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高血壓也是越來越年輕化。關(guān)于高血壓疾病有統(tǒng)計(jì)顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50%都與高血壓有關(guān)。高血壓給人帶來如此嚴(yán)重的危害，我們應(yīng)該如何治療呢?為了控制血壓，除了吃藥以外，人們想出了各種各樣的辦法。在向來注重食療的中國，通過入口的食物來預(yù)防或改善某些疾病是常見做法。
飯桌上的“降壓藥”
【芹菜和薄荷】
“有些食物含有擴(kuò)張、軟化血管的物質(zhì)，理論上說，可以起到輔助降壓的效果?！敝腥A中醫(yī)藥學(xué)會心血管病分會副主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬北京東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任王顯教授說。比如由高血壓引起頭痛、頭漲的人，常吃芹菜可緩解癥狀。因?yàn)榍鄄酥酗柡』教愇镔|(zhì)，它也叫芹菜鎮(zhèn)靜素，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。高血壓雖然發(fā)病原因很多，可一旦發(fā)病，幾乎所有患者都會因血管平滑肌緊張?jiān)斐赡I上腺素分泌過旺，芹菜鎮(zhèn)靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，從而降低和平穩(wěn)血壓。將芹菜根煎服，效果更好。薄荷也有清肝、醒目、降壓的作用。
“一皮一芯”、“二黑二青”、“一葫蘆一蒜”、“一豆一茄”
“一皮一芯”指西瓜皮、蓮子芯。取西瓜皮、草決明各9克，用水煎服，有降壓作用。蓮子芯是蓮子的胚芽，其中的非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有很好的降壓作用。
“一葫蘆一蒜”：葫蘆具有清熱、利尿、降壓的功效。具體方法是：取葫蘆搗爛榨汁，用蜂蜜調(diào)服，每次20—30毫升，每天2次。大蒜能止咳平喘、通竅行水，也是治療高血壓的常用食物。具體方法是：取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2—4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，可以用大蒜搗汁，加適量牛奶口服。
【一卜一子一豆】
“‘一卜’是蘿卜?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋教授說，取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次，能夠降脂降壓，軟化血管?！耙蛔印敝干徸?，其中的有效成分對血流動力有抑制作用，能夠抑制心肌收縮，減慢心率，擴(kuò)張冠狀動脈，松弛血管，降低血壓，還有抗心律失常、抗心肌缺血的作用。蓮子的降壓用法是：取蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚用水煎服。“一豆”指綠豆。它含很多有效成分，藥理分析表明，它能夠有效地降低血壓和減少血膽固醇，防止動脈粥樣硬化等。
降壓食物可以吃，但不能毫無節(jié)制地吃，更不能代替藥物。專家們特別強(qiáng)調(diào)，高血壓患者必須長期堅(jiān)持服用降壓藥物，來保持血壓穩(wěn)定。在高血壓的治療中，食物起到的只是輔助作用，并沒有立竿見影的效果。吃降壓食物，一是要注意一定要長期堅(jiān)持，才能發(fā)揮作用;二是要根據(jù)每個人的不同情況、體質(zhì)來吃，最好吃前咨詢一下醫(yī)生，確定屬于自己的食療原則。
【一豆三子一米】
在引發(fā)高血壓的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含鈉太高也是一個重要原因，而鉀、鎂能起到中和鈉的作用，對抗由鈉所引起的血壓升高和血管損傷。中國老年保健協(xié)會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員洪昭光教授推薦的輔助降壓食物里，“一豆”即豌豆。豌豆所含的胡蘿卜素、維生素E以及維生素C等成分的量都較高，對保護(hù)血管的正常生理功能具有重要意義?；加懈哐獕夯蛴醒獕荷攥F(xiàn)象，出現(xiàn)頭痛、心煩、脈弦等癥狀的人適合吃。
“三子”是松子、榛子、葵花子。松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化、降血壓的作用。榛子和葵花子里含鉀比較高?！耙幻住笔侵富ㄉ??；ㄉ薪话氲膩営退岬炔伙柡椭舅峋哂薪档湍懝檀?、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，可以輔助降壓。
另外，對于高血壓的患者，介紹生活中五種降壓茶。讓我們患者知道這些茶對降壓能起到一定的效果。
五種降壓茶
山楂茶：有助消化、擴(kuò)張血管、輔助降低血糖、血壓的作用。衛(wèi)生部健康教育首席專家、解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員趙霖教授教大家，可以每天數(shù)次，用新鮮山楂果1—2枚泡茶飲用。
玉米須茶：將玉米須泡茶飲用，每天數(shù)次，每次25—30克，有很好的降血壓功效。臨床上用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。
葛根茶：葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等有食療功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
荷葉茶：有擴(kuò)張血管、降血壓的功效。做法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸，放涼后即可代茶飲用。
槐花茶：將槐樹花蕾摘下曬干，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用。每天數(shù)次，對高血壓患者有獨(dú)特的治療效果。
延伸閱讀
經(jīng)過大量的實(shí)踐研究證明，高血壓具有逐漸年輕化的趨勢，但是高血壓人就是危害中老年人身體健康的一個重要疾病。在患上高血壓之后一定要服用降壓藥以及控制飲食，這兩方面非常重要。而高血壓患者可以選用的降壓藥類型非常多，主要根據(jù)身體狀況進(jìn)行選擇。但是一般在服用降壓藥之后，大概多久才會起效呢？
盡管現(xiàn)在高血壓發(fā)病人群逐漸幼齡化。但中老年人依然占據(jù)主要地位，爺爺奶奶盡管身體硬朗，卻難抵身體機(jī)能的退化，因此服藥時(shí)需尤其注意。夜晚血壓處于低靡狀態(tài)，早晨起床的一瞬間，會造成血壓的驟然上升，很容易引發(fā)心腦血管疾病。所以，高血壓患者尤其是中老年人應(yīng)當(dāng)在起床前服降壓藥，然后緩慢起床，就會很大程度地降低發(fā)病率。同樣的，為了防止夜晚的血壓過低，睡前盡量不要服用降壓藥，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
當(dāng)然，對于不同類型的降壓藥，多長時(shí)間起效也有一定的差異：
中效作用降壓藥一般一天服用兩次，空腹吃起效快，但是對于老年人和糖尿病人來講最好按照血壓變化服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑喲。
長效作用降壓藥受飲食的影響不大，每天服用一次即可，口服效果好哦。
短效作用降壓藥餐前服用效果更好，但是拉貝洛爾最好在餐后或兩餐間服用，以免發(fā)生直立性低血壓和引起胃部不適。
緩釋劑降壓藥最好飯后服，飯前服會影響釋放量，引起胃部不適。
高血壓，高血脂是現(xiàn)在很常見的，而大多數(shù)都是中老年患者，老年人在年紀(jì)大了以后，越是注重自己的飲食不吃糖，不吃油膩的食物，而且在平時(shí)還很少吃鹽，可偏偏身體還經(jīng)常容易出現(xiàn)問題，所以大家開始找尋各種各樣的降壓中藥，但是一定要對癥，可以先簡單了解一些關(guān)于降壓重要的類型。
降壓中藥
(1)鉤藤 平肝熄風(fēng)清熱，可用于肝陽上亢所致的眩暈、頭痛、目赤等癥，常與石決明、白芍同用，每次20～30克。
(2)葛根 是常用的祛風(fēng)解表藥，臨床用于治療高血壓伴有頸項(xiàng)強(qiáng)痛者療效顯著，每次 15～30克。
(3)夏枯草 清肝火，散郁結(jié)，常用于治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳鳴、煩熱、失眠等肝熱證候者，可配伍決明子、黃芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。
(4)黃芩 清熱燥濕，瀉火解毒，對于肝經(jīng)實(shí)熱的高血壓病，有消除眩暈、頭痛、口苦、心煩等癥狀的作用，常與鉤藤、草決明同用，每次9～12克。
(5)野菊花 清熱解毒，有降低血壓作用，治療高血壓病，可以單味煎服，亦可與夏枯草、草決明同用，每次10～15克。
(6)天麻 平肝熄風(fēng)，適用于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥。常與川芎配伍，如天麻丸。若為濕痰眩暈可配用半夏、白術(shù)、茯苓等健脾燥濕藥物，如半夏白術(shù)天麻湯。每次9～12克。
(7)石決明 平肝潛陽，適用于肝腎陰虛，肝陽上亢所致的頭暈?zāi)垦５茸C，常與菊花、白芍、生龍骨、生牡蠣同用，每次30～45克。
(8)地龍 熄風(fēng)，清熱，活絡(luò)，平喘，利尿，降壓。適用于早期高血壓病伴有肢體麻木者，多復(fù)方使用，每次10～20克。
(9)羅布麻葉 平肝熄風(fēng)清熱，對消除頭痛頭暈、頭脹、失眠等癥狀有良好作用。以單味代茶飲用，每次6～10克。
(10)臭梧桐 祛風(fēng)除濕降血壓，復(fù)方單味皆可，每次10～20克。
(11)川芎 性味辛溫，可祛風(fēng)活血止痛，主要適用于頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經(jīng)、閉經(jīng)及產(chǎn)后瘀阻腹痛等癥。臨床用于治療高血壓病與利血平合用，有良好的協(xié)同作用，常用量每次9～15克。
(12)桑寄生 祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血安胎，主要用于痹癥血不養(yǎng)筋，肝腎不足的筋骨痿弱，腰膝酸軟等癥，亦常用于肝腎陰虛型高血壓病治療，每次10～15克。
此外，根據(jù)國內(nèi)外說法，有一定降壓效果的中草藥還有杜仲、丹皮、黃連，通過擴(kuò)張周圍血管而降壓，用量各10克，黃連減半。青木香通過交感神經(jīng)節(jié)阻滯作用而降壓，常用量為10 克。
降壓藥在老年人的群體當(dāng)中可以體現(xiàn)出非常重要的作用，首先能給老年人的身體帶來很大的幫助，比如說可以讓老年人吃完后血壓得到緩解，但是有很多的老年人，會出現(xiàn)心率的健康問題，也會遇到血壓的健康問題，這個時(shí)候心率和心率就聯(lián)合在了一起。
基本內(nèi)容
降壓藥(antihypertensive drugs) 又稱抗高血壓藥。是一類能控制血壓、用于治療高血壓的藥物。降壓藥主要通過影響交感神經(jīng)系統(tǒng)、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)和內(nèi)皮素系統(tǒng)等對血壓的生理調(diào)節(jié)起重要作用的系統(tǒng)而發(fā)揮降壓效應(yīng)。
西藥降壓
1.利尿降壓藥:
(1)噻嗪類:如氫氯噻嗪等
(2)潴鉀利尿劑:氨苯蝶啶，阿米洛利
(3)醛固酮拮抗劑:螺內(nèi)酯等
(4)袢利尿劑:呋塞米等
2.交感神經(jīng)抑制藥
(1)中樞性降壓藥:如可樂定、利美尼定等。
(2)神經(jīng)節(jié)阻斷藥:如樟磺咪芬等。
(3)去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥:如利血平、胍乙啶等。
(4)腎上腺素受體阻斷藥:如普萘洛爾等。
3.腎素-血管緊張素系統(tǒng)抑制藥
(1)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE)抑制藥:如培哚普利(長效)、卡托普利(短效)等。
(2)血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥:如氯沙坦 坎地沙坦等。
(3)腎素抑制藥:如雷米克林等。
4.鈣拮抗藥:
(1)二氫吡啶類:硝苯地平(短效)，左旋氨氯地平(長效)等
(2)非二氫吡啶類:地爾硫卓，維拉帕米等
5.血管擴(kuò)張藥:如肼屈嗪和硝普鈉等。
血壓不論是高還是低其實(shí)都算是身體上的問題，因此為了保證自己的身體健康，建議每一個人每隔一段時(shí)間就可以測量一下血壓，看看是否處在正常的范圍內(nèi)。如果血壓過高，可能會引起很嚴(yán)重的疾病，比如腦出血或者是重度的暈眩等等。那么，常見降壓藥種類有哪些呢?
目前的降壓藥種類數(shù)不勝數(shù)，從發(fā)展的眼光來看，要求降壓藥需具備長效、平穩(wěn)、降壓效果好且副作用少，同時(shí)能保護(hù)心、腦、腎、血管的功能。那些不具備上述要求的一些降壓藥有的被淘汰，有的很少應(yīng)用，當(dāng)前大家公認(rèn)的常用降壓藥有以下6大類：
1、詞尾帶“洛爾”的屬于β-受體阻滯劑，如普蔡洛爾、美托洛爾、比索洛爾等。2、詞尾帶“唑嗪”的屬于α-受體阻滯劑，如哌唑嗪、特哌唑嗪、多沙唑嗪等。
3、詞尾帶“地平”的屬于鈣離子拮抗劑，如硝苯地平、尼群地平、尼莫地平等 。
4、詞尾帶“普利”的屬于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，如卡托普利、依那普利、西拉普利等。
5、詞尾帶“沙坦”的屬于血管緊張素受體拮抗劑，如氯沙坦、纈沙坦、替米沙坦等。
6、詞尾帶“噻嗪”的屬于利尿劑， 如氫氯噻嗪、氫氟噻嗪、氯噻嗪等。
錯誤使用方法
1、單一大劑量用藥長期單一品種用藥易產(chǎn)生耐藥性，降低療效。如果單純依靠增加劑量，又容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。
2、臨睡前用藥夜間進(jìn)入睡眠時(shí)，人體的血壓會比白天下降20%左右。高血壓患者睡前服用降壓藥，容易導(dǎo)致血壓大幅度下降，造成心、腦、腎等器官供血不足，甚至誘發(fā)腦血栓或心肌梗死。
3、 間斷隨意用藥有的患者血壓升高就服藥，血壓降低就自行停藥;還有的患者感覺癥狀消失就不服藥，這都是十分危險(xiǎn)的。
有統(tǒng)計(jì)顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50%都與高血壓有關(guān)。
為了控制血壓，除了吃藥以外，人們想出了各種各樣的辦法。在向來注重食療的中國，通過入口的食物來預(yù)防或改善某些疾病是常見做法。但在降壓方面，哪些可能有效?《生命時(shí)報(bào)》近日采訪了心血管以及營養(yǎng)學(xué)方面的五大權(quán)威專家，請他們幫大家開出了一份餐桌上的降壓藥處方。
一豆三子一米
在引發(fā)高血壓的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含鈉太高也是一個重要原因，而鉀、鎂能起到中和鈉的作用，對抗由鈉所引起的血壓升高和血管損傷。中國老年保健協(xié)會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員洪昭光教授推薦的輔助降壓食物里，一豆即豌豆。豌豆所含的胡蘿卜素、維生素E以及維生素C等成分的量都較高，對保護(hù)血管的正常生理功能具有重要意義?；加懈哐獕夯蛴醒獕荷攥F(xiàn)象，出現(xiàn)頭痛、心煩、脈弦等癥狀的人適合吃。
三子是松子、榛子、葵花子。松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化、降血壓的作用。榛子和葵花子里含鉀比較高。
一米是指花生米?；ㄉ薪话氲膩営退岬炔伙柡椭舅峋哂薪档湍懝檀?、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服710粒，可以輔助降壓。
五種降壓茶
首先是山楂茶，有助消化、擴(kuò)張血管、輔助降低血糖、血壓的作用。衛(wèi)生部健康教育首席專家、解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科研究員趙霖教授教大家，可以每天數(shù)次，用新鮮山楂果12枚泡茶飲用。
荷葉茶：有擴(kuò)張血管、降血壓的功效。做法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸，放涼后即可代茶飲用。
玉米須茶：將玉米須泡茶飲用，每天數(shù)次，每次2530克，有很好的降血壓功效。臨床上用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。
葛根茶：葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等有食療功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
槐花茶：將槐樹花蕾摘下曬干，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用。每天數(shù)次，對高血壓患者有獨(dú)特的治療效果。
芹菜和薄荷
有些食物含有擴(kuò)張、軟化血管的物質(zhì)，理論上說，可以起到輔助降壓的效果。中華中醫(yī)藥學(xué)會心血管病分會副主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬北京東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任王顯教授說。比如由高血壓引起頭痛、頭漲的人，常吃芹菜可緩解癥狀。因?yàn)榍鄄酥酗柡』教愇镔|(zhì)，它也叫芹菜鎮(zhèn)靜素，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。高血壓雖然發(fā)病原因很多，可一旦發(fā)病，幾乎所有患者都會因血管平滑肌緊張?jiān)斐赡I上腺素分泌過旺，芹菜鎮(zhèn)靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，從而降低和平穩(wěn)血壓。將芹菜根煎服，效果更好。薄荷也有清肝、醒目、降壓的作用。
一皮一芯、二黑二青、一葫蘆一蒜、一豆一茄
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授解釋，一皮一芯指西瓜皮、蓮子芯。取西瓜皮、草決明各9克，用水煎服，有降壓作用。蓮子芯是蓮子的胚芽，其中的非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有很好的降壓作用。
二黑二青：黑木耳、荸薺;菠菜、芹菜。黑木耳被稱為素中之葷，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。沈雁英特別推薦：將黑木耳15克、(上接第一版)銀耳15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及適當(dāng)清水，上鍋蒸30分鐘。取出后放涼，調(diào)入蜂蜜20克即可。當(dāng)點(diǎn)心，分早晚兩次服用。適用于各種高血壓病，尤適用于高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。
荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。由于含有一種抗病成分荸薺英，對于抗癌、降血壓都有一定的作用。荸薺英不耐熱，所以荸薺最好當(dāng)水果生吃。
二青是指菠菜和芹菜。菠菜含大量胡蘿卜素、鉀和維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對血管的傷害，其中豐富的鉀更有助降血壓。
一豆一茄：土豆、番茄。土豆也是高鉀食品，鉀含量比一般的谷類食品高出很多，所以有降壓作用。在食療中，番茄是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是：取紅番茄12個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈榨汁;天麻10克，濃煎取汁。再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。
一葫蘆一蒜：葫蘆具有清熱、利尿、降壓的功效。具體方法是：取葫蘆搗爛榨汁，用蜂蜜調(diào)服，每次2030毫升，每天2次。大蒜能止咳平喘、通竅行水，也是治療高血壓的常用食物。具體方法是：取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃24瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，可以用大蒜搗汁，加適量牛奶口服。
一卜一子一豆
一卜是蘿卜。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋教授說，取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次，能夠降脂降壓，軟化血管。一子指蓮子，其中的有效成分對血流動力有抑制作用，能夠抑制心肌收縮，減慢心率，擴(kuò)張冠狀動脈，松弛血管，降低血壓，還有抗心律失常、抗心肌缺血的作用。蓮子的降壓用法是：取蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚用水煎服。一豆指綠豆。它含很多有效成分，藥理分析表明，它能夠有效地降低血壓和減少血膽固醇，防止動脈粥樣硬化等。
降壓食物可以吃，但不能毫無節(jié)制地吃，更不能代替藥物。專家們特別強(qiáng)調(diào)，高血壓患者必須長期堅(jiān)持服用降壓藥物，來保持血壓穩(wěn)定。在高血壓的治療中，食物起到的只是輔助作用，并沒有立竿見影的效果。吃降壓食物，一是要注意一定要長期堅(jiān)持，才能發(fā)揮作用;二是要根據(jù)每個人的不同情況、體質(zhì)來吃，最好吃前咨詢一下醫(yī)生，確定屬于自己的食療原則。
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