不同襪子這樣洗才健康
不同季節(jié)不同養(yǎng)生方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“不同襪子這樣洗才健康”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
襪子的除臭方法：有些人穿襪子其襪子很容易發(fā)臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實(shí)，在洗襪子時用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。
專家說：“人們穿著襪子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染細(xì)菌。”
襪子的除臭方法：有些人穿襪子其襪子很容易發(fā)臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實(shí)，在洗襪子時用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。
不使襪子失去彈性：用洗衣機(jī)洗襪子時，先將橡皮筋扎起襪頭的上面，用這方法就不會導(dǎo)致襪頭失去彈性。除此之外，在曬晾時記得將襪頭向上。
各種襪子清洗的科學(xué)方法：
1.普通棉線襪，要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡2小時左右，然后再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。
2.純絲襪。人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在40℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗后要陰干，不可曝曬和火烤。
3.羊毛襪洗滌時，應(yīng)先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，稍浸片刻，然后用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和襪后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干凈為止。襪子搓完后，用清水漂洗干凈，略為捏干，平攤在桌面上用手抹平，陰晾在通風(fēng)處，或用白布遮蓋在陽光下曬干。
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洗水果時可以選擇用食鹽碘鹽，在水果表皮過水浸濕后，放一點(diǎn)鹽，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，增強(qiáng)了摩擦，而且食鹽也非常干凈。
另外將牙膏涂在水果表面當(dāng)清潔劑，這個辦法也很好用。用熱水洗水果也是個很好的辦法，很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。這樣洗出來的水果就可以放心吃了。
除去楊梅中寄生蟲
將楊梅清洗干凈后須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作用，另外，亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲。
葡萄的清洗方法
把葡萄放在水里面，然后放入兩勺面粉或淀粉，不要使勁地去揉它，只需來回倒騰，然后放水里來回地刷篩洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它會把那些亂七八糟的東西都給帶下來。另一種方法：取適量牙膏擠在手心中，然后雙手揉搓使牙膏蘸滿雙手；再輕輕揉搓葡萄粒，將每個葡萄都涂上牙膏即可，最后用清水將牙膏清洗干凈就可以方心吃了。我們每天都用牙膏刷牙，所以不用擔(dān)心葡萄洗不凈牙膏對身體的危害。
清洗蘋果表面殘留物
蘋果過水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，這樣表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。
清除桃子毛的方法
可先用水淋濕桃子，然后抓一把鹽涂在桃子表面，輕輕搓一搓后，再將桃子放在水中泡一會兒，最后用清水沖洗干凈，桃毛就全部去除了?；蛘?，也可以在水中加少許鹽，將桃子直接放進(jìn)去泡一會兒，然后用手輕輕搓洗，桃毛也都全掉了。
草莓的清洗方法
1、首先用流動自來水連續(xù)沖洗幾分鐘，把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免農(nóng)藥溶出在水中后再被草莓吸收，并滲入果實(shí)內(nèi)部；
2、把草莓浸在淘米水（宜用第一次的淘米水）及淡鹽水（一面盆水中加半調(diào)羹鹽）中3分鐘，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用；淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用。
3、再用流動的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。
4、用凈水（或冷開水）沖洗一遍即可。提示：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡過程中讓農(nóng)藥及污染物通過創(chuàng)口滲入果實(shí)內(nèi)，反而造成污染。
襪子的除臭方法：有些人穿襪子其襪子很容易發(fā)臭，臭得甚至用洗潔劑也洗不掉。其實(shí)，在洗襪子時用些醋來洗，就可將襪子的臭味完全去除，而且還有殺菌作用。
不使襪子失去彈性：用洗衣機(jī)洗襪子時，先將橡皮筋扎起襪頭的上面，用這方法就不會導(dǎo)致襪頭失去彈性。除此之外，在曬晾時記得將襪頭向上。
各種襪子清洗的科學(xué)方法
(1)普通棉線襪，要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡2小時左右，然后再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。
(2)純絲襪。人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在40℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗后要陰干，不可曝曬和火烤。
(3)羊毛襪洗滌時，應(yīng)先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，稍浸片刻，然后用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和襪后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干凈為止。襪子搓完后，用清水漂洗干凈，略為捏干，平攤在桌面上用手抹平，陰晾在通風(fēng)處，或用白布遮蓋在陽光下曬干。
床單多久該洗一次?前段時間，美國AllYou.com發(fā)布了一條消息，詢問讀者多久洗一次床單。數(shù)據(jù)顯示，大部分人每隔10~14天洗一次，也有一些人三個星期甚至一個月才換洗一次。其實(shí)，中國人的情況也差不多，來看看常用的家居用品應(yīng)該怎么洗。
床單應(yīng)該每周洗
有些人認(rèn)為，被子床單看著都挺干凈的，有必要洗得這么勤快嗎?隔兩個月洗洗也沒關(guān)系吧。其實(shí)不然，一個從沒洗過的枕芯里，可能有一半是塵螨和霉菌。螨蟲是我們健康和美容的大敵，除了能誘發(fā)青春痘、酒糟鼻外，還可能誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。而人生幾乎有三分之一的時間是在床上度過的，所以，為了自己的容顏和健康著想，現(xiàn)在就要打響“除螨大戰(zhàn)”。
每周用55~65攝氏度的熱水燙洗床單，再加熱烘干或在陽光下暴曬是十分必要的。這樣可以除去附著在床上用品表面的微小雜物、灰塵以及汗液等，還能有效幫助殺死細(xì)菌和螨蟲。想要效果更好，還可以加一點(diǎn)漂白劑和消毒劑，但是要徹底用清水漂洗干凈，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學(xué)劑，同樣有刺激危害。
內(nèi)衣、褲子按次洗
毫不夸張地說，每個人的衣櫥都至少有一條牛仔褲，但是，很多人對牛仔褲都有些許困惑，怎么清洗?多久清洗一次?其實(shí)牛仔褲的清洗是根據(jù)穿的次數(shù)來算，只要不是滴上油或者顏料等難清洗的物質(zhì)，大概穿四五次就可以清洗一下，因?yàn)檫^度清洗會導(dǎo)致牛仔褲磨損。Levi's的CEO建議不要機(jī)洗，只需將牛仔褲正反翻一下，將里面朝外用冷水浸泡一會兒，揉搓一下，懸掛晾干即可。
對于女性的內(nèi)衣胸罩，一般來說，每穿三四次以后再換洗，因?yàn)槌Ｏ慈菀鬃冃?。但女性最好不要連續(xù)兩天穿同一個胸罩，因?yàn)閮?nèi)衣的彈性需要時間重新定型。最好是多準(zhǔn)備幾個胸罩，每天輪流換，穿幾次后再洗。
枕頭、床墊按月洗
研究發(fā)現(xiàn)，一個普通的枕頭可能暗藏至少16種真菌，而枕頭里的填充物是最容易滋生螨蟲和霉菌的地方。如果機(jī)洗的話可以選擇溫和的洗滌方式，將熱水和液體洗滌劑充分混合后進(jìn)行漂洗，不建議使用粉狀清潔用品，因?yàn)樵谙礈熘髸袣埩粑?。在一個洗滌過程之后，繼續(xù)沖洗兩次，讓洗衣液可以充分地沖洗干凈。最后一定要充分曬干、晾干枕頭。建議每三個月清洗一次。
也許你不會相信，看上去十分笨重的床墊竟會是家中最容易清潔的物品之一。一般來說，每半年清洗一次就夠了。先用吸塵器將床墊表面的灰塵吸干凈，然后用冷水蘸濕的抹布擦拭床墊表面，如果有污漬，可以用少許的洗發(fā)水輕輕蘸一下去除污漬。一定要注意，不要大面積地將床墊浸泡在水中，因?yàn)樗謺勾矇|發(fā)霉并破壞里面填充物的結(jié)構(gòu)。所以建議購買優(yōu)質(zhì)床墊，不僅可以防止塵螨、還能減少汗液的著色。還有，其實(shí)我們并不需要正反翻轉(zhuǎn)床墊，只需每半年將頭尾換一下即可。
吃素食是等多家不陌生的，在平時大家對吃素食都是比較熟悉的，這是有助于我們健康的，可以很好的幫助我們促進(jìn)健康，這對我們健康來說會有好處的，但是在吃素食的時候也要小心，是要學(xué)會方法的，一起看看我們吃素食要小心的情況有哪些。
少吃加工食品
吃素食是非常健康的一個養(yǎng)生方法，但是也要注意方式和方法才行，首先雖然不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多是用精白米和精白面粉制成，并添加了大量的油、糖或鹽，這樣反而不利于我們健康。而且這些加工食品缺少新鮮天然食品的健康作用，因此少吃?？刂朴汀⑻?、鹽用量由于素食本身較為清淡，有些人會添加大量的油脂、糖、鹽或其他調(diào)味品不烹調(diào)。這會給素食帶來過多的能量，食用過多一樣可引起肥胖，所以這樣的吃素食吃法不健康。
多吃水果要減少主食
同時在吃素食的時候還應(yīng)該多吃些水果，水果中含有8%以上的糖分，其能量是不可忽視的。如果每天吃半斤以上的水果，就應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減少正餐的數(shù)量，以達(dá)到一天中的能量平衡，這樣自然可以起到我們期望的吃素食效果，是大家不能錯過的。
蔬菜并非生吃才有營養(yǎng)
除了上面介紹的情況，由于蔬菜中很多營養(yǎng)成分需要添加油脂才能被很好地吸收，而且加熱后細(xì)胞壁的完整性被破壞，可以大大提高吸收率。那些愛吃蔬菜水果色拉的人應(yīng)該注意，沙拉醬的脂肪含量高達(dá)60%以上，用于涼拌，并不比放油脂的烹調(diào)熱量更低，這樣吃素食反而可以更好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，大家不能錯過。
吃素食的時候一定要注意方式和方法才行，在這時候我們很容易出現(xiàn)一些飲食的誤區(qū)，這樣對健康影響是比較大的，上面介紹的這些情況是我們需要小心的，大家如果可以注意起來，那么注意合理吃素食才會更有助于健康。
內(nèi)衣內(nèi)褲是我們的貼身衣物，是最需要干凈的部位。然而如何清洗內(nèi)衣內(nèi)褲才能為我們的健康起到保駕護(hù)航的作用呢？也許很多人都以為，用點(diǎn)清潔劑，洗一洗，沒有污漬就OK了。其實(shí)貼身內(nèi)衣褲，除了會有一些分泌物之外，又哪來的多少污漬呢？清洗內(nèi)褲，主要的是要起到殺菌作用，這樣才能更好的保護(hù)你的私處。下面就來告訴你內(nèi)衣內(nèi)褲應(yīng)該怎樣洗，穿著才健康。
每天換洗別積攢
職業(yè)女性工作緊張、家務(wù)繁重，為了節(jié)省時間，不少人一次買回十幾條內(nèi)褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等周末一起洗。這種做法不可取，雖然你每天都更換新內(nèi)褲，但是如果不及時清洗，內(nèi)褲上的分泌物在室溫下會繼續(xù)滋長細(xì)菌，時間長了更不容易清洗干凈。內(nèi)褲一定要做到當(dāng)天換當(dāng)天洗。
肥皂揉搓3-5分鐘
有的女性洗內(nèi)褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。而內(nèi)褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——霉菌與滴蟲都能被皂液的堿性環(huán)境殺滅。使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用“內(nèi)褲清洗液”清洗。對于搓洗的時間，最好能打好肥皂后認(rèn)真地搓揉3—5分鐘，讓細(xì)菌與肥皂充分接觸。
沖洗干凈
揉搓完畢后，一定要在流動的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗凈。女性的陰道是酸性環(huán)境，分泌物也偏酸性，而肥皂是堿性的，清洗時酸堿接觸生成鹽，如果不及時沖洗干凈的話，時間長了，內(nèi)褲就會發(fā)硬，不利于健康。
不要和襪子一起洗
有些女性習(xí)慣將每天換下來的內(nèi)褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機(jī)洗，對此，內(nèi)褲絕對應(yīng)該單獨(dú)清洗。人的腳上會滋生霉菌等多種病菌，如果將襪子和內(nèi)褲一起混洗，霉菌就可能被沾染到內(nèi)褲上。另外，家庭成員的內(nèi)褲也要分開清洗，不能混在一起洗。
