告訴你不能忽視的眼睛秘密！
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供告訴你不能忽視的眼睛秘密！，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每個人都享有一份私人的空間，不論你是否單身，不論你是否獨居，不論你是否是個Gossip girl。我們都說眼睛是心靈的窗戶，如果擁有一雙美麗的眼睛，即使語不出口，你一樣可以傳遞心中的秘密。但你是否知道，眼睛也有自己的秘密——角膜健康。
角膜健康的重要性
角膜是構成清晰視覺的重要組成部分，其中角膜內皮細胞更是角膜組織的重中之重。角膜內皮細胞數(shù)的數(shù)量依照每人個體差異會有所不同，根據醫(yī)學研究顯示，一般成年人正常角膜內皮細胞數(shù)目以2900(+-)400個為標準，一般以不低于2500個為參考值。然而，角膜缺氧、外傷、手術或自體免疫缺陷都會加速角膜內皮細胞減少，細胞一旦損傷就無法完全復原。角膜內皮細胞減少會使眼睛出現(xiàn)紅腫，發(fā)癢，干澀等癥狀。
由于角膜沒有血管，需要空氣中的氧氣來維持細胞代謝，所以角膜必須呼吸道充分的氧氣才可以保持健康。!假如你沒有慎選鏡片材質,忽視透氧量，再加上現(xiàn)代生活忙碌，需要長時間配戴隱形眼鏡，角膜容易因缺氧而提早老化，有可能給角膜帶來永久、不可恢復的損傷。
怎樣保護角膜健康
隱形眼鏡對角膜的影響，主要取決于水和氧氣兩大元素。目前一般的隱形眼鏡為水凝膠材質，透氧量在30-50DK/t不等，依靠水凝膠材質中的高含水量來溶解空氣中的氧氣。
但長時間配戴后，水分容易自然蒸發(fā)，鏡片的透氧能力就開始下降，需要依靠吸收淚液的水分補充它的高含水量。所以要同時滿足角膜對水和氧的雙重需要，傳統(tǒng)的水凝膠材質顯得很力不從心。
世界第二大隱形眼鏡生產廠商美國視康隱形眼鏡，擁有最新的硅水凝膠材質的專利權，旗下多款硅水凝膠產品都在國外取得了不凡的成績，是歐洲銷量第一的隱形眼鏡品牌。
全新技術的硅水凝膠材質，徹底改變了現(xiàn)有傳統(tǒng)水凝膠鏡片低透氧量的問題。獨特的水和硅雙通道結構，使氧氣能夠自由通過鏡片，從而使鏡片擺脫了傳統(tǒng)材質含水量的限制，將鏡片的透氧量提升為傳統(tǒng)水凝膠材質的5-6倍，讓用戶的感覺更加清新自然!
視康的舒視氧隱形眼鏡，透氧量達到138DK/t，可超長配戴超過十個小時以上，即便是你已經辛勤工作了一整天，晚上，依然可以戴著它在酒吧的音樂節(jié)奏中找回自我。
而視康日夜型Night Day隱形眼鏡，透氧量更高達175 DK/t，是目前市場上透氧量最高的一款軟性隱形眼鏡，唯一一款經美國FDA認證可以連續(xù)30天配戴并可以改善角膜健康鏡片，不管是忙人、懶人，還是有任何特殊原因不能及時摘卸隱形眼鏡的人，都適合配戴。
另外，視康硅水凝膠隱形眼鏡都配有另外一項技術：等離子防沉淀膜。等離子膜厚度只有頭發(fā)絲的十萬分之一，在鏡片表面形成親水層面，減少蛋白質沉淀，使鏡片更濕潤，配戴更舒適。大大增強了隱形眼鏡的配戴時間及使用壽命。
角膜健康是不可逆的，建議需長時間配戴隱形眼鏡的朋友，為了眼睛的健康在選擇隱形眼鏡的時候一定要將考慮到鏡片的透氧性。另外還需定期向專業(yè)眼科醫(yī)師咨詢檢查，才可避免角膜因長期缺氧而造成提早老化，避免角膜永久性損傷。
ys630.coM延伸閱讀
皮膚是一個很敏感的器官，在冬季來臨的日子里，皮膚的血管經常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，還有人會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的還會出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮，這樣的現(xiàn)象以下肢部位最明顯。
一、手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的大有人在，即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷后血管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有規(guī)律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬反應。
小貼士
當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節(jié)動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。
如果說怕冷還算是身體的正常反應的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋找醫(yī)生的幫助了。
對策
平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上。
二、關節(jié)炎
有關節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。關節(jié)附近多是肌健、韌帶等血管分布較少的組織，本來血液供給就相對不足，再加上四肢經常地暴露在外，所以更容易散失熱量，使關節(jié)僵硬而疼痛不止。
對策
平時除了注意肢體保暖外，更可利用護膝、護肘等用品。
三、皮膚干燥
皮膚是一個很敏感的器官，在冬季來臨的日子里，皮膚的血管經常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，還有人會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的還會出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮，這樣的現(xiàn)象以下肢部位最明顯。
其中，這與你洗澡的方式有關，有人惟恐洗不干凈，習慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復搓洗，皮膚表面的油脂被反復沖刷，皮膚干燥的狀況也就越來越嚴重。還有一些皮膚病本身就在秋冬季節(jié)多發(fā)，比如銀屑病(牛皮癬)、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等，病情也會因皮膚干燥而發(fā)作或加劇。
對策
冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡數(shù)不要太頻，水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液。
四、痛風癥
痛風性關節(jié)炎是一種有家族遺傳傾向的代謝病，也經常在冷天的夜晚發(fā)作，病因是體內尿酸過多，結晶沉積在關節(jié)部位，而血液中的白細胞為了清除沉積物，會同時攻擊關節(jié)細胞，使之發(fā)炎而引起疼痛。
對策
注意飲食，防止過胖，避免攝入動物心、肝、腎、腦以及蠔、沙丁魚等食物，并應嚴格禁酒，避免誘發(fā)因素，還要多喝水來促進代謝。
五、呼吸道疾病
天氣變冷后，最先經受考驗的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。
對策
不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，再不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。
愛上運動的你很快就會發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個球也能出門了。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
六、季節(jié)性憂郁癥
冬季一到，情緒出現(xiàn)問題的機會也漸漸增高。
對策
除了參加心理輔導，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內的維生素D，對補鈣也一樣好處多多。
七、鼻子罷工
鼻部出血的現(xiàn)象在冬季最容易發(fā)生。
對策
輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其它病癥，往往需要緊急請醫(yī)生幫助。
平時需多飲水，并保持室內空氣流通，如果條件允許可采取空氣加濕的方法，給自己制造一個濕潤的小環(huán)境，給身體一些時間適應季節(jié)轉換時變得干冷的空氣。
還記得第一次來例假時候的驚慌失措嗎?還記得第一次問媽媽什么叫月經時她是怎么回答的嗎?其實，不是每個媽媽都了解月經的秘密檔案，看看這篇文章，你做媽媽的時候不要再不告訴女兒啦!
月經周期數(shù)字檔案：
一個女人平均一生會有400次月經;
月經周期平均長達29.5天，但是21到35天都是正常的;
一次正常月經的時間為2-8天不等;
隨著年齡的增長，女性的經期會變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。
第1-7天：月經期
――你對外界反應過于敏感
由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內膜供血小動脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，子宮內膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經來潮，這個過程大約會持續(xù)2-8天這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調整，它使沒有受孕的子宮內膜及時更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經來潮時，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時，你的皮膚也在一天天變得細嫩起來。
特別提示：這幾天，你會極易疲倦，容易傷風感冒。根據近期一些調查顯示，28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高，約有超過70%的女性感受到經痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經歷這個時期時，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進避開可能的出血情況，比如外科手術、獻血你當然也要錯開婦科檢查。
第8-11天：卵泡早期(行經之后)
――你的身心都開始為夫妻生活做好了準備
月經剛剛結束時，卵巢雌激素的產生會日益恢復。而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎，它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個月中有一段時間你感狀態(tài)良好，那么就是這個時候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個時期來完成，那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。
特別提示：雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動，但它能使陰道濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備。這個時期是最適合進行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時間。
第8-11天：卵泡早期(行經之后)
――你的身心都開始為夫妻生活做好了準備
月經剛剛結束時，卵巢雌激素的產生會日益恢復。而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎，它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個月中有一段時間你感狀態(tài)良好，那么就是這個時候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個時期來完成，那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。
特別提示：雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動，但它能使陰道濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備。這個時期是最適合進行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時間。
第12-14天：卵泡晚期(排卵之前)
――愉快的心情全都寫在你的臉上
至此，你的雌激素水平逐漸達到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善，一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。同時，你的子宮頸粘液會開始變稀，使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合。在這個時候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂。這段時期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。
特別提示：你的身體已經準備好了懷孕，因此你也許會發(fā)現(xiàn)你的性欲會比平常強烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個階段是最容易出現(xiàn)問題的，因為卵泡期的長短易變，排卵期隨時可能發(fā)生。建議你為這個相對危險的階段采取些特別的措施。
第18-23天：黃體早期(排卵之后)
――現(xiàn)在你處于一個相對平衡的狀態(tài)
排卵后，雌激素量隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內膜保持富足的血液和養(yǎng)料，并進一步增厚。此時子宮內膜這塊土壤依然豐饒適孕，使可能發(fā)生的妊娠在剛剛播種的早期不致于風雨飄搖。這一期間，你的身體和心理狀況處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多并開始產生作用，你的身體的狀態(tài)就會開始變得越來越不穩(wěn)定了。
我們都知道中藥可養(yǎng)生，每到秋冬季節(jié)很多人便開始抓中藥，強身健體，那么你知道中藥養(yǎng)生的原理是什么嗎?下面就為你介紹一下中藥養(yǎng)生的原理。
現(xiàn)在，常用的中藥大概有四千余種，而其中可用做藥膳原料的有五百多種，分為三大類。一類是生姜、桂皮、茴香、胡椒、甘草等食物調料;另一類是蓮子、百合、藕節(jié)、苡仁、赤豆、紅棗、龍眼肉、山藥、黑芝麻、馬齒莧、薺菜、白茅根等天然食物;還有一類是豬肝、豬腎、虎鞭、阿膠、鹿茸等動物皮肉、骨骼。但在這繁多的原料中，比較安全無副作用，而且味道較為可口的，只有六十多種。其中最多的為植物藥，屬于天然有機成分，比如天麻、人參、杜仲、茯苓、當歸、沙參、陳皮、珍珠粉、冬蟲夏草、決明子、天冬、丁香、黃芪、白芍、黨參、枸杞子、甘草、麥冬、鹿茸、山藥、熟地、靈芝、首烏等。食物的補養(yǎng)作用，包括提供能量和補益臟腑兩部分。提供能量，大家已經都很清楚了，而補益臟腑則是指食物具有構成、更新和修復機體臟腑組織的作用。具體而言，即食物可以補肺健脾、養(yǎng)心補肝、滋腎添精、補血益氣、強筋健骨、生發(fā)烏發(fā)、聰耳明目、健膚美容、固齒增智等。
中醫(yī)飲食營養(yǎng)學中的滋補分為平補、清補、溫補、峻補。
平補：指用甘平和緩的補益方藥治療體虛久病、病勢發(fā)展較慢者，是一種緩補法。
清補：清補是專指夏天的補養(yǎng)，它指選用具有一定驅暑生津功效的飲食，以補充人體的消耗。
溫補：用溫性補益藥治療虛寒證的方法。
峻補：用強力補益藥治療氣血大虛或陰陽暴脫的方法。因極度虛弱和危重證候時非大劑峻猛補藥不足以挽救垂危，故此命名。
生活中一些健康的小常識，雖然微不足道，不過確實很多人最容易忽略的。下面小編為大家盤點了10大醫(yī)生不會告訴你的健康常識，大家一起來學習一下吧。
1、不是每個人都適合做近視矯行手術
不要輕易地以為個個都適合做近視矯行手術，很多摘鏡手術醫(yī)生自己還在戴著眼鏡，除非你在手術前已經佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡，眼睛屈光度足夠穩(wěn)定，才能實施手術。若盲目接受手術，一兩年后視力極有可能回退，重新開始出現(xiàn)近視。
2、喝水這件事可不是多多益善
理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統(tǒng)，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低納血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。
3、抗過敏藥反而使皮膚更敏感
當皮膚出現(xiàn)過敏和濕疹皮炎等問題時，醫(yī)生都會給開一些激素藥膏，但很多人不知道，長用激素藥膏會破壞皮膚的天然屏障功能，讓皮膚更加脆弱敏感。修復敏感皮膚最好的方法是要保護好皮膚的屏障功能，平時涂抹一些具有屏障修護作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。
4、洗牙不當會讓牙齒臟得更快
洗牙大多采用的是超聲波，它通過震蕩來使牙結石松動并脫離牙齒。在這個過程中，專業(yè)醫(yī)生如果操作不當會對牙齒表面的牙釉質造成傷害，從而使食物殘渣、細菌更容易附著。此外，有的醫(yī)生為了省時間，會把超聲波開得很大，這樣也會對牙齒造成傷害，因此，在洗牙過程中，如果發(fā)現(xiàn)洗牙器械聲音特別大、時間特別短，就要小心了。
5、不要在星期五做手術
在星期五這天做手術的風險要大大高于一周內的其他時間。手術后第一天通常是問題多發(fā)期。如果碰巧是星期六，術后護理就很難有保障，因為門診醫(yī)生周末不上班，而急診室又總是人滿為患。但有些大醫(yī)院需要手術的患者太多，把日子排在這一天也是無奈之舉。
6、千萬別在身體疲勞時喝咖啡或濃茶
千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。
7、吃補鈣藥還不如吃補鈣食物
要想真的保護骨骼健康，還得從身邊的一點一滴做起，事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，這些都可以從食物中補充，補鈣的明星食物有芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆制品等，同時輔以運動鍛煉，才是預防骨骼“亞健康”的王道。
8、孕期6個月內最好不要做B超
在國外，B超醫(yī)生是有特別津貼的，因為射線或多或少會對身體產生傷害。國內孕期媽媽的潛規(guī)則通常是三個月之后，每個月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發(fā)育期，任何一點小影響都可能對它的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過3次，而且最好都在6個月以后進行。
9、輸液的危害多年后你才會有感覺
靜脈輸液是公認的最危險的給藥方式，輸液其實也是個小手術。帶給你的危害是長遠的，甚至是致命的。如果患者的腸胃功能正常，口服藥物應是第一選擇，只有在患者出現(xiàn)了吞咽困難，嚴重吸收障礙等情況時，才應該選擇靜脈注射治療。
10、10個人中間就有1個平足
所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發(fā)現(xiàn)，平足的人在50歲之后不僅會出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲，還會出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現(xiàn)在就做。
英國《每日郵報》調查指出，在穿內褲方面，大家經常會犯材質選不對、穿得太松或太緊、款式不適宜、不常換洗、一條內褲穿幾年等錯誤。在此基礎上，專家給出最詳細、實用的指導。內褲作為女性三角區(qū)的第一道屏障，需要講究的地方一點不比男性少。
內褲不能太緊
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(如肛門和陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。內褲太緊也會導致局部環(huán)境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內褲一定要選擇寬松適度的。
材質挑純棉、莫代爾的
和男性一樣，純棉對女性來說，也是最健康的面料。專家表示，莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。有數(shù)據顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。
白色是“最佳色”
白帶是判斷女性陰道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發(fā)黃、發(fā)紅都有可能是疾病的征兆，應當早發(fā)現(xiàn)早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花,可能會影響大家對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。
年齡大了選高腰的
上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。專家表示，丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環(huán)不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發(fā)炎癥等。
肥皂手洗能殺菌
女性私處是一個弱酸性的環(huán)境，所以堿性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，婦科常見的霉菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。
內褲也要曬太陽
陽光中的紫外線能殺菌。專家建議，可將內褲置于午后陽光下曬半小時，但不要曬里面。沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘干。
最好半年更新一次
專家認為，不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現(xiàn)變形、材質變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應及時更換。
早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助于減肥，但是，有的早餐不僅不健康，還會催肥。那么都有哪些是催肥的早餐呢？下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
催肥早餐1:傳統(tǒng)早餐
解讀：油條、油餅是高溫油炸食品，食物經過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產生致癌物質；不但油條、油餅很油,燒餅、煎餃等早點油脂量明顯超標，不宜長期使用。
建議：早餐一定要搭配有蔬菜或者水果，中式早餐一星期不宜食用超過一次，而且當天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，且并多補充蔬菜。
催肥早餐2:隔夜早餐
解讀：不少懶惰的mm一定喜歡晚上多做一些主食，第二天早上做炒飯，或者把隔夜飯煲粥當早餐，甚至還會有不少人把隔夜的飯菜搞個大雜燴吧？這樣的早餐做起來很快，而且看起來比外面的早餐干凈，也省錢。可是，剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質），吃進去會對人體健康產生很大危害。
建議：吃剩的蔬菜一定不要再吃；把剩余的主食做早餐則一定要保存好，以免變質；從冰箱里拿出來的食物要加熱透
催肥早餐3:西式快餐
解讀：麥當勞和kfc都標榜自己供應的是營養(yǎng)早餐，而且7-11之類的便利店也會提供西式早餐，如：漢堡包、油炸雞翅等。ol們一直都對這樣的早晨偏愛有加，先不提電視里kfc的廣告多誘人，就算是搭地鐵，啃著漢堡也比嚼著小籠包看起來優(yōu)雅多了。其實，雖然西式快餐的早晨的熱量已經比他們提供的正餐熱量低很多，可是和中餐相比熱量還是高了一截。而且，你真的相信漢堡里薄薄的一片生菜能滿足你整個上午身體對維生素的需求嗎？
建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。另外最好不要長期食用，以免油脂攝入超標。
催肥早餐4:零食早餐
解讀：很多上班族都喜歡在家里或公司放一些各種零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時之需。而早上起來后，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了。其實，平時肚子餓了吃點餅干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。
建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物中應該含有足夠的水分。如果當天的早餐水分太少，那么一定要記得多喝一杯水來彌補。
肉是每個人都會吃到的食物，也是身體必須的食物，肉的營養(yǎng)價值豐富，味道也非常可口，是很多肉食者的最愛。但是，也不是什么肉都可以吃，肉的吃法也是有講究的，如果吃得不對，不講究科學，就會付出健康的代價。那么，肉的哪些部位不能吃呢？下面我們就來詳細的看看。
1、雞頭不能吃
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。
2、雞脖不能吃
雞脖鴨脖不要吃皮，也不要吃到氣管。這里面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。
也許你還不知道吃雞肉有上面的2點禁忌，也許你之前已經吃了很多雞頭和雞脖子，但是從今天開始，你已經知道了有關吃雞肉的禁忌，以后你一定不要再吃雞頭和雞脖子了，否則，就是自己不拿健康當回事，自己與自己作對。
3、魚黑衣不能吃
魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質、溶菌酶等物質。
4、禽尖翅不能吃
雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學名腔上囊,是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫.
5、兔臭腺不能吃
位于外生殖器背面兩側皮下的白鼠鼷腺，緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直腸兩側壁上的直腸腺，味極腥臭，食用時若不除去，則會使兔肉難以下咽。
6、豬脖子的肉疙瘩不能吃
食用時應易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因為這些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。
7、畜三腺不能吃
豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種生理性有害器官.
8、羊懸筋
羊懸筋（又稱蹄白珠），一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內發(fā)生病變的一種組織。
你僅僅在陽光明媚時才佩戴太陽鏡嗎？那就好比說“我只是有時吸煙”。佩戴足夠大的太陽鏡來阻擋雙眼和以及雙眼上下肌膚免受陽光的傷害，它們還應該有厚厚的邊。眼睛，是否有很多我們意識中的誤區(qū)是不為人知的呢？
1.絕不要使用面巾紙或者衛(wèi)生紙清潔眼鏡。紙巾是用木料制作的，會給鏡片留下劃痕。我喜歡用我的領帶，因為它是絲綢制作的，相當光滑。
——醫(yī)學博士，RobertNoecker
2.偏光太陽鏡可以有效減弱強光，但是它們會讓你很難看清手機的顯示屏，或者導航系統(tǒng)。戴上偏光太陽鏡更難看清ATM機的屏幕。
——視力測定醫(yī)師，JaniceJurkus
3.很多人認為，在我進行瞳孔放大檢查后，視力可以立即恢復正常，但實際上做那些需要集中視力的事情，需要在兩三個小時后。
有時候人們會因為不能閱讀12頁的文件而感到懊惱。
——孟斐斯，南方驗光配鏡學院副教授，視力測定醫(yī)師，paulHarris
4.很多人認為紫外線會傷害皮膚，但他們并沒有意識到它對眼部也是傷害。
你僅僅在陽光明媚時才佩戴太陽鏡嗎？那就好比說“我只是有時吸煙”。
佩戴足夠大的太陽鏡來阻擋雙眼和以及雙眼上下肌膚免受陽光的傷害，它們還應該有厚厚的邊。如果你佩戴隱形眼鏡，那么需要有防紫外線涂層。
——亞利桑那，美國眼科學會前任會長，視力測定醫(yī)師，StephenCohen
5.縱然家里的長輩會告訴孩子一些問題，但胡蘿卜并不是對眼部最好的食物。這個榮譽應該是菠菜、羽衣甘藍、和其他深色綠葉菜的。
6.眼藥水（任何種類）如果放在冰箱中，會減少灼痛感。
——視力測定醫(yī)師，JaniceJurkus
7.一些醫(yī)生給患者施加壓力，讓他們立刻進行白內障外科手術，但如果這對你會造成財務問題，那通常等一等也不會有傷害。
白內障幾乎不會對你造成傷害——它們只是讓你很難看清東西，像透過臟臟的玻璃窗。
——醫(yī)學博士，RobertNoecker
8.弱光下看書并不會傷害眼睛。最糟糕的或許是讓你頭痛。
——醫(yī)學博士，EricDonnenfeld
9.睡前取出隱形眼鏡。如果佩戴隱形眼鏡睡覺，那么感染的幾率會擴大10至15倍。
——醫(yī)學博士，BrianBonanni
10.當眼部出現(xiàn)新的問題，不要隨便從你的醫(yī)藥箱中取出一瓶眼藥水了事。
如果你已經感染，類固醇眼藥水可能會讓發(fā)紅癥狀緩解，但感染可能變得更加嚴重。曾經因為此類事件，我不得不摘下患者的眼球。
癥狀1
白帶多、白色或淡黃色，質稠、無臭味
中醫(yī)診斷：脾虛帶下，由飲食不節(jié)、過于疲勞、思慮過度所致。
食療秘方：白果雞蛋。
原料：白果肉4粒，雞蛋1枚。
方法：白果去皮、心，雞蛋小頭打一洞口，將白果肉塞入，用濕紙糊好洞口，煮熟雞蛋即可食用。每日早起吃一個，連服5-10天，病程長者可服20天。
癥狀2
白帶量多、色黃、黏膩、有臭味、或白帶如豆渣樣、有臭味、陰道瘙癢、尿頻尿痛
中醫(yī)診斷：濕熱帶下，是由經期、產后或手術后感染所致。
食療秘方：車前草燉豬小肚。
原料：鮮車前草60-90克(干車前草20-30克)、豬小肚2具(約200克)。
方法：將車前草、豬小肚洗凈，小肚切成小塊，加水、少量鹽，燉半小時即可，飲湯吃豬肚。每日一次，連服數(shù)日。
癥狀3
帶下呈赤白色、或如膿樣、腐臭難聞、小腹疼痛、 發(fā)熱不退、尿黃便秘
中醫(yī)診斷：熱毒帶下，此病要及時到醫(yī)院診治，可配合清熱解毒膳食，同時要多喝水。
食療秘方：萆銀花綠豆湯。
癥狀4
白帶清稀、量多、腰酸肢冷
中醫(yī)診斷：腎虛帶下，是由先天腎氣不足、失血傷陰、房勞多產所致?？煞譃槟I陽虛與腎陰虛兩種。
食療秘方：腎陽虛多吃金櫻子膏。
原料：金櫻子200克，蜂蜜200克。
方法：金櫻子剖開去核，洗凈，水煮2次，合并煎液，濃縮至膏狀，加入蜂蜜，煮沸即可。每服10-15克，日2次，開水沖服。
原料：萆30克、銀花30克、綠豆30-60克。
方法：先將萆、銀花洗凈煎水，取汁加綠豆共煮成粥，加適量白糖，每日一次，連服3-5日。
核心提示：我們平時都說“眼睛是心靈的窗戶”，看一個人的眼睛就知道對方是否誠實，不過你可知道，眼睛同樣可以告訴你自己是否患有膽固醇疾病、肝臟疾病或者糖尿病。
眼科檢查可以通過眼睛的透明度盡早發(fā)現(xiàn)常見的眼部疾患，如青光眼、白內障和黃斑變性。不幸的是，人們由于忙于工作或者體檢時忽視了對眼睛的檢查。如果我們多關愛一下自己的眼睛，警惕其發(fā)生的改變，也許對我們的身體健康有很多益處。下面就讓我們看一下眼睛是怎樣向我們傳遞健康信息的。
眉毛脫落
對于女性來說，如果你喜歡，剃眉可能也是一種時尚。不過，如果當你外三分之一的眉毛開始脫落的時候，這可能就是甲狀腺疾病常見的信號——甲狀腺機能亢進或者甲狀腺機能減退。甲狀腺很小，但它卻是調節(jié)代謝的重要腺體，甲狀腺激素對毛發(fā)的生產起著決定性的作用。
眉毛隨著年齡的增長變稀疏是自然現(xiàn)象，不過患甲狀腺疾病時眉毛脫落并不是很均衡地分布，而是選擇性地在眉毛外端脫落。同時身體其他部位的毛發(fā)也會脫落，而眉毛的脫落尤為明顯，可能是首先觀察到的。另外，眉毛過早變灰白也可能與甲狀腺疾病有關。甲狀腺疾病導致的眉毛脫落好發(fā)于女性，而甲狀腺機能亢進常見于20-40歲的女性。
處理：如果出現(xiàn)眉毛的異常脫落需要及時看醫(yī)生，尤其是伴有甲狀腺機能亢進或者甲狀腺機能減退的癥狀時，更應該引起警惕。在看醫(yī)生前，也要注意到身體是否具有其他的變化，如體重、精力、大便、月經、情緒或者皮膚等是否有改變。
麥粒腫（瞼腺炎）不消失
眼瞼內部或者外部有時候出現(xiàn)麥粒腫雖然難看，但是并沒有危害。如果麥粒腫長時間（如三個月）不消失或者同樣的位置復發(fā)，有可能是一種罕見的癌癥——皮脂腺癌。
事實上，麥粒腫是睫毛囊泡中填充了脂腺，一般在一個月內就會消失。癌性囊腫看起來很像一個麥粒腫，而且不會消失，或者看起來消失了，不過在同一位置很快又再次出現(xiàn)。眼瞼癌癥的其他信號還包括附近的睫毛脫落。
處理：如果麥粒腫長時間不消失就需要看眼科專家，活組織檢查可以幫助鑒別診斷，如果是癌癥通常手術即可去除。
眼瞼部不平的黃色斑塊
這些小的黃色斑塊在醫(yī)學上稱為瞼黃斑瘤，通常是高膽固醇的警戒信號，也叫“膽固醇腫塊”，事實上是脂肪堆積。有些人會把這些斑塊錯認為是麥粒腫，不過黃斑瘤通常不是一個而是多個，而且非常小。
處理：如果眼瞼部出現(xiàn)不平的黃色斑塊需要看皮膚科或者眼科醫(yī)生，醫(yī)生通常應用光鏡進行診斷。醫(yī)生會對這些沉積物進行檢測，事實上常規(guī)眼科檢查中首先會診斷出高膽固醇。這一疾病一般并不嚴重，也不會引起疼痛或者失明。醫(yī)生也會把這一癥狀作為冠心病的信號。
使用電腦時眼睛燒灼感和視力模糊
使用電腦時眼睛燒灼感和視力模糊說明你使用電腦過度導致眼疲勞。眼疲勞主要是由于看電腦屏幕時間太長，導致眼睛產生潤滑作用的淚液的能力丟失，對眼睛刺激太大并伴有視力模糊和不適感。一般下午比較嚴重，主要是由于下午的時候眼睛易干?？吹接∷⑵肪透杏X到刺眼，戴眼鏡者更易發(fā)這一癥狀。
處理：拉上窗簾保持室內光線強度適中；佩戴加膜眼鏡；調整電腦屏幕光線強度；使用液晶屏電腦；眼睛與顯示屏高度一致；眼睛看屏幕時間過長時要注意休息。
眼睛黏性分泌物增加
眼睛黏性分泌物增加可能是眼瞼炎的一個信號，同時可能還會伴有頭皮屑和痤瘡。眼瞼炎主要是由于眼睛受到刺激或者污染物進入眼睛，可導致眼睛燒灼感、流淚和干澀。碎屑聚集到睫毛或者眼角內甚至眼瞼上都會引起眼瞼炎。
處理：勤洗手，使用溫的濕毛巾敷在眼睛上每次五分鐘，使眼部皮膚放松，碎屑軟化。如果嚴重需要看醫(yī)生，醫(yī)生會開具抗生素軟膏或者口服抗生素藥物和人工淚液。
視野中有小的盲點、閃爍或者波紋線
眼型偏頭痛可導致視覺混亂，伴有或者不伴有頭痛，腦部血流改變是主要發(fā)病原因。眼型偏頭痛最初是視野中間區(qū)域會出現(xiàn)視物變形，可能是亮點、多個圓點或者一條線，看起來好像在移動，可導致視物分散，看窗戶好像有麻點或者裂縫。眼型偏頭痛有時候是無痛的，并且不會引起持久損害。不同的人發(fā)病誘因也不同（如有巧克力、咖啡、酒精或者壓力等因素）。如果頭痛非常嚴重，可引起惡心癥狀。
處理：如果駕車時發(fā)生眼型偏頭痛需要立即停止，直到癥狀消失（通常在一個小時內）。如果癥狀持續(xù)一個小時以上需要看?？漆t(yī)生進行檢查，排除嚴重的問題，如視網膜撕裂。如果具有卒中或者癲癇的癥狀（如發(fā)熱、肌力消失或者語言損害）亦要盡快看醫(yī)生。
眼睛發(fā)紅和瘙癢
許多異物都可刺激到眼睛，使眼睛發(fā)紅，不過如果眼睛發(fā)癢并伴有噴嚏、咳嗽、鼻竇充血和流涕，很可能就是過敏反應?；ǚ?、粉塵或者動物毛屑都是過敏的觸發(fā)因素。眼睛過敏也可能是由于某些美容劑或者眼藥膏。如有些人對治療眼干的滴眼液中的防腐劑過敏。
處理：治療過程中遠離過敏原，抗組織胺類藥物可以緩解瘙癢癥狀，滴眼液可快速緩解眼部過敏癥狀。如發(fā)現(xiàn)對滴眼液中的防腐劑過敏，可選用無防腐劑的產品。
鞏膜部位由白色變?yōu)辄S色
眼睛的鞏膜由白色變?yōu)辄S色是黃疸的典型癥狀，兩類人群好發(fā)：肝功能發(fā)育未成熟的新生兒和肝臟、膽囊或者膽管疾病包括肝炎和肝硬化的成年人。眼睛鞏膜部位白色變?yōu)辄S色是肝臟不能處理舊的紅細胞產物膽紅素進而導致膽紅素升高引起的。雖然其他一些疾病也會發(fā)生類似癥狀，不過不會引起眼睛鞏膜部位白色明顯變黃，如食用過多胡蘿卜素者皮膚也會發(fā)黃，但是眼睛鞏膜部位仍舊是白色。
處理：如發(fā)生黃疸需要進行對癥治療。
眼瞼腫塊或者褐斑病
如果發(fā)生皮膚癌的時候，很多人都會注意到檢查皮膚腫塊而忽視眼瞼部，而許多惡性的瞼瘤都是基底細胞癌，這些腫瘤以褐斑病的形式存在——正如其他的皮膚癌一樣，很可能是惡性黑色素瘤。白膚色的老年人群具有瞼瘤的高危風險，好發(fā)于下眼瞼。這些腫塊呈淺藍灰色，與小的血管相伴。如果腫塊發(fā)生在睫毛區(qū)域，將會導致睫毛脫落。
處理：皮膚出現(xiàn)斑塊或者潰瘍時需要盡快看醫(yī)生，早期檢測很關鍵，尤其是在擴散到附近淋巴結之前。
眼球突出
引起眼球突出的最常見原因是甲狀腺機能亢進，尤其是格雷夫斯病。如果眼球突出需要檢查一下虹膜和上瞼之間是否有白色部分，因為正常情況是沒有的（有些人可能是遺傳性的眼球突出，并不是甲狀腺機能亢進）。格雷夫斯病患者不經常眨眼，而且盯著人看，由于這一疾病發(fā)展緩慢，因此經常是在外人看他們的照片時偶然發(fā)現(xiàn)，而和患者一起生活的人很難發(fā)現(xiàn)。
處理：如果發(fā)生眼球突出，尤其是具有格雷夫斯病的其他信號，包括視力模糊、坐立不安、疲勞、食欲增加、體重減輕、震顫和心悸時，需要看醫(yī)生。血液測試可以幫助診斷甲狀腺水平，治療主要是藥物和手術。
突然復視、眼前黑蒙或者視力丟失
突然發(fā)生復視、眼前黑蒙或者視力丟失是卒中的視力警戒信號。卒中的其他信號還包括四肢或者臉部突然麻木或者無力，典型者為身體的一側，因眩暈或者平衡和協(xié)調能力缺失導致行走障礙、語言不清或者嚴重頭痛。嚴重的卒中患者可突然發(fā)生所有上述癥狀，較輕者可能是數(shù)分鐘或者幾個小時。
處理：如發(fā)生卒中癥狀需要立即撥打120急救電話。
眼睛干澀和對光線敏感
眼睛干澀和對光線敏感是干燥綜合征的癥狀。干燥綜合征是一種免疫系統(tǒng)疾病，具有保持濕潤作用的眼睛（淚腺）或者口腔（唾液腺）中的腺體發(fā)生損害。干燥綜合征好發(fā)于40歲以上患有自身免疫性疾病，如類風濕性關節(jié)炎或者狼瘡疾病的女性。通常是眼干和口干同時發(fā)生，也有人會發(fā)生陰道干澀和皮膚干。由于患者缺少唾液腺，因此會發(fā)生咀嚼和吞咽困難。
處理：醫(yī)生通過檢測診斷干燥綜合征，應用人工淚液保護眼睛是非常有必要的，大量飲水也有幫助。
突然不能閉眼和不能控制眼淚
突然不能閉眼和不能控制眼淚是面神經麻痹的典型癥狀。面神經麻痹是一種控制面部肌肉的神經（第七腦神經）損害，引起半側面部的暫時性麻痹。面神經麻痹主要是因為病毒感染或者細菌感染。糖尿病患者和孕婦是這些疾病的高危人群。面神經麻痹不僅僅是眼睛，而且是半側臉部受累。雖然個體之間癥狀有差異，不過基本上都是臉部肌肉下垂和無力，眼瞼下垂，眼睛很難或者幾乎不能閉合，同時伴有多淚或者無淚。面神經麻痹發(fā)病比較突然。
處理：如發(fā)生面神經麻痹一般需要看醫(yī)生。不過許多患者都是暫時性的，在數(shù)周內即可恢復，很少有反復發(fā)作的情況。醫(yī)生的治療可以幫助恢復語言、微笑和其他臉部肌肉功能，也可避免面部的不對稱。專業(yè)的眼科醫(yī)生可以幫助恢復受累的眼睛潤滑和眼瞼的無力。
糖尿病患者視力模糊
糖尿病患者包括青光眼和白內障的眼睛疾病風險明顯增加。不過糖尿病患者最常見的眼部疾患是糖尿病性視網膜病，主要是由于糖尿病會影響到眼部循環(huán)系統(tǒng)，是成年人失明的主要原因。糖尿病患者除了具有較高的糖尿病性視網膜病風險外，還會引起可以看得到的眼睛出血，沒有疼痛癥狀。血糖不能有效得到控制都會導致這些癥狀的惡化。
處理：糖尿病患者需要經常進行眼科檢查，在出現(xiàn)癥狀前就要盡早控制視網膜病、青光眼或者白內障的發(fā)生。
導讀：人的疾病很多能從眼睛中查看出來，很多中醫(yī)專家看一個人是否健康，除了看舌頭，摸脈之外，查看眼睛也是其中一個重要的步驟，一個……
人的疾病很多能從眼睛中查看出來，很多中醫(yī)專家看一個人是否健康，除了看舌頭，摸脈之外，查看眼睛也是其中一個重要的步驟，一個人，是一些奇妙的器官組成在一起的，眼睛幫您看著五彩的世界，鼻子幫您聞世間百香，耳朵幫您聽世間百態(tài)，嘴巴幫您嘗世間美味在平時生活中你是否注意到自己的眼睛出現(xiàn)了一些問題呢？
如果你的眼睛出現(xiàn)發(fā)紅癥狀的話，你就要注意自己可能是患有虹膜炎或者是結膜下出血。
如果你感覺自己的眼睛很容易發(fā)干。那么你可能是進入更年期或者是患上了暴露性角膜炎。
如果你覺得自己的眼睛時常會瘙癢難耐。那么你可能是得了：1.眼瞼炎。細菌感染和紅斑痤瘡都會導致眼瞼炎。眼瞼炎無治愈良方，但在開水中加點蘇打粉，再用棉球蘸著，沿眼瞼輕擦，每天兩次可緩解。2.過敏結膜炎。接觸花草、花粉、樹木等會導致季節(jié)性結膜炎，而霉菌、粉塵和寵物毛則會誘發(fā)常年性結膜炎。遠離過敏源有助于緩解病情，另外可使用抗組胺藥物和內固醇噴鼻劑。
在看書或者是平時的時候你突然覺得自己突然淚腺發(fā)達，動不動就哭了，即眼睛多淚。那么你有可能是淚腺管堵塞或者是干眼病。像我們經常遇見的迎風流淚多是干眼病，眼睛有灼熱感和異物感。
還有一個情況可能有很多人都會有，但只是間歇性出現(xiàn)，一會兒有，一會兒沒有的，很多人出現(xiàn)這種情況都會不在意。然而這種情況卻需要重視。即眼睛疼痛。如果你經常覺得自己的眼睛疼痛，那么你有可能是角膜擦傷。角膜擦傷會導致刺疼，通常會自愈。那如果你一周后仍然疼痛，請及時就醫(yī)。也有可能是角膜潰瘍。這種情況下，我們一般會感覺眼部持續(xù)刺痛，眼部失去光亮感。隱形眼鏡佩戴者是該病高發(fā)人群。發(fā)現(xiàn)問題應接受抗生素滴眼液或類固醇藥物專業(yè)治療，避免進一步損傷。
如果你有上面的一些情況，一定要予以重視。眼睛是很脆弱的，它更需要我們的保護與愛護。
吃飯減肥兩不誤的秘密
專心吃飯。吃飯的時候不要做任何其他事情，不看電視，不看書，不工作，要一心一意地專心吃飯。因為一邊做其他事情，會因為分散注意力而不小心吃得過多，而且吃飯的時間延長了，也會導致吃進肚里的食物大大增加。
多喝牛奶。每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的時候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力充沛地工作學習。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯后喝一杯酸牛奶，還能助消化。
多吃蔬菜。蔬菜非常健康，不僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素C，有助減肥。
多喝水。最近德國一項研究發(fā)現(xiàn)多喝水能加快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高于72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那么一年下來就能減掉五磅。
把餐具都換成小號的。把盤子、碗子、碟子都換成小號的，這樣三餐吃的分量都會變小了。
稀釋果汁。每次喝果汁的時候都兌些清水，這樣攝入的卡路里可以大大減少。
注意少喝碳酸飲料白開水永遠是最好的飲料。如果覺得白開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。要警惕：即使是減肥可樂，所含的熱量也是很高的。
自制零食點心。把三種或三種以上的豆磨成粉末，在正餐之間，用開水沖成糊當點心吃。這樣既能飽肚，還能避免吃進一大堆的垃圾食品，也能防止正餐的時候因為太過餓而狂飲暴食。
吸油。每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。
微生物學家查爾斯?格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當于1億個大腸桿菌。 懶得洗內衣，多穿一天也沒什么吧;食物掉在地上，馬上撿起來還不算臟。
類似這樣的想法你有過嗎?英國著名時尚雜志《魅力》近日刊登一項涉及1000名婦女的新調查，證明擁有這種想法的女性并非少數(shù)。專家指出，這些小事看似不起眼，實際上的骯臟程度卻讓人瞠目結舌。
1.內衣不是每天都換。調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯?格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當于1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
2.食物掉了撿起來再吃。40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。
3.光腳健身。調查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。
4.睡前忘記刷牙。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現(xiàn)問題。
5.洗澡不打浴液。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發(fā)臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
6.如廁后不用肥皂洗手。調查中，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。
