綠茶 美容養(yǎng)顏的護膚功效
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“綠茶 美容養(yǎng)顏的護膚功效”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，既天然又便宜。
綠茶能讓女人更美麗!因為它有三大美麗因素：
1.抗敏收斂：其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分;
2.美白肌膚：綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩;
3.抗氧化：綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產(chǎn)生的游離基。
平時洗完臉后，可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。
作用：綠茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細胞，美容駐顏。 你心動了嗎?
A.綠茶咖啡：
將沖泡好的咖啡倒入咖啡杯內(nèi)，然后加入砂糖并攪拌均勻后，以螺旋形的方式，由外向內(nèi)加入鮮奶油，使奶油形成美麗的螺旋圖案。在鮮奶油上面撒些綠茶粉，綠茶粉的量不可太多，以免掩蓋了咖啡的原味。
B.綠茶奶凍：
本品色澤粉綠，有較濃的奶油得茶味，含較豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。
用料：綠茶粉4克，瓊脂粉4克，牛奶150毫升，鮮奶油60克，白砂糖60克。
制法：
1.將綠茶放入碗中，加入少許熱水，用茶筅將抹茶刷開。
2.瓊脂放入碗中加30毫升水混合，進微波爐加熱30秒。
3.牛奶和糖放入碗中，進微波爐加熱2分鐘。
4.將上述三者混合，冷卻至糊狀，加入鮮奶油并攪拌起泡，倒入方形盤中，進冰箱冷卻，待凝固后切成長方塊，置盤食用。
C.綠茶甜糕：
用料：綠茶4克，糥米粉100克，白砂糖100克，精制油少許。
制法：
1.將方形容器內(nèi)涂抹色拉油。
2.將綠茶放入碗中，加入白砂糖和少許熱水，用茶筅將抹茶刷開。
3.將糯米粉倒入碗內(nèi)混合均勻用攪拌成糊狀，倒入定形容器蒙上保鮮膜，放微波爐5分鐘左右，出爐冷卻。
4.將綠茶糕脫膜置砧板上切成長方塊，即可食用
D.日式綠茶：
先將碗或玻璃杯洗凈，再將一平匙綠茶倒入，沖進150毫升左右溫水(60度即可)，用綠茶刷將綠茶搗開后，即可品味一下原味的日本綠茶道。
E.蜂語綠茶：
先將一平匙綠茶倒入碗或玻璃杯，沖入150ml溫水，用茶筅將綠茶刷開后，再根據(jù)自己的甜度倒入少許蜂蜜，攪拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂語綠茶”!也可根據(jù)自己的喜好加入冰塊，制成冷飲的冰“蜂語綠茶”!
F.綠茶冰果：
先將一平匙綠茶倒入碗，沖入鮮榨的蘋果汁(超市購買代替亦可)，用茶筅將綠茶刷開后，倒入玻璃杯中，加入冰塊，即成一杯天然翠綠色、茗香加果香、帶著日本風味的“綠茶冰果”!
G.冰綠茶：
先將一平匙綠茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，沖入少許(約20ml)熱水，用綠茶刷將綠茶搗開后，加入150ml左右冷水，加入冰塊，攪拌一下，即成一杯婉約甜蜜，冰含茗香的“綠茶冰水”!
H.綠茶酸奶
先將一平匙綠茶倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶(最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酸乳亦可)，沖入少許，用茶筅將綠茶刷開后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的“綠茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜，而且營養(yǎng)豐富、低脂低熱。
作用：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命c和茶堿能促進胃液分泌，有助消化與消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補充人體每日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。
L.活力綠茶：
材料：綠茶粉 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。
做法：
1.檸檬去皮，切片榨汁。
2.倒入乳酸菌奶、綠茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。
3.依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用。
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奶茶妹劉若英已經(jīng)在演藝圈里摸爬滾打的了好些年，在這么些年里，她唯獨沒變的就是那股水潤光澤的肌膚，那么，關于奶茶妹的護膚美容的秘籍你知道嗎?劉若英的一些生活上的美容養(yǎng)顏的知識你知道嗎?如果你還不知道，接下來小編就帶大家一起來看看。
美容護膚知識
劉若英在《似水年華和《天下無賊》塑造了可愛又無厘頭的鄰家妹妹形象，她一點都不做作、為人很低調(diào)，被稱為演藝圈的天然美女，她便是奶茶妹劉若英。下面就是奶茶妹長生不老的秘籍。
搽美白精華是每天必做功課
日常保養(yǎng)的程序要正確，比如找到適合自己的保養(yǎng)品，洗臉用溫水，不可以敷面膜睡覺，勤搽防曬產(chǎn)品等小tips，每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復原本白皙的模樣。加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復原本的紅潤色澤。
美膚怎么曬都不黑?
近來劉若英的素面照片在網(wǎng)上流傳，雖然未施半點脂粉，但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感，沒有任何瑕疵，令人贊嘆不已。她還挺謙虛，其實都要感謝父母了，媽媽的皮膚特別白，而且臉上沒有任何瑕疵和皺紋，所以我的好皮膚遺傳因素占70%，精心護理占30%。因為即便天生皮膚好也不能不認真呵護。我每拍完一部戲后都會在家好好護理肌膚，特別注重美白養(yǎng)護，看到新的美白產(chǎn)品也會積極嘗試。所以偶爾睡不好或者熬夜拍戲也不用擔心肌膚顯得沒有生氣啦。
人參茶和檸檬汁是大愛
大家都知道作為一名演員，他們的作息時間是很不正常的，熬夜拍戲，長時間化妝，這些都會造成精神上的緊張，時間久了就會影響自己的膚質(zhì)，這一點其實大家都很清楚。
所以要多睡覺，保持好心情。或許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，心情不好膚色會暗淡一些，就是這個道理;飲食也需要注意，像我平時很少吃巧克力、可 樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補充一些復合維生素;養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用。從里到外才能強化美白。
劉若英美容保養(yǎng)秘訣
劉若英表示，日本女性很流行用葡萄保養(yǎng)肌膚，因為葡萄具有抗氧化、防皺與除紋功效，還能讓肌膚保濕、讓膚色變得更水潤透亮。
制作的方法
先將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然后用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。
當葡萄打成汁以后，你也可加入適量的面粉，然后將其敷在臉上。劉若英建議，用剩的葡萄籽也有很大用處，你可以可將其搗碎，然后和洗面奶上一起使用，有磨砂的功效。
劉若英還特別推薦簡單的食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人;另一種是養(yǎng)生奶，是用黃豆、五谷米、地瓜等材料打成的養(yǎng)顏湯。
劉若英還注重晚間肌膚護理，潔面并涂上化妝水及保濕乳液后取適當量的睡眠面膜，均勻涂抹在面部，約過20分左右待面膜干透，即可就寢。早起時，用洗面奶洗干凈。
劉若英擁有吹彈可破的好皮膚，這奶茶的綽號得來可不易，長期喝櫻桃銀耳美人湯是她的美容秘訣。將冰糖適量溶化，加入銀耳50克，煮10分鐘左右，然后加入櫻桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人湯了。
雞蛋、牛奶讓你自然美白
如果有時間或者心情不錯，我也會在家DIY哦，在這里給大家推薦兩個土方，就是雞蛋和牛奶美白法。 將新鮮雞蛋與蜂蜜攪和均勻后涂在面部，10分鐘用清水洗干凈，每周兩次就可以了，蛋清可以促進血液循環(huán)，蛋黃里面的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中都含有的元素;另外就是用牛奶洗臉，不僅可以使皮膚變得滑滑的，香味也不錯噢，呵呵，至少我很喜歡。
據(jù)說奶茶妹在高中的時就開始為護理皮膚搽眼霜了?
劉若英：對，從高中時媽媽就開始給我買眼霜。皮膚一定要護理好，有問題了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皺紋的眼霜和防曬露一定要每天搽，可能我的皮膚也知道我是藝人，青春痘之類的一般在沒有拍攝的時間長。很奇怪，有戲的時候青春痘絕對不會長出來，而且也變得特別有光澤。
劉若英絕色美麗的獨家保養(yǎng)秘訣
平時絕對不用的化妝品是什么?
劉若英：絕對不用帶亮粉的化妝品，覺得看起來老成。還有絕對不用液體眼線筆，不喜歡把眉毛畫長，畫濃，濃裝不適合我。
是自己帶化妝箱嗎?
劉若英：是的。因為沒有單獨的化妝師，箱雖然沉，但還是自己拿著，比手提包更重要的是化妝箱。所以幾個月前花很多錢買了一個四角化妝盒。盒子蓋上有鏡子，擱層也很好，這樣一來，化妝品就不會混。
美發(fā)奶茶妹的自然發(fā)則
之前在電影《天下無賊》的宣傳中，劉若英曾坦言發(fā)型是最嚴酷的挑戰(zhàn)之一，因為全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機就是十幾個小時不停地拍攝，頭發(fā)完全不能呼吸。然而在新品發(fā)布會現(xiàn)場，最引人注目的就是她有質(zhì)感的長發(fā)，在如此的非自然力損傷之下，依然保持極好的光澤度。
當問到保養(yǎng)頭發(fā)的秘密，有光澤的發(fā)質(zhì)和適宜的發(fā)型，就是給美麗加分的法寶，必要而正確的頭發(fā)護理方法，才能保持美麗和自信。她稱自己是人參花的忠實粉絲，在演藝圈，百藥之王人參的營養(yǎng)功效一直被大家所重視，人參花的珍貴更是不言而喻，用人參花作為原料之一的洗護發(fā)產(chǎn)品是她保養(yǎng)秀發(fā)的秘訣之一。之余其他呢?她抿抿嘴，我從小就很注重頭發(fā)的自然健康，還多方面學習積累了很多其它護發(fā)養(yǎng)發(fā)的心得體驗，來抵御因為工作所需的頻繁造型對頭發(fā)造成的非自然受損。
化妝箱里都有什么呢?
A：前幾天剛買的Sisley品牌的基礎化妝品熕膚水，眼霜，面模，Etude眼影和腮紅，Annasui，歐萊雅品牌指甲油等東西。我自己其實對化妝品比較癡迷，所以最新的產(chǎn)品都要試試。
最近用的彩妝產(chǎn)品，能透露一下嗎?
劉若英：因為睫毛比較濃密，所以我只在眼角擦一點眼影，是Etude品牌02號灰色，褐色;用Etude糖汁、青草莓汁透明唇膏，這樣看起來不像化過妝;Etude品牌橘黃色和粉色腮紅混合的顏色很自然，就像由內(nèi)而外的紅潤。
總結(jié)：關于劉若英的美容護膚的秘籍今天我們就先講解到這里，在文章里小編給大家介紹的這些關于劉若英的美容護膚的秘訣在生活中都是很常見的，只是大家在生活中沒有留意過而已，其實美容護膚最好的辦法就是能夠按照科學的飲食習慣和一些生活中的小常識來解決的。所以希望大家能夠試試這些小秘訣喲。
蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
美容營養(yǎng)
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
美容功效
1、防止肥胖
和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖。
2、美白牙齒
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養(yǎng)顏蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。
4、美白皮膚
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
向你推薦自制蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。
同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
美容方法
蘋果1個，紅糖1勺，原味酸奶1勺。蘋果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開，放入蘋果片，用小火將片煎熟。
要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。
煎到兩面都呈金黃色時就可以盛盤。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至極，美味難擋。
每個女性都想擁有一副水潤有光澤的皮膚，這是大家的夢想。下面小編將要給大家介紹一下關于影視巨星范冰冰在生活和工作中的一些美容護膚的方法。希望能給你的美容護膚之路帶來積極的幫助。
美容護膚
1、卸妝的偷懶妙招：在選擇卸妝品時，盡量選擇乳液或霜狀的卸妝品
支招明星：范冰冰
以前使用卸妝油卸妝的時候，有時清理不徹底或者不及時就會誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險的。所以我在專業(yè)美容專家的指導下，在冬天我就會選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實用，還可以防敏。
2、煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺
支招明星：范冰冰
一位美容專家說每個人睡眠都有個時間頻率，在某個自身適當?shù)臅r間點起床后身體會很輕松，心情也會很愉快;反之，超過或者減少睡眠時間都會使心情煩悶，困意連連。
一定要找到適合自己的睡眠的頻率，這樣有利于促進肌膚自身免疫修復系統(tǒng)的強化，可以達到美容的效果。
堅持了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應該是最大的懶招了吧。
3、防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護膚任務。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。
出門時要涂上隔離霜，然后在戴上帽子口罩。這樣可以防止紫外線的輻射。
4、抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在社會的人大多因為工作繁忙使得精神壓力加大，再加上睡眠不足、缺乏運動，就很容易上火長痘，尤其是在干燥的冬季。
所以，保持快樂健康的心態(tài)是冬季去火的關鍵。養(yǎng)成良好的生活習慣也是對抗痘痘的重點，同時干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實因上火引起的痘痘可以輕松對抗的。
范冰冰美白面膜的選擇方法
必修課1：了解自己的皮膚狀況
眾所周知，每個人的皮膚狀況是不一樣的，想要找到適合自己的面膜，首先應該充分了解自己的膚質(zhì)。
油性肌膚，最好選擇含有天然抗氧化成分的面膜，這些成分對控油和平衡皮脂的分泌很有好處。如果是干性肌膚，具有保濕效果的面膜當然會更合適一些。
必修課2：遵循季節(jié)的變化規(guī)律
不同的季節(jié)，肌膚的狀況是不一樣的，所以，依照季節(jié)來選擇不同功效的面膜才是聰明的MM。以9月為例。
高溫和紫外線依然在傷害著肌膚，秋天的干燥缺水問題卻已開始出現(xiàn)，這就使得肌膚很容易出現(xiàn)色素沉淀、粗糙敏感、黯淡無光等現(xiàn)象。
因此這個季節(jié)需選擇具有滋潤美白效果的面膜：一方面可以阻止黑色素的沉積，恢復白皙剔透的肌膚;另一方面可以補充肌膚所需要的養(yǎng)分，強化肌膚的自我保護能力和健康生長的能力。
必修課3：根據(jù)面膜的質(zhì)地和厚度
挑選一款好的面膜，面膜的質(zhì)地和厚度很重要。質(zhì)地柔軟的面膜才能緊緊地貼合肌膚，營養(yǎng)成分才會被很好的被吸收。而厚度決定了面膜所能承載精華液的多少，原則上說，棉紙厚一些的可以承載更多精華成分，使用效果也會更好。
必修課4：面膜和臉部的貼合度
面膜裁剪合適，平整地緊緊地貼在臉上，才能使營養(yǎng)成分更好的被肌膚吸收。面膜至少要裁剪八刀才會更緊密地服帖肌膚，有的面膜甚至裁剪達到了十二刀。
所以你可以根據(jù)自己的臉型特點，盡可能選擇剪裁上更貼合自己的面膜。
范冰冰透漏7個懶人護膚高招
及時涂抹身體乳
1、美麗進行時：洗澡后，過高的水溫和清潔成分都會造成身體肌膚干燥，尤其是小腿和關節(jié)處，常常干得厲害，必須及時涂抹身體乳。
常發(fā)懶癥：洗澡后要花20分鐘涂抹身體乳?可還要趕著上班呢不涂了!
懶美人支招：你可以選擇一些添加精油成分的沐浴產(chǎn)品，很多身體磨砂里都含有滋潤的精油成分。你會發(fā)現(xiàn)，洗完澡之后身體仍是滑滑的不干燥，足以省略身體乳。更簡單的DIY方法是：洗澡的最后一步，在濕潤的身體上涂抹一層橄欖油，然后再沖水。即便擦干身體后不涂抹身體乳，也不會干到受不了。
涂抹眼霜需要配合適當?shù)陌茨?/p>
2、美麗進行時：涂抹眼霜需要配合適當?shù)陌茨?，才能更好地吸收。大家都知道要用被稱為美容指的無名指進行點按，但是力度和時間同樣重要。
常發(fā)懶癥：雖然有詳細的按摩操示意圖，但實在沒耐心在眼周點按那么久!
懶美人支招：教你簡單的一步式眼部按摩法，不用再勞煩你的無名指了。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后讓頭部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘這樣的姿勢，你就能感覺到眼周肌膚酸酸的，很舒緩，能夠輕松達到按摩的作用。
一年四季都要防曬
3、美麗進行時：防曬的重要已被各大媒體和美容專家們強調(diào)到無以復加，一年四季都要防曬的道理已經(jīng)深入骨髓了。
常發(fā)懶癥：保養(yǎng)步驟已經(jīng)夠繁瑣，又要加一道防曬啊?而且涂完防曬要20分鐘后才能出門，天哪!算了，罩副墨鏡了事。
懶美人支招：再懶防曬也是要涂，如果實在不喜歡這個步驟，那就把日霜、粉底液和粉餅都換成帶有防曬值的吧雖然這些產(chǎn)品里的防曬指數(shù)都不會很高，而且防曬值也不能疊加，但研究證明：達到一定的厚度和用量，同樣是防曬發(fā)揮效用的關鍵因素。因此，多用幾層帶防曬指數(shù)的產(chǎn)品，總是有效的。還有個辦法：把防曬霜混合粉底一起用。務必選擇倍數(shù)較高的防曬霜，因為以粉底的用量，想要達到防曬效果是遠遠不夠的，如果倍數(shù)太低，作用就微乎其微了。
按摩讓肌膚的吸收力顯著提高
4、美麗進行時：通過按摩讓肌膚溫度升高1~2攝氏度，肌膚的吸收力馬上就會顯著提高，讓肌膚保養(yǎng)事半功倍。
常發(fā)懶癥：按摩太花時間，而且總擔心手法不對適得其反，可是又沒有耐心對著一份按摩手勢圖一一學習。
懶美人支招：提升膚溫的方法其實不僅有按摩而已，你還可以拿熱毛巾做熱敷。如果嫌用熱水浸泡后擰干麻煩又燙手，其實可以把毛巾完全浸濕后,用保鮮膜包好放進微波爐里中火加熱大約30秒鐘就很好用。熱敷可以幫保養(yǎng)品吸收得更快更深入。
敷面膜
5、美麗進行時：肌膚狀態(tài)不好，上妝不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星還是超模，都是用這一招，很多名牌化妝師都會隨身攜帶面膜，隨時給化妝對象敷上。
常發(fā)懶癥：早上起床已經(jīng)很痛苦，如何還能擠出15分鐘安穩(wěn)地敷面膜
懶美人支招：化妝水是保濕的第一步，也是迅速提升肌膚水潤度的法寶。如果你用化妝水是為了提高濕潤度，那就要用輕拍的方法：用化妝水把化妝棉充分濕潤后，在全臉拍，特別是容易干燥的地方，還可以把化妝棉在臉頰部位用手按住停10秒鐘。如果這樣都懶得動手，那么直接用3張化妝棉浸透化妝水，然后把每一片沿著紋理撕成兩半，用這6片分別貼在額頭、兩頰、鼻子和下巴處，就是最佳的簡易面膜。
真正的美人，其實勝在細節(jié)
6、美麗進行時：真正的美人，其實勝在細節(jié)，就雙腳而言，腳跟與腳趾的美麗最為重要?，F(xiàn)在有各種專門針對腳部的美容工具和產(chǎn)品，每個女人的浴室里，都會有一兩套。
常發(fā)懶癥：大S推薦的磨砂板雖然好用，但要用不少時間磨腳，還是夠麻煩。
懶美人支招：懶得在洗澡時用磨砂板或搓腳石專門對腳進行大肆美容?不妨借鑒一個來自美容師們的小秘方：在熱水里加3勺食用醋來泡手，久而久之，手就會變得白皙柔軟。這個方法同樣適用于美足，在泡腳的溫水里加幾勺醋，再用一點帶有顆粒的身體磨砂膏輕輕一搓，頑固的角質(zhì)就都杳無蹤跡了。
香水是女人必備的美麗武器
7、美麗進行時：香水是女人必備的美麗武器，很多女人都會有這樣的感覺：假若未曾噴過香水出門，就好似沒穿衣服。
常發(fā)懶癥：總想不起來補噴香水，有時候臨時補噴，也很難控制用量。
懶美人支招：用香的秘訣，除了像我們通常所知道的，要把香水噴在動脈處，還要讓香水的留香時間盡可能得長。資深的香水公司公關教給我們這樣一招：把香水噴在膝蓋、小腿和腳踝處，這樣能夠讓你的香味留得更長久。而且更妙的是，當你出現(xiàn)在餐廳、酒吧這種氣味很復雜的場合，你的香水味也絕對不會給別人造成困擾，因為香味是從下向上，慢慢氤氳開來的。
總結(jié)：文章已經(jīng)看完了，關于范冰冰的美容護膚的方法相信大家一定也了解了，那么，我們平時化妝時一定要模仿范冰冰的這些方法喲。小編認為，只要你能找到適合自己的美容護膚的方法，就是最好的，這樣更有利于自我皮膚的保養(yǎng)。
海膽大家都吃過嗎，有著堅硬的外殼，但是里面的肉質(zhì)是很鮮美的，在層層包裹的外表下，很多人都不敢食用，海膽其實是一種常見的海鮮類的食材，它可以有補充蛋白質(zhì)的作用，而且還可以排毒美容哦，來看看海膽絲瓜湯的做法吧。
海膽絲瓜湯
絲瓜400克、雞蛋2個、調(diào)料：油2茶(10ml)、鹽1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5克)
1、準備材料
2、雞蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油攪拌好,絲瓜去掉外皮后,切成滾刀狀
3、鍋中放水,倒入絲瓜
4、水開后,倒入雞蛋,起鍋時,放入鹽即可
這是一種非常美味的食物，很多人都特別喜歡吃，尤其是一些老人朋友們，可能一些老人朋友們的牙齒都不是很好，吃絲瓜不用需要太大的力氣就可以入口即化，盡量多吃一些絲瓜還可以幫助我們達到養(yǎng)顏護膚的效果，可以有效地達到排毒的功效，可以有效的幫助我們治愈出現(xiàn)的青春痘兒的問題，趕快去學習一下美味的海膽絲瓜的做法吧，這道菜也是宴請賓客一種非常不錯的選擇。海膽不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。海膽的美容護膚的作用還是比較大的，而且還可以有排毒的作用，對于增強人的免疫力有好處，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以經(jīng)常吃。
關于海膽絲瓜湯的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個步驟，美容養(yǎng)顏護膚排毒好消化，而且還可以吃到美味的食物，所以說飲食還是比較神奇的，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
在平日眾多食物中，很多水果都具有美容養(yǎng)顏的效果，這些水果的功效可以與各大品牌，各種功效的護膚品妣美。女性若平日多吃以下這6種美容水果，就可以擁有健康美麗的肌膚。
櫻桃
含微量鐵元素，可促進血紅蛋白的生成。補血，可使臉色紅潤。
蘋果
所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。
紅棗
是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。
pS：注意如體內(nèi)痰濕過重，或者患有齒病、蟲病者不宜多食。
核桃肉
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等，能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。
桑椹
有分為黑、白兩種均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。
烏梅
抗老，使面色紅潤、肌膚細嫩 。
生姜的美容成效--祛痘印
生姜中有多種活性成分，個中姜辣素有很強的減弱自由基效果。可以加快肌膚深層修復，改善皮膚表面痘印，所以若何祛痘印的方法中都邑說起到生姜，但是姜片去痘印影響性很大，并非適宜任何人，患者需根據(jù)自己的理論情況運用。假設運用姜片去痘印出現(xiàn)過敏景象，要立時停用，選擇其他方法。
生姜祛痘印方法：把生姜切片后敷在痘印處，先緊緊按一分鐘，然后讓生姜片自己貼在臉上，大約5-10分鐘后感覺局部發(fā)燒，再過幾分鐘感覺熱熱的取下。每周一次亦可。
生姜的美容成效--祛斑
生姜照樣 祛斑食物 ，它之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關系，體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩。
生姜照樣祛斑食物，它之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關系，體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩，在面部發(fā)生鎮(zhèn)定，組成色斑。而生姜中的活性成分可以有用的遏止自由基的發(fā)生。
生姜的美容成效--清飲養(yǎng)顏
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它效果于皮膚，惹起銹斑，然后招致色斑的發(fā)生。生姜則是除銹高手，生姜里含有的辛辣成分姜辣素具有很強的抗氧化的結(jié)果，可疾速肅清自由基，遏止體內(nèi)過氧化生姜的美容成效--清飲養(yǎng)顏
草莓有美容養(yǎng)顏健身的功效！春季是吃草莓的最好季節(jié)，草莓本來就是我們生活中的健康養(yǎng)生水果，對我們的身體有很大的養(yǎng)生功效，而且還可以治病，今天我們就來了解一下草莓對我們身體各個器官的保健功效。
草莓不但芳香濃郁、清甜多汁，還有很高的營養(yǎng)價值。據(jù)測定，每百克草莓果含碳水化合物7。1克，蛋白質(zhì)1。0克，胡蘿卜素30微克，維生素C 47毫克，鈣10毫克，鐵1。8毫克。日本就有“每天吃一顆草莓對美容健身大有補益”的說法。
中醫(yī)學認為，草莓性味甘酸、涼，能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒，對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結(jié)腸癌等有輔助療效。民間還流行著許多用草莓治病的驗方。
草莓250克洗凈搗爛，加冷開水調(diào)和，1日內(nèi)服完，連續(xù)數(shù)日?？芍窝屎硖弁矗”悴焕?、短、赤、澀、痛等。
草莓100克，洗凈搗爛為泥，加水用火煎至濃稠，加入白糖250克攪勻，冷卻后裝瓶備用。每次10毫升，每日3次，連續(xù)服完?？芍尉貌◇w虛，神疲乏力，食欲不振，面色萎黃等。
草莓50克，洗凈，搗成糊狀，調(diào)入蜂蜜30克，加冷開水泡至500毫升。每日2次，每次250毫升，當茶飲。有補虛養(yǎng)血、潤肺利腸之功效。
草莓于每年春末夏初上市，但隨著栽培技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在幾乎一年四季在市場上都可見到草莓的身影。不過，從營養(yǎng)和價格方面考慮，應季的草莓更受大家歡迎。下班路上買上一二斤回家，洗凈后既可直接吃，也可以拌白糖、蘸酸奶、和煉乳，其中滋味實在是妙不可言。當然，如果不怕麻煩，草莓還有很多吃法。
草莓有美容養(yǎng)顏健身的功效！現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。想了解更多的健康飲食知識請關注久久健康網(wǎng)飲食頻道。
女性朋友想要美容?但又消費不起美容院的服務，怎么辦呢?想不想在日常生活里輕松美容呢?下面小編介紹女性美容的四類最佳食物給大家認識一下。一起來看看吧。
1、女人的駐顏王牌—蘑菇
蘑菇里含有女人的"駐顏王牌"：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。
泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個"水療"按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。
2、時尚美人標簽—大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質(zhì)的主要供給，熟女榜樣在前，可見大豆的誘惑力。
有一款非常贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
3、抗衰老—酸奶
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養(yǎng)顏。
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深層污垢，溫和地去除黃氣。
酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質(zhì)讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發(fā)過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質(zhì)屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內(nèi)毒素，皮膚更加細膩有光澤。
4、消水腫頭號利器—薏米
薏米絕對是女人的貼心"閨蜜"，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
保養(yǎng)秘方就是："香肌丸"。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)。
1.梨
梨應作為春天養(yǎng)生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較。梨除了有這些作用之外，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，并且梨中含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，梨性寒，所以脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜多吃。
2.櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。如果沒有櫻桃可吃，春季吃草莓也有同樣的作用。
但是值得注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
3.楊桃
楊桃也是一種美味而且美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風，還有緩解小便短赤澀痛的療效。吃楊桃還有降低膽固醇、降血脂的作用，對于高血壓、動脈硬化等心血管疾病有很好的防治作用，同時它還能保護肝臟，對于春節(jié)養(yǎng)生來說是一種不錯的水果。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用，但凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。
4.枇杷
枇杷對于春季來說也是一種既營養(yǎng)又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還含有大量胡蘿卜素，可保護視力，保護肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食欲，幫助消化吸收。并且，枇杷還有抗氧化的作用，能預防癌癥，延緩衰老。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因為枇杷中所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。
5.菠蘿
菠蘿主要有清理腸胃，滋養(yǎng)肌膚的作用。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。而且它還含有豐富的維生素B，能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，還能消除身體緊張感和增強肌體的免疫力。
6.檸檬
檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少MM都會用它來護膚。檸檬中含有大量的有機酸、礦物質(zhì)等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
到了夏季的時候人們都會感覺有一種想減肥的沖動，特別是會容易疲勞或者是精神不振等等的情況出現(xiàn)哦。綠茶大家都熟悉，其實它也是可以減肥的，對于夏季來說清熱解毒消脂，下面就來看看綠茶豆腐的做法。
綠茶豆腐
綠茶豆腐所需材料
主要食材綠茶、豆腐、香菇、胡蘿卜、醬油、白糖、鹽、水淀粉、香油
綠茶豆腐的做法
1、綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用;豆腐切成片。
2、炒鍋置火上，放入豆腐煎至兩面金黃后取出。
3、再加入適量油，炒香胡蘿卜片、香菇片，淋入醬油，并將豆腐下鍋，放入少許的白糖、鹽和茶葉汁，燒煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。
綠茶豆腐的功效與作用
綠茶和豆腐，兩種原本不相干的食材，居然能完美的結(jié)合在一起，淡淡的綠茶香，配上爽滑的豆腐，吃后令人神清氣爽，即使涼了也很好吃。茶多酚、維生素A、B族維生素、蛋白質(zhì)、維生素、鈣和異黃酮等豐富。綠茶具有潤腸排毒、清熱、提神醒腦、預防齲齒和增強免疫力的功效。和豆腐一起搭配的話可以有清熱潤燥的作用，同時還可以清理腸胃哦，對于潤腸通便排毒有很好的作用和功效哦，同時還可以減肥消脂，對于提神醒腦有很好的作用，適合夏季食用。
綠茶豆腐的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用可以有補血補虛的作用，清熱解毒消脂減肥美容養(yǎng)顏，適合的人群也比較豐富，綠茶豆腐清熱解毒消脂，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。
1.梨
梨應作為春天養(yǎng)生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較。梨除了有這些作用之外，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，并且梨中含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，梨性寒，所以脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜多吃。
2.櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。如果沒有櫻桃可吃，春季吃草莓也有同樣的作用。
但是值得注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
3.楊桃
楊桃也是一種美味而且美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風，還有緩解小便短赤澀痛的療效。吃楊桃還有降低膽固醇、降血脂的作用，對于高血壓、動脈硬化等心血管疾病有很好的防治作用，同時它還能保護肝臟，對于春節(jié)養(yǎng)生來說是一種不錯的水果。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用，但凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。
4.枇杷
枇杷對于春季來說也是一種既營養(yǎng)又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還含有大量胡蘿卜素，可保護視力，保護肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食欲，幫助消化吸收。并且，枇杷還有抗氧化的作用，能預防癌癥，延緩衰老。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因為枇杷中所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。
5.菠蘿
菠蘿主要有清理腸胃，滋養(yǎng)肌膚的作用。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。而且它還含有豐富的維生素B，能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，還能消除身體緊張感和增強肌體的免疫力。
6.檸檬
檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少MM都會用它來護膚。檸檬中含有大量的有機酸、礦物質(zhì)等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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