有哪些食療方法可以治療頸椎病
夏季養(yǎng)生食療方法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“有哪些食療方法可以治療頸椎病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于頸椎病的發(fā)生患者的工作生活都會受到一定的限制，對于一些自身條件比較差的患者不適合手術(shù)可以選擇進行中醫(yī)治療，在治療頸椎病上中醫(yī)也具有非常好的療效，特別是一些歷史悠久的食療方法，那么，有哪些食療方法可以治療頸椎?。?yS630.Com相關(guān)推薦
椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代上班族普遍存在的一種疾病。上班族長期伏案工作，一天工作下來，難免會覺得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、肩部沉重。如何才能緩解這種癥狀呢?小編為您搜集了一些健康的飲食可以幫助您有效緩解頸椎病。我們一起去看看吧。
哪些食物對頸椎病有用呢?
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以，頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中，鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。
另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
下面給大家介紹幾款食物，可以治療頸椎病。
吃粥
葛根五加粥、生姜粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。這些粥對于治療頸椎病有很好的療效。
喝湯
川芎白芷燉魚頭、天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、姜蔥羊肉湯、胡椒根燉蛇肉。這些湯對于不同類型的頸椎病患者，會有不同的功效。
三個食療有效治療頸椎病
1.姜醋煲豬手：豬手1個，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮凈，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。常食。糖尿病患者可用醬油代替其中的紅糖。豬手膽固醇較高，故高血脂、高膽固醇患者慎用。
2.馬齒莧羊肉灌湯蒸包：市售蕎麥多維營養(yǎng)粉1千克，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調(diào)味料適量。葷素餡灌湯發(fā)面蒸包，常規(guī)做法。該方有胃病者慎用，可將蕎麥面換成小麥面，將蝦皮換成鮮蝦仁。
3.紅薯胡蘿卜大棗枸杞糯米粥：紅薯50克、胡蘿卜30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。將紅薯、胡蘿卜切成方塊;糯米用水泡發(fā)后，用適量水煮開加入其他備品煮熟，常食。有內(nèi)熱者慎用。
頸椎病患者應(yīng)該及時治療，避免長時間伏案、壓力過大、過度勞累等情況，同時要結(jié)合鍛煉，舒緩筋骨。再加以食療進行治療，效果會更加好。比如說多吃醬醋豬手等食物，能夠有效補充營養(yǎng)和治療頸椎病。但是，不適宜人群應(yīng)該慎吃。
頸椎病是一種比較常見的疾病，它對人的健康影響較大，當(dāng)頸椎病比較嚴(yán)重的時候，常常會導(dǎo)致大腦供血不足，感到頭暈惡心等癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)頸椎病，一般來說一些保守的治療方法，效果還是不錯的，比如說針灸按摩牽引等方法。在平時也可以少量的飲用一些藥酒，達到治療頸椎病的作用。
1、三烏酒
方藥組成：川烏，草烏，甘草各10克，烏梅，葛根，羌活各15克，白芍，紅花各20克，白酒1500毫升。
制作方法：上藥除去雜質(zhì)，粉碎，裝入布袋中，浸泡于裝有白酒的密閉容器中，5日后濾出藥酒，裝瓶備用。
功效主治：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，緩急止痛，主治頸椎病。
用法用量：每次25毫升，每晚1次，口唇無麻木感者可加量至50毫升，20日為1療程。休息五日可繼續(xù)下一療程。
2、紅花當(dāng)歸酒
方藥組成：紅花，當(dāng)歸，川芎，牛膝，地龍各30克，杜仲，狗脊，續(xù)斷，骨碎補各20克，羌活，獨活，海風(fēng)藤，桂枝，蒼術(shù)，木香，荊芥各35克，川烏，麻黃，附子，烏梢蛇各15克，馬錢子10克，白酒8000毫升。
制作方法：上藥除烏梢蛇外，其余用涼開水快速淘洗，濾去水液，曬干，共為粗末，以生絹袋(或紗布袋)盛，與烏梢蛇共入小口酒壇中，注入白酒，密封壇口浸泡，每日搖晃3-5次，半月后即可使用。
功效主治：祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)止痛，主治頸肩腰腿等處因風(fēng)寒濕所致的麻木疼痛。
用法用量：每次5毫升-10毫升，每日2次，空腹飲用。
3、獨活寄生酒
方藥配方：獨活，秦艽，白芍各30g，桑寄生，防風(fēng)，川芎各20g，細(xì)辛12g，當(dāng)歸，杜仲各50g，生地黃150g，牛膝15g，白酒1500g。
制作方法：上藥搗碎置于凈瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口，經(jīng)14日后開取，去渣備用。
功效主治：益肝腎，補氣血，祛風(fēng)濕，止痹痛。適宜于頸椎病肢體麻木，疼痛者。
用法用量：不拘時，隨量飲。
頸椎病怎么治療?頸椎疼痛是罹患頸椎病的白領(lǐng)們最頭疼的問題了，其實可以通過飲食緩解疼痛的，那么頸椎病吃什么可以緩解疼痛呢?下面小編給大家介紹幾種食療，幫你擺脫頸椎疼痛，一起來看看吧。
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。
1、濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)型頸椎病
應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜。
①老鴨粉葛湯
老鴨，粉葛。老鴨斬件，用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水，倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛，煲半個小時，放鹽即可。
②粉葛苡仁湯
粉葛約500g，生苡仁2両(76g)，豬瘦肉500g，蜜棗2粒。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時。加入少許鹽調(diào)味即可。
③胡蘿卜玉米粉葛湯
粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開后撇掉浮沫慢火熬一個小時。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個小時加鹽調(diào)味即可。
④苦瓜炒雞蛋
雞蛋、苦瓜、葡萄干、鹽。熱鍋加油，溫?zé)岷?，倒入打散的雞蛋。雞蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用涼水泡下苦瓜)，炒3分鐘。加鹽調(diào)味，撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下，出鍋就可以吃了。
⑤苦瓜排骨湯
排骨，苦瓜，紅棗，香菇，鹽。
排骨剁小段，飛水，沖洗干凈備用?？喙先テ昂笄写髩K，香菇\紅棗泡發(fā)。沙鍋中放排骨，紅棗，香菇加足水大火燒開后改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去，下鹽調(diào)味即可。
2、寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)型頸椎病
應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物。
①茶香狗肉
狗腿1條。鹵料包茶葉20克，丁香5克，花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陳皮、豆蔻、白芷各5克，蔥2棵，姜2塊。調(diào)料精鹽50克，醬油100克，白糖10克，料酒50克。
將狗腿肉用刀劃出幾個刀口，再以清水沖洗2小時，然后放入開水中稍燙一下，撈出備用。坐鍋點火，將鹵料包放入清水中燒開，再加入精鹽、醬油、白糖、料酒，調(diào)成鹵湯待用。將狗腿放入鹵湯中，加蓋小火鹵約1小時，然后關(guān)火再燜20分鐘。將狗腿撈出后趁熱去骨，留下整塊狗肉，晾涼后切片，在上面撒上一些鹵料包中的茶葉即可。
②壯陽狗肉湯
狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時調(diào)味即可。
③羊肉湯
羊肉、料酒、蔥、姜、花椒、干桔皮、山楂、鹽。
把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。用清水將羊肉清洗干凈后切成小塊。在鍋中倒入足量的清水，把切好的羊肉塊放入鍋中。中火做開鍋后撇去浮沫，倒入料酒。接著放入花椒、蔥姜、干桔皮和山楂。蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火慢燉1-1.5小時后。把桔皮和山楂撈出，接著撒入適量的食鹽。轉(zhuǎn)中火繼續(xù)燉15-20分鐘后關(guān)火就可以吃了。
④胡蘿卜燉羊肉
胡蘿卜一根，羊肉900克，水3500毫升，料酒，蔥切斷，姜片，鹽適量，香油1小匙，白胡椒粉適量，花椒料包一個。
胡蘿卜與羊肉洗凈瀝干，并將胡蘿卜及羊肉切塊備用。將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝干。起油鍋，放入適量色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉(zhuǎn)白。
放水及其他調(diào)味料(除香油，白胡椒粉和鹽外)，一起放入鍋內(nèi)用大火煮開(我這時改用砂鍋燉了)。改小火煮約1小時。再放入胡蘿卜繼續(xù)燉半個小時，放鹽、白胡椒和香油調(diào)味即可。
3、血虛氣滯型頸椎病
應(yīng)多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
①三杯雞
嫩公雞1只，食油，米酒、醬油各80毫升，姜塊，蔥段。
公雞洗凈斬成小塊，放在砂鍋里，同時把其他原料都放進去。在爐上用中火燉，大概每過十分鐘翻一次，以防粘鍋。大概半個小時燉至收汁即可。
②紅燒鯉魚
鮮活鯉魚1條(約750克)，花生油100克，濕淀粉25克，大蔥白5克，醬油25克，松蘑15克，料酒25克，生姜5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒面1克，精鹽1.5克，芝麻油2克。
將鮮鯉魚洗凈，去鱗，去鰓，在腹剖處用刀劃開，去內(nèi)臟，洗凈血沫，兩邊斜剞5刀。松蘑水發(fā)后，洗凈泥沙，去蒂根，大蔥去皮，洗凈，均切成細(xì)絲。生姜洗凈，去皮，切成片。
鍋內(nèi)放入花生油，旺火燒熱，稍次序卻時，將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、姜片、燒開，改小火燜熟，再放入蔥白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盤，即可。
③黑豆核桃燉雞腳
雞腿3只，核桃3個，黑豆適量，姜片2片，紅棗2顆。
雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下。核桃去殼掰成幾塊。黑豆洗凈浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之后，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。
頸椎病吃什么可以緩解疼痛，以上就是小編為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
隨著生活節(jié)奏的加快，坐在電腦前面辛苦奮斗的人越來越多，這個時候勁椎病患者也會越來越多。患了頸椎病沒有時間按摩理療可怎么辦?心疼家人的朋友們可以通過食療的方法為他們治療頸椎病哦!那么頸椎病如何進行食療呢?
菜譜一、川芎白芷燉魚頭
1配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。2制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。3功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。4用法：佐餐食用，每日1次。
菜譜二、炒蛇片
1配方：烏蛇1條。2制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。3功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。4用法：佐餐食用。
菜譜三、葛根煲豬脊骨
1配方：葛根30克，豬脊骨500克。2制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。3功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。4用法：飲湯食肉，常用有效。
菜譜四、桑枝煲雞
1配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。2制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。3功效：補腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。4用法：飲湯食雞肉。
菜譜五、天麻燉魚頭
1配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。2制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。3功效：補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。4用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
心疼家人的朋友和為頸椎病而痛苦的朋友們，你們的福音來了哦。沒有時間去按摩理療的朋友可以通過食療使自己的頸椎病得到緩解。用食療的方法緩解治愈頸椎病，可以讓我們在身體倍棒的情況下又方便又省事，真的是一個值得一試的方法!
頸椎病是常見的一種病癥，但是應(yīng)該如何治療很多人并不了解，其實面對頸椎病現(xiàn)在常見的治療方法就是口服藥物治療，還有牽引治療法以及理療的方法，但是任何一種方法的使用都應(yīng)該注意科學(xué)進行。
1、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復(fù)，促進受壓神經(jīng)的恢復(fù)。
2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
3、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷。
4、中醫(yī)療法博大精深，療效但與醫(yī)生的個人經(jīng)驗有很大關(guān)系，需慎重選擇
丹參滴丸治療頸椎病
生活水平的不斷提高，也加大了大家在生活上所面對的壓力，很多人的工作就是整天面對電腦，這樣也使得頸椎不能得到很好的保護，容易使頸椎受負(fù)。丹參滴丸治療頸椎病是很多人都想知道的事情，下面為您詳細(xì)介紹~
頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起，稱為混合型頸椎病。
而丹參滴丸是在現(xiàn)代高科技條件下提取丹參、三七的有效成分再加入適量冰片而制成的新型純中藥滴丸劑，是中醫(yī)的傳統(tǒng)理論與現(xiàn)代藥學(xué)新技術(shù)相結(jié)合的結(jié)晶。
具有劑量小、服用方便、溶出速度快、起效迅速、可直接經(jīng)粘膜吸收入血、生物利用度高、療效高及無胃腸刺激、無明顯毒副作用的特點。
丹參滴丸治療頸椎病的原理
很多人對于頸椎病都不重視，但是病發(fā)時卻又能引起鉆心的痛。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。大家對于丹參滴丸治療頸椎病的原理一定也是非常關(guān)心的~
復(fù)方丹參滴丸主要作用是活血化瘀、理氣止痛，長期服用可降低血脂、降低血黏度、抗動脈硬化、抗血小板聚集，其作用優(yōu)于小劑量阿司匹林。
目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個儀器可以讓大家每天晚上在睡覺的時候起到牽引治療的作用。
丹參滴丸治療頸椎病有沒有效果
復(fù)方丹參滴丸，是傳統(tǒng)方劑復(fù)方丹參的改良劑型，口服或舌下含服，起效快，療效較傳統(tǒng)復(fù)方丹參片高。那么丹參滴丸治療頸椎病有沒有效果呢？
丹參滴丸長期以來用于冠心病、心絞痛等心血管疾病的治療，現(xiàn)已成為國內(nèi)心血管市場上的主導(dǎo)品牌之一。很多人都會問丹參滴丸治療頸椎病有沒有效果。
頸椎病很多時候會產(chǎn)生眩暈的感覺，頸椎病沒有特效藥物，加強頸椎部分鍛煉和牽引，手術(shù)風(fēng)險大效果不太理想，物理治療只能緩解，還是增加頸椎運動為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡性等現(xiàn)象，還要點滴丹參注射液，擴張血管增強腦部供血，如果還沒有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸，對腦部供血有很大幫助。
王冬娜醫(yī)生研究表明服用復(fù)方丹參滴丸對改善頸椎病癥狀達98%，復(fù)方丹參滴丸能降低頸椎病患者血粘稠度，明顯提高對頸椎病的療效。
但有網(wǎng)友表示現(xiàn)在通過一些臨床資料反應(yīng)，丹參滴丸由于有活血化瘀作用，故對頸椎病有一些輔助治療作用，但那只是輔助作用，不能用其為主要治療藥物。
丹參滴丸治療頸椎病有沒有副作用
很多人都知道丹參滴丸是治療心血管等疾病的藥物，但因為它能夠比較好的改善人體腦部供血和活血化瘀，所以它對于治療頸椎病還具有比較好的輔助作用。那么丹參滴丸治療頸椎病有沒有副作用呢？
頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。多發(fā)在中老年人，男性發(fā)病率高于女性。
而復(fù)方丹參滴丸主要成分是丹參素，可提高機體抗凝和纖溶活性，抑制體外血栓形成，具有擴張血管，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，改善微循環(huán)的作用。
如果服用丹參滴丸治療頸椎病，還是需要提前咨詢醫(yī)生的意見，切記不可盲目獨自服用。
丹參滴丸治療頸椎病需要多長時間
復(fù)方丹參滴丸作為一種中成藥制劑，已經(jīng)過十余年的臨床應(yīng)用，其確切療效使它成為心腦血管疾病的主要用藥。但是丹參滴丸治療頸椎病需要多長時間呢？
丹參滴丸是一個活血化瘀的中成藥，在心臟方面的疾病用到的比較多。但是由于頸椎病很多時候會導(dǎo)致血液不流通，腦部供血不足，產(chǎn)生眩暈等癥狀，用丹參滴丸治療頸椎病來達到輔助作用，一般主要是用到這個藥的活血化瘀的功效。
丹參滴丸治療頸椎病的時間一般比較漫長，畢竟它的主治并不是頸椎病，如果想要快速的治療頸椎病，還是需要大家去醫(yī)院檢查，醫(yī)生會針對每個人的病情做出不一樣的治療。
如果需要服用丹參滴丸，也請按照醫(yī)生囑咐，或者是看好說明書，切記不可盲目服用藥物~
丹參滴丸治療頸椎病的注意事項有哪些
大家知道凡是面對藥物，都需要特別小心。藥物本身是用來治療疾病，恢復(fù)健康的。但如果因為很多注意事項不清楚而導(dǎo)致用藥出現(xiàn)問題，那么別談治療，更有可能是病上加病哦~那么丹參滴丸治療頸椎病的注意事項有哪些呢？
1、在用藥之前，請?zhí)崆白稍冡t(yī)師或看好說明書；
2、如服用三個月依舊沒有改善，請及時停藥然后就醫(yī)；
3、孕婦禁止服用。
4、如果近期要上高原短期停留，建議提前3-7天使用，每天三次，每次20粒，到高原后堅持照此方法服用直至離開，可大大減輕高原反應(yīng)的發(fā)生和嚴(yán)重程度，也不會過分依賴吸氧。
5、樹立正確的心態(tài)，掌握用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
6、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
7、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
頸椎病怎么治療?頸椎不舒服會引起一系列的身體癥狀，那吃什么能夠治療頸椎病呢?一般情況下是食療要比藥物治療的危害小得多，所以采用食療的方法更安全有效!下面為你介紹10個有效的方法。
1、雙仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。作用：祛風(fēng)除濕，活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。
2、人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。作用：補益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。
5、葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
6、山楂丹參粥：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。作用：活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。
7、菊花葛根粥：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。作用：升清降濁，通絡(luò)止痛。治療頭痛項強，視物不清等癥?？奢o助治療各型頸椎病。
8、桑枝煲雞：老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
9、天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。可補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
10、葛根煲豬脊骨：葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
溫馨提示：根據(jù)統(tǒng)計抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。由此看來，戒煙是免除腰酸背痛的苦惱的最佳途徑了。
很多人一感冒了就迫不及待的給自己使用一些藥物來治療疾病，但是大家都知道嗎，治療任何疾病的時候選擇藥物治療的話都有可能會給身體帶來很大的副作用或者是負(fù)擔(dān)，治療感冒的時候很多食物都是有這方面改善和調(diào)節(jié)效果的，當(dāng)給自己治療感冒的時候飲食必須要合理，那么治療感冒的食療方法有哪些?
1、蘿卜蜂蜜飲
將白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血， 化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
2、百合蜜
將百合60克洗凈晾干，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。
3、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個去皮、核，與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。
4、鮮梨貝母
將梨500克去皮剖開，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
5、紅糖姜棗湯
紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
如果自己感冒了，不想給自己吃藥的話，那么這些食療方法都是可以治療感冒的，治療感冒其實很簡單的，如果是風(fēng)熱感冒的話，那么多吃點清熱的食物，多吃點梨子，多喝水，如果是風(fēng)寒感冒的話，那么保暖很重要，然后給自己喝點姜水，這樣也有驅(qū)寒的作用。
配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。
制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。
功效：補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
風(fēng)寒濕痹
臨床表現(xiàn)頸項疼痛，活動不利，椎體壓痛，痛連上臂，手指麻木，筋脈拘急，遇寒則劇，得暖則舒，舌質(zhì)淡，苔白，脈弦。
【桑枝煲雞】
配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。
制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。
功效：補腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法：飲湯食雞肉。
【天麻燉魚頭】
配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。
制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。
功效：補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
風(fēng)寒濕痹
臨床表現(xiàn)頸項疼痛，活動不利，椎體壓痛，痛連上臂，手指麻木，筋脈拘急，遇寒則劇，得暖則舒，舌質(zhì)淡，苔白，脈弦。
【川芎白芷燉魚頭】
配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。
功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
用法：佐餐食用，每日1次。
【炒蛇片】
配方：烏蛇1條。
制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。
功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。
用法：佐餐食用。
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