冬天只需吃這一物讓你百病消
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白蘿卜的功效，想必大家都是有所了解的。白蘿卜非常受大家歡迎，尤其是冬天的時(shí)候。不僅僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)比較高，還有美味的口感。想知道白蘿卜的做法大全以及白蘿卜怎么做好吃嗎?那就一起來(lái)看看吧。
白蘿卜預(yù)防疾病的功效非常神奇，所以每天適量的吃一些蘿卜，可以預(yù)防許多種身體疾病，讓人更健康。
燉冰糖，止咳嗽
偏方
將白蘿卜500克，搗碎取汁，加入冰糖少許，燉后放置溫?zé)岱?，每日兩次，每?0毫升，可以用于治療咳嗽。
點(diǎn)評(píng)
中醫(yī)認(rèn)為肺為“嬌臟”，是外邪首先侵襲的臟腑，冬季需要特別呵護(hù)。
白蘿卜性涼，味甘辛，歸肺、胃經(jīng)，對(duì)于肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。
白蘿卜要想發(fā)揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。中醫(yī)認(rèn)為，冰糖有潤(rùn)肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同達(dá)到下氣消食、除痰潤(rùn)肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子對(duì)于咳嗽是有效的。
需要提醒大家的是，白蘿卜雖然具有良好的潤(rùn)肺止咳作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。
煎青果，潤(rùn)喉嚨
偏方
白蘿卜500克，青果10個(gè)，煎熬后當(dāng)茶飲，可治療咽喉疼痛。
點(diǎn)評(píng)
常言道“十一月蘿卜賽人參”。進(jìn)入冬季，氣候干燥，尤其是北方，家里有暖氣，使得屋里燥熱，這個(gè)季節(jié)大家又愛(ài)吃火鍋，燥上加燥，難免會(huì)出現(xiàn)咽喉發(fā)干、疼痛的癥狀。
青果素有“肺胃之果”之稱，既可以入藥，也可以食療。青果性平，味甘、酸，入肺、胃經(jīng)，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。
白蘿卜與青果煎煮后當(dāng)茶飲，可以緩解肺胃熱盛所引起的咽喉腫痛。
除了這個(gè)食療方，大家也可以將金蓮花、菊花、玉蝴蝶、麥冬代茶飲，能清利咽喉、潤(rùn)肺止咳，可以緩解咽喉疼痛，并且還有一定的防霧霾作用。
平時(shí)，家里要注意保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱都會(huì)影響咽部黏膜的防御機(jī)制，引起咽部感覺(jué)異常。
此外，要注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙;糾正張口呼吸等不良習(xí)慣。
飲食方面要清淡易消化，少吃姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物;戒煙酒;加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防呼吸道感染。
加蔥姜，防感冒
偏方
把白蘿卜切成薄片，同冰糖、蔥根、姜片一起加水煎成湯喝，可防感冒。
點(diǎn)評(píng)
蔥根在做菜時(shí)通常被扔掉，其實(shí)它是一味很重要的中藥材，有散風(fēng)寒、消炎、殺菌的作用。蔥根、生姜有辛散之功，能起到發(fā)汗的作用。
把白蘿卜切成薄片，同冰糖、蔥根、姜片一起加水煎成湯喝，對(duì)于風(fēng)寒感冒的初期治療效果很好。但要記住，一定是治療風(fēng)寒感冒，如果是風(fēng)熱感冒不但無(wú)效，反而會(huì)加重病情。
風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒到底有什么區(qū)別呢?風(fēng)寒感冒是由風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀包括怕冷、輕度發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲，舌苔薄白，治療要以辛溫解表為主。
風(fēng)熱感冒則是風(fēng)熱之邪犯表，肺氣失和所致，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉腫痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲，苔薄黃，應(yīng)以辛涼解表為主。
因此，一個(gè)方子不可能適合所有人群，應(yīng)根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)辨證施治。
除了上面介紹是一些白蘿卜的食療方，其實(shí)白蘿卜還有許多美味的做法，下面就來(lái)仔細(xì)介紹下。
冬季白蘿卜食譜
蘿卜絲鯽魚(yú)湯
食材
鯽魚(yú)、白蘿卜、芹菜葉、生姜、蒜瓣。
步驟
1、鯽魚(yú)請(qǐng)店家宰殺，去鱗去鰓去內(nèi)臟，魚(yú)背劃上幾刀;回家后，清洗干凈，特別是魚(yú)腹內(nèi)的黑膜;瀝干水份。
2、白蘿卜洗凈，去皮，擦成絲;白蘿卜皮可做：香辣涼拌白蘿卜皮。
3、生姜、蒜瓣拍碎;芹菜葉洗凈;燒一壺開(kāi)水備用。
4、坐鍋熱油，爆香蒜末、姜末，下鯽魚(yú)，一面煎至微黃后，輕輕地翻面，煎另一面。
5、待兩面煎至微焦定型后，加入開(kāi)水(水要多加，至少?zèng)]過(guò)魚(yú)身)，煮十分鐘左右;放白蘿卜絲，燉煮至蘿卜絲幾近透明，魚(yú)湯呈奶白色，即可加鹽調(diào)味，關(guān)火，撒上芹菜葉或蔥花。
番茄蘿卜湯
主料
白蘿卜300克，番茄150克。
輔料
小麥面粉30克。
調(diào)料
番茄醬50克，鹽3克，味精2克。
做法
1.白蘿卜洗凈切絲。
2.西紅柿洗凈切丁。
3.坐鍋點(diǎn)火倒油，待油燒至三成熱時(shí)拌入面粉，攪勻成糊，再放番茄醬炒出紅油，加適量水及蘿卜絲，用文火煮至酥軟。
4.較后放入西紅柿丁，加精鹽、味精調(diào)味煮沸，即可起鍋，若單用番茄醬，則為“茄汁蘿卜絲湯”。
羊肉蘿卜湯
主料
羊肉(瘦)400克，白蘿卜300克。
輔料
香菜10克。
調(diào)料
醬油2克，黃酒6克，鹽3克，色拉油15克，大蔥10克。
做法
羊肉洗凈切片，用醬油、紹酒浸入味。
蘿卜洗凈去皮切片，香菜切碎。
用油將蔥、羊肉炒一下，加入適量清水，加蘿卜，中火40分鐘，下香菜調(diào)味。
蘿卜丸子
主料
1.白蘿卜半個(gè)。
2.煉乳兩大匙。
3.火腿一小塊。
4.香油一匙。
5.淀粉一大匙加適量味精兌成芡汁。
6.鹽適量。
做法
1.火腿煮熟后切碎。
2.蘿卜切塊，再削成球狀。
3.將蘿卜丸子倒入沸水中煮約五分鐘，用漏勺起出后用涼水浸涼。
4.放入碗中，加入湯或水(如果加的是水，就要放一咖啡匙雞精，芡汁中就不用放味精了)，上蒸鍋蒸20分鐘以上。
5.起出后將碗中的湯倒入炒鍋中(喜歡湯多的人可在蒸的時(shí)候多加湯，我加的比較少)。
6.將煉乳放入湯中，煮沸后倒入蘿卜丸子，勾芡后淋上香油倒入火腿，鏟勻。
7.鏟勻后裝盤(pán)，為了好看，再撒上火腿肉末即成。
白蘿卜雪梨水
材料
白蘿卜，雪梨，適量水。
做法
1.將白蘿卜洗凈去皮切片。
2.將雪梨洗凈切塊，不用去皮。
3.將白蘿卜和雪梨一起放入鍋中，加入適量的水煮20分鐘。
4.最后加入適量冰糖。
素炒蘿卜絲
材料
白蘿卜450克、適量香蔥、姜、鹽、糖、雞精、水、食用油。
做法
1.將白蘿卜洗凈去皮，切成(或者刨成)細(xì)絲，蔥切蔥末，姜切姜末。
2.炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱，放入蔥末、姜末炒出香味。
3.放入蘿卜絲翻炒，至蘿卜絲變軟。
4.加入水，轉(zhuǎn)中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調(diào)味，翻炒均勻。
5.出鍋裝盤(pán)，用蔥絲裝飾即可。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為您介紹的冬天只需吃這一物讓你百病消，你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡吃白蘿卜的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的白蘿卜的做法大全以及白蘿卜怎么做好吃，想吃的就去買些白蘿卜吧。
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《醫(yī)學(xué)入門(mén)》記載：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也?！笨梢?jiàn)，血對(duì)人體多么重要。貧血、血虛會(huì)給我們帶來(lái)生理、病理性危害，所以必須及時(shí)補(bǔ)血。
女性不同年齡段的補(bǔ)血養(yǎng)顏方法
1、15歲到25歲的女性
肌膚狀況：這一時(shí)期的女孩子面臨著讀書(shū)、考試、求職、談戀愛(ài)，可又偏偏是月經(jīng)來(lái)潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。
這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。
2、25歲到30歲女性
這個(gè)時(shí)期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋。
除了堅(jiān)持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維C和維B的食品，如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
3、30歲到40歲女性
這個(gè)年齡段的女性內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾部分開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋。這一時(shí)期要注意多喝水，最好是在早上起床后，飲200—300毫升的涼開(kāi)水。
多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意補(bǔ)充膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚(yú)等，以促進(jìn)皮膚吸收水分和儲(chǔ)存水分，可以讓皮膚顯得豐滿滋潤(rùn)。
4、40歲到50歲女性
這時(shí)的女性逐步進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，因腦垂體前葉功能一時(shí)亢進(jìn)致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑色的暈圈，皮膚干燥而少光澤。
這時(shí)的女性可多吃一些可以促進(jìn)膽固醇的排泄和補(bǔ)氣、養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老的食品，比如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素E的卷心菜、花菜。
1、三紅湯
1、紅豆性平，富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用。
2、紅糖性溫入脾，益氣補(bǔ)血、活血化淤。
3、紅棗味甘性溫，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，提高身體耐寒能力。
材料：
紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。
做法：
1、把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時(shí)。
2、紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。
3、大火煮開(kāi)，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開(kāi)小火。燜到紅豆熟爛即可。
需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。
2、四紅粥
所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。
紅小豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。
花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，特別是花生紅外衣，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效，花生紅外衣還含有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
紅棗可養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣、鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，多吃紅棗可改善。
而紅糖可活血散寒、補(bǔ)血益氣。
材料：糯米、紅皮花生、紅豆、鮮紅棗、紅糖
做法：
1、紅皮花生、紅豆、棗加水浸泡6小時(shí)，糯米加水浸泡6小時(shí)。
2、將紅皮花生、紅豆、紅棗、糯米放入砂鍋中。
3、加入適量清水。
4、熬至黏稠，加入紅糖調(diào)味即可。
夏天，冬瓜，西瓜，香瓜等各種瓜經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，不同的瓜會(huì)有不同的功效，那么有一種瓜它有消暑的功效，男人吃了它能身強(qiáng)體壯，它就是冬瓜，究竟冬瓜還有什么功效呢?冬瓜怎么做好吃呢?今天我們就為大家介紹一下冬瓜的價(jià)值以及冬瓜的做法。
我們?nèi)粘３缘闹皇嵌先猓鋵?shí)冬瓜全身都是寶，但是很少有人知道它們的功效以及怎么食用，下面我們就來(lái)看一下吧。
冬瓜籽
預(yù)防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇，對(duì)防治心血管病有一定效果。
干炒冬瓜籽
烹飪冬瓜時(shí)，可以把籽摳出來(lái)，晾干后炒著吃。還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
冬瓜皮
利水消腫
在日常生活中，吃冬瓜的時(shí)候，相信很多人都會(huì)將冬瓜皮扔掉，其實(shí)冬瓜皮也是可以用的。它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還含有多種揮發(fā)性成分，幫助人們消暑、健脾、利濕。冬瓜皮比較厚，比較硬，建議做冬瓜的時(shí)候帶皮煮。
冬瓜皮紅豆湯
在某本藥物志中曾經(jīng)提到，以冬瓜皮搭配姜皮，煎服;若治體虛浮腫，用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量，煮爛，食豆服湯。
往期回顧：上一期我們說(shuō)到，陳沒(méi)藥為了更進(jìn)一步的接近完顏，不惜放下全福醫(yī)館的生意跑到華秋醫(yī)館來(lái)跟著老杜學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，久病成醫(yī)，陳沒(méi)藥的醫(yī)術(shù)連小葫仙都拿不準(zhǔn)，根本就不用學(xué)習(xí)，這讓小葫仙把陳沒(méi)藥狠狠的鄙視了一番，課后，渠欽做東，請(qǐng)大家吃飯，小葫仙一高興就在飯局上喝多了。
密謀
在飯桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修為的白頭發(fā)給治好，果然第二天開(kāi)始，小葫仙就進(jìn)了草藥房和書(shū)房，研究各種各樣的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完顏端著盤(pán)桃子吃著，站在書(shū)房門(mén)口喊小葫仙補(bǔ)三缺一的口子。
忙著呢，找別人去。小葫仙把手里的書(shū)放下，轉(zhuǎn)頭去書(shū)架旁邊繼續(xù)找別的書(shū)。
陳沒(méi)藥知道秘方，據(jù)說(shuō)是他爹用的，你看那個(gè)陳老爺子，那么大年紀(jì)了那個(gè)頭發(fā)烏黑發(fā)亮的，咱倆贏了他，逼著他把秘方說(shuō)出來(lái)就是了。完顏遞給小葫仙一個(gè)大桃，悠悠的給他出著主意。
真的?小葫仙停下翻書(shū)的手，接過(guò)完顏的桃子吃著。
當(dāng)然，你又不是沒(méi)見(jiàn)過(guò)，他肯定知道秘方。
行，那咱們事先跟他講好，輸了錢(qián)我們照給，但是贏了我們就要秘方，你得幫我。小葫仙和完顏達(dá)成秘密協(xié)議。
不公平牌局
牌局開(kāi)始。
完顏特地挑了小葫仙旁邊的位置坐著，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陳沒(méi)藥則是心不在焉的吃著剛洗好的葡萄。
你能不能上點(diǎn)心，出牌都比別人慢一拍!完顏踢了陳沒(méi)藥一腳。
切!我打牌的時(shí)候你們還在家等大人喂飯呢。陳沒(méi)藥王之蔑視一笑，把自己的不屑表達(dá)的淋漓盡致，硫唓只是淡淡的打牌，一句話不說(shuō)。
小葫仙內(nèi)心一笑：也好，那我就真的不讓你了。
一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，小葫仙感覺(jué)時(shí)機(jī)成熟了，踢了完顏一下，完顏用眼神表示明白。
不一會(huì)等到完顏出牌的時(shí)候，完顏用腳踢踢小葫仙，然后把自己的牌輕輕的歪給小葫仙看。
唉陳公子，你這一天到晚的在這里，你父親就沒(méi)找你?
硫唓突然說(shuō)話，嚇了小葫仙一跳，一臉怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙動(dòng)了動(dòng)，小葫仙馬上明白過(guò)來(lái)，現(xiàn)在陳沒(méi)藥的注意力完全被陳沒(méi)藥給吸引過(guò)去了，連忙看了一下完顏的牌，了然于胸。
挑選冬瓜有竅門(mén)
常見(jiàn)的冬瓜有三種，按外皮分為黑、白、青三種。
黑皮冬瓜肉厚，口感好，可食率高。
白皮冬瓜肉薄質(zhì)松，很好入味，但是煮久了容易灘軟。
青皮冬瓜則介于黑、白二者之間。
冬瓜飲食注意事項(xiàng)
禁忌人群
脾胃虛寒、腎臟虛寒、陽(yáng)虛肢冷者慎食。
適宜人群
一般人群均可食用。尤適宜腎病、水腫、腳氣病、癌癥、糖尿病、冠心病患者。
冬瓜與海螺同食會(huì)造成身體不適。
冬瓜與山竹同食會(huì)造成身體不適。
冬瓜與鯽魚(yú)同食會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于冬瓜的功效以及冬瓜的做法，看了文中的介紹，大家是不是有點(diǎn)意外呢?真的沒(méi)有想到，原來(lái)冬瓜皮、冬瓜藤都有各自的功效，今后大家在食用冬瓜的時(shí)候可不要扔掉它們哦，畢竟?fàn)I養(yǎng)價(jià)值很高。
冬瓜藤
清肺熱、通經(jīng)絡(luò)
《隨息居飲食譜》：秋后齊根截?cái)?，插瓶中，取汁服，治肺熱，痰火，?nèi)癰諸證?？梢?jiàn)冬瓜藤可清熱化痰。
冬瓜藤汁
冬瓜藤9-15克。
煎成湯汁或者是搗成汁液服用。有清肺化痰，通經(jīng)活絡(luò)的作用。
冬瓜肉
護(hù)心臟、防中暑
鉀是人體中非常重要的一類營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，保護(hù)心臟功能、補(bǔ)充水分、防止中暑都非常好。
冬瓜含水量最為豐富，高達(dá)96%;鉀元素含量也相當(dāng)高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
冬瓜銀耳羹
冬瓜250克，銀耳30克。
冬瓜切片狀，銀耳水泡發(fā);放油燒熱，把冬瓜倒入煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時(shí)，加入銀耳、味精調(diào)勻即成。
冬瓜是很多人家中常備的食材，其實(shí)挑選冬瓜也有訣竅呢，掌握這些小竅門(mén)，新鮮、質(zhì)優(yōu)的冬瓜就屬于你啦!
抑郁是生活中很多人都會(huì)有的一種情緒，但是過(guò)分的抑郁就會(huì)導(dǎo)致人們得抑郁癥，而抑郁癥是非?？膳碌囊环N疾病，而想抑郁癥這樣的心理類的疾病，我們除了及時(shí)的就醫(yī)治療外，在日常的飲食上可以輔助治療，今天小編就為大家介紹一些抑郁癥食療偏方。
抑郁癥食療偏方
飲食在我們的生活中是非常重要的，而食療是可以防治一些疾病的，包括抑郁癥，下面小編就為大家介紹一些抑郁癥食療偏方吧!
豬肉苦瓜絲
材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。
做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。
做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。
做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
柴胡龍骨牡蠣湯
柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自于《傷寒論》的中藥，具有和解清熱、鎮(zhèn)靜安神之功效，對(duì)抑郁癥患者有較好療效。
藥物成分：柴胡12克，龍骨4.5克，黃芩4.5克，生姜4.5克，鉛丹4.5克，人參4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黃6克，牡蠣4.5克，大棗6枚。
用法：除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時(shí)，加入大黃，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。
抑郁癥吃什么好
一、心脾兩虛
一個(gè)人的精神和心情是有關(guān)聯(lián)的，心主魂魄，脾主吸收消化，當(dāng)我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)心神不寧、心慌、心悸，睡眠差，心神不寧等癥狀就會(huì)導(dǎo)致憂郁癥的出現(xiàn)。所以建議患者可以在生活中用甘麥、大棗，熬制一些寧心湯來(lái)服用。
二、肝氣郁結(jié)
因?yàn)檫@種原因?qū)е碌囊钟舭Y，患病后的主要癥狀表現(xiàn)就是肝郁，情緒低落，生氣等癥狀，既然是因?yàn)楦斡粼斐梢钟?，那么治療就要先疏肝，所以患者?yīng)多吃些疏肝食物或者花茶，比如茉莉，玫瑰，疏肝后方能補(bǔ)肝，補(bǔ)些酸性，青色食物等。
三、氣滯血瘀
認(rèn)得身體是氣血雙行的，這一點(diǎn)我們大家都清楚，但是一旦患有抑郁癥，患者就會(huì)很、變得氣血雙虧，面色無(wú)光，那么患者就可采用活血化瘀的方法，包括吃些當(dāng)歸、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、紅花燉羊心等，都是不錯(cuò)的選擇。
四、腎陽(yáng)不足
人體的腎是先天根本，一旦腎元虧乏也有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。這類抑郁癥患者的主要癥狀就是貪睡、哈欠連連，性趣低下、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。那就補(bǔ)腎陽(yáng)，多吃鵪鶉蛋、枸杞酒或杜仲酒等，以達(dá)到顧腎補(bǔ)氣之效。
五、痰濕內(nèi)盛
因?yàn)檫@種病因引發(fā)的抑郁癥患者，不僅僅在生活中沒(méi)有動(dòng)力，做什么事情都是毫無(wú)生氣，喉嚨異物感卻咳不出來(lái)的感覺(jué)。痰濕內(nèi)盛者多吃薏仁，紅豆排濕氣的食物。
老年期抑郁癥吃什么好
一日三餐不能少，飲食的恰當(dāng)與否又與健康息息相關(guān)，所以，合理飲食在任何適合都非常的重要。對(duì)于老年抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)，飲食也是不可忽視的方面。因?yàn)槔夏耆说纳眢w抵抗力本身就低，如果沒(méi)有合理的飲食，抵抗力將更低，更何況患抑郁癥，這就是雪上加霜。
而做好飲食調(diào)理，不但能增強(qiáng)身體的抵抗力，如果吃的對(duì)的話，還能有輔助治療的效果。所以，針對(duì)抑郁癥做適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是非常有益的。但是，老年抑郁癥吃什么好呢?一起來(lái)了解下吧。
1、小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。
2、動(dòng)物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。抑郁癥患 另外，在選擇合適的治療方法以后，需要堅(jiān)持治療，效果才會(huì)好，中藥療法更是貴在堅(jiān)持。因?yàn)橐钟舭Y畢竟不像感冒那樣三五天就能治好，這樣系統(tǒng)治療得需要時(shí)間，需要有耐心，堅(jiān)持規(guī)律性的治療就會(huì)徹底擺脫對(duì)藥物的依賴，治愈抑郁癥。
當(dāng)然，一旦患病最好的應(yīng)對(duì)方式就是做專業(yè)的治療。抑郁癥的治療，除了藥物治療之外，有時(shí)還需要做心理輔導(dǎo)。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，家人的關(guān)懷和傾聽(tīng)是最好的“心藥”。若是自我的心理疏導(dǎo)失敗，還需要接受專業(yè)的心理醫(yī)生的治療。
白領(lǐng)易患隱匿性抑郁癥
有越來(lái)越多的工作壓力較大的“白領(lǐng)”患上一種名叫隱匿性抑郁癥(又名功能性慢性疼痛)的疾病。專家指出，這種疾病一般不容易發(fā)現(xiàn)，但如果不及時(shí)治療將會(huì)導(dǎo)致身體臟器損傷。
患者大多開(kāi)始時(shí)都以為自己是患了其他身體臟器，如心臟、皮膚、生殖器等的疾病，但經(jīng)過(guò)CT、MR等儀器以及化驗(yàn)的綜合檢查，卻始終查不出是什么病。據(jù)稱，凡是患有隱匿性抑郁癥疾病的病人一般都會(huì)表現(xiàn)為胸痛、背痛、生殖器不適或皮膚瘙癢。
專家提醒，在工作之余一定要注意休息，如果出現(xiàn)無(wú)法解除的心理負(fù)擔(dān)、壓力或煩惱，應(yīng)及時(shí)找精神病醫(yī)生診治。
抑郁癥侵襲5類人群
抑郁癥是一種精神疾病，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)都是比較可怕的，那么你知道哪類人群易患抑郁癥嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!
一、中年人
由于已經(jīng)取得一定的社會(huì)地位，責(zé)任比較大，因此患抑郁癥的比例最高，主要集中在35歲至50歲之間。
二、癌癥患者
長(zhǎng)時(shí)間患病最容易得抑郁癥?；忌习┌Y后容易造成性格孤僻，進(jìn)而患上抑郁癥，而抑郁癥會(huì)降低免疫力，從而使病情更加惡化。
三、教師
因?yàn)閺氖逻@類職業(yè)的人大多比較認(rèn)真負(fù)責(zé)，而教師的工作又非常瑣碎，如果心理調(diào)節(jié)不當(dāng)，很容易被抑郁侵襲。
四、孕婦或初為人母的女性
這是因?yàn)楹芏嗯赃€沒(méi)有作好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備。通常這樣的抑郁癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)橹灰谥委熤凶屗齻凅w會(huì)到做媽媽的喜悅，就很容易治愈。
五、發(fā)生婚外戀的人
因?yàn)樗麄兺ǔ２m著配偶和家人，心理上很容易進(jìn)入疲憊期，而一旦被發(fā)現(xiàn)，家庭出現(xiàn)矛盾卻又不能處理，這時(shí)就很難支撐起自己。
結(jié)語(yǔ)：抑郁癥是一種比較普遍的精神疾病，抑郁癥患者基本上都是有自殺傾向的，而在治療抑郁癥的同時(shí)我們可以通過(guò)食療來(lái)輔助治療。在生活中有許多的食物是可以防治抑郁癥的，本文就為大家介紹了一些，有些情緒不穩(wěn)以及抑郁的人可以吃吃看。
捏捏小手百病消并非無(wú)稽之談，在中醫(yī)中是有理論根據(jù)的，這種方法類似于推拿。但是，要想預(yù)防各種疾病，還需要結(jié)合一些穴位或者是按摩才能達(dá)到最好的效果，單純的捏孩子的手肯定是不行的。捏捏小手百病消，下面咱們就來(lái)看看具體的做法吧。
小兒推拿是以中醫(yī)辯證理論為基礎(chǔ)，通過(guò)穴位點(diǎn)按推拿、調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)的方式來(lái)改善兒童體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力的一種保健、治療方式。可替代部分化學(xué)藥品，減少化學(xué)藥品毒副作用，增強(qiáng)孩子機(jī)體的自然抗病能力，預(yù)防病毒侵蝕和滋生，達(dá)到有病治病、無(wú)病保健的目的。
小兒在孩子的拇指偏橈側(cè)指腹上，做順時(shí)針旋推，每天300次就可以了。順時(shí)針推的時(shí)候?yàn)檠a(bǔ)，名叫“補(bǔ)脾土”，如果是逆時(shí)針或離心直推的話，那就是“清脾土”了。
清小兒孩子出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，做家長(zhǎng)的，可以給孩子“推大腸”，取補(bǔ)法。方法很簡(jiǎn)單，也就是在孩子食指的外緣，自指尖至虎口的那條直線上，從食指指端直推到虎口即可，每天300次。
小兒用中指指尖揉了300遍，大約5分鐘。板門(mén)穴不是一個(gè)點(diǎn)，而是一個(gè)橢圓形的面狀，所以又好找又容易操作。揉的時(shí)候，用中指或拇指指尖揉上300～500遍即可，每天一遍。
小兒雙手拇指食指和中指從尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，一起捏至頸部發(fā)際處為止，以脊柱兩側(cè)皮膚微有潮紅為有效。
小兒如果孩子有發(fā)熱、咳嗽、痰黃并且黏稠難以咯出、嗓子紅腫疼、流黃鼻涕、大便干結(jié)、小便黃等不適的時(shí)候，那肯定是熱癥了，這時(shí)候就要用“清肺金”之法把肺熱清一清，每天直推無(wú)名指指腹300次即可。
小兒如果孩子怕冷、流清水鼻涕、咳嗽、吐痰的時(shí)候多為白色泡沫、舌苔發(fā)白等等，這時(shí)候肯定是受風(fēng)寒了，就要用“補(bǔ)肺金”之法，每天旋推無(wú)名指指腹300遍。
現(xiàn)在的氣溫是比較低的，我們很容易就會(huì)感冒，那么感冒發(fā)燒吃什么好，感冒了吃什么好的快了，感冒可以吃水果嗎，那么感冒吃什么水果好了，下面讓我們一起去了解一下吧。
冬天是感冒容易發(fā)生的季節(jié)，那么我們要如何應(yīng)對(duì)感冒這種疾病了，下面讓小編給大家介紹一些這方面的知識(shí)吧。
一、冬夏感冒了吃什么好
1、多吃新鮮蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生姜、羊肉湯、其他肉類食品(不過(guò)肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對(duì)身體無(wú)益)、要多吃些菇類(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強(qiáng)抵抗力。
2、感冒的時(shí)候吃什么樣的食物最好了，吃一些油膩的食物是不好的，要保持飲食的平衡。
3、感冒發(fā)燒時(shí)多喝溫開(kāi)水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)。
4、多吃一些雜糧粥，比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯，能幫助祛濕驅(qū)寒。
6、不要吃一些垃圾食品，比如一些方便的食品都是不好的，所以我們要控制住了，讓我們一起來(lái)看一看吧。
7、從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等。
二、如何預(yù)防感冒
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣,戒煙少酒,不熬夜。
2、多開(kāi)窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。
3、多喝一些保健飲品：綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆?jié){、酸奶、骨頭湯等。
三、寶寶感冒了吃什么好
1、青菜和肉沫熬粥。
2、鹽粥。
3、多喝溫開(kāi)水，飲食要清淡，多給孩子吃肉湯、雞湯，不要吃魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品。
四、注意事項(xiàng)
1、感冒了首先必須就醫(yī)，并在醫(yī)生的引導(dǎo)下，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡和口味清淡。以上內(nèi)容僅供參考。
吃什么東西好的快
感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，每個(gè)人都會(huì)得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個(gè)人都難受，生活、工作、學(xué)習(xí)無(wú)精打采。但至今尚無(wú)特效療法能快速治療感冒，更多人就開(kāi)始關(guān)注“感冒了吃什么?”
1、喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料
7、吃感冒藥
在感冒后即時(shí)服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助于感冒的恢復(fù)，但是吃藥是最簡(jiǎn)單最快捷的方法。像999感冒靈、板藍(lán)根等等都是不錯(cuò)的選擇。
吃什么水果好的快
蘋(píng)果
萬(wàn)能的蘋(píng)果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
香蕉
快樂(lè)水果香蕉，可以在你發(fā)燒時(shí)使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補(bǔ)水。
獼猴桃
少量食用，發(fā)燒時(shí)使用，是為了補(bǔ)充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的時(shí)候使用，發(fā)燒時(shí)用效果最好。
山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過(guò)1天最多吃2個(gè)
結(jié)語(yǔ)：感冒是一件非常讓人不舒服的疾病，感冒給我們的健康帶來(lái)了很多的困難，感冒的時(shí)候我們可以吃一些蘋(píng)果和香蕉，同食要吃一些感冒藥，可以很好的治療感冒，讓我們一起來(lái)看一看吧。
說(shuō)到滋補(bǔ)，相信很多人都會(huì)想到雞蛋牛奶等一些食物，但花生作為一種更好的長(zhǎng)生果，卻經(jīng)常被人們忽視。那么花生的功效究竟有哪些呢?花生的吃法有哪些呢?人們?nèi)绾卫没ㄉ鷣?lái)治療一些病癥呢?花生的飲食禁忌又有哪些呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
雖然說(shuō)牛奶、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是有的人喝了牛奶胃痛，雞蛋多吃容易導(dǎo)致高血脂，但是花生卻是非常的安全，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般糧食都高。
花生滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長(zhǎng)生果”，并且和黃豆一同被譽(yù)為“植物肉”“素中之葷”。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)除了必要的雞蛋、牛奶，每天吃點(diǎn)花生，好處真是數(shù)都數(shù)不過(guò)來(lái)!下面4份花生做法，功效各有側(cè)重，每天來(lái)一盤(pán)吧，勝過(guò)吃藥了。
老醋花生：阻止血栓形成
做法
鍋里添足油，油七成熱時(shí)倒入花生。細(xì)火炸制花生噼啪響聲變小，花生微黃后撈出，控油備用。
洋蔥、紅尖，切小丁。干凈鍋里倒入五湯匙陳醋。調(diào)入適量精鹽。倒入三湯匙白糖，小火煮開(kāi)后關(guān)火。調(diào)入1/2湯匙醬油。
料汁晾涼后倒入炸花生。倒入切好的洋蔥粒、紅椒粒，調(diào)入香油拌勻即可。
功效
花生營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪40%～50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。
鹽水花生：防腫瘤天然藥
做法
將洗凈的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒(méi)過(guò)花生，灑入1湯匙鹽，拌勻后浸泡20分鐘。
大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，煮好的花生再浸泡1-2小時(shí)，倒在籃子里濾干水分，即可。
功效
花生中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。
它是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，同時(shí)還能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質(zhì)之一。
豆腐干炒花生：心血管必吃
做法
花生泡好，煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，干辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，煮好的花生撈出瀝水。
蒜蔥切成末，豆腐干切成粒。熱鍋涼油，放入蒜蔥末炒香。放入豆腐干一起煸炒。
豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。
加入鹽，十三香，老抽，味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。
功效
花生軟糯，豆干有嚼勁，他們之間的營(yíng)養(yǎng)互相補(bǔ)充，更加營(yíng)養(yǎng)美味~
無(wú)論是開(kāi)胃，還是幫助我們穩(wěn)糖、降壓、降脂，都是不錯(cuò)的食物!
雞腳花生湯：補(bǔ)腦防癡呆
食材
雞腳八個(gè)、花生半碗，姜一塊、紅棗十個(gè)、蔥一段。
做法
雞腳斬開(kāi)，燒開(kāi)水，放入雞腳大火煮開(kāi)，放一湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開(kāi)即可，撈出洗凈備用。
花生紅棗洗凈，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小時(shí)。調(diào)入鹽，胡椒粉，繼續(xù)半小時(shí)即可。出鍋可根據(jù)喜好放入香油或者香菜等。
功效
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩人體過(guò)早衰老，具有抗老化作用。
花生的飲食禁忌
哪些人群不可以吃花生
1、痛風(fēng)患者。
2、膽囊切除者。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。
4、想減肥的人。
5、糖尿病患者。
6、高脂蛋白血癥患者。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于花生的功效以及吃法的
怎樣白發(fā)變黑發(fā)已經(jīng)成為越來(lái)越多的人討論的熱門(mén)話題了。治療白發(fā)說(shuō)起來(lái)難，但如果找到正確的方法，吃正確的食物，就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。想知道治療白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)最好的方法嗎?那就一起來(lái)看看吧。
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會(huì)讓你在愛(ài)情，事業(yè)及個(gè)人自信心上都有幫助，下面就來(lái)介紹下白發(fā)常吃什么能讓你白發(fā)變黑發(fā)。
很多年輕人，年齡不大，頭發(fā)白的不少。其實(shí)從中醫(yī)角度講，白發(fā)分為腎虧型、肺熱型、脾虛型、濕熱型四證型。下面我們來(lái)看一些能讓白發(fā)變黑的偏方。
腎虧型白發(fā)
癥狀為頭發(fā)灰白或花白。且白發(fā)多集中于頭后部 (枕部)。該型患者的頭發(fā)通常質(zhì)地偏軟，顏色白而透明。白發(fā)脫落后無(wú)異昧，頭發(fā)表面略顯干燥。
還時(shí)常腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發(fā)冷、盜汗、夜尿頻繁(2次以上的)、小便清長(zhǎng)、偶爾還有水腫等癥狀的。
1、取黑芝麻60克用文火炒熟，碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存，早、晚各用溫水調(diào)服1小匙f約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見(jiàn)效。
2、取枸杞的根皮6～10克，加水1000毫升煎煮，濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。
入腎經(jīng)，古人認(rèn)為它有“變髭發(fā)，益氣血。令終不白，但黑潤(rùn)而已”的良好功效。
3、訶子30克。加清水500 毫升浸泡3天左右。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不要用水沖洗。自然晾干就可以了。隔天1次，連續(xù)泡3周就行。
訶子為常用的藏藥，此方流傳于民間，有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。
肺熱型白發(fā)
癥狀為頭發(fā)顏色偏銀白色.白發(fā)多集中于腦門(mén)上方及頭頂附近。易脫落。白發(fā)脫落后。觸摸時(shí)略顯粗硬。有時(shí)可見(jiàn)發(fā)梢分叉。
常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長(zhǎng)瘡癤、經(jīng)常干咳、鼻干咽干、鼻腔發(fā)臭、手足心熱、便秘等癥狀。
1、鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，涂于須發(fā)根部，每晚1次。連涂4周。能令須發(fā)漸次變黑。此方出自陜西省乾縣一帶。流傳多年。對(duì)上述白發(fā)效果尤佳。
2、雪梨2個(gè)切片，加水與黑豆15克一起放入鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆乃腎之谷。能補(bǔ)腎烏發(fā)。雪梨能祛除肺火，滋養(yǎng)肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭發(fā)發(fā)白和分叉。
3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢發(fā)。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏須發(fā)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可讓白發(fā)變黑。
4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小時(shí)后洗頭。每7日洗1次，能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā)。
脾虛型白發(fā)
癥狀為白發(fā)中夾雜少許黃發(fā)。發(fā)質(zhì)偏細(xì)、偏軟，白發(fā)多集中于兩鬢。或兩側(cè)耳朵上方附近。
整根白發(fā)顏色不太一致，發(fā)梢部偏黃。但發(fā)根部較白。常伴有食欲不振、口中發(fā)淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。
1、飛天茶、黨參、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開(kāi)后再加紅糖，每天服食，可以有效調(diào)理脾虛并促進(jìn)頭發(fā)健康。
飛天茶是佛教醫(yī)學(xué)的古方養(yǎng)生茶，也是特別推薦的一種養(yǎng)生茶。
2、把大麥炒制成焦黃。用開(kāi)水沖泡15～30分鐘后飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開(kāi)胃。唐代名醫(yī)孟詵認(rèn)為它還有“令頭發(fā)不白”的作用。
3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補(bǔ)脾烏發(fā)之效。
濕熱型白發(fā)
癥狀為白發(fā)中夾雜少許紅發(fā)，發(fā)根不牢，易夜晚脫落。整根白發(fā)顏色不太純。逆光觀察時(shí)可見(jiàn)發(fā)梢部略顯紅色。
常伴有脘腹脹滿、惡心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門(mén)灼熱等癥狀。
1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然后將頭發(fā)浸入酸泔水中反復(fù)搓揉。搓完后用毛巾把頭發(fā)包住。
10分鐘后再把頭發(fā)上的酸泔水沖洗干凈。此方流傳于云南文山地區(qū)壯族民間。對(duì)濕熱型白發(fā)有明顯功效。
2、用柏樹(shù)種子的外殼，壓碎。裝入枕芯中使用。
柏殼又名柏殼衣，民間一直有“柏殼裝枕頭，半年黑白頭”的說(shuō)法。堅(jiān)持使柏殼用可減少白發(fā)。
3、金蓮花10克、余甘子粉 15克混勻。取一半放入鍋內(nèi)煮沸.另一半放入平底鍋中焙至發(fā)黑.然后放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭發(fā)，每日1次。
此方可使白發(fā)快速轉(zhuǎn)黑.并能使頭發(fā)潤(rùn)澤、濃密。
除了要吃些黑發(fā)食物之外，沒(méi)有白發(fā)的人平常也要注意預(yù)防白發(fā)的發(fā)生。
怎樣預(yù)防白發(fā)
保持樂(lè)觀的心態(tài)
對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。
近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。
因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。
各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。
當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。
在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。
內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。
因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。
按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。
每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
蜂王漿能夠有防治白發(fā)
目前，中國(guó)白發(fā)患者高達(dá)五千萬(wàn)以上，數(shù)字驚人!一般情況下，白發(fā)多體現(xiàn)在少年和老年身上較多，其原因主要是營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳、精神刺激和疾病等，導(dǎo)致黑色素分泌能力低下，才出現(xiàn)白發(fā)的。
由于年紀(jì)的原因，老人白發(fā)屬于正常的現(xiàn)象，但也不能排除上述三種因素;而少年出現(xiàn)白發(fā)就覺(jué)得太不可思議了，但同樣離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳、精神刺激和疾病三種因素，給不同年齡段的人帶來(lái)了諸多煩惱和憂愁，所以，對(duì)于防治白發(fā)非常有必要。
一直以來(lái)，蜂王漿就被作為是名貴的，人工不能仿的營(yíng)養(yǎng)保健品，除此之外，它還存在廣泛的用途，比如要藥物治療，抗輻射，以及提高對(duì)惡劣條件的應(yīng)激能力等。
但是經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿能夠防治白發(fā)，這讓眾人非常驚訝。
蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，并將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤?，使其變得更加通常和活躍，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來(lái)。
白發(fā)病的危害
1、多癥并發(fā)
頭乃“諸陽(yáng)之道”，頭發(fā)作為頭部的主要生長(zhǎng)物，是一個(gè)人健康與否的標(biāo)志。
所以頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，身體即會(huì)隨之出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，久而久之，則會(huì)導(dǎo)致肝、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽(yáng)失調(diào)、貧血、腦中風(fēng)等病癥的發(fā)生，危害人身健康、后果不堪設(shè)想。
2、精神萎靡
白發(fā)患者因頭發(fā)變白會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)常常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無(wú)興趣，變得墮落，對(duì)人生去信心。
3、性格自卑
當(dāng)白發(fā)患者頭上生了白發(fā)后，性格會(huì)變得越來(lái)越自卑，性情會(huì)越來(lái)越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯(cuò)誤、遺憾終生。
4、職場(chǎng)失力
我們正值青春年少，愛(ài)美是我們的天性，個(gè)人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑發(fā)更是我們的榮耀!可一旦有了白發(fā)，我們找工作會(huì)屢投不地、處處受挫;有了一頭白發(fā)，我們還沒(méi)來(lái)得及跟愛(ài)慕已久的他(她)說(shuō)“愛(ài)”就被其拒之門(mén)外、淪落結(jié)塵。
5、婚后失寵
由于婚后的精神壓力、生活壓力、種種繁雜事、妊娠、月經(jīng)不調(diào)……白發(fā)不幸光顧了你的頭，你鐘意的他(她)對(duì)你越來(lái)越冷漠。日久天長(zhǎng)，導(dǎo)致婚姻破裂、家庭支離破碎。
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