【www.cndadi.net - 什么季節(jié)養(yǎng)生必養(yǎng)肺】
霧霾嚴(yán)重，尤其是北京，已經(jīng)如同“仙境”，更有小伙堅持收集霧霾3個月，并用收集到的霾塵壓制成一塊磚…霧霾危害不需多言，其對肺的傷害更不必說，那中醫(yī)有什么抗霾養(yǎng)肺的好辦法嗎?下面給您推薦幾個能夠養(yǎng)肺抗霾的食療妙方。
清肺熱安心神--百合金菊茶
取干百合花2朵，菊花3朵，綠茶1克，金銀花3克，薄荷1克，混合后用沸水沖泡5分鐘，放至適溫飲用。
百合味甘微苦，性平，有清肺熱、安心神的功效，配合上述其他清熱祛火的藥物，對霧霾引起的呼吸道炎癥效果極佳。
清肺止咳--杏仁雪梨湯
取雪梨1個，去核，切小塊，與杏仁10克、冰糖30克放于碗中，加適量水放鍋內(nèi)蒸1小時后食梨喝湯。
雪梨為清肺之佳品，其汁液素有“天生甘露飲”的美稱，有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效;杏仁是止咳平喘之要藥，擅理肺氣。此湯正適合霧霾引起的久咳不止。
化痰降脂除油膩--雙色茶
取青果兩枚，連核切成兩半，與綠茶1克放入杯中，以開水沖泡，加蓋燜5分鐘，放至適溫飲用。
綠茶可除油解膩，清心除煩，還有美容的功效，與青果同泡，能夠清熱利咽、生津解毒，對防治咳嗽、咽喉腫痛等呼吸系統(tǒng)疾病有不錯的效果。
潤肺止渴安神--玄參粥
取玄參15克，洗凈放入鍋中，加適量清水，大火燒開后小火煎20分鐘，然后取出藥汁，放入100克大米后煮成粥，再根據(jù)自己口味放入適量白糖即可食用。
玄參有清熱降火、滋陰解毒的功效，大米有滋陰除煩、補中益氣的功效，兩者配合，可以治療煩熱口渴、夜寐不安、咽喉腫痛的癥狀。
以上諸方多有寒涼之品，適合熱證人群，但兒童、體弱者或體寒者有手腳冰涼、大便稀溏、喜溫畏寒等癥狀的人應(yīng)少用或不用，孕婦禁用。另外，霧霾天應(yīng)盡量減少室外活動，保證充足的休息時間，保持足夠的身體抵抗力。
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