【www.cndadi.net - 慢病養(yǎng)生知識(shí)】
《醫(yī)學(xué)入門(mén)》記載：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也?！笨梢?jiàn)，血對(duì)人體多么重要。貧血、血虛會(huì)給我們帶來(lái)生理、病理性危害，所以必須及時(shí)補(bǔ)血。
女性不同年齡段的補(bǔ)血養(yǎng)顏方法
1、15歲到25歲的女性
肌膚狀況：這一時(shí)期的女孩子面臨著讀書(shū)、考試、求職、談戀愛(ài)，可又偏偏是月經(jīng)來(lái)潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。
這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類(lèi)食品，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。
2、25歲到30歲女性
這個(gè)時(shí)期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋。
除了堅(jiān)持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維C和維B的食品，如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
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