走路姿勢不正確會造成大腦過勞
老人怎么養(yǎng)生走路快。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“走路姿勢不正確會造成大腦過勞”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在國際上，步態(tài)訓練是腦病患者康復的重要課題，陜西西安交大醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院康復中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。
鄧醫(yī)生說，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。www.cndadi.net
青少年常體現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。
鄧醫(yī)生建議，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
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很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發(fā)生。
對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
--月經過多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓梗孤殉草斅压芪恢米儺?，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
--痛經，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。
--不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
你知道嗎，生活中的一些小問題，可能就會導致疾病的因素哦，所以一些飲食保健的方法還是很重要的呢。你知道嗎，如果你有不正確的走路姿勢的話會導致一些問題的哦，下面就來看看這些危險信號的介紹。
一、踢著走：
有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。如果踢著走的話很容易損壞膝蓋，出現膝蓋變形啊或者是摩擦過多，導致缺鈣的情況。
二、壓腳走：
與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發(fā)達，那就會有討厭的蘿卜腿出現。這樣的情況會容易出現蘿卜腿，影響美觀的同時也可以導致肌肉發(fā)達。
三、內八字走法：
很多日本女人都是內八字走法，看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內八字走法長久下來會造成O型腿。
關于三種不正確的走路姿勢的介紹，你知道了吧，可以看出的是如果你有不正確的走路姿勢的話危害還是比較大的呢，所以大家要注意這些問題，以免讓這些問題影響到你的健康，一些正確的生活方式要養(yǎng)成、
食物的搭配對于人體的健康是很重要的呢，如果飲食不當的話很容易導致疾病的發(fā)生哦。那么你知道食物應該如何去搭配的嗎，下面的這些不正確的食物相互食用會導致腹瀉的情況出現哦，下面就來看看這些具體的介紹吧。
蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利于人體的生化反應。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。蜂蜜和豆腐一起吃，會導致營養(yǎng)不易吸收的情況，而且還會出現腹瀉的問題，出現腹脹的情況。
白糖生吃
有人吃食品時，喜歡蘸些生白糖，其實這種吃法對健康不利。因為白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、顏色變黃的白糖，會引起胃腸不適、腹瀉等癥狀。在吃白糖時只要加熱到70℃并超過3分鐘即可。白糖不能生吃，會出現拉肚子的問題，而且還會導致腸胃不適。
兔肉+雞蛋
雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
關于不正確的食物搭配會致瀉的這個問題，你知道了吧，這些食物最好不要一起吃，以免食用后對身體健康纏手不利的影響哦，而且還會導致腹瀉腸胃不適的情況出現，這些小常識大家都要注意的哦，以免導致不良癥狀。
在國際上，步態(tài)訓練是腦病患者康復的重要課題，陜西西安交大醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院康復中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。
鄧醫(yī)生說，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。
青少年常體現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。
鄧醫(yī)生建議，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
在日常生活中，人們大多的時候會很愛吃瓜果，但是其實這些水果皮是我們生活的不可缺少，它可以幫助我們預防一些疾病，但是食用不當還會致病，那么我們懂得如何去食用它們。
柿子香甜滋潤，糖類和維生素C的含量很高。但柿子性寒，產后和體弱的人不宜食用。柿子中含有較多的單寧物質，具有收斂性，進食過多會引起口澀舌麻，并使消化(消化食品)液分泌減少，引起大便干燥。
柿子中還含有柿膠酚和鞣質。如果一次空腹食用較多，會在胃酸的作用下凝結成硬塊，發(fā)生胃柿石癥。得了胃柿石癥，會有上腹痛、飽脹、反酸、嘔吐、不思飲食等一系列癥狀，并可并發(fā)高位腸梗阻。所以，柿子雖好吃，卻不能多吃，一次只可吃12個，不要空腹吃柿子，不要吃柿子皮，不要吃沒有成熟的柿子。
另外，大棗肉厚味甜，有補脾健胃、潤肺安神的功效，但多食會生痰助熱，并會損害牙齒。香蕉，軟糯清香，有潤腸通便、清熱解毒的功效，但其性寒，脾胃虛弱和腹瀉者應少食。李子，多食生痰。酸梅，多食傷齒。西瓜是盛夏佳品，有去暑除熱、利尿解渴的功效，一次吃得過多也會損傷脾胃。
荔枝味極甜美，含有豐富的葡萄糖、果糖及維生素。但連日過多食用荔枝，有的人會得荔枝病，輕則惡心出汗，四肢無力，重則頭暈，甚至昏迷抽搐，大多于清晨發(fā)生。這是由于荔枝中含有某些降血糖的物質，會使血液中的葡萄糖含量降低，引起突發(fā)性低血糖癥。一旦出現這種情況，應立即請醫(yī)生處理，輕者口服葡萄糖水，重者靜脈注射葡萄糖，可使癥狀迅速緩解。
菠蘿氣味清香，含豐富的糖、粗纖維、礦物質及維生素。但有的人吃菠蘿會發(fā)生過敏現象，出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等。原來，菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，生物甙會刺激口腔黏膜引起口唇發(fā)麻，菠蘿蛋白酶會引起惡心嘔吐，有過敏體質的人容易出現這種現象。預防方法是將削過皮的菠蘿切成小塊放入淡鹽水中浸泡十分鐘或加熱，破壞菠蘿蛋白酶后再吃就安全了。
民以食為天是為了滿足口腹之欲，每天八小時的睡眠時間是為了人新陳代謝的正常運行。任何一種生物都需要睡眠，只是個體的差異性不同，植物需要在夜晚休息進行光合作用，動物需要休息轉化能量，人更加需要休息才能有充沛的精力。
睡覺如此重要的事情，自然睡覺的姿勢也是很重要的，只有睡覺姿勢對了才能有良好的睡眠質量，畢竟這年頭買塊肉都得看品牌，何況睡覺這么重要的事情，自然得好好研究睡覺的姿勢。
對于普通人來說，也就是沒有患病的人群來說，最好的睡覺姿勢是仰臥睡姿，因為仰睡可以保持頭部與頸部在一條直線上，這樣不會導致脖子前傾，當然最重要的需要一個不高不低的枕頭。
對于身體有疾病的人群來說，應當根據身體的狀況調整睡覺姿勢。
患有心臟病的病人可以選擇右側臥，因為人們的心臟一般都是在左邊，這樣是避免壓到心臟引起不舒適的感覺；患有肺部疾病的病人可以選擇仰臥睡姿，但是不一樣的是需要把頭部墊高，這是為了污穢物不倒流能夠正常排出；患有腰間盤突出的病人可以選擇在腰部點上柔軟的小枕頭，讓腰部不再懸空，可以緩解疼痛。
既然已經有了良好的睡覺姿勢的根本，還需要一些外界輔助性措施來保證良好的睡眠質量。
1、在睡覺之前可以在床上適當的進行一些瑜伽式動作，比如雙腿跪立坐下，上半身盡全力向前伸展，這樣可以很好的放松自己并且得到拉伸；
2、在睡覺之前可以喝上一小杯紅酒，小酒怡情,一小杯紅酒可以讓皮膚換發(fā)的同時而且可以保證一個良好的睡眠；
3、在睡覺之前可以選擇用熱水泡腳，這樣可以活絡血管，放松身心；
4、在睡覺之前關燈冥想，這個方法因人而異，有的人適用的話能夠快速的放松自己進入睡眠，不適用的人反而會經常性的做夢得不到好的睡眠質量。
睡覺是人生活的三分之一，重中之重，所以需要一個好的睡覺姿勢來保證一個良好的睡眠質量。
每天大家都在坐著，其實不要小看這個坐的姿勢哦，坐的不正確也會帶來很大的麻煩。有人就問了，就一個習慣的問題，有什么不健康的，其實生活中我們人體的每一個細節(jié)都關系到健康問題，不信就來了解一下吧。
時常走動
為確保不會持續(xù)坐太久的時間，建議采短暫休息，每次約20～30分鐘。這樣時常走動的話可以舒緩身體的疲勞，減少肌肉的緊張的狀態(tài)，讓你有一個緩解的過程。坐著也可以彎彎腰、抬動肩膀或深呼吸以減輕肌肉緊張，幫助自己適應與恢復工作姿勢。
勿翹腳
翹腳經常是無意識的舉動，雖然可以放松肌肉，但會限制另一條腿的血流量，會重心在一個腿上，對健康不利，而且還會影響脊柱的彎曲的功能，所以不適合這樣做。專家鼓勵人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，這對身體的調整與血流量非常有助益。
手臂的姿勢
90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態(tài)，作環(huán)抱自己手臂兩側的動作，這樣的話可以讓自己的腕部得到放松的狀態(tài)，而且還可以緩解鍵盤手呢，如果你經常這樣的坐著，不妨試試這樣的方式吧。
保持距離與角度
為了減少疲勞，電腦螢幕中間剛好與使用者的下巴呈水平，兩者距離保持約14英寸，如果把電腦放的太遠的話會讓身體有一個前傾的狀態(tài)，也會導致脊柱錯位的哦，所以一定要注意好距離。身體長期這樣傾斜和扭曲，會導致椎間盤的問題更加嚴重。
關于坐姿的有些介紹，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，其實這些小的壞習慣就會讓我們的身體各個部位造成影響和受到傷害，大家一定要注意這些事項哦。不要養(yǎng)成不好的習慣，對見是很不利的。
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過于用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。
上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向后舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。
伸直膝蓋
展開膝蓋，并非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節(jié)伸直了，步伐變大了。
此外前腳向前邁出時，同一側腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。步走必須伸直膝蓋。至于步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。
伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。后腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖
前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最后到達腳尖。
需強調的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。前腳著地瞬間，后腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。
因此，支撐體重的點不是腳跟，而是后腳大拇腳趾趾根附近區(qū)域。
腳向正前方邁
上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是后腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。
擺胳膊
擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋里。這種走法不對走起來走兩肩收攏，松松垮垮的。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關系。
胳膊與腿的動作也是相互關聯的，右腳向前邁出，左手向前擺。其中，特別是當膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應，胳膊自然擺出。
餐具與人們的日常生活密切相關，但有些餐具使用不當也會使人致病。
鋁制餐具
鋁在人體內積累過多，會起加速人體衰老的作用，對人的記憶力也有一定的不良影響。
竹木餐具
竹木餐具本身無毒性。但涂上油漆的竹木餐具對人體有害，因油漆中的硝基在人體內能與其它物質結合成亞硝胺，可致癌。
鐵制餐具
不可使用生銹的鐵制餐具，因為它可以引起嘔吐、腹瀉、食欲減退等消化道癥狀。
銅制餐具
銅生銹后會產生“銅綠”，即碳銅和藍礬，都是有毒物質，可使人產生惡心、嘔吐，甚至導致嚴重的中毒事故。
陶瓷餐具
陶瓷餐具雖毒性最小，但許多陶瓷中的釉含有鉛，而鉛具有毒性，人體攝入過多就會損害健康。
搪瓷餐具
這類餐具含有硅酸鉛之類的鉛化合物，如果加工處理不好就會對人體有害，所以，應選用工藝精湛的優(yōu)質產品。
塑料餐具 具有很強的耐水性，但含有氯乙烯致癌物，長期使用會誘發(fā)癌癥。
不銹鋼餐具 不銹鋼中的鎳、鈦等對人體有害。
因此，有關醫(yī)學專家提醒人們，使用餐具應該相互交替，以起到互補作用，減輕其危害。
聽者多半會掩口而笑。洗碗誰不會，這可是很多人每天都干的家務活兒，而且大家還各有各的招。
公司白領馬小姐，平時工作忙，很少在家做飯。周末才買菜“犒勞”自己或招呼朋友一起吃飯。她有個方便又省事的絕招，飯后把碗留著，到晚上一塊兒洗。馬小姐的愛人很看不慣她的做法，總說她懶。他的方法是先將碗筷浸泡一段時間，然后再洗。還有人洗碗時，通常只注意碗的內部，而不洗碗底，結果疊碗時，碗底的細菌也隨之帶到另一個碗內。
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院內科主任楊國華教授說，以上三種洗碗方法都是不正確的，應及時糾正，以保護自己的腸胃。很多時候在家吃飯也會出現腸道感染，可能就是洗碗這一環(huán)節(jié)出了問題。楊教授說：“腸道傳播疾病的微生物種類很多，像沙門氏菌、變形桿菌、副溶血弧菌、痢疾桿菌、大腸桿菌等，其中有些細菌很容易附著，洗碗時不注意，細菌就會產生或附著在碗的周圍，從而在使用后引起腸道系統感染?！?/p>
“即使把碗浸泡在經過過濾和消毒的自來水中，碗筷也必須在水龍頭上用流動水清洗。并且，浸泡時間越長，越容易滋生有害細菌?！睏罱淌谡f。
正確的洗碗方法是，先用洗滌劑將碗內外的油污清洗掉，然后再用流動水沖洗，洗完后，再用100℃的開水將碗筷燙一下，這樣一來，殘存在碗周圍的有害細菌才不會對我們的腸道系統和消化系統產生“威脅”。
另外，現在商場里還有很多具有紅外線消毒功能的碗柜等高新科技產品，也可起到一定的消毒滅菌作用。不過，消費者在購買時需注意產品是否合格。
對于我們多數人來說，我們都是怎么習慣了怎么睡，怎么睡覺舒服怎么就怎么睡，只要我們睡得香就好了，這其實是錯誤的想法。對于女性朋友來說，這樣會影響自己的胸部發(fā)育的，嚴重的話是會導致我們不孕的，下面我們就一起來看看吧。
對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
但是在我們生活中，采取側臥睡覺的女性不多，因為這種睡姿是很容易使我們的胸部受壓的，影響我們的呼吸。尤其是對于發(fā)育中的青少年來說，這姿勢是會影響胸的輪廓和乳房的發(fā)育的，所以我們在生活中要盡量的避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。
右側臥時，雙肺空氣吸入量最多，而人體需要的氧經氣體交換后是靠血液來運輸的。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，所以說，正常人側臥時以右側為宜。
健康是我們最大的財富，我們只有身體健康，我們才能夠去為我們的目標理想去奮斗，我們才能夠更好的享受生活。所以我們在平時的生活中要注意養(yǎng)生好的生活習慣，經常做一些運動，在飲食上要注意控制，了解一些正確的養(yǎng)生知識。
