治療中暑的十三個小偏方 夏季氣溫高易中暑
夏季養(yǎng)生小偏方。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《治療中暑的十三個小偏方 夏季氣溫高易中暑》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
天熱汗多，因此大暑養(yǎng)生，首先要重視補水，平時喝開水最好，必要時，則應(yīng)該適當補充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體所必需。此外，夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，還應(yīng)重視以粥養(yǎng)生。
1、綠豆粳米粥
綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。
2、西瓜皮粥
西瓜皮100克，大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干凈放入沙鍋中，加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，調(diào)入白糖，具有清熱解暑、利尿消腫作用，常食可防中暑。
3、薏米小豆粥
薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗凈，加入適量水，同煮成粥，能健脾滲濕、清熱消暑。
4、苦瓜菊花粥
苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量?？喙舷磧羧ト?，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開后，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。
中暑是人體感受暑熱后引起的疾病。暑為夏病之首，中暑的“中”字，形容暑熱侵犯人體，來勢兇猛，有如箭頭石塊猛烈擊中人體一樣。當環(huán)境氣溫超過32℃時，就可能有中暑發(fā)生。本病的發(fā)生除與高溫、高濕、通風(fēng)不良等有關(guān)外，還有每個人的身體健康狀況密切相關(guān)。臨床常用的主治中暑的偏治療中暑方法如下。
治療中暑方法一
野菊花，荷花各10克，茉莉花3克。將上述三花洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲。
本治療中暑方法清暑解熱，芳香開竅，可去心胸?zé)帷?/p>
治療中暑方法二
綠豆100克，黃豆、白扁豆各30克。將三豆加水煮爛后，取濃汁加入白糖或其它調(diào)料飲用。
本治療中暑方法防暑，清熱解毒，和中健胃。
治療中暑方法三
金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克。加水煎煮，以蠶豆煮熟為度，飲汁食豆。
本治療中暑方法消暑健身，清熱解毒，尤宜于暑天好生痱子、皰者。
治療中暑方法四
鮮西瓜皮、冬瓜皮、絲瓜皮各50克。將三皮水煎15分鐘，取汁加適量的糖，溫服當茶。
本治療中暑方法清熱，祛暑，利尿。
治療中暑方法五
藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克。加水淹沒藥物為度，煎開即可，煎時加蓋。
本治療中暑方法消暑清神，健脾醒腦，對已中暑者尤為適用。
治療中暑方法六
綠豆、赤豆、黑豆各10克。
三豆加水600毫升，小火煎成200毫升，連豆帶湯喝下即可。
本治療中暑方法健脾，消暑，防痱。
${FDpageBreak}
治療中暑方法七
桃葉50克，水500毫升。將桃葉放入水中，煎熬到只剩一半，小量即可。代茶飲。本治療中暑方法由于桃葉中含有丹寧成分，可使因痱子而變紅的血管收斂，因此能起到解毒、消炎、止痛、止癢的作用。
治療中暑方法八
綠豆30克，粳米100克。將淘凈后溫水浸泡2小時的綠豆與洗凈的粳米同人砂鍋，加水1000毫升，煮成稀粥。每日吃2-3次，亦可作飲料服用。
本治療中暑方法祛暑消煩，生津止渴，解毒利水。
治療中暑方法九
藿香15克，粳米50克。將藿香加水150200毫升；應(yīng)煮23分鐘，過濾去渣；再把粳米淘凈熬粥，將熟時加入藿香汁再煮沸2—3分鐘即可。每日2次，溫食。
本治療中暑方法解表邪，化里濕，對中暑高熱、消化不良、感冒胸悶、吐瀉等癥，有較好防治作用。
治療中暑方法十
銀花30克，粳米50克。將銀花水煎去渣，取濃汁約150毫升，再加水300毫升與粳米煮成稀粥。早晚2次溫服，夏秋季服用尤為適宜。
本治療中暑方法清熱、消暑，除煩，可防治中暑、風(fēng)熱感冒、頭痛目赤諸癥。
治療中暑方法十一
鮮荷葉、鮮銀花、鮮扁豆花、絲瓜皮、竹葉、瓊脂各15克，白糖200克，銀耳20克、將上述各味中藥洗凈后，藥入鍋，加水煎成藥汁，澄清去沉渣。把鍋洗凈，加入藥汁，瓊脂、銀耳、白糖溶化后，放人冰箱凝成凍，取出劃塊即成。一天二次，餐前用。
本治療中暑方法清涼爽口，消熱解暑，滋陰潤肺，適用于暑熱耗傷氣陰所致身熱口渴、頭昏眩微脹等癥。
治療中暑方法十二
金銀花、菊花各250克，山楂100克，白糖500克，香精適量。將銀花、菊花擇洗干凈，一同放入鍋中，放清水適量，燒開水后小火煎半小時，倒出藥汁，再把藥汁、白糖、香精充分拌勻，入冰箱冷凍劃塊即成。一天二次，餐前服用。
本治療中暑方法清熱解毒，散風(fēng)清肝，適用于夏天瀉痢，流感，瘡癤，痱毒，也適用于高血壓患者食用。
治療中暑方法十三
烏梅4只，白糖20克。將烏梅加入1公斤的水中，煮沸20分鐘，再加入白糖，冷卻后飲用。
相關(guān)閱讀
氣象專家說，中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的干熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導(dǎo)致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝陳水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。2.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。3.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。4.及時散熱：當過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。5.留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。10.氣象專家說，中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的干熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導(dǎo)致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝陳水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。
3.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。
4.及時散熱：當過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
5.留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。
6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。
1、2020夏季治療中暑的偏方
1.1、滑石、大黃、甘草各等量。研末。每次用20克,日服3次。本法適用于輕癥中暑。
1.2、西瓜汁100毫升,陳醋10毫升。水煎服。本法適用于中暑暑熱亢盛,引動肝風(fēng)證。
1.3、沉香、檀香各適量。將上述各藥燒煙,令香氣滿室,使患者竅通神醒。本法適用于中暑暈厥。
1.4、金銀花10克,土茯苓20克,生蠶豆30克。加水煎煮,以蠶豆煮熟為度,飲汁食豆。本治療中暑方法消暑健身,清熱解毒,尤宜于暑天好生痱子、皰者。
1.5、藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克。加水淹沒藥物為度,煎開即可,煎時加蓋。本治療中暑方法消暑清神,健脾醒腦,對已中暑者尤為適用。
2、2020夏季中暑有什么癥狀
2.1、先兆中暑的癥狀,在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?短時間休息可恢復(fù)。
2.2、輕度中暑的癥狀,除以上癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,可恢復(fù)正常。
2.3、重度中暑的癥狀,也稱熱衰竭,表現(xiàn)為:皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。
3、2020夏季中暑怎么治療
停止活動并在涼爽、通風(fēng)的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。如果患者有反應(yīng)并且沒有惡心嘔吐,給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
讓患者躺下,抬高下肢15～30cm。用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫,或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶隆㈩i側(cè)和腹股溝處。
如果30分鐘內(nèi)患者情況沒有改善,尋求醫(yī)學(xué)救助。如果患者沒有反應(yīng),開放氣道,檢查呼吸并給予適當處置。
對于重癥高熱患者,降溫速度決定預(yù)后。體溫越高,持續(xù)時間越長,組織損害越嚴重,預(yù)后也越差。體外降溫?zé)o效者,用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗,也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注,既有降溫作用,也適當擴充容量,但開始速度宜慢,以免引起心律失常等不良反應(yīng)。必要時,需行床旁血液凈化治療。加強監(jiān)測和對癥治療。
2020夏季中暑是什么原因
1、氣候和環(huán)境的原因: 在七八月份,氣溫是全年最高的時期。 日平均氣溫達到32℃以上,濕度大于60%。
2、自身原因:平時運動量小,特別是人們很少在戶外進行運動,這樣的話,對疾病的抵抗力以及耐受力就特別差。特別對于新生來說是一個新的環(huán)境,飲食和睡眠都不十分好。
3、其他:有的時候氣溫雖然并不是特別高,但是因為濕度比較高,還有就是通風(fēng)條件比較差,人們也會有中暑。老年、體弱、失鹽、穿著緊身、不透風(fēng)的 衣褲以及發(fā)熱、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥和應(yīng)用阿托品或其他抗膽堿能神經(jīng)藥物,也會影響到汗腺的分泌。如果機體產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻,體內(nèi)就會有過多的熱量,結(jié)果導(dǎo)致人體的組織的損害致中暑。
2020夏季怎樣預(yù)防中暑
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
3、飲食
夏天的食的蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補充水分。另外,乳制品既能補水,又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次,不能避免在高溫環(huán)境中工作的人,應(yīng)適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
夏天由于氣溫高，早中晚溫差有些變化等原因，很容易發(fā)生中暑情況。中暑的癥狀一般為大量的出汗，會伴有口渴，頭暈，皮膚干熱等，重度中暑者還會有昏倒，痙攣的情況，體溫甚至高達40℃，這時候就非常危險了。下面介紹幾種有效預(yù)防中暑的方法，是您度過愉快的夏天。
夏季防中暑的小妙招
要有充足的睡眠，要做到勞逸結(jié)合，避免勞累過度。晚上最好做到在11點之前入睡，保證每天的睡眠時間為六到七個小時。在炎熱的夏天很多人都喜歡吹冷風(fēng)，這樣一定要注意風(fēng)扇或者是空調(diào)口不要正對頭部。
要有健康的飲食習(xí)慣，由于天氣炎熱很多人都喜歡吃冷飲，但這時候一定要注意適量，切記不要暴飲暴食。要補充充足的水份，飲食一般以清淡為主。
苦瓜炒蛋
（1）將苦瓜，胡蘿卜，蔥洗干凈，苦瓜、胡蘿卜切成小丁，蔥切成末。
（2）雞蛋打散，然后放入調(diào)料，還有上述食材，攪拌均勻。
（3）鍋中放油燒熱，倒入已經(jīng)攪拌好的蛋液，看到表面凝固，然后翻個，2分鐘即可出鍋食用。
綠豆湯
（1）先將適量的綠豆洗干凈，在水里浸泡1個半小時左右
（2）將綠豆撈出，放入鍋中，加適量的水，用大火煮，直至煮沸。
（3）然后轉(zhuǎn)入小火慢熬。
（4）最后關(guān)火放入適量的冰糖
（5）待綠豆湯冷卻后，放入冰箱冰鎮(zhèn)。
減少在上午10點到下午2點之間外出，因為這個時候是日照最強，最容易發(fā)生中暑的時間段，如必須外出，就要做好防曬工作，涂抹防曬霜，帶遮陽傘等。適量的添減衣服，引起中暑的原因除了氣溫高以外，還有溫差的原因，空調(diào)房和外面的氣溫不一樣，適量的添減衣服不但可以防中暑還可以預(yù)防夏季感冒。
很多女人都相信這樣一句名言：“世上沒有丑女人，只有懶女人?！边@其實是說女性打扮的重要性。的確，適當?shù)幕瘖y打扮有助于增加女性的美麗，但化妝也應(yīng)有度。在夏天化濃妝，存在很大的健康隱患。
化妝品中含有諸多的化學(xué)成分，其中一些成分對人體是有害的，甚至是有毒的。夏天，人們的毛孔都是舒張的，如果這時候還化濃妝，化妝品中的有害物質(zhì)甚至有毒物質(zhì)就很容易滲透到人的皮膚中，給皮膚造成傷害。如果化妝品中的有害物質(zhì)給人的皮膚造成變態(tài)反應(yīng)的話，還可能導(dǎo)致痤瘡，嚴重的時候甚至?xí)鸹撘约皾兊取?/p>
夏天，濃妝艷抹也不利于身體的散熱。因為夏天人體的汗腺分泌非常活躍，假如經(jīng)常濃妝艷抹的話，化妝品中的顆粒就會堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，不利于人體降溫，進而誘發(fā)中暑。
此外，夏天，陽光中的紫外線非常強烈，化妝品在紫外線的作用下會產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)，這樣不僅起不到美容的目的，還可能造成皺紋的出現(xiàn)。
因此，夏天，女性不宜濃妝艷抹，而是應(yīng)當化淡妝。
人中暑了，會出現(xiàn)頭暈、惡心的不適感覺，腳“中暑”的首要癥狀就是腫脹。西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)研究室副教授茍波介紹說，氣溫高時，身體血液流通會隨之加速，加上長時間走動，人的雙腳不知不覺有些腫脹，平時穿著很合腳的鞋此時會覺得很緊繃。而鞋子緊又會對足部的骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力，導(dǎo)致酸疼。這些壓力又反過來進一步加劇原有的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫，如此惡性循環(huán)，這也是不少人一到夏天就會腳疼的原因，尤其是老人。
高溫還容易讓人的毛孔張開，增加出汗量，給真菌繁殖提供有利環(huán)境。如果不小心感染，就會造成腳部發(fā)炎。如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里多發(fā)的疾病。一般來講，夏天是腳部疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣干燥，腳部容易脫皮，加上透氣不好，容易引發(fā)疾病，特別是經(jīng)常穿皮鞋上班的白領(lǐng)更要注意保護足部健康。另外，由于多汗而引發(fā)的腳臭，也給不少人帶來困擾。
中國腳病治療專家、國家資格認證的特二級修腳技師王建生指出，穿鞋一定要順應(yīng)季節(jié)，讓腳有合適的溫度，夏天不要捂著運動鞋、帆布鞋；注意選擇大小肥瘦適當、輕便的鞋，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，勤換鞋子，鞋子換下后要注意及時清潔；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅持每天用溫水洗腳；不要和他人混用拖鞋，在公共場所，如公共浴池、游泳池等，更要講究衛(wèi)生。此外，如果腳指甲旁出現(xiàn)倒刺，不要隨意拔除，可用剪刀剪掉，如果面積較大，可涂碘酊后，用無菌紗布包扎保護，以免發(fā)生感染。
