英雄難受其項(xiàng)背
養(yǎng)生食療。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“英雄難受其項(xiàng)背”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在辦公室，經(jīng)常保持4個(gè)小時(shí)如下姿勢(shì)：上半身前傾5°，低著頭，兩只胳膊架在桌子上，在與肩外展小于90°的區(qū)域活動(dòng)。當(dāng)你想變換一下的時(shí)候，是不是感覺脖子酸酸的，肩膀皺皺的。知道嗎？這隱藏著潛在的危機(jī)，就是我們常說的頸椎病。
頸椎病再一次成為醫(yī)學(xué)專家關(guān)注的熱點(diǎn)。它不是什么大病，但卻是“不治之癥”。它的發(fā)病部位在生命中樞，輕易碰不得，所以治療也只能盡力而為。
但是醫(yī)生不甘于此，目前北醫(yī)三院、上海醫(yī)科大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院等正在緊鑼密鼓地研究它的發(fā)病機(jī)制，以期制定突破性治療方案。
1993年
“去，照張CT，等結(jié)果出來后再來找我?！贝蠓蚶洳欢伣o我一句話。怎么啦，我不過只是有些頭暈，后背發(fā)緊，還用得著拍CT。如果不是妻命難違，我根本不會(huì)在這里消耗掉半個(gè)上午。當(dāng)時(shí)為了一個(gè)項(xiàng)目的策劃干得熱火朝天，每天伏案十小時(shí)，后果可想而知，累得身體都快酥了，脖酸肩痛，我并沒在意。兩個(gè)月，脖子的癥狀周而復(fù)始，身體慢慢適應(yīng)了。
等閑下來的時(shí)候，我有意無意地運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不久脖子就感覺比較舒服了，反正，一切似乎都很正常。
告警信號(hào)1998年7月
1.晚上，我仰倒在沙發(fā)里看書，一只蚊子放肆地從我的耳邊飛過，我放下書張開雙手準(zhǔn)備對(duì)它致命一擊。當(dāng)我準(zhǔn)備合掌時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的左手準(zhǔn)確地反映了大腦的指令，而我的右手卻慢了半拍。
2.坐車看報(bào)變成了一件困難的事情。我發(fā)現(xiàn)自己不能在晃動(dòng)中看東西，而且只要低頭便會(huì)覺得頭暈，甚至惡心。
3.一天，妻子突然點(diǎn)醒我：“你雙手舉著書看，胳膊不覺得累嗎?”我這才意識(shí)到我已經(jīng)不能低頭看書了，甚至就連低頭拾撿物品都感到困難。我不得不坦白最近太累了，脖子有些發(fā)僵，常常頭暈。
打算見醫(yī)生
偶然和同事談起，他們揶揄地說只要每天像烏龜一樣伸伸脖子，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)就好了。雖然我屢試不爽，但沒解決根本問題。醫(yī)生告訴我屬于輕度頸椎病，目前還不太嚴(yán)重。
對(duì)策：頸部健美操+休息 目的：仰首抬臂，協(xié)調(diào)平衡
1.按摩：直立，兩足略分，雙手手掌按摩臀部，然后手背按摩腰部，最后食指指尖按摩肩背各10次。作用：舒展背肌。
2.側(cè)伸：直立，兩足分開，上身后傾，左手插于腰間，右手抬起，頭和上身順勢(shì)轉(zhuǎn)向左側(cè)，低頭4次，換方向。共重復(fù)10次。作用：舒展肩關(guān)節(jié)及腰部肌肉。
3.上舉：直立，兩足分開，兩手交叉，與肩平行上舉，盡量上舉，掌心盡力下壓。然后交叉手掌反轉(zhuǎn)，掌心向上伸直上臂，同時(shí)頭后仰，直視手背。作用：使肩下有牽拉感覺，松弛筋膜。
4.前仰后合：頭部盡量后仰，雙唇合閉，仰到最大限度，猛低一次，以下頦觸及胸部，重復(fù)6次;相反動(dòng)作低頭到后仰6次。
5.左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)：左右轉(zhuǎn)頭，由慢到快，到最大限度，10~15次;頭轉(zhuǎn)一側(cè)，向上抬舉，每側(cè)重復(fù)4次;頭轉(zhuǎn)一側(cè)，用下頦觸及肩部，每側(cè)重復(fù)4次;頭部側(cè)斜，耳朵觸及肩部，每側(cè)重復(fù)4次。
6.頭部旋轉(zhuǎn)：以頸部為軸心，向下、向右、再向左轉(zhuǎn)頭為1圈，然后逆方向，共轉(zhuǎn)動(dòng)6~10圈;向前伸頸，向上抬下頦，然后復(fù)原，再用下頦向下緊貼胸重復(fù)4~6次。
7.放松：雙腿分開，微蹲，雙上臂微屈上舉，掌心托向天空;頭后仰。輕輕搖擺身體15次，收操。
2000年
在一次高強(qiáng)度工作之后，被稱為人體支柱的脊椎再次向我告警，而且比以往的任何一次都更為強(qiáng)烈。暈眩不斷地向我發(fā)動(dòng)攻擊，我根本無法伏案工作，因?yàn)橹灰^稍稍往下傾，五臟六腑就像是翻江倒海一樣。有時(shí)覺得自己眼前的一切都像是高速旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)輪，不得不讓自己閉上眼睛。我只能仰頭工作，以至于后來我覺得頭重如“泰山”，令脖子難以支撐。
最尷尬的事
在一次老同學(xué)聚會(huì)上，我正在手舞足蹈地口沫飛揚(yáng)，猛然一低頭，竟眼前一片“恒星飛轉(zhuǎn)”，幾步踉蹌，一頭撞到對(duì)面的同窗老友前胸，把對(duì)方趔趄到了墻上，惹得這位老兄哎喲、哎喲地叫個(gè)不停。沒有人知道這是頸椎在作怪，只道是我用力過度，腳跟不穩(wěn)，大家哄笑不已，而我則好一陣才從旋暈中清醒過來，但是仍然滿眼星光閃耀。有人形容說，如果我當(dāng)時(shí)頭部動(dòng)作再大些，完全就是一連串鷂子翻身，像抽起的陀螺一般沖了出去，試想我這187公分的身高、190斤的塊頭，做出如此高難度的動(dòng)作，其靈活性和速度感足夠讓182.5公分的人回味半年的了。由此，我在同學(xué)中獲得了一個(gè)雅號(hào)：“巨陀”。
再次做CT，醫(yī)生的診斷：頸椎間盤變性，頸椎病椎動(dòng)脈型，伴有骨質(zhì)增生等等。
對(duì)策：手術(shù) 醫(yī)生解疑：雖然你的癥狀較為嚴(yán)重，但是手術(shù)依然不會(huì)推薦。因?yàn)樽祫?dòng)脈型頸椎病發(fā)病的前因后果還尚無定論，所以手術(shù)不能達(dá)到希望的結(jié)果，又疊加了雙層痛苦，得不償失?？梢詤⒖家幌隆额i椎病的手術(shù)適應(yīng)癥》試行草案，椎動(dòng)脈型頸椎病，頸性眩暈反復(fù)發(fā)作，經(jīng)血管造影(一種特殊檢查項(xiàng)目)明確椎動(dòng)脈受壓部位和程度，非手術(shù)療法久治無效，可考慮手術(shù)。還是推薦選擇像牽引、理療等保守治療。
建議：部分頸椎病(像椎動(dòng)脈型)經(jīng)保守治療是可以緩解癥狀或者達(dá)到治愈的，關(guān)鍵對(duì)各種警告要敏感，盡早就醫(yī)，規(guī)范治療。
ys630.COm精選閱讀
瑜伽是現(xiàn)代生活中非常受歡迎的一種鍛煉體操，它的特點(diǎn)是動(dòng)作輕柔，由簡(jiǎn)入繁，逐漸鍛煉身體的每一個(gè)部位，取得較好的鍛煉效果。瑜伽術(shù)的具體練習(xí)動(dòng)作非常多，其中，英雄坐是最基本的一種技巧，下面就來看看瑜伽英雄坐功效有哪些呢？有興趣的健身愛好者們可以了解一下吧。
對(duì)于腳部有問題的人，這是一個(gè)極好的練習(xí)。如果經(jīng)常練習(xí)上幾個(gè)月的時(shí)間，這英雄式會(huì)消除兩腳腳跟的疼痛，促使形成適當(dāng)?shù)淖愎?，有助于治愈扁平足。同樣，患跟骨刺的人們?huì)感到這個(gè)姿勢(shì)不僅減少痛苦，而且還逐漸使跟骨刺也一起消失掉。
英雄式還有助于治愈膝部由于痛風(fēng)和風(fēng)濕癥所引起的疼痛。
基本做法
開始時(shí)跪在地板上。
雙膝并攏，兩腳分開，腳趾向后指。
臀部放落在兩腳之間的地面上。
不要坐在兩腳之上。
兩大腿的外側(cè)應(yīng)與其相應(yīng)小腿的內(nèi)側(cè)接觸。
功效益處：據(jù)說，這個(gè)姿勢(shì)有助于消化，同時(shí)還可以增加雙腳、腳踝、膝蓋和四頭肌的柔韌性。
注意事項(xiàng)：英雄式是一個(gè)矛盾的姿勢(shì)。盡管我不推薦各種膝蓋傷痛或尚未診斷的膝蓋疼痛的患者練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)，但許多學(xué)生發(fā)現(xiàn)它有助于治療這些功能障礙。因此，如果的膝蓋很疼或受傷了，那在資深瑜伽老師的指導(dǎo)下才能練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)。
如果患有腿部靜脈曲張，保持這個(gè)姿勢(shì)不能超過3~5次呼吸的時(shí)間。最后，處于最后一個(gè)孕期的孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)她們膝蓋的韌帶太松弛了，以致不能很舒服地練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)，大腿或小腿浮腫得很厲害，因此，保持這個(gè)姿勢(shì)不要超過兩次呼吸的時(shí)間。
頭疼是很常見的現(xiàn)象，出現(xiàn)頭疼很可能是休息不足導(dǎo)致的。平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，避免長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)待著，也不能長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦看，頭疼也可能是其他原因引起的，有些人在頭疼的過程中還伴隨著胃疼，這種現(xiàn)象很有可能是食物中毒。那么頭疼胃難受應(yīng)該怎么辦？
慢性胃炎主要是由于暴飲暴食、不良飲食習(xí)慣或環(huán)境因素、物理因素、化學(xué)性及其他生物性長(zhǎng)期易感下、比如粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物、非甾體抗炎藥和胃粘膜炎癥、常伴有長(zhǎng)皮損傷和細(xì)胞再生疾病發(fā)生。患者可口服促胃腸蠕動(dòng)、消炎、保護(hù)胃粘膜、改變飲食習(xí)慣等治療方案。
頭痛有很多原因，頸椎病變，神經(jīng)痛，精神性頭痛，還有神經(jīng)官能癥均可表現(xiàn)為頭痛，如果是長(zhǎng)期神經(jīng)過度緊張，精神刺激，焦慮所至頭痛，調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)會(huì)有好轉(zhuǎn)，可以拍個(gè)頸椎片看頸椎有無問題，平時(shí)可服一些VITB1和谷維素。
頭痛是臨床上常見的癥狀之一，原因繁多，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，但病因診斷常引起困難。輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥如去痛片等如有劇烈頭痛必須臥床休息。環(huán)境要安靜室內(nèi)光線要柔和。可按頭痛的部位給予針灸按摩治療前額痛可取印堂合谷陽白穴兩側(cè)痛可取百會(huì)后頂痛可取風(fēng)池外關(guān)等穴位。
1 休息不夠充足;
2 有可能是胃腸炎;
2 多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會(huì)胃脹。胃脹 1，發(fā)病機(jī)理與病因 引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力，消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。
要做到以下幾點(diǎn) 至少
一 不要食用油膩的食物。
二 不要食用辛辣刺激性的食物。
三 不要食用生冷的食物。
四 不要食用水果等生甜的食物。
五 不要經(jīng)常激動(dòng)。
六 不要服用止疼和消炎的西藥。
保持足夠的睡眠。 七 不要過于勞累。按時(shí)休息。
心臟難受可能是因?yàn)橐恍┬呐K類的疾病引起的，出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。當(dāng)然，也有一些心臟難受問題是因?yàn)樯罘绞讲划?dāng)或者是睡眠不足所導(dǎo)致的，如果是這類因素導(dǎo)致的心臟難受，需要注意睡眠，還要了解自己的血壓、不要接觸二手煙、每天散步半小時(shí)、每周吃三次魚、減少生活壓力等。
1、每天至少睡七個(gè)小時(shí)
如果需要可以達(dá)到八個(gè)小時(shí)。睡眠過少可以造成新陳代謝的變化從而增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，這兩種情況下的心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加。而且最近芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究也顯示，成人每晚睡眠時(shí)間過少，將會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)鈣沉著增加。
2、了解自己的血壓
我們知道高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀兺ǔＵJ(rèn)為血壓保持在120/80至130/85mmHg的范圍就已屬正常了。事實(shí)上，如果能夠把血壓從130/85降至115/76，就意味著是自己的身體年輕了10歲。目前沒有數(shù)據(jù)顯示服用藥物降壓可以達(dá)到使人年輕的作用?，F(xiàn)在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力，而且體育活動(dòng)的益處往往是立竿見影的。
3、避免接觸二手煙
不要讓其他人在你的房間吸煙，被動(dòng)吸煙一小時(shí)相當(dāng)于吸2至4支煙。
4、每天散步半個(gè)小時(shí)
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個(gè)小時(shí)，將會(huì)使壽命增加兩個(gè)小時(shí)。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。
5、每周吃三次魚
提倡多吃魚并不僅僅是因?yàn)轸~油中的ω-3脂肪酸有益于心臟和動(dòng)脈，大量的動(dòng)物研究顯示，魚肉中的蛋白亦對(duì)心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類，那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。
6、每天服用少量阿司匹林
最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助于預(yù)防女性心臟病和癌癥，但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發(fā)生。40歲以上的中老年人，推薦每天服用150毫克，在服藥前后各飲用半杯水，以減少藥物對(duì)胃的刺激。
7、減少生活壓力
慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益于心血管健康，因此學(xué)會(huì)給自己減壓至關(guān)重要。
8、控制感染慢性感染
可增加刺激機(jī)體對(duì)抗出血進(jìn)而導(dǎo)致心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加。慢性口腔感染性疾病也是導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。
鋇餐檢查時(shí)患者一般無痛苦及其他并發(fā)癥，容易接受?；颊呦却蛞会?丁溴東莨菪堿注射液20ml)，再口服(干咽)服下3-5克產(chǎn)氣粉，使胃充分?jǐn)U張后。站上檢查臺(tái)，按照醫(yī)生要求，做出相應(yīng)的身體動(dòng)作并吞下大口的醫(yī)用純硫酸鋇混懸液，合計(jì)總量大約一個(gè)紙杯。當(dāng)X線透過人體時(shí)，利用顯示器間接觀察被鋇劑充盈的胃的形態(tài)、大小、位置及蠕動(dòng)情況等，并進(jìn)行攝像，結(jié)合臨床表現(xiàn)作出綜合判斷。對(duì)于部分臨床癥狀和X線征象均不典型的患者還須結(jié)合其他檢查。
注意事項(xiàng)
1.檢查前一日起禁服含有金屬的藥物(如鈣片等)。
2.一般檢查需要數(shù)小時(shí)，請(qǐng)耐心等待，未得醫(yī)生同意不要吃任何東西，也不要離開。少數(shù)病人當(dāng)日下午還須復(fù)查。
3.檢查時(shí)最好穿沒有鈕扣的內(nèi)衣。
4.臨床懷疑或者確診有腸梗阻時(shí)，嚴(yán)禁使用硫酸鋇造影。
5.檢查前一日開始飲食應(yīng)以半流質(zhì)為主，晚十點(diǎn)以后不宜進(jìn)食。
6.檢查完畢后可能會(huì)排出白色糞便，屬正常情況。檢查完畢后應(yīng)大量飲水，好盡快排出鋇餐。
適應(yīng)癥
1﹒觀察食管、胃、十二指腸先天性畸形、慢性炎癥、異物、腫瘤并了解其功能狀態(tài)。
2﹒了解門靜脈高壓患者有無食管靜脈曲張及其程度。
3﹒了解頸部或縱隔病變與食管的關(guān)系。
4﹒胃、十二指腸潰瘍。
5﹒胰頭或壺腹部腫瘤。
6﹒消化道不明原因的出血。
7﹒消化道手術(shù)后復(fù)查或放化療后隨訪復(fù)查。
人們偶爾就會(huì)感覺到自己的頭部變得非常難受，眼睛也昏昏沉沉的，這個(gè)時(shí)候就是說明自己的身體已經(jīng)超負(fù)荷的，那么就需要多注意休息的，從而去改善自己出現(xiàn)的一些癥狀表現(xiàn)，通常來說還是要去做一些檢查，才可以使得自己的病情癥狀更好的得到確診，避免在治療中胡亂用藥的情況發(fā)生。
現(xiàn)病史:體格檢查注意神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)、頭部、眼、耳、鼻咽部、頸部和淋巴結(jié)。
(一)鼻竇炎
1、癥狀和體征：前額鈍痛、觸診時(shí)單側(cè)或雙側(cè)前額或上頜疼痛、發(fā)熱、疲倦、咽痛、流鼻涕。
2、診斷：體格檢查、鼻竇X線透視。
3、治療：抗鼻塞藥物、鎮(zhèn)痛藥、抗生素。
4、隨訪：當(dāng)癥狀再次出現(xiàn)或復(fù)發(fā)時(shí)隨訪。
(二)腦部疾病
1、癥狀和體征
(1)腦膿腫:局部頭痛數(shù)天內(nèi)加重、惡心和嘔吐、局部或全身性痙攣、嗜睡。
(2)硬膜下血腫:意識(shí)水平降低、嗜睡、易激惹、頭痛、眩暈、人格改變、意識(shí)模糊。
(3)腦炎:嚴(yán)重的廣泛頭痛、頭痛開始后48小時(shí)內(nèi)的意識(shí)水平降低、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、易激惹、痙攣、惡心和嘔吐、畏光。
(4)硬膜外血腫:嚴(yán)重的進(jìn)展性頭痛、單側(cè)痙攣、意識(shí)水平降低、偏癱、高熱。
(5)腦動(dòng)脈瘤破裂:突發(fā)的嚴(yán)重的單側(cè)頭痛、惡心、嘔吐、意識(shí)水平的改變、視野改變。
(6)顱內(nèi)出血:嚴(yán)重的廣泛頭痛、快速的意識(shí)水平下降、偏癱、失語癥、頭暈、惡心、嘔吐、不規(guī)則呼吸、Babinski征陽性。
(7)腦腫瘤:局部的或廣泛性頭痛;晨起加重的間斷性深部疼痛，人格改變;意識(shí)水平的改變。
2、診斷：依靠頭部外傷史、腰椎穿刺檢查、影像學(xué)檢查(計(jì)算機(jī)斷層掃面、MRI、動(dòng)脈造影)。
3、治療：抗生素、鎮(zhèn)痛劑、抗驚厥及滲透性利尿劑治療，必要時(shí)行手術(shù)治療，如腫瘤擴(kuò)散時(shí)應(yīng)行化療及放療。
4、隨診：就診神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科專家。
日常生活水平的不斷提高，醫(yī)療技術(shù)水平也在不斷的提高，以前很多不能確定的疾病，在現(xiàn)在都是可以采用高科技進(jìn)行確診治療的，喉鏡是一種很常見的檢查方法，由于做喉鏡的時(shí)候是在人咽喉部位的最深處，而且人體喉部的機(jī)構(gòu)也是非常復(fù)雜的，想要檢查疾病，通常是需要做喉鏡進(jìn)行檢查的。
照喉鏡難受嗎?
一般做咽喉鏡之前要使用表麻噴劑，做的時(shí)候一般不會(huì)引起疼痛，反應(yīng)厲害的，可能會(huì)有些惡心，嘔吐的現(xiàn)象，不過這都是正?，F(xiàn)象。
為什么要使用喉鏡?
喉鏡是功能檢查科的一項(xiàng)內(nèi)容和檢查方式，因?yàn)楹聿康奈恢檬巧钤谛缘?，而且其生理機(jī)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜，無法直接用肉眼觀察到，所以需要使用喉鏡。喉鏡有間接喉鏡和直接喉鏡兩種，它們分別有不同的使用方式和適用范圍以及特點(diǎn)。除了檢查，喉鏡還可以用于輔助一些手術(shù)的進(jìn)行等。
喉鏡有間接喉鏡和直接喉鏡兩種。兩種分別有不同的使用方式和適用范圍。間接喉鏡在喉部檢查當(dāng)中是最為常用的，鏡面直徑可以根據(jù)患者的咽腔情況來進(jìn)行選擇，通過其緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)，可以對(duì)整個(gè)喉部進(jìn)行逐個(gè)區(qū)域的檢查。間接喉鏡對(duì)于醫(yī)生來說簡(jiǎn)單易行、容易掌握，對(duì)于患者來說痛苦小，但是咽反射敏感的患者以及舌根肥厚和會(huì)厭抬舉欠佳的患者不宜采用。
直接喉鏡不屬于喉部的常規(guī)檢查方法，因?yàn)樗鼘?duì)在不同程度上對(duì)患者造成一定的創(chuàng)傷。直接喉鏡適用于間接喉鏡和纖維喉鏡不成功的情況下，可以取喉部的組織活檢標(biāo)本。直接喉鏡可以應(yīng)用于喉部病變的治療，例如電灼術(shù)、良性腫瘤切除術(shù)、局部用藥以及取出喉部異物等，還可以用于支氣管鏡檢查、氣管內(nèi)麻醉術(shù)、氣管內(nèi)插管等。
總得來說，喉鏡主要檢查的就是喉部，可以部分檢查，也可以整個(gè)檢查，需要依據(jù)檢查的目的來確定。除了檢查，喉鏡還可以用于輔助一些手術(shù)的進(jìn)行等。喉鏡有直接喉鏡和間接喉鏡兩大類，細(xì)分的話還有很多類型，如直接喉鏡還可以分為薄片形喉鏡、側(cè)裂直接喉鏡等等。不同的喉鏡用途不一樣，檢查的內(nèi)容也有所差別，但總歸來說，還是檢查喉部是否發(fā)生病變，是否有異物等。
化療是治療重大疾病的一種方式，化療在治療疾病的同時(shí)，也給身體帶來很大的傷害，讓很多患者內(nèi)心對(duì)化療產(chǎn)生一種恐懼，很多人把化療稱為一種毒藥?；熤饕峭ㄟ^化療藥物殺死患者體內(nèi)的癌細(xì)胞，抑制它的生長(zhǎng)，以達(dá)到治療疾病的效果，那么化療到底有多難受呢?
視化療為毒藥，其實(shí)就是因其副作用讓人備受折磨。但不可忽視的是，到現(xiàn)在為止，化療有60多年的歷史了，醫(yī)學(xué)不斷進(jìn)步，對(duì)化療的研究也在不斷深入，目前讓化療藥物有了巨大的變化。最明顯的有三：療效提升、副作用減小、治療腫瘤類型的范圍更廣泛。
而對(duì)于化療的副作用，也沒有想象中的那么嚴(yán)重。最常見的是腸胃道反應(yīng)，比如惡心嘔吐，很多人會(huì)描述能吧膽汁都吐出來，但實(shí)際上，現(xiàn)在已經(jīng)有很多止吐藥、護(hù)胃藥了，在合理的使用之后，嘔吐是可以緩解的。而且現(xiàn)在也有研發(fā)很多對(duì)腸胃刺激不嚴(yán)重的化療藥。像是吉西他濱、奧沙利鉑等等，都廣泛使用。
化療還有一個(gè)嚴(yán)重的反應(yīng)，就是骨髓抑制。是化療藥物影響了白細(xì)胞、血小板、紅細(xì)胞。這個(gè)副作用最要緊，但現(xiàn)在也研發(fā)了很多的升血象藥物，升白針等等，在經(jīng)過合理的治療后，骨髓抑制的不良反應(yīng)，也可抵制。
其他的一些不良反應(yīng)，比如肝腎功能損傷，心肺功能損傷，靜脈炎，外周神經(jīng)炎等等，相對(duì)來說，對(duì)人體的影響沒有腸胃道反應(yīng)與骨髓抑制那么大。在合理的調(diào)理之后，也能有良好的緩解。
反而最難的，應(yīng)該是看起來最簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，想要給患者補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，維持患者的身體機(jī)能，與免疫機(jī)能。是最為困難的。
建議以下6件事，能多做一件，就多做一件：
1、飲食原則是高蛋白，維生素豐富，熱量充足。
在化療期間，患者食欲差，又有腸胃道反應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)最缺乏。因此這個(gè)時(shí)候，需要補(bǔ)精，盡量以高蛋白，高維生素，高熱量的食物為主，同時(shí)食物要軟爛，少食多餐。如果營(yíng)養(yǎng)不夠，患者還需要輸液補(bǔ)充葡萄糖，維生素，氨基酸，白蛋白等。
2、對(duì)于骨髓抑制，血象下降的調(diào)理
化療藥物能影響骨髓再生，導(dǎo)致白細(xì)胞下降，在白細(xì)胞下降后，患者的飲食要注意額外攝入50%的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是免疫細(xì)胞的基礎(chǔ)合成物質(zhì)。多補(bǔ)充利于白細(xì)胞的提升。具體食物比如魚肉，豆制品，牛奶，豬蹄，海參，動(dòng)物肝臟，核桃，花生，大棗，海產(chǎn)品等等。也可多食五黑食物：如黑芝麻，黑米，黑豆，黑棗等等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“黑可入腎”，多吃可以補(bǔ)腎填髓，利于血象提高。
3、對(duì)于腸胃不良反應(yīng)的調(diào)理
化療藥物能損傷腸胃道黏膜，引發(fā)惡心嘔吐，食欲降低，納差等反應(yīng)。其中總體食物，需要軟爛，少食多餐，如嘔吐嚴(yán)重，則可嘗試喝生姜汁。另外需多吃開胃食物，比如山楂、山藥、白蘿卜等。一些湯類，粥類也可多吃，比如鯽魚湯，米湯，糊糊等，如果有潰瘍，則建議用蜂蜜加上維生素C，可緩解。
4、免疫力低的調(diào)理
在接受放化療的患者中，免疫力是最常見的，在免疫力低的基礎(chǔ)上，才衍生了各種各樣的并發(fā)癥，身體越來越差，形成惡性循環(huán)。因此要注意提升免疫，平時(shí)多攝入蛋白質(zhì)，這是免疫細(xì)胞合成的基礎(chǔ)。多吃魚肉，海產(chǎn)品，蝦，豆制品等。
一些輔助提升免疫力的營(yíng)養(yǎng)素也要多補(bǔ)充，比如微量元素硒、維生素E、β-胡蘿卜素等強(qiáng)抗氧化劑，這三種經(jīng)過特定比例組合在一起，能短時(shí)間內(nèi)提升免疫力，改善體質(zhì)。化療患者常常會(huì)吃一些麥芽硒劑，市場(chǎng)上也稱為硒維康，這種就是常見的免疫提升制品。主要補(bǔ)充硒元素，能維持淋巴細(xì)胞活性，刺激免疫球蛋白及抗體形成，使巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高2倍，還能延長(zhǎng)白細(xì)胞的壽命。
5、肝腎心肺損傷的調(diào)理
肝損傷比較常見，轉(zhuǎn)氨酶飆升，可用五味子，枸杞燉鯽魚湯喝。平時(shí)多吃菌類，苦瓜，綠豆芽、蘆筍，姬松茸等食物。如出現(xiàn)腎損傷，則要多喝水，多吃果蔬，或者堿性食物，但要注意要限制蛋白質(zhì)攝入。如果出現(xiàn)水腫，則要注意，多吃動(dòng)物肝腎，一些富含水分又有利尿的食物也可多吃，如西瓜、黃瓜、冬瓜等。
很多人經(jīng)常在半夜醒來的時(shí)候渾身難受，但是又找不出其中的原因，最近并沒有過度勞累或者出現(xiàn)什么疾病，這個(gè)時(shí)候一定要小心，可能會(huì)有流感，流感是由于病毒的感染導(dǎo)致的急性呼吸道傳染疾病，而且流感病毒會(huì)有幾個(gè)不同的類型，所以大家要對(duì)此有真正的了解和認(rèn)識(shí)。
人流感是由A、B、C三型流感病毒分別引起的人急性呼吸道傳染病。流感病毒具有8個(gè)不同的獨(dú)立的基因片段，決定了流感病毒具有基因重排的特性?；蛑嘏艠I(yè)已在新型流感病毒粒子的產(chǎn)生并導(dǎo)致人流感的大流行中起關(guān)鍵作用。
普遍認(rèn)為，豬在這種雜合病毒的形成過程中起重要作用，而被認(rèn)為是"混合器"，因?yàn)樨i具有這兩種病毒的細(xì)胞受體，人流感病毒和禽流感病毒都可以感染豬，經(jīng)過一段時(shí)間的雜交后，產(chǎn)生新的重排病毒，再感染人，從而引起人間流感的流行。
臨床上應(yīng)注意與流感、普通感冒、細(xì)菌性肺炎、傳染性非典型性肺炎(SARS)、傳染性單核細(xì)胞增多癥、巨細(xì)胞病毒感染、衣原體肺炎、支原體肺炎等疾病進(jìn)行鑒別診斷。
1、普通感冒：多種病毒引起，多為散發(fā)，起病較慢，上呼吸道癥狀明顯，全身癥狀較輕。感冒俗稱傷風(fēng)，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，是以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn)。成人多為鼻病毒引起，次為副流感病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2~3天后變稠?？砂檠释?，有時(shí)由于耳咽管炎使聽力減退，也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。如無并發(fā)癥，一般5~7天痊愈。
2、流感傷寒型鉤體?。合那锛径喟l(fā)，有疫水接觸史，臨床除發(fā)熱外，腓腸肌壓痛，腹股溝淋巴結(jié)腫大、壓痛，實(shí)驗(yàn)室檢查可通過顯凝實(shí)驗(yàn)檢測(cè)抗體，若抗體效價(jià)為1：400以上增高，考慮該病，通過血培養(yǎng)可診斷。
3、鏈球菌性咽炎：該病咽部紅腫，扁桃體腫大，有膿性分泌物，頜下淋巴結(jié)腫大，WBC 中性粒細(xì)胞增高，血培養(yǎng)( )。
4、其它病毒性呼吸道感染：如副流感病毒、腺病毒感染 要通過病原學(xué)檢查來區(qū)別。
5、支原體肺炎：也要通過病原學(xué)檢查來區(qū)別。
臨床特征與病毒毒株、人群年齡、生理狀況等相關(guān)，主要表現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、干咳、頭痛、喉嚨痛、周身不適、乏力、鼻塞和流涕等。該病潛伏期短，傳染性強(qiáng)，傳播迅速，對(duì)嬰幼兒、年邁者及體質(zhì)弱的人危害較大。
出自：《素問?六節(jié)藏象論》。
譯文：肝的生理征象表現(xiàn)在爪甲上。
解析：
肝的精華反映在人的手指甲和腳趾甲上，爪甲的榮枯，可反映肝血的盛衰。如果肝血充足，爪甲堅(jiān)韌明亮，紅潤(rùn)光澤；反之，如果肝的陰血不足，爪甲失去營(yíng)養(yǎng)，則爪甲軟薄，顏色枯槁，甚則變形脆裂。
養(yǎng)生智慧：
指甲——身體健康的晴雨表
爪甲即指甲，小小的一片指甲的色澤和形態(tài)，就可以反映出人體氣血的盛衰?！端貑?瘺論》中說“肝熱者，色蒼而爪枯”，其中的爪枯的就是甲枯。從這句論述中我們可以知道，指甲的榮潤(rùn)枯槁與肝臟的關(guān)系非常密切。
爪又為筋之余，也就是肝的氣血主要榮養(yǎng)筋，而筋又與爪甲相連，并且甲是筋的末端，故此肝臟功能旺盛與否又在其爪甲處反映出來，因?yàn)榻钤谌饫锊豢梢?，而甲暴露在外。知道了這個(gè)道理，我們當(dāng)看到指甲上發(fā)生了色澤或形態(tài)的改變時(shí)，就應(yīng)首先想到是肝病。然而五臟、全身的各組織都是相通的，其他臟有病也能反映在甲上。
紅色指甲：健康人的指甲呈美麗的粉紅色，如果指甲的色澤過于鮮紅則不是正?，F(xiàn)象。它說明氣分有熱，邪熱內(nèi)熾。這種人往往還有發(fā)熱、口渴、多汗等癥狀。如果顏色由鮮紅轉(zhuǎn)為降紅，則預(yù)示著熱邪已入血分，可能要出現(xiàn)鼻子出血或其他部位的血液溢出現(xiàn)象。
黃色指甲：指甲色黃多是濕熱熏蒸所致，這樣的人還可以出現(xiàn)尿黃、皮膚黃、眼睛黃、口苦、心煩等，比如黃疸病。除此之外，還可見于甲狀腺機(jī)能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合征等。
灰色指甲：指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見；而對(duì)于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癖。初期指甲邊緣會(huì)發(fā)癢，繼而指甲還會(huì)變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
白色指甲：指甲顏色蒼白或按壓指板再抬起后甲板復(fù)紅緩慢，這種人多屬肝血不足的表現(xiàn)，也就是貧血的征兆。尤其是平時(shí)月經(jīng)量較少的女性朋友，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。
青紫色指甲：這多是因?yàn)檠何⒀h(huán)受阻所引起的，如有先天性動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、主動(dòng)脈瓣閉鎖不全、冠心病或慢性肺部疾患。這些病都可以使動(dòng)脈缺氧，使血中的還原血紅蛋白增高，從而導(dǎo)致青紫色指甲。
黑色指甲：是因?yàn)楦窝蛔悖闹玫酿B(yǎng)分便不足夠。指甲離心臟最遠(yuǎn)，得血量最少，因而會(huì)呈淤黑色。
此外，我們還可以從指甲的形狀上辨別疾病。指甲形狀包括指甲的長(zhǎng)寬比例以及指甲的形狀兩方面。
甲形多跟先天遺傳有關(guān)，可從甲形看出體質(zhì)的差異。
指甲偏長(zhǎng)：說明這個(gè)人性格較溫和不急躁，由精神刺激引起的疾病較少見。但體質(zhì)先天較弱，免疫力較差，易患哮喘、支氣管炎以及腦部、胸部的疾病。
指甲偏短：屬于那種急躁沖動(dòng)性格。其心臟先天較弱，較易發(fā)生在腹、腰部及腿腳等下身疾病。如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的話，可能易患神經(jīng)痛、風(fēng)濕等疾病。
指甲偏方：其長(zhǎng)與寬接近，像正方形。其體質(zhì)較差，屬于無力型，沒有明顯大病，但易為遺傳疾病患者。如是女性，應(yīng)警惕子宮和卵巢方面問題。
指甲呈三角形：有三角形指甲的人，易患消化系統(tǒng)疾病、喉炎。三角形形狀與前者相反，呈逆三角形的人易患糖尿病、肺炎。
指甲上有橫溝：這種人精神不振，疲勞無力；指甲向里凹陷，提示甲亢或腎上腺亢進(jìn)、風(fēng)濕熱；指尖紋線出現(xiàn)股溝，提示有心肌梗塞或中風(fēng)的危險(xiǎn)。
溫馨提示：
在炎熱的夏季，濕熱而多汗的雙手很容易發(fā)生真菌感染，真菌侵入甲板與甲床的縫隙，在里面大量繁殖，會(huì)明顯地影響指甲的外觀，導(dǎo)致指甲明顯增厚、甲板不再透明；不同的真菌會(huì)引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的顏色。所以，為了保持雙手的健康，洗完手后一定要擦拭干凈。
最近一直在增肥，說增肥也不那么確切，應(yīng)該說是在保持體重的努力下奢望一點(diǎn)點(diǎn)肥吧。
“肥吧，肥吧，肥吧，快點(diǎn)肥吧！”自己編的增肥歌，還好吧？念叨多了自己也會(huì)覺得惡心，畢竟口號(hào)太招搖會(huì)遭人口水的。
我很苦惱，是那種抓耳撓腮百思不得其解但又急于求索不得不解的拉不出屎來憋紅了臉仍戀戀不舍的極大悲苦。
我想長(zhǎng)胖，我要求也不高，就只想要胖里偏瘦瘦里顯肉肉多肌肉罷了。
我每頓飯(除去早飯)都堅(jiān)持至少三個(gè)饅頭，晚上必定要加餐，而且睡眠充足，科學(xué)上來講外界條件已經(jīng)具備。
可是現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，辛辛苦苦這么久，仍不見成效。無奈別人喝涼水吃空氣也會(huì)變胖，一種仇恨油然而生：老天對(duì)我不公啊。
孔子曰：夫仁者，己欲立而立人。那么你們這些仁人志士先幫我出出主意想想辦法立我一回吧?？墒强鬃佑衷唬杭核挥鹗┯谌?。講到這，我對(duì)這老頭真的是又愛又恨啊。
索性求人不如求己，求己不如不比。這樣一想，原來困擾我的問題也就渙然冰釋，握手言和了。看看王二，年輕時(shí)瘦高個(gè)，一到中年就發(fā)了福，像頭半大的豬。這都是強(qiáng)求不來要順其自然的。
再說，想開了也就屁大點(diǎn)事兒?？傔@樣計(jì)較，憂從中來，就不可斷絕了。
何必要增肥，增肥使人累。一天過一天，舒舒服服睡。引領(lǐng)時(shí)尚，瘦當(dāng)其沖。
