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夏季是一個身體很容易上火的季節(jié)，一旦身體上火就會出現(xiàn)便秘、食欲不振、色斑等諸多癥狀，這些癥狀長期出現(xiàn)對于身體健康會帶來很大的影響，因此為了身體降火就需要采用合適的方法，小編建議多喝湯降火，那么上火了煲什么湯最降火？給大家力薦四大清熱去火湯。
1、冰糖銀耳湯
夏季最降火湯給大家推薦冰糖銀耳湯，每天喝上一碗這個湯降火效果比較顯著，這個湯進入人的身體之后可以起到的作用為潤肺化痰，潤腸開胃，可以祛火。所需材料銀耳、紅棗、枸杞、枸杞等，制作方法生很簡單，就是將這些材料處理好之后直接熬湯就可以，湯好之后還可以根據(jù)個人喜好加一點冰糖。
2、絲瓜豬雜湯
夏天喝絲瓜豬雜湯解熱消暑的作用，絲瓜的作用為清熱利腸，配上豬雜還能清熱涼血，大家為了降火可以多喝這些湯。所需材料豬肝、瘦肉、絲瓜、豬腰、蔥、姜適量，做法不難，第一步剖開豬腰去除白筋清水浸泡30分鐘，切薄片洗凈冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，然后一直要洗到水清。第二步瘦肉洗凈切薄片，和豬腰、豬肝使用油、生粉、生抽腌，第三步絲瓜刨洗凈切塊。第四步這些材料混合熬制成湯。
3、苦瓜排骨湯
苦瓜清熱解毒、止渴消暑，制作成苦瓜排骨湯作用清暑除熱、明目解毒，是夏季幫助身體的一到降火湯類，這個湯所需材料苦瓜、排骨、蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精等，制作方法將各種材料處理好，直接熬成湯即可飲用，天天效果不錯。
4、冬瓜海帶薏米湯
冬瓜海帶薏米湯也是清熱去火湯，經(jīng)常喝具有顯著的降火作用，這個湯所需材料冬瓜1、豬骨、海帶、薏米、蜜棗、食鹽等，將這些材料熬煮成湯飲用。
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