酸奶越濃稠質(zhì)量越好嗎？
春季養(yǎng)生食物越黑越好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“酸奶越濃稠質(zhì)量越好嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
果酸奶已經(jīng)成為健康飲品的代名詞，喜歡喝酸奶的人越來越多，瘦人飯后大量喝酸奶會(huì)有增肥效果。那么酸奶你會(huì)挑選嗎？
但很多人去超市挑選的時(shí)候，仍然存在誤區(qū)，比如，認(rèn)為酸奶越濃稠，質(zhì)量就越好。是這樣嗎？
喜歡喝酸奶的人越來越多，但很多人去超市挑選的時(shí)候，仍然存在誤區(qū)，比如，認(rèn)為酸奶越濃稠，質(zhì)量就越好。事實(shí)上，濃稠的酸奶口感比較爽潤，但品質(zhì)卻不見得更好。
酸奶的濃稠度與營養(yǎng)沒有直接關(guān)系，與制作方法密切相關(guān)。根據(jù)制作方式不同，酸奶分為凝固型和攪拌型。我國傳統(tǒng)的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬于凝固型酸奶，這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬于攪拌型酸奶，相對(duì)來說比較稀薄。
但實(shí)際上，口感好的凝固型酸奶營養(yǎng)并不比攪拌型酸奶好。攪拌型酸奶顆粒細(xì)膩，更利于消化 。有的攪拌型酸奶為了增加濃稠度，會(huì)在制作過程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維，明膠是蛋白質(zhì)膠體，易被人體吸收。膳食纖維包括海藻膠、果膠、植物種子膠等，它們有助于消化，而且沒有熱量，對(duì)人體有益無害。與凝固型酸奶相比，攪拌型酸奶的風(fēng)味更好，營養(yǎng)更全面。不過，有些增稠劑是淀粉水解產(chǎn)生的糊精、改性淀粉，這類增稠劑含糖量高，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
所以，濃稠不是決定酸奶質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。在購買酸奶時(shí)，一要根據(jù)需要仔細(xì)看營養(yǎng)標(biāo)簽，選擇蛋白質(zhì)含量高的，二要根據(jù)口味需要選擇類型，三要盡量購買大品牌產(chǎn)品。
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酸奶不僅喝起來美味，而且對(duì)人體還是十分挺有好處的，經(jīng)常喝酸奶不僅可以使自己的皮膚變得光滑細(xì)膩，而且還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的發(fā)生。這樣人體的氣色好了，看起來自然也就年輕了不少。不過有一部分人嫌棄買的酸奶添加劑太多，自己也可以按照下面的方法制作酸奶。
自制酸奶怎么做成老酸奶
材料:
純牛奶750ml 原味酸奶1杯
步驟:
1. 將牛奶和原味酸奶一起倒入容器中
2. 用勺子將牛奶和酸奶攪拌均勻(記得按一個(gè)方向固定攪拌哦)
自制酸奶做濃稠的秘訣就是多放奶粉，多放幾袋奶粉做出來的自制酸奶就會(huì)擁有奶糕一樣的厚重感，別樣有驚喜!
小貼士:
1、用酸奶做菌種，不可以用加入果料的，必須是原味的，不可用果味酸奶。
2、在發(fā)酵中，除了原味酸奶和牛奶，也不可以提前放糖等各種原料，這樣會(huì)影響發(fā)酵的結(jié)果。
3、自制老酸奶保質(zhì)期時(shí)間短，建議放冰箱冷藏，最好在三天內(nèi)食用完。
4、建議在飯后2小時(shí)食用，平時(shí)胃酸高，易使乳酸菌死亡，減小保健腸胃的效果。
5.牛奶經(jīng)發(fā)酵后，所含的脂肪酸比原料奶增加2倍，更容易被人體消化吸收，營養(yǎng)更豐富。同時(shí)這款老酸奶還可以根據(jù)個(gè)人的口味DIY屬于自己的味道，更適合全家人享用。
千百年來，蜂蜜就是甜美的代名詞。講究藥食同源的國人則更是對(duì)蜂蜜的營養(yǎng)和美味倍加推崇。可面對(duì)超市貨架上琳瑯滿目的蜂蜜，很多人覺得無所適從，不知道如何挑選。那么什么樣的蜂蜜才是好蜂蜜呢？一起和小編來看看吧。
蜂蜜因其含有豐富的果糖、葡萄糖和有機(jī)酸，使得它既有花果的芬芳，又有超越花果的營養(yǎng)。從外觀來看，好蜂蜜應(yīng)該是潤澤的膠狀液體，它有著蜂蜜特有的光澤，但又不像水那樣透亮和澄清。因此，挑蜂蜜既不要選特別透明的，也不要選色澤暗淡的。
很多人發(fā)現(xiàn)，市面上蜂蜜的顏色深淺不一。到底深色的好還是淺色的好呢？董婕說，蜂蜜的顏色與蜜源植物花蜜的顏色接近，比如洋槐蜜的顏色比較淺，棗花蜜就比較深。不同的蜜源釀出的蜜營養(yǎng)各異，因此，不能簡單地用蜂蜜的顏色判斷好壞。
好的蜂蜜是可以聞出來的。單花蜜會(huì)有與蜜源植物相同的濃郁香氣，比如槐花蜜有槐花的清香，桂花蜜有桂花的甜香，.
一般來說，蜂蜜越稠越好。這是因?yàn)榉涿鄣酿こ矶扰c其水分含量有關(guān)，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定水分小于20%為一級(jí)品。養(yǎng)蜂人會(huì)選取蜜蜂將蜜釀成熟的時(shí)機(jī)采集，因此好的蜜水分低。在超市挑選蜂蜜時(shí)，可以將瓶子倒過來，淌得越慢越黏稠。由于質(zhì)地黏稠，蜂蜜有拉絲不斷的特點(diǎn)。把蜂蜜買回家后，滴一滴，好的蜂蜜拉絲很長，斷流后上端會(huì)迅速彈回。有的蜂蜜添加了增稠劑，就是一種摻假。如果是假蜂蜜或劣質(zhì)蜂蜜，不會(huì)迅速彈回。
蜂蜜結(jié)晶是很多消費(fèi)者關(guān)心的問題。 很多人懷疑結(jié)晶的蜂蜜是不是質(zhì)量差。蜂蜜結(jié)晶是很正常的現(xiàn)象，與質(zhì)量無關(guān)，而與蜜種、儲(chǔ)存條件有關(guān)。一般蜂蜜在13攝氏度以下結(jié)晶，而油菜蜜、椴樹蜜在13-14攝氏度就會(huì)結(jié)晶，洋槐蜜則不太容易結(jié)晶。事實(shí)上，結(jié)晶的蜂蜜并不影響食用。
酸奶可以說適宜大多數(shù)人的口味，酸酸甜甜的更是受到不少青少年喜愛，可是很多人卻選擇了濃稠的酸奶，原因竟是認(rèn)為那樣的酸奶營養(yǎng)價(jià)值高。
酸奶的濃稠度與營養(yǎng)沒有直接關(guān)系，與制作方法密切相關(guān)。根據(jù)制作方式不同，酸奶分為凝固型和攪拌型。我國傳統(tǒng)的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬于凝固型酸奶，這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬于攪拌型酸奶，相對(duì)來說比較稀薄。
但實(shí)際上，口感好的凝固型酸奶營養(yǎng)并不比攪拌型酸奶好。攪拌型酸奶顆粒細(xì)膩，更利于消化。有的攪拌型酸奶為了增加濃稠度，會(huì)在制作過程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維，明膠是蛋白質(zhì)膠體，易被人體吸收。膳食纖維包括海藻膠、果膠、植物種子膠等，它們有助于消化，而且沒有熱量，對(duì)人體有益無害。與凝固型酸奶相比，攪拌型酸奶的風(fēng)味更好，營養(yǎng)更全面。不過，有些增稠劑是淀粉水解產(chǎn)生的糊精、改性淀粉，這類增稠劑含糖量高，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
所以，濃稠不是決定酸奶質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。在購買酸奶時(shí)，一要根據(jù)需要仔細(xì)看營養(yǎng)標(biāo)簽，選擇蛋白質(zhì)含量高的，二要根據(jù)口味需要選擇類型，三要盡量購買大品牌產(chǎn)品。
感冒，是我們生活當(dāng)中最常見的一種疾病了。很多的人對(duì)于感冒非常的有心得，也知道如何治愈感冒。但是當(dāng)我們因?yàn)楦忻俺霈F(xiàn)鼻涕黃、并且十分濃稠的時(shí)候，大家知道該如何解決嗎？這個(gè)時(shí)候，很多的人說可以服用一些消炎藥。其實(shí)專家是不建議的。因?yàn)槌霈F(xiàn)這種情況，很可能是病情好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。
鼻涕黃濃稠是快好了嗎
一般的鼻涕變稠或者變黃的，考慮是好轉(zhuǎn)了，但是仍然需要繼續(xù)口服藥物的，對(duì)于流黃涕要一分為二來判斷。中醫(yī)認(rèn)為，“痰飲”（一般較稠濁的稱為“痰”，清稀的稱為“飲”）是寒性的，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為“病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之”，即指要用溫性藥物來治療。如果感冒一開始流清水樣鼻涕，隨后鼻涕開始變黃、鼻涕量逐漸減少、鼻腔變得干燥了，則表明感冒正在好轉(zhuǎn)； 如果鼻涕量并沒有減少、鼻腔也沒有變得干燥，黃涕反而越來越濃，還伴有頭疼、眼睛不舒服等癥狀，則說明感染加重了。
從中醫(yī)角度看，感冒初期就流黃涕，是風(fēng)熱感冒的癥狀之一，若黃涕由清涕轉(zhuǎn)化而來，一般表示寒邪化熱。黃涕表明體內(nèi)有熱象，如果是“顏色很厲害的黃”，則說明體內(nèi)有“火”，是炎癥加重的表示。
鼻涕黃濃稠出現(xiàn)后的注意事項(xiàng)
注意多飲水，避免再次受涼都是很重要的，忌食辛辣刺激性食物， 如果你是感冒后出現(xiàn)你描述的流濃鼻涕且伴有鼻腔疼痛應(yīng)該考慮是由于感冒導(dǎo)致的鼻竇炎的可能性大。這種情況建議你醫(yī)院耳鼻喉科檢查下，如果確定是鼻竇炎是必須使用抗生素進(jìn)行治療的，一般建議可以選擇你說的頭孢進(jìn)行治療，但時(shí)間建議一周以上。
但還是特別需要注意的是：流黃涕說明體內(nèi)還有細(xì)菌感染。從臨床癥狀來看，病毒引發(fā)的感冒，患者通常會(huì)流清水樣鼻涕，一般來說病體能夠自愈；如果繼發(fā)細(xì)菌感染，則會(huì)轉(zhuǎn)為黃鼻涕，表明炎癥加重了。“由于黃涕主要出現(xiàn)在感冒病程后期，有的人就誤以為這是感冒好轉(zhuǎn)的信號(hào)。”
本文詳細(xì)介紹了鼻涕黃濃稠是快好了嗎，也介紹了鼻涕黃濃稠出現(xiàn)后的注意事項(xiàng)。作為一名感冒后期出現(xiàn)了鼻涕黃濃稠的情況的患者，最好是知道鼻涕黃濃稠可能是快好了，但是也可能是加重了，具體到底是怎么回事，需要具體分析哦。
對(duì)黑木耳了解較少的人常常提出這樣的疑問，黑木耳既然營養(yǎng)價(jià)值這么高，又有健康養(yǎng)生的功效，那能不能生吃呢？這里專家告訴我們生吃黑木耳是會(huì)中毒的。所以建議大家盡量不要生吃黑木耳。
黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值
黑木耳被譽(yù)為素中之王,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但專家提醒消費(fèi)者，一些不法商販經(jīng)常使用墨汁將普通地耳染黑冒充黑木耳，因此黑木耳并非越黑越好，消費(fèi)者應(yīng)通過辨色、聞味等方法仔細(xì)鑒別。
據(jù)了解，黑木耳含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值極高。同時(shí)，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，具有很強(qiáng)的吸附作用，對(duì)無意食下的難以消化的谷殼、頭發(fā)、沙子等異物具有溶解和氧化作用。因此，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用，特別是對(duì)從事礦石開采、冶金、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人來說，經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
但有關(guān)食品專家介紹，一些不法商販為欺騙消費(fèi)者，經(jīng)常使用普通地耳染色冒充黑木耳。據(jù)了解，普通地耳是用鋸末、秸稈撒上地耳菌人工繁殖的，有時(shí)在潮濕的地方自己也能生長，沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，而且成本很低，一斤地耳的產(chǎn)地價(jià)約為十多元，但經(jīng)染色后就搖身一變成了營養(yǎng)豐富的黑木耳,每斤能賣出近五六十元。造假者通常將地耳倒入盛滿熱水的鐵鍋里，放入一定量的墨汁，就可將原本黃褐色的地耳變成黑色的黑木耳.目前，這種假冒的黑木耳在網(wǎng)上銷售較多，而銷售真正黑木耳的網(wǎng)上商城并不多，僅有山貨吧等少數(shù)幾家商城。
同時(shí)，由于黑木耳的吸溶性很強(qiáng)，很多其他物質(zhì)，包括糖、鹽等都能吸收進(jìn)去，一些不法商販還常使用化學(xué)制劑硫酸鎂浸泡以增加黑木耳的重量，這樣一斤黑木耳能長胖兩三斤。但作為一種化學(xué)制劑，硫酸鎂也可作為瀉藥用，是嚴(yán)禁添加到食品中去的。
專家提醒消費(fèi)者，黑木耳并非越黑越好，消費(fèi)者可通過辨別顏色來區(qū)別真假。真正的黑木耳正面是黑褐色，背面是灰白色的，而地耳是黃褐色的，用硫酸鎂浸泡過的木耳則兩面都呈黑褐色。同時(shí)，黑木耳味道很自然，有股清香味，而摻假的木耳有墨汁的臭味。把經(jīng)過加工的黑木耳泡在清水中，很快水就會(huì)變成墨黑色。此外，真木耳嚼起來清香可口，而經(jīng)過硫酸鎂浸泡過的木耳又苦又澀，難以下咽。
黑木耳可以生吃嗎
黑木耳不僅營養(yǎng)極其豐富，對(duì)強(qiáng)身健體有很好的作用，被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷和素中之王;而且還有諸如排毒養(yǎng)顏、降脂減肥、潤腸通便等眾多療效。對(duì)黑木耳了解較少的人常常提出這樣的疑問，黑木耳既然營養(yǎng)價(jià)值這么高，又有健康養(yǎng)生的功效，能不能生吃呢？這里專家告訴我們生吃黑木耳是會(huì)中毒的。所以建議大家盡量不要生吃黑木耳。
按摩養(yǎng)生是傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法中的一種，也受到現(xiàn)在很多人的青睞，通過按摩一些特定的部位，能夠起到緩解疲勞、疼痛以及預(yù)防和治療疾病的作用。但是按摩真的是越痛越好嗎?今天小編就給大家介紹下穴位按摩的知識(shí)吧。
我們現(xiàn)在很多人都喜歡按摩，因?yàn)榘茨δ軌驈?qiáng)身健體祛除百病。但是在按摩的過程中，很多人都覺得按摩按的越痛就越好，真的是這樣嗎?中醫(yī)認(rèn)為，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。
按摩強(qiáng)身祛百病 按摩越痛越好嗎
按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個(gè)，即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的外來暴力的區(qū)別所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味強(qiáng)調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會(huì)加重病情。
按摩推拿不當(dāng) 影響健康
人的很多重要器官，例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等，在腳上都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。正是因?yàn)槟_底上的反射區(qū)對(duì)應(yīng)一些重要的器官，因此有經(jīng)驗(yàn)的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區(qū)域，來掌握這些器官近期是否有不適，在推拿按摩過程中，就會(huì)有意識(shí)地通過正確的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿時(shí)力度手法掌握不當(dāng)，還可能影響到相應(yīng)器官的健康。
那么，按摩的注意事項(xiàng)又是怎樣的呢?
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
按摩使用的手指：按摩的時(shí)候我們用中指和無名指在皮膚上面慢慢的畫圈，一定要輕輕的，輕到無法觸摸的程度，同時(shí)移動(dòng)要有韻律感，千萬不要過分摩擦表皮。
按摩的時(shí)間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。中醫(yī)按摩要找準(zhǔn)穴位，才會(huì)管用哦。
哪些情況不能按摩
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4、同時(shí)，患有嚴(yán)重的心臟病、肝臟病、腎臟病以及肺病的人也不能按摩。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
相信每個(gè)人都希望自己長得高高的，尤其是男性朋友，都想成為長腿歐巴，甚至有些家長從小就看各種有利于孩子長高的資料。小編告訴大家，其實(shí)長高不是件難事，平時(shí)多按摩身體一些穴位就有長高的可能哦，下面我們就來看看怎樣長高吧。
各自偏矮的家長都希望自己的孩子能夠長的高一些，如果你想孩子長的高些那么平時(shí)就要注意飲食搭配、適量的運(yùn)動(dòng)也非常重要。除此之外，我們還可以試試按摩的方法，那么按摩哪些穴位有助于長高呢?
按摩哪些穴位可以增高
頭頸部增高穴位：印堂、上星、百會(huì)、率骨、風(fēng)池、大椎。
胸腹部增高穴位：膻中、中脘、氣海。
腿部的增高穴位：風(fēng)市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。
以上這些身體不同部位的穴位都有助于孩子長高的，那么到底這樣按摩呢?一起看看下文的介紹吧。
怎么按摩穴位可以增高
頭頸部
1、點(diǎn)按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點(diǎn)。
方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁，接著按順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，再按照順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，一共36次。
以下所有穴位，除率谷、風(fēng)池、膝眼外，都用此方法。
2、點(diǎn)按上星穴
位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點(diǎn)按百會(huì)穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)
方法：我們將右手的拇指或者中指按壓在頭頂百會(huì)穴上面，按摩的方法其實(shí)和按摩印堂穴是一樣的。
4、點(diǎn)按率谷穴
位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時(shí)用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、點(diǎn)按風(fēng)池穴
位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。
方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
揉捏4大部位延年益壽
我們常說一日之計(jì)在于晨，保健養(yǎng)生也是如此，但并不是說別的時(shí)段不適合養(yǎng)生了，睡前也是養(yǎng)生的好時(shí)段，那么睡前該如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹，睡前給身體做做按摩，就能實(shí)現(xiàn)延年益壽的功效。下面就為大家介紹身體的四大保健特區(qū)。
中醫(yī)理論上，背、脊、腋、腹是人體重要的保健區(qū)。加強(qiáng)這些部位的保健，可以促進(jìn)血脈流暢，強(qiáng)健體魄、祛病延年要健康，睡覺前不妨揉揉這四部位，有些動(dòng)作可以夫妻兩人相互協(xié)助。
揉背
首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來，用手背第二掌骨背節(jié)自上而下按摩背部肌肉，然后從上到下，由輕到重拍打后背部，以背部肌肉為重點(diǎn)，共3個(gè)循環(huán)。最后推背，俯臥于床上，上肢放松，協(xié)助者立于床邊，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。
捏脊
俯于床上，背部保持平直、放松。協(xié)助者兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，由下而上連續(xù)捏拿4-6遍。
人體的脊背有三條重要的經(jīng)絡(luò)：第一條在人體后背的正中間，叫督脈，主一身之陽，又因?yàn)槿梭w的后背本身是主陽的，它在人體脊背的正中，因此可稱督脈為陽中之陽。捏積通過捏拿脊背，可以振奮督脈的陽氣，推動(dòng)全身氣血的運(yùn)行，調(diào)整全身的陰陽之氣，從而達(dá)到治療的目的。
摩腹
睡前平臥，按順時(shí)針方向繞臍摩腹數(shù)十圈至腹部皮膚發(fā)熱。
專家介紹說，以上四法各有作用，通過推背，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的。捏脊療法可以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，提高機(jī)體免疫功能。觸腋可以加速神經(jīng)體液循環(huán)。摩腹改善胃腸功能，有利于腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，還可以刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)肌體代謝，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積。
專家建議，按摩手法強(qiáng)度不能過重，要輕重適度。每次捏脊時(shí)間不宜太長，以3-5分鐘為宜，開始做時(shí)手法宜輕巧，以后逐漸加重，要捏捻，不可擰轉(zhuǎn)。捻動(dòng)推進(jìn)時(shí)，要直線向前，不可歪斜。另外，生活中要注意保養(yǎng)，不超負(fù)荷勞累，注意保暖不受涼，保持平和樂觀的心態(tài)。
觸腋
腋窩部蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，睡前可輕觸腋窩，輕撓腋窩部，可刺激此處的神經(jīng)、血管。
腋窩按摩的好處
1、可大大增加肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換。
2、可使眼、耳、鼻、舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時(shí)更加靈敏。每日早晚各按摩1次，每次1?3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治陽痿陰冷。
3、可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水份順利排出，增強(qiáng)泌尿功能，使生殖器官和生殖細(xì)胞更健康。
自我按捏時(shí)，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無名指有節(jié)奏地輕輕捏拿腋下肌肉3-5分鐘，早晚各一次，切忌用力過度。
按摩是很好的養(yǎng)生方法，身體有以上四個(gè)保健特區(qū)，我們要重點(diǎn)保養(yǎng)，每天睡覺之前按摩以上的四個(gè)部位，就能延緩衰老，延年益壽。
結(jié)語：原來按摩也不是越痛越好的，大家一定要更正這個(gè)思想哦，只要自己覺得疼痛就要停止了哦。我們平時(shí)多按摩，背、脊、腋、腹對(duì)身體可是非常好的哦。但是，在按摩的時(shí)候一定要注意保暖不要著涼。
去買補(bǔ)充維生素類的商品時(shí)，店員都會(huì)推薦價(jià)格較貴的復(fù)合型維生素，而你卻發(fā)現(xiàn)原來還有一些很便宜的單一型維生素店員并不介紹，是不是維生素價(jià)格越貴越好嗎?復(fù)合型維生素的比單一型的要更好呢?
由于保健維生素是復(fù)合維生素，價(jià)格又高，因此大多數(shù)人認(rèn)為價(jià)格高的總比價(jià)格低的效果好，復(fù)合的總比單一的效果好，補(bǔ)得全面一點(diǎn)總比補(bǔ)一個(gè)方面的好。其實(shí)不然，服用維生素片要遵照缺啥補(bǔ)啥的原則。趙小姐缺乏的是維生素C，就只需要補(bǔ)充維生素C，沒有必要選擇復(fù)合保健維生素。藥用維生素與保健維生素的關(guān)系就好比普通牛奶和高鈣牛奶，但是如果你不需要那么多的鈣，或者干脆吸收不了，多花錢反而會(huì)適得其反。
價(jià)格并不是選擇維生素的衡量標(biāo)桿，如果是一日三餐營養(yǎng)不均衡，可以選擇保健維生素。若只是為了治病，就應(yīng)該選用藥用維生素，因?yàn)樗幱镁S生素的生產(chǎn)和配方要經(jīng)過國家有關(guān)部門審查，其主要用于預(yù)防和治療疾病。而保健維生素?zé)o需經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)，只是起到保健作用。所以，選擇維生素應(yīng)根據(jù)具體情況而定。
看了以上內(nèi)容，我們知道，并不是說維生素價(jià)格越貴越好，而需要根據(jù)自身的需求選擇保健品類維生素或者藥品類維生素。尤其需要提醒的是，維生素?cái)z入量不要超過生理需要量。重復(fù)地補(bǔ)充維生素，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生副作用。日常生活中，還是應(yīng)以從食物中獲取天然維生素為最佳選擇。
每個(gè)人都希望自己的臉上能夠白白凈凈的，然而事實(shí)上卻并不如人意，每個(gè)人的臉上都會(huì)存在有或多或少的小瑕疵，其中痣就是很常見的一種情況。面對(duì)臉上的痣人們也都是欲先除而后快的，而祛過痣的人想必也知道祛完痣后會(huì)出現(xiàn)有痂，人們會(huì)認(rèn)為祛痣痂掉的越晚越好，那么下面就來詳細(xì)介紹一下。
點(diǎn)痣結(jié)的痂，脫落時(shí)間，這個(gè)個(gè)體有差異的，也并非越晚越好，順其自然即可。一般和皮膚的損傷程度有關(guān)，損傷越大，脫落時(shí)間越晚，但是注意不要用手觸摸，讓它自然脫落，等痂皮脫落后，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，瘢痕靈外敷，或者蘆薈膠外敷，可以減輕或者淡化瘢痕，飲食禁忌，辛辣油膩等刺激性食物。
導(dǎo)讀:有很多女性都非常希望自己的臉上痣的病情能夠盡快的去除，這樣才可以恢復(fù)自己本來的美貌，都是做好日常的護(hù)理工作，多吃一些健康有益的蔬菜和水果，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會(huì)減少這些痣出現(xiàn)。
祛痣小竅門:
一、白醋去痣法
首先將至的表面皮膚洗干凈，然后用棉球沾一些白醋，涂抹在痣上，然后要稍微用力，知道稍微有點(diǎn)疼痛的感覺就應(yīng)該停止，連續(xù)一個(gè)星期之后，臉上的痣就會(huì)變黑，不見的脫落，不過要注意的是痂脫落之前，千萬不要沾水，否則會(huì)失去它本來的效果，嚴(yán)重的話還會(huì)留下疤痕。
二、土豆去痣法
我們?nèi)粘５馁I吃的，但是它也具有美容的效果，它能夠有效的祛除我們臉上的痣，睡覺前，洗干凈臉，將土豆切成薄片，最好是用什么東西固定一下，早上的時(shí)候洗干凈臉，大概兩個(gè)星期之后，黑痣就有可能會(huì)祛除，所以對(duì)于這種病情沒有重視，用合適的方法來去除臉上的黑痣。
三、米芝華去痣法
這個(gè)是比較流行的方法，相對(duì)來說是比較簡單，安全實(shí)用的，而且句子也比較徹底，幾乎也沒有太多的刺激，而且美容的功效也是非常好的，每天取一些適量的涂抹在有痣的皮膚上面，按摩片刻就可以了。
很多人都喜歡檸檬水，檸檬水既能美白還能生津止渴，是很多女生都喜歡的。比如小編身邊的朋友都喜歡泡很濃的檸檬水，他們認(rèn)為檸檬水是越濃越好，檸檬水真的是越濃越好嗎？下面我們一起來了解一下檸檬水吧！
1.檸檬水泡得越濃越好
事實(shí)上：檸檬泡水并非越濃越好，一片帶皮檸檬泡水，可以泡3-4杯水。
有人認(rèn)為檸檬水要泡濃點(diǎn)好，其實(shí)，一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，切薄點(diǎn)則檸檬皮中的香氣容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了更解渴。
2. 檸檬水白天不能喝
事實(shí)上：日常飲用檸檬水并沒有時(shí)間限制，如果要多飲的話，最好在飯后。
有人聽說檸檬是一種感光食品,擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會(huì)起斑變黑。但這個(gè)說法僅限于網(wǎng)上傳言，目前并未看到任何相關(guān)研究證據(jù)。甚至朋友圈還傳言說維生素C是感光物質(zhì)，如果真是這樣，水果蔬菜中含有大量維生素C,看來人們白天什么蔬果都不能吃了，這顯然是十分荒謬的結(jié)論。
3. 檸檬必須用冷水泡
事實(shí)上：溫、熱水泡檸檬更加美味。
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。但是，如果用冷水泡檸檬，很可能香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。
4. 胃病患者不能喝檸檬水
事實(shí)上：胃病患者也是可以喝檸檬水的，用一片檸檬來泡一大瓶水，不至于會(huì)造成胃潰瘍。
有人堅(jiān)持胃病患者不能喝檸檬水，因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃，胃酸過多的更不能食用。其實(shí)，只要不是喝純檸檬汁（純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當(dāng)），胃病患者喝檸檬水完全沒問題。由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。對(duì)于消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌會(huì)有好處。
5. 吃高鈣食物后喝檸檬水會(huì)生成結(jié)石
事實(shí)上：吃高鈣食物后喝檸檬水不會(huì)危害健康，檸檬酸甚至可以預(yù)防腎結(jié)石。
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會(huì)結(jié)合成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶于水，檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料，因?yàn)樗恍枰杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的，而研究證明檸檬酸對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的，甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。
有統(tǒng)計(jì)顯示，日本女性平均每天往臉上涂的護(hù)膚品為6層，即早3層晚3層。
在清晨用的多是化妝水、潤膚霜、防曬乳，而晚上用的多是美容液、護(hù)膚精華素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六種護(hù)膚品。
專家分析說，白天用的保養(yǎng)品，如日霜、防曬霜就像“外套”，晚上用的保養(yǎng)品，如晚霜、除皺霜，則好像補(bǔ)品，天天大吃補(bǔ)品是沒必要的。
皮膚過度保養(yǎng)，不僅會(huì)造成毛孔堵塞，形成黑頭和粉刺，更糟糕的是這些“補(bǔ)品”還可能取代皮膚本身應(yīng)有的皮脂分泌功能，讓皮膚腺體以為無事可做而提前“退休”，進(jìn)而造成皮膚未老先衰。
專家指出，護(hù)膚重在清潔而不是涂抹保養(yǎng)品。
每日早晚仔細(xì)洗臉，能夠清除掉皮膚表層多余的皮脂和代謝物，讓皮膚底層新生的細(xì)胞順利進(jìn)入表層，這是每個(gè)人能夠容光煥發(fā)的根本原因。專家引用了一句護(hù)膚名言：“對(duì)于護(hù)膚品，你知道的越多，需要的就越少！”
東京女子醫(yī)科大學(xué)皮膚科教授林伸和認(rèn)為，給皮膚進(jìn)補(bǔ)有幾個(gè)重要的“分水嶺”：
一、青春期
這個(gè)階段的保養(yǎng)以清潔、控油、抑菌、防曬為主，而清潔重于保養(yǎng)。
二、26歲以后
這是皮膚保養(yǎng)真正的開始，應(yīng)以保濕、防皺為主，多使用保濕產(chǎn)品，預(yù)防重于一切。需要注意的是，這個(gè)階段保養(yǎng)品的選擇必須“重質(zhì)而不重量”。否則會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，使它因缺少氧氣而變得晦暗。
三、38歲以后
38歲至更年期的保養(yǎng)關(guān)鍵在于再生、修復(fù)，最好能在外用深層滋養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí)，內(nèi)服調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的口服美容產(chǎn)品，雙管齊下。
每每來到超市購買洗發(fā)水的時(shí)候，我們總是被哪些琳瑯滿目、功效繁多的洗發(fā)水弄得眼花繚亂，不知道應(yīng)該買什么好。其實(shí)，洗發(fā)水廣告語上所宣傳的那些功效，很大一部分都是夸大其詞，是噱頭，并沒有他說的那么神乎其神。大家千萬不要被它們的廣告語給騙了。
真相一、無硅油，不刺激?冤枉硅油了!
“無硅油，不刺激”的廣告語時(shí)常在耳邊響起。無硅油洗發(fā)水的售價(jià)普遍高于普通洗發(fā)水。
硅油不溶于水，長期清洗不干凈可能會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊堵塞，但這并不能說明頭皮受損或者脫發(fā)就是由硅油直接導(dǎo)致的，精神緊張、憂郁，內(nèi)分泌失調(diào)以及一些疾病等都會(huì)造成脫發(fā)。只要每次洗頭時(shí)注意把頭皮清洗干凈，并且盡量不要長期使用同一種洗發(fā)水，就能避免硅油的這一點(diǎn)瑕疵。
其實(shí)，目前很少有洗發(fā)水能夠真正做到?jīng)]有硅油，幾乎每種洗發(fā)水的成分表里都會(huì)有“聚二甲基硅氧烷”這種成分。
真相二、去屑洗發(fā)水防長皮屑?只能洗掉不能防止!
“事實(shí)上，頭屑過多主要與真菌異常繁殖有關(guān)，這種真菌大多分布在皮脂腺豐富的部位，當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)會(huì)失去對(duì)此種真菌的抵抗力，真菌數(shù)量過度增多就會(huì)導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。
市場(chǎng)上大多數(shù)洗發(fā)水基本作用只是清潔去污，并不能徹底殺死皮膚表面的微生物。
產(chǎn)生頭皮屑的原因有多種，有的是青春期年輕人新陳代謝明顯的表現(xiàn)，有的是疾病表現(xiàn)，如頭皮糠疹、牛皮癬、脂溢性皮炎等。那些宣稱具有去屑功能的洗發(fā)水中，或多或少會(huì)加入一些抗真菌藥物或一些有減少頭皮屑功能的化學(xué)成分。
真相三、含中草藥洗發(fā)水滋養(yǎng)頭皮?還不如直接用中藥!
對(duì)于中藥成分的洗發(fā)水來說，它們大都含有皂角和首烏，皂角和首烏都是中藥，醫(yī)學(xué)證明它們對(duì)頭皮和頭發(fā)有滋養(yǎng)作用，也不含激素、礦物質(zhì)等成分，對(duì)頭皮不會(huì)產(chǎn)生不良作用。但除了皂角和首烏外，其他諸如當(dāng)歸、人參等中藥成分，通過外洗的方式對(duì)頭皮和頭發(fā)是否有滋養(yǎng)作用還沒有被證實(shí)，所以，對(duì)中藥洗發(fā)水的功能商家往往是夸大了。
真相四、防脫發(fā)洗發(fā)水，真能生發(fā)又防脫發(fā)?
專家表示，單純通過洗發(fā)護(hù)發(fā)來防治脫發(fā)是無效的。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任段行武指出，引起脫發(fā)的原因有很多，腎虛，濕熱、血虛、肝郁都可以導(dǎo)致脫發(fā)，此外，還跟季節(jié)、內(nèi)分泌、壓力和遺傳等有關(guān)，甚至真菌、寄生蟲等感染，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。每一種脫發(fā)的治療方式都不一樣。而洗發(fā)露、護(hù)發(fā)素等只能增強(qiáng)頭發(fā)的營養(yǎng)和韌性，防止頭發(fā)斷落，并不能改變頭發(fā)非正常脫落。
真相五、洗護(hù)合一?其實(shí)并不多效。
“洗護(hù)二合一的洗發(fā)水，我們一般是不建議使用的?！闭憬∶腊l(fā)美容行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長許洪波說
“洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，酸堿性已經(jīng)得到中和，事實(shí)上只能起到一種作用，一般是清洗頭發(fā)的作用。如果想讓頭發(fā)柔順，只能在使用二合一產(chǎn)品后，再單獨(dú)使用護(hù)發(fā)素。不然的話，如果你是干性頭發(fā)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)用二合一洗完頭，頭發(fā)會(huì)很蓬松，不順滑。”許洪波說。
皮膚科專家提醒，洗發(fā)水的基本功能就是清潔，很多產(chǎn)品宣傳的“功能”，僅僅是商家推銷的噱頭。
很多人嗓子不舒服，或者是其他情況會(huì)吐痰，痰中會(huì)有細(xì)菌，在公共場(chǎng)合吐痰是很不禮貌的行為，我們吐痰要去垃圾桶吐，這樣健康又衛(wèi)生，如果我們可以觀察到我們吐的痰，就可以判斷我們的身體狀況，那么吐的痰發(fā)黃濃稠有血絲是什么情況呢？今天就來和小編一起了解一下吧。
出現(xiàn)痰中帶血需做哪些檢查? 痰中帶血對(duì)于青年人來說，可能是由于支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等肺部疾患引起。
但如果一個(gè)40歲以上的人出現(xiàn)痰中帶血，則要警惕肺癌的發(fā)生。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做x線胸部檢查和痰液脫落細(xì)胞學(xué)檢查，這兩種方法簡便、經(jīng)濟(jì)、痛苦少，陽性率也較高。 血性痰(痰中帶血絲、血塊)可有下面幾種情況：
第一，痰中帶鮮紅血絲，多見于肺結(jié)核或支氣管擴(kuò)張，有時(shí)咽部有炎癥時(shí)也可出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
第二，黑色血痰，多見于肺梗塞。
第三，咳出血性泡沫樣痰，可見于肺水腫。
第四，長期痰內(nèi)帶血或伴有胸痛、乏力、消瘦，要警惕支氣管肺癌。 一般肺部X線片可以初步診斷或排除診斷。
支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。支氣管炎主要原因?yàn)椴《竞图?xì)菌的反復(fù)感染形成了支氣管的慢性非特異性炎癥。當(dāng)氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等利于致病；煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發(fā)??；吸煙使支氣管痙攣、黏膜變異、纖毛運(yùn)動(dòng)降低、黏液分泌增多有利感染；過敏因素也有一定關(guān)系。
牛奶現(xiàn)在是我們大眾的補(bǔ)品，而且牛奶中的營養(yǎng)也非常豐富，平時(shí)的時(shí)候，不管是中國人還是美國人，都特別喜歡喝牛奶，你知道嗎？如果喝對(duì)了牛奶，能夠延年益壽，增強(qiáng)身體的健康，如果喝不對(duì)的話，很有可能會(huì)給身體帶來，疾病的痛苦，二十七二有時(shí)候會(huì)給自己帶來生命的危險(xiǎn)，那么六種喝牛奶的方式如同服毒牛奶越濃越好是誤區(qū)的相關(guān)介紹是什么就讓我們一起來了解一下。
1、牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
2、牛奶+巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣.于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
3、牛奶+雞蛋
專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)，蛋白質(zhì)難以提供能量?，F(xiàn)在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數(shù)的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯(cuò)誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯(cuò)了地方。經(jīng)過一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
4、牛奶+米湯、稀飯
有人認(rèn)為，這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會(huì)破壞維生素A.孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會(huì)使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。
5、牛奶+橘汁或檸檬汁
有些人建議在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，這看上去是個(gè)好辦法，但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
6、牛奶+藥
也有人認(rèn)為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各1、2小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
