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這是一碗神奇的甜品，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)顏補(bǔ)血，解毒安神全搞定！奧秘在食材?？纯催@些：桂圓 ,紅棗,糯米,藕,紅蓮子,花生，都是補(bǔ)腎滋陰的好寶貝，看得動(dòng)心了，那就一起動(dòng)手吧！
桂圓紅棗糯米藕的功效：
補(bǔ)益脾胃、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神、補(bǔ)虛補(bǔ)血、健脾暖胃、清熱涼血
食材：
蓮藕1節(jié) 糯米100g 桂圓50g 花生100g 紅棗50g 紅蓮子50g 黑片糖150g
做法：
1、所有食材備用。
2、除了桂圓之外所有的食材洗凈，用水浸泡三小時(shí)。
3、蓮藕洗凈去皮。
4、將蓮藕切出一蓋子。
5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌勻備用。
6、將糯米塞入藕孔中，裝的過(guò)程將藕在桌上輕敲，糯米會(huì)沉到底部，也可用筷子幫忙。
7、用牙簽將藕蓋子固定。
8、桂圓去殼備用。
9、150克的黑糖備用。
10、將釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋內(nèi)，放水蓋過(guò)蓮藕。
11、按下煮飯檔即可。
12、二十分鐘后將煮好的蓮藕切片。13、將煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)腎補(bǔ)血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了！感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《一碗神奇的甜品，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)腎益氣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥”專題。
