大腦越用越靈有科學(xué)依據(jù)
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大腦越用越靈有科學(xué)依據(jù)”，希望能為您提供更多的參考。
“大腦越用越靈”從小就聽說，可以往的神經(jīng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦子用多了就不會(huì)靈了，而最新研究發(fā)現(xiàn)確支持此說法，那么“大腦越用越靈”到底有沒科學(xué)依據(jù)呢？
俗話說：“大腦越用越靈”。但是以往的神經(jīng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)在受到刺激興奮后需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)，按照這樣的說法腦子用多了就不會(huì)靈了。但美國(guó)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)在受到刺激后可以迅速恢復(fù)，因此“大腦越用越靈”是有科學(xué)依據(jù)的。
以前的研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)突觸的可塑性與學(xué)習(xí)和記憶能力有關(guān)。而且，N一甲基一天冬氨酸鹽(NMDA)受體對(duì)于神經(jīng)突觸可塑性的啟動(dòng)是必需的。但在最初的啟動(dòng)之后，NMDA會(huì)減弱神經(jīng)突觸的作用。這意味著，進(jìn)一步的刺激將不能加強(qiáng)甚至?xí)p害學(xué)習(xí)能力。這與人的大腦在實(shí)際生活中的表現(xiàn)相悖。
新的研究表明，大腦雖然在短期記憶后再進(jìn)行刺激會(huì)形成一定抵抗，但是稍作休息就能很快恢復(fù)記憶能力，而且隨著刺激的增加似乎這種恢復(fù)能力也在增強(qiáng)，兩種受體的共同作用使得大腦可以無窮無盡地記憶，就像人在學(xué)習(xí)的時(shí)候掌握規(guī)律后會(huì)越學(xué)越快一樣。
yS630.CoM擴(kuò)展閱讀
你在閑暇之余所做的事也許會(huì)影響到你患阿耳茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新的研究猜測(cè)，那些習(xí)慣性參與刺激智力活動(dòng)的人在中年期間罹患災(zāi)難性身體失調(diào)的可能性會(huì)更小。
以前的研究也暗示，常動(dòng)腦筋的人可能會(huì)保護(hù)他們自己免受阿耳茨海默氏病的侵襲。例如，擁有更多教育和高級(jí)職業(yè)的人士一般不太可能患這種病。但是，以前的研究并不能清楚地告訴人們這究竟是獲益于個(gè)人的智力活動(dòng)，還是獲益于與之相關(guān)的包括較高的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位等在內(nèi)的其它因素。為了避開這些復(fù)雜的因素，美國(guó)克利夫蘭的CaseWesternReserve大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家RobertFriedland和他的同事將他們的注意力轉(zhuǎn)移到了人們?cè)诳臻e時(shí)間所做的事情上來。他們推斷，閑暇的愛好可以提供一種全面衡量獨(dú)立于社會(huì)、經(jīng)濟(jì)因素的活動(dòng)的方法。
研究人員調(diào)查了193名阿耳茨海默氏病人和358名健康的志愿者，了解他們?cè)?0歲和60歲期間所做的康復(fù)活動(dòng)。阿耳茨海默氏病人的問卷由他們的代理人――他們的配偶或很接近親屬填寫。調(diào)查包括了26種分為三組的活動(dòng)：體育活動(dòng)、類似看電視的被動(dòng)消遣活動(dòng)、包括在家庭周圍閱讀和玩游戲的智力活動(dòng)。研究人員在3月13日出版的美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院進(jìn)展》雜志上報(bào)告說，與阿耳茨海默氏病人相比，健康組的人員參與了目錄中更多的活動(dòng)。健康組的人員花了更多的時(shí)間從事智力活動(dòng)：平均每月12個(gè)小時(shí)。Friedland說，阿耳茨海默氏病人更喜歡看電視。
芝加哥阿耳茨海默氏病研究中心的主任、神經(jīng)學(xué)家DavidBennett說，一種解釋是說中年期間不好動(dòng)是阿耳茨海默氏病早期的征兆。他傾向于相信多使用大腦并保持忙碌可以預(yù)防阿耳茨海默氏病和其它認(rèn)知衰退的疾病。Bennett說：“如果事實(shí)確實(shí)如此，這一發(fā)現(xiàn)將在公眾健康和公共政策中得到極大的應(yīng)用。”下一步的戰(zhàn)役將是鼓勵(lì)人們關(guān)掉電視，開動(dòng)大腦。
刮痧已經(jīng)成為現(xiàn)代養(yǎng)生人士的首選，加上現(xiàn)代人生活壓力大，很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，偶爾刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒排毒、促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體的健康比較有益。但是很多人對(duì)于刮痧比較擔(dān)心，覺得是一種傳統(tǒng)療法，那么刮痧有科學(xué)依據(jù)嗎?
姑且不說中醫(yī)的理論如何，單是用刮痧板在局部反復(fù)的刮擦，導(dǎo)致局部皮下有一定程度的出血、淤血，這樣做可以讓局部的血液循環(huán)加速，對(duì)于感染風(fēng)寒，局部有一些淤滯、疼痛的病癥來說，這樣做的方法可以迅速的緩解病情。
可以說，刮痧既有保健功能，又有治病的作用。稱之為“偽科學(xué)”并不妥當(dāng)。但是，很多人對(duì)刮痧的認(rèn)識(shí)存在著誤區(qū)卻是真的。比如，不少人覺得去刮痧就一定要刮出“痧”。
其實(shí)，是否出“痧”，出痧多少，顏色深淺都痧因人而異的。醫(yī)生會(huì)根據(jù)治病的需要，確定刮痧的部位、順序和力道，而不是看刮出了多少“痧”來判斷效果。一味追求刮痧的顏色，反倒會(huì)給身體帶來傷害。
刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有三種病癥比較適合刮痧治療。一是風(fēng)寒導(dǎo)致的頸肩部不適，可以刮肩頸經(jīng)絡(luò)或斜方肌。二是風(fēng)寒痹癥之類的后背酸痛。三是部分證型的感冒，中暑，消化不良等病癥也可以刮痧，但必須嚴(yán)格按照要求操作，最好找專業(yè)人士進(jìn)行。
但需要注意的是，并不是所有的病都可以刮痧，刮痧治百病的說法是不科學(xué)、不靠譜、不正確的。以下疾疾病不要進(jìn)行刮痧：糖尿病、心臟病、腎病綜合征、皮膚病、過敏性紫癜、血小板減少、白血病、過敏性皮炎、接觸性皮疹、水腫等。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。刮痧還是中華民族的傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)，推陳出新，面向世界，博采眾長(zhǎng)。要積極的發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，讓中華傳統(tǒng)文化走向世界，面向未來。
刮痧，應(yīng)該是勞動(dòng)人民在日常生活中體驗(yàn)感悟出的與疾病做斗爭(zhēng)的土方法。雖沒有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)先進(jìn)，但也能通過調(diào)試自己的身體，激活身體自身的抗病能力，達(dá)到自愈的目的。
這些診療手段都是經(jīng)過成千上百年無數(shù)人的體驗(yàn)傳承下來的，如果沒效，早就被淘汰了，古人又不是傻子。
一、下雪有助于保暖土壤，對(duì)越冬作物的有防凍保暖作用。
新降到地面的積雪疏松多孔，其中能夠含有40%-50%的空氣。因?yàn)榭諝獠灰讉鳠?；又由于冬季天氣冷，下的雪往往不易融化；這樣，大地就像蓋上了一條又大又軟的棉被。這棉被可以防止土壤中的熱量向外散發(fā)，又可阻止外界冷空氣的侵入。據(jù)我國(guó)的科學(xué)工作者研究數(shù)據(jù)顯示：在積雪地（雪深10~15厘米）和裸露地里，同時(shí)埋設(shè)了地溫觀測(cè)表。結(jié)果得到最低地溫：積雪地是-10.3℃，裸露地是-l7.8℃。顯然，積雪地的地溫在冬季比裸露地的地溫要高得多。積雪地這種地溫特點(diǎn)，為越冬麥作物創(chuàng)造了比較良好的生活環(huán)境。一般來說，冬小麥的分糵（植物的芽）節(jié)，大致在離地面3~4厘米深的地方。冬小麥分蘗節(jié)能夠承受凍害的臨界溫度在-14℃~-17℃之間。所以在新疆北部地區(qū)，只要地面覆蓋有10~l5厘米的穩(wěn)定積雪，就能基本上保護(hù)越冬作物安全過冬。如果沒有這層積雪，很多越冬作物就會(huì)凍死。
二、積雪有利于增加土壤墑情。
寒冷過后，天氣回暖，積雪慢慢融化，融化了的雪水流失少，大部分滲入土中，就像進(jìn)行了一次灌溉一樣，對(duì)緩解春旱、做好春耕播種大有好處。
三、雪中含有很多氮化物能提高土壤肥力。
雪可吸附空氣中大量的游離氣體，通過化學(xué)反應(yīng)，生成氮化物。據(jù)觀測(cè)，如果1升雨水中能含1.5毫克的氮化物，那么1升雪中所含的氮化物能達(dá)7.5毫克。在融雪時(shí)，這些氮化物被融雪水帶到土壤中，成為最好的肥料。
四、雪能消滅害蟲，減少蟲害的發(fā)生。
積雪阻塞了地表空氣的流通，可使一部分在土壤中越冬的害蟲窒息而死。雪融化時(shí)，由于要消耗大量的熱量，而使土壤溫度驟然降低，此時(shí)可把土壤表面與作物根茬里的害蟲和蟲卵凍死，使農(nóng)作物生長(zhǎng)時(shí)的蟲害大大減少。
五、雪能增加產(chǎn)量。
據(jù)科學(xué)試驗(yàn)表明，雪水中含重水少，每千克雪水中含重水（氚）是普通水的1/4.重水有抑制作物生長(zhǎng)的作用，所以用雪水浸種、澆灌和進(jìn)行葉面噴灑各種作物和水果時(shí)，都有增加產(chǎn)量的效果。
六、雪能提高品質(zhì)。
用雪水澆灌農(nóng)作物可提高作物的品質(zhì)。有人作過調(diào)查，新疆的哈密瓜和無核葡萄（干）之所以甘甜味美，就是有大量的雪水澆灌的作用。用雪水澆灌的糧食和果類也都會(huì)明顯提高品質(zhì)。
另外，下雪能將空氣中的污染物沖刷掉，使得空氣清新，空氣濕潤(rùn)，對(duì)于北方冬季來說，是非常好的，因?yàn)樗蓽p少疾病的發(fā)生，特別是呼吸道疾病。
由于雪有上述好處，瑞雪兆豐年的諺語才得以千古流傳。
科學(xué)家最近找到了強(qiáng)有力的證據(jù)證明，你出生在一年中的什么時(shí)間，不僅會(huì)影響你的個(gè)性，還會(huì)影響你的健康。特別一些嚴(yán)重的精神疾病，患病幾率與出生時(shí)間有所關(guān)聯(lián)。
季節(jié)與疾病聯(lián)系密切
科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一年中的某個(gè)時(shí)間出生的人，患上一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，他們更易出現(xiàn)諸如抑郁、精神分裂這樣的問題。
出生日期對(duì)精神健康的影響早在1929年就被發(fā)現(xiàn)了。當(dāng)時(shí)，瑞士心理學(xué)家莫里茨?特瑞默報(bào)告說，在冬末出生的人更容易患精神分裂癥。另外根據(jù)丹麥阿烏斯大學(xué)醫(yī)院的一項(xiàng)研究，冬季出生的孩子患精神分裂癥的幾率是其他季節(jié)出生的人的兩倍。
最近，針對(duì)英格蘭和威爾士25000多名自殺者的一項(xiàng)研究顯示，超過17%自殺者的生日都出現(xiàn)在4月、5月和6月，這幾個(gè)月份正是北半球的冬末和初夏。當(dāng)然這并不一定意味著在每年的后期出生的人情況就好，例如，那些在秋季出生的人患過度恐慌的可能性要比其他時(shí)間出生的人高8個(gè)百分點(diǎn)，同樣在這個(gè)時(shí)間出生的男人酗酒的可能性也有小幅增加。溫度扮演了重要角色。
倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的貝斯?沃特金斯認(rèn)為:溫度同樣會(huì)對(duì)出生季節(jié)和人的健康的關(guān)系作出很好的解釋。以前的解釋是建立在孕婦接受日光照射的程度這個(gè)基礎(chǔ)上的。沃特金斯的觀點(diǎn)如今成了解釋出生季節(jié)和精神分裂癥關(guān)系的主流理論。
眾所周知，陽光能促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，這正是胎兒腦發(fā)育所需要的物質(zhì)。而北半球國(guó)家的冬季沒有足夠的陽光。倫敦處在北緯51度，即使你整天裸體躺在室外，體內(nèi)也不可能產(chǎn)生維生素D。
惱人的是，這樣的產(chǎn)品仍未找到。幾十年來，科學(xué)家一直在尋求驅(qū)滅蚊子的最好方法。他們眼中，理想的驅(qū)蚊劑包含如下屬性：驅(qū)蚊效果至少達(dá)到8小時(shí)，對(duì)皮膚、氣道粘膜無刺激，對(duì)身體無毒性，沒有味道。惱人的是，這樣的產(chǎn)品仍未找到。
蚊香有毒?尚無科學(xué)依據(jù)
“一盤蚊香釋放的有害物質(zhì)與百支香煙無異，蚊香能致白血病，蚊香含有DDT……”只要你上網(wǎng)，總能發(fā)現(xiàn)這樣的消息。事實(shí)是否真是如此呢?
市面上大多蚊香，其有效成分為(擬)除蟲菊酯類殺蟲劑。早在16世紀(jì)，波斯人就發(fā)現(xiàn)除蟲菊的花具有殺蟲作用，后來人們從中提取出除蟲菊素。這是一種擊倒快、殺蟲力強(qiáng)、廣譜、低毒、低殘留的殺蟲劑，但缺點(diǎn)是在日光和空氣中不穩(wěn)定。上世紀(jì)70年代，人工合成擬除蟲菊酯后，讓其真正成為家用衛(wèi)生殺蟲劑的支柱。
在加入有機(jī)填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，一盤盤蚊香便出爐了。在點(diǎn)燃后，(擬)除蟲菊酯被釋放到空氣。按其毒理作用，它具有驅(qū)避、擊倒和毒殺三種不同作用。換言之，蚊子的感覺器官接觸到后，會(huì)產(chǎn)生本能的逃避反應(yīng)。
可以放心的是，這種殺蟲劑的作用機(jī)理和環(huán)境中的劑量，尚達(dá)不到對(duì)人類構(gòu)成威脅的最低標(biāo)準(zhǔn)。
“傳統(tǒng)蚊香一盤釋放的有害物質(zhì)與百支香煙無異”，顯然沒有準(zhǔn)確的科學(xué)依據(jù)。蚊香的輔料和添加劑，是要求點(diǎn)燃后無毒的。劣質(zhì)蚊香有DDT
網(wǎng)絡(luò)上“劣質(zhì)蚊香毒倒一家人”的事怎么發(fā)生的呢?其實(shí)，這是中了毒性更強(qiáng)的殺蟲劑的招數(shù)。劣質(zhì)蚊香會(huì)產(chǎn)生有毒氣體，若室內(nèi)通風(fēng)不良，很可能使人慢性中毒，產(chǎn)生鼻黏膜炎癥、喉部不適、頭暈、頭痛等癥狀。
較之于正規(guī)產(chǎn)品，劣質(zhì)蚊香的殺蟲劑多是DDT與六六六，而非低毒高效的(擬)除蟲菊酯類。這些成分殺蟲效果更強(qiáng)，卻可能使人中毒。而在上世紀(jì)80年代前，大多蚊香制品都是以DDT、六六六等禁用殺蟲劑為原料，其加工輔料也含有有害物質(zhì)(如砷化物、苯并芘等)，對(duì)人體健康危害甚大。如今仍有某些不法廠商為牟利，還在使用這些物質(zhì)。
選購(gòu)蚊香時(shí)，仔細(xì)察看產(chǎn)品有效成分。若結(jié)構(gòu)松散，點(diǎn)燃后很快熄滅，或自覺味道不對(duì)、身體不適合時(shí)，就應(yīng)及時(shí)更換。
此外，另一種主流驅(qū)蚊產(chǎn)品――電蚊香，它的驅(qū)殺蚊子原理與普通蚊香無異。它們都含有具殺蟲功能的化學(xué)制劑，因此很難比較誰更安全與低毒。電蚊香釋放的不同香型，并非殺蟲成分的味道，是添加的香料成分不同。需注意的是，無論盤式蚊香還是電蚊香多適用于15平米以下的房間。房間過大，殺蟲成分濃度降低，效果會(huì)打折扣。含DEET成份最有效
2002年，美國(guó)北卡羅來納州的研究者馬克?弗雷丁(MarkFradin)在新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表研究聲稱，含有DEET(二乙基甲酰酰胺)的驅(qū)蚊水，即使少量就能保護(hù)人體免受蚊子侵襲達(dá)5小時(shí)。不含DEET的驅(qū)蚊噴霧劑，效果則差很多，有的甚至不足二十分鐘。
這一試驗(yàn)結(jié)果意味著，選購(gòu)?fù)磕ㄆつw的驅(qū)蚊產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該看其有效成分是否為DEET或類似物。DEET有效的原因在于，它迷惑了蚊子的嗅覺。要知道，蚊子全憑敏銳的嗅覺――你呼出的二氧化碳和體味信息，成為蚊子的開飯鈴聲。但也有研究表明，DEET是通過使蚊蟲感到不適而起效。
花露水用花露油作主體香料，配以酒精制成。它能驅(qū)蚊，是利用母蚊不喜濃烈花香的特性。但其在皮膚上揮發(fā)性快，因此保護(hù)時(shí)間不會(huì)長(zhǎng)。
今年市場(chǎng)熱門的驅(qū)蚊產(chǎn)品里，如一些戶外用驅(qū)蟲(蚊)膏、防蚊手環(huán)等，都標(biāo)榜純天然植物香茅的旗號(hào)，實(shí)際效果并不好,保護(hù)時(shí)間僅為3-30分鐘
盤式蚊香每單盤盤式蚊香連續(xù)燃點(diǎn)時(shí)間大(等)于7小時(shí)，中途不得熄滅;主要藥物成分應(yīng)不小于0.25%，且有效成分必須高效低毒，對(duì)人體無害。
花露水或驅(qū)蚊叮 添加驅(qū)蚊成分的花露水，常含有世界衛(wèi)生組織推薦的伊默寧，也是不錯(cuò)的選擇，但最好每四小時(shí)涂抹一次。
電蚊香 對(duì)家有呼吸系統(tǒng)疾病的人(老年人的慢性阻塞性肺病、兒童哮喘)來說，使用電蚊香無疑有利于身體健康。
滅蚊燈 利用蚊子的趨光特性―將蚊子吸引，使其觸電身亡?？煽康臏缥脽粢蠛碾姷汀⑿芨摺?/p>
驅(qū)蚊軟件 據(jù)稱通過高頻超聲波來驅(qū)蚊子。其實(shí)是拿物理知識(shí)忽悠大眾常識(shí)。此外，尚無科學(xué)研究證實(shí)，這是一種驅(qū)蚊的有效方法。
對(duì)于一些事業(yè)線平平的女性來說，最關(guān)心的身體部位非胸莫屬了。豐胸是她們的第一事業(yè)，而在豐胸過程中，吃木瓜又顯得無比可口、簡(jiǎn)單，引來大批女性前赴后繼以身試瓜。吃木瓜真的能豐胸？
我國(guó)最早將木瓜記載于文字的是《詩經(jīng)》中的投我以木瓜，報(bào)之以瓊琚，某些木瓜豐胸的說法指出，古人以木瓜為方通乳豐乳，說明木瓜自古就有豐胸的效果。實(shí)際上，在我國(guó)北方土生土長(zhǎng)的木瓜學(xué)名為宣木瓜，是薔薇科蘋果亞科木瓜屬的果實(shí)，多用來治病，不宜鮮食；而我們常吃的番木瓜則原產(chǎn)于墨西哥南部，17世紀(jì)開始引進(jìn)中國(guó)栽培，是番木瓜科番木瓜屬的果實(shí)，果肉厚實(shí)，甜美可口。古今所說的木瓜是兩種不同的食物，因此，以古人食療方來論證木瓜的可豐胸性，也不能取信于人。需要注意的是，番木瓜盡管美味可口，但番木瓜中含有番木瓜堿，該物質(zhì)對(duì)人體有小毒，因此不宜過多食用。另外，一部分吃了番木瓜出現(xiàn)嘴部發(fā)麻癥狀的人群可能對(duì)番木瓜中的木瓜酶過敏，更要慎食甚至禁食木瓜。
吃木瓜豐胸純屬杜撰
吃木瓜能豐胸的說法稱，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生長(zhǎng)，因此可起到豐胸作用。所謂木瓜酶，全稱木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素。一般情況下，市場(chǎng)上販賣用于食用的木瓜多為番木瓜，番木瓜在未完全成熟時(shí)，果實(shí)中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶A、木瓜凝乳蛋白酶B、木瓜肽酶B等多種蛋白水解酶，對(duì)動(dòng)植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有較強(qiáng)的水解能力，因此，木瓜酶也常被提取用于嫩肉粉、減肥茶、化妝品等食品、藥品、工業(yè)用品中。
但到目前為止，并沒有任何科學(xué)研究證據(jù)證明木瓜蛋白酶可刺激乳腺生長(zhǎng)，唯一能刺激乳腺生長(zhǎng)的只有雌激素，木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，同時(shí)自己也是一種蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)和其他所有的蛋白質(zhì)一樣被胃腸中的蛋白酶分解為氨基酸再按照人體需要重新組合，不可能再保持完整，還跑到乳房去刺激乳腺生長(zhǎng)。吃木瓜豐胸的說法，完全不值得取信。
吃木瓜倒是可以養(yǎng)眼
瓜果的顏色通常會(huì)暴露它們含有的營(yíng)養(yǎng)秘密，橙黃色的瓜果中通常富含維生素A與胡蘿卜素，這一原理適用于胡蘿卜、南瓜、芒果等，木瓜也不例外。據(jù)《中國(guó)食物成分表》數(shù)據(jù)，每100克番木瓜中含有總維生素A145微克，含胡蘿卜素870微克，與其他蔬果相比，可說含量格外豐富。維生素A又名視黃素，植物來源的-胡蘿卜素及其他胡蘿卜素可在人體內(nèi)合成維生素A，其具有維持正常視覺功能的重要功能。相對(duì)來說，與其期待木瓜能讓胸部更豐滿一些，白領(lǐng)女性及其他用眼較多的女性不如享受木瓜帶來的養(yǎng)眼功效。值得一提的是，胡蘿卜素如果過多食用易沉積體內(nèi)，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，因此需要控制食量。
估計(jì)現(xiàn)在一些臉蛋漂亮的公主已經(jīng)開始黑著臉咬牙切齒的默念著純屬扯淡了。
近日有媒體報(bào)道稱，部分地區(qū)的甲狀腺癌等疾病發(fā)病率上升與“碘鹽過量”有關(guān)，對(duì)此，衛(wèi)生部疾控局相關(guān)負(fù)責(zé)人及有關(guān)專家表示，這一說法缺乏證據(jù)。請(qǐng)關(guān)注――
近日，有媒體報(bào)道，今年5月，衛(wèi)生部牽頭進(jìn)行了一項(xiàng)“沿海地區(qū)居民碘營(yíng)養(yǎng)狀況”調(diào)查，原因是國(guó)內(nèi)一些沿海地區(qū)的甲狀腺疾病發(fā)病呈上升趨勢(shì)，這一現(xiàn)象被認(rèn)為與補(bǔ)碘過量有關(guān)。對(duì)此，一些媒體甚至提出了驚人的“碘鹽致病說”。8月12日，衛(wèi)生部有關(guān)部門作出回應(yīng)，表示“甲狀腺癌與食鹽加碘有關(guān)”的說法缺乏證據(jù)。同時(shí)聲明，目前我國(guó)絕大多數(shù)高碘地區(qū)已停供碘鹽，明年衛(wèi)生部將適當(dāng)下調(diào)現(xiàn)行食鹽加碘量。
甲狀腺病源于碘鹽不客觀
我國(guó)一度是世界上缺碘最為嚴(yán)重的國(guó)家之一，有7億多人口缺碘，曾占到世界碘缺乏人群的40%。1994年，全民食用加碘鹽作為一項(xiàng)國(guó)策在中國(guó)強(qiáng)制推行，當(dāng)年國(guó)家頒布了《食鹽加碘消除碘缺乏危害管理?xiàng)l例》，除了北京、河北、山西、江蘇、安徽、福建、山東和河南是全國(guó)8個(gè)高碘省市，可不需強(qiáng)制推行加碘鹽外，其余省市食用鹽均強(qiáng)制加碘。
瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、上海市內(nèi)分泌代謝病臨床醫(yī)學(xué)中心主任寧光教授表示：“鹽中加碘是功大于弊的策略，但是在實(shí)施15年之后，目前也可以考慮不再實(shí)施一刀切的加碘策略，對(duì)不同區(qū)域內(nèi)的群眾添加適量的碘鹽。”有專家甚至表示，由于甲亢患者的增多，公眾已不再需要加碘鹽。
中國(guó)疾控中心傳染病所、國(guó)家碘缺乏病參照實(shí)驗(yàn)室李素梅研究員認(rèn)為，在大城市和沿海地區(qū)，并不存在碘過量的問題。把甲狀腺疾病高發(fā)的原因完全歸咎于食鹽加碘，并不客觀。
針對(duì)有關(guān)媒體重點(diǎn)質(zhì)疑的“女性甲狀腺癌發(fā)病率增高與食鹽加碘之間的關(guān)聯(lián)”的問題，衛(wèi)生部出具專家咨詢意見表明：甲狀腺疾病本身發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，影響因素較多，此說法缺乏令人折服的有力證據(jù)。
“個(gè)體對(duì)缺碘的反應(yīng)，主要表現(xiàn)為性別及年齡的差異。兒童和青春期少年兒童因生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)碘的生理需要量大，特別是青春期的女孩表現(xiàn)更突出，一旦缺碘，她們是最容易出現(xiàn)甲狀腺腫的人群。”北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授曾正陪說，“一般而言，女性比男性更容易受到缺碘的影響，尤其是青壯年女性。處于同樣缺碘環(huán)境，女性的甲狀腺腫發(fā)病率要高于男性。這可能與自身免疫機(jī)制、家族易感性有關(guān)?！?/p>
浙江省人民醫(yī)院核醫(yī)學(xué)科陳愛萍博士也指出，甲狀腺疾病是人體自身免疫系統(tǒng)疾病之一，其病理發(fā)生的主要原因是基因，其次是外部環(huán)境因素，如意外刺激等誘發(fā)疾病發(fā)生，但歸根到底是基因在發(fā)揮主導(dǎo)作用。
因地制宜科學(xué)補(bǔ)碘
然而浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授崔功浩透露，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的一份報(bào)告顯示：中國(guó)城市居民日均鹽攝入量為11克，農(nóng)村居民達(dá)到17克。這意味著，根據(jù)目前市面上多數(shù)碘鹽中每克鹽含碘20-50微克計(jì)算，中國(guó)人每天攝碘量達(dá)到了驚人的220―850微克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界衛(wèi)生組織劃定的200微克/天的安全線。
中國(guó)工程院院士、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)浙一醫(yī)院院長(zhǎng)鄭樹生指出，近年甲狀腺癌癥病發(fā)有上升趨勢(shì)，但和加碘鹽之間的關(guān)聯(lián)度如何，目前尚沒有進(jìn)行過流行病學(xué)科學(xué)研究?！跋炔徽f這兩者之間的關(guān)聯(lián)度，就個(gè)人看法，這種全民食用加碘鹽的做法本身就不科學(xué)，尤其是在沿海一帶并不缺碘的地方也要食用加碘鹽，這做法很不妥?！编崢渖J(rèn)為，富碘地區(qū)市場(chǎng)上應(yīng)該讓人有選擇性，比如不加碘的鹽等。
今年5月，衛(wèi)生部專門就碘鹽問題緊急召開了一次會(huì)議，最終決定在浙江、福建、遼寧、上海4地展開“沿海地區(qū)居民碘營(yíng)養(yǎng)狀況”普查。此次普查提出了8字方針，即“科學(xué)補(bǔ)碘，分類指導(dǎo)”。
據(jù)調(diào)查，我國(guó)有3098萬人生活在高碘地區(qū)，截止到2008年10月，已有山東、河北、江蘇等6個(gè)省份82個(gè)縣647個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的高碘地區(qū)停供了碘鹽。專家咨詢意見認(rèn)為，根據(jù)最近的監(jiān)測(cè)，總體來看，我國(guó)的碘營(yíng)養(yǎng)狀況處于可接受水平，但食鹽中碘含量略有偏高。其中，安徽、河南、湖北、廣西、云南處于過量水平，北京、天津、河北、山西等16個(gè)省(區(qū)、市)處于大于適宜量水平，因此有必要適當(dāng)下調(diào)碘鹽中的碘含量。
為此，衛(wèi)生部已組織專家形成調(diào)整意見：將加碘量均值由現(xiàn)行的35毫克/千克下調(diào)為30毫克/千克。如果該均值仍不適合某些省(區(qū)、市)的實(shí)際情況，可由該省級(jí)衛(wèi)生行政部門酌情作出適當(dāng)調(diào)整。目前，該意見正按程序申請(qǐng)報(bào)批。調(diào)整的重點(diǎn)在于貫徹科學(xué)補(bǔ)碘的防治策略，體現(xiàn)因地制宜、分類指導(dǎo)的科學(xué)原則。
哪些人不該吃碘鹽?
從十幾年前的全民愛碘鹽，到今天有個(gè)別人拒絕碘鹽，人們對(duì)待碘這種每日攝入量以微克計(jì)的元素，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。那么，究竟哪些人不應(yīng)該吃加碘鹽呢?
對(duì)此，解放軍302醫(yī)院劉士敬博士指出，首先，非缺碘地區(qū)的居民不需食用加碘鹽。像山東菏澤地區(qū)的一些縣，屬于高碘地區(qū)，已經(jīng)取消了強(qiáng)制補(bǔ)碘。其次，甲亢患者不需食用碘鹽，因?yàn)檠a(bǔ)碘會(huì)增加甲狀腺激素的合成，加劇病情。第三，甲狀腺炎(橋本氏病)患者不要食用碘鹽，補(bǔ)碘會(huì)加重炎癥癥狀。第四，甲狀腺瘤患者，關(guān)于甲狀腺癌和碘營(yíng)養(yǎng)水平的關(guān)系，目前的醫(yī)學(xué)研究尚不明確。因此甲狀腺癌患者在食用碘鹽與否的問題上更要慎重，結(jié)合病情，聽從醫(yī)囑為上。第五，甲狀腺功能減低患者，對(duì)于這類人群是否需要補(bǔ)碘，也存在爭(zhēng)議，因?yàn)檫@種病的致病因素是多樣的，不能一概而論。第六，其他甲狀腺疾病患者，需要結(jié)合病情和自身的碘營(yíng)養(yǎng)狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下作出選擇。第七，患有甲狀腺疾病的孕婦和哺乳期婦女，需要結(jié)合個(gè)體情況遵從醫(yī)囑或采取單獨(dú)對(duì)哺乳期嬰幼兒補(bǔ)碘的方法。
在民間經(jīng)常有一句俗語叫做酸兒辣女。指的是孕婦在懷孕的時(shí)候，如果想吃酸的食物生出來的就是兒子，如果想吃辣的食物生出來的就是女兒。關(guān)于這種說法，有很多人并不了解它的來源是什么，其實(shí)生男生女完全取決于精子所攜帶的染色體是x型還是y型。下面來了解一下酸兒辣女有科學(xué)依據(jù)嗎？
酸兒辣女是使用了互文的修辭手法，意思是女性懷孕后喜歡酸辣等口味的食物。孕婦出現(xiàn)食欲下降、對(duì)氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時(shí)并不喜吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反映，原因是孕后內(nèi)分泌活動(dòng)改變，胎盤分泌絨毛促性腺激素。這種激素會(huì)抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量減少，從而降低了消化酶的活性，影響食欲與消化功能，與胎兒性別無關(guān)。
無論是生男還是生女，都是由人類自身的染色體決定的。男性的二條性染色體，一條是X，另一條是Y，組成XY。女性的二條性染色體都是X，組成XX，所以，母親的卵細(xì)胞都攜帶X性染色體，而父親的精子所攜帶的性染色體則有兩種，一種是攜帶X染色體，另一種攜帶Y染色體，分別稱為X型精子和Y型精子。
受精時(shí)，當(dāng)攜帶X染色體的精子（即X型）與卵子結(jié)合后，寶寶的性染色體就為XX，孕育成女孩；若Y染色體（即Y型）與卵細(xì)胞結(jié)合后，寶寶的性染色體就為XY，孕育成男孩。
所以決定寶寶究竟是男孩還是女孩的關(guān)鍵，不是決定于口味的偏向是酸味還是辣味，而是決定于與卵細(xì)胞結(jié)合的精子攜帶的是X染色體，還是Y染色體。同時(shí)也說明，生男生女完全是隨機(jī)的，無論是丈夫還是妻子，都無法決定下一代“性別”的命運(yùn)。
在現(xiàn)代這個(gè)都市環(huán)境中，喝酒已變成社會(huì)交際的秘密武器，但有些人一喝酒就會(huì)臉紅，你知曉這是怎么回事么？還有就是，你知道喝酒臉紅的人能活多久嗎？
喝酒臉紅的人能活多久
一位醫(yī)生說的：今天我們科室又收來16個(gè)食道癌的患者，最年輕的才27歲， 全是食管中段的病變。幸運(yùn)的是都是早期癌。
再次給大家普及！喝酒臉紅的人是體內(nèi)缺少解酒的物質(zhì)，臉紅是中毒的癥狀，這樣的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。
朋友要體諒，不要拚酒量。 以前的酒還是糧食做的，現(xiàn)在的酒基本上是水和化學(xué)物質(zhì)勾兌的。喝下去傷肝又傷腎。一定要適量喝，把握度。
喝酒上臉的人真能喝酒嗎？有沒有科學(xué)依據(jù)？
親朋好友相聚常常要喝點(diǎn)酒，推杯換盞間，有些人酒一下肚臉就紅了，以前人們多認(rèn)為這是不勝酒力；近年來，臉紅人酒量大、代謝快的說法占據(jù)了主流。近日，一位俞先生來電，稱自己一喝酒就臉紅，生意場(chǎng)上的朋友都說他能喝，在一次喝了二兩白酒后，吐得一塌糊涂不說，半夜去醫(yī)院急診打保肝吊針才緩過來，我真的是喝怕了！
喝酒上臉的人真能喝酒嗎？有沒有科學(xué)依據(jù)？這樣的話題在各大網(wǎng)絡(luò)上流傳，關(guān)注的人不僅是經(jīng)常喝酒的人。
研究發(fā)現(xiàn)：喝酒上臉的人代謝受阻，從醫(yī)學(xué)上講，喝酒臉紅的人更能喝的說法是錯(cuò)誤的！
任何食物進(jìn)入人體后都要進(jìn)行消化代謝。酒精代謝主要靠肝臟里的乙醛脫氫酶2（ALDH2）。酒量大的人，體內(nèi)的乙醛脫氫酶2相對(duì)夠用。而喝酒紅臉的人，說明肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶2偏少，酒精代謝會(huì)因此減慢、受阻，存留體內(nèi)的酒精刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致臉色、及身體其它部位的皮膚發(fā)紅（如頸部），另外還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、惡心等醉酒癥狀。
喝酒臉紅的人并不能喝酒，這種結(jié)論在國(guó)外研究界也已經(jīng)認(rèn)定。美國(guó)《plosMedicine》雜志刊載了一篇名為《酒精性臉紅的反應(yīng)：來自于飲酒關(guān)于食管癌未知的風(fēng)險(xiǎn)因素》的論文，美國(guó)國(guó)家酗酒與酒精中毒研究所和日本久里濱酒精過敏研究中心的研究人員的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶2或這種酶不能正常發(fā)揮作用的人群來說，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)隨酒精攝入量的增多而增大。這種風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的幾率的可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些飲酒后面不改色的人群。喝酒臉紅的人，其實(shí)是不能喝，請(qǐng)不要再逼他們了。
養(yǎng)生之法自古有之，我國(guó)民間流傳著一個(gè)說法叫作： 男不離韭，女不離藕.顧名思義，它的意思就是說，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣做的話對(duì)我們的身體大有裨益。那么，大家為什么認(rèn)同這個(gè)說法呢？小編我們來看看原因。
韭菜是我國(guó)特有的蔬菜
中醫(yī)認(rèn)為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補(bǔ)虛益陽，散瘀解毒之功效。韭菜剪而復(fù)生，久而不乏，長(zhǎng)生不衰，故有長(zhǎng)生草之稱，因能振奮陽性，更宜男性進(jìn)食，故又稱起陽草、壯陽草.現(xiàn)代研究也證明：韭菜富含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)食欲、提高機(jī)體免疫力及殺菌消炎的作用。同時(shí)，它還有助于調(diào)節(jié)血脂，適量進(jìn)食對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。此外，因?yàn)榫虏撕休^多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善，吃多了會(huì)上火且不易消化，因此陰虛火旺和胃腸虛弱的人不宜多食，推薦量每人每次1兩左右。
藕是荷的肥大根莖，是一種常用食品，可菜可飯
中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘、寒，具有消淤清熱，除煩解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宮出血）等功效?！度沼帽静荨氛J(rèn)為：一切血證宜食之.這里的血證，包括了吐血、咳血等癥。也就是說，蓮藕對(duì)一切表現(xiàn)為出血的疾病都有好處。而女性由于特殊的生理機(jī)能，更易患血證,因此，多食蓮藕對(duì)女性來說尤其有好處。由于藕性偏涼，容易妨礙脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外，產(chǎn)婦不宜過早食用生藕，一般產(chǎn)后1-2周后再吃為宜。藕煮熟以后，性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，而變?yōu)閷?duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人群食用。
薇諾娜是一種醫(yī)藥護(hù)膚品，護(hù)膚品的種類有很多，不同的護(hù)膚品對(duì)我們?nèi)梭w的作用程度也是不同的，但是有些護(hù)膚品卻會(huì)出現(xiàn)一些比較明顯的副作用，薇諾娜同樣也是會(huì)出現(xiàn)副作用的，其中就包括了越用臉越紅的這種情況，這種情況是有一定的原因?qū)е碌?，那么薇諾娜怎么越用臉越紅？
紅血絲主要是因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象。這是由于角質(zhì)受損，毛細(xì)血管失去了角質(zhì)層的天然保護(hù)，從而長(zhǎng)期受到外界環(huán)境刺激，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、淤堵，受損而形成的。所以在去除紅血絲時(shí)正確舒敏、修復(fù)受損角質(zhì)層是解決此類肌膚問題的關(guān)鍵。
國(guó)內(nèi)首家醫(yī)學(xué)護(hù)膚品薇諾娜是為敏感肌所設(shè)計(jì)的專業(yè)舒敏產(chǎn)品，薇諾娜舒敏保濕修紅霜可增加表皮層，鎮(zhèn)定舒緩肌膚、從根源修復(fù)角質(zhì)層，解決紅血絲。
薇諾娜舒敏保濕修紅霜是醫(yī)學(xué)護(hù)膚品不是藥物，屬于安全性極佳的護(hù)膚產(chǎn)品。富含從植物王國(guó)云南尋找到的最高效最優(yōu)質(zhì)的植物資源，萃取多種天然植物精華;不含易引起過敏的香料、防腐劑、色素等添加劑。
改善微循環(huán)：云南特有三七提取物，降低血管壓力，改善微循環(huán)，淡化紅血絲。不僅如此，三七種的黃酮類化合物，具有改善心肌供血，增強(qiáng)血管彈性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的功效。
增加表皮層：EGf表皮生長(zhǎng)因子，促進(jìn)細(xì)胞的增殖分化，加速皮膚和粘膜創(chuàng)傷愈合。
修復(fù)肌膚：含有獨(dú)有專利青刺果成分，主動(dòng)修復(fù)皮膚受損屏障，從根本上恢復(fù)肌膚健康狀態(tài)。
此外，薇諾娜舒敏保濕修紅霜蘊(yùn)含獨(dú)特的馬齒莧成分，可有效為肌膚消炎鎮(zhèn)定，及時(shí)舒緩?fù)饨缡艿降拇碳?，增?qiáng)肌膚耐受性，降低敏感度。
