【www.cndadi.net - 春季阿膠養(yǎng)生】
阿膠海參粥
原料：阿膠10克，紅糖20克，海參(干品)50克，粟米100克，蔥花、姜末、精鹽、黃酒等調(diào)料各適量。
做法：將阿膠洗凈后加水煮沸，待完全烊化后，保溫待用。海參泡發(fā)，洗凈后切成黃豆大小的小丁備用。淘凈粟米，放入另一砂鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開，改用小火煮至粟米酥爛，調(diào)入阿膠拌勻。加入海參小丁及紅糖，繼續(xù)煮5~10分鐘，加蔥花、姜末、鹽、味精?？膳肴肷倭奎S酒，再繼續(xù)煨煮至沸，即可食用。
功效：養(yǎng)陰補腎，填精補血。老人及氣血兩虧者，以及肝腎陰虛者可以常服。
阿膠枸杞雞
原料：阿膠30克，雞一只，枸杞15克，蔥姜適量。
做法：阿膠砸碎放杯中，加黃酒，隔水燉烊。雞洗凈后放鍋內(nèi)，加生姜、蔥，加足水量，燉半小時左右，去姜蔥，加枸杞，倒入烊化的阿膠，并加鹽，再燉15分鐘，加味精調(diào)味食用。
功效：滋陰補腎，防陰虛腎虧。
阿膠蓮子粥
原料：蓮子30克，阿膠10克，糯米100克。
做法：蓮子用熱水浸泡片刻，去蓮子心后待用。阿膠敲碎后研成細末，放入有蓮子的碗內(nèi)，攪拌均勻，隔水蒸熟，加入事先熬好的糯米粥即成。
功效：健脾益氣養(yǎng)神。
阿膠蔥白蜂蜜飲
原料：阿膠原粉、蔥白各10克，蜂蜜15克。
做法：蔥白洗凈切段，與蜂蜜一起放入燉杯中，加水200毫升。阿膠放入碗中，加水20毫升，蒸化待用。燉杯至武火上燒沸，轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮15分鐘后加入燉化的阿膠拌勻即可。
服法：每日一次，每次一杯，飯前溫服。
功效：滋陰補血，潤腸通便。
以上即是阿膠食療方的介紹，阿膠對于女人來說是非常好的補品。不妨在日常生活中為親愛的她做上心愛膳食之阿膠食療方。
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你是不是最近氣色不太好，臉色看起來暗淡無光呢，或許你該補血了，你知道補血吃什么好嗎?肉類食物嗎?錯了哦!今天小編給大家介紹的補血佳品不是肉類，除了肉類外，水果蔬菜中的補血佳品也不少，馬上來看看吧!
1、南瓜
含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發(fā)現(xiàn)，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。
2、紅棗
紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。
3、甘蔗
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
結(jié)語：
上面介紹的幾種果蔬中的補血佳品你都記住了嗎?小編還要提醒想要補血的人士就是，補血應(yīng)該葷素搭配，多種來源的營養(yǎng)，才更有益于健康。
本文導(dǎo)讀：女人補血可以吃阿膠，阿膠的吃法有很多，下面我們就來看看阿膠的補血吃法。
女人補血吃什么？吃什么補血最快？女人補血食物首選當然是阿膠，阿膠可以說是女人的補血圣藥，那么，阿膠怎么吃補血呢？
女人補血的圣藥 阿膠
阿膠為血肉有情之品，善治血虛諸疾，可用于治療血虛面色萎黃、爪甲蒼白、頭昏、心悸，以及婦女血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、血枯經(jīng)閉等癥?，F(xiàn)代藥理研究也證實了阿膠具有促進造血功能的作用，用于治療貧血效果非常好。
驗方
1、阿膠15克（烊化），當歸15克，熟地25克。隔日1劑，水煎分3衫服。適用于貧血。
2、阿膠15克，紅參5克，朱砂0.6克。先將阿膠烊化，再加紅參辦煎，沖人朱砂，每日1劑。適用于老年人血虛心悸。
3、阿膠10克。先將阿膠烊化，再用黃酒適量1次沖服，每日1劑。適用于陰血不足所致的月經(jīng)先期，或經(jīng)量多少不定。
藥膳
1、阿膠粥
阿膠30克，糯米100克。先將糯米煮粥，待粥成時放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化后調(diào)入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。
本粥具有養(yǎng)血補血的功效。適用于缺鐵性貧血。
2、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，雞蛋1個，精鹽適量。將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調(diào)味即可。每日2次，溫熱食用。
本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等癥。
3、阿膠蒸雞肉
阿膠20克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生姜、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放于大瓷碗中，加入姜片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。
適用于血虛眩暈、心悸、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、肺結(jié)核咯血等。
4、阿膠燉肉
瘦豬肉30克，阿膠10克，鹽2克。將瘦豬肉剁成碎肉末，放入燉碗內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，放入阿膠烊化，加鹽調(diào)味即可。
本品具有補血止血，滋陰潤燥的功效。適用于血虛面黃無澤、肺燥干咳、心悸多夢、消渴多飲、頭暈?zāi)垦?。西醫(yī)用于出血性貧血、肺結(jié)核、糖尿病、慢性腎病等病癥的輔助治療。脾胃虛弱、食入不化者慎服，痰濕瘀滯者不宜食用。豬肉含膽固醇較高，凡動脈硬化、冠心病、高血壓、脂肪肝等患者不宜多用。不宜與羊肝、黃豆、甲魚、牛肉同食。
女人想要補血可以吃阿膠，上面為大家介紹了阿膠補血的幾種吃法，大家可以選擇適合自己的食用方法，但是要注意，容易上火、脾虛、有傷口、濕邪重、體內(nèi)有淤血的人不適宜吃阿膠。
我們都知道女人需要補血，尤其是術(shù)后或者月經(jīng)期間大出血后，但是具體怎么補血卻不得而知。今天小編就來給大家詳細介紹幾種女人補血養(yǎng)顏食療方。
一、生姜大棗紅糖水
生姜大棗紅糖水可以說是女人這一生最離不開的糖水，女人常喝這種糖水對身體很好，很方便也很便宜。
大棗紅糖姜水具有驅(qū)風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時適當?shù)胤茫灿斜＝娚?、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克、水適量。
做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
烹飪技巧：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以。
2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以。
3、適當服用即可，多喝容易上火。
4、經(jīng)期不要服用，以免血量過多。
5、糖尿病患者不宜服用。
營養(yǎng)價值：
紅糖：是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖的最佳食用方法是燒成紅糖水飲用。但是，食用紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
生姜：是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認為，夏季人體內(nèi)的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生姜對人體健康有益。
紅棗：是具有補血功效的好食品，女性多吃一定有益補身。紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
但紅棗作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。
二、紅棗桂圓茶
材料：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖。
做法：
1、除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進去一起燉。
2、一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。
3、如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
三、紅棗桂圓枸杞紅糖水
主料：棗（干）60克、桂圓30克、枸杞子30克。
調(diào)料：紅糖30克、水800克。
做法：
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中。
2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時。
3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
此湯除可用于普通人春季養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效哦！
四、黃芪當歸補血湯
當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創(chuàng)造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用于治勞倦內(nèi)傷，氣血虛，陽浮于外之虛熱證。這款當歸補血湯補氣益血，對女性極易出現(xiàn)倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效。
主治：血虛陽浮發(fā)熱證。肌熱面赤，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛；或瘡瘍潰后，久不愈合者。氣虛血虧的面色萎黃，神疲體卷。
用法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時溫服。
禁忌：陰虛發(fā)熱證忌用。
材料：當歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、紅糖20克。
做法：
（1）把材料準備好，紅棗洗干凈去核，黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。鵪鶉蛋加水煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
（2）把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。裝碗開吃。
注意：
1、材料里的鵪鶉蛋可不要或換成雞蛋。
2、上火、大失血或感冒初期慎用當歸；經(jīng)期延長、月經(jīng)量多的女性不宜服用當歸。
在很多人的心目中疾病都是很讓人擔心的，大家在社會上生活就要了解我們身邊的這些對于我們的身體有好處的東西，很多的女性朋友都會有貧血的癥狀出現(xiàn)，所以需要補血，對于阿膠補血膏是不是大家都聽說過呢?在任何時候人們都應(yīng)該進行深入的了解，那么阿膠補血膏到底怎么樣呢?
大家都知道阿膠是有補血的功效的，對于阿膠補血膏大家更加應(yīng)該知道的，在生活中人們都想要養(yǎng)生，可是養(yǎng)生不是那么的容易的，在社會上生活人們就要了解這些可怕的疾病，阿膠補血膏為貧血的人帶來了希望。
方劑制法及保存方法
1、阿膠連著包裝敲成小塊，用食品粉碎機打成粉狀;
2、黑芝麻炒香后，也用食品粉碎機粉碎;
3、核桃仁炒后，食品粉碎機粉碎(時間不宜過長，否則會出油);
4、紅棗洗凈、去核，絞碎;
5、將上述四種食品混合，加入蜂蜜，再倒入2斤黃酒攪拌均勻，蓋好蓋子;放入鍋中隔水蒸，
開鍋后10分鐘，改作小火蒸1個半小時，完全蒸透即可。
出鍋后可分別裝入帶蓋的小容器中，待涼后放入冰箱冷藏，一般右存放3-5個月。為安全起見，
【功能主治】滋陰補血，補中益氣，健脾潤肺。用于久病體弱，血虧目昏，虛癆咳嗽。
【用法用量】口服，一次 20g，早晚各一次。
【鑒 別】取本品 5ml，加水15ml，攪勻，濾過，取濾液 2ml，加茚三酮試液 2滴置沸水浴中加熱 5分鐘，顯紫紅色。
阿膠補血膏對于大家來說是很有幫助的，在社會上人們都要注意自己的身體，身體的健康對于人們來說是最重要的，一個好的身體是大家的資本，所以大家在生活中要學(xué)會保養(yǎng)自己，對于重視養(yǎng)生的人來說阿膠補血膏是一個不錯的選擇，希望所有的人都能健康的生活下去。
經(jīng)常在電視或者網(wǎng)絡(luò)上見到類似的廣告：“阿膠補血顆粒，善補女人血”等一類的廣告詞?？吹竭@些廣告的時候，你就會知道阿膠具有補血止血的作用，此外，阿膠還有美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力的功能。阿膠是驢、馬等動物的皮經(jīng)過熬制之后的固體膠，其中以山東東阿的阿膠最為出名，這在李時珍著《本草綱目》中有相關(guān)記載。
阿膠對人體的好處有很多，不但可以緩解惡心嘔吐的現(xiàn)象，還可以很好地補氣養(yǎng)血，以阿膠為主要成分制成的阿膠補血顆粒，功能主治益氣補血。用于久病體弱的朋友，或者是被診斷出氣虛血虧的中老年朋友們都可以嘗試阿膠補血顆粒。
1.該藥品為氣血雙補之藥，咳嗽痰多，脘腹脹痛，納食不消，腹脹便溏者不宜服用。
2.服本藥時不宜同時服用藜蘆或其制劑。
3.不宜和感冒類藥同時服用。
4.高血壓，糖尿病患者或正在接受其他藥物治療者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5.該藥品宜飯前服用或進食同時服。
6.按照用法用量服用，小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
7.服藥期間出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐，腹脹便溏者應(yīng)去醫(yī)院就診。
8.對該藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
9.該藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
10.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
11.請將該藥品放在兒童不能接觸的地方。
12.如正在使用其他藥品，使用該藥品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
阿膠補血顆粒這類藥品是一種名副其實的保健補藥，用于人們的益氣補血之用，因此，不適用于肝火旺比較旺盛的人群服用。阿膠補血顆粒這款藥品一般情況下在各大藥店均有銷售，購買方便，早用早補。阿膠補血顆粒,益氣補血,讓您擁有一個健康的身體。
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