桂圓的功效與作用 抑制子宮肌瘤可以多吃它
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“桂圓的功效與作用 抑制子宮肌瘤可以多吃它”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
桂圓也是一種很好的補(bǔ)血食品，吃起來(lái)甜甜的，很多人都喜歡吃。吃桂圓對(duì)身體也有很大的好處，那么桂圓的功效和作用有哪些呢?很多人都知道龍眼和桂圓，但是有些人分不清他們之間的區(qū)別，龍眼和桂圓的區(qū)別有哪些呢?很多老年人說(shuō)孕婦不能吃桂圓，這是真的嗎?孕婦可以吃桂圓嗎?
桂圓的功效與作用
1、開(kāi)胃養(yǎng)脾
桂圓吃起來(lái)甜甜的，而且桂圓性溫，還有一定的開(kāi)胃的作用。不僅如此，桂圓還具有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，對(duì)于貧血和腹瀉的人來(lái)說(shuō)，都具有一定的輔助治療的作用。此外，很多人不知道，桂圓的一種物質(zhì)對(duì)于癌細(xì)胞的生長(zhǎng)具有很好的抑制作用，所以桂圓還具有防癌抗癌的作用。
2、健腦安神
桂圓還具有健腦安神的功效和作用，因?yàn)樵诠饒A中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都十分利于我們身體的吸收，所以經(jīng)常吃一些桂圓可以幫助我們安神健腦，治療失眠和健忘等癥狀。
3、抑制子宮肌瘤
桂圓能抑制子宮肌瘤的產(chǎn)生。桂圓含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體之后，能有效的抑制子宮肌瘤的產(chǎn)生，而且作用也是很好的，研究表示，抑制率能高達(dá)90%。所以，處于更年期的女性朋友可以適量的食用桂圓，對(duì)身體是很有好處的。
4、恢復(fù)體力
桂圓還可以幫助我們恢復(fù)體力，因?yàn)楣饒A具有一定的溫補(bǔ)的作用，對(duì)于病人病后或者是手術(shù)后進(jìn)行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，都具有非常好的功效和作用，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，具有一定的治療的功效和作用。
龍眼和桂圓的區(qū)別
龍眼和桂圓有區(qū)別嗎?相信很多人都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，畢竟它們的的確確是同一種水果，但是它們真的僅僅是叫法不同嗎?答案自然是否定的。那么龍眼和桂圓的區(qū)別在哪里?
相關(guān)閱讀
桂圓又稱為龍眼，是一種水果，將它曬干之后也可以入藥，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。桂圓中含有豐富的果糖、葡萄糖以及植物蛋白和各種的微量元素，能夠作用于人的大腦，提高腦細(xì)胞的活性，可以緩解腦疲勞狀態(tài)，并能提高人的智力，使人更加聰明。
桂圓具有補(bǔ)益氣血的功效，桂圓中含有的葡萄糖和大量的微量元素還可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加體內(nèi)的血流量，對(duì)貧血、體虛等癥狀具有調(diào)理的作用，桂圓中還含有很多礦物質(zhì)和氨基酸成分，能夠緩解人的疲勞，使人更加富有精氣神。
安神強(qiáng)心也是桂圓的重要功效之一，因?yàn)楣饒A可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生成，可以對(duì)人因心肌缺血而引起的心慌、失眠等癥狀具有緩解的左右那個(gè)，能夠使人的心率減慢，讓人的心平靜下來(lái)，所以桂圓還可以對(duì)失眠起到治療的作用。
桂圓還具有驅(qū)寒除濕的功效，能夠清除體內(nèi)的寒氣，使人不畏寒冷，對(duì)一些風(fēng)濕骨痛也具有緩解的作用。吃桂圓還能抗癌防癌，因?yàn)楣饒A中含有豐富的蛋白質(zhì)、核黃素和尼克酸成分，它們可以對(duì)癌細(xì)胞起到抑制的作用，所以吃桂圓能夠減少癌癥的發(fā)生率。
吃桂圓還可以延緩人的衰老，桂圓含有一些天然的活性物質(zhì)，能夠減少自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，抗皮膚衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，桂圓中還含有很多的膠原蛋白，能夠滋養(yǎng)肌膚，使肌膚保持水潤(rùn)狀態(tài)，富有彈性。
子宮肌瘤患者在日常生活當(dāng)中一定要注意配合醫(yī)生治療，盡可能的降低這種疾病對(duì)身體造成的影響和傷害，子宮肌瘤患者是可以吃糯米的，但是不建議多吃，因?yàn)榕疵尊ば愿撸页缘?，都很難消化，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，建議患者注重清淡飲食。
一、注意事項(xiàng)
子宮肌瘤可以吃糯米嗎?答案肯定是可以吃的，但是不建議多吃，對(duì)于患有子宮肌瘤的女性朋友們來(lái)說(shuō)糯米還是少吃為好，吃糯米當(dāng)然對(duì)子宮肌瘤不會(huì)有什么影響，嘴饞的女性朋友如果想吃的話可以少吃一定，糯米還是多吃了還是比較難消化的，患有子宮肌瘤的女性朋友們對(duì)于吃東西一定要有所注意，因?yàn)樽訉m肌瘤發(fā)病的原因跟飲食習(xí)慣還是有很大的聯(lián)系的，平常多吃一些清淡的食物，辛辣的冰凍的東西最好別吃。
二、下列的食物盡量不要吃：
1、辛辣、酒類和冰凍的食物：辛辣刺激性的食物可以影響女性的內(nèi)分泌，冰凍的飲料也會(huì)擾亂月經(jīng)，造成嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，容易加重肌瘤患者的病情。
2、口服避孕藥：避孕藥中含有大量的雌激素和孕激素，可能會(huì)刺激子宮肌瘤的生長(zhǎng)，最好是改用避孕套的方式避孕，避免吃避孕藥。
3、含激素的食物：如桂圓、阿膠、紅棗等，這些食物中含有大量的雌激素，很多子宮肌瘤患者是由于體內(nèi)雌激素過(guò)高而引起的，食用了含激素過(guò)高的食物容易加劇肌瘤的生長(zhǎng)，加重病情。
4、發(fā)物類食物：我們所說(shuō)的發(fā)物是指含脂肪較多的肉類，脂肪可分泌大量的雌激素，還有一些海產(chǎn)品中激素的含量也比較高，子宮肌瘤患者最好不要吃。
苦瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物?？喙系墓πХ浅５牟诲e(cuò)，比如說(shuō)它有很好的清熱解毒去火的作用，對(duì)于子宮肌瘤患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕┛喙蠈?duì)身體也是有好處的，具有增強(qiáng)免疫力的效果，作為子宮肌瘤患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該多吃五谷雜糧，盡量不要吃一些油膩性的食物，要了解一些飲食的禁忌問(wèn)題。
子宮肌瘤可以吃苦瓜嗎
子宮肌瘤病人可以吃苦瓜，苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素含量，苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)人體免疫功能。
子宮肌瘤吃什么好
1、應(yīng)多吃五谷雜糧如玉米、豆類，黃豆能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，多吃豆制品能保持內(nèi)分泌平衡。
2、常吃充裕營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等，這些都對(duì)子宮肌瘤的治療很有幫助。
3、可以多吃一些海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素因酸性中和而被過(guò)多消耗。
4、子宮肌瘤患者適宜多吃低脂肪食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜等蔬菜及水果。
子宮肌瘤不能吃什么
1、不要吃寒涼食品：腸胃功能不佳者更忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛經(jīng)病人，本來(lái)就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
4、少食紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物，飲食宜清淡。
蜂蜜是日常生活中比較常見(jiàn)的保健食品，不僅可以潤(rùn)腸通便，而且還可以起到維護(hù)肝臟及心腦血管的效果，因此備受中老人群的喜愛(ài)。可是蜂蜜雖然如此之好，但卻并不是每個(gè)人都可以多吃的，對(duì)于子宮肌瘤患者來(lái)說(shuō)，蜂蜜一定要少吃，這是由于蜂蜜中含有雌激素成分而決定的。
1，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)，但子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)少吃蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械拇萍に爻煞?，吃多了也?huì)有子宮啟動(dòng)效應(yīng)。通常情況下，年均增長(zhǎng)率為1-2厘米的肌瘤，雖然長(zhǎng)期使用醬油或蜂蜜，蜂王漿等，會(huì)導(dǎo)致肌瘤增長(zhǎng)迅速。
2，肌瘤和營(yíng)養(yǎng)之間的關(guān)系，有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，多吃蔬菜，水果和一些清淡的食物，處理是很有幫助的。杯蜂蜜水，不僅補(bǔ)充人體需要的物質(zhì)，和美容的功效，但不是所有可以喝蜂蜜水的人。
3，很多女性喜歡每天有一杯蜂蜜水，雖然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)含量是非常高的，但也有，患者的子宮肌瘤最好的食物，因?yàn)樽訉m肌瘤的情況，沒(méi)有影響，沒(méi)有可以忽略不計(jì)。
通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)子宮肌瘤能吃蜂蜜嗎這個(gè)問(wèn)題也都有了一定的了解了吧?每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也有所差異，所以子宮肌瘤能不能吃蜂蜜也不能一概而論。
想必大家都知道,薏米有著祛除人體濕氣的功效，對(duì)于很多濕氣過(guò)重的人群來(lái)說(shuō)，薏米更是一種需要經(jīng)常使用的食材。薏米雖然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，但它屬于性冷的食材，并不是適合所有人群食用，仍然需要注意它的食用禁忌。不少患有子宮肌瘤的患者擔(dān)心，子宮肌瘤可以吃薏米嗎？
可以的呢，子宮肌瘤患者飲食沒(méi)有禁忌。子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，對(duì)于富含激素類的食物，如豆制品,美容,保健品等，可以適當(dāng)少吃。緊急避孕藥含有較高的雌激素,最好少用。因?yàn)槿梭w需要存在于各種不同食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外子宮肌瘤患者最應(yīng)該注意的是保持一個(gè)好的心情，可對(duì)肌瘤的生長(zhǎng)有延緩作用。因?yàn)樵絹?lái)越多研究表明，子宮肌瘤發(fā)生和抑郁情緒有很大關(guān)聯(lián)。
1、子宮肌瘤能不能吃紅豆薏米。
子宮肌瘤是可以吃紅豆薏米。紅豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。子宮肌瘤小于五厘米的時(shí)候,吃藥是會(huì)有效果的,但是要是超過(guò)了五厘米的時(shí)候,就應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療了,所以,患者在服藥期間還需要注意定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢的,隨時(shí)關(guān)注自己的病情發(fā)展是很有必要的,而且平時(shí)還需要多多的休息。
子宮肌瘤能不能吃紅豆薏米
2、子宮肌瘤的病因
子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。雌激素是促使肌瘤生長(zhǎng)的主要因素,生長(zhǎng)激素與肌瘤生長(zhǎng)亦有關(guān),生長(zhǎng)激素能協(xié)同雌激素促進(jìn)有絲分裂而促進(jìn)肌瘤生長(zhǎng),并推測(cè)人胎盤(pán)催乳素也能協(xié)同雌激素促有絲分裂作用,認(rèn)為妊娠期子宮肌瘤生長(zhǎng)加速除與妊娠期高激素環(huán)境有關(guān)外。此外卵巢功能、激素代謝均受高級(jí)神經(jīng)中樞的控制調(diào)節(jié),故神經(jīng)中樞活動(dòng)對(duì)肌瘤的發(fā)病也可能起重要作用。因子宮肌瘤多見(jiàn)于育齡、喪偶及性生活不協(xié)調(diào)的婦女。長(zhǎng)期性生活失調(diào)而引起盆腔慢性充血也可能是誘發(fā)子宮肌瘤的原因之一。
子宮肌瘤是婦產(chǎn)科經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病，很多女性都會(huì)選擇手術(shù)治療。其實(shí)對(duì)于子宮肌瘤的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格注意自己的飲食，不能吃辛辣油膩的食物，因?yàn)檫@些會(huì)導(dǎo)致疾病的加重，另外也需要注意生活習(xí)慣，避免過(guò)于頻繁的性生活。那么，子宮肌瘤患者可以吃冬蟲(chóng)夏草嗎？
一、子宮肌瘤的飲食
子宮肌瘤患者如果沒(méi)有明顯癥狀或者腫瘤較小、癥狀較輕的時(shí)候可不能掉以輕心，在日常生活中，一定要注意作息和飲食，尤其是飲食習(xí)慣。子宮肌瘤的飲食原則非常重要，患有子宮肌瘤的女性一定要了解好自己平常到底能吃什么、不能吃什么，否則一不小心貪嘴了就可能導(dǎo)致不良后果。患者一定要注意，子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，對(duì)于富含激素類的食物，如豆制品，美容、保健品等，可以適當(dāng)少吃。緊急避孕藥含有較高的雌激素,最好少用。人體需要存在于各種不同食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有一些物質(zhì)可能并不利于病情，所以最好暫時(shí)忌口。
子宮肌瘤患者在飲食上需要注意，保持飲食正常，按時(shí)按量，暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂，從而導(dǎo)致整個(gè)身體的狀況出現(xiàn)異常。子宮肌瘤患者不適宜吃油膩的食品，堅(jiān)持多吃魚(yú)肉、雞蛋和蔬菜瓜果等，干果也很適合子宮肌瘤患者食用。另外，肥胖的子宮肌瘤患者在所有患者中所占比例也很高，這類患者尤其需要注意飲食控制，加強(qiáng)鍛煉和保持良好飲食習(xí)慣，不僅可以控制體重，還能有效控制病情。子宮肌瘤患者應(yīng)該自覺(jué)少吃辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物，不要抽煙、酗酒，這些不好的飲食生活習(xí)慣都可能會(huì)加重病情。
二、子宮肌瘤的飲食禁忌
子宮肌瘤患者要注意飲食合理，多食清淡且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并積極補(bǔ)充水分，這樣才更利于治療。子宮肌瘤的飲食禁忌也有不少，患者一定要注意在平常生活中什么能吃什么不能吃，否則吃錯(cuò)了食物可能使病情惡化。子宮肌瘤患者不能吃的食物有哪些？
1、不要吃寒涼食品：腸胃功能不佳者更忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛經(jīng)病人，本來(lái)就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)帷⒋碳ば詮?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
4、少食紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物，飲食宜清淡。
桂圓是在我們的日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)非常的高，含有的營(yíng)養(yǎng)成分能補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的各種微量元素，是華南四大珍果之一。今天就由小編為大家介紹一下桂圓的相關(guān)知識(shí)，主要包括桂圓的功效與作用、桂圓紅棗枸杞茶以及孕婦吃桂圓的禁忌，一起來(lái)看看吧。
目錄
1.桂圓的基本介紹 2.桂圓的功效與作用
3.桂圓紅棗枸杞茶 4.龍眼和桂圓的區(qū)別
5.孕婦可以吃桂圓嗎 6.桂圓吃多了會(huì)怎樣
7.桂圓的吃法 8.桂圓干的相關(guān)介紹
龍眼的基本介紹
桂圓，又稱為龍眼、荔枝奴、亞荔枝和燕卵，是屬于中國(guó)的水果。龍眼和荔枝、香蕉以及菠蘿被譽(yù)為華南四大珍果。屬于植物界，而且是被子植物門(mén)，無(wú)患子目、無(wú)患子科也無(wú)無(wú)患子亞科，是一種價(jià)值很高的水果。
形態(tài)特征
綠喬木，高通常10m左右。具板根。小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。偶數(shù)羽狀復(fù)葉，互生;葉連柄長(zhǎng)15-30cm，或更長(zhǎng);小葉4-5對(duì)，很少3或6對(duì)，小葉柄長(zhǎng)通常不超過(guò)5mm;葉片薄革質(zhì)，長(zhǎng)圓狀橢圓形至長(zhǎng)圓狀披針形，兩側(cè)常不對(duì)稱，長(zhǎng)6-15cm，寬2.5-5cm，先端漸尖，有時(shí)稍鈍頭，上面深綠色，有光澤，下面粉綠色，兩面無(wú)毛。
花序大型，多分枝，頂生和近枝腋生，密被星狀毛;花梗短;萼片近革質(zhì)，三角狀卵形，長(zhǎng)約2.5mm，兩面均被黃褐色絨毛和成束的星狀毛;萼片、花瓣各5，花瓣乳白色，披針形，與萼片近等長(zhǎng)，僅外面被微柔毛;雄蕊8，花絲被短硬毛。果近球形，核果狀，不開(kāi)裂，直徑1.2-2.5cm，通常黃褐色或有時(shí)灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體;種子茶褐色，光亮，全部被肉質(zhì)的假種皮包裹?；ㄆ?-4月，果期7-9月。
分布范圍
龍眼的原產(chǎn)是我國(guó)的南部及西南部地區(qū)，現(xiàn)在龍眼主要分布在我國(guó)的廣東、福建和臺(tái)灣等地區(qū)。世界上栽培龍眼的國(guó)家有泰國(guó)、緬甸、印度、菲律賓、馬來(lái)西亞、馬達(dá)加斯加、美國(guó)的夏威夷等地區(qū)。
生活習(xí)性
野生龍眼是海南西南部低山丘陵臺(tái)地半常綠季雨林常見(jiàn)的樹(shù)種。分布區(qū)年平均氣溫24～26℃，年降水量900～1700毫米。喜干熱環(huán)境，在全年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，冬春(11～4月)要求18～25℃的氣溫和適當(dāng)?shù)母珊?，夏秋間(5～11月)生長(zhǎng)期需要26～29℃的高溫和充沛的雨量。
為喜光樹(shù)種，幼苗不耐過(guò)度蔭蔽，壯齡樹(shù)更需充分陽(yáng)光。天然更新良好，屬深根性樹(shù)種，能在干旱、貧瘠土壤上扎根生長(zhǎng)。萌芽力強(qiáng)，被采伐或被火燒的樹(shù)樁，能迅速萌芽更新。自然生長(zhǎng)較慢，83年生樹(shù)的高僅20.2米，胸徑27厘米。3～4月開(kāi)花，7～8月果熟。
生長(zhǎng)繁殖
7～8月是桂圓果實(shí)成熟的時(shí)間，大家剝?nèi)ス麣ず蟪ゼ俜N皮，用清水洗凈后就可以進(jìn)行栽植了。等到桂圓的苗長(zhǎng)到8～10厘米的時(shí)候，進(jìn)行分床栽植或者是移入營(yíng)養(yǎng)袋內(nèi)都可以，用半年左右的時(shí)間，苗于秋雨天造林。
桂圓的功效與作用
龍眼在我們的日常生活里面是一種比較常見(jiàn)的食物了，龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有的營(yíng)養(yǎng)成分能補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的各種微量元素。
經(jīng)常食用龍眼還能美容養(yǎng)顏，從而延緩衰老。那么你還知道龍眼的其他功效嗎.你知道龍眼食譜有哪些嗎?
功效一：壯陽(yáng)潤(rùn)膚
龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效。
功效二：安胎養(yǎng)血
龍眼中含有大量的鐵元素，能夠幫助我們養(yǎng)血補(bǔ)血，而且含有的維生素能夠治療宮縮和以及造成的下垂感，對(duì)胎兒的發(fā)育有很好的幫助，從而達(dá)到安胎的作用。
功效三：抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散
實(shí)驗(yàn)證明，龍眼還具有抵抗癌癥的作用，但是只是對(duì)于特定的某一類腫瘤有如此好的效果，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散率可以達(dá)到90%以上。
在臨床中，給癌癥患者服用龍眼制品可以改善病癥，延長(zhǎng)患者壽命。
功效四：美容養(yǎng)顏延緩衰老
龍眼之所以受到廣大女性朋友的青睞就是因?yàn)辇堁劬哂忻廊蒺B(yǎng)顏、延緩衰老的功效。主要是因?yàn)辇堁酃庵泻幸环N可以抑制衰老的黃素蛋白，對(duì)于美容養(yǎng)顏、延緩衰老有奇效。
此外，龍眼果肉還可以降低血脂，從而保護(hù)心臟。
功效五：補(bǔ)氣養(yǎng)神
龍眼含有的糖分含量十分豐富，并且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，那些體弱貧血，年老體衰，久病體虛的人，如果經(jīng)常吃些桂圓就可以達(dá)到補(bǔ)益、安神的功效，而且龍眼還能治失眠、健忘、驚悸。
古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書(shū)都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。
功效六：補(bǔ)心健脾
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。
久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。
功效七：提高記憶力
大家都知道，龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質(zhì)，對(duì)于提高人體的熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面有很好的效果。
此外，龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵，對(duì)于促進(jìn)紅蛋白的再生同樣有很好的效果，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。根據(jù)研究實(shí)驗(yàn)表明，龍眼還可以補(bǔ)充腦力，提高記憶力。
功效八：增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
功效九：安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
功效十：養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
功效十一：抗菌殺毒
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。
此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
功效十二：降脂護(hù)心
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。
桂圓紅棗枸杞茶
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。
另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
用料
紅棗25個(gè)
枸杞20克
桂圓肉15個(gè)
紅糖適量
做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
桂圓紅棗枸杞茶的兩大功效
補(bǔ)血補(bǔ)氣功能
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
養(yǎng)顏美白功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。
而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。
紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
上面為大家詳細(xì)介紹了關(guān)于這個(gè)桂圓紅棗枸杞茶做法步驟的詳細(xì)內(nèi)容，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。
龍眼和桂圓的區(qū)別
桂圓又叫龍眼，很多朋友曾經(jīng)問(wèn)我桂圓和龍眼的差別，其實(shí)兩者就是同一種東西，沒(méi)有什么差別的。為什么叫桂圓呢?封建時(shí)代由于龍眼是犯忌，所以為了避諱就叫桂圓，應(yīng)為廣西產(chǎn)的龍眼非常園，所以叫桂圓了，桂是廣西的別稱。
實(shí)際上是同一個(gè)水果
桂圓
一般把龍眼曬成干，食用或藥用。
龍眼
新鮮的果實(shí)，剝殼折枝后食用。龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干。
如果是去殼去核，只留果肉，曬干后就叫桂圓。龍眼含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以,體弱貧血,年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，龍眼也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。
可以水煎服用，也可制成果羹食用，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯;或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有補(bǔ)益的功效。
專家介紹
桂圓(又名龍眼)，是無(wú)患子科常綠喬木桂圓樹(shù)的成熟果實(shí)。桂圓主要產(chǎn)于福建、廣東、廣西、臺(tái)灣及云南、貴州、四川等省，其中以福建產(chǎn)量最多。
桂圓有虎眼、石硤龍眼、烏圓、雞公仔、紅核子、花殼龍眼等30多個(gè)不同的品種，其中以福建云霄、莆田地區(qū)的虎眼和廣州地區(qū)的石硤龍眼質(zhì)量最佳。桂圓的干燥的果肉稱龍眼肉，具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有果中神品之稱。
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療五臟邪氣，安志厭食的功效，稱久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識(shí)思維活動(dòng)有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營(yíng)養(yǎng)。
如果人們思慮過(guò)度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。
久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。
龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。
造成子宮肌瘤的原因有很多，這其中也包括食品安全問(wèn)題，近些年來(lái)食品安全問(wèn)題成為人們比較熱議的一個(gè)問(wèn)題，作為女性來(lái)說(shuō)，如果得了子宮肌瘤，在飲食方面也應(yīng)該有所注意，平時(shí)不要吃一些富含生長(zhǎng)激素，富含抗生素的一些食物。平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的果蔬，得了子宮肌瘤時(shí)也是可以吃玉米的。
子宮肌瘤可以吃玉米嗎
如果患有子宮肌瘤，我們建議大家可以吃一些五谷雜糧，還有干果類食物，多吃甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、鯽魚(yú)、蘆筍、芹菜、菠菜、鵪鶉蛋、黃瓜、冬瓜、 香菇等蔬菜和水果等，玉米也是我們常見(jiàn)的五谷雜糧，對(duì)于子宮肌瘤這種疾病并沒(méi)有什么壞處，建議大家是可以吃的。
不僅如此，玉米的好處也是非常多的，它可以輔助治療多種疾病，因?yàn)橛衩拙哂薪∑?、除濕、開(kāi)胃、利尿等作用，如果出現(xiàn)消化不良、腹瀉、水腫等現(xiàn)象，都是可以多吃玉米的，另外，玉米中含有豐富的維生素E，它可以促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，延緩衰老，所以建議大家都可以多吃，不僅如此，玉米還可以降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。對(duì)于預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高脂血癥等疾病，都有很好的效果。
玉米的功效
玉米還可以降低人體的膽固醇，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用玉米皮和玉米油具有很好的降低膽固醇的作用，它還可以起到保護(hù)眼睛的作用，玉米中含有黃體素、玉米黃質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于抵抗眼睛老化有很好的功效。
子宮肌瘤雖然不是什么要命的大病，但是如果不及時(shí)治療，還是很有可能造成其他疾病的發(fā)生，所以我們建議大家平時(shí)可以多吃一些對(duì)疾病有好處的食物，玉米就可以多吃，它不僅可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，還可以補(bǔ)充患者身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，治療效果很不錯(cuò)。
桂圓很常見(jiàn)，它也叫做龍眼，我們經(jīng)常用桂圓來(lái)煮粥或者泡茶。桂圓是一種食物，同時(shí)也是一種藥物，它的果皮和核以及桂圓肉都可以用來(lái)入藥。桂圓的原產(chǎn)地是我們國(guó)家的南方地區(qū)，到后來(lái)，桂圓逐步傳入世界各國(guó)。新鮮的桂圓和荔枝十分相似，它也和荔枝一樣可以剝皮直接食用鮮桂圓肉。
桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人不僅喜歡拿桂圓來(lái)泡茶，還喜歡生吃桂圓。桂圓里面的各種營(yíng)養(yǎng)成分很多，尤其是里面鐵元素的含量多，所以，桂圓可以用來(lái)補(bǔ)鐵。下面我們看看新鮮桂圓的功效。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、p等，經(jīng)過(guò)處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來(lái)源。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
備注：龍眼肉有補(bǔ)心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干龍眼，又名龍眼肉。
現(xiàn)在我們清楚了桂圓的營(yíng)養(yǎng)成分以及功效，以后就可以根據(jù)自己具體情況來(lái)食用桂圓了。我們還可以用桂圓來(lái)煮粥，平常所吃的桂圓蓮子紅棗粥里面就是放了桂圓的，為了身體健康，大家應(yīng)該多吃蔬菜水果和有營(yíng)養(yǎng)的綠色食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《桂圓的功效與作用 抑制子宮肌瘤可以多吃它》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
