冬日錯戴帽子，加重脫發(fā)危機
啥季節(jié)戴帽子養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冬日錯戴帽子，加重脫發(fā)危機”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
帽子的壓迫會影響頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長時間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)，男性朋友需當(dāng)心了!
戴帽子“不對路”會導(dǎo)致脫發(fā)加重
一根根一把把的頭發(fā)脫落，讓人看著心疼，又無能為力。引起脫發(fā)的原因很多，細軟的頭發(fā)需要人們精心呵護。專家接診了不少因戴帽子“不對路”，而導(dǎo)致脫發(fā)加重的患者。
目前天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，脫發(fā)患者戴連帽子的細節(jié)也不能忽略。帽子的壓迫會影響頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長時間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)。
特別是有些人為了掩飾脫發(fā)的尷尬，特意長期戴帽子，反而會弄巧成拙，加快脫發(fā)的程度。所以脫發(fā)的人最好不要用帽子來“遮羞”，帽子要選比頭略大一點的，戴上去不會過于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的余地，或讓帽子通風(fēng)些，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
由于精神緊張等因素導(dǎo)致的掉頭發(fā)并不是脫發(fā)，不要因為掉頭發(fā)而懷疑自己得了脫發(fā)，在正常情況下，一天掉50~120根頭發(fā)，如果超過120根，就屬于脫發(fā)，最好及時去正規(guī)醫(yī)院治療。頭發(fā)的主要成分含硫氨基酸，在動物性蛋白質(zhì)中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動物蛋白質(zhì)。
另外，胡蘿卜、芝麻、南瓜等富含維生素E、A，能夠促進血液循環(huán)，防止脫發(fā);而富含膠原蛋白質(zhì)的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭發(fā)充滿光澤，恢復(fù)彈性。不少脫發(fā)的人覺得，脫發(fā)是油脂過多引起的，因而增加洗發(fā)的次數(shù)，這是一種誤解。一般秋冬3~4天洗發(fā)一次是正常的，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，使脫發(fā)加重。
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給沙發(fā)座椅
穿衣戴帽
木質(zhì)座椅在夏天很涼快，可是一旦冬天來臨，冰冷的椅面就顯得不那么溫情了。有些家庭選用的是皮質(zhì)或藤質(zhì)的沙發(fā)，這些沙發(fā)在夏季的優(yōu)勢不言自明，但冬季就會令人感覺不夠溫暖。不過一個季節(jié)換一套沙發(fā)顯然不現(xiàn)實，因此如何讓沙發(fā)們在冬季也具備保暖的功能是個現(xiàn)實的問題?，F(xiàn)在不少地方可以訂做沙發(fā)套或沙發(fā)墊，可事先量好沙發(fā)尺寸，選擇適當(dāng)?shù)拿媪辖o沙發(fā)們做件外套。
衛(wèi)生間
二件套暖意足
其實在冬天，對溫度變化最敏感的地方莫過于 衛(wèi)生間了。這個空間不大，但潮氣卻非常集中的地帶，會隨著氣溫一天天地降低，而讓你如廁或洗澡時對空氣的敏感度大大增強。
在衛(wèi)生間里可以用坐便器的套墊和坐便器前的地墊來制造一個溫暖的環(huán)境。在冬季為坐便器套上套墊，不僅視覺上感覺暖意融融，同時也增加了皮膚的觸感;而地墊則可以有效隔離地氣，讓 衛(wèi)生間的地面冬天不再冷。
地毯
帶來的花樣年華
冬季來了，扮暖家里，缺 地毯不可，更何況，鋪塊 地毯也可以讓自己的腳丫子舒服些。特別是暖暖的冬日，有閑情逸致的人，泡杯咖啡，在午后陽光照進來的時候翻翻小說，真是愜意極了。 地毯的功能也有很多種，如果你不習(xí)慣大面積地鋪，也可以有選擇性地鋪一些，譬如沙發(fā)前、餐桌下、床前等等，小塊 地毯不僅容易打理，而且可以常換常新，還能給你帶來個性溫暖。
絨布床品
冬日添溫暖
想讓臥室變得溫暖起來，調(diào)整床品是關(guān)鍵。冬季床品選擇紅色、黃色或者直接選擇絨布材質(zhì)，都會給人暖融融的感覺。此外，橙色等暖色調(diào)的抱枕和靠墊也對整套床品起到很好的點綴作用。如果主人喜歡花朵狀的床品，最好選擇那些充分綻放的花朵圖案，讓人看見之后心生暖意。
秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。若此時洗護發(fā)方法不當(dāng)，可能會加重脫發(fā)。近日，日本“護發(fā)講座”網(wǎng)站建議，以下洗護錯誤極易引發(fā)脫發(fā)。
洗發(fā)水直接涂在頭上。這樣做會使發(fā)根松動，時間長了，可能會造成異常脫發(fā)。洗頭前，應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。
先洗發(fā)后護發(fā)。很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護發(fā)素，但如果頭發(fā)干燥，可以先涂抹一點護發(fā)素，沖洗干凈，再使用洗發(fā)水，這樣有助保護頭發(fā)角質(zhì)層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護發(fā)素。
涂護發(fā)素前不擦干頭發(fā)。洗完頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護發(fā)素，不然水分會影響護發(fā)素的吸收，削弱其功效。
護發(fā)素不及時沖掉。很多人認為護發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間越長效果越好，其實長時間涂抹并不會提高護發(fā)素的吸收效果，反而會令護發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。建議護發(fā)素涂抹時間不要超過10分鐘。
護發(fā)素涂到頭皮。護發(fā)素跟洗發(fā)水不同，針對的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。涂抹護發(fā)素時要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠。
清洗護發(fā)素不徹底。如果護發(fā)素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發(fā)變色。建議涂抹護發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。
洗完不馬上擦干。如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西?？捎秒姶碉L(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合。
俗話說春生、夏長、秋收、冬藏。時下，正是冬藏、春生交替之際，我們的生活也要慢慢轉(zhuǎn)軌。養(yǎng)生專家指出，春天是萬物復(fù)蘇之時，人們應(yīng)該借助春天的生機養(yǎng)自己的生氣。按中醫(yī)理論，春天是肝主令之時，所以此時養(yǎng)生首要養(yǎng)肝。
很多白領(lǐng)稱吃豬肝來養(yǎng)肝，其實是個誤區(qū)。
春天要保證肝臟有旺盛的生理機能，應(yīng)注意合理搭配營養(yǎng)膳食，建議多吃新鮮蔬菜，特別是具有芳香理氣的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿卜、柑橘等，也可適量飲用菊花茶，以食補調(diào)養(yǎng)肝氣。
春季陽氣生發(fā)速度開始多于陰氣的速度，所以，肝陽、肝火也處在了上升的勢頭。春天一定要心平氣和，如果常常發(fā)脾氣特別是暴怒，使火氣旺上加旺，火上澆油，傷及肝臟的根本，因此，即使生氣也不要超過3分鐘。
如果你想活到100歲，并且擁有青春的活力，你就不要讓自己禿頂。要預(yù)防禿頂就要遵循上一課講過的原則，并且不要老戴帽子。如果不是迫不得已就不要戴帽子，尤其不要戴那種又厚又緊的帽子，因為這種帽子會阻礙空氣的自然流通，讓腦部聚集過多的熱量。女人很少禿頂，因為她們在絕大多數(shù)情況下戴那些質(zhì)地輕盈、通風(fēng)又好的帽子。此外，讓頭發(fā)過曬也是不好的，所以要避免過于強烈的陽光。
不要在室內(nèi)，比如家里、辦公室、商店以及工作室里戴帽子。如果你正在遭受掉發(fā)的痛苦，那么你更需要讓腦袋享受一下空氣、陽光和雨水。很多人就是通過這種方法長出了濃密的頭發(fā)。只要們能和大自然的法則保持一致，那么大自然就能幫助們恢復(fù)青春和活力。對脫發(fā)而言，心境也是重要的，過于焦慮和操勞的人，脫發(fā)的可能性大得多。另外，頻繁腦力勞動之后，一定要適當(dāng)休息一下。可以按照前面?zhèn)兯f的鍛煉方法，對全身做一下簡單的鍛煉。也可以用前面所說的頭部按摩法，改善一下腦部的血液循環(huán)。
你有沒有一雙合腳的鞋？
穿鞋也很重要。很少有人能從舒適的角度給雙腳以足夠的重視。們的雙腳要行使很多功能。它們每天承載著人體的整個重量。如果們穿的鞋不舒服，那么雙腳很快就會感到疲乏，進而會影響到全身。們只有穿合腳的鞋，才能保持正確的姿勢。姿勢一旦不正確就會給人體器官造成額外的負擔(dān)，帶來難以形容的痛苦，這對女人來說尤其如此。穿上一雙合腳的鞋，你無論走到哪里都不會感覺勞累。一雙合腳的鞋應(yīng)該緊貼著腳后跟和腳背，這樣走路的時候雙腳才不會向前打滑。而且腳指頭要有足夠的活動空間。特別對女人來說，不要穿后跟又細又高的鞋。為了讓肌肉正常地發(fā)育，那些穿慣了高跟鞋的人應(yīng)該降氏鞋跟的高度，但是要逐步降低，因為突然從高跟鞋換成平底鞋可能會引起雙腳的嚴重變形。
平底拖鞋有益于人體的健康，尤其當(dāng)你穿著它在屋子里走動的時候。對身體好并且又經(jīng)濟的方式就是準備2-3雙鞋換著穿。這樣你就不會給雙腳的可部位造成持續(xù)的壓力。
走路的時候不要像很多人那樣，把重心落到腳跟。你應(yīng)該把重心盡量落在腳的前部。如果重心落在腳后跟，則會影響到脊柱的發(fā)育，引起背痛和頭痛，步態(tài)也會顯得不優(yōu)雅。天氣晴好的時候，你可以每天穿著拖鞋光腳走一段路以保護腳后跟，這對身體是大有好處的。
辣椒味辛、性熱，藥用以尖椒為佳。辣椒中富含維生素A和C，含鐵也較多。且含有揮發(fā)性的辣椒堿、辣椒素。具有發(fā)汗、興奮精神、增進食欲、幫助消化的功效。小量食用促進胃液分泌，幫助消化，增進食欲。一些有消化不良、腸胃充氣、胃寒痛的人食用是有好處的。
但由于辣椒的刺激性很大，所以腎臟病、高血壓、肺結(jié)核咯血、痔瘡及腸胃病患者不宜使用。急性胃炎、消化道潰瘍、肺結(jié)核咯血和痔瘡患者不宜食用。
凍瘡用尖辣椒煎水擦洗皮膚，可增加血液循環(huán)，預(yù)防和治療初期凍瘡。尖椒6克，切細后，以60°C白酒30克，浸泡10天，去渣過濾，即成辣椒酒。凍瘡初起，局部有紅腫發(fā)癢時，用辣椒酒搽擦。一日3~5次有較好效果。
禿發(fā)用辣椒酒擦禿發(fā)部位，一日數(shù)次，有促毛發(fā)再生之功效。
消化不良適量食用辣椒，有促進胃液分泌，增進食欲的作用。
最近，對辣椒的研究又有了新的發(fā)現(xiàn)，它既抗癌又致癌。
美國一家癌癥研究機構(gòu)證實，“辣椒內(nèi)含有一種化學(xué)物質(zhì)CApSA1CN是致癌的，但有吋也有抑制癌的作用。”因為“C”才有辛辣味覺，“C”對口中的熱受體產(chǎn)生反應(yīng)，“而使之流汗和血壓機能產(chǎn)生變化。
大量攝取會引起神經(jīng)性損傷和消化性潰瘍。少量用能在腸道被血流吸收送往肝臟，這時能起到抗癌作用。
相反，大量攝入，“C”在肝臟內(nèi)變成會吸收游離基的化合物，而游離基化合物是非常不穩(wěn)定的化學(xué)物質(zhì)，在某種情況下，在組織內(nèi)引起細胞生化反應(yīng)過程的混亂，形成腫瘤，這就是被認為具有致癌的一面。
專家們確認，“C”的致癌抗癌效果取決于機體攝入量和存在體內(nèi)什么部位。
結(jié)論是：攝入量多成為毒性，不在消化道而在肝臟吸收，具有致癌性；但攝入量少，又在消化道吸收則對機體有益，并具有抗癌的效果。
人這一輩子，是多多少少都會遇到一些問題的，每個年齡段里面，也都會有著這一年齡段里面，必將會碰到的危機，那么對于 四五十歲左右的時候，也就是人到中年的時候，就會碰上大家耳熟能詳?shù)摹爸心晡C”，那么到底這個中年危機，是個什么意思呢?
中年危機到底是什么呢?實際上，中年并不是一個很確切的數(shù)字，沒有人能告訴你，中年具體時間哪一歲的年紀，我們所知道的時候，這個中年是一個心理概念，這個中年所具有的“彈性”還是比較大的，中方年危機，指的就是人到了中年時候，對人生、對生活的出現(xiàn)的一些不滿、厭倦，這里的不滿跟厭倦，來自于這個年齡段的自己，從工作中、從家庭上得來的方方面面壓力，有情感上的、有金錢方面的、有精神層面的等等，負面情緒積累到一個度了，又恰好處于這樣的一個年齡之中，最終得出了中年危機這一詞語。人都需要一個依靠，長久的一個“戰(zhàn)斗”，總會讓人厭倦、疲憊、以及不安，上有老人需要贍養(yǎng)、下有小孩需要照顧、還有工作伙伴的依靠、等等，人到中年，各自有各自的種種問題。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給我們大家大概的講解了一下，這個中年危機，到底是個什么東西，我們應(yīng)該如何定義這個中年危機，在漫漫人生路之中，沒干過成長階段是都會遇上一些人生問題的，我們也沒必要覺得這是個邁不過去的坎，我們正確理解看待它就是需要做的第一步。
感冒之后出現(xiàn)咳嗽的概率很大，而且咳嗽 一段出現(xiàn)，想要痊愈可不是一件簡單的事情。因為咳嗽發(fā)作起來并不是全天候的，有時候早上起來感覺嗓子很舒服，沒有咳嗽也沒有痰，但是等到了晚上躺下睡覺的時候咳嗽的癥狀一下子出現(xiàn)了，而且還是持續(xù)性咳嗽。這種夜間咳嗽不止該怎么辦呢？
秋冬是感冒的多發(fā)季節(jié)，每年的這個時候由于各種原因咳嗽不止的人群就開始不斷增加。那種把肺都要咳出來的感覺，簡直讓人痛不欲生。
以前只要一咳嗽，父母最常做的就是熬一鍋梨湯，讓我可著勁的喝，可并不是每次都有用。后來才知道，原來這咳嗽還分好多種，不對癥下藥自然是不容易好了。
你的咳嗽屬于哪一種？你得看看！
1、風(fēng)寒咳嗽 ——白蘿卜蜂蜜湯
白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。
【做法】：將白蘿卜洗凈去皮，切成小??；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，均勻攪拌一下。過2個小時，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，用溫水稀釋，一天喝4-5次就可以啦。通常第二天咳嗽癥狀就能緩解哦！
2、風(fēng)熱感冒——烤橘子
據(jù)說烤橘子對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果不錯，小編還沒有試過，不過今年的冬天有望用得著啊。（這年年冬天感冒的“習(xí)慣”怕是改不了了）。想試試的朋友們最好橘皮和橘肉一同食用哦！
中醫(yī)認為，橘皮有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的效果，橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。
【做法】：把橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，等到橘子冒熱氣，橘皮發(fā)黑就烤好了，稍涼后剝?nèi)テぃ岳锩鏈責(zé)岬拈僮影?，成人一?個，孩子一次吃2～3瓣就可以了。
3、肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥，特別適合秋冬食用。
【做法】：將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持吃幾次才能見效。
4、晨起咳嗽——雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水具有緩解咳嗽的功能，如果再加上雞蛋，效果會加倍。
【做法】：將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，等稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。
5、夜里咳嗽——芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內(nèi)傷燥咳較好。
【做法】：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
