頭發(fā)干枯掉發(fā)怎么辦？
掉發(fā)的養(yǎng)生知識。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭發(fā)干枯掉發(fā)怎么辦？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
頭發(fā)干枯、發(fā)黃、掉發(fā)，是一些比較常見的現(xiàn)象，不少人都經(jīng)歷過這樣的狀況。而導(dǎo)致這些癥狀的原因，最主要就是營養(yǎng)不良，所以想要改善頭發(fā)干枯掉發(fā)的現(xiàn)象，就要先補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物。另外，還可以通過白醋洗頭、淘米水洗頭、啤酒護(hù)發(fā)、椰子油護(hù)發(fā)等方法來改善頭發(fā)干枯掉發(fā)的現(xiàn)象。
1、食療
很多人掉頭發(fā)因為營養(yǎng)不良，因此，要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物，例如海帶、大豆，還要注意多吃一些蔬菜，例如菠菜，韭菜之類，對于頭發(fā)有好處。
2、白醋洗發(fā)
白醋對于美發(fā)有很多好處的，洗頭的時候，在水中加入適量的醋，輕輕按摩頭皮，可以抑制頭皮屑的生成，之后，再用加了醋的溫水漂洗頭發(fā)，會讓頭發(fā)變的很光亮順滑。
3、淘米水洗頭
淘米水中含有豐富的維生素，有利于頭發(fā)黑色素的形成，對頭發(fā)非常有好處。先按照正常的程序洗頭，然后再用淘米水漂洗，按摩幾分鐘后，再用清水洗凈，頭發(fā)會又黑又亮。
4、啤酒護(hù)發(fā)方法
啤酒不僅有美容的功效，還可以用來護(hù)發(fā)，用啤酒洗發(fā)可防止頭發(fā)干枯脫落，具體做法是將啤酒倒入盆中加熱水調(diào)淡，然后洗發(fā)，要讓每根發(fā)絲都受到啤酒的滋潤才是最好的。但要注意，這個方法不宜過多使用。
5、椰子油護(hù)發(fā)方法
純鮮椰子油是唯一可以減少秀發(fā)蛋白質(zhì)流失的油，可以給您健康光澤的自然秀發(fā)，還可防止頭皮屑、保護(hù)頭皮，預(yù)防灰發(fā)和禿頭的提早發(fā)生。取適量椰油按摩頭皮及發(fā)梢或者在洗完發(fā)之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩頭和頭皮，隔天早上起來用弱酸性的洗發(fā)水沖洗掉，頭發(fā)看起來柔潤光滑、烏黑亮麗，有效控制頭皮屑。每天抹兩三次，幾個星期后即可見效。
ys630.coM延伸閱讀
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每位女性朋友要希望擁有的，但事實總會讓人很無奈，頭發(fā)分叉、干枯、打結(jié)等現(xiàn)象會讓你郁悶無比，頭發(fā)毛躁怎么辦?其實我們可以用些食物來改善下自己，今天小編給大家精選幾道改善頭發(fā)干枯問題的藥膳，一起來學(xué)學(xué)吧!
何首烏煲雞蛋
需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效，適合于脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
花生衣紅棗湯
需要花生米lOOg溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，適用于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有補(bǔ)肝腎，益氣血之功效。適于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
棗肉煲雞蛋
山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。
功效：具有補(bǔ)腎養(yǎng)精，養(yǎng)血生發(fā)之功效。適于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。
菠菜芝麻酸棗仁粥
菠菜lOOg(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟時調(diào)料食用。
功效：具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：具有滋養(yǎng)生發(fā)之功效，對失眠多夢者尤其有效。
何首烏肝片
何首烏60g，生豬肝200g，枸杞子15g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。
功效：本品有補(bǔ)肝、益精、祛風(fēng)、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)早白、干枯、早脫均有效。每周宜服用2~3次。
洗頭掉發(fā)怎么辦
1、洗頭掉發(fā)怎么辦
1.1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂,因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時,應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順,然后再從頭發(fā)末端梳起,直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時,要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳,以免損傷發(fā)根。
1.2、要濕洗頭發(fā)
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā),但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水,而且洗頭時按摩頭皮的動作,容易使頭皮毛細(xì)血管張開,吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累,容易引發(fā)腦梗塞。
1.3、洗頭時,不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況,所以在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過分用力搓頭發(fā),以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
2、早上洗頭好還是晚上洗頭好
早上洗頭還是晚上洗健康,并沒用科學(xué)定論。無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時擦干,使水分滯留于頭皮,長此導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉,郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā),如果不及時做好干發(fā),其對頭發(fā)造成的影響是一樣的,并不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面,建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后,難免會有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發(fā)的清潔還是很重要的,就像臉部和身體的清潔一樣,最關(guān)鍵的還是在晚上。
3、洗頭后如何正確干發(fā)
干發(fā)的過程也很重要。平時,我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā),有時還會拍打濕發(fā),希望頭發(fā)能干得快一些。然而,發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快,毛孔張開,我們這樣粗暴對待,頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后,用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉,用大梳子輕柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī),應(yīng)該使用柔和檔,最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分,勿讓熱風(fēng)太靠近。
洗頭的正確手法
將十指張開,先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里,再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意:是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動作),尤其是油性頭皮,指肚下就更應(yīng)該多些力道了,因為只有把毛囊孔徹底清理干凈,才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了,還可以用手輕輕地攥洗,這樣毛鱗片就沒有機(jī)會翹起來搗亂了。(切忌:別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗,這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂,還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成"鳥巢發(fā)" ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)
需要強(qiáng)調(diào)的是:如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水,只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫,洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時候,你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|(zhì)的洗發(fā)水,比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水,就應(yīng)該適度延長一些時間,以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
洗頭的禁忌有哪些
1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開,此時頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
4、不梳頭直接洗
"皮之不存毛將焉附",頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
本文導(dǎo)讀：每到換季的時候，我們的頭發(fā)掉發(fā)會更嚴(yán)重，這對女生來說，是很嚴(yán)重的問題，那么，換季掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
每到換季的時候，我們的身體就會跟著變化，甚至連頭發(fā)也會這樣，嚴(yán)重的還會季節(jié)性掉發(fā)，應(yīng)該怎樣護(hù)發(fā)呢？不用著急，下面教大家六個妙招，讓你輕松對抗換季掉頭發(fā)。
妙招一：消除精神壓力
每天都十分的焦躁不安是會導(dǎo)致掉發(fā)的，你的壓力越大，那么脫發(fā)將會更加嚴(yán)重，對于女生而言，忙碌的生活中應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才會讓你的頭發(fā)富有光澤，充滿生命力。應(yīng)該經(jīng)常性的進(jìn)行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。
妙招二：拒絕使用尼龍梳子
尼龍做成的梳子容易產(chǎn)生靜電，會造成頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，帶來不良刺激。我們應(yīng)該使用最好的黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時還能按摩頭皮，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，讓你頭發(fā)靚麗無比。
妙招三：燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意
吹風(fēng)機(jī)吹出來的熱度其實對于頭發(fā)是會有損害的，它會破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。很多時尚MM都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，畢竟?fàn)C發(fā)液這個化學(xué)產(chǎn)品對頭發(fā)的影響還是很大的，過多的燙發(fā)會讓頭發(fā)元氣盡失，還是要多注意呢。
妙招四：洗發(fā)次數(shù)不要過于勤快
洗頭發(fā)的間隔時間最好是2-3天，過于頻繁的洗頭會讓頭發(fā)中的營養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)是去光澤。洗頭發(fā)的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。
妙招五：注意頭上戴的東西
長時間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會造成頭發(fā)的嚴(yán)重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會很容易松弛，從而引發(fā)脫發(fā)。要戴時不宜時間過長，或者自制透氣孔。
妙招六：不用帶脫脂性或堿性洗發(fā)水
脫脂性或堿性洗發(fā)水，容易頭干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時我們應(yīng)更加注意，要選擇對頭發(fā)和頭皮沒有傷害的天然洗發(fā)水。還不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換著，看哪個最適合你的頭發(fā)使用。
其他護(hù)發(fā)妙招
1、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更有光澤。
2、首先確信你使用了正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤。
3、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉，頭發(fā)里水太多時，護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。
6、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理，當(dāng)你在浴缸里泡著的時候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，就不用管它了，蒸氣會幫助護(hù)發(fā)素滲透的。
不少的人都存在著頭發(fā)干枯的現(xiàn)象，那這一類人群就更需要好好地保養(yǎng)頭發(fā)，洗頭的時候一定要用護(hù)發(fā)素，大家平常的時候也可以使用啤酒洗頭，用橄欖油護(hù)發(fā)，這樣可以起到很好的保養(yǎng)頭發(fā)的作用。
一、保養(yǎng)頭發(fā)
夏天里，人們幾乎天天洗頭，可是每次洗完后，大家一定要記得用護(hù)發(fā)素，將頭發(fā)洗干凈以后，圖上護(hù)發(fā)素，然后用手揉搓頭發(fā)，然后再洗掉即可。
最好在晚上洗頭發(fā)，洗完后抹上量稍多的護(hù)發(fā)素然后用干發(fā)巾啊什么的把頭發(fā)包起來，然后你放心的睡覺第二天再洗掉，這個效果也很好。
如果你是因為燙發(fā)而導(dǎo)致發(fā)質(zhì)干枯毛躁，可以用發(fā)膜做頭發(fā)護(hù)理，先洗凈頭發(fā)，再在頭上抹上發(fā)膜，然后再把頭發(fā)扎起來，最后將發(fā)膜沖洗干凈，用第一次就會有很好的效果。
二、用啤酒洗頭
效果很好，我堅持了大半年了，是我的親身經(jīng)歷哦，終于擺脫了頭發(fā)干枯毛躁怎么辦這樣的煩惱了!
經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發(fā)有好處，會促使頭發(fā)生長更快!能夠讓頭發(fā)翻倍生長，不要驚訝，是真的哦!
長期使用后，頭發(fā)會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細(xì)的看是看不出來的!
用法：在每次洗頭時，倒點啤酒在水里。然后將頭發(fā)在水里浸泡一會，記住千萬不可將啤酒倒在頭發(fā)上，這樣會對發(fā)根造成損害的。
注意：啤酒買回來以后，要記得把蓋子打開幾天，把酒精揮發(fā)掉才可以用哦，不然酒精對頭發(fā)有傷害!我覺得用啤酒洗頭，對我最大的好處是，頭發(fā)變亮了，有光澤了!
而且頭發(fā)長得比平常不用的快!唯一不好的是，用久了，頭發(fā)稍微有一點點的變棕色!
三、用橄欖油護(hù)發(fā)
橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然后用梳子梳頭發(fā)，把橄欖油均勻的涂到頭發(fā)上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然后用熱毛巾包一會，再洗頭。
或者可以把橄欖油倒在你洗頭發(fā)的水里，記得不要倒太多，不然也會很油，沒沖干凈的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了。
或者還可以把橄欖油和你的護(hù)發(fā)素或發(fā)膜或精華素混合在一起，在用完洗發(fā)水洗第一邊后，用毛巾把頭發(fā)稍微擦干點，然后把上面的混合物涂在頭發(fā)上，然后用熱毛巾包著。
可以等個十來分鐘，再把熱毛巾重新熱依下，再接著包，然后洗掉。
用橄欖油護(hù)法好處是頭發(fā)柔順了，而且沒有那么毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一樣的好，我非常喜歡用橄欖油護(hù)發(fā)，效果真的很贊，而且特別適合干性蓬松毛糙的發(fā)質(zhì)。而且
，當(dāng)我們把頭發(fā)保養(yǎng)好之后，會發(fā)現(xiàn)之前的脫發(fā)現(xiàn)象減少了，頭發(fā)開始變多了，用對方法，家中這些常見物也能夠養(yǎng)發(fā)的哦。
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?應(yīng)該有不少女性朋友都在煩惱這個問題。今日小編介紹一些食療方法來幫助大家緩解頭發(fā)干枯的問題。頭發(fā)護(hù)理很重要，希望大家都能重視起來，不要讓自己美麗的外表被毛躁的頭發(fā)給破壞了。
醫(yī)學(xué)書籍中有記載，頭發(fā)干枯能夠反映人體內(nèi)臟功能是否健康。如果人的氣血不足，內(nèi)臟功能出現(xiàn)一定問題，都會使頭發(fā)失去滋養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，營養(yǎng)不良、營養(yǎng)失調(diào)，是造成頭發(fā)干枯毛躁的一個重要原因。頭發(fā)干枯毛躁怎么辦，首先就要改善不良的飲食習(xí)慣，食用有利于頭發(fā)健康的食物。
頭發(fā)干枯的食療法
頭發(fā)含有大量蛋白質(zhì)、20多種氨基酸和微量元素，如果缺少了這些元素，就會影響頭發(fā)的質(zhì)量，使頭發(fā)出現(xiàn)干枯、色變、折裂、脫落等現(xiàn)象。因此，要想保持頭發(fā)秀美，除保持舒暢的心情，生活規(guī)律化，堅持身體鍛煉外，經(jīng)常補(bǔ)充一些頭發(fā)生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常重要的。
多吃含鈣、碘豐富的食物
含鈣的食物能使頭發(fā)滋潤，防止干燥。含碘的食物能促進(jìn)甲狀腺分泌，而使頭發(fā)光亮，有光澤。這些食物有海帶、紫菜、苔菜、魷魚、黃魚、蝙魚、銀魚、海參、蠟、蛤咧、蛤干、淡菜、海蓄、海蝦、海蟹等海洋食物;還有動物的心、肝、腎及豆制品、乳制品、雞蛋、白木耳、黑木耳、黑芝麻、瘦豬肉、綠葉菜等。
多食蛋白質(zhì)豐富的食物
頭發(fā)的毛囊需要蛋白質(zhì)來供應(yīng)，低蛋白的食物容易損壞發(fā)質(zhì)，毛發(fā)脫落、變黃。含蛋白質(zhì)豐富的食物有乳類、蛋類、肉類、魚類、肝類及豆類、谷類、硬果類。
多吃含銅、鐵豐富的食物
這類食物有動物內(nèi)臟、魚、蝦、蟹、核桃、黑芝麻、各種豆、粗糧、土豆、西紅柿、柿子、芋頭、茄子、蘑菇、蘿卜、紫菜、蜂蜜等。
多吃富含維生素的食物
因為頭發(fā)對這些營養(yǎng)素十分敏感，如果缺少它們，會出現(xiàn)頭發(fā)焦枯、花白雜生，甚至謝頂。含維生素B豐富的食物有蛋類、貝類、牛肉、牛奶、西紅柿、黃瓜、菠菜、紫菜、大豆;維生素C豐富的食物有動物肝臟、牛奶、蘿卜、辣椒、西紅柿、紫菜、白菜、蘆筍、海帶、番薯、橘子、芒果、山植、柑橘、稱猴桃等;維生素E豐富的食物有包心菜、麥胚芽、牛油、紫菜、植物油等;生物類黃酮豐富的食物有青椒、檸檬等。
中藥內(nèi)服治頭發(fā)干枯
中藥肉蓯蓉、菟絲子、生地三味，煮成糊狀，做成梧桐子般大小的丸。一天吃2次，每次30-50丸，在飯前用溫酒或鹽溫水送服。也可以用桂心，蓮子，白芷，菊花，旋覆花，巨勝子，牛膝等配成處方，做成蜜丸，一天吃2次，每次服30丸，鹽水送服。
推拿按摩治頭發(fā)干枯
推拿手法
雙手指略彎曲，用十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂往后發(fā)際推動，反復(fù)做20-40次。
按壓頭皮
雙手手指自然張開，用手指從額頭前開始，順著頭皮中部的頭皮向枕后發(fā)際，接著按頭部兩側(cè)的頭皮，直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。
提拉頭發(fā)
雙手抓住部分頭發(fā)，輕輕地向上提拉，直到所有的頭發(fā)都提拉1次，進(jìn)行2-3分鐘。
拍打頭皮
雙手四指并攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。
上述按摩方法每天早晚各做一次，堅持一段時間，能防止白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃等。
結(jié)語：頭發(fā)干枯的人總會有發(fā)型上面的煩惱，因為覺得自己做什么樣的發(fā)型都不會好看。所以平時也就懶得打理自己了，容易顯得邋遢不講衛(wèi)生。所以建議大家多多關(guān)心自己的頭發(fā)健康，多多護(hù)理頭發(fā)，以上的護(hù)發(fā)方法都可以嘗試一下!
頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，發(fā)量，是每一個愛美女性都關(guān)注的問題，隨著社會的發(fā)展，競爭壓力的增大，許多女性在職場拼搏時都忽略了自身的健康，忽略了保養(yǎng)頭發(fā)的重要性，繼而出現(xiàn)了很多朋友頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重的狀況。那么面對這樣的問題我們應(yīng)該怎么辦呢？相信大多數(shù)朋友都迫不及待的想要知道答案了。
1掉頭發(fā)有幾個原因，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)，熬夜，壓力過大，腎虛，身體營養(yǎng)跟不上，虛弱等一些原因造成的，如果不及時改善的話，嚴(yán)重了會造成禿頂?shù)囊恍┹^為嚴(yán)重的現(xiàn)象
2注意多多休息，心態(tài)良好，壓力大的話可以多和朋友出去玩，做一些有趣的事，放松下心情，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如大豆，雞蛋，瘦肉，魚類等還有含有維生素B2B6的菠菜等一些蔬菜
3可以每天都進(jìn)行頭皮按摩，每天五分鐘左右可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)生長良好，并且改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)
4、按摩治療：需要正規(guī)的按摩手法及人員幫助，堅持時間長。
5、藥物治療，可以去藥店買促進(jìn)頭發(fā)生長的藥物。
6、不要經(jīng)常洗頭，5-7天洗一次即可。
7、維生素B12口服，醋加維他命混合后當(dāng)作洗頭膏用。效果不錯的。
引起頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重的因素可能有很多種，掉頭發(fā)不但會預(yù)示著我們的身體健康出現(xiàn)了問題，也影響了我們的外貌形象，掉頭發(fā)可能會顯著我們沒有活力，顯示的歲數(shù)與實際不符，所以大家應(yīng)該注重保養(yǎng)自己的頭發(fā)，及時預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的狀況。
本文導(dǎo)讀：秋季天氣轉(zhuǎn)涼有許多人容易出現(xiàn)掉發(fā)的情形，這無疑令許多愛美的女性困擾不已，那么為什么入秋會掉發(fā)呢？有什么比較好的方法能改善呢？
秋天到了天氣也變得漸漸涼爽起來，但是很多女性卻犯了愁，這是為什么呢？原來秋天到了，很多人出現(xiàn)頭發(fā)大把大把往下掉情況，這是什么原因?qū)е碌?，又要如何進(jìn)行調(diào)理呢？今天，小編就來和大家一起說說秋季掉發(fā)的原因，以及秋季掉發(fā)怎么辦，來了解下吧1
秋季掉發(fā)的原因
很多人一到了秋天會后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。
那么，為什么到了秋天之后很多人就會大把大把的掉頭發(fā)呢？專家告訴我們這是一個正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。
季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。
事實上，頭發(fā)的生長以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長速度就會變慢，并且由于這個季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會受損，這樣一來頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會下降，出現(xiàn)沒有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。
秋季掉發(fā)怎么辦
秋天到了頭發(fā)也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時我們在清潔頭發(fā)以及梳頭發(fā)的時候掉發(fā)是最嚴(yán)重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會掉下來。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔(dān)心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。
但是，如果掉發(fā)的情況超過了三個月，并且每天掉發(fā)都會超過一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來，甚至是出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，那就需要及時就醫(yī)，避免情況加重。
想要治療秋季掉發(fā)這種季節(jié)性的脫發(fā)情況，那么就應(yīng)該內(nèi)外一起調(diào)理，具體的要求如下：
第一：洗頭不能夠太勤
很多人都喜歡每天進(jìn)行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實上這并不是一個好的護(hù)發(fā)方法，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。
建議洗頭的間隔時間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應(yīng)該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對頭發(fā)才最好。除此之外，洗完頭發(fā)之后要用護(hù)發(fā)素。吹干頭發(fā)的時候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。
第二：飲食護(hù)發(fā)很重要
頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養(yǎng)平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護(hù)頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。
平時生活中也應(yīng)該有意識的多吃一些具有護(hù)發(fā)功效以及補(bǔ)腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質(zhì)服用后能夠令頭發(fā)更加烏黑有光澤。
第三：平時生活中保證充足的睡眠時間
秋天很多人都會出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠令第二天精神更好，同時對于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
吸煙喝酒對于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長以及發(fā)育；白酒則會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長期如此會導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
頭發(fā)干燥掉發(fā)在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起的原因也比較多，既有一些疾病方面的原因，也有心理壓力過大，或者是不良習(xí)慣的原因，比如說飲食不良是造成脫發(fā)，造成頭發(fā)干燥的一個重要原因，對于女性來說，平時對于護(hù)頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng)，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，也容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥，引起脫發(fā)。
頭發(fā)干燥掉發(fā)的原因
1、許多女性經(jīng)常扎頭發(fā)過緊。
如今有許多女性喜歡扎馬尾辮，可是扎馬尾時如果頭發(fā)扎得過緊，就會對毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長，長期過度牽引頭發(fā)，還會引起牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
2、許多女性喜歡頻繁的燙染頭發(fā)。
常常染發(fā)或者燙發(fā)，特別是經(jīng)常使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水的話，將大大增多對頭發(fā)角蛋白的傷害, 使頭發(fā)受損，頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無護(hù)理狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)物質(zhì)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。
3、天氣的原因。
干燥的天氣，肌膚會丟失大量水分，引起頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。對于一些自身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的病人，掉發(fā)也會更加明顯。
4、壓力太大的原因。
人如果長期處于壓力之下，就會引起精神性脫發(fā)。這時身體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮導(dǎo)致充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，引起局部血液流動障礙，由此使得頭發(fā)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)。壓力太大還會導(dǎo)致出汗過多，皮脂腺過多分泌，形成頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，引起脫發(fā)。
5、過度減肥的原因
。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果過度節(jié)食減肥，會使蛋白質(zhì)、維生素和礦產(chǎn)物等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)不良，新陳代謝異常從而引起脫發(fā)。
掉頭發(fā)是一件很正常的事，每個人每天都會脫落幾十根頭發(fā)。而且，隨著年齡的增大，掉頭發(fā)的問題也越來越突出，如果掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，就要及時治療一下了，下面小編說一下掉發(fā)治療方法。
掉頭發(fā)怎么治療
1、正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
2、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
3、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
4、專業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
5、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
6、改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
常用食療方
1、桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
3、核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
生活中，要注意調(diào)節(jié)自己的工作和生活節(jié)奏，盡量避免壓力過大。要勞逸結(jié)合，多參加一些體育運動，以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發(fā)癥狀。
痔瘡掉出來怎么辦
1、痔瘡掉出來怎么辦
痔瘡特別是內(nèi)痔病情發(fā)展,出現(xiàn)痔核脫出。開始能自行回復(fù),之后需用手推回。痔瘡掉出來回不去,要借助手推回。注意不要強(qiáng)行推回。不要做一些劇烈運動,擦破痔核。表明痔瘡已經(jīng)比較嚴(yán)重,需要盡早手術(shù)治療。
痔瘡?fù)铣鰜韺儆谥毯嗣摮?。痔瘡到中后期常會出現(xiàn)的,痔核下的支持組織損傷而缺乏彈性。在脫出早期可以自行回納,長時間的需要用手幫助回納。遇到內(nèi)痔瘡脫出時,要及時回納?；丶{時有困難,及時到醫(yī)院進(jìn)行診療。
痔瘡掉出來收不回去多吃一些黑芝麻,蜂蜜等能潤腸的東西。多吃含纖維素豐富的食品如各種蔬菜等。平時要多喝開水助于大便的軟化。都是有潤腸作用的,不吃辛辣刺激性食物。
藥物只能是拖延痔瘡的最佳手術(shù)時間。痔瘡輕正常生活帶來不便。但是嚴(yán)重的話影響健康便血日久,不同程度的貧血。出血性休克危及生命,痔瘡引起一些不良后果。肛門脫出,痔瘡要想根治要手術(shù)治療。
2、痔瘡的護(hù)理
2.1、合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
2.2、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣。
3、痔瘡的保健
3.1、增加含纖維高的食物。高纖維素(纖維素產(chǎn)品,纖維素資訊)飲食可使大多數(shù)患者的癥狀緩解或消失,有類似括約肌切開和肛門擴(kuò)張的效果。
3.2、“食不厭粗”。粗加工的食品,含有較多的營養(yǎng)素和食物纖維,適合便秘或痔瘡患者食用,有利于大便通暢。
痔瘡的危害
1、引發(fā)多種肛腸疾病
痔瘡是肛腸疾病里最具有代表性的疾病,也是最普通的。它就像一個引火線,可以引發(fā)多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發(fā)了其他肛腸疾病,數(shù)病狀共存,這會給治療帶來非常大的難度,恢復(fù)時間也會加長,最影響工作和學(xué)習(xí)。
2、引起脫垂、頓甚至壞死
內(nèi)痔通常分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。在癥狀方面:Ⅰ期只是為無痛便血,并不會有太大影響。Ⅱ期為黏膜脫出后可以還納,但最終還是無法避免直腸脫垂的結(jié)果。達(dá)到了Ⅲ期時會經(jīng)常出現(xiàn)頓,嚴(yán)重時甚至壞死。
3、長期便血易致貧血
便血是痔瘡的主要癥狀。Ⅰ期內(nèi)痔屬于初期,其出血較多。Ⅱ期內(nèi)痔屬于中期,其出血可多可少。臨床上,Ⅰ和Ⅱ期內(nèi)痔病人是最多的。由于Ⅰ、Ⅱ期內(nèi)痔癥狀較輕,極易被患者忽視或采用保守治療,久而久之,隨著失血量的增加,患者出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭昏、虛弱、記憶力下降、甚至眼花、耳鳴、久坐久蹲后突然站起可致虛脫或昏厥等嚴(yán)重的貧血癥狀。
痔瘡的飲食
1、風(fēng)熱腸燥
宜食清熱涼血之品,如百合、藕、冬瓜、荸薺、空心菜等。食療方:莧菜頭煲豬大腸(鮮莧菜頭、豬大腸)
2、濕熱下注
宜食清熱利濕之品。如赤小豆、薏苡仁、絲瓜、黃瓜、水芹、草魚等。食療方:綠豆糯米釀大腸(豬大腸、綠豆、糯米)。
3、氣滯血瘀
宜食清熱利濕,行氣活血之品,如蘋果、山楂、蘿卜、粳米粥、黃豆等。食療方:玫瑰雞蛋(雞蛋液與玫瑰花絲、蔥絲、鹽混勻煎至兩面金黃)。
4、脾虛氣陷
宜食補(bǔ)中益氣之品,如瘦肉、豬肝、雞、鴨、魚、蛋、山藥、茯苓、扁豆等,忌酸冷食物。食療方:黃芪粥。
頭發(fā)枯燥怎么辦？頭發(fā)是我們外貌的一部分，MM都想讓自己的頭發(fā)柔順、亮澤，可很多人卻面對頭發(fā)干燥、枯焦以及易斷等，夏季也是最容易出現(xiàn)這些現(xiàn)象的。有關(guān)專家指出，發(fā)質(zhì)不好與很多因素有關(guān)，比如說精神因素、營養(yǎng)因素以及健康因素等。其可通過一些膳食來調(diào)養(yǎng)，下面小編就來詳細(xì)介紹下：
養(yǎng)發(fā)藥膳：
何首烏黃芪雞蛋煲
材料：黃芪、茯苓各20-30克，何首烏60克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。
制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：補(bǔ)肝滋腎，適于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
材料：菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作：將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。
服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。
