看電子書對(duì)眼睛傷害有多深
夏季眼睛養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“看電子書對(duì)眼睛傷害有多深”，相信能對(duì)大家有所幫助。
裝心臟起搏器的人不能用手機(jī)的 手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大 隨著無線通訊技術(shù)的發(fā)展，使用手機(jī)的人越來越多，而手機(jī)帶來的相關(guān)健康問題也引起了人們更多的關(guān)注。手機(jī)的輻射到底對(duì)人體有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手機(jī)用戶最關(guān)心的問題。
當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。
一般來說，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射最大，輻射量是待機(jī)時(shí)的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對(duì)人體健康造成不利影響。
1.不要放在頭部附近。手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。因此在使用手機(jī)的時(shí)候提倡大家使用耳機(jī)，因?yàn)槭褂枚鷻C(jī)能有效減少手機(jī)輻射的影響
如果沒有耳機(jī)的話，在接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用手機(jī)造成腦癌的情況在國(guó)內(nèi)外都有很多例子了。
2.許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。
即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。
手機(jī)中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對(duì)人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護(hù)效果較好。但女孩子為了美觀，往往會(huì)選擇小巧的手機(jī)，這種手機(jī)的防護(hù)功能有可能不夠完善，因此，女性朋友最好不要把手機(jī)掛在胸前。
3.男性朋友很少有將手機(jī)掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在兜里。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機(jī)輻射可能影響男性的生育機(jī)能。
建議使用手機(jī)的時(shí)候盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。當(dāng)在辦公室、家中或車上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。
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隨著科技發(fā)展，帶有閱讀功能的手持設(shè)備，如手機(jī)、平板電腦等變得更輕更薄，更易于攜帶，因而電子書的閱讀變得更加流行。然而，在提高人們記憶力方面，先進(jìn)的電子書不僅不及傳統(tǒng)紙質(zhì)書，相反，還可能對(duì)人的記憶力造成損害。
美國(guó)《時(shí)代周刊》刊文，神經(jīng)科學(xué)研究者瑪雅·薩拉維茲對(duì)在手機(jī)、平板電腦上的閱讀發(fā)出質(zhì)疑，指出人們通過手持設(shè)備閱讀電子書，可能會(huì)令記憶能力變?nèi)酢?/p>
瑪雅發(fā)現(xiàn)，在平板電腦上閱讀文章，每隔一兩個(gè)章節(jié)就會(huì)輕易地忘掉故事角色的名字，而在紙質(zhì)書報(bào)上的閱讀則沒有這種困擾。接著她翻閱了一些資料，了解到原來谷歌的創(chuàng)始人拉里·佩奇也曾對(duì)屏幕閱讀比紙質(zhì)閱讀速度明顯較慢的現(xiàn)象表示擔(dān)憂。
日本東京第三北品川醫(yī)院的筑山節(jié)院長(zhǎng)曾表示，近年來25歲―35歲的年輕人患健忘癥的越來越多，患者中多數(shù)是從小玩電子游戲、電腦、移動(dòng)電話等科技產(chǎn)品的年輕一代。
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研究發(fā)現(xiàn)，閱讀紙質(zhì)書的人們對(duì)內(nèi)容“懂”得更快，閱讀電子書的人則需要更多的時(shí)間和重復(fù)閱讀去“記得”。
凱特·伽爾蘭德是英國(guó)萊斯特大學(xué)的一名心理學(xué)講師，她發(fā)現(xiàn)，在電子書上和在紙張上閱讀完全相同的材料，并沒有特別明顯的差別。但是，對(duì)于長(zhǎng)期閱讀而言，微妙的差別出現(xiàn)了。伽爾蘭德做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將她的心理學(xué)學(xué)生分成兩部分去閱讀一段他們不熟悉的經(jīng)濟(jì)學(xué)材料，一部分學(xué)生通過手持設(shè)備閱讀，另一部分則閱讀紙質(zhì)版本的材料。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示出兩個(gè)微小差異：
第一，使用電子書閱讀的學(xué)生為了理解信息，往往需要多次重復(fù)閱讀某些段落。而閱讀紙質(zhì)書的學(xué)生則較少出現(xiàn)這種重復(fù)閱讀。
第二，紙質(zhì)書的讀者對(duì)內(nèi)容理解得更透徹。
伽爾蘭德介紹，當(dāng)你要回憶起某件事，有兩種可能的方法，一是你僅僅“記得”這件事，還需要一系列的聯(lián)想去“懂得”事情，二是你已經(jīng)完全透徹地“懂得”這件事。顯然，后者有更大優(yōu)勢(shì)。她補(bǔ)充道：“閱讀紙質(zhì)書的人們對(duì)內(nèi)容‘懂’得更快，?？措娮訒娜藙t需要更長(zhǎng)的時(shí)間和更多的重復(fù)閱讀才能達(dá)到‘懂得’的境界。”
“懂得”與“記得”差別很大
文段靠近頁(yè)眉還是靠近頁(yè)腳，在左邊書頁(yè)還是在右邊書頁(yè)，旁邊是不是有幅圖畫，這些看似無關(guān)的元素其實(shí)對(duì)閱讀記憶有很大幫助。常看電子書則缺乏這些元素，而且操作花哨，容易令讀者分心。
互聯(lián)網(wǎng)可用性專家雅各布·尼爾森對(duì)此也發(fā)表了看法。他的研究結(jié)果指出，用小屏幕的手持設(shè)備閱讀電子書，會(huì)讓讀過的內(nèi)容更難記起來，比如手機(jī)用戶就深受其害，各種電子書看過就忘。
人們?cè)谶M(jìn)化過程中被塑造成對(duì)空間有強(qiáng)烈的敏感性，因此上下文關(guān)系和標(biāo)志性事物都有助于讀者從“記得”知識(shí)邁向“懂得”知識(shí)。文段是靠近頁(yè)眉還是靠近頁(yè)腳，是在左邊書頁(yè)還是在右邊書頁(yè)，旁邊是不是有幅圖畫，這些看似無關(guān)的元素其實(shí)對(duì)閱讀記憶有很大幫助。
然而，?？措娮訒]有空間標(biāo)志以供參考，尤其是那些以滾動(dòng)頁(yè)面為呈現(xiàn)方式的電子書，它們從來不告訴你頁(yè)碼，只會(huì)顯示你所讀過的內(nèi)容占全書的百分比。如此一頁(yè)即一書，讀起來實(shí)在令人頭大。
?？措娮訒牧硪粋€(gè)弱點(diǎn)是輕易地讓讀者分心，尤其是搜索、回卷和跳頁(yè)閱讀等各種麻煩操作。更遑論設(shè)備上的各種游戲軟件了。
告訴大家這些，并非是讓大家拋棄電子書，重新投入紙質(zhì)書的懷抱。恰恰相反，尼爾森和伽爾蘭德兩位專家都認(rèn)為，不同的書籍載體適用于不同的場(chǎng)合。對(duì)于讀電子書還是讀紙質(zhì)書，專家提供一條重要準(zhǔn)則：當(dāng)你想認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，記得用紙質(zhì)書。
人們應(yīng)該知道，電焊?jìng)蹏?yán)重困擾著患者的日常生活，對(duì)此臨床上沒有較好的治療手段。電焊?jìng)凼且驗(yàn)椴魂P(guān)注用眼健康的原因，大家需要改善自己的飲食和生活習(xí)慣。電焊?jìng)墼斐缮钪谐錆M焦慮的情緒，對(duì)于雙眼有比較大的損害。人們?yōu)榱吮苊怆姾競(jìng)?，可以去眼科進(jìn)行全面的檢查。那么，電焊對(duì)眼睛有什么傷害?
一、癥狀
電焊?jìng)酆蟊粋邥?huì)出現(xiàn)，眼疼、流淚、眼中有沙(感覺與沙眼病類似)等癥狀，輕者經(jīng)使用相關(guān)消炎藥物有效治療一天半便可恢復(fù)，重者多天才能恢復(fù)(期間會(huì)睜不開眼、怕光)，電焊?jìng)蹏?yán)重者需入醫(yī)院接受正規(guī)合理有效的治療，所以電焊工作者和觀看電焊的人要進(jìn)行有效合法合理的安全防護(hù)。
長(zhǎng)時(shí)間不戴防護(hù)眼鏡看電焊弧光，眼睛會(huì)被電弧光中強(qiáng)烈的紫外線所刺激，從而發(fā)生電光性眼炎，即平常所說的電弧光打了眼睛。
電光性眼炎的主要癥狀是眼睛磨痛、流淚、怕光。從眼睛被電弧光照射到出現(xiàn)癥狀，大約要經(jīng)過2-10個(gè)小時(shí)。電光性眼炎如果繼發(fā)感染，而造成角膜潰瘍，好后也會(huì)有角膜薄翳而影響視力。
萬一發(fā)生電光性眼炎，可到醫(yī)院就醫(yī)，用4%奴夫卡因藥水點(diǎn)眼，癥狀會(huì)和有快緩解。但是，電光性眼炎的發(fā)病多數(shù)在夜間、在家里出現(xiàn)，掌握必要的急救措施，可減輕痛苦。
二、急救措施
1.發(fā)生了電光性眼炎后，其簡(jiǎn)便的應(yīng)急措施是用煮過而又冷卻的人奶或鮮牛 奶點(diǎn)眼，也能止痛。
2.使用方法是，開始幾分鐘點(diǎn)一次，而后，隨著癥狀的減輕，點(diǎn)人奶或牛奶的時(shí)間可適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)。
3.還可用毛巾浸冷水敷眼，閉目休息。
4.經(jīng)過應(yīng)急處理后，除了休息外，還要注意減少光的刺激，并盡量減少眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和磨擦。一般經(jīng)過一、二天即可痊愈。
5.家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童不要觀看電焊工人進(jìn)行操作，否則極易患電光性眼炎。
6.從事電焊工作的工人，禁忌不戴防護(hù)眼鏡進(jìn)行電焊操作，以免引起不必要的事故。
在生活中的很多人認(rèn)為帶上墨鏡之后不僅可以起到很好的護(hù)眼的作用，也可以讓自己整個(gè)人看起來更加的有氣勢(shì)一些，但是經(jīng)常的戴墨鏡真的對(duì)眼睛有著保護(hù)的作用嗎?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中戴墨鏡之后會(huì)不會(huì)對(duì)我們的眼睛有什么傷害，以及在平時(shí)生活中戴墨鏡的時(shí)候我們又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
墨鏡對(duì)眼睛有傷害嗎
經(jīng)常的戴墨鏡是對(duì)我們的眼睛有著很大的傷害的，尤其是對(duì)于一些小孩子來說更是應(yīng)該注意，雖然戴墨鏡可以起到很好的隔絕陽光紫外線的作用，能很好的避免光線對(duì)眼睛的刺激性，但是長(zhǎng)期的戴眼鏡的話就會(huì)容易造成我們的眼睛造成一些不利的影響，容易造成我們的眼睛出現(xiàn)弱視、眼角膜受損傷等嚴(yán)重的情況發(fā)生，尤其是對(duì)于一些孩子來說更是如此，在平時(shí)生活中在給小孩子戴墨鏡的時(shí)候不建議長(zhǎng)期佩戴，而且也不建議去購(gòu)買一些劣質(zhì)的墨鏡，這樣對(duì)孩子的眼睛更是有著很大的不利的傷害，所以在平時(shí)生活中自己是需要注意的。
太陽鏡對(duì)孩子眼睛的危害
1、在平時(shí)生活中在給孩子佩戴墨鏡的時(shí)候建議去選購(gòu)一些質(zhì)量較好的墨鏡，這樣可以避免孩子的眼睛受到傷害，因?yàn)槟R的質(zhì)量較差的話會(huì)導(dǎo)致孩子的眼睛出現(xiàn)眼角膜受損、白內(nèi)障等癥狀發(fā)生，導(dǎo)致孩子的眼睛受到很大的不利的影響，所以在平時(shí)生活中自己是需要注意的。
2、在生活中給孩子佩戴墨鏡的時(shí)候需要考慮小孩子的年齡的問題，在平時(shí)生活中不建議一些三歲以下的小孩子去佩戴墨鏡，這個(gè)年齡段的小孩子的眼睛都是處在還未成熟的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候佩戴墨鏡的話會(huì)造成其視力受損的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中在給孩子佩戴墨鏡的時(shí)候是需要注意的。
在生活中佩戴墨鏡是對(duì)我們的眼睛會(huì)有一定的損壞的，所以在平時(shí)生活中佩戴墨鏡的時(shí)候是一定要注意的，尤其是針對(duì)于一些小孩子更是需要注意，不建議給其經(jīng)常的佩戴眼睛，容易造成小孩子的視力受到很大的不利的影響，所以在平時(shí)生活佩戴墨鏡的時(shí)候是需要注意的。
毫無疑問，躺著看手機(jī)，對(duì)眼睛傷害極大。無論如何，近距離用眼以及長(zhǎng)時(shí)間用眼，對(duì)眼睛都有很大的傷害，都會(huì)導(dǎo)致視力下降，近視的情況也越來越嚴(yán)重。
教授解釋，現(xiàn)在很多的年輕人，一下班就馬上躺著沙發(fā)上或床上玩手機(jī)，一玩就是幾個(gè)小時(shí)，根本就停不下來。建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，特別是不能躺在床上熬夜看手機(jī)，并且夜間要避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。當(dāng)然，也不要躲在被子里看手機(jī)，不要把手機(jī)屏幕調(diào)的過亮或過暗。否則，對(duì)眼睛會(huì)有很大傷害，除了會(huì)造成近視外，還會(huì)造成眼睛的干澀和視疲勞。
無論是對(duì)著電腦還是看書，每次的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔一個(gè)小時(shí)應(yīng)該休息10分鐘，這樣才有利于緩解疲勞。為了防止眼睛干澀和疲勞，無論是室內(nèi)的光線還是環(huán)境都應(yīng)該較為舒適，閱讀的坐姿要正確，不宜靠得太近，看電腦的距離應(yīng)該適中。睡眠不宜過少，應(yīng)該保證充足，不熬夜。另外，要有適量的戶外運(yùn)動(dòng)，要多走出去看看綠色的植物。
副教授介紹，側(cè)躺著玩手機(jī)，左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差。枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。
正確的用眼方法是目標(biāo)物（可以是手機(jī)或者書籍）距離眼睛30厘米，這樣從光線的均勻度和身體各方面的機(jī)能舒適度都是最佳的。建議好好愛護(hù)眼睛，不要讓近視成為你接觸這個(gè)美麗世界的一道絆腳石。
因?yàn)闊┬氖卤容^多，再加上個(gè)人的情緒會(huì)不太好會(huì)經(jīng)常流眼淚，流眼淚對(duì)眼睛的傷害性很大，偶爾流眼淚可以沖刷眼睛，但是大量流眼淚就會(huì)導(dǎo)致人的眼睛受到很大影響，甚至可能會(huì)引起視力模糊，視力下降的風(fēng)險(xiǎn)，所以在平時(shí)要注意調(diào)整情緒。
哭對(duì)身體有好處也有壞處,關(guān)鍵是度的把握.適當(dāng)?shù)目抟豢奘怯泻锰幍? 一個(gè)人在不高興時(shí)，得到的勸慰頂多是“笑一笑”。很少有人勸其“哭一哭”?？拊谌藗兊哪X海中被定格為一種對(duì)身體毒害的情緒反應(yīng)。然而新近科學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)與研究卻給了我們一個(gè)迥然不同的結(jié)論：哭對(duì)緩解情緒壓力是有益的。
心理學(xué)家克皮爾調(diào)查了137人，并將他們分為健康組和患病組?；疾〗M是潰瘍病和結(jié)腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關(guān)的疾病。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康組哭的次數(shù)比患病組較多，而且哭后自我感覺較之哭前好了許多。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，人們因情緒壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性物質(zhì)?？奁鼤r(shí)，這些有害的化學(xué)成分便會(huì)隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質(zhì)的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時(shí)，其情緒強(qiáng)度一般會(huì)降低40%。這解釋了為什么哭后感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應(yīng)，對(duì)人的心理起著一種有效的保護(hù)作用。當(dāng)你的精神蒙受突如其來的打擊時(shí)，當(dāng)你的心情抑郁不樂時(shí)，不妨痛痛快快哭一哭。不要強(qiáng)忍淚水，那樣會(huì)加重抑郁，憋出病來的。強(qiáng)烈的負(fù)性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當(dāng)這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時(shí)，勢(shì)必成為一種積累待發(fā)的能量，引起機(jī)體植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的紊亂，久而久之，會(huì)造成身心健康的損害，促成某些疾病的發(fā)生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發(fā)泄途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發(fā)生和發(fā)展。
美國(guó)生物化學(xué)家費(fèi)雷認(rèn)為，人在悲傷時(shí)不哭有害健康，屬于是慢性影響。他的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機(jī)體自然反應(yīng)的過程，不必克制。尤其是心情抑郁時(shí)。
哭多了就有壞處了: 哭的多了，對(duì)眼睛不好，容易引起淚腺、眼瞼、角膜紅腫發(fā)炎。 還有就是，哭的時(shí)候，眼淚里含有鹽分（其含量高于一般汗液），這些鹽分會(huì)灼傷眼部周圍的皮膚?？薜亩嗔藭?huì)使身體大量鹽分流失，造成脫水。
