【www.cndadi.net - 夏季吃什么好養(yǎng)生】
在夏天的時(shí)候如果出現(xiàn)感冒咳嗽有可能是因?yàn)閷ν饨绛h(huán)境的不適應(yīng)，感冒會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)被破壞，所以就會(huì)伴隨著各種各樣癥狀的產(chǎn)生，比如咳嗽，發(fā)燒，流鼻涕等。夏天感冒咳嗽可以吃一些水果，多喝水，盡量少吃咸辣的刺激性食物。那么夏季感冒咳嗽吃什么好的比較快呢？
1.感冒初期時(shí)不喜吃藥的人們可以不吃藥，依靠自身抵抗力消除感冒，但此時(shí)需要多喝白開水，因?yàn)橄奶烊藗儗λ男枨罅亢艽?，感冒時(shí)則更應(yīng)多喝白開水，還要注意睡眠，充足的睡眠也有助于治療感冒。
2.感冒時(shí)的飲食宜清淡、低鹽、忌辛辣。適當(dāng)進(jìn)食蛋白質(zhì)如瘦肉、魚、蛋等，要多吃青菜類的新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等。夏天宜多吃些清熱消暑的瓜果食物，如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、綠豆湯等
3.感冒不嚴(yán)重時(shí)吃清熱解暑的食物茶飲就行，如嚴(yán)重，就需藥物治療?？煞没粝阏龤庖夯?99復(fù)方感冒靈顆粒，999感冒靈顆粒是治療風(fēng)寒感冒的，復(fù)方感冒靈是治療風(fēng)熱感冒的，一定要對癥下藥。夏季感冒當(dāng)以預(yù)防為主。
秋季感冒咳嗽的食療方
1、山楂茶。食材:干山楂4片、綠茶葉適量。做法:取幾片山楂清洗干凈備用。取綠茶葉一勺放入茶碗中。將清洗干凈山楂也放入碗中。沖入開水。第一泡要倒掉,這叫洗茶,可用此茶水沖洗小杯子。再次沖入開水,泡上兩三分鐘。然后將漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再?zèng)_泡上開水,可以反復(fù)沖泡至到無味。
京糕梨。食材:梨1個(gè)、山楂糕150g、白糖適量。做法,準(zhǔn)備好所有的食材。山楂糕切薄片備用。梨去皮切薄片。把山楂糕切長方塊放在梨片上。山楂糕上面再蓋上一片梨片。然后把梨片修整齊,依次做好擺盤撒上白糖即可。
2、蘋果小米粥。食材:蘋果1個(gè)、小米100g、水1000ml。做法:所有材料準(zhǔn)備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核后切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然后放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開,上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
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