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掉頭發(fā)是一件很正常的事，每個(gè)人每天都會(huì)脫落幾十根頭發(fā)。而且，隨著年齡的增大，掉頭發(fā)的問題也越來越突出，如果掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，就要及時(shí)治療一下了，下面小編說一下掉發(fā)治療方法。
掉頭發(fā)怎么治療
1、正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長。
2、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
3、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
4、專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
5、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
6、改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
常用食療方
1、桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
3、核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
生活中，要注意調(diào)節(jié)自己的工作和生活節(jié)奏，盡量避免壓力過大。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發(fā)癥狀。
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洗頭掉發(fā)怎么辦
1、洗頭掉發(fā)怎么辦
1.1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂,因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時(shí),應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順,然后再從頭發(fā)末端梳起,直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時(shí),要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳,以免損傷發(fā)根。
1.2、要濕洗頭發(fā)
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā),但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水,而且洗頭時(shí)按摩頭皮的動(dòng)作,容易使頭皮毛細(xì)血管張開,吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累,容易引發(fā)腦梗塞。
1.3、洗頭時(shí),不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會(huì)出現(xiàn)特別臟的情況,所以在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過分用力搓頭發(fā),以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
2、早上洗頭好還是晚上洗頭好
早上洗頭還是晚上洗健康,并沒用科學(xué)定論。無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時(shí)擦干,使水分滯留于頭皮,長此導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉,郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā),如果不及時(shí)做好干發(fā),其對(duì)頭發(fā)造成的影響是一樣的,并不存在哪個(gè)傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面,建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后,難免會(huì)有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對(duì)頭發(fā)的清潔還是很重要的,就像臉部和身體的清潔一樣,最關(guān)鍵的還是在晚上。
3、洗頭后如何正確干發(fā)
干發(fā)的過程也很重要。平時(shí),我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā),有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā),希望頭發(fā)能干得快一些。然而,發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快,毛孔張開,我們這樣粗暴對(duì)待,頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后,用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉,用大梳子輕柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī),應(yīng)該使用柔和檔,最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分,勿讓熱風(fēng)太靠近。
洗頭的正確手法
將十指張開,先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里,再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意:是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動(dòng)作),尤其是油性頭皮,指肚下就更應(yīng)該多些力道了,因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛?才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了,還可以用手輕輕地攥洗,這樣毛鱗片就沒有機(jī)會(huì)翹起來搗亂了。(切忌:別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗,這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂,還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成"鳥巢發(fā)" ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)
需要強(qiáng)調(diào)的是:如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水,只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫,洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候,你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|(zhì)的洗發(fā)水,比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水,就應(yīng)該適度延長一些時(shí)間,以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
洗頭的禁忌有哪些
1、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開,此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
4、不梳頭直接洗
"皮之不存毛將焉附",頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
作為女人有著一頭烏黑亮麗的長發(fā)可以給自己的形象加分不少，但是掉頭發(fā)確實(shí)女性經(jīng)?？鄲赖囊粋€(gè)問題，尤其是秋冬時(shí)節(jié)，氣候干燥，頭發(fā)更是大把大把的掉，接下來就讓我來給大家介紹一些護(hù)發(fā)技巧。
女性有哪些護(hù)發(fā)技巧？
一、一般來說油性頭發(fā)更容易出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象，所以要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些辛辣油膩的刺激性食物，同時(shí)要注意休息，早睡早起，保持充足的睡眠，熬夜會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油。
二、要注意洗頭次數(shù)，在春夏季節(jié)可以多洗頭，但是在干燥的秋冬季節(jié)洗頭不要過頻，有人一脫發(fā)就感覺是頭發(fā)出油太多的原因，然后就開始勤洗頭，結(jié)果是適得其反，這種情況下頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋冬季節(jié)這種干燥的時(shí)候應(yīng)該盡量減少洗頭的的次數(shù)，而且洗發(fā)露也可以換一換，夏天可以使用去油的洗發(fā)露，但是秋冬季節(jié)要用一些溫和的洗發(fā)露，最好再加上一些護(hù)發(fā)素。
三、在洗頭發(fā)的水里可以加上一點(diǎn)醋，醋對(duì)頭發(fā)可是一個(gè)好東西，用醋洗頭可以抑制頭屑，而且這種去頭屑不是單純的去掉，而是從根本上根治頭屑，經(jīng)常用醋洗頭，慢慢的你的頭上會(huì)不再有頭屑；醋還可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，改善頭部的皮膚問題，還能夠讓頭發(fā)變得又黑又亮。
四、壓力也是脫發(fā)的一個(gè)主要原因，隨著時(shí)代的發(fā)展，在這個(gè)年代女人和男人一樣需要朝九晚五的上班以及下班后熬夜加班，這種快節(jié)奏的生活會(huì)給精神上帶來極大的壓力，這種巨大的壓力就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，可謂是用腦越多頭發(fā)越少，所以為了保住自己的頭發(fā)，要做到勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間就要停下來休息一下，不能一整天都連著工作不休息。
五、過度的燙發(fā)、染發(fā)都是脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，在這個(gè)時(shí)代，女人時(shí)常改變一下自己的發(fā)型似乎很正常的事情，其實(shí)有很多的美發(fā)產(chǎn)品是不安全的。這些美發(fā)產(chǎn)品含有大量對(duì)頭皮有害的化學(xué)物質(zhì)，一年一兩次的話還好，隔三差五就弄一次的話，久而久之發(fā)質(zhì)會(huì)變得越來越差，顏色也會(huì)越來越黃，最后就開始掉頭發(fā)。所以女人愛美可以理解，換一個(gè)漂亮的發(fā)型也無可厚非，但是也要把握分寸。
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