女性行經(jīng)期間，月經(jīng)不調(diào)導致經(jīng)血大量流失導致氣血虧損。如果不能及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛或出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
2、月經(jīng)不調(diào)會引起女性頭痛，并伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀。
3、月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號：月經(jīng)不調(diào)的塬因是復雜多樣的，特別是器質(zhì)性塬因引起的月經(jīng)不調(diào)得不到及時治療，很可能會影響日后生育。
4、月經(jīng)不調(diào)會引起色斑、暗瘡等。月經(jīng)不調(diào)使許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，她們不去找有經(jīng)驗的醫(yī)生診治，而是去美容院和商店買化妝品。
還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品涂抹就可以解決問題。
這種想法就大錯特錯了，其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。
如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。所以女性朋友一定要注意防范月經(jīng)不調(diào)的危害。
月經(jīng)不調(diào)怎么預防
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經(jīng)推遲怎么辦
1、避免過度勞累
女性朋友們在月經(jīng)期間最好避免勞累，防止女性生殖器官受到損害，甚至導致器官病變。
2、保持良好心態(tài)
心情是影響月經(jīng)周期的一大重要因素，心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經(jīng)量變化以及月經(jīng)周期的長短。
3、保證充足睡眠
對于女性來說，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)的狀況。
4、通過飲食調(diào)節(jié)
女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。另外還可用中藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，同時也需要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的食物。
5、定期檢查
如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。
月經(jīng)推遲多久算正常
月經(jīng)推遲不但會影響女性的心情，而且嚴重的話還可能對女性的身體造成許多的危害。不過大家不必對此過于緊張，因為月經(jīng)偶爾推遲幾天是正常的，也不會對自身健康造成什么影響。
那么具體月經(jīng)推遲多久算正常?一般情況下，月經(jīng)周期推遲一周內(nèi)還是屬于正常范圍的。但是前提是，你的月經(jīng)周期天數(shù)一直都處于穩(wěn)定的、有規(guī)律狀態(tài)，正常的月經(jīng)周期是28天左右。
女性月經(jīng)周期在23到30天之間，月經(jīng)時間3到7天，也有個別的月經(jīng)周期45天以上，只要周期是規(guī)律也是正常的。臨床上一般推遲7到10天才考慮懷孕或者是否身體有其他問題，但是也不一定都是如此。
如果遇到月經(jīng)推遲的狀況也不要有太大的思想壓力，平時飲食要有規(guī)律，注意保暖。月經(jīng)推遲情況嚴重的話及時前去看醫(yī)生，避免耽誤治療。
不少人在情急之下容易亂吃藥，建議遇到月經(jīng)推遲的問題也不要亂用藥，以免更為混亂導致更難調(diào)理。另外，月經(jīng)推遲期間如果有性生活的話，并且采取了避孕措施，沒有出現(xiàn)破裂、溢液等情況下也不用害怕懷孕。
總結(jié)：通過本文我們知道造成女性月經(jīng)推遲的原因是很多的，比如懷孕，精神壓力過大，服避孕藥突然停藥，多囊卵巢綜合征等都能引起月經(jīng)推遲。在月經(jīng)推遲的時候不要過于擔心和急躁，要保持良好的心態(tài)，避免過度勞累，保證充足睡眠，相信癥狀很快就能得到解決。
規(guī)律的月經(jīng)周期對于女性來說是很重要的，但是部分女性總會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，那么閉經(jīng)的原因有哪些呢?如果是因為懷孕導致了閉經(jīng)是正?，F(xiàn)象，不是因為懷孕導致的閉經(jīng)我們該怎么辦呢?閉經(jīng)到底是怎么回事呢?一起來看一看。
閉經(jīng)的原因
心理因素
很多女性對于月經(jīng)會有一種恐懼感，因為可能會有痛經(jīng)等不良的癥狀，每次來月經(jīng)之后就會很緊張，而月經(jīng)就是卵巢的功能、垂體、神經(jīng)系統(tǒng)所控制的，所以經(jīng)常有緊張的情緒就會導致導致內(nèi)分泌的紊亂，大腦也會接收到這樣一種情緒，終就會導致閉經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。
過度減肥
愛美的女士們，追求好身材，每天堅持通過節(jié)食來減肥，就是因為這樣不健康的減肥方法，不能夠保證其充足的營養(yǎng)攝入，后會導致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，影響到下丘腦黃體激素的生成，使其身體內(nèi)的分泌激素減少，從而發(fā)生閉經(jīng)的危機。
疾病影響
身體大大小小的疾病，還想對健康并沒有什么危害，還是很容易造成女性的月經(jīng)不調(diào)，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)的危機。比如說貧血、營養(yǎng)不良等等疾病，有的女性也會因為肥胖而導致閉經(jīng)，這些癥狀都會影響體內(nèi)的雌性激素，導致腎上腺功能的下降，可能就是因為這些疾病沒有及時的治療，終導致了閉經(jīng)。
生殖器官發(fā)育不良
生殖器官的發(fā)育不健全這也會直接會影響到卵巢的正常功能，有些患者屬于先天性的無卵巢、卵巢早衰、卵巢的發(fā)育不良，這些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以終會出現(xiàn)閉經(jīng)，不能夠使其月經(jīng)來潮情況發(fā)生。
女人閉經(jīng)怎么辦
1、應少食多餐
少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。
2、多喝水
多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
3、減少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
4、飲食
飲食中應避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應盡量避免乳制品?？梢远喑陨恕⒑?、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
5、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
6、樂觀面對人生
雖然說女性在50歲的時候會出現(xiàn)很多新的問題，比如說子女的離開，讓自己更孤單，但是我們依然可以選擇讓自己的生活更加的充實。我們可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，或者做一些自己喜歡的事情，平時還能做做運動，和朋友在一起聊聊天。這樣都能讓那個心情更加的舒暢，對身體健康也有很的的好處。
閉經(jīng)是怎么回事
閉經(jīng)到底是怎么回事兒，我們通常理解是年紀大了，停止月經(jīng)。然而，除了年齡內(nèi)分泌等因素，還有很多其他原因會導致閉經(jīng)。閉經(jīng)不僅僅發(fā)生在高齡的女性身上，還有很多不正常的閉經(jīng)狀態(tài)。當發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期不正常時，女性同胞要當心。
結(jié)語：很多的原因都會導致女性閉經(jīng)，比如說心理因素、疾病影響或者是生殖器發(fā)育的問題。如果不是因為年齡的問題導致了女性閉經(jīng)，就要及時的到醫(yī)院進行治療。規(guī)律的月經(jīng)周期對于女性朋友來說是非常重要的，女性朋友一定要重視。
如今由于各種各樣的原因，很多夫妻都有不孕不育的情況，導致無法生育的原因有很多，輸卵管堵塞是其中一種，也是比較常見的。那么，輸卵管堵塞的原因有哪些?輸卵管堵塞吃什么好?一起來看看吧。
輸卵管堵塞的原因
輸卵管堵塞是導致不孕不育最多的原因，輸卵管堵塞給很多家庭帶來了無子之痛，很多女性也受到輿論的壓力，很多人還不清楚輸卵管堵塞的原因，下面跟著小編一起來了解一下吧。
1、輸卵管炎癥
輸卵管炎癥是引起輸卵管堵塞最常見的原因。特別很多女性在經(jīng)歷過不當人流、藥流后，或者是分娩的影響造成術后感染，另外許多女性都可能會有婦科炎癥的影響。久而久之會上行感染至盆腔和輸卵管，炎性無知會使得輸卵管管壁粘連，于是就引起輸卵管堵塞了。
2、輸卵管先天性發(fā)育不良
輸卵管如果有先天性病變，出現(xiàn)纖細扭曲，或者是輸卵管功能有障礙等，這些都會引起輸卵管堵塞。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
女性如果患了子宮內(nèi)膜異位癥，那么，則會改變盆腔內(nèi)的環(huán)境，從而讓子宮長期的處于慢性炎癥中，長期的炎癥而不治療會引起輸卵管粘連或者是輸卵管不通。
4、患過肺結(jié)核未經(jīng)徹底治療的女性朋友
也會不知不覺的影響輸卵管導致輸卵管不通或粘連。
5、婦科腫瘤也是造成輸卵管不通的原因之一
比如巧克力囊腫或子宮腺肌癥，直接以突出的瘤體的形態(tài)壓迫輸卵管，使其與周邊的組織發(fā)生粘連，一樣也會導致輸卵管粘連而堵塞，患有輸卵管堵塞需及時的治療，不然病情會加重，治療輸卵管堵塞可服用中藥婦炎丸。
輸卵管堵塞影響女性身心健康，在日常生活中很多女性沒有及時治療婦科炎癥導致此病發(fā)生。女性朋友一定要潔身自好，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，做好預防工作，從根本上杜絕輸卵管堵塞的發(fā)生。
輸卵管堵塞相信很多人都聽說過，這是導致不孕不育的常見的因素，很多夫妻因為它而無法懷孕。輸卵管堵塞需要及時的治療，這樣才能圓患者有子的夢想。那么，輸卵管堵塞怎么治?輸卵管堵塞的注意事項有哪些?輸卵管堵塞吃什么好?一起來看看吧。
輸卵管堵塞怎么治
一、物理治療
物理治療是常見的治療輸卵管堵塞的一種方法，在治療這種疾病的過程中占據(jù)著非常重要的地位。早期輸卵管堵塞的治療通常都是采取一些淺表性的物質(zhì)治療，但是局部的物理治療只能讓局部的血液循環(huán)得以改進，對于腹腔內(nèi)輸卵管堵塞的治療效果不大。
二、藥物治療
引發(fā)輸卵管堵塞的主要原因是婦科炎癥，大多數(shù)是由于細菌上行導致的，婦科炎癥是短期的，但是它造成的輸卵管堵塞卻是永久的，而抗菌類的藥物只能消除炎癥，所以藥物用于輔助治療。
三、注藥治療
在女性患者宮腔鏡下直接將液體注入輸卵管腔，使輸卵管腔部分粘連和輕中度阻塞得以分離、疏通。
輸卵管堵塞的注意事項
1、避免人流傷害
人工流產(chǎn)，會對子宮和輸卵管造成嚴重的傷害，誘發(fā)輸卵管堵塞。人流后，子宮內(nèi)膜會被削弱變薄，這時候子宮內(nèi)膜非常容易受到細菌和微生物侵害，造成盆腔炎、尿道炎、子宮內(nèi)膜炎，繼而引發(fā)輸卵管堵塞。
2、保持潔凈衛(wèi)生
預防輸卵管堵塞前提就是要注意自身的潔凈衛(wèi)生，生殖器部位每天都要清潔，要勤換毛巾、內(nèi)褲、臉盆等，同時也要和別人的分開來放，否則很容易造成交叉感染。
3、合理搭配飲食起居
不良的生活、飲食習慣可能導致輸卵管堵塞。平時多吃一些健康綠色水果和蔬菜，飲用一些綠茶，可以有效幫助洗刷體內(nèi)油脂。此外，保持正常的休息時間以及適度的運動量，對于幫助改善輸卵管堵塞有一定的效果。
4、同房要適度
同房，是造成女性輸卵管堵塞的一大原因，同房時候很容易將外界細菌、病毒帶入女性陰道內(nèi)，造成輸卵管堵塞。專家建議男女要在進行同房前，徹底洗干凈保持衛(wèi)生，這樣進行同房，才能保持最佳的質(zhì)量并防止輸卵管堵塞。
輸卵管堵塞吃什么好
1、鮮奶和水果
患者在患有疾病之后，要知道這種婦科疾病的患者在生活中首先就是要進行鮮奶：每日250-500g;新鮮瓜果蔬菜：每日應攝食蔬菜400g、水果200g，基本可以滿足身體所需的維生素A、C以及鈣和鐵質(zhì)等。
2、蛋類
對于一些體質(zhì)比較弱到患者而言還是要有一些事物的補給的，至少每天應加食1-2個雞蛋，因蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷及各種維生素等，有助于輸卵管堵塞患者康復。
3、豆類
還有一種食物是患者要在進行手術以后要特別注意的，要知道這種疾病的危害，還有的就是豆類含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B、C以及鐵和鈣質(zhì)。黃豆芽、綠豆芽還含有豐富的維生素E。這類食品每日攝入約80g。
4、肉類
魚、各種肉類可供給大量所需的蛋白質(zhì)，每日飲食中可供給100g左右。
5、維生素
患者的飲食不但要維持患者的代謝平衡，還要滿足各種營養(yǎng)物質(zhì)，做到各種食物都合理食用，雞鴨魚肉要適當，蔬菜水果多些好，還要搭配些粗糧。
6、鈣、磷、鐵以及鋅
鈣和磷均為胎兒骨骼和牙齒不可缺少的元素，而鐵質(zhì)是制造血液和組織細胞的重要元素，患者應多食含鈣豐富的蛋黃、蝦皮、豆類等及含鐵豐富的瘦肉等。
患者必須注意從膳食中攝取鋅，肉類和魚等動物食品及海產(chǎn)品是鋅的主要來源，植物性食物中蕎麥、黑麥、小麥、玉米、花生仁、核桃仁等鋅含量也較高。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對輸卵管堵塞的原因詳細的了解了，導致輸卵管堵塞的原因有很多，比如炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等都會導致輸卵管堵塞，所以要想徹底的治療，則需要弄清楚病因。
女性腰痛是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種情況，在發(fā)生的時候會很多女性朋友頭疼不已，那么你們知道是哪些原因引起女性腰痛的嗎，為了解開大家的困擾，下面就讓我們一起去看看吧。
女性腰痛
1、月經(jīng)、懷孕等生理特性
女性是非常容易發(fā)生腰疼的情況的，那么在生理期的時候是會發(fā)生腰痛的情況發(fā)生的，有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物，長期如此容易導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，進而導致痛經(jīng)，而有些女性經(jīng)期不注意休息，因此在每次月經(jīng)來臨時，總會感覺腰部酸痛。
女性在懷孕的時候也是會發(fā)生這種情況的，因為隨著時間的越來越久，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，會導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準媽媽會感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復可逐漸消失。
在孕期的時候孕婦的飲食也是需要注意的，有可能妊娠期間膳食中營養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。
2、腰肌勞損
腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
一般來說，真正的腰肌勞損會隨著氣候和勞動強度的變化而變化，時重時輕，因此平時注意勞逸結(jié)合特別重要。當身體過度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。
3、長期穿高跟鞋
不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
4、泌尿系統(tǒng)感染
從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。
5、脊椎、腰椎病變
一些患有風濕病、關節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會導致腰痛。骶髂關節(jié)扭傷是下腰痛最常見的原因之一，女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而產(chǎn)后早期久行也可引起，多表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。
6、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現(xiàn)腰背部疼痛。因此，女性平時要注意補鈣，特別是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。
漫長的動物實現(xiàn)，三期臨床試驗等一系列步驟，而且上市之后，疫苗同樣處于嚴格的監(jiān)測下，以確保無質(zhì)量問題。再者，宮頸癌疫苗最早在2006年就已經(jīng)在美國上市，很多其他國家也緊接著陸續(xù)上市，在這十幾年的時間里，并沒有因接種疫苗而出現(xiàn)意外的先例，至今仍被各國使用，我國也在今年上市，因此可以確保這種疫苗是安全可靠。
除了疫苗的安全問題之外，哪些宮頸癌是威脅女性健康的一大殺手，每年我國約有八萬女性死于該病，可謂是宮頸癌的重災區(qū)。研究發(fā)現(xiàn)，超過99%的宮頸癌是因感染HpV病毒導致的，這就意味著女性只要接種HpV疫苗，幾乎就可以完全殺死宮頸癌出現(xiàn)的可能，這一發(fā)現(xiàn)無疑造福了廣大女性朋友，近期宮頸癌疫苗在我國各省也陸續(xù)上市，為了有效預防宮頸癌，女性朋友可以進行疫苗接種。
雖然是造福人類的一個醫(yī)學突破，但面對這一種陌生的疫苗很多女性還會有很多疑慮，下面就對大家最為困惑的幾問題，進行一番解釋。
相信很多人，最為擔心的就是疫苗的安全性，接種之后會不會對身體產(chǎn)生危害，其實這是多慮，每一種疫苗上市之前都經(jīng)過了人群能接種該疫苗呢?最佳的接種年齡又是多大呢?
依據(jù)疫苗的使用說明，該疫苗適用于9至26歲的女性，已婚、已育、有過性行為的女性都可以接種，但在發(fā)生性行為之前進行接種效果最佳，因為HpV病毒主要是通過性傳播，有過性行為的女性可能已經(jīng)感染了該病毒，這會是疫苗的功效降低很多。因此，最佳的接種年齡在9至12歲，不過該疫苗的醫(yī)藥公司介紹，目前正在申請擴大年齡使用范圍，有望在近年推出供26歲以上女性接種的疫苗。
這種疫苗的接種方式是怎么樣的呢?此次獲批的疫苗共有三針，要在六個月內(nèi)完成接種，第一針在接種當日完成，第二針因在第一針的兩個月后，第三針因在第一針的六個月后進行注射。
接種疫苗之后，是否會出現(xiàn)不良反應，這也是很多人關心的問題。事實上，任何一種疫苗都存在一定的風險性，根據(jù)個人體質(zhì)的差異，一些人可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、體寒、出血、注射部位紅腫、瘙癢等不適癥狀，此時不必緊張，一段時間之后會自動消失。
相信以上這四個問題，是很多人最為關系的，知道這些之后，大家一定對宮頸癌疫苗有了更深入的認知，如果想有效預防宮頸癌的話，不妨注射一支疫苗吧。
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7、子宮、附件等疾病
盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時，可導致腰痛，嚴重影響患者的生活。
子宮后曲或后傾，韌帶過度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時，也會導致腰痛。這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術之后。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。
盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛。盆腔腫瘤多見于中年期女性，常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。
8、節(jié)育環(huán)異常
節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況，可取出更換節(jié)育環(huán)。
緩解腰痛的方法
按摩腰部
在平時的時候按摩腰部，這樣可以舒緩我們腰部那些緊張的肌肉，所以說按摩是可以起到緩解腰痛的，也是一個比較常見的治療方法。
針灸治療法
通過針灸的方法，促進我們身體的血液循環(huán)，能起到鎮(zhèn)痛的效果，對于突然出現(xiàn)急性的疼痛是很有不錯的效果，不過這個方法最好去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生來實施。
別老是躺在沙發(fā)上
我們經(jīng)常會躺在沙發(fā)上玩電腦或者做別的事情，但是沙發(fā)是軟的，這樣就非常容易造成錯誤的坐姿出現(xiàn)，很容易造成頸椎的變形跟腰部肌肉的拉傷。
合適的枕頭
我們的睡覺的時候，如果使用不合適的枕頭，就很容易造成脖子角度發(fā)生變形，從而波及到我們的腰部頸椎，這也是會造成腰痛的。
多做運動
在平時的時候多做些腰部的運動，讓腰部經(jīng)常處于運動的情況，這樣會讓腰部的肌肉跟關節(jié)處于一個靈活的狀態(tài)，避免腰痛的情況發(fā)生。
緩解腰痛吃什么
紅辣椒
紅辣椒所含有的辣椒素可以幫助我們分解掉體內(nèi)的垃圾，會減少腰部收垃圾的危害，進而保護我們的腰部。
西蘭花
西蘭花里面有很多的物質(zhì)能清除體內(nèi)辣椒，緩解腰部負擔，是很不錯的護腰食物。在平時的時候可以直接通過水煮的方式吃。
魚肉
魚肉所含有的歐米伽3脂肪酸是可以保護腰部的，并且它還含有很多人體所需的蛋白質(zhì)。
總結(jié)：女性朋友是非常容易發(fā)生腰痛的，相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會導致女性發(fā)生腰痛的，在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過上文中為大家介紹的方法來進行有效的緩解。
身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發(fā)愁，醫(yī)生也發(fā)愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那么容易。
減肥是痛苦的，服藥、節(jié)食、針灸、抽脂、鍛煉不管哪一樣都是很累的、很遭罪的，因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。專家將揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。
一、青春期長胖發(fā)育階段肥胖是正?，F(xiàn)象
女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。
上述這一系列變化都是正常的，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。
事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節(jié)食，久而久之造成了心理性厭食，營養(yǎng)嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發(fā)育乃至以后的正常生長都是有百害而無一利的。
專家建議：青春期肥胖是可以順利度過的，不用減肥
要想青春期得到健康正常的發(fā)育，必須依賴于合理適時的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動，青春期的肥胖是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外，無須大驚小怪亂加減肥舉動。
二、參加工作后越努力工作的人，越容易發(fā)胖
根據(jù)美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發(fā)胖。美國的Careerbuilder.com職業(yè)網(wǎng)站針對1600名上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有高達47%的人在現(xiàn)職中增加了體重。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。
在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。
專家建議：多運動，少吃零食
員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然后外出散步，都對身體有益，并能夠控制體重。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。
三、中年期最容易發(fā)福
據(jù)統(tǒng)計15歲以前，15%的人發(fā)胖;15-19歲時，14%的人發(fā)胖;20-29歲時，18%的人發(fā)胖;30-39歲時，33.8%的人發(fā)胖;40-49歲時，28.1%的人發(fā)胖;50-59歲時，56%的人發(fā)胖;60歲以上的人很少發(fā)胖。
從以上一系列數(shù)字中不難發(fā)現(xiàn)：人到中年最容易發(fā)福，原因何在？
1、生理方面：人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統(tǒng)的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。
2、運動方面：人到中年，由于心理和現(xiàn)實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運動也會減少，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。
3、精神方面：人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜，更有許多人知命后隨遇而安，自然優(yōu)哉游哉，心寬體胖。這些都是由于精神作用于神經(jīng)，神經(jīng)作用于內(nèi)分泌所造成的。
四、人工流產(chǎn)后體重平均增加5-7公斤
有調(diào)查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產(chǎn)后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產(chǎn)后肥胖一樣，在體內(nèi)激素水平恢復正常之后，多余的脂肪會自然消減，無須特殊減肥。
一般而言，人工流產(chǎn)后體重增加有以下三個方面的原因：
1、人工流產(chǎn)突然中斷了正常的妊娠，原來維持胎兒正常發(fā)育所需的內(nèi)分泌平衡被徹底打亂，引發(fā)肥胖。
2、人工流產(chǎn)后引起丘腦下部功能失衡，直接波及脂肪代謝，使皮下脂肪出現(xiàn)短時期的周轉(zhuǎn)不靈，造成積壓。
3、下丘腦功能的新變化，還會干擾體內(nèi)性激素的平衡，尤其是對性腺激素的影響最明顯，從而表現(xiàn)為膘肉增多。
專家建議：對于人工流產(chǎn)后的發(fā)福，只要適當加以鍛煉，并配以合理的正常飲食，自然會很快平息這一特殊階段的發(fā)福。
五、病愈之后處于康復階段，食欲往往猛增
大病初愈，均有一個自然康復的過程，此時食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節(jié)育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術后，若養(yǎng)得時間過久，飲食過剩，活動鍛煉過少，體態(tài)便會豐滿起來。
其實，吃好休息好只是康復的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復的積極作用，而且它也是病后防肥胖的有效途徑。病后，食欲特強之時，應注意控制飲食。
專家建議：除了上述幾個階段外，人在失意時、得意時都有可能引發(fā)肥胖，但只要從容地擺正心態(tài)，正常合理地飲食，并重視鍛煉，就會遠離肥胖。
乳房脹痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種情況，很多女性在發(fā)生這種情況的時候都想知道是哪些原因引起這個情況發(fā)生的，那么你們知道哪些原因是會引起女性出現(xiàn)乳房脹痛呢、并且在發(fā)生這種情況的時候我們應該如何緩解呢?下面就讓我們?nèi)チ私庖幌掳伞?/p>
乳房脹痛的原因
1.青春期乳房脹痛
在發(fā)生乳房脹痛的時候我們應該需要注意，有可能是因為在青春期的時候，因為在9歲～13歲的時候，會發(fā)生這種情況。
2.經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性出現(xiàn)乳房脹痛的時候一般會是因為月經(jīng)期的到來所產(chǎn)生的反應，不少女性在月經(jīng)到來前會有乳房脹痛、壓痛的癥狀，甚至乳房受震動或碰撞就會覺得脹痛難忍。這是由于月經(jīng)到來前體內(nèi)的雌激素水平升高，或者是由于乳腺增生引起乳房間的組織水腫，從而出現(xiàn)脹痛。當月經(jīng)到來后，脹痛的感覺會逐漸緩解直至消失。
3.孕期乳房脹痛
在懷孕的時候也是會出現(xiàn)這種情況發(fā)生的，部分的女性在懷孕40天左右時會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這是由于孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平變化，導致乳腺增大從而產(chǎn)生乳房脹痛，嚴重者甚至整個孕期都會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，一般不需要治療。
4.產(chǎn)后乳房脹痛
在產(chǎn)后3～7天產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)乳房脹滿、疼痛的現(xiàn)象，這是由于乳腺淋巴液潴留，乳腺導管不通暢引起的。
5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
這是由于人工流產(chǎn)后，體內(nèi)的激素水平會突然下降，乳腺增大隨即也會停止，也會引起乳房脹痛，一般會自行消失。
6.性生活后乳房脹痛
在性生活時乳房會出現(xiàn)生理變化，如充血、脹大等，如果性生活不和諧，或因為某些因素達不到性滿足，乳房的脹大就不容易消退，持續(xù)充血就會令乳房出現(xiàn)脹痛。
乳房脹痛如何緩解
熱敷
熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。
女性在每個月的時候總會有那么幾天的時間是來大姨媽的，但是在有的時候你就會發(fā)現(xiàn)，明明已經(jīng)到了經(jīng)期的時候它還是沒有來，并且推遲了半個月，這讓你有點慌了，那么你們知道這是怎么回事嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
月經(jīng)推遲半個月怎么回事
1、懷孕
在如果是有性生活的女性并且推遲了半個月之后那么在這個時候建議大家可以用“孕早知試條”測試尿液，如果測試為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應，如：惡心、乳房脹痛等。比較放心的方法就是直接去醫(yī)院檢查。
2、服用某些藥物
如果長期的服用一些藥物的時候我們也是需要注意的，這些也是會導致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況，所以說大家不用擔心。
3、內(nèi)分泌異常
現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)的一個問題就是內(nèi)分泌失調(diào)的情況，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應該盡快治療，卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲。
4、慢性疾病
一些慢性消耗性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經(jīng)推遲，常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。上述疾病，常常有明顯的癥狀，一般能夠發(fā)現(xiàn)異常，不容易誤診。一旦發(fā)生上述疾病，應該盡快治療原發(fā)性疾病，原發(fā)性疾病治愈后月經(jīng)自然恢復。
5、卵巢、子宮疾病
專家表示，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經(jīng)推遲。另外，子宮肌瘤、宮頸囊腫等子宮疾病也會導致月經(jīng)推遲。
6、手術引起
手術同樣可能是月經(jīng)推遲10天的原因。如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
7、精神因素
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進行辨證調(diào)理。
減“鹽”運動
在月經(jīng)來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
穿合適胸衣
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇穿好合適胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩能夠有效防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，從而消除不適。
多食用維生素
維生素，降低催乳激素，催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
隔離咖啡因
有醫(yī)學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
攝入低脂高纖食品
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
乳房的自我檢測
乳房自我檢查一般包括視檢和觸檢，簡單步驟有以下幾點：
1、直立于鏡子前，裸露上身，雙臂自然下垂，比較兩側(cè)乳房大小是否相同，形狀是否異常，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，有無乳頭的內(nèi)陷和滲出物，乳頭、乳暈表皮有無改變。
2、雙臂高舉過頭或雙手在頸后交叉，查看乳房皮膚有無凹陷皺縮，雙側(cè)乳房、乳頭是否同時移動。
3、右手五指并攏，以螺旋方向，由左乳內(nèi)側(cè)上方向乳頭方向，仔細觸摸乳房有無硬塊。然后用左手檢查右側(cè)乳房。需要注意的是，觸摸時不可用手一把抓，否則容易把乳腺組織當成腫瘤。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會引起女性出現(xiàn)乳房脹痛的情況發(fā)生的，在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過上文的方法來進行有效的緩解，同時乳房自檢也是非常重要的，希望大家在日常的生活中能夠注意。
工作久了，誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克松總結(jié)出最易影響工作積極性的7種因素，幫你防患于未然。
任務沖突。很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位領導則需要你去干其他的活兒。這種情況不僅相當讓人尷尬，而且次數(shù)一多，會讓你覺得分身乏術，哪件事都不想做。
職責不清。如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、達到什么目標，常常會導致心中茫然、郁悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發(fā)“過一天算一天”的想法。
任務拖延。不管因為何種原因，如果總是無法按時完成任務、不能達到預設目標，很容易讓一個人失去信心，進而懷疑自己的能力，工作熱情也會大打折扣。
人際矛盾。人際矛盾包含工作中的各個層面，如上司過于苛刻、同事恃強凌弱、被孤立等，研究發(fā)現(xiàn)，長期處在這樣的環(huán)境中，會導致睡眠障礙，失去工作積極性。
工作量大。工作強度太大、任務過重，身體長期超負荷運轉(zhuǎn)，不僅會讓身心疲憊不堪，這種“過度刺激”，還會很快讓人對工作產(chǎn)生厭倦感。
時間透支。很多職場人抱怨“加班是魔鬼”，的確，如果用時間拼效率，寶貴的休息時間一次次被霸占，失去生活平衡，大多數(shù)人都會心生抵觸情緒。
缺少控制。一份工作如果條理不清，不知道怎么著手、也不清楚完成得如何，你對它的興趣自然逐漸消退。
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