中醫(yī)，讓我黑發(fā)飄逸
黑發(fā)老人的養(yǎng)生經(jīng)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中醫(yī)，讓我黑發(fā)飄逸，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在，當(dāng)梳理著我那濃黑的頭發(fā)時(shí)，我就不禁感慨萬(wàn)千，是中醫(yī)治好了我的頭瘡，讓我重新長(zhǎng)出黑發(fā)來(lái)……
我只有十個(gè)月大的時(shí)候，頭上生滿了惡瘡，不斷地往外流膿流血，最后竟發(fā)展成為整個(gè)頭部像剝皮的石榴一樣，原來(lái)的毛發(fā)也完全脫落，那模樣簡(jiǎn)直就慘不忍睹。
為了給我治病，父母抱著幼小的我，輾轉(zhuǎn)于各大大小小的醫(yī)院?？墒牵吡撕芏嗉裔t(yī)院，服用了很多西藥，打了很多針，但病情沒(méi)有絲毫的好轉(zhuǎn)。真是應(yīng)了那句俗話“有病亂投醫(yī)”，那個(gè)時(shí)候，只要一聽(tīng)說(shuō)哪里有好的醫(yī)生，父母就抱著我去醫(yī)治。但是，每次的治療效果都甚微，我的頭部還在流血流膿，根本就長(zhǎng)不出頭發(fā)來(lái)。父母非常擔(dān)心我長(zhǎng)大后，長(zhǎng)不出頭發(fā)來(lái)成個(gè)禿子。
一次次的就醫(yī)，一次次的失敗，不但花光了家里所有的積蓄，還欠下了一屁股的債，這讓父母更加垂頭喪氣，差點(diǎn)就不抱任何希望，聽(tīng)天由命了。
就在這時(shí)，我的一位遠(yuǎn)房親戚來(lái)家里做客，說(shuō)有一位，特別擅長(zhǎng)醫(yī)治惡瘡疔癤等皮膚疾病。父母抱著最后的希望，找到那位?？戳丝次业念^后，對(duì)父母說(shuō)道：“回去用樗樹(shù)（即臭椿）上結(jié)的莢翅和松樹(shù)上的松果，燒成灰后，盛在碗里，用溫水調(diào)成糊狀，然后涂抹在頭上，很快就會(huì)痊愈的！”
一分錢(qián)未花的父母半信半疑地回到了家里，按照的方法去做。但令父母感到吃驚的是，奇跡竟然出現(xiàn)了，我頭上的惡瘡漸漸消膿、萎縮、結(jié)疤，半個(gè)月就完全好了，漸漸地長(zhǎng)出了頭發(fā)。
就是現(xiàn)在，年邁的父母經(jīng)?？粗覞夂诘念^發(fā)時(shí)，感慨地說(shuō)道：“當(dāng)年多虧了那位呀，讓你長(zhǎng)出了頭發(fā)……”
編后：您在看中醫(yī)的過(guò)程中，有哪些難忘的經(jīng)歷、感人的故事、深刻的體驗(yàn)，不妨來(lái)信告訴我們，讓我們共同體驗(yàn)中醫(yī)獨(dú)特的魅力。
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[導(dǎo)語(yǔ)]中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)與人體氣血及肝腎虧損有關(guān)?？蛇x擇一些養(yǎng)血、補(bǔ)腎、滋陰的中藥，與食物配合制成藥膳，以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)，往往可達(dá)到事半功倍的療效。
【何首烏煲雞蛋】
何首烏60g,雞蛋2個(gè)，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對(duì)血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰有效，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
【羊骨粥】
羊脛骨1"--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
【生發(fā)黑豆湯】
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
【美發(fā)養(yǎng)血果脯】
干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。
功效：養(yǎng)血生發(fā)，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
【何首烏肝片】
何首烏60g，枸杞子15g，生豬肝200g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時(shí)；黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過(guò)油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。
功效：本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效。每周宜服用2~3次。
【花生衣紅棗湯】
花生米lOOg溫水泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有補(bǔ)肝腎，益氣血之效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
【棗肉煲雞蛋】
山萸肉、紅棗各15g，首烏50g，雞蛋2枚，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)精，養(yǎng)血生發(fā)。適用于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。
【菠菜芝麻酸棗仁粥】
菠菜lOOg(洗凈切碎)，黑芝麻20g，炒酸棗仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟時(shí)調(diào)料食用。
功效：鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏，對(duì)于脫發(fā)心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟者有效。
如果你的頭發(fā)干枯或者多油，或者易斷，那或許是饞嘴的它們也需要一些營(yíng)養(yǎng)，你可以想辦法給它們吃點(diǎn)水果，它們就會(huì)重新光澤起來(lái)。
用芒果護(hù)發(fā)
泰國(guó)人的頭發(fā)烏黑閃亮，走在泰國(guó)常?？匆?jiàn)用芒果洗頭的人。假如你家里有條件，可以把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發(fā)，然后輕輕按摩，再戴上浴帽20分鐘。
芒果中的維生素含量很高，還含有頭發(fā)非常需要的磷等礦物質(zhì)。
如果你的頭發(fā)干枯或者多油，或者易斷，那或許是饞嘴的它們也需要一些營(yíng)養(yǎng)，你可以想辦法給它們吃點(diǎn)水果，它們就會(huì)重新光澤起來(lái)。
柚子皮拯救斷發(fā)
時(shí)常染發(fā)或者燙發(fā)的人，頭發(fā)干枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時(shí)后，用浸泡過(guò)的水洗頭，可增強(qiáng)頭發(fā)的堅(jiān)韌性。
這主要因?yàn)殍肿又泻胸S富的蛋白質(zhì)，纖維和油脂，這些對(duì)頭發(fā)的滋養(yǎng)是非常明顯的。
如果你的頭發(fā)干枯或者多油，或者易斷，那或許是饞嘴的它們也需要一些營(yíng)養(yǎng)，你可以想辦法給它們吃點(diǎn)水果，它們就會(huì)重新光澤起來(lái)。
橄欖油避免干燥
橄欖油用來(lái)美容效果很不錯(cuò)，美發(fā)效果也很好，可以把橄欖油加入水中再?lài)姙⒃陬^發(fā)上，頭發(fā)更加亮澤滋潤(rùn)，堅(jiān)持兩個(gè)月后，干燥的情況會(huì)得到根本的改善。
現(xiàn)代人因工作壓力大，用腦過(guò)度造成神經(jīng)反射，影響了頭發(fā)層細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的釋放，普遍出現(xiàn)白發(fā)早生現(xiàn)象。很多的中草藥也加入到了洗發(fā)水中，可以起到讓白發(fā)變黑發(fā)的作用。中藥洗頭是中醫(yī)常用外治法之一，洗頭能讓白發(fā)變黑發(fā)嗎？又有哪些中藥可以加入里面才可以事半功倍呢？
未到老年的早期白發(fā)常有家族史，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等，易發(fā)生灰發(fā)。嚴(yán)重的情緒影響，導(dǎo)致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛母黑素細(xì)胞分泌黑色素的功能減退，從而影響黑色素顆粒的合成，可使頭發(fā)變白。長(zhǎng)期患結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。
白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無(wú)華。毛球中黑素細(xì)胞活性喪失，而使毛發(fā)中色素消失。
營(yíng)養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏也可導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑Ｈ鄙俦匦璧闹舅?，也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對(duì)安息香酸等，可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。食糖過(guò)多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。
中醫(yī)認(rèn)為，青壯年人，血?dú)夥絼?，易于激?dòng)，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足;中年以后所思不遂，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，脾之運(yùn)化失司，氣血生化不足;或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導(dǎo)致毛發(fā)失去濡養(yǎng)，頭發(fā)早白。
有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。(僅供參考!)
[方一]：
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]：
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方三]：
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
[方四]：
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
[方五]：
蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
首烏雞
原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。
制作：1.將首烏放沙鍋內(nèi)，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、淀粉上好漿備用。2.炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用。3.鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤(pán)即成。
特點(diǎn)：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。
說(shuō)明：雞肉有溫中、益氣、補(bǔ)虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤(rùn)膚作用。何首烏可滋補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。
養(yǎng)顏生發(fā)湯
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實(shí)20克，豬瘦肉60克。
做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人沙鍋內(nèi)，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。
功效：補(bǔ)益脾腎、美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。
素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及適量水，繼續(xù)煸炒，加入白糖再燒一段時(shí)間即可出鍋裝盤(pán)。
特點(diǎn)：食之清脆，不膩爽口。
說(shuō)明：黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、減肥三方面的美容效果。
玻璃核桃仁
原料：核桃仁250克，白糖、花生油各適量。
制作：1.將核桃仁放開(kāi)水中泡至內(nèi)皮發(fā)軟時(shí)，剝?nèi)?，再放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水。2.炒鍋放花生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出，控油。3.鍋內(nèi)留少許底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布于核桃仁上，隨即倒入盤(pán)中用筷子逐個(gè)撥開(kāi)，晾涼即可食用。
特點(diǎn)：核桃仁酥脆適口，甜潤(rùn)香醇，可佐餐，也可作零食吃。
提示：掌握火候，不可炸糊。
說(shuō)明：核桃仁含脂肪40%～50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素E等?！堕_(kāi)寶本草》說(shuō)：“常食核桃，令人肥健，潤(rùn)肌、黑須發(fā)?！碧拼t(yī)學(xué)家孟洗說(shuō)核桃仁能“通經(jīng)脈，潤(rùn)血脈，黑須發(fā)”。核桃仁是很好的烏發(fā)健美、強(qiáng)身的食品。
以上各藥膳方均有一定療效。請(qǐng)您不妨一試。
小小年紀(jì)就頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)，可能是跟家族基因有關(guān)。進(jìn)入老年時(shí)期，開(kāi)始有了白發(fā)，白發(fā)讓人看上去很滄桑，也影響美觀，所以就有人想各種辦法去染，染發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭皮敏感，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，反而對(duì)頭發(fā)不利，因此，今天就給大家介紹可以不用染發(fā)也可以讓白發(fā)變成黑發(fā)的方法。
一,陳醋洗發(fā) 民間流傳著許多解決白發(fā)問(wèn)題的秘方,用陳醋來(lái)洗發(fā)也是其中之一.開(kāi)始取一些陳醋,在燒一壺溫水.然后將醋和溫水一起攪拌,再用小布條沾點(diǎn),在自己的白發(fā)地方擦拭. 也可以一點(diǎn)點(diǎn)的倒在白發(fā)發(fā)根處,等幾分鐘后在去洗頭,把頭發(fā)上的陳醋洗掉即可.每天一次,堅(jiān)持一個(gè)月白發(fā)就是慢慢由白變黑了.
二,啤酒 在白發(fā)變黑的簡(jiǎn)單秘方中,其中有幾樣是不能少的;比如啤酒.用啤酒來(lái)洗發(fā),也是一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的方法.啤酒有許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),平時(shí)控制飲酒的含量,也可以起到強(qiáng)身健體的作用. 啤酒除了喝,還可以用來(lái)洗發(fā).每天用一瓶啤酒來(lái)洗發(fā),可以讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)慢慢變好.開(kāi)始頭發(fā)會(huì)變黃,等頭發(fā)變黃的時(shí)候,就可以停止再用啤酒洗發(fā)了,等多一段時(shí)間頭發(fā)就自然變黑了.
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、無(wú)毒. 作用:補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟.由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果. 食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可.此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白. 2.枸杞子 性甘、平、無(wú)毒. 作用:補(bǔ)益肝腎,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果. 食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可. 3.仙人粥 何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克. 先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成. 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人.每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程.大便溏泄者不宜食用.
然后就著手去超市買(mǎi)了酒釀雞蛋回來(lái)，每天夜里睡覺(jué)前自己煮著吃。持續(xù)到現(xiàn)在，明顯感覺(jué)自己長(zhǎng)肉了。首先臉頰凹陷部位已經(jīng)被肉肉填平很多，因?yàn)殚_(kāi)始吃之前也沒(méi)去稱(chēng)過(guò)體重，現(xiàn)在也沒(méi)去稱(chēng)過(guò)。有的朋友會(huì)說(shuō)該不是心理作用吧?我開(kāi)始也擔(dān)心只是心理作用，畢竟人生這20多年里就從沒(méi)成功增肥過(guò)?？珊髞?lái)竟然發(fā)現(xiàn)自己的褲腰帶系原來(lái)的扣系不上了，必須得往后退一格才系的上。
還有，以前睡覺(jué)整個(gè)人平躺伸直的時(shí)候，整個(gè)腹部都是凹陷下去的，可見(jiàn)之前我有多瘦了，被人形容風(fēng)吹就倒那都是稀松平常的事兒，而現(xiàn)在還是那樣躺下去的時(shí)候，腹部和胸部已經(jīng)是持平的了， 無(wú)比開(kāi)心。
好想把以前發(fā)酒釀雞蛋貼的大大翻出來(lái)好好膜拜一番，可后來(lái)一想不如發(fā)新帖來(lái)讓更多奮斗在增肥一線的新老朋友知道這個(gè)方法。
在這里首先謝謝之前發(fā)酒釀雞蛋文章的大大，其次提醒眾多和我一樣的瘦子們，千萬(wàn)別去吃那些亂七八糟的藥，不是沒(méi)效果就是副作用超大，親身經(jīng)歷，嘗試過(guò)各種方法，酒釀雞蛋，食療進(jìn)補(bǔ)才是硬道理。
pS：要吃就要有耐心，別吃個(gè)四五天看沒(méi)效果就放棄，我在前些天的時(shí)候差點(diǎn)也放棄，后來(lái)老媽勸說(shuō)我不管它有用沒(méi)用就全當(dāng)夜宵吃，幸好當(dāng)時(shí)聽(tīng)了老媽的話堅(jiān)持下來(lái)了，最后希望大家都增肥成功，壯壯實(shí)實(shí)的。
你有脫發(fā)的問(wèn)題嗎?很多人都有脂溢性脫發(fā)的問(wèn)題，是脫發(fā)的常見(jiàn)形式，如果你有脫發(fā)的問(wèn)題，要引起重視。脂溢性脫發(fā)要注意飲食方面的調(diào)理方法，吃什么?下面的這些食療方法可以試試，可以起到預(yù)防和調(diào)理的作用，來(lái)看看這些食物的介紹。
核桃芝麻粥：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。核桃和芝麻一起吃，可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)有好處，還可以起到防脫發(fā)的作用。
生發(fā)黑豆：黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。黑豆可以有生發(fā)的作用，可以有預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的作用，可以經(jīng)常吃。
芝麻海帶糕：白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
首烏豬腦湯：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。首烏和豬腦具有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)的問(wèn)題有調(diào)理的作用，而且也可以有預(yù)防脂溢性脫發(fā)的作用。
脂溢性脫發(fā)的人群要注意什么?飲食是很重要的一個(gè)方面，吃一些溫補(bǔ)食物，上面的這些食物相互搭配的食療藥膳就是不錯(cuò)的選擇，可以起到溫補(bǔ)調(diào)理的作用，而且也可以有緩解脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的效果，這些食譜不妨試試。
導(dǎo)讀：大家在日常生活中，都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗，尤其是女性，喜歡長(zhǎng)發(fā)飄飄，但是，一定要注意一些護(hù)發(fā)的方法，避免頭發(fā)出現(xiàn)干燥，
大家在日常生活中，都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗，尤其是女性，喜歡長(zhǎng)發(fā)飄飄，但是，一定要注意一些護(hù)發(fā)的方法，避免頭發(fā)出現(xiàn)干燥，枯萎，影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意了解一些秘訣，勤剪頭發(fā)，少染發(fā)，那么，長(zhǎng)發(fā)美女5個(gè)護(hù)發(fā)秘訣，讓頭發(fā)更飄逸。
長(zhǎng)發(fā)美女5個(gè)護(hù)法秘訣 讓頭發(fā)更飄逸
1、勤剪發(fā)
頭發(fā)的平均生長(zhǎng)速度為一個(gè)月1.5厘米左右，明星發(fā)型師Lady Gopa 說(shuō)：如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長(zhǎng)，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)而她的終極貼士就是只要看到分叉，就剪掉。
2、少染發(fā)
除了燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長(zhǎng)度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色，不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害非常大。
3、一長(zhǎng)到底
長(zhǎng)發(fā)時(shí)，就沒(méi)必要在理發(fā)店花費(fèi)過(guò)多的護(hù)理費(fèi)。我很喜歡椰子油，Stephens 說(shuō)，只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油，然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置。幾個(gè)小時(shí)后再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。
4、注意吹發(fā)
在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干吧，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時(shí)，給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑，然后再用吹風(fēng)和圓梳來(lái)打理頭發(fā)。選擇大功率吹風(fēng)機(jī)，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份，對(duì)頭發(fā)傷害很大。
5、別讓頭發(fā)沾汗水
為了避免傷害健康的頭發(fā)，我們建議在工作時(shí)將頭發(fā)扎起來(lái)。這樣，橡皮筋會(huì)保護(hù)發(fā)根，而且還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢。
平時(shí)大家需要注意這些秘訣。平時(shí)大家需要注意吹頭發(fā)的方法，避免造成頭發(fā)受到損害，而且也要注意保護(hù)好頭發(fā)，再進(jìn)行打理，選擇大功率的吹風(fēng)機(jī)，這樣可以對(duì)頭發(fā)造成更低的危害，并且在日常生活當(dāng)中，很多的女性喜歡扎辮子，一定要注意清洗方式。
