警惕！低頻噪聲危害人體健康
人體健康季節(jié)與食療養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《警惕！低頻噪聲危害人體健康》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
凡是噪聲都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，而低頻噪聲更會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，但是，現(xiàn)在這種低頻噪聲所產(chǎn)生的危害還沒(méi)有得到人們足夠的重視。
低頻噪聲源主要有四大類(lèi)：電梯、變壓器、中央空調(diào)(包括冷卻塔)及交通噪聲，一般是指頻率在500赫茲(倍頻程)以下的聲音。低頻噪聲對(duì)生理的直接影響沒(méi)有高頻噪音那么明顯，但是近來(lái)國(guó)內(nèi)從事低頻噪聲研究的專(zhuān)家指出，低頻噪音會(huì)引起頭痛、失眠等神經(jīng)官能癥。目前，國(guó)內(nèi)聲環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)及其監(jiān)測(cè)方式主要是針對(duì)高頻噪聲的檢測(cè)，低頻噪聲因分貝數(shù)并不高，導(dǎo)致經(jīng)常有市民被噪聲折磨卻投訴無(wú)門(mén)。
低頻噪聲充斥現(xiàn)代生活
早在上世紀(jì)90年代初，低頻噪聲就已經(jīng)悄悄地開(kāi)始影響人們的生活。當(dāng)時(shí)一些開(kāi)在居民區(qū)的“卡拉OK廳”和“迪斯科舞廳”生意興隆，盡管那些娛樂(lè)場(chǎng)所里有著厚厚的墻紙和各種隔音設(shè)備，但阻擋的只是屬于“高頻”的歌聲，而低頻噪聲，比如歌舞廳內(nèi)的鼓點(diǎn)震動(dòng)聲卻可穿墻透壁，直達(dá)市民們的客廳、臥房等處。此外，隨著城市道路、橋梁以及各種大樓的建成，特別是在一些住宅小區(qū)內(nèi)，電梯和那些本來(lái)置于樓外的變壓器房、水泵紛紛被移入居民樓內(nèi)，使用時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)就形成了低頻噪音。中國(guó)疾控中心環(huán)境影響評(píng)價(jià)室主任竇燕生特別對(duì)記者指出，現(xiàn)在有很多的高層塔樓使用的都是二次供水，這種利用高壓水泵供水的方式會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的震動(dòng)低頻噪音，尤其對(duì)四層以下的居民會(huì)產(chǎn)生很大影響。
解放軍總醫(yī)院耳鼻喉研究所王秋菊博士告訴記者，低頻噪聲按傳播途徑主要分為結(jié)構(gòu)傳聲、空氣傳聲及駐波，其中駐波危害最重。對(duì)于樓內(nèi)變壓器、水泵等造成的結(jié)構(gòu)傳聲，可以在安裝電梯、變壓器、水泵等的時(shí)候加上減震措施，最好是將這些裝置安裝在樓外;對(duì)于空氣傳聲，可以在房屋的窗口上安裝通風(fēng)隔聲窗來(lái)改善。
低頻噪聲不容易衰減
竇燕生主任對(duì)記者說(shuō)，凡是噪聲都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，而低頻噪聲更會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。但是，現(xiàn)在這種低頻噪聲所產(chǎn)生的危害還沒(méi)有得到人們足夠的重視。
竇燕生主任舉了一個(gè)例子，低頻噪聲不像緊急剎車(chē)聲和迪廳音樂(lè)那樣刺耳，但二者都會(huì)產(chǎn)生聲壓。高頻噪音隨著距離越遠(yuǎn)或遭遇障礙物，能迅速衰減，如高頻噪音的點(diǎn)聲源，每10米距離就能下降6分貝，馬路上的線(xiàn)性聲源每10米也能下降3分貝。而低頻噪音卻遞減得很慢，因此能夠長(zhǎng)距離奔襲和穿墻透壁直入人耳。
低頻噪聲造成慢性損傷
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師孟慶書(shū)告訴記者，噪音污染已經(jīng)是世界七大公害之首，而低頻噪聲對(duì)人體是種慢性損傷，更不容忽視。
低頻噪聲由于可直達(dá)人的耳骨，而且會(huì)使人的交感神經(jīng)緊張，心動(dòng)過(guò)速，血壓升高，內(nèi)分泌失調(diào)。人被迫接受這種噪聲，容易煩惱激動(dòng)、易怒，甚至失去理智。如果長(zhǎng)期受到低頻噪音襲擾，容易造成神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等各種神經(jīng)官能癥，甚至影響到孕婦腹中的胎兒。很多人抱著忍一忍的態(tài)度是十分不正確的。
記者在采訪中獲悉，有關(guān)部門(mén)正在努力制定新的噪音檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。隨著新標(biāo)準(zhǔn)出臺(tái)，將會(huì)對(duì)低頻噪音標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定。屆時(shí)，市民們有望通過(guò)新的噪音檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)保護(hù)自己的耳朵。
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洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人們喜愛(ài)。但洗衣粉具有一定毒性，即使少量的洗衣粉進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)對(duì)人體內(nèi)多種酶類(lèi)的活性起到強(qiáng)烈的抑制作用。洗衣粉侵入人體，在血液循環(huán)中破壞紅細(xì)胞的細(xì)胞膜，發(fā)生溶血，侵犯胸腺，使胸腺發(fā)生損傷，導(dǎo)致人體抵抗力下降。洗衣粉還能引起腹瀉、體重下降、脾臟萎縮、肝硬化等。
較好的洗衣粉其主要成分有：織物纖維防垢劑、陰離子表面活性劑、非離子表面活性劑、水軟化劑、污垢懸浮劑、酶、熒光劑及香料等;較差的洗衣粉常含有磷、鋁、堿等有害成分。表面活性劑在洗衣粉中的作用是使洗衣粉有可溶、乳化、浸透、潔凈、殺菌、柔化、起泡、防止衣物靜電等功能。合成的表面活性劑很早就被人們發(fā)現(xiàn)有使手變粗等副作用，現(xiàn)在已被視為污染環(huán)境的一大公害。另外，磷、鋁堿，尤其是磷在一些發(fā)達(dá)國(guó)家已被禁止使用在洗衣粉中，然而我國(guó)不少化工廠，還在生產(chǎn)這種產(chǎn)品，特別是一些外資企業(yè)，再自己本土的產(chǎn)品不能有這些有害物質(zhì)，而在我國(guó)，則鉆法律不健全、人們環(huán)保意識(shí)不強(qiáng)的空子，大膽的添加這些有害物質(zhì)。
綠色消費(fèi)提示：
1.選購(gòu)洗衣粉時(shí)盡量選購(gòu)對(duì)水質(zhì)污染小的洗衣粉。
2.不要大手大腳的使用洗衣粉，使洗衣機(jī)洗衣服時(shí)，要視衣物多少，加適量洗衣粉并對(duì)衣物進(jìn)行浸泡。
3.用手洗衣物時(shí)，最好用肥皂而不用洗衣粉。
4.用洗衣粉漂洗衣物時(shí)一定要漂洗干凈。
5.不要用洗衣粉洗頭發(fā)或直接接觸皮膚，洗衣粉會(huì)引起皮膚過(guò)敏或在皮膚上留下色素沉著。
導(dǎo)讀：慢性咽炎是秋季常見(jiàn)疾病之一，由于癥狀不是很?chē)?yán)重常常被人們忽略，認(rèn)為過(guò)段時(shí)間就會(huì)自愈，其實(shí)則不然。慢性咽炎如果長(zhǎng)期不治或治……
慢性咽炎是秋季常見(jiàn)疾病之一，由于癥狀不是很?chē)?yán)重常常被人們忽略，認(rèn)為過(guò)段時(shí)間就會(huì)自愈，其實(shí)則不然。慢性咽炎如果長(zhǎng)期不治或治療不當(dāng)，將會(huì)引發(fā)一些列的并發(fā)癥，損害人體健康。下面就來(lái)看慢性咽炎的危害表現(xiàn)在哪些方面吧。
慢性咽炎若不及時(shí)治療易引發(fā)多種并發(fā)癥，危害極大
慢性咽炎的危害一：
急性咽炎時(shí)，除咽痛外，還可出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、頭痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反應(yīng)。有細(xì)菌感染時(shí)，血液白細(xì)胞數(shù)升高。如果咽痛劇烈，影響吞咽，還會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、代謝失調(diào)。如果治療不及時(shí)，或反復(fù)發(fā)作，可轉(zhuǎn)為慢性。若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎。
慢性咽炎的危害二：
向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循環(huán)，則可引起全身并發(fā)癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風(fēng)濕病等，對(duì)身體危害極大。
慢性咽炎的危害三：
慢性咽炎導(dǎo)致咽部抵抗力下降，遇氣候冷、熱、干、濕變化時(shí)，粘膜的加溫、加濕調(diào)節(jié)作用減弱，纖毛活動(dòng)和分解吞噬功能不足，細(xì)菌和病毒容易在局部停留繁殖，成為慢性感染病灶。因此，這些病人很容易感冒，引起咽炎急性發(fā)作。咽部的感染炎癥波及其它系統(tǒng)，可以并發(fā)慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎、心臟病等;長(zhǎng)期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎;毒素吸收可造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應(yīng)。
慢性咽炎的危害四：
患慢性咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話(huà)多、較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)喝水，便覺(jué)咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話(huà)和咽唾液也感費(fèi)勁，需頻頻飲水濕潤(rùn)，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時(shí)緩解癥狀，很快就又感咽干;有的人吃飯時(shí)需用湯水才能將干硬的食物咽下去。
慢性咽炎的危害五：
有些病人表現(xiàn)為咽部異物感，常作吭喀和吞咽動(dòng)作，希望能將異物排除，而這些無(wú)效的清嗓動(dòng)作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長(zhǎng)了腫瘤，造成很重的精神負(fù)擔(dān)和壓抑感。還有的人由于咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾。炎性分泌物及細(xì)菌停留，可發(fā)生口臭，不僅影響別人，患者自己也十分苦惱。
在大家身邊打呼嚕似乎是一件司空見(jiàn)慣的事情，不足為奇，甚至大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為打呼嚕是睡眠質(zhì)量好的一種表現(xiàn)，實(shí)際上，打呼嚕是人體發(fā)出的健康警報(bào)，下面跟小編去看看吧！
睡眠呼吸暫停綜合癥為什么會(huì)危害人體健康呢？
是因?yàn)樗吆粑鼤和＞C合癥會(huì)在人睡眠中使其呼吸停止，造成大腦嚴(yán)重缺氧，這種呼吸停止時(shí)間一旦過(guò)長(zhǎng)就容易發(fā)生猝死，尤其是對(duì)于高血壓，心肌梗塞的病人來(lái)說(shuō)是很可怕的現(xiàn)象。因此，人們必須要有一個(gè)正確的、健康的認(rèn)識(shí)，睡眠呼吸暫停綜合癥絕對(duì)不是正常現(xiàn)象，而是一種嚴(yán)重的疾病。
由于睡眠呼吸暫停綜合癥常發(fā)生在夜間睡覺(jué)期間，在人體發(fā)生危急情況時(shí)，通常不能及時(shí)搶救，這就很容易發(fā)生生命危險(xiǎn)。這個(gè)癥狀也是其他疾病發(fā)病的重要誘因之一，比如誘發(fā)高血壓、腦心病、心肌梗死等等。所以在發(fā)現(xiàn)親人或朋友有睡覺(jué)打呼?，F(xiàn)象時(shí)，必須及時(shí)接受治療來(lái)改善情況。
在發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合癥時(shí)，可以在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)檢查下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療，主要是以藥物治療為主，除此之外還可以有很多日常措施來(lái)緩解睡眠打呼?，F(xiàn)象。
首先，大家應(yīng)該調(diào)整不健康的睡覺(jué)姿勢(shì)，對(duì)于患上睡覺(jué)呼吸暫停綜合癥的患者而言，應(yīng)采取的最佳睡覺(jué)姿勢(shì)是側(cè)臥睡。大家常說(shuō)側(cè)臥睡會(huì)壓到心臟，造成身體的不適，實(shí)際上這種說(shuō)法并不絕對(duì)，睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的身體健康情況而變化。
其次，在睡覺(jué)之前不要喝酒、濃茶或者咖啡。酒、茶和咖啡屬于的刺激性飲品，會(huì)刺激患者的腸胃分泌出一種有害物質(zhì)，危害人體的身體健康。
還有，患有睡覺(jué)呼吸暫停綜合癥的病人在睡覺(jué)之前不能服用鎮(zhèn)定劑和安眠藥。這些藥物雖然會(huì)使人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但也會(huì)使人的肌肉比平時(shí)更加松弛，更容易堵塞氣道，也就會(huì)造成呼吸暫停現(xiàn)象。
最后，疾病最害怕的敵人就是健康的生活方式，因此養(yǎng)成定期鍛煉的好習(xí)慣非常關(guān)鍵。人們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)之余，需要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，注重對(duì)身體機(jī)能的管理，增強(qiáng)肺功能，這都可以有效緩解睡覺(jué)呼吸暫停綜合癥的情況。
日常生活中許多我們習(xí)以為常的用品卻是我們健康的殺手，科學(xué)表面：許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國(guó)家被禁用。
1、指甲油清洗劑
指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑。長(zhǎng)時(shí)間使用，能導(dǎo)致頭痛和精神混亂。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗劑了。
2、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。
3、空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹。
替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。
4、漂白劑
大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì)。它具有很強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，過(guò)度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。
替代方案：對(duì)于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭。
5、清潔粉
許多用來(lái)清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味。這會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長(zhǎng)期與氨接觸，還會(huì)造成肝臟損傷。
替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
6、廁所清潔劑
廁所清潔劑里通常含有萘。這種有毒物質(zhì)會(huì)刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎會(huì)遭到損害。
替代方案：將250毫升白醋倒入便池內(nèi)，隔天再刷。
7、人造地毯
人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機(jī)化合物，長(zhǎng)期接觸可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性疾病。
替代方案：購(gòu)買(mǎi)使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。
8、電器
許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國(guó)家被禁用。
替代方案：用熱水袋代替電熱毯；把電器搬出臥室，避免在睡覺(jué)時(shí)吸入溴耐燃劑。
10、篝火爐
家用篝火爐會(huì)產(chǎn)生二惡英。比利時(shí)魯汶大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常使用篝火爐的青少年，其睪丸或乳房要比其他地區(qū)青少年小許多。
11、含鎳的珠寶
含鎳的珠寶、首飾可能會(huì)造成接觸性皮炎。
替代方案：盡量佩戴黃金或鉑金制成的首飾。
12、塑料玩具
塑料玩具里可能含有鄰苯二甲酸酯。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接觸鄰苯二甲酸酯會(huì)造成生殖器畸形。
13、染發(fā)劑
染發(fā)劑能夠通過(guò)頭皮，吸收到體內(nèi)。早前，歐盟委員會(huì)曾禁止22種化學(xué)制品用于染發(fā)。
導(dǎo)讀：脂肪，是生活中經(jīng)常會(huì)提起的事情。尤其對(duì)胖人來(lái)說(shuō)，更是想盡辦法想要減掉一身的脂肪。脂肪不僅影響人的整體美觀，而且還會(huì)危害健……
脂肪，是生活中經(jīng)常會(huì)提起的事情。尤其對(duì)胖人來(lái)說(shuō)，更是想盡辦法想要減掉一身的脂肪。脂肪不僅影響人的整體美觀，而且還會(huì)危害健康。究竟脂肪長(zhǎng)在什么地方最傷身呢?小編馬上告訴大家。
研究人員發(fā)現(xiàn)，脂肪種類(lèi)的不同及堆積地方的不同，對(duì)健康的影響也會(huì)有所差異。脂肪有兩種顏色。人體內(nèi)有兩種脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織，它的代謝極其活躍，一旦被激活，就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。既往觀點(diǎn)認(rèn)為，褐色脂肪多存在于嬰兒體內(nèi)，成年以后人類(lèi)將不再擁有褐色脂肪。
然而，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員最新發(fā)現(xiàn)，褐色脂肪雖然會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減少，但仍能在成人身上發(fā)現(xiàn)。其規(guī)律大致是女性比男性多，瘦人比胖人多。積極運(yùn)動(dòng)可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍，有助于變成褐色脂肪。
脂肪堆積位置不同對(duì)健康的影響。大約10%～30%的肥胖人群似乎沒(méi)受到過(guò)多脂肪的影響，代謝依然正常，沒(méi)有炎癥、胰島素不耐受及糖尿病等問(wèn)題。這其中的一個(gè)重要原因是，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康。以下分別針對(duì)脂肪堆積的部位一一說(shuō)明。
1.腹部。這是最糟糕的情況，腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。
2.心臟。容易引發(fā)高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發(fā)作幾率，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
3.肝臟。肝臟周?chē)粲兄径逊e，不僅會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.腸道。腸道內(nèi)的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關(guān)，若腸道有脂肪堆積，將會(huì)擾亂正常的微生物平衡，并導(dǎo)致胰島素抵抗等問(wèn)題。
5.肺部。研究顯示，由脂肪或其他細(xì)胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡，會(huì)轉(zhuǎn)移至肺部和其他器官，傳遞有害物質(zhì)，引發(fā)氣喘或其他疾病。
6.大腦。過(guò)多的脂肪也有可能會(huì)堆積在大腦周?chē)绊懘竽X功能。經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，進(jìn)行減肥手術(shù)后的病人，認(rèn)知功能確實(shí)有所改善。
7.皮下。新研究發(fā)現(xiàn)，位于皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量，積極儲(chǔ)存能量，進(jìn)而發(fā)揮保護(hù)肝臟的作用。
小編總結(jié)，看完了小編的介紹，大家是不是大吃一驚?沒(méi)有想到脂肪還有這么多的壞處。因此，在平時(shí)的生活中，人們一定要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，防止脂肪的堆積。
同時(shí)也不能穿又緊又窄的胸罩，女性如果每天長(zhǎng)時(shí)間地穿著又緊又窄的胸罩，會(huì)影響乳房及其周?chē)难貉h(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
■夏日佩戴首飾須防首飾性皮炎
案例三：李小姐平常總愛(ài)到一些批發(fā)市場(chǎng)去淘小飾品，而且對(duì)于自己喜歡的首飾，一戴起來(lái)就懶得摘下去。就是在炎熱的酷暑天氣，這些飾物也是不離身。不久前，李小姐發(fā)現(xiàn)自己戴戒指的手指開(kāi)始出現(xiàn)紅腫，并且周?chē)つw越來(lái)越癢，直至擴(kuò)散全身，她不得不請(qǐng)假到醫(yī)院就診。經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，李小姐患的是首飾性皮炎。
專(zhuān)家介紹：女性常戴的金屬及玉制首飾，除一部分是純金和真玉之外，不少是K金和假玉、甚至是合金首飾。這些價(jià)格相對(duì)便宜的金屬合金制品和假玉首飾，成分復(fù)雜，加工工藝水平低，常常含有對(duì)人體有害的元素，長(zhǎng)期佩戴很容易引發(fā)皮膚病。尤其是在夏天，氣溫高人體汗液較多，極易加速金屬的氧化分解，加上皮膚毛孔擴(kuò)張，毒性物質(zhì)容易進(jìn)入人體，從而造成皮膚的各種不適癥狀。而假玉首飾則可能是用樹(shù)脂類(lèi)物質(zhì)經(jīng)氫氟酸、硝酸、硫酸、鹽酸等強(qiáng)酸浸泡，來(lái)仿冒玉的古舊沁色得成。而樹(shù)脂類(lèi)物質(zhì)與強(qiáng)酸一起作用會(huì)產(chǎn)生刺激性，人體接觸后，可能出現(xiàn)紅腫、刺痛、瘙癢和脫皮等病癥。另外，不少合金首飾和假玉首飾中含有一些放射性物質(zhì)，如果長(zhǎng)期佩戴，這些放射性元素會(huì)嚴(yán)重危害人體健康，可能誘發(fā)皮膚病或皮癌。
■夏日穿露肩，露膝蓋的服裝
案例四：夏天，由于天熱，現(xiàn)在很多的女孩子都喜歡穿露肩、露膝的時(shí)尚服裝，黃小姐就是其中的一個(gè)，覺(jué)得這種衣服體現(xiàn)了潮流，個(gè)性與活力，但同時(shí)也經(jīng)常感覺(jué)的脖子和肩關(guān)節(jié)酸痛，僵硬，發(fā)沉，膝蓋有時(shí)也覺(jué)得痛痛的，這就是我們?cè)谙硎芮啻旱拿篮玫耐瑫r(shí)，為付出健康的代價(jià)。
專(zhuān)家介紹：露肩：經(jīng)常穿這種衣服，頸肩的皮膚經(jīng)常暴露在外面，容易遭受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，頸肩是肌腱、韌帶分布較為集中的部位，筋的特點(diǎn)是遇冷則凝。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)覺(jué)得脖子和肩關(guān)節(jié)酸痛，僵硬，發(fā)沉?；顒?dòng)不利，嚴(yán)重的，仔細(xì)觸摸這些地方，還會(huì)有硬硬的，條索一樣的東西，這就是風(fēng)、寒、濕邪侵襲又無(wú)法排除致使這些部位的肌肉組織的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，使肌肉組織營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，代謝產(chǎn)物如：乳酸，游離鈣離子附著而使肌纖維變性所致。遇到這種情況，一方面考慮是不是與個(gè)人的工作的特點(diǎn)有關(guān)，另一方面，就要注意是看是不是和穿衣服有關(guān)，而不要單純地認(rèn)為是頸椎病。本人在工作當(dāng)中遇到很多女孩子有這種情況，經(jīng)過(guò)刮痧、推拿處理以排除寒邪，再給予熱敷，就大覺(jué)輕松，被做過(guò)的部位黑紫一片，可見(jiàn)寒邪有多重。
露膝：膝關(guān)節(jié)是肌肉相對(duì)比較少，比較薄弱的地方，骨頭較多，一旦受到風(fēng)寒的侵襲，輕的會(huì)感到膝關(guān)節(jié)酸痛難耐，嚴(yán)重的則患關(guān)節(jié)炎也沒(méi)有什么稀奇的。
■穿連體緊身內(nèi)衣容易導(dǎo)致四類(lèi)疾病
案例四：聽(tīng)說(shuō)身體脂肪是可以移動(dòng)的，抱著不費(fèi)力擁有好身材的想法，并不算胖的孫小姐一入夏，就開(kāi)始穿上了連體緊身胸衣，并堅(jiān)持每天穿著?？墒牵粋€(gè)月后，孫小姐開(kāi)始是覺(jué)得下身稍微有些癢，白帶略顯增多，一段時(shí)間后，下身開(kāi)始奇癢難忍，白帶甚至開(kāi)始發(fā)黃，且?guī)е鴲撼?。到醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生告訴孫小姐，正是這身塑身內(nèi)衣導(dǎo)致了孫小姐的陰道炎。
專(zhuān)家介紹：久穿連體緊身胸衣，容易對(duì)女性健康造成四種不良后果：
一、導(dǎo)致女性接觸性皮炎和陰道炎。塑身內(nèi)衣容易影響正常的血液循環(huán)和皮膚汗液排泄，使皮膚和陰部持續(xù)潮濕狀態(tài)，為細(xì)菌繁殖提供了有利條件，所以易引發(fā)炎癥反應(yīng)，容易引起毛囊炎、皮膚粗糙，甚至使子宮、卵巢受到損傷，出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、腹部不適、常感疲勞等不適。
二、導(dǎo)致不孕。穿瘦身褲可能直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)于未生育過(guò)的女性，如果盆腔血液循環(huán)不好，極易造成盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致不孕。
三、影響消化造成便秘。由于塑身內(nèi)衣將腹部緊緊包裹住，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，容易影響腸蠕動(dòng)，降低胃腸功能及消化系統(tǒng)減弱，從而造成便秘。
四、產(chǎn)生缺氧反應(yīng)。過(guò)緊束胸會(huì)影響呼吸，肺組織因微循環(huán)障礙不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部發(fā)暈發(fā)木。
此外，女性還不能長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋與穿太小太緊的內(nèi)褲，女性長(zhǎng)時(shí)間地穿著高跟鞋走較遠(yuǎn)路程時(shí)，會(huì)引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會(huì)影響正常發(fā)育與身高增長(zhǎng)。有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會(huì)感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會(huì)影響到血液流通，并會(huì)使局部肌肉因?yàn)椴煌笟?、有汗?jié)n而發(fā)炎。
在夏天，悶熱的空氣雖然讓人們?cè)餆犭y耐，不過(guò)對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，這可是個(gè)可以大膽展示自己盡顯時(shí)尚的好時(shí)機(jī)。從時(shí)尚變?yōu)榱?xí)慣，穿低腰褲打臍環(huán)、穿隱形文胸、穿塑身內(nèi)衣殊不知，這些所謂的時(shí)尚裝扮對(duì)人體健康會(huì)造成很大傷害。武警總醫(yī)院皮膚科李志強(qiáng)博士提示廣大愛(ài)美女性，追求時(shí)尚固然無(wú)可非議，但必須建立在對(duì)健康沒(méi)有傷害的基礎(chǔ)上進(jìn)行，否則對(duì)身體造成傷害，后果將無(wú)法挽回。
■盲目打臍環(huán)易造成昏厥
案例一：目前市場(chǎng)上一般穿耳孔的小店大多都聲稱(chēng)能穿臍環(huán)，收費(fèi)從50元到180元不等。各店家都聲稱(chēng)，自己所用的臍環(huán)是由高檔人體鋼制成，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，而在穿過(guò)臍環(huán)后，對(duì)生活也不會(huì)造成任何影響，任何人都可以穿，穿過(guò)環(huán)后當(dāng)日就能洗澡，也不用吃消炎藥。早被露臍裝誘惑的小楊下決心嘗試一把。在朋友的陪同下，小楊選擇了一家小店。然而，就在經(jīng)過(guò)一分鐘不到的打環(huán)過(guò)程后，當(dāng)小楊以為大功告成，興奮地站起身時(shí)，眼前一黑，栽倒在了地上。
專(zhuān)家介紹：穿臍環(huán)從工藝上講雖然比較簡(jiǎn)單，但在選擇穿環(huán)機(jī)構(gòu)和進(jìn)行穿環(huán)后的護(hù)理時(shí)卻必須高度重視。
穿臍環(huán)對(duì)人體造成的傷害主要有三種：
一、針對(duì)痛覺(jué)過(guò)敏者易造成昏厥。這部分患者可能本身并不清楚自己對(duì)疼痛過(guò)敏，所以容易出現(xiàn)突發(fā)的昏厥現(xiàn)象，需注意。一般，有過(guò)一次這樣的經(jīng)歷后，患者就可很好地自行注意了。
二、打臍環(huán)可能造成嚴(yán)重的感染。人體腹部肚臍周?chē)貉h(huán)組織較多，打臍環(huán)的穿洞方式不當(dāng)，選用的工具消毒不徹底，或者一些不正規(guī)的機(jī)構(gòu)選用重復(fù)使用的針頭，都很有可能引起感染。輕則皮膚過(guò)敏，重則可能導(dǎo)致組織增生、瘤狀突起，甚至使一些意外疾病通過(guò)血液傳播。
三、主要針對(duì)疤痕體質(zhì)人群，在選擇時(shí)必須謹(jǐn)慎，否則可能美麗沒(méi)達(dá)到，疤痕已經(jīng)先行出現(xiàn)了。
■夏天長(zhǎng)時(shí)間穿隱形文胸易皮膚過(guò)敏
案例二：夏天，許多女孩喜歡穿輕薄的衣服，可又擔(dān)心內(nèi)衣走光，隱形文胸的誕生似乎解決了女孩子們的難題。王小姐通過(guò)郵購(gòu)的方式，花了將近五百元購(gòu)買(mǎi)了一件隱形文胸，可穿了沒(méi)幾天，胸部皮膚出現(xiàn)了一片片紅斑，而且奇癢難耐。經(jīng)醫(yī)生診斷證明，這些紅斑就是因?yàn)榇╇[形文胸而造成的。
專(zhuān)家介紹：目前市場(chǎng)上流行的隱形文胸，主要是采用硅膠材質(zhì)制成，沒(méi)有肩帶、背帶，而靠?jī)?nèi)側(cè)的膠緊緊粘在皮膚上來(lái)固定。而事實(shí)上，為達(dá)到豐胸目的，這些隱形文胸通常在厚度上下功夫，由于硅膠材質(zhì)本身質(zhì)地比較緊密，屬于實(shí)體性質(zhì)，再加上相當(dāng)?shù)暮穸?，穿上根本不透氣。且該文胸主要靠?jī)?nèi)側(cè)的膠直接粘住皮膚來(lái)固定的，與皮膚的接觸也沒(méi)有縫隙，容易導(dǎo)致身體局部溫度較高，而較長(zhǎng)時(shí)間被汗液浸泡，出現(xiàn)有紅腫、瘙癢，容易生成濕疹、痱子，以及一些接觸性皮炎等皮膚疾病。
其一、補(bǔ)鐵可能會(huì)掩蓋內(nèi)臟出血傳遞給人們的疾病信息。大多數(shù)男性要是出現(xiàn)缺鐵性貧血，體內(nèi)很可能還隱藏著內(nèi)臟慢性出血或造血障礙的隱患。若不找出缺鐵的原因而盲目補(bǔ)鐵，將會(huì)延遲診治時(shí)機(jī)。
其二、與女性相比，男性不能承受鐵的超負(fù)荷補(bǔ)給。當(dāng)體內(nèi)的鐵處于滿(mǎn)罐狀態(tài)時(shí)，女性可以通過(guò)月經(jīng)解除過(guò)量鐵的負(fù)荷，而男士則沒(méi)有這種優(yōu)勢(shì)，容易鐵滿(mǎn)為患。若同時(shí)患有血色素沉著癥，過(guò)量的鐵就會(huì)沉積于組織器官中，對(duì)健康形成威脅。
二、應(yīng)該增加抗氧化劑的攝入抗氧化劑（特別是維生素E），能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對(duì)抗冠心病。粗糧、堅(jiān)果、植物油中差不多都含有維生素E。因此，男士們應(yīng)多吃這類(lèi)食物。
三、補(bǔ)充兩種維生素維生素B6、葉酸高半胱氨酸是近年來(lái)被認(rèn)識(shí)的心臟病、卒中的危險(xiǎn)因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化險(xiǎn)為夷的就是維生素B6，多見(jiàn)于雞、魚(yú)、粗糧和豆科植物和谷類(lèi)食物中。
四、蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止為追求肌肉發(fā)達(dá)，多吃含蛋白質(zhì)高的食品在男性中較普遍。
實(shí)際上，除了從事強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)外，多數(shù)男士并不需要補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚(yú)、豆制品，加上適量的低脂奶制品就足夠了。
五、關(guān)注被遺忘的鋅鋅，是體內(nèi)各種酶的活性成分，對(duì)調(diào)整免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。但據(jù)美國(guó)政府最新的調(diào)查表明，男子中缺鋅者竟然超過(guò)2/3。因此，男士應(yīng)注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物。
隨著生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生保健，但一些生活中的健康誤區(qū)，大家不得不重視起來(lái);如：愛(ài)美的mm，為了自己優(yōu)美的身材，而盲目減肥，最終不僅以失敗告終，還嚴(yán)重傷害了自己的身體健康，生活誤區(qū)還會(huì)帶來(lái)哪些危害，下面就一起來(lái)詳細(xì)了解一下。
誤區(qū)一：蛋黃里面含有大量的膽固醇，血脂高不能吃蛋黃。
膽固醇是生理上非常需要的一種物質(zhì)。人體里面的膽固醇絕大部分是自己合成的，只有20%是體外攝入的，而膽固醇的攝入不取決于膽固醇本身的量，而是取決于食物中脂肪的含量。蛋黃里面含有的膽固醇是比較多，但是蛋黃里面還有許許多多對(duì)人體非常有好處的營(yíng)養(yǎng)，非凡是卵磷脂。
誤區(qū)二：水果是零食，可吃可不吃。
調(diào)查結(jié)果表明，50歲年齡左右的吃水果少的人得癌癥的死亡率就高。
誤區(qū)三：動(dòng)物油吃多了不好，植物油都是不飽和脂肪酸，所以吃多了對(duì)身體沒(méi)有影響。
實(shí)際上并不如此，植物油的熱量和動(dòng)物油的熱量是一樣的，你吃進(jìn)去只要消耗了就會(huì)變成自己的脂肪酸。
誤區(qū)四：每周一次的大量劇烈運(yùn)動(dòng)也對(duì)身體有益。
每周一次的大量劇烈運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體健康不好的。運(yùn)動(dòng)要經(jīng)常，不能忽然一個(gè)大幅度劇烈的運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)五：胖人去運(yùn)動(dòng)，我不需要去運(yùn)動(dòng)，你看我身體多標(biāo)準(zhǔn)。
假如你不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，你的人體結(jié)構(gòu)是不健康的，就是肌肉和脂肪的比例是不對(duì)的，同樣會(huì)影響身體的健康。
誤區(qū)六：做一些局部鍛煉可以使腰圍減少。
鍛煉是調(diào)整整個(gè)人體的狀態(tài)，只有做全身性的鍛煉，才能消耗脂肪，而且鍛煉一次必須超出20分鐘。所以，短時(shí)間的鍛煉是不能減肥的，局部的鍛煉也不能減掉脂肪。
誤區(qū)七：少吃就可以減肥。
少吃只能影響免疫功能，而且體重還會(huì)反彈。
誤區(qū)八：大量出汗可以減肥。
認(rèn)為通過(guò)洗桑拿浴等方式多出一點(diǎn)汗就可以減肥，是不對(duì)的。
誤區(qū)九：爬山是最好的鍛煉。
人老腿先老，爬山的時(shí)候負(fù)重非常厲害，因?yàn)橛幸粋€(gè)腿從曲到伸直的過(guò)程，在伸直的過(guò)程會(huì)造成一些關(guān)節(jié)斷裂，或者是關(guān)節(jié)軟骨軟化，過(guò)度負(fù)重活動(dòng)加速其退化和磨損。所以，中老年人盡量少登山、爬樓。
誤區(qū)十：聞雞起舞。
早晨可以說(shuō)空氣里氧相對(duì)含量比較少，非凡是在樹(shù)林，因?yàn)橹参镌谝估锖腿耸且粯拥?，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧氣。另外，低溫也可以使突發(fā)事件增多。另外，清晨血粘度高，血壓輕易升高，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)像中風(fēng)、心梗都是發(fā)生率比較多的。
溫馨提示：要保證健康的身體，必須要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，以上十大日常生活誤區(qū)，相信很多人都體會(huì)過(guò)，確實(shí)大家都明白了后果的嚴(yán)重性，所以對(duì)于這些常見(jiàn)的生活誤區(qū)，大家一定要抱以提前預(yù)防的心態(tài)。
很多朋友非常喜歡吃油炸食品，特別是年輕人，經(jīng)常會(huì)把油炸食品作為休閑的食品來(lái)進(jìn)行食用，雖然很多油炸食品吃起來(lái)確實(shí)比較的美味，但是這些油炸食品對(duì)于健康的危害是非常大的，接下來(lái)小編將為大家做出相關(guān)介紹。
1.吃油炸食品會(huì)降低記憶力
市面上比較熱銷(xiāo)的炸薯?xiàng)l對(duì)人體健康危害很大，而且經(jīng)過(guò)最新的研究發(fā)現(xiàn)，炸薯?xiàng)l中所含有的一些成分還有可能會(huì)嚴(yán)重的影響到大腦的記憶力。并且在國(guó)外的一項(xiàng)研究中還有發(fā)現(xiàn)，假如在青少年時(shí)期沒(méi)有良好飲食習(xí)慣養(yǎng)成的話(huà)，進(jìn)進(jìn)老年后患有老年癡呆癥的幾率將會(huì)比其他人群高出很多。因此在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。油炸類(lèi)食物一旦吃多了的話(huà)是會(huì)影響到我們大腦的記憶力，是由于在這類(lèi)食用品中含有大量的反式贅肉酸，這種物質(zhì)對(duì)可以促進(jìn)人類(lèi)記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
2、吃油炸食品會(huì)導(dǎo)致肥胖
經(jīng)過(guò)油炸過(guò)的各種食用品都是導(dǎo)致現(xiàn)代人肥胖幾率升高的原因，不管是炸薯?xiàng)l、炸雞腿、可樂(lè)，這些都與現(xiàn)代人的肥胖題目息息相關(guān)。之所以如此，是由于在這類(lèi)食用品中含有大量的反式贅肉酸，而這種贅肉非常不輕易被人體所消化。在這種情況下這些食用品中對(duì)的贅肉就會(huì)在腹部堆積，因此導(dǎo)致肥胖，同時(shí)這也是為什么肚子上有贅肉的原因。因此專(zhuān)家特別的提醒，在平時(shí)生活中喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)進(jìn)步警示，油炸食用品中的反式贅肉酸會(huì)造成明顯的贅肉堆積，為了苗條的身材必須要杜盡這類(lèi)食用品。
3.吃油炸食品容易患冠心病
還有專(zhuān)家指出，各種心腦血管疾病的發(fā)生同樣與炸薯?xiàng)l等食用品有著很大的關(guān)系。可以說(shuō)，炸薯?xiàng)l是誘發(fā)冠心病常見(jiàn)的原因。在一項(xiàng)最新的研究中表明，如果長(zhǎng)時(shí)間食用各種油炸食用品的話(huà)，其中的反式贅肉酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。 在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致心臟病以其他血管疾病的發(fā)病率增加，對(duì)于人體健康的影響是非常大的。
而且在日常生活中過(guò)量食用這類(lèi)食用品，還有可能會(huì)刀子血栓的形成。這是由于反式贅肉酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，尤其是對(duì)一些血管壁脆弱人群而言后果更加嚴(yán)重。
通過(guò)本文的介紹我們得知，油炸食品對(duì)于健康確實(shí)存在很大的危害，自己一定要把自己的健康放在第一位，平時(shí)的平時(shí)一定要合理的安排，控制自己的飲食，對(duì)于油炸食品一定要少吃或盡量不吃，希望大家不要因?yàn)樨澴於鴮?duì)健康造成影響。
美國(guó)參議院“營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題特別委員會(huì)”向全美提出的轟動(dòng)性報(bào)告，是有史以來(lái)最龐大的健康報(bào)告，全文長(zhǎng)達(dá)千頁(yè)之多。
當(dāng)您在吃牛排的時(shí)候，您知道藍(lán)眼睛、高鼻子的歐美人已經(jīng)喜歡吃中國(guó)的豆腐了？
當(dāng)您早餐吃面包、牛奶、火腿、煎蛋，或油條、肉餅、煎包、拉面，午餐吃快餐外賣(mài)、比薩餅、意大利面或涮羊肉、烤鴨，晚餐吃漢堡、炸雞、牛排、豬排、龍蝦、海鮮、甜點(diǎn)時(shí)，您知道藍(lán)眼睛、高鼻子的歐美人卻以糙米飯、全麥面、大豆食品和蔬果為主食的原因嗎？
當(dāng)您在喝可口可樂(lè)的時(shí)候，您知道藍(lán)眼睛、高鼻子的歐美人已經(jīng)喜歡喝中國(guó)的豆?jié){了？
那么，食肉對(duì)人體的健康有哪些危害？
由于動(dòng)物被殺時(shí)的極度恐懼和巨大痛苦，使體內(nèi)的生化作用產(chǎn)生了極大的變異，致使毒素遍布全身,尸體完全被毒化。根據(jù)大英百科全書(shū)的記載,動(dòng)物身體中的毒素，包括尿酸與多種毒性分泌物、激素、排泄物及持久性有機(jī)污染物pOps，遍布在血液與身體組織之內(nèi)，因而提出中肯的見(jiàn)解：“若是與肉類(lèi)中所含的56%不凈的水分相比較，從堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷類(lèi)中所得到的蛋白質(zhì)，顯然要純潔多了?！?/p>
正如我們的身體在恐懼、憤怒或緊張時(shí)會(huì)得病一樣，動(dòng)物在極度危險(xiǎn)的情況下，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生極大的生化異變。當(dāng)它們面臨屠宰，為了活命而極度掙扎時(shí)，體內(nèi)的多種荷爾蒙尤其是腎上腺素會(huì)異常分泌，死后，大量的荷爾蒙便留在了肉中，隨后毒化食用者的身體組織。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)機(jī)構(gòu)早已指出：動(dòng)物死尸是種富含大量毒素的物質(zhì)。
最近一個(gè)以5萬(wàn)名素食者為對(duì)象的研究報(bào)告在癌癥研究領(lǐng)域引起巨大震動(dòng)，這個(gè)報(bào)告指出：這群素食者罹患癌癥的比例之低，相當(dāng)令人驚訝，與同樣年齡及性別的人比較，各類(lèi)癌癥在這群人身上發(fā)生的比例顯著地減少了。報(bào)告最后稱(chēng)：“他們顯然可以活得更長(zhǎng)?！弊罱粋€(gè)有關(guān)美國(guó)加州摩門(mén)教徒的報(bào)告也指出：這個(gè)團(tuán)體中罹患癌癥的比例比普通人少50%。摩門(mén)教徒便是以少吃肉為其特色。下面略述幾個(gè)簡(jiǎn)單而易理解的原因：
你知道2磅的炸牛排所含的致癌物質(zhì)：苯基嘌呤，和600支香煙所含的一樣多嗎？實(shí)驗(yàn)證明：老鼠若喂以苯基嘌呤，就會(huì)得胃癌及白血?。ㄑ?/p>
肉類(lèi)脂肪在高溫時(shí)會(huì)形成“甲基膽菲”，而烹調(diào)肉類(lèi)一般都需加熱至高溫（植物油即使加熱過(guò)度也不會(huì)形成這種物質(zhì)）。將這種物質(zhì)供給小動(dòng)物就會(huì)使其罹患癌癥，即使少量的甲基膽菲也會(huì)促使動(dòng)物對(duì)其它致癌物質(zhì)敏感、增加患癌的機(jī)率。
這是大家普遍共知的，動(dòng)物的肉難以長(zhǎng)時(shí)存放，很快就會(huì)自然腐變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使它們難看，于是就在肉里加入硝酸鹽、亞硝酸鹽或其它防腐劑，這些東西使肉類(lèi)呈現(xiàn)出鮮紅色。近年來(lái)不斷有研究指出：這些東西多是致癌物質(zhì)。在田納西州國(guó)立歐克瑞則實(shí)驗(yàn)室，專(zhuān)門(mén)研究癌癥的威廉李金斯克博士說(shuō)：含硝酸鹽的東西，連喂貓我都不用。
英美兩國(guó)的科學(xué)家曾以肉食者與素食者腸內(nèi)的微生物做比較研究，發(fā)現(xiàn)明顯的不同。肉食者腸內(nèi)所含的微生物與消化液發(fā)生作用時(shí)，產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致癌癥。這也說(shuō)明了為什么腸癌在以肉食為主的地區(qū)，如北美、西歐等地非常普遍，而在以蔬糧為主的印度則很少發(fā)生。蘇格蘭人比英國(guó)人多吃20%的肉，得腸癌的比例名列世界前茅。
自然界中食物的攝取可以用食物鏈加以說(shuō)明:植物吸收陽(yáng)光、空氣、水、養(yǎng)分等以維持生命，動(dòng)物吃植物,大動(dòng)物（人類(lèi)）吃小動(dòng)物，吃肉在食物鏈中是最后一環(huán)。現(xiàn)在，全世界的農(nóng)田大都使用有毒的化學(xué)物品（殺蟲(chóng)劑、除草劑、化肥、生長(zhǎng)激素等）來(lái)防治蟲(chóng)害和增加產(chǎn)量。這些毒藥就存留在吃植物與草的動(dòng)物身上。例如農(nóng)田里噴DDT做為殺蟲(chóng)劑，這是種強(qiáng)烈的毒藥，科學(xué)家認(rèn)為它足以導(dǎo)致癌癥、不孕或嚴(yán)重的肝病等。DDT及其它類(lèi)似的殺蟲(chóng)劑會(huì)保存在動(dòng)物及魚(yú)類(lèi)脂肪內(nèi)，并且一旦儲(chǔ)存便很難破壞。因此，當(dāng)牛羊吃草或飼料時(shí)，不論它們吃下了哪種殺蟲(chóng)劑，大部分都保存在它們的體內(nèi)。所以當(dāng)你吃肉時(shí),你把DDT的精華,以及累積在動(dòng)物體內(nèi)的其它有毒化學(xué)物質(zhì)都吃進(jìn)了你的身體。由于吃者是食物鏈中最后一環(huán)，所以人類(lèi)就變成各種殺蟲(chóng)劑、毒素、有害物質(zhì)高度富集的最后吸收者。愛(ài)荷華州立大學(xué)所做的實(shí)驗(yàn)顯示：肉類(lèi)中所含的DDT比起蔬菜、水果、青草所含的量，至少要高出13倍以上。大多數(shù)人體中積累的DDT都是來(lái)自于食物中的肉類(lèi)。
肉類(lèi)中的毒素并不僅是這些。為了加速動(dòng)物的成長(zhǎng)、肥胖，以及改進(jìn)肉的色澤、口感，提供肉類(lèi)的動(dòng)物往往被迫吃下大量的化學(xué)物質(zhì)。為了得到最大產(chǎn)量的肉以牟取最高的利潤(rùn)，動(dòng)物們被強(qiáng)迫喂食、注射：荷爾蒙、開(kāi)胃藥、抗生素、鎮(zhèn)定劑以及化學(xué)混合配方飼料以刺激生長(zhǎng)。紐約曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)：“掩蓋著的污染毒害，對(duì)于肉類(lèi)攝取者是一個(gè)相當(dāng)大的潛在危機(jī)。殘留的殺蟲(chóng)劑、硝酸鹽、荷爾蒙、抗生素以及其它的化學(xué)物品都是‘隱形殺手’。1971年7月18日這些化學(xué)藥品大多被認(rèn)定為致癌物。而且事實(shí)上，許多動(dòng)物在它們被屠殺之前，就已經(jīng)死于這些藥物?！碑?dāng)農(nóng)田被改成動(dòng)物飼養(yǎng)場(chǎng)后，大多數(shù)動(dòng)物從未見(jiàn)過(guò)陽(yáng)光，它們的一生在狹窄、壓抑、冷酷的環(huán)境中度過(guò)，最后的結(jié)局是凄慘的死亡。芝加哥曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)過(guò)高效率養(yǎng)雞場(chǎng)的情形：“其最上一層是用來(lái)孵雞蛋的、然后小雞接受刺激成長(zhǎng)：服藥、強(qiáng)迫喂食，它們?cè)讵M小的籠子里狼吞虎咽，從來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或吸收過(guò)新鮮空氣。當(dāng)它們長(zhǎng)大些，就遷移到底下一層的籠子里，如此一層層下去，在到達(dá)最底下一層時(shí)，它們就被宰殺?！毕襁@種不自然的生長(zhǎng)過(guò)程，不但把動(dòng)物體內(nèi)自然的生化平衡狀態(tài)破壞，同時(shí)也扭曲了它們天然的習(xí)性。養(yǎng)殖場(chǎng)的動(dòng)物不但身體不健康（病態(tài)）心理也不正常，多是癡呆和精神?。ㄗ儜B(tài)）。而更不幸的是，人類(lèi)惡性腫瘤及畸形胎兒等疾患的產(chǎn)生也勢(shì)必因無(wú)知的食用它們而在所難免。
肉食者所面臨的另一項(xiàng)危險(xiǎn)是：動(dòng)物經(jīng)常會(huì)感染一些疾病，尤其是那些集約化養(yǎng)殖場(chǎng)內(nèi)的動(dòng)物，而這些病往往是肉商或檢驗(yàn)員無(wú)法察覺(jué)的。當(dāng)動(dòng)物身體的某一部分長(zhǎng)了癌癥或腫瘤，被發(fā)現(xiàn)有病的部分切掉之后，剩余的部分還是被拿到市場(chǎng)賣(mài)掉。更糟的是，長(zhǎng)瘤的部分被混在肉里做成熱狗、火腿或餡料等食品。美國(guó)有一個(gè)地區(qū)，每天檢查的動(dòng)物尸體中，竟有25000頭患有腫瘤的牛尸被拿到市場(chǎng)販賣(mài)?？茖W(xué)家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果用有病動(dòng)物的肝臟來(lái)喂魚(yú)，魚(yú)會(huì)得癌癥。令人驚栗的是：養(yǎng)殖環(huán)境下，患有血癌的動(dòng)物愈來(lái)愈多。說(shuō)：集約化養(yǎng)殖場(chǎng)里的動(dòng)物沒(méi)有一只是健康正常的，這話(huà)已成為事實(shí)而非危言聳聽(tīng)的夸張。
聞樂(lè)格Dr．J．H．Kellog是一位有名的素食醫(yī)生（用素食治病的醫(yī)生），當(dāng)他坐下來(lái)吃素食晚餐時(shí)曾說(shuō)：“在吃飯時(shí)，不必?fù)?dān)心你所吃的食物是死于何種疾病，真是件好事”
當(dāng)動(dòng)物被殺之后，尸體中的蛋白質(zhì)就會(huì)凝結(jié)并且產(chǎn)生自我分解的酵素。不像植物，細(xì)胞壁堅(jiān)硬且循環(huán)系統(tǒng)單純，腐敗很緩慢。（讀者可在家中放一塊生肉和一個(gè)蘋(píng)果或其它蔬果，觀察對(duì)比便能明白。）很快，在肉類(lèi)中一種名為“尸毒”的變性物質(zhì)就顯現(xiàn)了。由于尸毒會(huì)在死亡后立刻釋放，所以肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食品有一個(gè)共同的性質(zhì)：很快就會(huì)腐敗分解變臭。動(dòng)物被屠殺后，經(jīng)存放、冷藏然后運(yùn)送到肉店，再被人買(mǎi)回家，再存放，等煮來(lái)吃時(shí)，可想而知這份晚餐已經(jīng)腐壞到了什么程度。醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)證實(shí)：肉類(lèi)腐壞所產(chǎn)生的細(xì)菌，少則每公克10萬(wàn)個(gè)，多則每公克9000萬(wàn)個(gè)，普通燒煮的溫度不能全部殺死這些細(xì)菌。肉中的病毒很多在高溫、高壓、低溫、X光或紫外線(xiàn)處理后仍具有生物活性
正如所知，人類(lèi)的消化系統(tǒng)先天就不適合用來(lái)消化肉類(lèi)。肉類(lèi)在胃腸中通過(guò)的非常緩慢，大約要五天才能全部通過(guò)（素食只要一天半就可以全部通過(guò)）。在這期間，由腐肉所產(chǎn)生的肇病物質(zhì)就不斷地接觸消化器官、腸道部分，很快它們就受到侵蝕毒害。生肉，由于它的易腐敗性，會(huì)令廚師及任何接觸到它的東西都受到污染。英國(guó)公共衛(wèi)生局在一次屠宰場(chǎng)爆發(fā)出中毒事件后，警告家庭主婦們：“處理生肉時(shí)，要把它當(dāng)成像牛糞一樣不衛(wèi)生。”通常有毒的微生物即使經(jīng)過(guò)高溫烹飪也不會(huì)被消滅，而當(dāng)這肉沒(méi)有煮熟或只是輕微加以燒烤，它必然就成了病患的。
肉食者體內(nèi)所負(fù)荷的廢物，主要是尿素與尿酸。每磅肉約含有14公克的尿酸。一位美國(guó)醫(yī)生將肉食者與素食者的尿液加以分析，發(fā)現(xiàn)：為了排出氮化合物，肉食者腎臟的負(fù)擔(dān)是素食者的3倍。隨著年齡增長(zhǎng)，腎臟提前耗損過(guò)度，它們無(wú)法再有效作用時(shí)，腎臟病也就隨之產(chǎn)生。當(dāng)腎臟無(wú)力處理因食肉所帶來(lái)的過(guò)重負(fù)擔(dān)時(shí)，無(wú)法排除的尿酸就儲(chǔ)存在體內(nèi)，肌肉像海綿一樣將它的水分吸干后，它就變硬而形成結(jié)晶體。當(dāng)它停留在關(guān)節(jié)里,痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎等癥狀就產(chǎn)生了，當(dāng)尿酸積聚在神經(jīng)，就產(chǎn)生神經(jīng)炎與坐骨神經(jīng)痛?，F(xiàn)在許多了解疾病真相的醫(yī)生對(duì)罹患上述病癥的病人，無(wú)一例外，不是要求他們完全停止吃肉，就是嚴(yán)格限制他們的食肉量。
我們的消化系統(tǒng)并不適合吃肉，因此肉食者經(jīng)常抱怨排泄困難。肉類(lèi)由于不含纖維質(zhì)，所以它在消化管道中移動(dòng)的非常緩慢（比起谷類(lèi)與蔬果食物約慢4倍），因此在我們的社會(huì)中，慢性便秘幾乎成為共同的苦惱。
許多最新的研究報(bào)告都顯示，促使正常排泄的纖維質(zhì)只能從恰當(dāng)?shù)闹参镱?lèi)食品中得到。與肉類(lèi)相比，蔬菜、谷類(lèi)與水果保有較多的水份而易于通過(guò)消化道。蔬菜擁有大量的天然纖維，而這種物質(zhì)正足以有效地防止腸癌、盲腸炎、結(jié)腸炎、心臟病與肥胖等癥。
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素食者最強(qiáng)有力的一個(gè)論點(diǎn)，就是肉食與心臟病之間的關(guān)系。在美國(guó)（世界上肉類(lèi)消耗量最大的國(guó)家）,每?jī)蓚€(gè)人之中就有一個(gè)死于心腦血管疾病,而這些病在肉類(lèi)消耗量低的國(guó)家發(fā)病率也低。美國(guó)政府因此設(shè)立了一個(gè)“心臟病病因研究委員會(huì)”，以研究能遏止這種病的生活指導(dǎo)原則。這個(gè)委員會(huì)的研究報(bào)告結(jié)論是：若要維持適度的血膽固醇，人們自飽和性脂肪（動(dòng)物類(lèi)食物）所攝取的熱量應(yīng)少于總熱量的10%。報(bào)告中極有意義的建議是：少吃肉類(lèi)、蛋黃及動(dòng)物性油脂。報(bào)告中更進(jìn)一步的建議：吃東西要節(jié)制，必須少吃富于飽和性脂肪的食物，對(duì)富于膽固醇的食物要嚴(yán)格節(jié)制，包括肝、腦之類(lèi)的動(dòng)物器官、蛋類(lèi)及貝殼類(lèi)的海鮮，多吃粗糧蔬菜水果。
美國(guó)醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)刊在1961年就曾報(bào)導(dǎo)：“素食至少可以預(yù)防90-97%的心臟病。”到底是肉類(lèi)中的什么東西造成循環(huán)系統(tǒng)如此大的傷害呢？人體無(wú)法完全分解肉類(lèi)中的脂肪、膽固醇，這些脂肪會(huì)附于肉食者的血管壁上，日積月累，血管內(nèi)徑就變的越來(lái)越狹窄，能通過(guò)的血液量也就越來(lái)越少。這種危險(xiǎn)的情況就叫心臟病變。它使心臟承受很大的負(fù)擔(dān)，迫使它極為用力地將血液送到阻塞而緊縮的血管之中，高血壓、腦充血、心悸等毛病就都出現(xiàn)了。最近哈佛的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，素食者的血壓一般都要比非素食者低，在韓戰(zhàn)期間，兩百具平均年齡22歲的美國(guó)軍人尸體接受了檢查，約有80%的人，由于肉類(lèi)廢物的阻塞，而呈現(xiàn)動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象，而同年齡的韓國(guó)士兵卻沒(méi)有這種現(xiàn)象（當(dāng)時(shí)韓國(guó)人基本上只吃蔬菜粗糧）。
人類(lèi)的殺手：癌癥、心腦血管疾病等，現(xiàn)在已經(jīng)相當(dāng)普遍。越來(lái)越多的醫(yī)生（如美國(guó)心臟學(xué)會(huì)）嚴(yán)格限制他們的病人攝取肉類(lèi)，甚至要求病人完全不吃肉?？茖W(xué)家們現(xiàn)在體認(rèn)到：素食中的粗糙纖維質(zhì)確實(shí)能降低膽固醇。加州洛馬琳達(dá)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任瑞吉斯特博士D．U．D．Register經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：即使吃進(jìn)大量奶油，豆類(lèi)中所含的物質(zhì)仍能使膽固醇減少，這是素食者比肉食者更健康的另一重要原因。
1.動(dòng)物被宰殺時(shí)，極端的恐懼、痛苦、憤恨、掙扎，使其體內(nèi)的生化作用急劇異常，從而毒化了它們的尸體，進(jìn)一步毒化食肉者的身體組織。
2.肉類(lèi)烹燒烤炸的過(guò)程會(huì)產(chǎn)生多種極強(qiáng)的致癌物質(zhì)。
3.肉類(lèi)中所含的動(dòng)物性蛋白化學(xué)物質(zhì)、添加物（硝酸鹽等）及食肉者腸內(nèi)微生物的變異，是致癌的重要原因。
4.肉類(lèi)中農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、除草劑等各種人工化學(xué)毒害物質(zhì)的殘留量，比蔬果類(lèi)至少高出13倍。
5.肉中含有抗生素、荷爾蒙、鎮(zhèn)定劑等大量生化致病毒性物質(zhì)。
6.動(dòng)物本身就患有多種疾病、傳染病。（不包括各種人類(lèi)還未知的疾?。?/p>
7.動(dòng)物尸體腐敗產(chǎn)生的尸毒會(huì)使食用者中毒。
8.肉類(lèi)富含乳酸、尿酸等代謝物，是腎臟病、痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎等病變的主因。
9.肉類(lèi)因缺乏纖維而造成排泄困難、便秘，間接加重臟腑消化系統(tǒng)受毒素侵害的時(shí)間和程度。
10.動(dòng)物脂肪的累積是造成心臟、血管病變，罹患高血壓、心臟病、中風(fēng)、血栓等疾病的主要原因。
以上簡(jiǎn)述已足以證明：肉食有百害而無(wú)一益，愚者貪食其味而自服其毒。做“拒百害于身外的智者”，還是做“不明就里自討苦吃的愚者”，全憑自己的選擇。
我們謹(jǐn)將世界各國(guó)的最新研究成果和臨床診療統(tǒng)計(jì)報(bào)告及您身邊的事實(shí)加以羅列，讓醫(yī)學(xué)告訴您：吃肉，是用自己的健康和壽命作為支付代價(jià)的最昂貴消費(fèi)行為
在您閱覽到這些珍貴的資料后，您能冷靜地對(duì)自己的飲食習(xí)慣做一通盤(pán)的檢討、理性的評(píng)判嗎？您是否已經(jīng)找到一套避免吃藥、打針、開(kāi)刀、看醫(yī)生、花錢(qián)、奔走于醫(yī)院之間，讓精神、肉體倍受種種煎熬、折磨的飲食策略了呢？
美國(guó)參議院營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題特別委員會(huì)向全美提出此轟動(dòng)性的報(bào)告后，在美國(guó)本土曾引起近乎舉國(guó)恐慌狀態(tài)的巨大震撼這項(xiàng)研究報(bào)告是以總統(tǒng)候選人麥克嘉文為主席，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所、心臟肺血管研究所、國(guó)家營(yíng)養(yǎng)研究所、保健福利部、農(nóng)業(yè)部等單位的專(zhuān)家、醫(yī)生及科研工為中心，在英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)調(diào)查會(huì)議、北歐二國(guó)聯(lián)合醫(yī)學(xué)調(diào)查會(huì)議的協(xié)助下，以世界性的規(guī)模來(lái)調(diào)查飲食生活與疾病的關(guān)系，而做出的人類(lèi)有史以來(lái)最龐大的飲食健康報(bào)告，報(bào)告書(shū)長(zhǎng)達(dá)5000多頁(yè)。
1.發(fā)達(dá)先進(jìn)國(guó)家地區(qū)的飲食方式是錯(cuò)誤的（吃肉太多）
2.癌癥、心臟病、腦中風(fēng)、糖尿病等致病的主要原因在于飲食不當(dāng)。
3.成人病與慢性?。ǜ毁F?。└緹o(wú)法靠醫(yī)藥或手術(shù)得到治愈。
4.犯罪、家庭暴力、校園暴力的部份原因是由于飲食偏差所導(dǎo)致。
5.理論上所有的疾病都可以依賴(lài)飲食的改善得到治療與康復(fù)。
6.值得注意的事實(shí)：多吃蔬菜、水果、谷物的草食型飲食習(xí)慣者，健康情況比肉食型飲食習(xí)慣者好得太多?！醋悦绹?guó)國(guó)家科學(xué)院
早餐是我們每天都要吃的，早餐安排一定要合理，因?yàn)槿绻e(cuò)誤地吃早餐的話(huà)會(huì)對(duì)自己的健康造成一定的威脅，那么關(guān)于早餐不能吃哪些呢?很多朋友都非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，小編整理了資料，下文就做出介紹希望對(duì)大家有用。
1.早餐不吃太辣的食物!
早餐不要吃辣的食物!因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，消化道還處于空的狀態(tài)，太辣的食物對(duì)于腸胃的刺激是很大的，會(huì)出現(xiàn)充血，不僅傷胃還容易引起上火和腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。
2.早餐不吃過(guò)燙的食物!
不少朋友早上擔(dān)心上班會(huì)遲到，過(guò)于匆忙會(huì)吃一些太燙的食物，太燙的食物對(duì)于健康是及其不利的，因?yàn)槭澄锾珷C容易傷害胃粘膜和食道，長(zhǎng)期如此容易引發(fā)食道癌、胃癌。
很多人早晨時(shí)間緊迫還會(huì)出現(xiàn)邊走邊吃的現(xiàn)象，而這樣一方面導(dǎo)致一下子吃入過(guò)多的灰塵，另一方面這樣做對(duì)腸道蠕動(dòng)造成影響，誘發(fā)胃痙攣、闌尾炎、胃下垂等情況。
3.早餐不吃隔夜的食物!
剩菜剩飯的危害不亞于咸菜，一方面其中容易含有亞硝酸鹽會(huì)致癌，另一方面其中含有多種微生物，食用會(huì)都導(dǎo)致細(xì)菌入口，這也就是我們的常說(shuō)的病從口入。
4.不吃早餐
不吃早餐的行為是不利于健康的，長(zhǎng)期不吃早餐的話(huà)，會(huì)造成大腦的遲鈍、消化系統(tǒng)受傷、肥胖、便秘等。
而且不吃早餐人體整個(gè)上午得不到能量的補(bǔ)充，容易出現(xiàn)乏力、工作效率低、犯困等情況。
另外，不吃早餐打亂人體的生物鐘，機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，從而壽命也會(huì)縮短，所以，早餐的好壞，健康與否決定著我們的健康和壽命。
上文介紹的幾種關(guān)于吃早餐的錯(cuò)誤方式希望大家能夠引起重視，早餐關(guān)系到自己的健康，一定要正確的對(duì)待，合理的搭配，一般早上吃些包子饅頭，蛋糕牛奶是比較健康合理的，要避免把上述介紹的這些食物作為早餐!
洗衣粉侵入人體，在血液循環(huán)中破壞紅細(xì)胞的細(xì)胞膜，發(fā)生溶血，侵犯胸腺，使胸腺發(fā)生損傷，導(dǎo)致人體抵抗力下降。洗衣粉還能引起腹瀉、體重下降、脾臟萎縮、肝硬化等。
洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人們喜愛(ài)。但洗衣粉具有一定毒性，即使少量的洗衣粉進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)對(duì)人體內(nèi)多種酶類(lèi)的活性起到強(qiáng)烈的抑制作用。洗衣粉侵入人體，在血液循環(huán)中破壞紅細(xì)胞的細(xì)胞膜，發(fā)生溶血，侵犯胸腺，使胸腺發(fā)生損傷，導(dǎo)致人體抵抗力下降。洗衣粉還能引起腹瀉、體重下降、脾臟萎縮、肝硬化等。
較好的洗衣粉其主要成分有：織物纖維防垢劑、陰離子表面活性劑、非離子表面活性劑、水軟化劑、污垢懸浮劑、酶、熒光劑及香料等；較差的洗衣粉常含有磷、鋁、堿等有害成分。表面活性劑在洗衣粉中的作用是使洗衣粉有可溶、乳化、浸透、潔凈、殺菌、柔化、起泡、防止衣物靜電等功能。合成的表面活性劑很早就被人們發(fā)現(xiàn)有使手變粗等副作用，現(xiàn)在已被視為污染環(huán)境的一大公害。另外，磷、鋁堿，尤其是磷在一些發(fā)達(dá)國(guó)家已被禁止使用在洗衣粉中，然而我國(guó)不少化工廠，還在生產(chǎn)這種產(chǎn)品，特別是一些外資企業(yè)，再自己本土的產(chǎn)品不能有這些有害物質(zhì)，而在我國(guó)，則鉆法律不健全、人們環(huán)保意識(shí)不強(qiáng)的空子，大膽的添加這些有害物質(zhì)。
綠色消費(fèi)提示：
1.選購(gòu)洗衣粉時(shí)盡量選購(gòu)對(duì)水質(zhì)污染小的洗衣粉。
2.不要大手大腳的使用洗衣粉，使洗衣機(jī)洗衣服時(shí)，要視衣物多少，加適量洗衣粉并對(duì)衣物進(jìn)行浸泡。
3.用手洗衣物時(shí)，最好用肥皂而不用洗衣粉。
4.用洗衣粉漂洗衣物時(shí)一定要漂洗干凈。
5.不要用洗衣粉洗頭發(fā)或直接接觸皮膚，洗衣粉會(huì)引起皮膚過(guò)敏或在皮膚上留下色素沉著。
導(dǎo)讀：警惕：常吃宵夜對(duì)人體造成四大危害相信不少朋友都有吃宵夜的經(jīng)歷吧，現(xiàn)在的人都喜歡過(guò)夜生活，導(dǎo)致早不起，晚不睡，特別是90后……
警惕：常吃宵夜對(duì)人體造成四大危害
相信不少朋友都有吃宵夜的經(jīng)歷吧，現(xiàn)在的人都喜歡過(guò)夜生活，導(dǎo)致早不起，晚不睡，特別是90后的朋友。晚睡似乎成了一種普遍的生活習(xí)慣，因?yàn)橥硭?，所以一到半夜，肚子就?huì)餓，人們就會(huì)不自覺(jué)的想到吃宵夜。而現(xiàn)在的宵夜各式各樣，什么大排檔、夜啤酒、燒烤隨處可見(jiàn)，但是，經(jīng)常吃宵夜的人，對(duì)我們的健康有著很大的危害，下面就給大家說(shuō)說(shuō)經(jīng)常吃宵夜會(huì)給人體造成哪些危害。
危害一：容易生石
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若夜宵過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。
危害二：夜宵營(yíng)養(yǎng)難于消耗
夜宵都吃得比較好，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也暴露出另一個(gè)問(wèn)題，即營(yíng)養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告，在吃夜宵時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會(huì)使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。況且，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與酒精性脂肪肝結(jié)緣。
危害三：膽固醇明顯增多
經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進(jìn)食太多，或頻繁、屢次進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過(guò)多的膽固醇到動(dòng)脈壁堆積起來(lái)(包括陰莖動(dòng)脈)，也成為動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、陽(yáng)痿的誘因之一。
同時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)期夜宵過(guò)飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導(dǎo)致性衰退。
危害四：誘發(fā)失眠
夜宵過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩?，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位。
現(xiàn)在知道常吃宵夜的危害了嗎?所以，小編在此呼吁喜歡吃宵夜的人們盡量少吃，或者養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，這樣不僅對(duì)可以節(jié)約每天吃宵夜花費(fèi)的錢(qián)還可以對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，這不是兩全其美嗎?不要讓疾病奪去我們健康的身體，要想擁有健康的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。
