韭菜的功效與作用 消化不良可吃它
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“韭菜的功效與作用 消化不良可吃它”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都很熱衷于韭菜餃子，喜歡吃韭菜的人也很多，韭菜不僅含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，而且吃起來(lái)也是很美味的，那么韭菜的功效和作用有哪些?韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，那么孕婦可以吃韭菜嗎?韭菜雖好，但是吃韭菜的時(shí)候也要注意，一些食物和韭菜一起吃會(huì)產(chǎn)生不好的作用，那么韭菜和什么不能一起吃呢?
韭菜的功效與作用
1、增加食欲
很多人會(huì)有食欲不振、沒(méi)有胃口的經(jīng)歷，這個(gè)時(shí)候可以適量的食用一些韭菜，韭菜中含有很多的植物芳香油，人體吸收之后能增強(qiáng)食欲，會(huì)讓人有一種胃口大開(kāi)的感覺(jué)。不僅如此，韭菜還具有消食、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。經(jīng)常腰酸腿疼的朋友可以適量的食用韭菜。對(duì)于男性陽(yáng)痿也有一定的輔助治療作用。
2、促進(jìn)消化
韭菜不但能增加食欲，還能促進(jìn)消化，它含有的植物精油和硫化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，能疏肝理氣，也能健脾和胃，而它含有的膳食纖維則能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能提高人類(lèi)腸胃的消化功能，所以平時(shí)人們出現(xiàn)消化不良時(shí)多吃些韭菜能讓癥狀很快減輕。
3、消炎殺菌
韭菜中含有的硫化合物是一種天然的藥物，具有一定的消炎殺菌的作用。對(duì)于體內(nèi)的大腸桿菌、傷寒桿菌等等多種的致病菌具有很好的抑制作用，平時(shí)可以適量的食用一些韭菜，能有效的預(yù)防細(xì)菌性疾病的產(chǎn)生。韭菜中還含有維生素A，不僅能保護(hù)眼睛，還能滋養(yǎng)皮膚。
韭菜的食用禁忌
韭菜是一種熱性食材，生活中那些熱性體質(zhì)和陽(yáng)亢的人群都禁止吃韭菜，不然會(huì)對(duì)身體健康不利。韭菜還具有一定的滑腸作用，生活中那些患有腹瀉便溏和腸胃功能不全的人群，也禁止吃韭菜，他們是用韭菜以后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良癥狀。
孕婦能吃韭菜嗎
韭菜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃韭菜能補(bǔ)充身體中所需要的礦物質(zhì)，對(duì)于孕早期胚胎的發(fā)育也有一定的作用。所以孕婦是可以吃韭菜的，但是也不能過(guò)量的食用。因?yàn)榫虏诉€會(huì)加劇子宮的收縮，食用太多會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。韭菜也不容易消化，所以還是要少吃一點(diǎn)韭菜。
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寶寶消化不良是常有的事，讓家長(zhǎng)擔(dān)憂不已。其實(shí)寶寶消化不良可以多吃一些食物，家長(zhǎng)們要注意寶寶消化不良的飲食禁忌。
1.酸牛奶：先將牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），邊加邊攪，使成細(xì)顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。
2.淡茶水：取紅茶少許用開(kāi)水沖泡，每日4次，因茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對(duì)急性胃腸炎有療效。
3.脫脂奶：將牛奶煮沸，待冷卻后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷卻后去脂肪膜，如此反復(fù)3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。
4.蘋(píng)果：蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
5.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
6.雞肫皮：又稱(chēng)雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
8.白菜：含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
9.脫脂奶：將鮮牛奶煮沸后冷卻，待液面上出現(xiàn)一層奶皮，即可用小匙將其除去，再煮沸冷卻，除去奶皮，反復(fù)去奶皮3次，即成全脫脂奶，可用于對(duì)脂肪消化不良的患兒。半脫脂奶即除去1次奶皮而成。
10.焦米湯：先將米粉或奶糕研粉炒至焦黃，加糖，加水適量煮沸成稀糊狀即可。米粉遇水加熱即成糊糊，易于消化，而且米在炒制時(shí)表面部分炭化，具有吸附止瀉作用。
11.蘋(píng)果泥：取新鮮蘋(píng)果1只切開(kāi)，用金屬小匙輕輕刮取。蘋(píng)果的纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富有堿性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用。
12.胡蘿卜汁：將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。
13.粟米山藥粥：功能補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常的食用能防治小兒消化不良。
14.小米香菇粥：功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開(kāi)胃助食，常食可以防治小兒消化不良。
15.山楂餅：功能健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含有大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類(lèi)，從而助消化。山藥健脾益氣。
中醫(yī)認(rèn)為馬鈴薯“性平味甘無(wú)毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹 作痛、大便不暢的患者效果顯著”。
現(xiàn)代研究證明，馬鈴薯對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品。 馬鈴薯富有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。
馬鈴薯具有以下四種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。
2、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。
3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏：土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
米糊屬于一種粗糧，它對(duì)人體是非常有益的，經(jīng)常吃粗糧能夠補(bǔ)充膳食纖維，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是吃東西一定要注意節(jié)制，而且吃飯一定要養(yǎng)成專(zhuān)心致志的好習(xí)慣，否則就跟可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，這樣不僅不能促進(jìn)胃蠕動(dòng)，還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，那么吃米糊消化不良的癥狀是什么？
一、寶寶吃米糊消化不良怎么辦
1、喂養(yǎng)要定時(shí)、定量。讓寶寶從小養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣，配合不同的飲食安排，讓寶寶的胃腸道適應(yīng)能力更好。
2、注意保持好寶寶的食欲。要保持寶寶好的食欲，必須注意進(jìn)食環(huán)境不能過(guò)于嘈雜，更不能邊看電視邊進(jìn)食，不要強(qiáng)迫進(jìn)食或?qū)殞氾嬍诚拗七^(guò)嚴(yán)，飯前不給寶寶吃糖果，最后給寶寶準(zhǔn)備食物色、香、味要有一定吸引力。
3、注意寶寶腹部保暖.不要使胃腸道受寒冷刺激，同時(shí)盡量減少呼吸道感染。
4、讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便后要及時(shí)清潔。
5、盡量喂寶寶吃易消化的食物，不能吃給孩子們吃煎炸食物哦。如玉米。它含有豐富的纖維素和大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。高粱。高粱屬于半完全蛋白質(zhì)，比較容易消化，特別適合消化不良的寶寶，但是如果寶寶便秘的話就不要吃高粱的，一面便秘會(huì)加重。
嬰兒消化不良大多是由于飲食不當(dāng)引起，因此家長(zhǎng)需要掌握正確的喂養(yǎng)方法，避免孩子消化不良。如果發(fā)現(xiàn)你家的小北鼻有消化不良癥狀，嚴(yán)重的話先禁吃咯，之后可以稀釋牛奶喂寶寶。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有胃腸道以外的感染，要及時(shí)帶娃到醫(yī)院治療。
二、嬰兒消化不良的癥狀
1、腹瀉。消化不良分單純性消化不良和中毒性消化不良，單純性消化不良的表現(xiàn)是一天腹瀉10次以下，大便黃色或帶綠色，水分不多。中毒性消化不良病情較嚴(yán)重，寶寶可能會(huì)每天排便10次左右，大便常呈水狀或呈蛋花湯狀。
2、大便惡臭撲鼻。如果寶寶大便味道很臭，有可能是消化不良。如果便便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，呈奶油狀，表示脂肪消化不良，應(yīng)減少油脂類(lèi)食物。便便帶腐敗性酸味，泡沫多，說(shuō)明糖類(lèi)或淀粉類(lèi)過(guò)多導(dǎo)致消化不良。便便臭味明顯，不成形，說(shuō)明蛋白質(zhì)過(guò)多導(dǎo)致消化不良，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)當(dāng)減少奶量。
3、口臭。媽媽們注意了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)某天早晨起床后，寶寶的口氣不清新，甚至是口臭難聞，那么說(shuō)明寶寶可能消化不良了。有這種現(xiàn)象時(shí)，可減食或停食一頓，讓寶寶的腸胃功能慢慢恢復(fù)。
4、食欲減退。食欲減退、不吃飯也是嬰兒消化不良最為重要的表征之一，當(dāng)寶寶突然食欲減退、拒食或食不香甜，這個(gè)時(shí)候媽咪要意識(shí)到寶寶可能是消化不良了。
菠蘿是我們常吃的水果，一到上市的季節(jié)必然會(huì)買(mǎi)一些菠蘿回來(lái)吃。菠蘿不僅是口味酸甜，味道清香十分吸引人，菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不小，能夠幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么菠蘿的功效與作用有哪些呢?菠蘿不能和什么一起吃呢? 孕婦可以吃菠蘿嗎?感興趣的朋友請(qǐng)看下文。
菠蘿的功效與作用
一、凈化功能
菠蘿具有凈化功能。菠蘿是一種酸甜可口的水果，菠蘿不僅可以吃，還能作為盆栽可以觀賞，和凈化空氣。對(duì)于新裝修的房子具有凈化空氣的作用。
二、治感冒的作用
菠蘿還具有治療感冒的作用，我們?cè)诟忻翱人曰虬l(fā)燒的時(shí)候，可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
三、消水腫的功效
菠蘿具有消水腫的功能，能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
四、健胃消食的功效
菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。所以在炎熱的夏季我們沒(méi)有食欲的時(shí)候可以吃些菠蘿來(lái)開(kāi)胃和解渴。
五、利尿作用
菠蘿具有利尿的作用，適當(dāng)食用菠蘿可以起到很好的排毒作用，對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。
六、美容養(yǎng)顏功效
菠蘿具有美容養(yǎng)顏功效。常吃菠蘿可以防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
七、減肥作用
菠蘿具有減肥的作用。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，所以每天可以食用一定份量的菠蘿或菠蘿汁對(duì)減肥有一定的幫助。
菠蘿不能和什么一起吃
葡萄籽顧名思義也就是葡萄的籽，有許多人在吃葡萄的時(shí)候都會(huì)把葡萄籽給吐掉，認(rèn)為葡萄籽不能吃，其實(shí)不然，葡萄籽也是可以吃的，那么請(qǐng)問(wèn)葡萄籽是什么?葡萄籽的功效與作用是什么?孕婦可以吃葡萄籽嗎?下面小編為大家講解。
葡萄籽是什么
葡萄籽是葡萄的種子，是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有保健、美容之功效。
吃葡萄籽有什么好處
葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)豐富，是高抗氧化食品，葡萄籽與吶喊大量的亞麻油酸和原花青素OpC，這兩種物質(zhì)都可以美容護(hù)膚，因不能直接服用葡萄籽，于是就有了葡萄籽提取物，也統(tǒng)稱(chēng)葡萄籽。吃葡萄籽有什么好處呢?偷偷告訴您，它的好處可不容小覷哦。
1，葡萄籽可以清除自由基。
2，能夠美白淡斑，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
3，抗過(guò)敏，改善過(guò)敏體質(zhì)，增強(qiáng)肌膚抵抗力、免疫力。
4，保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5，抗衰老，清除人體有害的自由基，防止癌癥的發(fā)生。
6，有效抵御紫外線的侵?jǐn)_，增強(qiáng)皮膚的抗輻射能力。
7，葡萄籽還可以保護(hù)視力，也能夠預(yù)防白內(nèi)障，所以說(shuō)葡萄籽的好處很多，里面肯定會(huì)有能夠幫助到大家的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，葡萄籽是“口服的化妝品”，“皮膚維他命”，它能夠讓您的肌膚免受侵害并且源源不斷的為您的肌膚帶來(lái)滋潤(rùn)，帶來(lái)光彩。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，尤其是吸煙喝酒的男士，因?yàn)槠咸炎涯軌驈氐浊宄杂苫?，因此，它能夠?yàn)槟惺颗懦鰵埩趔w內(nèi)的毒素，消除炎癥，可以增加抵抗力，是每個(gè)男性不可或缺的最佳伴侶。
葡萄籽的功效與作用
一、增加皮膚彈性。
葡萄籽對(duì)皮膚有好處，并且還有兩個(gè)方面的好處，第一葡萄籽可以促進(jìn)膠原蛋白交聯(lián)，第二，葡萄籽作為一種有效的自由基清除劑，可預(yù)防皮膚“過(guò)度交聯(lián)”，從而也就阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔潤(rùn)光滑。
二、除皺。
隨著人體肌膚受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在紫外線損害下。人體肌膚加速衰老和起皺。葡萄籽是一種高效的抗氧化和清除自由基的美容護(hù)膚保健佳品，且易于皮膚結(jié)締組織吸收，可協(xié)助保護(hù)皮膚免受紫外線損害，滋養(yǎng)皮膚，減少皮膚病和皺紋，甚至消除疤痕。
雞蛋吃完雞蛋后，再大量的吃菠蘿，雞蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)與菠蘿中的果酸相結(jié)合，令蛋白質(zhì)凝固，進(jìn)而容易引起消化不良。
牛奶
牛奶也是一種含有較多蛋白質(zhì)的食物，而菠蘿中大量的果酸，會(huì)令蛋白質(zhì)凝固，雖然不會(huì)帶來(lái)很大的影響，但是會(huì)降低兩種物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)，大量同吃容易引起消化不良。
蘿卜
菠蘿中含有比較豐富的維生素，而蘿卜含有較多的維生素C酵酶，兩種食物如果大量的一起吃，會(huì)破壞菠蘿中維生素C這種營(yíng)養(yǎng)成分，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)，還可能會(huì)促使菠蘿中含有的類(lèi)黃酮物質(zhì)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸和阿魏酸，會(huì)抑制甲狀腺功能，甚至引起甲狀腺腫。
芒果
菠蘿中含有的甙類(lèi)、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)人體的皮膚以及血管等等都有一定的不利影響，特別容易引起皮膚過(guò)敏，而鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，沒(méi)完全成熟的芒果中含有醛酸，這些對(duì)皮膚黏膜都具有刺激作用，如果芒果與菠蘿大量一起食用，容易引起皮膚瘙癢、口唇紅腫或發(fā)麻等現(xiàn)象。
海鮮
菠蘿中含有大量的維生素，吃完海鮮后再大量吃菠蘿，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹团粯拥某煞?，容易引起嘔吐、腹脹、腹瀉等不良癥狀。
菠蘿的禁忌
1、過(guò)敏體質(zhì)：平時(shí)容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的人，最好要少吃菠蘿，因?yàn)樗械牟ぬ}蛋白酶，對(duì)某些過(guò)敏體質(zhì)者，激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚瘙癢、發(fā)紅、口舌發(fā)麻、惡心嘔吐等不適。
2、發(fā)燒、濕疹、疥瘡者：這些病人不宜多吃菠蘿，否則會(huì)加重身體不適，令病情更加嚴(yán)重。
3、潰瘍病、牙周炎者：患有牙周炎、胃潰瘍、口腔潰瘍者，應(yīng)暫時(shí)別吃菠蘿，否則會(huì)刺激牙齦、黏膜組織，進(jìn)而加重不適，胃病患者還易出現(xiàn)返酸現(xiàn)象。
孕婦可以吃菠蘿嗎
菠蘿，又稱(chēng)鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，含有有機(jī)酸和B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑，生津止渴，開(kāi)胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)菠蘿的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?菠蘿具有凈化功能、治感冒的作用、消水腫的功效、健胃消食的功效、利尿作用等，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)菠蘿對(duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了菠蘿的食用禁忌，大家可要牢記哦。
寶寶的腸胃功能還不完善，所以寶寶很容易消化不良，寶寶消化不良就容易引起腹脹、腹瀉、便秘、反酸等癥狀，讓寶寶非常難受。那么寶寶消化不良吃什么好呢？
寶寶消化不良吃什么好？
1.酸牛奶：先將牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），邊加邊攪，使成細(xì)顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。
2.淡茶水：取紅茶少許用開(kāi)水沖泡，每日4次，因茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對(duì)急性胃腸炎有療效。
3.脫脂奶：將牛奶煮沸，待冷卻后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷卻后去脂肪膜，如此反復(fù)3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。
4.蘋(píng)果：蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
5.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
6.雞肫皮：又稱(chēng)雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
8.白菜：含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
9.脫脂奶：將鮮牛奶煮沸后冷卻，待液面上出現(xiàn)一層奶皮，即可用小匙將其除去，再煮沸冷卻，除去奶皮，反復(fù)去奶皮3次，即成全脫脂奶，可用于對(duì)脂肪消化不良的患兒。半脫脂奶即除去1次奶皮而成。
10.焦米湯：先將米粉或奶糕研粉炒至焦黃，加糖，加水適量煮沸成稀糊狀即可。米粉遇水加熱即成糊糊，易于消化，而且米在炒制時(shí)表面部分炭化，具有吸附止瀉作用。
11.蘋(píng)果泥：取新鮮蘋(píng)果1只切開(kāi)，用金屬小匙輕輕刮取。蘋(píng)果的纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富有堿性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用。
12.胡蘿卜汁：將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。
13.粟米山藥粥：功能補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常的食用能防治小兒消化不良。
14.小米香菇粥：功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開(kāi)胃助食，常食可以防治小兒消化不良。
15.山楂餅：功能健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含有大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類(lèi)，從而助消化。山藥健脾益氣。
寶寶消化不良的飲食禁忌
1.忌辛辣刺激食物。
2.忌過(guò)燙過(guò)冷的食物：過(guò)燙的食物及湯水，會(huì)刺激或燙傷胃黏膜；過(guò)冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類(lèi)、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。
3.忌長(zhǎng)期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長(zhǎng)期食用糯米，將會(huì)加重病情。4.忌脹氣不消化食物：干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯類(lèi)以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
5.忌堅(jiān)硬油膩食品：堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。
溫馨提醒：寶寶容易腹瀉大多都是輔食沒(méi)有做到合理化。建議在寶寶的飲食要做到多品種、多樣化，避免寶寶偏食、挑食、食物過(guò)于單調(diào)。
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
薄荷茶
薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
大蒜
將幾個(gè)生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
小茴香
用小茴香泡水喝。
水果
葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。
茴香籽
每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣
都是傳統(tǒng)的緩胃秘方?？捎眠@些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
孕婦是一類(lèi)特殊的人群，因?yàn)樵袐D在懷孕之后身體會(huì)出現(xiàn)很多大大小小的變化，有的人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良等癥狀和現(xiàn)象。所以孕婦應(yīng)該從日常飲食方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣才能有助于日后的生產(chǎn)和緩解懷孕初期的惡心，孕吐等癥狀。那么到底孕婦消化不良吃什么比較好呢?
飲食的習(xí)慣往往決定了母體和胎兒的健康程度，因此孕婦在懷孕時(shí)的飲食習(xí)慣一定要好，千萬(wàn)不能掉以輕心，也不能吃垃圾食品，應(yīng)該多吃富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物等。下面就給大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個(gè)問(wèn)題。
懷孕后,由于體內(nèi)的一些變化,常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。孕婦消化不良怎么辦?孕婦消化不良吃什么?一起來(lái)了解一下。
孕婦消化不良怎么辦
1、一般孕吐癥狀較輕者，不必進(jìn)行治療，過(guò)一段時(shí)間會(huì)自然消失。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚(yú)1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤(pán)中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。
3、有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很?chē)?yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時(shí)還會(huì)有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無(wú)力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。
4、進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
5、在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅(jiān)硬不易消化的煎炸食物。也應(yīng)禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。
6、孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類(lèi)食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少?lài)I吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。
7、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營(yíng)養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足，會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的需請(qǐng)醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個(gè)問(wèn)題的答案，相信各位孕婦及其家屬已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。平時(shí)可以多吃柑橘，楊梅等酸酸甜甜的水果，這樣能夠從一定程度上緩解孕吐癥狀。此外還可以多吃雞蛋，肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物等，這些對(duì)于母體和胎兒都是非常有好處的，大家不妨多吃喔!
一、消化不良者
有些人經(jīng)常暴飲暴食，覺(jué)得什么好吃就一次吃個(gè)夠，結(jié)果損傷脾胃；或由于腎陽(yáng)不足，不能夠溫煦脾胃，導(dǎo)致其無(wú)力運(yùn)化食谷。多吃紅薯，可健脾強(qiáng)胃。紅薯味甘，而且紅薯肉色黃，五味中甘味入脾，五色中黃色入脾，而脾胃互為表里，所以紅薯能有效補(bǔ)益脾胃，促進(jìn)消化，強(qiáng)身健體。
二、老年人
老年人多患有便秘，這是為何呢？腎為人體的先天之本，人的生長(zhǎng)、成熟和衰老，其實(shí)都是腎氣興衰的體現(xiàn)。而中醫(yī)認(rèn)為，“腎司二便，為胃之關(guān)，又主五液”，也就是說(shuō)，大小便是由腎來(lái)負(fù)責(zé)，并和胃的收納飲食的功能密切相關(guān)，同時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝。如果腎陰虛，那么體內(nèi)津液難免虧少，不足以滋潤(rùn)腸道，致使糞便在腸道中滯留，猶如“無(wú)水行舟”，導(dǎo)致便秘。紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，可入腎經(jīng)，能有效滋補(bǔ)腎陰。腎陰充足，陰陽(yáng)調(diào)和，人體水液的氣化和輸布正常，腸胃潤(rùn)滑，加之紅薯能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排便自然通暢。
三、肥胖者
想要減肥的人應(yīng)該根據(jù)自身情況，適時(shí)以紅薯為主食。紅薯的脂肪和糖類(lèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大米等主食，而且紅薯體積大，既能保證不出現(xiàn)饑餓感，又能避免吃得過(guò)多。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究表明，紅薯還能有效阻止糖類(lèi)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽＜t薯能夠“果腹”這一特點(diǎn)，還救活過(guò)無(wú)數(shù)的人。封建社會(huì)，當(dāng)遇到大的饑荒時(shí)，官府就用紅薯來(lái)賑濟(jì)災(zāi)民，以暫時(shí)緩解他們的饑餓。所以說(shuō)，肥胖人吃紅薯可以減肥，而營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦的人，最好不要把紅薯完全當(dāng)主食來(lái)吃，這對(duì)健康是不利的。
食積氣滯，當(dāng)心紅薯加重脾胃負(fù)擔(dān)
中醫(yī)認(rèn)為，氣滯食積患者應(yīng)慎食煮紅薯或烤紅薯。氣滯食積患者會(huì)感到胃部脹滿，偶爾還會(huì)有痛感，沒(méi)有食欲，稍微吃點(diǎn)東西就會(huì)消化不良，而且還會(huì)經(jīng)常打嗝。如果這時(shí)再進(jìn)食體積較大的紅薯，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，對(duì)健康極為不利。但是可以適量喝一點(diǎn)紅薯粥，對(duì)脾胃運(yùn)動(dòng)有益。
甘薯在胃中還能產(chǎn)生酸，所以胃潰瘍和味酸過(guò)的人不宜食用。
蒸紅薯，口感最好
紅薯的吃法多種多樣，可以煮、蒸、烤，也可以生吃，還能夠加工成粉，制成饅頭或面條等。《醫(yī)林纂要》說(shuō)生吃紅薯“止渴，醒酒，益肺，寧心”，而熟食則可以“益氣，充饑”。不過(guò)最為常見(jiàn)的還是煮著吃。
《隨息居飲食譜》強(qiáng)調(diào)，紅薯“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色”，可見(jiàn)紅薯只有在煮食的時(shí)候效用才最佳。那么怎樣才能煮出又香又軟的紅薯呢？首先把紅薯洗干凈，再把水燒開(kāi)，迅速將紅薯下到水中，使其在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到半熟，然后再用慢火煮上10分鐘，使鍋內(nèi)溫度大致保持在60度，然后再以旺火煮熟，這樣煮出來(lái)的紅薯口感是最好的。
紅薯選購(gòu)有技巧
選購(gòu)的紅薯不要太長(zhǎng)，也不要太圓，而且皮的顏色要足夠紅，這樣的紅薯營(yíng)養(yǎng)才豐富，而發(fā)霉的或發(fā)芽的紅薯最好不要吃。如果想要減肥，最好不要吃炸薯?xiàng)l、拔絲地瓜等，因?yàn)檫@樣烹飪出來(lái)的紅薯加入了大量的脂肪和糖分，其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)大不如前，不利于減肥。
另外，紅薯雖然味美甘甜，但也不宜多吃。多吃紅薯回導(dǎo)致滯氣、燒心、吐酸水、腹脹和排氣，所以還是要適量進(jìn)食才好。
紅薯養(yǎng)生保健食譜
一、紅薯粥，益氣補(bǔ)虛的美食
取紅薯250克，粳米100克，白糖適量。將紅薯洗凈切成小塊，與粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待煮成稠粥，離火時(shí)加入白糖調(diào)味服之。此方出自清代黃云鵠的《粥譜》，《粥譜·粥品·三蔬實(shí)類(lèi)》說(shuō)：“紅薯粥，益氣厚腸胃耐饑。”首先，紅薯入脾、腎二經(jīng)，既能滋補(bǔ)脾胃，開(kāi)胃消食，還能夠滋補(bǔ)腎陰，使人身強(qiáng)體壯，正如李時(shí)珍在《本草綱目》中所說(shuō)：“紅薯，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰?！倍w學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中又補(bǔ)充到紅薯“益肺氣”，這是為何呢？五臟如五行，相生相克，這其中，脾土可生肺金，脾的強(qiáng)健，可使肺的功能加強(qiáng)，而肺主氣，所以多吃紅薯，人自然肺氣充足，呼吸有力。老年人脾胃虛弱，也應(yīng)多喝點(diǎn)紅薯粥，因?yàn)樗子谙Ｗo(hù)胃腸，還能促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，使排便更加輕松，讓老年朋友擺脫便秘的困擾。
二、薯粉蜜膏：清利濕熱
取干番薯片(地瓜片)100克，蜂蜜100克。將干紅薯片研粉，加水煮成稀糊狀，再加蜂蜜一同煮沸。
此方出自《金薯傳習(xí)錄》，具有清利濕熱的功效，對(duì)于濕熱痢疾有顯著效果。很多人愛(ài)吃過(guò)于油膩、辛辣等刺激性食品，這會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使其運(yùn)化失職，導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，表現(xiàn)為腹瀉不止，胃腸疼痛，大便急促等癥。薯片、蜂蜜都是甘味食品，有利濕的功效。咸味是攝住體內(nèi)水濕的物質(zhì)，比如有的人腎功能衰竭，無(wú)法排除體內(nèi)咸類(lèi)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致水腫。所以要想祛除體內(nèi)濕氣，就應(yīng)該克制住咸。根據(jù)中醫(yī)五味相克理論，甘味克咸，所以多吃甘味食品，能抑制咸味物質(zhì)控?cái)z水液，利于水濕的氣化排出。
痢疾腹瀉，根本在于脾胃損傷。紅薯入脾經(jīng)，滋補(bǔ)脾土，和中止瀉。蜂蜜能緩腸胃之急?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“石蜜味甘平，主心腹邪氣……安五臟之不足，益氣補(bǔ)中，止痛解痙?！笨梢?jiàn)蜂蜜能緩解痢疾發(fā)生時(shí)的疼痛，還能安補(bǔ)腸胃，促進(jìn)其功能恢復(fù)。此方每天分2次服用，早晚各一次，數(shù)日后濕熱可除，痢疾可止。
1.蒸蘋(píng)果泥
首先準(zhǔn)備好一個(gè)蘋(píng)果。將其清洗干凈之后將其分開(kāi)，去除里面的蘋(píng)果核。
然后將其放到一個(gè)蒸籠里面，開(kāi)火進(jìn)行蒸制，大約10分鐘之后即可出鍋食用。
食用之前可以先用勺子把蘋(píng)果果搗爛，這樣可以減小食用難度，使人更容易進(jìn)食。
2.西紅柿煮雞蛋
首先準(zhǔn)備好2個(gè)西紅柿，2個(gè)雞蛋和少量的油鹽。
將西紅柿清洗干凈之后，將其中1個(gè)用菜刀切成丁塊，另一個(gè)則放到榨汁機(jī)里面打成汁液。往鍋里面加入少許油，開(kāi)火燒熱之后把西紅柿丁塊放進(jìn)去進(jìn)行翻炒，看到有紅色的汁液出來(lái)后，加水轉(zhuǎn)成大火進(jìn)行燉煮治至湯變成紅色。
湯變成紅色之后，再把早已準(zhǔn)備好的西紅柿汁液倒進(jìn)鍋里面?？吹綔俅沃箝_(kāi)后再把雞蛋打開(kāi)放到鍋里面，大約30秒后即可加入少許鹽進(jìn)行調(diào)味。
3.橘皮粥
首先準(zhǔn)備好適量大米、橘皮、橘肉、銀耳、枸杞和蜂蜜。先把大米放在水里面進(jìn)行充分浸泡，將其清洗干凈。接著同樣把銀耳也放到水里面，清洗干凈泡發(fā)之后用菜刀將其切成細(xì)絲。
接著把早已準(zhǔn)備好的橘子皮拿出來(lái)，大約半個(gè)即可，去掉上面的白色經(jīng)絡(luò)，再將其清水放到水里面進(jìn)行充分浸泡清洗干凈，然后將其切成細(xì)絲。
先往鍋里面加入適量水，然后把大米放進(jìn)去，開(kāi)火煮開(kāi)之后再把橘皮也放進(jìn)去，接著把銀耳也放進(jìn)去，再把火轉(zhuǎn)成小火進(jìn)行慢慢熬煮，大約半個(gè)小時(shí)之后即可把枸杞、果肉和蜂蜜也放進(jìn)去，再煮一會(huì)兒后即可出鍋食用。
4.小米香菇粥
首先準(zhǔn)備好50克小米，50克香菇和5克雞內(nèi)金。
先把小米和雞內(nèi)金放在水里面清洗干凈備用。接著把香菇也清洗干凈，然后使用相關(guān)工具將其切成小塊。
往鍋里面加入適量水，然后把小米和雞內(nèi)金放進(jìn)去，加水看到粥成型之后再把香菇也放到鍋里面，看到香菇被煮熟之后即可出鍋。
都市人的生活節(jié)奏快，工作壓力也不斷增加，對(duì)于飲食方面的要求也逐漸降低，最終導(dǎo)致各種疾病的侵?jǐn)_。更多人患上的是消化不良，患者通常會(huì)感到食欲不振、常伴有嘔吐、惡心等癥狀，該疾病嚴(yán)重影響了我們的正常生活工作?，F(xiàn)在就讓小編給大家介紹幾種用飲食改善消化不良的方法。
1、大麥及大麥芽。含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸奶。酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。 ? ? ?
3、蘋(píng)果。蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
4、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
6、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
吃藥也可以改善消化不良的癥狀，但是這都是治標(biāo)不治本的方法。消化不良我們要注重的是改善腸胃的功能，只要腸胃的功能得到改善，消化不良的癥狀就會(huì)逐漸消除，所以運(yùn)用飲食治療是一個(gè)最好的方法，希望大家可以嘗試一下。
進(jìn)入中老年后人體的各個(gè)組織器官功能逐漸減退，尤其是消化系統(tǒng)。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見(jiàn)癥狀，那么老人消化不良不能吃什么呢？很多時(shí)候飲食合理是導(dǎo)致消化不良的主要原因，那么在此期間老年人的飲食有哪些禁忌呢？
1.高蛋白食物
不管是什么原因所導(dǎo)致的消化不良，這個(gè)時(shí)候老年人一定要特別注意飲食的調(diào)理，如果還是按照日常飲食習(xí)慣的話， 很有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
專(zhuān)家提醒這部分老年人，在患病期間飲食應(yīng)該盡量避免過(guò)量攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物很難消化。常見(jiàn)的有乳類(lèi)、乳制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別注意。
還有就是豆類(lèi)、豆制品、海帶、紫菜，在這些食物中都含有大量的鈣質(zhì)，因此同樣不利于消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話，只會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
2.忌煙酒
很多人都有抽煙以以及喝酒的習(xí)慣，尤其是對(duì)于男性而言這些不良習(xí)慣更加的常見(jiàn)，而正是這些習(xí)慣導(dǎo)致了消化不良以及其他消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。進(jìn)入中老年階段后，這個(gè)時(shí)候我們的腸胃功能會(huì)最先出現(xiàn)衰退現(xiàn)象，因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)為主。而酒精具有很大的刺激性，飲用后會(huì)很大程度上刺激胃黏膜。
而且長(zhǎng)時(shí)間的抽煙喝酒還會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能提前衰退，非常不利于人體健康。因此出現(xiàn)有消化不良等癥狀的人群，必須要禁煙戒酒。
3.脹氣食物
對(duì)于各種容易導(dǎo)致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應(yīng)該盡量避免食用，尤其是一些系統(tǒng)功能已經(jīng)出現(xiàn)減退的老年人，更應(yīng)該避免食用這類(lèi)容易導(dǎo)致脹氣的食物。
而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見(jiàn)的食物有干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應(yīng)該盡量避免食用，以免影響胃的運(yùn)化從而加重癥狀。
除了這些脹氣食物之外，在平時(shí)生活中患者還應(yīng)該盡量避免食用各種辛辣的食物，比如像辣椒、生姜、大蒜、咖喱等，以免刺激胃黏膜從而引起不適癥狀。
4.糯米
有消化不良等癥狀的中老年人群在平時(shí)的飲食中還應(yīng)該特別注意，對(duì)于各種不容易消化的食物應(yīng)該盡量避免食用。比如像各種油膩堅(jiān)硬的食物，還有就是粘性強(qiáng)的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性強(qiáng)膨脹性小的特點(diǎn)，食用后非常不容易消化。
這些都是消化不良患者在平時(shí)生活中功能最常見(jiàn)的飲食禁忌，同時(shí)也是有必要了解的飲食禁忌，只有了解這些才可以幫助患者有效的恢復(fù)胃腸道健康。
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