忌！碘鹽脫碘更毀身體
夏至養(yǎng)生忌。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實現養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“忌！碘鹽脫碘更毀身體”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
近段時間，在關于碘攝入是否過量的問題討論中，有不少人提出“碘鹽脫碘”的土法。如有人建議，碘易揮發(fā)，可把有碘鹽放段時間再吃;也有人說，做菜時早放鹽，用油先熬煎一下;還有人說，平時把鹽罐開著蓋子，碘就會揮發(fā)掉。甚至有些臨床醫(yī)生給需要使用非碘鹽的甲狀腺疾病患者支招，讓他們用上述方法自制非碘鹽。
這些方法真能使碘揮發(fā)嗎?杭州市疾控中心地方病防治所所長、主任醫(yī)師徐衛(wèi)民在接受記者采訪時指出，由于目前加碘技術的改進，合格碘鹽中的碘比較穩(wěn)定，用上述方法雖可減少碘含量，但無法完全制成非碘鹽。
專家介紹，加碘鹽所添加的碘劑主要是碘酸鉀和碘化鉀。先前所用的碘化鉀穩(wěn)定性差，易受影響而分解。從上世紀90年代末開始，我國將碘酸鉀作為加碘鹽指定碘劑。根據實驗檢測，長時間燉煮對合格加碘鹽中的碘破壞較少。另有實驗指出，日光曝曬對碘酸鉀食鹽的影響也不大。即使曝曬超過100小時，碘損失也不到5%。
徐衛(wèi)民表示，土法脫碘并不可靠。因病要吃非碘鹽者，還應憑醫(yī)院證明到特供店購買，不要自行“碘鹽脫碘”。
據介紹，為方便有特需人員購買非碘鹽，杭州市在原有基礎上，最近又新增20個非碘鹽銷售網點。目前，非碘鹽銷售點已達到29個，覆蓋了杭州所有城區(qū)和市縣。
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無碘鹽這種東西是一種食用鹽，這種鹽對人體是有一定的好處的，并且我們的身體在出現一些問題的時候，是只能夠食用這種鹽的，甲狀腺存在很多的問題，其中碘是組成甲狀腺激素的重要成分，不同的甲狀腺疾病食用的鹽是有一定的區(qū)別的，那么甲狀腺無碘鹽有什么聯系嗎？
無碘鹽是在食鹽中不含有碘化物的精制食鹽。碘是合成必需的甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素影響著機體的生產、發(fā)育和代謝。碘存在于自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取。
為避免碘過量，建議以下人群不要食用加碘鹽，應該食用無碘鹽：
1、非缺碘地區(qū)的居民不要食用加碘鹽，像長海縣這樣濱海并吃很多海鮮(富含碘)的地區(qū)居民尤其不要吃加碘鹽。
2、甲亢患者，不論男女，因為碘會刺激甲狀腺激素合成。
3、體檢發(fā)現甲狀腺結節(jié)的城市居民(因為絕大部分城市已經消滅“大脖子病”——缺碘所致地方性甲狀腺腫大，所以城市居民發(fā)現甲狀腺結節(jié)時，缺碘的可能性極小，碘過量的可能性很大)。
4、甲狀腺炎(橋本氏病)患者，碘會刺激炎癥加重。
5、甲狀腺瘤患者(不論是否已經做過手術)。
6、甲狀腺癌患者(做過甲狀腺全部切除手術者除外)。
7、甲狀腺功能減低患者(甲減)，曾有爭議，但現在傾向于限制碘攝入。
8、其他甲狀腺疾病者(實際上，只有一種甲狀腺疾病——大脖子病是需要補碘的，其余的甲狀腺疾病均無必要補碘，否則可能會適得其反)。
缺碘可以引起甲狀腺亢進（俗稱大脖子?。茄a碘要科學合理。碘的攝入量并不是越多越好，如果人體攝入的碘過多，也可能引起危害，如高碘性甲狀腺腫等疾病。由于工作壓力大、生活節(jié)奏加快等因素，近年來臨床中出現越來越多的甲狀腺機能亢進等甲狀腺疾病的病人，對于已患有甲亢或有家族遺傳史的人群來說，要控制過多的碘的攝入，應食用無碘食鹽。 同時他還指出，我國目前的鼻炎患者逐漸增多，使用的鹽水洗鼻的方法也須用無碘鹽。
甲狀腺結節(jié)的病人是可以吃無碘鹽的，一般是不限制碘的攝入的，但是可能對比于常人的話，也是要少吃的，但是海產品，比如海帶，紫菜，海蝦這些可能含鹽比較高，這列食物要記得就不要再吃了。
長胡須對于男性來說是一種正常的生理現象，平時最好不要脫胡須，勤剃掉就可以了，如果經常使用托胡須的東西，會造成毛囊阻塞或者是皮膚過敏的現象，是嚴重會影響美觀的，因此最好不要經常脫胡子，如果實在不像要胡子，可以選用激方光的法來達到永久脫須的方法來脫須。
胡子能用脫毛膏脫嗎
對于男性來說，長胡子是正常的生理表現，但是有些女性也會出現長胡子的癥狀，所以女性如果出現了長胡子的情況，對女性來說影響是非常大的，因為如果女性長胡子的話，會讓他們的美觀受到影響，有可能還會受到別人的冷嘲熱諷，給他們的心理同樣造成影響，所以有些女性通過各種的脫毛膏來進行脫胡子，對于這種做法，怎么是暫時解決目前問題，可能會嚴重的影響到胡子越拖越多的。
男性的胡子越多，對男性來說影響并不是很大，因為男性一般都是會有胡須的，這樣才能象征著男性的魅力，才是一個真正的男人，所以男性的胡子對男性來說是非常重要的，所以男性的胡子對他們來說都不會受到影響的。
但是女性卻不同了，如果女性長了胡子的話，會讓他們的美觀會影響非常大，特別是有些女性看到自己討厭的服務之后，有些人用脫毛膏來進行脫毛，對于這種做法來說，雖然說得到了暫時性的效果，但是會使以后的胡子越長越多，而且越來越長了。
如果女性為了讓這個胡子不受到影響，可以通過激光手術來進行脫胡子，這種激光手術脫毛是沒有副作用，是達到的效果非常好的，對于女性來說，可以選擇這種的手術來進行比較好，對女性的影響不大。
注意事項：
如果有些時候用，脫毛膏不當，可能還會引起一些過敏的炎癥，還會引起毛孔粗大所以大家最好不要用脫毛膏來進行脫胡須，為了防止這些胡子給自己的，美觀帶來影響，最好選擇正確的方法來進行，才不會引起其他的影響。
人的身體每天都需要補充大量的微量元素，如果一個人的身體里長期缺少某種微量元素的話，就會引起一些疾病問題。而碘就是人體中每天都需要攝入的一個重要的微量元素，在一些鹽中和海鮮類食物中含有大量的碘元素。但是如果一個人身體里缺少碘元素的話，會在身體表面有哪些癥狀表現呢?
一、身體缺碘的癥狀
人體缺碘會造成甲狀腺腫(俗稱大脖子)，地方性克汀病，亞臨床克汀病，單純性聾啞，胎兒流產、早產、死產及先天性畸型等。
二、缺碘的危害
1、引起甲狀腺疾病
如果體內的碘不夠，甲狀腺就不能找到足夠多的碘，一起合成甲狀腺激素。于是機體為了可以拉取到更多碘，就會不斷地壯大甲狀腺組織，最直觀的表現就是“甲狀腺腫大”，時間長了，可能還會誘發(fā)甲狀腺結節(jié)，甚至是甲狀腺癌。
2、導致腦發(fā)育遲滯
在腦發(fā)育的關鍵時期，神經系統(tǒng)的發(fā)育依賴于甲狀腺激素。如果此時攝入碘不足或碘缺乏會導致不同程度的腦發(fā)育遲滯，比如說患上地方性克汀病等，而且最可怕的是，以后即使再補充碘或甲狀腺激素都不可以逆轉。
3、影響胎兒發(fā)育
缺碘這事如果發(fā)生在孕婦身上，甲狀腺素合成不夠，供給胎兒用來促進生長發(fā)育的甲狀腺素也會減少，那么很可能發(fā)生早產、流產、死胎、先天性畸形、先天性聾啞兒等不良后果。
三、如何補碘
1、目前我們最常用的常用的補碘方法，還是以食用加碘鹽為主，這也是WHO等國際組織推薦的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。
2、也可以依靠食物來補充碘，海帶、紫菜、帶魚、干貝、魚蝦蟹貝類海產品含碘量較高，果蔬植物類也含有少量碘。最后也可以依靠含碘的膳食補充劑來補碘，但是這種一般適用于缺碘很嚴重的情況，需要通過醫(yī)生判定后才可服用。
春天是敏感高發(fā)的季節(jié)，先天的過敏性肌膚已經讓很多人傷透了腦筋，卻還有護膚不當引發(fā)后天敏感的MM前來湊熱鬧。原本好端端的肌膚，為什么越來越敏感呢？這還要從那些錯誤的護膚行為說起……
頻繁去角質——脆弱的防護層傷不起
去角質是護膚過程中不可缺少的一環(huán)，定時去除老廢的角質，可以有效的清潔皮膚，調整毛囊的油脂分泌，促進護膚品吸收……即使沒有沒有這些，單單是去除角質之后皮膚晶瑩剔透的感覺，就足夠讓一眾愛美的女生們欲罷不能了。
然而，角質層對與人體而言，就如同皮膚和外界環(huán)境之間的防護層，可以有效阻擋寒風、粉塵對皮膚的侵害，甚至對抵擋紫外線也有小小的幫助。這件防護層老了、舊了，還會有新的補上，我們提倡在新舊更替過程中對其進行拋光、打磨，使其始終保持光潔的狀態(tài)，但是，這些“修理”一旦超過了角質層新生的速度，就會引起防護層的破壞和缺損，使皮膚在外界的刺激下易發(fā)紅血絲和敏感。
解決辦法：遵循說明書執(zhí)導的同時，也要聽一聽自己肌膚的聲音。如果發(fā)現皮膚對溫度等外界刺激變得過于敏感，就應該放緩去角質的速度了，即使說明書上寫的是“一周三到四次”。
過度敷面膜——美肌靈藥的隱藏危險
近年來，在以明星為首的各路“護膚達人”的推薦下，面膜嫣然被包裝成了解決皮膚問題的靈丹妙藥?！耙挥锌諜n就敷臉”“化妝前敷臉可以讓妝容更服帖”“每天一片平價面膜，賽過高檔護膚品”等說辭不絕于耳。不可否認，面膜在護膚急救方面確有奇效：熬夜前敷一片，疲憊、黯沉統(tǒng)統(tǒng)不見；上妝前敷一片，妝容服帖又水潤。然而，這并不代表他們是可以沒日沒夜頻繁使用的。
先從開架的說起吧，市售的十幾甚至幾元一貼的面膜，不過是水、甘油、“鮮榨果汁”和防腐劑的混合物。它們雖然可以滋潤角質，卻沒有能力從根本上改變膚質、延緩衰老，那些水潤通透的感覺，不過是角質層吸飽水分后展現出來的狀態(tài)罷了。每天敷一片，徒增水腫的困擾罷了。而且，這些面膜質地濕潤和飽含活性物質的特點使其成為極易滋生細菌的“溫床”，制作過程中總會被加入大量防腐劑，肌膚總是“浸泡”在高濃度的防腐劑、殺菌劑中，引起紅腫熱痛等不適的幾率自然高出許多。
再說說那些貴婦級的面膜，即使真能起到撫平皺紋、美白肌膚的作用，在小編看來仍然不適合每天使用。對消費者而言，防腐劑的困擾仍然存在，而助滲劑的使用又增加了新的威脅。面膜常用的助滲劑有酒精、氮酮、乙氧基二甘醇等物質，它們可以通過切斷肌膚表面脂質分子之間的屏障，幫助各種營養(yǎng)成分有效的深入肌膚，常被應用于高端護膚品中。這些助滲劑，適當使用是對皮膚有好處的，然而每天使用無異于用一把剪刀對著皮脂膜剪剪剪，肌膚的天然屏障都被破壞殆盡，又怎能不引起敏感呢。
解決辦法：面膜的常見用法是每周一到兩次，睡眠面膜可以天天使用，具體操作可以按照說明書的知道進行，但是切記，在經濟允許的范圍內，盡量選擇質量比較有保障的品牌。對于囊中羞澀又喜歡嘗試的學生族來說，用水果、雞蛋、面粉等常見材料DIY是不錯的選擇，畢竟純天然的東西不容易引起敏感，而且沒有防腐劑哦。
混搭護膚品——經驗之談已是明日黃花
護膚品可以混搭應用么？品牌說——NO！同一系列的產品都是經過專業(yè)設計的，配方既互補又一脈相承，全套使用才能發(fā)揮最佳效果！達人說——YES！各品牌都有自己的拳頭產品，博采眾長又省錢，何樂而不為！于是大家迷茫了，到底應該聽誰的？
依照目前護膚品市場的發(fā)展，還是不要混搭的好。早在十年前，護膚品的配方相對簡單，成分之間不會有沖突，還是可以提倡各個牌子“串“著用的。但是近年來，隨著科技的發(fā)展，各種高科技、高營養(yǎng)成分開始出現在護膚品中，混搭也就顯得不那么安全了。總結起來，無外乎如下三點：
1、營養(yǎng)過剩
2、有效成分相互抵消
3、成分復雜化引起肌膚不適
借用護膚品成分專家張麗卿老師的一句話：“只有專家才適合玩混搭的游戲，但真正的專家是不屑與買護膚品的”，我們不是專家，還是相信研發(fā)部門的權威人員吧。畢竟，混搭在今天看來風險越來越大，有效成分失去作用還是輕的，要是因此引起肌膚的敏感，就有點得不償失了。
解決辦法：成分簡單的產品（比如植物純露、補水的面霜等）可以玩混搭，但是那些高級的有抗老、美白功效的護膚品，或者高濃縮的精華液等，建議還是買一整套來使用吧。
醫(yī)學美容——省錢的代價是毀容
隨著社會風氣越來越包容與開放，借助醫(yī)學改變形象的行為早已被人們所接受，而激光、玻尿酸注射等微整形項目的興起也將風險降到了最小。借著這股東風，醫(yī)學美容漸漸的飛入了“尋常百姓家”。
廣大愛美女性都有對“改變”的迫切渴望，但是提醒大家——美容有風險，投資須謹慎。就拿近年流行的果酸換膚來說吧，療程之后皮膚的光澤細膩也許只能維持數月，然而操作不當引起得敏感和腫痛卻有可能伴隨終生。還有飛梭雷射，痘印去掉了有時還會長，面部的膠原單被大面積破壞，卻不是幾針玻尿酸就能輕松解決的了。所以說，這些醫(yī)學美容的項目，一定要在正規(guī)的醫(yī)院、充滿經驗的醫(yī)生手下進行，貪小便宜在街邊美容院進行，安全就沒法保證了。
解決辦法：如果不幸在美容院的鼓吹下實施手術導致毀容，千萬不要羞于啟齒，趕緊去找經驗豐富的醫(yī)生求助，要知道在中國大陸，正式執(zhí)照的醫(yī)師主要工作就是“救火”，其次才是傳播美麗。當然，正規(guī)的醫(yī)院正規(guī)的醫(yī)師并不能保證結果就一定令人滿意，美麗本來就是有風險的，請一定先做好心理準備。
因為體質不同，有的人可能會有很多體毛，而且還特別的長。每到夏天就會很尷尬，不得不穿上長袖長褲，用了一些脫毛膏進行脫毛，過了一段時間還會再長出開，真的非常讓人困惱。所以選擇了去醫(yī)院做手術，進行永久性的脫毛，但是這種做法對身體有危害嗎？平時應該注意那些問題？
有人為了達到永久性的脫毛效果，會選擇激光脫毛，其實激光脫毛也有害處的。激光脫毛主要就是利用激光損傷毛囊，使得毛囊不再長出汗毛，既然損傷毛囊，也有可能損傷人體的排汗系統(tǒng)，所以對身體是有害的。
脫腋毛有什么危害性？
1、會有危害
脫去腋毛是有一定的危害的，但是不同的脫毛方法，傷害的程度也不同。如果是永久性的脫毛方法，則會傷害毛囊，會影響身體的排汗系統(tǒng)。如果是暫時性的脫毛方法，會誘發(fā)一些皮膚問題，可能表現為皮膚紅腫，也可能表現為毛囊炎，但是皮膚抵抗力好的人可能就不會出現這些癥狀。
2、會長更多
一般的脫毛方法脫完腋毛之后，腋毛會繼續(xù)長出來，還會越長越多。因為包括腋毛在內的全部身體汗毛，都是角質蛋白組成的，角質蛋白一般剪斷之后會促進它的生長。即使是永久性的脫毛，也只是一部分人在一個療程之后就不再繼續(xù)生長，但是也有一部分人后面還是會長出來。
3、選擇方法
包括脫去腋毛在內的所有脫毛都可能對身體或者皮膚造成一定的傷害，所以脫毛選擇好的方法非常重要。其實一般永久性的脫毛方法都有潛在的燒傷皮膚的危險，也會傷害毛囊，所以最好是選擇暫時性的脫毛方法，雖然比較麻煩，需要經常脫，但是對身體的傷害會小一點，而且操作起來也比較簡單方便。
我們的身體也是會因為各種出現濕氣重的狀況，濕氣重對于我們身體的影響非常大，所以在飲食方面需要很好的進行煮，雖然說部分食物都可以吃，但是有些食物容易造成我們體內濕氣重，下面就來看看濕氣重的食物宜忌吧。
一、濕氣重宜吃的食物
我們身體濕氣重的話，就應該多吃一些具有健脾益氣和醒脾開胃消食的食物，這些食材在我們的日常生活中也是非常常見的，像粳米、鍋巴，在水果之中擇優(yōu)葡萄等等，常見到則是山藥、栗子、香菇、紅棗、馬鈴薯、扁豆等等。除此之外，還可以直接服用中成藥，例如參苓白術散，這樣也能夠很好的起到健脾補心祛濕的作用，效果也好似非常不錯的。
二、濕氣重忌吃的食物
寒涼的食物是會容易損傷我們的脾胃，所以這類的食物我們要少吃，水果當中的香蕉、雪梨、西瓜和枇杷，常見的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金針菜、茄子、冬瓜等等。除了這些食物之外，一些滋味比較肥膩、不利于身體之中脾氣運行的食物也應該少吃，例如鴨肉。豬牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易損傷脾氣的食材也應該少吃，例如蘿卜、香菜等等。腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發(fā)炎反應。
除了在飲食上要很好的進行注意，我們身體里面的濕氣也容易受天氣的影響，氣溫高的時候濕氣也比較重，尤其是在夏季的時候，濕毒很難排出身體，大家在這個時候就要注意少吃油膩的食物，因為油膩的食物不容易消化。
食鹽是我們做菜必須的調味品之一，每天每個人食鹽不能超過六克，這是最健康的標準。到了秋冬的時候，是一個比較干燥的季節(jié)，皮膚發(fā)干，而且頭發(fā)還容易出頭皮屑、其實作用鹽就可以讓你減少這樣的困擾，這些你不知道了吧，小編就來介紹幾種食鹽的妙用。
鹽水洗頭
洗頭時在水里加一勺食鹽，讓鹽水在頭皮先停留5-10分鐘，然后洗去，能夠去頭屑，止癢，也能夠在洗發(fā)液中加入一點食鹽，溫水拌勻后，在頭皮搓弄，長時間堅持有固發(fā)根之效，可是鹽水洗頭不行過于頻頻，以一周一次為宜，不然易致使頭發(fā)干燥，失去光澤。
鹽水洗鼻
患有緩慢鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎的兄弟，能夠用鹽水洗頭以減輕其表現，消除炎癥，還能有效避免復發(fā)。憑借鹽水的滅菌效果以及水流的沖擊力，將鼻腔內已集合的致病菌及塵垢排出，使鼻腔康復正常的生理環(huán)境，到達維護鼻腔的意圖。具體辦法：借用壓力將鹽水送入鼻孔，將鹽水沖入到鼻竇和鼻竇從另一個鼻孔里排出，然后從口腔中排出就可以了，方法簡單，可以減少鼻部疾病的作用。
鹽水洗眼
長時間用眼的兄弟，在眼部感到不當令，能夠思考用淡鹽水洗眼，能起到清洗滅菌的效果，但雙眼是很軟弱柔嫩的器官，假如不知道水和鹽的分配比例而貿然沖刷，易出問題，準確的辦法是去眼科醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導下沖刷。
食鹽除了可以烹飪出美味的菜肴同時也可以有其他很多方面可以用到，比如說用鹽水洗頭發(fā)，可以讓頭發(fā)變得光澤，改善干枯的情況。也可以用鹽水洗眼睛，可以有清潔殺菌的作用。希望這些小常識能夠幫助到您解決生活中的難題，讓你更加得心應手。
在美體的世界中，也有著說不出的秘密煩惱。你可以大聲和朋友在coffee shop，討論哪款瘦身霜最好用；或在辦公室搞面膜大團購。但私下，你最在意的身體煩惱，或許往往難以啟齒，就讓我們一起偷偷摸摸地解決這些問題吧！
一、破壞形象的口氣
面對有壞口氣的人，真是一秒鐘也不想多跟她交談！推己及人，對自己的口腔健康也要特別注意喔。暫時性的口氣問題，多半是食物殘渣停留在口腔內時間過長引起，此外不良好的生活習慣也會引發(fā)牙齦問題，繼而造成經常性的口氣癥。并且要特別注意，炎熱的天氣會讓輕微的口氣問題也變嚴重噢！
盡量不要吃會帶來強烈口氣的食物，如蒜、韭菜、大蔥等等。正確的刷牙，能幫助減少口氣的發(fā)生?？谙闾呛涂跉馇逍聡婌F、漱口水也能有效減淡已經產生的口氣。
小貼士：齒齦防護漱口水。漱口水可以深入滲透牙刷難接觸的地方，幫助預防口臭、牙菌斑及牙齦炎。
二、將美白行到牙齒
臉上有著美麗精致的妝容，一張嘴滿口牙齒卻布滿牙垢，舌苔厚黃，實在是叫人難以恭維。
養(yǎng)成餐后刷牙的好習慣，并記得在刷牙的同時用舌苔清潔刷清除舌苔。這些基礎保養(yǎng)習慣，就像護膚時的日常護膚程序，必不可少?？Х?、茶葉、香煙，都會在牙齒上留下痕跡，此外，每個人天生的牙釉質情況不同，就像皮膚的底色，本身的白凈度會有細微差別。定期去牙醫(yī)處洗牙，去除牙齒結石和牙垢，則像去美容沙龍做護理療程，洗牙并不能使牙齒本身變白，而是維護牙周健康的一種保健治療措施。但洗牙后，由于除掉了牙齒上的污垢，看起來牙齒清潔干凈，口腔感覺也會輕松舒適。
如果是在外用餐，不方便刷牙的情況下，可以用漱口水漱口，牙線則能有效幫助你清潔塞在齒間的食物殘渣，這兩樣不妨常備包中。
小貼士：亮白牙膏。你可以常識美白的牙膏或者牙粉，抑制牙漬，防止單寧酸與牙齒薄膜的結合，令牙漬難以粘附在牙齒表面。
三、美女也怕瀑布汗
公認的大美女林志玲曾多次被拍到腋窩下濕漉漉一片的尷尬場景。對于腋下汗腺發(fā)達的人而言，夏季無疑是噩夢一場，除了要警惕汗液造成的異味，真絲質料的服裝，更成為穿衣雷區(qū)。最簡單的攻略就是經常擦拭，只要感覺腋下黏膩時，就用隨身攜帶的手帕或小毛巾輕輕印去汗水，當然，你也可以嘗試每次沐浴后，用粉撲輕輕撲上一層爽身粉，也能有效止汗。而現在最流行的做法，就是使用止汗噴霧，能幫助吸收汗液，解決腋下的黏膩感，也不會讓衣服再弄得黃黃臟臟的。
小貼士：抑汗噴霧。如果你覺得爽身球黏糊糊，那可以選擇不與身體直接接觸的噴霧，減少皮膚敏感的可能性。
四、讓足部老10 歲的龜背足
腳后跟和兩邊死皮堆積，干燥到出現塊塊紋路，就像烏龜背上的花紋，再美的裸跟鞋和甲油也會大打折扣。用40C左右的溫水浸泡20分鐘左右，同時加入一些復方檸檬精油或者海鹽幫助軟化角質。用去角質霜輕輕按摩，去除死皮。最后將腳擦干，厚厚涂上一層足部護理霜，用保鮮膜包起后穿上厚棉襪過夜，堅持3-5天，雙足就會有明顯改善。現在也出現了供懶人使用的足膜，幫助改善足部煩惱。
小貼士：去角質啫喱。先做個實驗，你放點鹽在那個啫喱里面，如果那個這里變成水并且有很黏的白色或黑色的東西，很負責任的告訴你，那個產品根本就是騙人的。原理是鹽分打破了啫喱的電解平衡，致使水分析出，膠質留下。由于汗液的分泌，人的皮膚上就有鹽分，所以這種產品沒有作用。去掉的不是角質。
五、脫毛后護理煩惱多
夏日肌膚的裸露度極高，脫毛是重中之重，如果有所遺漏，或者是沒有處理好新長出來的毛茬，感覺上臟兮兮，絕對會讓美好的印象分大打折扣。
公認脫得干凈又能讓新長出毛發(fā)細軟的要屬于蜜蠟脫毛，但注意，正在服用任何異維A 酸（Accutane）、Retin-A、AHA、乙醇酸（Glycolic acid）等藥品或其添加物的人群，不適合接受蜜臘脫毛。怕痛的女孩，電動剃毛刀是方便快捷的選擇，除毛軟膏也是不錯的選擇。不過，何種方式脫毛，后續(xù)護理才是絕勝關鍵，脫毛后24 小時，不要大力揉搓皮膚，平時注意用爽膚水來幫助收縮毛孔，并擦上一些舒緩乳液滋潤肌膚，每周至少2 次使用磨砂膏，才能確保經常脫毛的部位不會出現暗沉煩惱。
小貼士：磨砂膏。可以選用天然植物的磨砂膏，具去除死皮功效的磨砂顆粒和細膩泡沫共同結合，有效促進皮膚細胞新陳代謝。
六、疤痕腳大戰(zhàn)馬蹄掌
穿高跟鞋的女孩都沒有美腳？也不算偏見，由于長期靠掌心部分支撐，足底的皮膚會越磨越厚，就像是馬掌一樣的老繭，著實是有礙觀瞻；而腳掌和腳跟也常會磨出水泡，若不細心呵護，腳上也會留下難以消除的疤痕。
穿新鞋前，在容易磨破的地方預先貼上肉色bands，減少受傷幾率。一旦受損形成疤痕，可以每日用純的薰衣草精油在疤痕處擦揉，幫助減淡疤痕。穿涼鞋時，不妨用遮瑕膏來修飾一下。同時，注意要經常為足部去死皮的時候，千萬不要忽略掌心部分。不過這部分的角質通常更為堅硬，足浴后，要用特別的磨腳石或者金屬腳挫來處理，手勢切記要輕柔舒緩，一層層去除。
小貼士：薰衣草舒緩按摩精油。天然薰衣草的味道有效舒緩身體肌膚的壓力與緊張。
在日前舉行的“防治碘缺乏病日”活動上，本市公開50個無碘鹽的銷售定點。有關專家提醒，由于市民食譜的變化和碘鹽的推廣，市民缺碘現象已得到根本好轉，而逐漸增多的甲亢病人卻需要控制碘攝入，建議這類人最好食用無碘鹽。
中華醫(yī)學會上海甲狀腺組組長、市第一人民醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師吳藝捷教授表示，碘是一種人體必須從外界攝入的微量元素，在體內的主要功能是參與甲狀腺激素的合成，如果攝入的量不足，就可能產生一系列的疾病，引起地方性甲狀腺腫、克汀病和亞克汀病等，甚至造成早產、流產，甚至死產、胎兒畸形等危害。
吳藝捷指出，補碘要科學合理。碘的攝入量并不是越多越好，如果人體攝入的碘過多，也可能引起危害，如高碘性甲狀腺腫等疾病。由于工作壓力大、生活節(jié)奏加快等因素，近年來臨床中出現越來越多的甲狀腺機能亢進等甲狀腺疾病的病人，對于已患有甲亢或有家族遺傳史的人群來說，要控制過多的碘的攝入，應食用無碘食鹽。目前，市鹽業(yè)公司在全市各區(qū)縣零售店及部分醫(yī)院小賣部設立了50家非碘鹽供應點，具體地址可在上海鹽業(yè)網上查找，網址為。
專家指出，對于甲狀腺功能低下等疾病的患者除應堅持食用合格碘鹽外，必須在醫(yī)生的指導下服用或補充含碘藥物；對處于快速生長發(fā)育階段的兒童、青少年來說，每日食用合格的碘鹽已完全能滿足其生長發(fā)育的需要，沒有必要再補充其它各種含碘強化食品。
誰都希望自己非常的聰明，智商對于每個人都是非常的重要，尤其是孩子們。每個家長都希望自己的孩子非常的聰明，可是平時的一些飲食卻會給我們的智商帶來威脅。很多食物都是在損害健康，下面我們就來看下損害健康的食物都有哪些吧!
吃哪些食物會損害智商
1、甜食
吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。甜食的口感非常的好，所以不管是大人們還是孩子們，都喜歡吃一些甜食。含糖的食物吃多以后對于神經的健康有很大的損害，而且會對記憶力不利。糖吃多了，記憶力會明顯的下降，孩子也是不可以吃糖太多的，不然對于學習能力的干擾是非常的大的，經常吃糖會導致孩子的智商下降，這樣對于孩子來說是很大的打擊。
2、酒精
長期飲酒不僅傷肝，而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。酒精對于大腦的刺激效果非常的大，所以如果你經常喝酒的話，就會發(fā)現自己變得越來越笨了。現在喝酒的孩子也有很多，這些孩子的智力也會在逐漸的下降，所以為了孩子的智力著想，平時大人們要為孩子樹立正確的觀念，而且最好不要當著孩子的面喝酒，以免給孩子效仿的機會。
3、油炸食品
油炸食品不僅致癌的概率很高，同時吃多了，也會破壞其他的器官。多吃油炸的時候會導致神經細胞被損傷，這樣就會損壞我們的智力，所以平時油炸食物也是要少吃的。
平時我們都會說，吃多一些核桃是補腦的。我們知道很多的食物都是具有補腦的好處的，但是同時我們也要知道我們身邊破壞智商的食物都有哪些，這樣才能平時避免食用，對于智力的保護也是可以起到很好的效果的。上述的這些食物嚴重的影響了我們的智力，所以大家要杜絕哦!
歐洲有種審美觀點，認為“完美的女性”應具備“埃及人的眼睛、希臘人的鼻子和美國人的牙齒”等要素。的確，美國人在牙齒上可算下了大功夫。據美國全國廣播公司電視臺的報道，預計到2007年，美國人在牙齒美白上的消費將會增長到100億美元。不過，近日不斷有牙科醫(yī)生提出警告，牙齒美白要適度，因為幾乎每種牙齒增白技術都會帶來不同程度的副作用。
牙科醫(yī)生趙女士告訴記者，目前美國最流行的牙齒美白方式是“1小時激光快速美白”。牙醫(yī)在遮蓋了牙齦等不能照射的部位之后，把高濃度的漂白藥劑涂在牙齒上，然后用激光照射，對藥劑進行加熱，使增白劑能夠快速滲入牙齒，從而達到去掉牙齒表面和深層色素的目的，需要一年做一次。
趙大夫介紹說，跟“1小時激光快速美白”一樣，目前時興的牙齒美白方式，如增白牙貼、增白牙膏、牙齒美白倒膜等，都需要使用主要成分為過氧化氫的藥劑，只是產品不同，過氧化氫濃度也不同。美國牙科協會曾告誡說，當增白藥劑中含有的過氧化氫達到15%-35%時，就很容易造成牙齒敏感，口腔軟組織或牙齦受刺激等問題。該協會還列舉了美國兩個因牙齒美白而導致口腔癌的病例，警告人們避免牙齒過分美白。
另外，烤瓷這種牙齒美白法雖然效果持久，但需要把牙齒磨得很小才能做，會對牙齒結構造成損害，同樣不利于牙齒健康。
趙大夫還提到，美國牙科協會早就指出，14歲以下兒童一定不能做牙齒美白。普通人如果要接受牙齒增白，之前一定要先去看牙醫(yī)，如果牙齦不健康，也不能盲目做。
趙大夫提出，其實，最好的牙齒美白方法是注意少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，少吃咖喱，特別要戒煙，飯后勤漱口，及時去除附著在牙齒上的細菌和色素。
不少牙科專家認為，牙齒的潔白程度與自己白眼球的顏色相當就可以了，如果增白效果太突出，反而會影響面容的和諧。牙科專家還建議，適量使用有增白功能的牙膏，效果會更好。還可以通過佩戴銀色、白色首飾，使用紅色、深色唇膏，避免穿白色服裝等方法來襯托牙齒。“最自然的美容品是笑容?！壁w大夫這樣說。
導讀：為了方便聯絡，手機已經成為我們每天必不可少的物件，有的人甚至長期對手機過分的依賴，成為了手機控手機控，面對能給我們帶來便捷溝通的手機，它的輻射你又了解多少呢?
莫把手機掛胸前
許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統(tǒng)產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態(tài)下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。
手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但女性為了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，在還沒有出現既小巧、防護功能又強的手機之前，女性朋友最好不要把手機掛在胸前。
手機不要掛在腰部
據了解，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。有醫(yī)學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。
手機別放枕頭邊
據中國室內裝飾協會室內環(huán)境監(jiān)測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。
因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。
專家建議手機使用者盡量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里，這樣離身體較遠。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。
人們都知道，經常運動能增強身體的協調性，讓動作更靈敏。美國科學家的一項研究指出，運動也能夠提高人的記憶力和注意力，讓大腦更好用，讓我們變得更加聰明。
“規(guī)律的有氧運動和有一定技巧性的復雜運動相結合，最能起到鍛煉大腦的作用?！毖芯咳藛T說，規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。
如果每周能堅持4次，每次30-40分鐘的低強度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動，可以讓你在工作的時候“靈光”閃現，好創(chuàng)意源源不絕。
有一定技巧性的復雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協調配合，有助于鍛煉大腦的控制力。
在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經過設計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協調一致。
研究人員指出，運動還能增加血流量，向大腦源源不斷地供應氧氣和葡萄糖，保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更為重要了。
