常見日用品含毒素危害人健康
那些害人的養(yǎng)生誤區(qū)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“常見日用品含毒素危害人健康”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
日常生活中許多我們習以為常的用品卻是我們健康的殺手，科學表面：許多電器，如電視、計算機和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實能導致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國家被禁用。
1、指甲油清洗劑
指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑。長時間使用，能導致頭痛和精神混亂。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗劑了。
2、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導致過敏反應。
3、空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導致脫皮，引發(fā)麻疹。
替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。
4、漂白劑
大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質。它具有很強的腐蝕性，會釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時使用尤其危險，因為兩者會發(fā)生化學反應，釋放出氯氣。
替代方案：對于一些難以洗凈的污點，可以用檸檬反復擦拭。
5、清潔粉
許多用來清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味。這會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長期與氨接觸，還會造成肝臟損傷。
替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
6、廁所清潔劑
廁所清潔劑里通常含有萘。這種有毒物質會刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎會遭到損害。
替代方案：將250毫升白醋倒入便池內(nèi)，隔天再刷。
7、人造地毯
人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機化合物，長期接觸可能會導致過敏性疾病。
替代方案：購買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。
8、電器
許多電器，如電視、計算機和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實能導致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國家被禁用。
替代方案：用熱水袋代替電熱毯；把電器搬出臥室，避免在睡覺時吸入溴耐燃劑。
10、篝火爐
家用篝火爐會產(chǎn)生二惡英。比利時魯汶大學的一項研究表明，經(jīng)常使用篝火爐的青少年，其睪丸或乳房要比其他地區(qū)青少年小許多。
11、含鎳的珠寶
含鎳的珠寶、首飾可能會造成接觸性皮炎。
替代方案：盡量佩戴黃金或鉑金制成的首飾。
12、塑料玩具
塑料玩具里可能含有鄰苯二甲酸酯。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸鄰苯二甲酸酯會造成生殖器畸形。
13、染發(fā)劑
染發(fā)劑能夠通過頭皮，吸收到體內(nèi)。早前，歐盟委員會曾禁止22種化學制品用于染發(fā)。
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剪刀——醫(yī)用剪刀
當需要剪開傷者衣物或者繃帶時，可以將家里的剪刀作為醫(yī)用剪刀使用，但應盡量選擇頭部較為圓潤的剪刀，避免尖銳的頭部會造成額外的損傷。
絲襪——止血帶
在需要包扎時，可以將絲襪綁在傷患處，也能起到止血的作用，由于絲襪具有彈性，所以不會阻礙血液的流通，同時也有較好的止血效果。
廚具也能做急救
蒸鍋——消毒器
平時用來蒸魚做菜的蒸鍋不僅能蒸出美味鮮嫩的菜肴，在緊急情況發(fā)生時，蒸鍋還能變身成為手邊最方便的消毒器！在蒸鍋里倒入水，等水燒開后，可將需要消毒的紗布、剪刀、鉗子等工具放到隔層上，利用滾燙的蒸汽，對各種用具進行消毒。
鹽——萬能急救品
鹽是我們生活當中最不可缺少的調味品，每一個家庭的廚房里，都能夠找到鹽的蹤影。然而，當緊急情況發(fā)生后，鹽就會立即成為萬能的急救藥品！將食鹽用溫開水進行稀釋調配，涂抹于燙傷處，能夠起到消毒、治愈的作用；而當出現(xiàn)手足抽筋、發(fā)冷時，將鹽炒熱，用布包裹，在四肢來回檫拭即可緩解；另外，飲用1比100的食鹽水還能起到鎮(zhèn)咳的作用哦！
在現(xiàn)代家居清潔理念中，所謂“潔凈感”不只是一塵不染那么簡單，它還包括空氣的清潔感、軟裝飾的簡約意念和不受任何污染威脅的安全。
也許你已經(jīng)意識到現(xiàn)在的生活環(huán)境不比以往了，健康“殺手”隨處可見。為了守住最后的堡壘--家，必須采取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，外面穿的衣服回家后立刻換掉，家里的地板、家具一律要綠色環(huán)保產(chǎn)品……可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地筑起防御“堡壘”的時候，一邊可能隨隨便便就把“毒品”帶回了家。
書房書房里的“毒品”也不少。
涂改劑、墨水清除劑、打印修改液用起來很方便，可是這些化學制劑中一般含有苯和汞等毒性化學物質，會刺激腎上腺素過多地分泌，并提高心臟對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規(guī)律，嚴重者可發(fā)生急性心臟病，甚至死亡。
廚房里肯定少不了各種洗滌用品。
注意到你的手變得粗糙了嗎?因為洗滌用品中所含的表面活性劑、助洗劑及其他的化學添加劑能破壞皮膚表面的油性保護層，對皮膚造成腐蝕和傷害。
洗滌劑中的化學成分對頭發(fā)及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤子上的洗滌劑對家人的健康更是個威脅。另外，也許你還習慣把各種不同的清潔劑混在一起用，以加強去污效果。
可是，家用清洗劑有的呈酸性，有的呈堿性，混合時可能會發(fā)生化學反應，如用潔廁劑除垢時可能產(chǎn)生刺激性的氨氣或氨水，當氨水與具有漂白功效的清潔劑混合時容易產(chǎn)生有毒的氯氨氣體，過量吸入后將導致肺部嚴重發(fā)炎及肺積水。
衛(wèi)生間衛(wèi)生間里可能放了一兩瓶殺蟲、空氣清新劑。
如果你在使用了殺蟲劑后感到精神抑郁、頭痛、頭昏或有類似流感癥狀，那么，考慮一下殺蟲劑中毒的可能。如果胸悶、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那個正在散發(fā)芳香的空氣清新劑，看看會不會好點。
想拒絕所有“毒品”，幾乎是不可能的。不過，你完全可以采取措施將它們控制在最低限度：衣物尤其是內(nèi)衣最好是純棉，用洗滌劑時戴上橡膠手套，并且多漂洗幾遍。
在封閉的環(huán)境中以及老人、孩子的房間內(nèi)，不要用有強烈氣味的家用化學制劑。室外空氣好的時候，記著一定要開窗通風。
到你的臥室里看看吧。
你的化妝臺上一定放著不少化妝品，可是化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質。
衣柜里可能也少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪，尼龍聚酯類合成纖維織物經(jīng)人體加溫后，可釋放出微量的“塑料單體”。
在加工時加入的松軟劑、氣溶膠及抗靜電劑都對人體有潛在的危害。你經(jīng)常去干洗店嗎?確實省事又干凈，而且能保護衣服。不過服裝干洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝臟和骨髓的造血功能均有損害。
某些有害的化學物質可以通過皮膚進入體內(nèi)，從而引起細胞變異，嚴重時甚至導致癌癥，這就是所謂的經(jīng)皮毒。它隱藏在洗發(fā)液、護發(fā)素、浴液，質量不過關的牛仔褲中，每天與我們零距離。長此以往，皮膚老化、激素紊亂、卵子急速衰退等健康狀況就會不請自來，甚至還可能增加罹患癌癥的幾率。當然，不必過于驚慌，多數(shù)情況下皮膚只是毒素的通道，只要掌握好方法，就可以將經(jīng)皮毒排出體外，對健康不會有任何不利影響!本期《健康之友》幫你列出了皮膚吸毒的方式，并且制定了你的私家解毒秘籍，阻止毒素經(jīng)過皮膚侵蝕你的健康!
探測器：找出經(jīng)皮毒
經(jīng)皮毒無處不在，它們可能從我們清晨起床直至深夜甜美入睡，都像雙面膠一樣黏著我們，并找尋各種機會進入體內(nèi)?，F(xiàn)在，讓健康探測器出手，幫你找出經(jīng)皮毒的身影吧!
經(jīng)皮毒：月桂醇硫酸鈉、聚乙二醇
你當然知道，早晚刷牙既有利于有口腔健康，又有利于預防胃癌，為此你每天至少刷牙3次，以為這樣是對健康的最佳呵護。但是，某些牙膏中的濕潤劑中含有月桂醇硫酸鈉，可經(jīng)過口腔黏膜進入身體，體內(nèi)的這部分毒素大量寄存時，可能會引起頭皮發(fā)育障礙、視力低下、白內(nèi)障。
為此，用牙膏仔細刷牙后，請再用清水徹底清洗牙齒一次，減少這種經(jīng)皮毒進入身體的總量。
◎洗手液中的殺菌劑
經(jīng)皮毒：月桂醇酸銨、聚氧乙烯月桂醇硫酸銨
洗手液的殺菌效果的確一級棒，但是某些品牌的洗手液中很可能含殺菌成分月桂醇酸銨、聚氧乙烯月桂醇硫酸銨，可幫助洗手液中的化學物質EDTA在穿透手部肌膚后進入身體內(nèi)部，從而增加我們罹患哮喘、腎功能障礙、鈣缺乏癥的幾率。
所以，使用洗手液要注意適量，并且最好不要用力按摩雙手，以防止洗手液中的一些成分滲透肌膚表層進入肌膚內(nèi)部，輕輕揉搓以達到清潔、殺菌目的即可。
◎洗發(fā)水中的潤發(fā)劑
經(jīng)皮毒：聚季銨鹽
洗發(fā)水中的各種植物精華讓你的頭發(fā)摸上去滑溜溜的，但是部分品牌的產(chǎn)品中內(nèi)含的經(jīng)皮毒也不少，其中聚季銨鹽-10、聚季銨鹽-7等潤發(fā)劑的濃度過高時，會對身體黏膜產(chǎn)生較大刺激。
頭皮的角質層很薄，所以自我保護意識很薄弱，如果經(jīng)常接受經(jīng)皮毒的洗禮，會嚴重破壞其屏障作用，導致表皮層毛發(fā)細胞的透氣性降低，讓頭皮和發(fā)根失去營養(yǎng)，出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭發(fā)無色無光的現(xiàn)象。
◎沐浴露中的潤膚劑
經(jīng)皮毒：月桂酰胺丙基甜菜堿
你最喜歡某種沐浴露的芳香，但是它其中具有潤膚效果的月桂酰胺丙基甜菜堿卻可能激發(fā)化學物質EDT3Na快速滲透進入皮膚。當這些化學物質當被身體過量吸收后，就會與鈣、鐵結合而產(chǎn)生螯合物(一種可產(chǎn)生毒性的化學物質)，若長時間殘留在皮下組織中，會使皮膚的屏障功能下降，加之外界輻射增加，提高了過敏性皮炎的幾率，嚴重時還會引起皮膚癌。
◎劣質牛仔褲中的漂染劑
經(jīng)皮毒：甲醛
作為牛仔褲達人，你每天上班都會換不同款式，以顯示對牛仔無與倫比的鐘愛。但是，當不小心買到劣質品時，經(jīng)皮毒也會悄然而至。
因為劣質牛仔褲在漂白、染洗的過程中會使用含量較高的甲醛，穿上它后，甲醛就隨人體的體溫而游離出來，通過人的皮膚侵入女性的私密處。此時，更多的有害化學物質就會在此處發(fā)揮作用，擾亂女性月經(jīng)周期，并造成內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜炎和子宮肌瘤，甚至還可能造成女性不孕。
所以，為了保證安全健康，剛買的牛仔褲不要立即穿，先在太陽下晾曬兩天，讓其中的甲醛氣體揮發(fā)出去，做到有備無患。
◎洗滌劑中的清潔劑
經(jīng)皮毒：聚甲氧烷乙醚
很多液體洗滌劑中都含有聚甲氧烷乙醚，它雖然具有清潔功能，但同時也有促進直鏈烷基苯磺酸鈉經(jīng)皮膚進入身體的作用，這種物質在體內(nèi)積存過量后會引起皮膚過敏。倘若這種物質進入大腦，還可能會破壞掉大腦的安全衛(wèi)士血腦屏障，對于人的活躍思維以及注意力集中度有著不小的影響。
為此，洗衣液的用量要適中，且洗過后務必要用大量清水將衣物漂洗干凈，達到過濾經(jīng)皮毒的效果。
Tips 經(jīng)皮毒前三甲排行榜
◎冠軍：甲醛
家具中，質量不合格的衣物中，甲醛的身影無處不在，它不但自身有毒，還會讓許多隱性毒素進入體內(nèi)，一旦過量，就可能引發(fā)身體各個器官的疾病。
◎亞軍：月桂醇硫酸鈉
存在于洗發(fā)水等洗護用品中，促進多種化學物質的經(jīng)皮吸收，當它侵入皮下組織并長時間殘留時，就可能誘發(fā)皮膚癌，還可能導致其它臟器的癌變。
◎季軍：直鏈烷基苯磺酸鹽
在洗衣液等清潔用品中可以找到它的身影，激發(fā)有毒化學物質經(jīng)皮膚被身體吸收，破壞機體良性循環(huán)，導致內(nèi)分泌失調。
How 經(jīng)皮毒是怎么進入身體的?
我們皮膚的結構仿佛是一片葉子，上面有很多氣孔，作為二氧化碳、氧氣和水蒸氣的進出口。氣孔內(nèi)有一層有張力的皮膜，發(fā)揮著阻擋外部物質入侵的作用。
我們長期使用的日用品中，幾乎都含有溶解劑和表面活性劑，它們會使皮膚的角質層處于溶解狀態(tài)，發(fā)揮屏障作用的皮膜張力下降，從而導致有害化學物質透過皮膚進入體內(nèi)這就是毒素進入皮膚的過程，而這樣進入身體的毒素就被稱之為經(jīng)皮毒。
當身體溫度越高時，皮膚對于經(jīng)皮毒的吸收能力就會越強，毒素隨著新陳代謝進入身體的不同部位，如果不能及時將其代謝出體外，就可能會對身體的各個器官產(chǎn)生不良影響。矯正器：吸出經(jīng)皮毒
當然，我們的生活中無法避開所有的經(jīng)皮毒，為此，找出一些好方法將已經(jīng)進入身體的經(jīng)皮毒吸出來，就能讓健康不受經(jīng)皮毒的傷害和影響。而真正有效的經(jīng)皮毒矯正器莫過于美食吸毒與芳香吸毒兩種
●美食吸毒= 豆類 + 水果 + 魚類 + 芋頭NO.1 豆類：雙效排毒解毒
我國傳統(tǒng)飲食中講究：五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良，如果你的餐桌上連續(xù)兩個星期都出現(xiàn)了豆類食品，那么我們體內(nèi)的毒素就會被及時排出，最大限度降低經(jīng)皮毒致病的幾率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇它富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質全部補齊，具有保護胃腸道、益腎補元氣等功效。另外，黑豆也不錯，它活血、利水、解毒，可以避免經(jīng)皮毒長時間停留體內(nèi)。
NO.2 蘋果：增強機體功能
每天3個蘋果，對于經(jīng)皮毒是個不小的打擊蘋果中豐富的維生素C，可保護心腦血管系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經(jīng)皮毒已經(jīng)進入體內(nèi)，蘋果中的營養(yǎng)元素也會毫不留情地將其排出體外。當然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時聞一聞蘋果香氣，醒腦、排毒的效果也不錯哦!
NO.3 青魚：活化身體細胞
青魚是個營養(yǎng)寶藏：除了含有蛋白質、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細胞活力所必備的物質，有延緩衰老的功效。當身體各個器官機能運行正常，免疫細胞興奮活躍的時候，經(jīng)皮毒自然就無法施展魔力!
NO.4 芋頭：提升免疫屏障
芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會形成免疫球蛋白，可以提升肌體的抵抗力，并具有非常強大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌體對有益營養(yǎng)元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經(jīng)皮毒的不二之選。
●芳香吸毒= 精油 + 方法
A 精油：身體芳香屏障
這里所需要的精油，是從植物中提取的100%純天然物質，這樣的精油絕對不會含有經(jīng)皮毒，而且在被皮膚吸收進入體內(nèi)之后還可以將體內(nèi)毒素分解，讓身心得到放松，有一種說不出的愉悅。
柏樹、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解體內(nèi)的經(jīng)皮毒;而百里香、羅勒精油則具有非常好的抗毒作用，能將經(jīng)皮毒阻擋在體外。
B 方法：精油助力道具
選擇精油很重要，但選擇對的方法更重要。最好的方法是：在手帕上、絲巾上或者是玉石手鏈上滴1～2滴精油，隨時享受精油的香氣。
另外，可以將蠟燭點燃，待上面溶出漏斗狀的小窩后，向里面滴入精油再次點燃，此時火焰的熱量會使精油蒸發(fā)，香味彌散在整個屋內(nèi)，讓你在放松休息時告別經(jīng)皮毒。
防治經(jīng)皮毒，請勿過
◎重視勿過：
很多女性，聽到經(jīng)皮毒就開始心驚膽戰(zhàn)：天啊，什么都有毒，我們是不是要告別日用品，回到遠古時代?其實大可不必如此驚慌，任何毒素都是在體內(nèi)超量后才會產(chǎn)生不良反應，生活用品只需要注意用量即可控制經(jīng)皮毒的量。
◎使用勿過：
請不要經(jīng)常用一個品牌的生活用品，比如洗發(fā)水、洗滌劑等，最好喜新厭舊，常換常新，這樣就不會造成經(jīng)皮毒在人體中的堆積，也避免激發(fā)其他化學物質對健康造成不利影響。
◎水污染勿過：
請在家中安裝凈水機，防止水污染。洗衣機不要放在廚房，以避免洗衣水、廚房用水出現(xiàn)交叉污染，增加經(jīng)皮毒進入身體的途徑。
核心提示：生活用品與人們的生活的關系十分密切，它的質量也關系著人們的身體健康。然而，有些不合格的生活用品中或含有對人體有害的物質，讓我們認清產(chǎn)品從而讓自己的生活更健康。
提及農(nóng)藥殘留，很多人首先想到蔬菜水果。然而，很多日用品也有農(nóng)藥成分。美國《男性健康》雜志9月11日載文，刊出“5種可能含農(nóng)藥的日用品”。
1.抗菌洗手液?？咕词忠褐泻腥壬?，但它在殺死有害菌的同時也會殺死具有保護作用的好細菌。三氯生還會被人體吸收，導致內(nèi)分泌紊亂和抗生素耐藥性增強。除了抗菌洗手液，有些牙膏、除臭劑等也含三氯生。建議購買時注意成分，普通家庭洗手使用一般的香皂或洗手液就足夠了。
2.塑料砧板、保鮮盒。塑料制品通常都經(jīng)過三氯生處理。美國疾控中心研究發(fā)現(xiàn)，由于太多日用品為塑料制品，75%的人尿檢中發(fā)現(xiàn)了三氯生。專家建議，盡量選擇木質砧板和玻璃食品器皿。
3.清潔用品。環(huán)境和公共健康咨詢專家安·布萊克博士表示，宣稱可消毒殺菌、去污垢的家庭清潔用品，往往都含農(nóng)藥成分，這些化學物質會增加哮喘發(fā)病危險。其實，將肥皂、水和過氧化氫混合，清潔效果也非常好。
4.運動服。舊金山資深研究員麗貝卡·薩頓博士表示，運動服、運動鞋和運動襪等運動裝備往往含有抗菌劑納米銀，并且通常不會標注出來。納米銀會隨著清洗流入環(huán)境，造成污染。建議在選擇運動裝備時，盡量避免選購帶有“防異味”或“抗菌”字樣的產(chǎn)品。
5.洗碗布。如果洗碗布標簽上出現(xiàn)“經(jīng)過特殊處理，具有抗菌功效”等字樣，那么其中可能會含有農(nóng)藥殺蟲劑。買洗碗布無需追求高檔，常規(guī)洗碗布用得放心，效果同樣好，不會有農(nóng)藥殘留的后顧之憂。
家里的一些東西用得時間一長，就會出現(xiàn)這樣那樣的問題。千萬不要抱著“用一天，是一天”的心態(tài)，也許正是因為這種“不舍”，會使你的健康受到威脅。專家提醒，周期性地對以下幾種家庭物品進行清洗更換，對健康更加有益。
枕頭每年換一次。頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。
床墊5—10年換一次。盡管好床墊可使用9—10年時間，但質量再好的床墊經(jīng)過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。美國俄克拉荷馬州立大學的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
每6周檢查一次空調過濾器。一般情況下，家用空調的壽命都在15年以上，而過濾器的保養(yǎng)是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次過濾器，尤其是在潮濕的天氣。
存放2年以上的維生素類藥品。美國哈佛大學的一項測試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質期，最好也不要再吃了。
凈水機6年一換。一般家庭用凈水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細菌等物質。但經(jīng)過長時間使用后，凈水機的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌，更不利于人們的健康。
隱形眼鏡清洗液3月一換。芝加哥大學醫(yī)院眼科副教授路易斯 斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
牙刷3—4個月?lián)Q一次。美國牙醫(yī)協(xié)會認為，牙刷毛磨損或用舊后，不僅不能起到清潔作用，反而使牙齒更容易“腐爛”。
眼部化妝品打開6個月后要扔掉。眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會多次重復暴露在細菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個月，其中的防腐劑基本不會再起作用。如不停止使用，會加大眼部感染的風險。
外用酒精要用到最后一滴。即使暴露在空氣中，酒精和水的混合溶液仍能保持穩(wěn)定功效，并能有效殺死進入瓶中的任何微生物和細菌。
一些生活品標簽或電視廣告宣傳夸大其詞，不僅誤導消費者，浪費錢財?shù)耐瑫r還可能會導致很多健康問題。美國“雅虎女性網(wǎng)”載文，列出了10種夸大作用的生活品。
1．消炎眼藥水。紐約急診專家馬克·米爾洛斯博士表示，頻繁使用消炎眼藥水易導致干眼、過敏等，甚至誘發(fā)眼病。他建議去醫(yī)院檢查眼睛發(fā)紅的原因，對癥下藥。
2．抗菌香皂。美國疾控中心數(shù)據(jù)表明，約75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但沒有證據(jù)表明抗菌產(chǎn)品比普通肥皂抗菌效果好。米爾洛斯博士建議，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
3．漱口水。除口干癥等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。專家建議，為了防止口臭，每天應刷牙兩次并使用牙線清潔牙齒。如果口臭長期揮之不去，則應注意牙齦炎、齲齒甚至糖尿病等。
4．牙刷消毒劑。美國牙科協(xié)會表示，人的口腔中有多種細菌，新買的牙刷也有細菌，沒有研究證實牙刷消毒劑對健康有益。專家建議，牙刷使用后，用自來水沖凈，頭朝上自然晾干即可。
5．爽膚水。美國杜蘭大學醫(yī)學院皮膚學教授帕特麗夏·法里斯表示，大多數(shù)人不必使用爽膚水，也能恢復皮膚pH值。她建議，使用中性清洗劑或無香味的普通肥皂，即可去除皮膚油脂。
6．昂貴保濕霜。約翰霍普金斯大學專家麗貝卡·卡津博士表示，沒有研究證實保濕霜越貴越高端，效果就越好。她建議，含有視黃醇或抗氧化劑且防曬指數(shù)在30以上的一般保濕霜也能有效抗皺護膚。
7．維生素補充劑。米爾洛斯博士表示，健康人無需額外補充維生素，亂補有害無益。專家建議應平衡膳食，多吃果蔬。
8．陰道沖洗液。美國婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會（ACOG）表示，陰道具有自凈功能，陰道沖洗非但沒有必要，反而會擾亂陰道酸堿平衡，更容易發(fā)生感染。專家建議，出現(xiàn)異常分泌物及異味，應及時做婦科檢查。
9．香味女性用品。與陰道洗液一樣，香味護墊、噴劑等女性用品弊多利少，容易導致私處感染。ACOG專家建議，要選擇無香味女性用品，并保持私處衛(wèi)生，使用中性肥皂或溫水清洗外陰即可。
10．預防感冒藥物。米爾洛斯博士表示，有關維生素C防感冒的研究尚未得出定性結論。梅奧診所發(fā)現(xiàn)，某些感冒噴鼻劑容易導致嗅覺遲鈍。專家建議，經(jīng)常徹底洗手才是預防感冒的關鍵。
日常的很多生活用品都含有毒性，如鍋碗瓢盆，它們是人們?nèi)粘Ｉ铍x不了的日用品，人們更是用它來吃飯，如果有毒，豈不是自己投毒害自己！那么，日用品有哪些是有毒的呢？我們使用的時候又要注意哪些呢？
1、空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導致脫皮，引發(fā)麻疹。
替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。
2、漂白劑
大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質。它具有很強的腐蝕性，會釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時使用尤其危險，因為兩者會發(fā)生化學反應，釋放出氯氣。
替代方案：對于一些難以洗凈的污點，可以用檸檬反復擦拭。
3、人造地毯
人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機化合物，長期接觸可能會導致過敏性疾病。
替代方案：購買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導致過敏反應。
替代方案：用不含磷酸鹽的產(chǎn)品。
5、電器
許多電器，如電視、計算機和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實能導致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國家被禁用。
替代方案：用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺時吸入溴耐燃劑。
6、清潔粉
許多用來清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味。這會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長期與氨接觸，還會造成肝臟損傷。
替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
7、染發(fā)劑
染發(fā)劑能夠通過頭皮，吸收到體內(nèi)。早前，歐盟委員會曾禁止22種化學制品用于染發(fā)。
替代方案：相信自然就是美。
8、篝火爐
家用篝火爐會產(chǎn)生二惡英。比利時魯汶大學的一項研究表明，經(jīng)常使用篝火爐的青少年，其睪丸或乳房要比其他地區(qū)青少年小許多。
替代方案：避免在家里生篝火。
9、含鎳的珠寶
含鎳的珠寶、首飾可能會造成接觸性皮炎。
替代方案：盡量佩戴黃金或鉑金制成的首飾。
10、廁所清潔劑
廁所清潔劑里通常含有萘。這種有毒物質會刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎會遭到損害。
替代方案：將250毫升白醋倒入便池內(nèi)，隔天再刷。
11、指甲油清洗劑
指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑。長時間使用，能導致頭痛和精神混亂。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗劑了。
12、塑料玩具
塑料玩具里可能含有鄰苯二甲酸酯。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸鄰苯二甲酸酯會造成生殖器畸形。
替代方案：選用一些木質玩具。
13、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。
14、化妝品
化妝品通常含有一些有毒的化學物質。如護膚乳液中的二甲苯是導致流產(chǎn)的高危因素。
替代方案：在包裝上尋找環(huán)保標志，明確其成分。
15、洗手液
洗手液含有一種叫表面活性劑的化學物質。這種物質能產(chǎn)生泡沫。也能導致皮膚水分丟失，使之變得干燥粗糙。
替代方案：使用有機產(chǎn)品。
16、化纖床單
化纖床單中可能含有甲醛。這種物質能刺激皮膚和呼吸道，而且永遠不可能被清洗干凈。
替代方案：盡量使用百分之百純棉的床單。
17、去頭屑洗發(fā)水
去頭屑洗發(fā)水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫銅鋅，它可能會引起皮膚敏感。
替代方案：嘗試用橄欖油按摩頭發(fā)十分鐘。
由于使用壽命的限制，很多常用物品都需要定期更換。以下與健康相關的10件物品，應該首先考慮更換。
1.抹布，使用壽命2周。廚房抹布上的細菌數(shù)以萬計，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
2.剃須刀片，使用壽命46周。研究顯示，剃須刀片的帶菌量比馬桶蓋還要多。每次用完后，應把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物;使用兩三次后，應將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡，然后用棉花擦干備用。
3.空調過濾網(wǎng)，使用壽命6周?？照{的使用壽命與過濾網(wǎng)的保養(yǎng)有著密切關系。在使用空調的高峰期，最好每6周清潔一次過濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣里。
4.牙刷，使用壽命3個月。研究指出，每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內(nèi)及時更換，否則上面會粘滿細菌。
5.睫毛膏，使用壽命3個月。睫毛膏是化妝包里最大的細菌傳染源，長時間使用同一支睫毛膏，刷頭上積聚的細菌可能是令你眼睛發(fā)炎的兇手。
6.枕芯，使用壽命12年。枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。
7.床墊，使用壽命510年。盡管好床墊可使用910年時間，但質量再好的床墊經(jīng)過長時間的磨損，支撐力也會下降，影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。
8.文胸，使用壽命最多6個月。在一個星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是36個月，否則文胸的面料會缺乏彈性，無法起到良好的撐托和保護乳房的作用。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
9.運動鞋，使用壽命812個月。研究稱，按人們的平均運動量計算，一雙運動鞋的使用壽命是812個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體的保護功能會大打折扣。
10.過濾式飲水機，使用壽命6年。家用過濾式飲水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物等。但長時間使用后，過濾器的過濾功能會下降，不能起到清潔的作用。
毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等等這些每天都會用到的日用品，會成為你的健康殺手。它們直接接觸你的皮膚、口腔、身體，如果不及時殺毒、定期更換的話，細菌將入侵你的身體，導致疾病出現(xiàn)。
浴球
3個月?lián)Q一次。浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1—2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。
牙刷
3—4個月?lián)Q一次。牙刷使用后應沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應隨時更換。每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內(nèi)及時更換，否則上面會粘滿細菌。
毛巾
2—4個月?lián)Q一次。毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內(nèi)控制細菌數(shù)量，并不能永久清除細菌。用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
塑料飯盒
塑料飯盒破損即扔。塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布
30天換一次。海綿容易藏匿細菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用后還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
床墊
5—9年更換一次。床墊用久了，彈簧失去彈性，應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。
隱形眼鏡清洗液
3個月?lián)Q一次。清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
維生素類藥品
存放2年以上的。要想使維生素藥品保持應有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質期，最好也不要再吃了。
運動鞋
8—12個月。運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和后背，應該每年定期更換運動鞋。
睫毛膏
3個月。睫毛膏是你化妝包里最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
耳機
每周用酒精消毒。專家建議，耳機用臟了應用酒精消毒，并遠離灰塵放好。
金屬指甲銼
用后保存好。指甲銼可以傳播細菌，使用前，應用酒精對指甲銼消毒。
枕套
每周都要換洗。枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵螨，所以要及時更換。
購物袋
用后立即洗。購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細菌。及時清洗可去除99.9%以上的細菌。
餐具
5-7個月?lián)Q一次。用久的餐具里面會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫(yī)生建議，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。
健康的生活對我們來說是最重要的，但是，我們在日常生活中難免會遇到日用品過期給我們帶來的麻煩，相關人員指出，浴球、塑料飯盒、牙刷等家中物件看上去干凈，其實有許多細菌或過敏物。這些日常物品都有其使用壽命，過期不扔則會危及健康。下面我們就來詳細了解一下究竟生活中的日用品多長時間更換一次最好：
浴球：3個月?lián)Q一次。
浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1—2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。
牙刷：3—4個月?lián)Q一次。
牙刷使用后應沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應隨時更換。每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內(nèi)及時更換，否則上面會粘滿細菌。
毛巾：2—4個月?lián)Q一次。
毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內(nèi)控制細菌數(shù)量，并不能永久清除細菌。
用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
塑料飯盒：破損即扔。
塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布：30天換一次。
海綿容易藏匿細菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用后還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
床墊：5—9年更換一次。
床墊用久了，彈簧失去彈性，應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。
隱形眼鏡清洗液：3個月?lián)Q一次。
清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
在一個星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3-6個月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
在一個星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3-6個月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷使用壽命約為3個月。
枕頭是很容易藏污納垢的地方，久不清潔容易滋生霉菌、螨蟲，還可能引發(fā)過敏、哮喘等呼吸道疾病。解決此問題的最好方法是，兩年換一次。
廚房抹布上的細菌數(shù)以萬計，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護和減震效果會大打折扣。
在一個星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3-6個月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
隨著科技的水平不斷進步，我們生活當中出現(xiàn)越來越多的方便用品。為了改善居室環(huán)境，讓生活更加便利，大多數(shù)人會借助一些商品，殊不知，這可能會花錢買污染。
1.香水
香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統(tǒng)紊亂。
2.空氣清新劑
它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內(nèi)空氣的最好辦法是通風，或在室內(nèi)放一些植物。
3.殺蟲劑
農(nóng)藥殘留中的有毒成分污染空氣，還能通過人們的鞋子帶到地毯上，給家人健康帶來隱患。
4.下水道、馬桶等衛(wèi)生潔具專用清潔劑
這些東西易灼傷皮膚、眼睛和身體組織，清潔這些地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，再用熱水沖干凈即可。
5.瓶裝水
塑料瓶中的化學物質會滲入水中，影響健康，出門最好自帶水杯。
6.聽裝食品
聽裝食品的包裝涂有含雙酚A的環(huán)氧樹脂。這種化學物質與荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、心臟病等有關。最好吃新鮮、冷凍或者玻璃瓶裝的食品。
7.橡膠玩具
制造玩具的聚氯乙烯會滲漏鄰苯二甲酸鹽和鉛，前者與荷爾蒙紊亂有關，后者損害神經(jīng)系統(tǒng)，二者都會污染空氣。
8.沙發(fā)墊
上面的塵螨、霉菌數(shù)量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充泡沫的墊子含有毒阻燃劑，這些物質與癌癥、出生缺陷、甲狀腺紊亂、生殖與神經(jīng)系統(tǒng)紊亂有關。最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要經(jīng)常打掃和清潔。
