吃哪些食物會變黃臉婆
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愛美之心人皆有之，特別是女性朋友，沒有一個女性會想早早的變成黃臉婆，但是臉色發(fā)黃經(jīng)常困擾著女性朋友，遠遠看上去就老了不少。那么如何改善臉色發(fā)黃的問題呢？能幫助女人美容養(yǎng)顏的健康飲食又有哪些呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!都市快節(jié)奏色生活，作息飲食不正常，脾胃不好的女人越來越多。中醫(yī)認為脾胃是后天之本，脾胃不好百病叢生。明代著名醫(yī)學家張景岳也提出“養(yǎng)生要以脾胃為先”的觀點。
脾胃不好除了直觀地影響消化、食欲等，還會影響血氣，致使女人們的臉色發(fā)黃，出現(xiàn)貧血等狀況。
女人如果已經(jīng)脾胃不好，小編提醒大家一定要切記，以下五種食物不能吃。
枸杞
枸杞是傳統(tǒng)名貴中藥材，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。
但是對于脾胃虛寒的女人，或者平時大便不成形長期便溏的女人，最好少吃。
山楂
山楂又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但因為酸性強，有損害女人脾胃之弊。
山楂又叫棠株、山里紅
梨子
大家都知道生的梨子寒涼，脾虛的女人不宜食用。
但是梨又確實是潤肺止咳的上佳食材，因此小編常常建議，梨要煮熟了吃更佳。
鴨肉
鴨肉是肉類中少見的屬于性質(zhì)寒涼的食材。
甲魚
甲魚有涼血滋陰作用，屬于清補食材。
然而滋膩之物，多食久食會妨礙脾的運化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虛弱的人。
女人脾胃不好吃什么
1、山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
2、面條
面條性溫，比較軟，易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
3、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭(不是包子喔)吃，養(yǎng)胃效果更佳。
4、甘藍
甘藍含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
5、南瓜
南瓜性溫，含有的果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。
養(yǎng)胃食譜
1、茴香狗肉湯
大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜頭去皮。狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
2、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
紅棗1000克，黑豆1000克
食材洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時吃下，數(shù)月連吃即愈。
3、糯米紅棗粥
糯米100克，棗干70克，羊骨300克，白砂糖5克，鹽3克。
將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡半個小時。鍋中放入適量水燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中。放入紅棗，用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底。燒滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來，開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可。盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。
4、鯽魚羹
活鯽魚1000克，砂仁、陳皮各10克，大蒜兩頭，胡椒、泡辣椒各10克，蔥、精鹽、醬油各適量。
將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟后洗凈，把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、蔥、精鹽等裝入魚腹內(nèi)，再將魚放入油鍋內(nèi)煎熟，放適量水，燉煮成羹。
5、藕燉排骨
排骨350克，鮮藕300克，姜絲、紹酒適量。
排骨切小塊，水后盛入燉器。鮮藕剝皮切條塊，與姜絲一起放在排骨上面。放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹酒調(diào)好味，灌入排骨里，上籠蒸30分鐘即可。
幫助女人美容養(yǎng)顏的健康飲食
紅棗
紅棗有補血、補氣、滋潤心肺胃脾、悅氣色等功效，新鮮的紅棗有豐富的維生素C，有人體所需的有助新陳代謝的礦物質(zhì)，同時被稱之為自然維他命丸。
外敷可以很好的快速的改善皮膚滋潤度、舒緩干燥等，所以被自古運用為補血上品。同時泡茶飲用效果一樣很好，女性沒事可以多喝喲!
桑葚
有多重有機酸、維生素及多種氨基酸、胡蘿卜素營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量要比其它水果高很多。
現(xiàn)代醫(yī)學證明桑葚具有新陳代謝、增強免疫力和有助于造血紅細胞生長功能，營養(yǎng)成分十分豐富。
胡蘿卜
胡蘿卜有豐富的果膠物質(zhì)，可以與汞結(jié)合使有害成分很好的排除人體內(nèi)，他多含有B胡蘿卜素，能使肌膚更紅潤細膩潤澤肌膚，胡蘿卜侃譽為皮膚保護食品。
核桃
核桃有很多人體所需的維生素、微量元素和豐富的蛋白質(zhì)等，可以強筋健骨、水潤肌膚、是頭發(fā)變黑亮等。
番茄
番茄是自然界中很強的抗氧化劑了，含有番茄紅素有著植物黃金之稱，可以促使細胞再生等。
番茄是自然界中很強的抗氧化劑了
紅石榴
紅石榴含有一種名為鞣花酸的成分，能是細胞避免外界環(huán)節(jié)中的污染等，嬌艷的紅石榴有很強的減緩肌體的衰老和氧化做用，稱之為最好的抗氧化美容最佳水果了。
橄欖
橄欖呢可以說全身都是寶，橄欖可以說是生命健康的象征，除了是健康食品之外更為突出的是美容功效。
因為葉子到果實橄欖可以全身的提煉護膚精華，橄欖葉子有助于細胞對抗污染和紫外線與壓力人之的氧化。
女性朋友都愛美，可是美麗不是我們說出來的，需要我們在平時的生活中不斷的調(diào)理與保養(yǎng)。今天小編給大家介紹了女人臉色發(fā)黃怎么調(diào)理和美容養(yǎng)顏的健康飲食，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
編輯推薦
一、粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：起首將益智仁研成粉末，將粳米淘洗清潔入砂鍋中，插手凈水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。插手益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮頃刻即可。
功能：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗臟的大米同人砂鍋煮粥，食用時插手調(diào)味品即可。
功能：養(yǎng)腎強腎，補鈣壯骨。
三、核桃粥
原料：核桃50克，女性養(yǎng)生粥白米、白糖各100克，凈水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗臟的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，最初倒入核桃丁與冰糖即可。
功能：補氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
四、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可按照個生齒胃插手調(diào)味品。
功能：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
五、枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用凈水淘洗清潔，鍋中插手凈水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗戰(zhàn)枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功能：養(yǎng)血安神，補肝，腎降血糖。
六、羊肉蘿卜小米粥
原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，噴鼻菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，噴鼻菜切小段。鍋中插手水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖清潔。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉將近熟時下入蘿卜塊，燉至米湯稀薄，調(diào)味即可出鍋。
功能：補虛證，健脾戰(zhàn)胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
想擺脫朋友給取的黃臉婆外號嗎？要美白先要找到正確的美白方法，到底怎樣的美白方法才能讓你的肌膚變得真正白皙通透，告別暗黃的面容呢？
美白方法1：要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔?。?/p>
美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7：每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
美白方法8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10：市售的純水一瓶（600cc）不到臺幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。?/p>
美白方法11：據(jù)醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
美白方法12：使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
美白方法13：泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。?/p>
美白方法14：酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！
美白方法15：小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法16：把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔?。?/p>
美白方法17：用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
美白方法18：要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
C運動每天早晚各運動一小時。
美白方法19：只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Anewskin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！
B蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上。
D綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
美白方法20：在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：
A薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神。
C多喝用排骨燉的各種湯品。
女性到了30歲以后，繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習慣、不合理的飲食稍不留心，就會進入黃臉婆的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。
枸杞酒釀蛋給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好。
一、牛奶洗面對付臉色暗沉
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妝對付不易上妝
經(jīng)驗告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內(nèi)乖乖做個普通人，涂點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。
三、專業(yè)底妝上妝技巧
首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然后輕拍皮膚表面并有微風拂面之感。此時毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過后附以適量乳液并等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加維生素e對付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素e油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素e有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備對付皮膚干燥
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿卜汁去暗瘡對付突然出現(xiàn)的暗瘡
重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
如何永葆青春，這對于女人來說永遠是個熱門的問題。每個女人都不想自己有一天變成了“黃臉婆”，其實女人想要保持年輕，食療是非常有效的方式。自古以來，我們的中醫(yī)就一直推崇食療，今天丹七君就告訴大家，多吃黃色的食物，你想變老都不行!
黃色食物有哪些
1、香蕉
香蕉是生活中常吃的水果，它的營養(yǎng)價值非常豐富，每百克的香蕉果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等，所以女人常吃香蕉可以有效補充身體所需的營養(yǎng)素。
保持心態(tài)健康，心情愉悅也是延緩衰老的必要因素，而香蕉恰好含有一種讓人心情愉悅的物質(zhì)。在歐洲，香蕉有著“快樂水果”得美譽，就是因為香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢，所以常吃香蕉可以使女人心情變得開朗起來，整個人也就年輕了許多。
2、玉米
香甜可口的玉米我們絕對不會陌生，金黃的玉米無論是外形還是口感都受到眾人的青睞，而女人平時多吃玉米也是有很多好處的。
新鮮玉米有一定的韌性，需要咀嚼才可以食用，所以吃玉米實際上是可以鍛煉咬膈肌，鍛煉牙齒和面部肌肉，從而可以達到瘦臉的效果，而且通過咀嚼還可以促進唾液的分泌，從而有利于腸胃消化，所以吃玉米實際上還有著很好的助消化能力。
新鮮的玉米種還含有大量的維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，并且有著一定的消脂能力，所以上了年紀的女性食用玉米可是有很好的清理血液的功效。
除此之外，玉米中的速氨酸也是人體所必需的一種氨基酸，所以常吃玉米還可以補充身體所需的氨基酸，從而可以保護大腦，延緩大腦的衰老，促進細胞的分裂，延緩人體的衰老，幫助女人留住青春，延緩衰老。
3、南瓜
南瓜是生活中常見的食物，除此之外，南瓜還有很高的藥用價值，南瓜可以潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜果肉內(nèi)含有豐富的維生素和果膠，其中果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細菌毒素所以食用南瓜有著很好的排毒功效。而且還可以保護胃腸道黏膜，使腸胃免受刺激，對于胃病患者來說是一種不可多得的養(yǎng)胃食物。
南瓜以碳水化合物為主，但是它的脂肪含量很低，而且南瓜的糖分很足，能提高女人身體的免疫功能，這對于身體比較虛弱的女性來說是一大福音。
而且南瓜中富含的胡羅卜素可以有效消除體內(nèi)的氧自由基，從而避免細胞老化，不僅可以改善肌膚老化問題，而且也可以讓整個人重新變得年輕有活力。
而南瓜食用最多的方式就是南瓜粥，每天喝一碗南瓜粥，即可以養(yǎng)胃，又可以幫助女人停駐時間的腳步，讓自己可以年輕常駐。
4、黃豆
黃豆在生活中又叫大豆，是一種營養(yǎng)極為豐富的食物，但很少有人知道黃豆對于女性健康起到重要的作用。
黃豆中富含的異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌性激素一樣的激素，具有雌性激素活性的植物性激素，這是女人身體所需的激素，可以延遲女人身體的細胞衰老，消除體內(nèi)的氧自由基，使女人的肌膚可以重新變得水潤有彈性，同時還可以減緩骨質(zhì)的流失，清除血液的脂肪，從而延緩女人衰老的速度，更年期女性食用黃豆還有助緩解更年期的不良情緒。
不僅如此，黃豆最出色的功效無異于它所含有的高植物性蛋白，通常說到補充蛋白質(zhì)，人們想到的就是牛奶和雞蛋，其實同等質(zhì)量的黃豆所含的蛋白質(zhì)可是要比牛奶高出12倍之多!而且黃豆所含的植物蛋白是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對人體健康大有好處，也更容易被人體吸收，不會造成蛋白質(zhì)過量而發(fā)胖，所以每天早上喝一杯現(xiàn)磨的豆?jié){是非常好的。
這些黃色的食物不僅口感適宜，而且對女人有著很好的養(yǎng)生功效，女人常吃這四種黃色食物就可以對抗衰老，年輕常駐，再也不用擔心自己變成“黃臉婆”了。
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